POLIKLINIK PSIKIATRIRS PERSAHABATAN

Reaksi atau respon tubuh terhadap stressor psikososial (tekanan mental atau beban

kehidupan)

STRES ?

Sakit kepala, pusing, cemas, cepat marah, panik

Ketegangan pada rahang

Peningkatan denyut nadi, stroke, penyakit jantung, hipertensi, diabetes melitus & aritmia

Gangguan pencernaan

Peningkatan berat badan & obesitas

Penurunan gairah sexStres menyebabkan:Sulit tidur, masalah emosi & perilaku, penurunan sistem imun, asma, penurunan energi, depresi, rasa cemas, dll

Ketegangan ototKetergantungan alkohol & NAPZA, rokok & kecenderungan bunuh diri

CARA MENGATASI STRES

CARA MENGATASI STRES

CARA MENGATASI STRES

TERAPI RELAKSASI

• Suatu cara untuk mengistirahatkan badan dan pikiran yang dapat membantu mengurangi stres

• Caranya adalah dengan menegangkan dan mengendurkan otot-otot tubuh untuk mencapai keadaan rileks tubuh

TERIMAKASIH Oleh :

Lailatul FaradilaAndriani Kemala Sari

Patricia OktavianiFachdepy Maulana Ngangi