chilangosrun

¡corriendo contigo!

MHD TRIUNFOVECINAL

DIARIO CONTIGO

INICIA PROGRAMA

MIGUEL HIDALGO

GANA DIÁLOGOEN POLANCO

EJEMPLAR GRATUITO

NOVIEMBRE 2012

DMH LA REVISTA 1

contenido01

MH muroMenos oficinas MH balcón Diario contigoChilangos run Ex Capilla de GuadalupeAbc del peatón Columna ciudadanaMH tipsAdopta un funcionario

02 07 09 10

12 16 17 18 19

20

DMH ¡contigo!

Agradezco tu confianza en nuestro proyecto y te informo que desde el primer día de gobierno hemos respondido con entrega, trabajo y responsabilidad para cambiar juntos, la historia de la Delegación Miguel Hidalgo.Como parte del nuevo gobierno nace la revista DMH. Es una propuesta editorial diseñada para difundir los acontecimientos de mayor trascendencia que ocurren en nuestra demarcación.Buscamos que en pocos minutos conozcas los programas so­ciales, las actividades culturales, deportivas y recreativas más importantes desplegadas en tu beneficio.DMH es, también, un proyecto para darle mayor fluidez a la comunicación entre los vecinos de las 89 colonias y la autoridad delegacional.Por eso, apreciable lector, te invito a ponerte la camiseta de DMH para que levantes la voz con tus opiniones, fotografías, comen­tarios y denuncias. Contribuye a enriquecer este espacio plural, cuyo interés esencial es entablar una retroalimentación perma­nente contigo para servirte mejor.Hagamos realidad la transformación de Miguel Hidalgo para vivir un entorno cada vez más confortable, amigable y moderno. Una delegación donde prive la seguridad y la equidad para que nuestras familias se desarrollen mejor. ¡Vamos a lograrlo!

VÍCTOR HUGO ROMOJefe Delegacional Miguel Hidalgo

Directorio Delegación Miguel Hidalgo

Víctor Hugo Romo GuerraJefe Delegacional

David Razú AznarDirector General de Gobierno y Participación Ciudadana

Maximiliano Reyes ZúñigaDirector General Jurídico y de Servicios Legales

Abraham Borden CamachoDirector General de Seguridad Ciudadana

Guillermo Salvador Boyzo GonzálezDirector General de Administración

José Mariano Plascencia BarriosDirector General de Obras Públicas y Desarrollo Urbano

Gonzalo Pedro Bárbaro Rojas ArreolaDirector General de Servicios Urbanos

Ulises Labrador Hernández MagroDirector General de Desarrollo Social

Mario Enrique Selvas CarrolaDirector General de Desarrollo Delegacional

Directorio DMH

Elizabeth Galindo VenturaDirectora Ejecutiva de Comunicación Social

Jaime Balderas AlarcónCoordinador de Prensa

Oscar Rogelio Figuerola CarlosSubdirector de Comunicación

Álvarlo Cedillo MontesSubdirector de Atención a Medios

Fotografía

Carlos Isaac Madrid PérezTania Camacho Carrazco

Diseño

Juan Pablo Ramírez IllezcasHugo Iván Aguilar GarcíaChantal Michelle Portilla González

Reporteros

Diana Sharon Romero GarridoEduardo Aguilar GudiñoJorge Flores CastilloNadia Anabel Monteagudo Galeana

DMH, órgano informativo de la Delegación Miguel Hidalgo

Año 1, Número 1

DMH LA REVISTA 3

Incentivo por estudiarEn el marco del programa Sin Rezago Educativo, Ulises Labrador Hernández, Director General de Desarrollo Social, entregó un millón 200 mil pesos a 600 personas mayores de 15 años que estudiaron la primaria y la secundaria en el INEA-DF. Los beneficiarios son habitantes de esta demarcación que conclu-yeron sus estudios de primaria y secundaria. En la mayoría de los casos se trata de adultos mayores.

Llegó una “mano dura”“No vamos a permitir que se soslaye la ley en materia de obras, establecimientos mercantiles y transporte...”

así definió Víctor Hugo Romo la política para mante­ner el orden en restaurantes, bares, construcciones, bases de taxi o en las rutas del transporte público

concesionado. “Habrá mano dura y cero tolerancia para quienes violen la ley”, enfatizó el Jefe Delegacional, cuya administración antes de cumplir los primeros 30 días, ya había clausurado un bar y una obra irregular, además de lograr que el INVEA­DF sancionara a tres taxis que hacían base en un lugar no autorizado. ¡Va que va!

