resumen tus zonas erroneas

5/11/2018 Resumen Tus Zonas Erroneas

1/6

Capitulo 1

CAUSA

Si la vida es tan corta comparada con 10 que viene antes y 10 que viene despues, tendrfamosque tratar de vivirla 10 mejor posible. La verdadera inteligencia consiste en vivir la vidafelizmente, eligiendo 10 que te hace feliz 0 , por 10 menos, evitando 10 que te hace infeliz.Toda vida es diffcil, ya que los problemas son inevitables. Las personas inteligentes reconocenque la felicidad no es la ausencia de problemas y aprenden a ser felices a pesar de los mismos.Puedes controlar tus emociones, ya que las emociones no son cosas que te suceden, sinoreacciones que eliges tener. Toda ernocion es producto de un pensamiento y tu puedescontrolar tus pensamientos.Tus pensamientos respecto de las cosas y las personas son 10 que te hace infeliz. Para ser feliz,debes aprender a pensar de manera diferente. Has aprendido a pensar que losacontecimientos y las otras personas son los responsables de como te sientes. Ahora debesaprender a ser responsable de tu felicidad 0 tu infelicidad.Cambiar la forma de pensar no es facil, Tras muchos afios de pensar equivocadamente, debesvolverte consciente de tus propios pensamientos para poder cambiarlos. Solamente condecision y esfuerzo lograras cambiar tu manera de pensar.Tienes la capacidad de elegir como sentirte 0 que hacer en cada momento. De ti depende queelijas 10 que te conviene 0 10 que te perjudica.Existen padecimientos ffsicos que no responden a ninguna causa fisiologica. La mayorfa deestes casas correspond en a personas que inconscientemente eligen tener estes padecimientospor algun motivo psicologico.Las emociones negativas tienen como resultado impedirnos hacer 10 que nos gustarfa, comopor ejemplo Ilevarnos bien con los dernas. Este es un buen motivo para eliminarlas.La preocupacion por 10 que pueda pasar en el futuro nos impide disfrutar del presente. De estamanera la felicidad se posterga para un momenta que nunca Ilega.La razon para cambiar debe ser la de crecer mentalmente, 10 que quiere decir ser capaz dedirigir tu propio destmo, La medida del crecimiento esta dada por tu capacidad de elegir tuforma de ;a.

Ca pitu lo 2

o se es n ino , los p lo s ma e s tr os , y la s oe ie da d e n g en era l, n os in cu le an 10 q ue se l lamaucac ion, que no es 0 la m an era d e c om po rta rs e q ue las oc ied ad e sp era d e n os otro s. J un to co n

e s ta n e ce s ar ia adaptaclon a la s n orm a s s oe ia le s, s e tra ns m ite u na d es eo nfia nz a e n n ue stro s proplosvalores y creencias.


2/6

La p ers on a q ue a ma a lo s de ma s ten dera a res peta r la in div idu alida d de c ad a u no de ello s. P ara p oderh ac erlo s e n ec es ita p rim ero ten er c on fia nza en u no m is mo . L a p erso na in segu ra tra ta ra de q ue to do slo s dema s s ea n c om o e lla , p ara n o c orre r n un ca e l r ie sg o d e s er c on fro nta da .L os c om p ortam ie nto s e rra do s d eb en s erv ir p ara q ue a pren dam os d e ell os . L o q ue d eb em o s a pre nd eres c om o n o v olv er a c om eterlo s, p ero n o a ten er s en tim ien to s de o dio 0 d e d es p re cio h ac ia n o so tro sm ism os. T am poco debem os deja r qu e el com po rta mien to de lo s dem as in flu ya en el co ncep to quete nemos d e n o so tr os m ismos .P ued es v alo ra rte d e d is tin ta m a ne ra e n la s d is tin ta s a rea s e n te de semp en as , p ero 10 qu e n o p uedesdeja r de hacer es es tim arte a ti m ism o. La autoes tim a se refiere tan to a l com portam ien to com o a la sp ec to fis ic o. L a s oc ie da d eje rc e u na g ra n p re sio n p ara c on ven ce rn os d e q ue d eb em o s te ner u n fis ic oy u n a a p ar ie nc ia d ete rm in a do s , y p a ra v en de rn o s lo s p ro du c to s y s er vic io s n ec es a rio s p a ra e llo .Exis te una divers idad de com portam ien tos que son indicadores de una fa lta de au toes tim a.F u nd ame nta lm e nte s e r ed uc en a n o a c ep ta r 10 q ue d e b uen o u no p ued e ten er, h ac er 0 merecer.La s q ueja s q ue n o tien en c om o p ro po sito in media to s olu cio na r a lgo s on in ufiles , y s ola men te s irvenp ara fre na r tu d es arro llo y emp eo ra r tu s re la cio ne s. D eb es a cep ta rte ta l c om o e re s y n o q ue ja rte de la sc os as q ue n o p ued es c am b ia r.Am arte a ti m ism o no s ign ifica que los de mas tengan que am arte 0 re co no ce r tu s up erio rid ad. N oq uie re de cir c re erte e l m ejo r n i te o blig a a c on ve nc er a lo s d em a s d e e llo .T odo c om po rta mien to tien e s us c au sa s, a un a qu ello s q ue s on a uto des tru ctivo s. S i q uieres c am bia res tos u lfim os ten dras qu e co mprender p orqu e lo s has a do pta do en prim er lu ga r. Po r 10 gene ra l, e lm o tiv o e s q u e s im p lemen te e s ma s fa c il a rr as tr ars e q ue e le va rs e.

CAUSA

Cap it ulo 3La bu squeda de la a pro ba cio n de los dem as es u n im pedim en to pa ra el desarro llo perso na l cua ndolIeg a a l p un to de c on vertirs e en u na n ec es ida d. U no p uede des ea r la a pro ba cio n de lo s dem as , y es tono es un ma l en s i m ism o. Cuando neces itam os que cada uno de nues tros ac tos 0 cada uno den ue stro s p en sam ie nto s, s ea b ie n rec ib id o p or u na 0 ma s p ers on as , e stam os p on ien do n ue stra v id a e nma n os d e e sa s o tr as p ers o na s .


3/6

La busqueda de aprobacion im plica la perdida de la verdad: los o tros no te habla ran con franquezacu an do p erc iba n esa n ecesida d, y tu sa criflca ra s tu p ro pia o pin io n p ara a da pta rte a la s o pin io nes delo s o tr os .La sociedad ejerce una constante presion sobre sus m iem bros para que estes no p iensen por s im ism os y, p or el co ntra rio , a do pten lo s p un to s de vista so cia l m en te ac epta bles en detrim ento de lo sp ro pio s. La p resio n p ara qu e la p erso na n o p ien se p or s i m is ma co mien za en la fa milia y co ntin ua en laescu ela . So n m ucho s lo s p adres que, en v ez de es tim ula r el co mp orta mien to in dep en dien te de su sh ijo s, p ro cu ra n p or to da s m an era s (a lgu na s de elia s m uy dis im ula da s) q ue n o s e a pa rten n i u n a pic e dela m an era en q ue s e les dic e q ue deb en c om po rta rs e. E I s is tem a es co la r tra dic io na l p rem ia y p romu ev ea a qu ello s a lumn os q ue s ig uen a l p ie de la letra la s in dic ac io nes q ue s e les da n.N o n ecesita s co nta r co n la a pro ba cio n de lo s dem as p ara to do 10 qu e ha ces , y ha sta es im pos ible qu econsigas tenerla . P iensa so lamente que por cad a persona a la que consigues agradar, habrasegu ra men te o tra a la qu e Ie desa gra da s. < -C om o p uedes en to nces esta r segu ro si tu u nic a gu ia es lao pin io n de lo s dem as ?Existe una divers idad de comportam ien tos que son sin tomas de una necesidad exagerada dea pro ba cio n, C ua ndo p ara n o dis gu sta r a o tra p ers on a te en cu en tra s c am bia ndo a lg o q ue h as dic ho , 0cu an do te ha lla s ha cien do a lgo qu e n o te gus ta , p or n o tener el va lo r de decir "n o" a a lgu ien, deberia sp en sa r q ue es ta s yen do en c on tra de tu p ro pia in div idu alida d p or h ac er c as o a lo s demas,

CAUSA

Com o en el caso de la fa lta de autoestim a, existen div idendos neuro ficos a ser ganados cuando seb us ca la a pro ba cio n de lo s dem as : s e tra ta p rin cip alm en te de n o a sumir la res po ns ab ilida d de la p ro piav ida y eludlr la p os ibilida .. sgo.