• Bar “Momo” clausurado el 11 de octubre.• 3 taxis sancionados por INVEA-DF al hacer

base en lugar no autorizado, 17 de octubre. • Construcción suspendida en Lomas de

Chapultepec por violar reglas de protección civil, 23 de octubre.

• Liberación de banquetas.

Destacadas:

Que agilicen parquímetrosen las LomasVecinos de la colonia Lomas de Chapultepec exigieron a la Autoridad del Espacio Público del GDF, la agilización del programa de Parquímetros como se había establecido. En una reunión en la Delegación Miguel Hidalgo, vecinos pidieron que se cumpla la ley y sólo se otorguen tarjetones a los predios donde no se cuente con estacionamiento propio y se reúnan los requisitos que estable-ce la normatividad. Símplemente, ¡que se cumpla, pues!

MURONOTIHIDALGOmuroFORMA DE TRABAJO: Mejorar la infraestructura; prioridades por colonia; mejoras en el espacio primario para el peatón (banquetas); luminarias; construcción de ciclo-vías; creación de nuevos polos de desarrollo.

entérate de todo

Algo que distinguirá, sin duda, a esta administración, es la forma de transportarse que prefiere Víctor Hugo Romo: en bicicleta; la usa de su casa a la oficina, de la Delegación a las colonias… siempre en bicicleta.

TumbandoPor primera vez un gobernante de izquierda llevará los destinos de la delegación. “Gobernaré para todos, sin distinción de partidos”: ase-guro Víctor Hugo Romo frente a ciudadanos y líderes históricos de la izquierda mexicana como Amalia García, Cuauhtémoc Cárdenas, Porfirio Muñoz Ledo, Marcelo Ebrard y Miguel Ángel Mancera. Romo Guerra se com-prometió a cambiar la realidad de esta delegación y a gobernar para todos bajo una misma lógica: bienestar y vanguardia. De esta forma, desde el pasado 1 de octubre los ciudadanos de Miguel Hidalgo han sido testigos de un estilo inédito de iniciar trabajos para el trienio 2012-2015, ya que desde el día de la toma de posesión, se dirigió a la colonia Argentina Antigua a realizar servicios urbanos, tomando él mismo una sierra y trepándo se a un árbol para podarlo.

caña

DESTACADA:

Toma de protesta en la ALDF

DMH • DELEGACIÓN MIGUEL HIDALGO / NOVIEMBRE 20124 DMH LA REVISTA 5

DESTACADASCon el Jefe Delegacional al frente del Centro de Inteligencia, partici-parán también:• Abraham Borden Ca-macho, Director General de Seguridad Ciudadana, responsable de coordinar y aplicar las decisiones que surjan de este Centro.•El Director Ejecutivo de la SSP-DF región MH, Luis Martín Rodríguez Jiménez; y los Jefes de cada Sector: Chapultepec, Tacubaya, Sotelo, Tacuba, Polanco y Embajadas. •El fiscal de investigación de la PGJDF en Miguel Hidalgo, Noé Camacho Mendoza y los titulares de las Agencias del Minis-terio Público adscritas a esta demarcación.

La Miguel Hidalgo busca ser un modelo a seguir en materia de seguridad y lucha contra la delincuencia. Para ello, se creó el Centro de Inteligencia donde se planearán las acciones necesarias para bajar el número de delitos en las colonias donde se ubiquen los principales “focos rojos”.

El Centro de Inteligencia, coordinado por Abraham Borden Camacho, Director General de Seguridad Ciudadana, sesiona todos los miércoles a las 9:00 horas en las instalaciones de la DGSC. En la reunión se identifican las 10 colonias donde se cometan más delitos para desplegar el Operativo Seguro Contigo, que consiste en llevar programas sociales a las zonas detectadas.

delitos más seguridad

Estas reciben uno de cada cuatro pesos por re­muneraciones a los asalariados; genera la mayor aportación a la producción bruta de la capital del país; así como al valor agregado censal bruto, y es la segunda delegación en importancia por los activos fijos: maquinaria, equipo de transporte y construcciones para la actividad económica, invertidos en su planta productiva.

Numeralia DMH372,889habitantes de la delegación Miguel Hidalgo

46.39 los Km. cuadrados de superficie delegacional

421 las escuelas existentes

14.6% personas con empleo

concentra

¿Sabías que...

al de

la Delegación Miguel Hidalgo es de gran impor­tancia en la economía del Distrito Federal y

MURONOTIHIDALGOMURONOTIHIDALGO

países. “En Europa uno puede caminar o andar en bicicleta donde está enterrado Marx”, señaló. Romo Guerra aprovechó la noche de gala y la compañía del Jefe de Gobierno electo del Distrito Federal, Miguel Ángel Mancera Espinosa, para colocar ofrendas florales a diversas personalidades históricas.

En un evento especial en la Rotonda de las Personas Ilustres, Romo propone un nuevo concepto para este lugar emblemático.

El Panteón Dolores,un parque nacional

El pasado 1 de noviembre, “Día de Todos los Santos”, la Rotonda de las Perso­

nas Ilustres se convirtió en el escenario para un concierto de música de cámara.

Los mausoleos de Agustín Lara, Rosario Castellanos, He­berto Castillo y de tantas per­sonalidades más, centelleaban con gran brillantez gracias a las luces conque fueron ador­nados para hacerlas destacar.

Al asistir al concierto de cuerdas en la Rotonda de las Personas Ilustres, Víctor Hugo Romo Guerra, anunció que buscará convertir al Panteón Dolores en un parque nacional. Dijo que buscará la coordina­ción y colaboración del Go­bierno del Distrito Federal y del Gobierno Federal, a través de la Secretaría de Gobernación, para hacer posible este pro­yecto, como se hace en otros

?

Menos

DMH • DELEGACIÓN MIGUEL HIDALGO / NOVIEMBRE 20126 DMH LA REVISTA 7

Prevalecieron el diálogo y la construcción de acuerdos

¡Ganamoscalles sin caos!

A petición de vecinos de Polanco, se logra que el CJF desista de instalar

oficinas en el edificio de Presidente Masaryk

número 8.

Se evita la llegada de

más gente y más autos.

Mayor movilidad ybeneficio

para la zona.

Se respeta la voluntad vecinal de

no instalar más oficinas en Polanco.

“El nuevo gobierno Delegacional estará

siempre en favor de la solución pacífica y ordenada

de los conflictos”. DAVID RAZÚ.

Como un botón de muestra de la política a favor de los habitantes que se aplicará en los próximos tres años en Miguel Hidalgo, la de legación logró a través del diálogo que

el Consejo de la Judicatura Federal (CJF) desistiera de instalar sus oficinas en Polanco, una petición que venían haciendo los vecinos de esta colonia.

MURONOTIHIDALGO

David Razú, Director General de Gobierno y Participación Ciudadana, encabezó la Jornada de Limpieza en el paradero de Tacubaya, en la que participaron cerca de 2 mil comerciantes de vía pública. Mientras la Delegación Miguel Hidalgo

contribuyó con pipas de agua y un camión vactor para desazolvar las coladeras, los comerciantes limpiaron las calles y zonas peatonales del paradero. Un martes de cada mes, los comerciantes en vía pública participan en la limpieza de los lugares donde habitualmente colocan sus puestos semifijos.

¡Banquetas libres!Por fin se pondrá orden en las banquetas afuera del Metro Cuitláhuac, ya que caminar por allí es toda una odisea debido a la proliferación y desorden de los vendedores en vía pública, e invasión con mercancía que hacen comercios establecidos.

Durante un recorrido que hizo con vecinos de la colonia Popotla II, en el marco del programa Diario Contigo, el Delegado constató el caos que viven todos los días quienes entran y salen del metro o intentan caminar por ese lugar.

El Jefe Delegacional anunció que habrá un programa de reorde-namiento voluntario en el que, de ser ne-cesario, se realizarán clausuras o retiro de vendedores ambulan-tes que no cumplan con la ley.

¡Aparta un martes de cada mes para hacerlo juntos!

La limpieza

MURONOTIHIDALGO

tiene cita

DMH • DELEGACIÓN MIGUEL HIDALGO / NOVIEMBRE 20128 DMH LA REVISTA 9

balcóno corriendo que es gerundio

p.22

Diario contigo, Chilangos run, Abc del peatón, Monumentos históricos, Columna de reflexión, Tips

La tendencia por mejorar radica en la entrega de las fuerzas conjuntas de los habitantes de la delegación y autoridades de la misma. Así los resultados los encontraremos a la vuelta de la esquina.