Capit ulo 4o tienes una respu para explica r porque no puedes hacer a lgo, deberfas

exam inar esa respuesta pa si rea lmente se a justa a la rea lidad. Mucha gente, cuando se Iepregunta porque no puede ha a lgo 0 p orq ue n o p uede deja , de h ac er a lg o, c on fes fa a lg o s em eja ntea : "O h, a si so y yo , s iem pre he sido a si, rea lm en te n o p uedo ev ita rlo, es m i ca ra cter". Esto p uede s erverdad 0 n o, p ero 10 s egu ro es q ue, p en sa ndo de es a m an era , es a p ers on a n un ca p odra c am bia r.


4/6

M uc ha s v ec es es as etiq ueta s qu e n os defin en n o s on el p ro du cto de u n v erda dero a na lis is , s in o q uen os fu ero n in cu lca da s p or o tra p erso na en un a ep oca en qu e n o p odia mos defen derno s. S i ese es tuc as o, te nd ria s q ue rev is ar tu de fin ic io n d e ti m is m o, p ara v er s i c oin cide c on tu re alid ad a ctu al.O tra s p ers on as u tiliza n la s etiqu eta s q ue s e h an p ues to 0 qu e les ha n im pues to , p ara ev ita r ha cerco sas qu e Ie desa gra da n. D eberia n s in cerarse y recon ocer los verdadero s m otivo s p or lo s qu e sen ie ga n a h ac er a lg o .E xis te u na c an tid ad d e v aria nte s d el "Y o s oy . .." q ue n os p erm ite n n o ten er q ue e sfo rz arn os , n o c orre rriesgos de en fren ta r s ituac iones desagradab les , con tinuar com o estam os s in hacer nada parame jo ra rn o s, ju s tific a r n u es tro s c omp o rtam ie nto s in de se ab le s, y s eg uir h a cie nd o 1 0 m ismo d e s iemp res in in te nta r n a da n u ev o .La s defin ic io nes q ue te a plic as s irv en p ara p erp etu ar el c om po rta mien to qu e la s p ro vo co , p orqu e, s ip or defin ic io n eres a si c om o eres , n un ca p odria s c am bia r y n un ca p odra s dem os tra r qu e eres de o tramanera .L a n atu ra lez a d e la s p ers on as , s u fo rm a d e s er, n o s on in va ria ble s. H as ta c ierto p un to , to do s e le gim o sser com o so mos. S i 1 0 qu e hem os elegido no n os co nv ien e p or un m otivo u o tro , s iem pre es ta mo s at iempo pa ra c amb ia rlo .S i e res u n e stu dia nte, tu p ro pia d efin ic io n d e s er m a lo p ara ta l 0 c u al m a te ria o c as io n ar a q ue te c u es tema s e sfu er zo a p re nd er la . C u alq u ie r p er so n a p u ed e u s ar s u d efin ic io n d e s er m a lo p a ra c u alq uie r c os a ,co mo u na excu sa p ara n o ha cer 1 0 qu e es te a su a lcan ce a unqu e es to no sea 1 0 m axim o q ue s e p uedahacer. .. ..........

. . . . . ... . . . .. .. . . . .. .. . . . .. .. . . . . ... . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .;~..