Atendemos En el programa Diario Contigo se han visitado las colonias: Argentina Anti-gua, Tlaxpana, Tacuba, Huichapan, Tacubaya, 5 de Mayo, América, Reforma Pensil, Anáhuac, Escandón, Ampliación Granada, Observatorio, Reforma Social, Torre Blanca, Popotla II, Legaria, Daniel Garza, Ampliación Torre Blanca, Pensil Norte, Pensil-San Juanico, Unidad Loma Hermosa, Verónica Anzures y Ahuehuetes-Anáhuac.

a todos

TOMA EN CUENTA:

platicandoen el

No es la especie más fuerte

la que sobrevive, ni la más inteligente, sino la que res ponde mejor

al cambio.

La clave es cultivarseCon la finalidad de impulsar la cultura y la lectura en la sociedad, se entregaron a cada uno de los representantes de 89 Comités Ciudadanos, 24 libros y 24 discos compactos interactivos que servirán a niños y adultos. Incluyen biografías de Leonardo Da Vinci, Alejandro Magno, Charles Darwin, Miguel de Cervantes Saavedra, Galileo Galilei, Isaac Newton, Mahatma Gandhi, Albert Einstein y Louis Pasteur, entre otros.

FRASES• Leer les agrandará, chicos, el deseo, y el horizonte de la vida: Ernesto Sábato

• Saber leer es saber andar. Saber escribir es saber ascender: José Martí

Cuidando tu patrimonioVale la pena tener todo en orden y para regularizar

las propiedades en esta demarcación, la Delegación

Miguel Hidalgo y la Dirección General de

Regularización Territorial entregaron 829 acciones

notariales —testamentos, escrituras, adjudicaciones

y sentencias—. Esta administración manifiesta que

se promoverá la cultura jurídica para tener en orden

el patrimonio de los miguelhidalguenses.

“Para hacer equipo” el Jefe Delegacional convivió con el líder del SUTGDF, Juan Ayala. De inmediato se apuntaron más de 30 mujeres trabajadoras sindi­calizadas, para “rumbear” al ritmo de cumbia y salsa con Víctor Hugo Romo.

Al son que le toquen...

MURONOTIHIDALGO

Charles Darwin

“VAMOS A PONER

NUESTRO GRANITO DE

ARENA PARA FORTALECER

LA ESTABILIDAD

SOCIAL Y FAMILIAR”Víctor Hugo Romo

Baila Víctor Romo con trabajadoras del SUTGDF

DMH • DELEGACIÓN MIGUEL HIDALGO / NOVIEMBRE 201210 DMH LA REVISTA 11

s

/ 42 coladeras desazolvadas / 65 asesorías jurídicas / 207 árboles podados / 3 mil 342 servicios médicos

ATENCIÓNCIUDADANAAdemás de los servicios directos en las calles, Diario Contigo también atiende solicitudes del Centro de Servicios y Aten-ción Ciudadana (Cesac) y de la Ventanilla Única Delegacional, que ofrecen atenciones relacionadas con apertura de negocios, licencias de construcción y trámites de uso de suelo, entre otros.

DIARIO CONTIGO• El Jefe Delegacional atiende personalmente

• Se invita a todos los colonos a mejorar las calles de la Delegación

Con enjundia, Víctor Hugo Romo participa en llevar servicios urba­nos; lo mismo se sube a un árbol, que toma la sierra y corta ramas,

maneja el vactor, o toma la escoba para ba­rrer las calles.

Diario Contigo es un programa de servi cios urbanos inmediatos que permi te la verifica­ción y cumplimiento de demandas ciudada­nas y que atiende de manera personal el Jefe Delegacional en Miguel Hidalgo. Durante el mes de noviembre, se efec­tuaron ya 26 jornadas del programa para beneficiar a igual número de colonias donde VHR ha realizado, por igual: barrido de calles, bacheo, recolección de cas­cajo, balizamiento, poda de

árboles y reparación de luminarias, además de los servicios médicos y sociales que el personal de las distintas áreas atiende in­mediatamente. El Delegado ha encabezado aproximadamente el 85% de las atenciones.

TAMBIÉN PRO SALUDEn materia de servicios de salud, se otorgan a diario consultas médicas y odontológicas, tomas de presión arterial, glucometrías, plá­ticas de higiene dental y psicología; servicios

de optometría, colposco­pías, mastografías, prue­bas de VPH, papanicolau, e ins cripciones al Seguro Popu lar, así como diversos talleres contra las adiccio­nes o de sexualidad y tera­pia ocupacional.

MHBALCÓN

SOLICITUDES Y DEMANDAS

Pendientes 0

Rechazadas11

En proceso718

TOTAL: 1,882DEL 1 AL 31 DE OCTUBRE

NUMERALIA DEL PROGRAMA DIARIO CONTIGODel 1 al 31 de octubre se han recorrido a través del programa Diario Contigo:

398 calles / 61.2 km a pie / 26 colonias / 47 por ciento de las demandas son atendidas el mismo día

Inicia el programa

DIARIO CONTIGO ATIENDE NECESIDADESURBANAS Atendidas

1,153

DMH • DELEGACIÓN MIGUEL HIDALGO / NOVIEMBRE 201212

MHTEMAS

Encuentra tu

espacio favorito

en la Delegación

Miguel Hidalgo,

y ¡ponte la de

Chilangos Run!

CHILANGOS

RunHablamos de un proyecto deportivo

que invita a la gente a correr para activarse,

y busca recuperar espacios públicos.¡corriendo contigo!

DMH • DELEGACIÓN MIGUEL HIDALGO / NOVIEMBRE 201214

MHTEMAS MHTEMAS

Hombro con hombro, li te­ralmente, Miguel Ángel Mancera y Víctor Hugo Romo, integrantes del gru po atlético Chilangos Run, re basaron la meta

de la carrera para recuperar espacios deportivos gratuitos en beneficio de la ciudadanía.

BIEN CIMENTADO El pasado 20 de octubre se dio el bande­razo de salida a los primeros corredores de Chilangos Run en el deportivo Plan Sexenal. Este programa integral preten­de entre otras cosas, alejar a la juventud de la drogadicción, el alcoholismo y las actividades antisociales, como es la co­misión de delitos. Cada mes se amplia­rán los espacios donde los jóvenes de las 89 colonias, sean o no corredores, podrán acudir a prepararse para adquirir una ex­celente condición física, con la asesoría gratuita de entrenadores expertos.El running se practica todos los días, y un ejemplo de este esfuerzo deportivo es Víctor Hugo Romo Guerra, quien es un joven de­portista y maratonista que a diario hace ejer­cicio: corre y se traslada en bicicleta.Los horarios de entrenamiento en las pri­meras tres sedes son:De lunes a sábado de 6:30 a 9:30 hrs. y por la tarde a partir de las 18:30 hrs.

Inscríbete en cualquiera de las tres sedes. Lleva una copia de tu IFE, dos fotogra-fías y tu examen médico. Cual-quier chilango puede participar.

LAS PRIMERAS SEDES:

Chilangos Run

es un programa

deportivo que

busca recuperar

espacios en las

89 colonias de

la demarcación.

PISTA “EL SOPE”Ubicación: Tercera sección del Bosque de Chapultepec.CIRCUITO GANDHIUbicación: Circuito Gandhi entre paseo de la Reforma y Rubén Darío, colonia Polanco.

DEPORTIVOPLAN SEXENALUbicación: Ferrocarril de Cuernavaca esquina Mar Mediterráneo,colonia Nextitla.

Facebook.com/chilangosrun

Twitter: @chilangosrun

DEPORTE GRATIS

Aun cuando no ha asumido su cargo, Miguel Ángel Mancera, Jefe de Gobierno Electo del Distrito Federal, ya comenzó a tra­bajar por el deporte con el titular de esta demarcación. En la pista atlética del Deportivo Plan Sexenal —donde acudieron a correr y hacer ejercicio—, ambos líderes coincidieron en que el uso de los deportivos en la ciudad debe ser gratuito.Mientras Mancera Espinosa adelantó que durante su adminis­tración en el GDF habrá un “programa unificado” en materia deportiva con las 16 delegaciones, el titular de Miguel Hidalgo anunció la gratuidad de esta pista olímpica.

Beneficios:• Rescate de espacios deportivos gratuitos• Combatir la obesidad y las adicciones• Entrenamiento gratuito de running en deportivos de MH• Acceso universal para incentivar el deporte• Chilangos Run estará cada semana en distintos deportivos

DMH • DELEGACIÓN MIGUEL HIDALGO / NOVIEMBRE 201216 DMH LA REVISTA 17

MHABCDELPEATÓN

Caminar en esta ciudad conlleva muchas difi­cultades ya que representa un riesgo latente ser víctima de atropellos y falta de respeto,

así como de una deficiente infraestructura en sus calles, puentes y banquetas. Pero también es im­portante aceptar que la inconsciencia no es uni­lateral, ya que los caminantes mismos, ávidos de avanzar en el menor tiempo posible y con el míni­mo esfuerzo, también incurren en actos que ponen en riesgo su vida o su integridad física, en el me­nor de los casos. Cuídate, y mientras no cambie la cultura de respeto peatonal haz todo lo posible por respetar los lineamientos de seguridad para evitar accidentes lamentables.