,..," " Ser ......,. ",~~: ,.~.~ " " ' . . . . . . . . . ........................... "".......... ................estudiante ' ,....-"_ Las _ "' .... . ~~~ .. .-...... personas .: .... ...- . . . . . . . . - "- . . . . . . . . . . . . . . . . . ": : : , . -, . . . . . . . . "

.. . : : . _ - - - . . . . ' . . . . . . . . . . . . . . .'. . . . . . . . . . . . . " ' ' ' ' . ..-_.. .. . .. . "l i t .. .. "- - . . . . . . . . . . . . ". . . . . . . . - : : . " . . . . . . . . ,'

CAUSA .-"I' - " ' ) / ~ ~ = : = = : : = = = =- ~ .-r/"L." / .. . /

.". . . . . .\ . . . . . . . ~ ' \ . . . . /,. .....:> \.......on " ," \ ....." "

-> A.',' \;\ imvariablss \ ,",., /\ ,,' \, .... '" ~~ ser alga ,\ ";" " 4'\ ,'\,' ...... ~ cada dia / \ /\ ,'\'.... .' '.'\,' \ meter /

\ , \ ,\, \ ,1', I , I ,I , I'\ " I' Capitu lo 5E I remord im ie nto p o r 1 0 pa~ .6 1 m iedo a 1 0 p orv en ir s on do s em oc io nes q ue n os p erm iten es ta rocupados en el p resente, pe)1 ;e no so luc ionan nada de 1 0 o cu rrid o n i im p ide n q ue o cu rra a qu ello

que tememos . I'


5/6

T an to la c ulp a p or a lg o p as ado c om o la p reo cu pa cio n p or a lgo fu tu ro , s on m an era s de des perdic ia r e lt iempo p resen te .Del pasado debes extraer la s lecc iones que te perm ifiran no com eter nuevam ente las m ism ase qu iv o ca c io n es . E I s im p le h ec ho d e s en tir te c u lp a ble n o c o ntrib uy e a s olu c io n ar u n s olo p ro b lema.La cu lpa se n os in fu nde en la in fan cia co mo u n m edio qu e tien en lo s p adres de co ntro la r a su s hijos .S e n os c on ven ce de qu e ten em os q ue s en tim os c ulp ables c ua ndo ha cem os a lgo q ue n ues tro s p adresc o ns id er an in c orr ec to . L ue go , c u an do a du lto s, a dh erim o s a c od iq o s d e c omp o rtam ie nto q u e n o s d ic en1 0q ue es ta p erm itid o h ac er, y u sam os la c ulp a c om o u n m ed io d e c as tig am o s a n os otro s m ismo s.E n la s rela cio nes en tre a du lto s, la c ulp a p uede s er u sa da p or u no de lo s m iem bro s de u na p areja p arac on tro la r a l o tro . T am bien lo s n ifio s 1 0s ufic ie nteme nte d es pie rto s p ue de n d ar v ue lta e l m ec an is me d ela c ulp ab ilida d y u sa rlo p ara m a nip ula r a s us p adre s.S i b ie n la c ulp a e s u n p ro ced im ie nto s oc ia lm en te a cep ta do d e h ac er q ue u na p ers on a s ea c as tig ad a p ora lg o q ue h a h ec ho , tamb ie n e s c ie rto q u e d es p er dic ia r e l tiem po e xp er im e nta n do c u lp a a u to im p u es ta Ieperm ite a la persona deshacerse de la responsab ilidad de busca r a lgo m as utll pa ra hacer con sutie mp o. C ua nd o e s im p ues ta p or o tra s p ers on as , te p erm ite d es ca rg ar e n o tro s la ta rea d e d eterm in arc omo debes sen tir te .As i com o la cu lpa no cam bia nada en el pasado , la p reocupac ion po r s i m ism a no cam bia nada en elfu tu ro . Es dis tin to s i em pleas tu tiem po en p lan ifica r tu fu tu ro , po rque esa ac tiv idad te perm itep re pa ra rte 1 0me jo r p o sib le p a ra 1 0p o rv en ir y te d a c rite rio s p a ra d ec id ir q ue h a ce r a h or a.A lgu na s person as con sidera n va lio so p reo cup arse po r o tra s p erso na s 0 que o tras personas sep reo cu pen p or elia s. E n rea lida d, p reo cu pa rs e p or el c on yu qe, lo s hijo s, lo s p adres , 0 q uien s ea , n otie ne n in qu n s en tid o s i de la p re oc up ac lo n n o s urg e a lg un a a cc io n c on creta .