“CUIDO MI VIDA, SOY PEATÓN RESPONSABLE”

Campaña de educación vial

• No utilizo celular, audífonos o cual­quier otra cosa que distraiga mis sentidos.

• Siempre cruzo la calle por el paso peatonal.

• Avanzo cuando el semáforo lo in­dique y los vehículos per manezcan en alto total.

• Me desplazo sobre las banque tas y ca­mino por la derecha.

• Uso los puentes peatonales.

• Volteo a la derecha e izquierda antes de cruzar.

• Hago contacto visual con los con­ductores.

• No suelto a mis hijos al momento de cruzar.

• Me detengo completamente a la entrada de los esta cionamientos.

• Sigo los señala­mientos de tránsito.

NÚMERalia:De un promedio de 41 accidentes diarios en la ciudad, 14 son atropella­mientos, el 34%.

10consejos básicos

Desde que fue cerrada al culto religioso, en 1926, sirvió como bodega,

caballeriza, orfanato, archivo y biblioteca: ahora es un Cen­tro Cultural. La Ex Capilla de Guadalupe es un hermoso e histórico lugar en la delegación que debes conocer y disfrutar. Construida en el corazón del Parque Lira, este recinto conser­va su escenario para el Coro, y se le rescató el vitral principal, donde se encuentra una imagen de la Virgen de Guadalupe, el cual se puede observar arriba de la puerta principal. Luce en el fren te una litografía de la Ciudad de México en tiempos de Sor Juana Inés de la Cruz.

A un costado de La Casa Ama rilla (lo que hoy alberga a la Dele gación Miguel Hidalgo), la Capi lla de Nuestra Señora de Guadalupe es ahora una sala para exposiciones y conciertos abierta al público en general. ¡Ven a disfrutarla y a admirarla!

MHPARAVISITAR

Recinto construido entre 1903 y 1908 a petición de los Padres Pasionistas, quienes tuvieron autori zación del Papa Pio X para construir la capilla.

Ex Capilla de Guadalupe

El peatón es el menos respetado en la calle y cuando hay obras puede haber más riesgos

Conciencia peatonal

DMH • DELEGACIÓN MIGUEL HIDALGO / NOVIEMBRE 201218 DMH LA REVISTA 19

ALIMENTOS RÁPIDOS

CARBOHIDRATOSDE CALIDAD

PROTEÍNAS DISTINTAS

DECIDE SALUDABLE

¡No entrenes sin desayunar! Para nada es bueno surcar los suelos sin una buena alimentación.

Consume alimentos de fácil digestión como un jugo de frutas, galletas o pan con mermelada.

Asegúrate una canti­dad adecuada de car­bohidratos complejos como el arroz, la pasta y los tubérculos.

Consumir proteínas de alta calidad como la leche, pollo, pescados y carnes rojas.

Da prioridad a las cosas naturales contra las frituras, de esta manera obtendrás azúcares y grasas necesarias y amables para el cuerpo.

Comer, correr,nutrir...

Correr y recuperar espacios públicos requiere mucha energía, por lo tanto, si eres o quieres ser un corredor para entrarle al Chilangos Run,

es muy importante tomar en cuenta ciertas cosas. Al correr, tus músculos emplean una mezcla de grasas y carbohidratos para producir ATP (Adenosin Tri Fosfato), una molécula de energía que usamos en el cuerpo para muchas actividades. A mayor intensi­dad, dependemos cada vez más de carbohidratos, de las cuales tenemos reservas limitadas. Reponer esas reservas gastadas requiere de horas e inclusive días, especialmente si se corre diario.

Parece complicado, pero ¡para nada! Olvidémonos de las cantidades exactas y raciones. Con una alimentación balanceada y sensata acorde a tus necesidades calóri-cas todo esto es posible. Hay algunas recomendaciones generales que se pueden seguir:

FRUTAS HIDRATANTES

Incluir en la dieta diaria abundantes frutas, inmejorable fuente de vitaminas, minerales, energía y fibra.

FRUTOS SECOS

Incluye frutos secos como el cacahuate, avellanas y almendras.

MHTIPS

Con el Jefe Delegacio­nal, Víctor Romo, nos unen sin duda coinci­dencias: le reconoce­

mos y agradecemos su trabajo y función anterior. Por supues­to, su interés para que los Co­mités Ciudadanos signifiquen en su gobierno una fuerza re­levante que influya incluso en las decisiones delegacionales; que tengan una participación permanente en todos los ám­bitos del gobierno; y también que sean una figura represen­tativa que cuente con la aten­ción de la estructura guberna­mental delegacional, que sea escuchada, atendida y que, al mismo tiempo, aporte expe­riencias y proyectos.

MHCOLUMNACIUDADANA

El pasado 16 de octu bre, la Secretaría de Trans­portes y Vialidad (Setravi) suspendió de manera in­definida a la Ruta 2, en su ramal que corre del Metro Sevilla a Ejército Nacional, luego de que el titular de Miguel Hidal­go, Víctor Hugo Romo, solicitara la suspensión debido a que una de sus unidades atropelló a un trabajador de limpia de esta demarcación y le provocó la muerte.

Luego que la Setra vi diera a conocer la me­di da, VHR aseguró que esa acción “muestra vo­luntad para hacer valer la ley y ratifica el com pro­miso de la Setravi con la segu ri dad vial”. Añadió que se mantendrá una coordinación con esta dependencia a fin de evitar al máximo hechos tan la men tables como la muerte de un trabajador.

la Ruta

2

Setravi suspendió

Vigilantes permanentes

Retomamos del discurso de toma de protesta el hecho de presentarse como un hombre de sensibilidad; destacamos que sea un político no común, que en poco tiempo ha im­plementado una permanente presencia en las colonias y un intenso programa de servicios urbanos, intentando dar con ello una inmediata respuesta a las principales problemáti­cas de las colonias.

Algo que consideramos de­be ser tomado en cuenta es su propuesta de uso de la bici­cleta, dando respuesta a un asunto que tiene que ver con la movilidad y la muy grave emisión de contaminantes.

Seremos un Consejo De­legacional crítico pero no ausente; seremos vigilantes permanentes de su gobierno, pero no jueces inexorables que todo lo ven mal; aspiramos a convertirnos en la voz con­fiable de los vecinos, quienes reconozcan, hablen y trasmi­tan los logros delegacionales, pero que también señalen con determinación, acciones que a nuestro juicio no califiquen en el ánimo ciudadano.

* Presidente del Consejo Ciudadano Delegacional en Miguel Hidalgo.

Por: Luis Antonio Moreno Vega*

Gonzalo Pedro Bárbaro Rojas ArreolaDirector General de Servicios UrbanosTeléfono: 5276 6200 ext. 2222 y 2028Correo:gpbrojas@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @dgsu_mh

José Mariano Plascencia BarriosDirector General de Obras Públicas y Desarrollo UrbanoTeléfono: 5276 7700 ext. 7733 y 7247Correo: jmplascencia@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @jmplascenciab

Ulises Labrador HernándezDirector General de Desarrollo SocialTeléfono: 5276 6200 ext.2035Correo: ulabrador@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @uliseslabrador

Guillermo Salvador Boyzo GonzálezDirector General de AdministraciónTeléfono: 5276 7700 ext. 7818Correo: gsboyzo@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @GBOYZOMH

Mario Enrique Selvas CarrolaDirector General de Desarrollo DelegacionalTeléfono: 5276 6200 ext. 2214 y 2017Correo: meselvas@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @EnriqueSelvas

Abraham Borden CamachoDirector General de Seguridad CiudadanaTeléfono: 5515 3200 ext. 1037 y 1062Correo: aborden@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @abraham_borden

David Razú AznarDirector General de Gobierno y Participación CiudadanaTeléfono: 5276 7700 ext. 7214 y 7714Correo: drazu@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @drazua

Maximiliano Reyes ZúñigaDirector General Jurídico y de Servicios LegalesTeléfono: 5276 7700 ext. 7219 y 7726Correo: mreyes@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @MaxReyesZ

Adolfo Román Montero Director de Establecimientos Mercantiles y Calificadora de InfraccionesTeléfono: 5276 7700 ext. 7230 y 7332Correo: aroman@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @adoroman

Hugo Sánchez Portugal Director de Cultura Física y Deporte Teléfono: 5276 6200 ext. 2040 y 2046Correo: husanchez@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @hugosanchezjr

Luis Rodrigo Tapia SánchezDirector de Recursos MaterialesTeléfono: 5273 0591Correo: lrtapia@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @LRtapiamh