CAUSA

')" ": '>~ ",", ".. .

. . . . . .. . . . . .

. . . . . ... . . . ... . .. .. . . .. .. . . . . .EI r~Q1ordlQ1iento.. . . . .. . . . . ... . .. . ~" " \.. . \

. .. \, \4 0 . . . . . . . \. . . . . . . . . . . . . . . \~~

" . , . . ,. . .. .,', ,, ,, ,No cambia ;fada 00 el pasado, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, ,, '"',' ".. ..:'",,,; . .'. . .Capitu lo 6


6/6

La educac ion qu e nos brinda la soc ieda d nos ensefia a estim ar la pru den cia sobre la curio sida d, ap re fe rir la s eg urid ad a ntes q ue la a ven tu ra . E sto s m en sa jes c om ien za n c on lo s p ad res y s ig ue n c on lo smaes tro s. P ero la p os ib ilid ad d e n u ev as e xp er ie nc ia s e sta a tu d ls po slc le n s i re alm en te 1 0 qu ie res as i.P ue de s tr ata r d e in te nta r h ac er a lg o n u ev o, 0 puedes segu ir h a cie ndo 1 0 m ism o de siem pre h as ta qu ete en tierren . P ara p ode r c am bia r deb es d eja r de p en sa r q ue es m ejo r a ten ers e a 1 0 s eg uro y c on oc id oa n te s q ue e nfre nta r lo s rie sg os d e 1 0 desconocido.L a ru tin a es d eb ilita nte ; h ac er s iem pre 1 0 m is mo lIev a a p erder in teres p or la v ida . P uedes evita rloh ac ien do de v ez en c ua ndo a lg o d ife ren te a un qu e n o te n ga s n in gu na ra zo n m as q ue in tro du cir u n p oc od e v ar ie da d e n tu v id a.L a e sp o nta ne id ad e s 1 0 o pu esto a la rig idez y co nsis te en sa lirse de v ez en cu an do de 1 0 e st ab le cid o yp la nific ado p ara h ac er a lg o n ada m as q ue p or el p la cer de h ac erlo .La g en te qu e ha ce siem pre 1 0 m ism o es la gente rig ida que se priva de la pos ibilidad de crecer. Larig idez es la base del p reju ic io , y el p re ju ic io es 1 0 q ue n os im p ide a um en ta r n ues tra e xp erien ciama nte nie nd on o s s iemp re d en tro d e lo s lim ite s d e 1 0 segu ro y c ono c id o.Hacer un proyec to y gu ia rse po r el no tiene nada de m alo , pero hay gente que no ve m as a lia de 1 0pro yectado y n o se an im a a enfren ta r cua lqu ier a lterna tiva qu e se Ie presenta . Ins is tir s iem pre ena ju s ta rs e a 1 0 p ro ye cta do e s u n a a ctitu d lim ita do ra q ue c ie rra e l p a so a l e nriq ue cim ie nto d e la p ers on a .L a s eg urida d s ig nific a n o c orre r r ie sg os , v iv ir u na ex is ten cia s in de sa fio s n i e xc ita cio nes . P ero e sto esuna ilu sion porque la seguridad m ateria l, la que depende de 1 0 q ue p os ee s 0 de 1 0 que eres en las o cie dad , p uede fa lt ar te e n cualq u ie r moment o. U na ca ta s tr ofe amb ie n ta l 0 s oc ia l p ue de lIev ar a q ue teq ue des s in n ada de 1 0 q ue a ho ra tien es m as q ue tu p ro pia v ida .L a (m ic a s eg urid ad re al e s la q ue te da la c on fia nza en tu c ap ac ida d p ara s alir a dela nte c ua lq uiera s eala s ifu ac io n e n q ue te e nc ue ntr es . E sa s eg urid ad s olamen te la o btie ne s a l s alir d e la r utin a y e nfre nta rtec on nueva s a c tiv id ades .

._ .,",--,:

resumen tus zonas erroneas

Documents