Rodrigo Antonio Benedith ReyesDirector de Modernización Administrativa Teléfono: 5276 6200 ext. 2219 y 2034Correo: rabenedith@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @robenedith

Yahir Figueroa SandovalDirector de Participación CiudadanaTeléfono: 5276 6200 ext. 2001 y 2201Correo: yfigueroa@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @YahirFigueroa

Areli Cano GuadianaDirectora de Transparencia, Servicios y TrámitesTeléfono: 5276 7700 ext. 7705 y 7319Correo: acano@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @arelicanog

Héctor Vázquez AguirreDirector de Verificación y ReglamentosTeléfono: 5276 7700 ext. 7332 y 7822Correo: hvazquez@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @hectorvazag

Elizabeth Galindo VenturaDirectora Ejecutiva de Comunicación SocialTeléfono: 5276 7700 ext. 7274 y 7760Correo: emgalindo@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @eli_galindo

Miguel Ángel Cheschistz RochaDirector Ejecutivo de Enlace DelegacionalTeléfono: 5276 7700 ext. 7764 y 7765Correo: macheschistz@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @cheschistz

Juan Carlos Gutiérrez BonetDirector Ejecutivo de CulturaTeléfono: 5276 6200 ext. 2254 y 2256Correo: jcbonet@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @juanbonet

Guillermo Bustamante VeraJefe de la Oficina del Jefe DelegacionalTeléfono: 5276 7700 ext. 7707 y 7805Correo: gbustamante@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @gbustamantevera

Directores Generales

Jefatura Delegacional Directores Ejecutivos

Directores de Área

Víctor Hugo Romo GuerraJefe Delegacional en Miguel HidalgoTeléfono: 5276 7700 ext. 7701 y 7205Correo: delegado@miguelhidalgo.gob.mxTwitter: @vromog

Delegación Miguel Hidalgo

FAROS DEL

SABER

Faro del Saber Argentina Dirección: Lago Caneguín, esquina Privada Dr. Miguel Silva s/n, colonia Argentina Antigua.Teléfono: 5399 5797.

Faro del Saber Bicentenario Dirección: Avenida Parque Lira 94, colonia Ampliación Daniel Garza.Teléfono: 5540 3088.

Faro del Saber Legaria Dirección: Av. Río San Joaquín, esquina Av. Legaria, colonia Pensil.Teléfono: 5395 1953.

Faro del Saber Constituyentes Dirección: Av. Constituyentes esquina José Morán s/n, colonia Ampliación Daniel Garza.Teléfono: 2614 0951.

Faro del Saber Escandón Dirección: Parque Morelos. Calle Martí entre Comercio y Agricultura, colonia Escandón. Teléfono: 5271 9527.

Faro del Saber Morelos y Pavón Dirección: Calle Erne esquina Lago Trasimeno, colonia Pensil. Teléfono: 5399 6921.

Faro del Saber Popotla Dirección: Parque Cañitas s/n. Av. México­Tacuba, colonia Popotla.Teléfono: 2465 0184.

Faro del Saber Salesiano Dirección: Lago Xochimilco s/n, colonia Anáhuac.Teléfono: 5341 7509.

Faro del Saber Reforma Social Dirección: Calle Sierra Santa Rosa s/n esquina Calle 12­Bis, colonia Reforma Social.

Faro del Saber Ecológico Dirección: Rodolfo Gaona y Segundo Retorno de Ingenieros Militares s/n, colonia Lomas de Sotelo.Teléfono: 5557 0902.

Faro del Saber Carmen Serdán Dirección: Sur 128 numero 53, colonia América.Teléfono: 5515 3959.

PROTECCIÓN CIVIL Y AMBULANCIAS EN MIGUEL HIDALGO

5540 3878, 5540 39565249 3530, 5540 3950

CRUZ ROJA MEXICANA5395 1111, 065

BOMBEROS DE TACUBAYA5515 0437, 5515 2399, 5515 5994

FUGAS DE AGUA5249 3538

FUGAS DE GAS L.P.5353 2823

FUGAS DE GAS NATURAL5219 4000

ALERTEL5516 9214

EMERGENCIAS

Adopta a un funcionario La Delegación Miguel Hidalgo implantará el pro grama Adopta a un funcionario, el cual tiene co mo objetivo que la ciudadanía elija a cualquiera de los directores para dar seguimiento a sus funciones y que ofrezcan soluciones.

Línea Directa del Jefe Delegacional:

04455 3408 8236

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