qué sabés sobre suplementacion deportiva
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Interesante presentación de Roche, con algunas apostillasTRANSCRIPT
“ “ AMINOACIDOS AMINOACIDOS ““
AMINOACIDOSAMINOACIDOS DOSIS DIARIADOSIS DIARIA EFECTO SOBREEFECTO SOBRE
EJERCICIOEJERCICIO
ArgininaArginina 5 gr o 250mg/kg5 gr o 250mg/kg STH e InsulinaSTH e Insulina
Depósito CreatinaDepósito Creatina
Arginina-Arginina-OrnitinaOrnitina
1gr cada una1gr cada una Masa grasaMasa grasa
FuerzaFuerza
AspartatoAspartato 7-10 gr7-10 gr Resistencia fatigaResistencia fatiga
PrecursoPrecursor: C.Krebsr: C.Krebs
AsparaginaAsparagina 3-6 gr.?3-6 gr.? Uso Ac.GrasosUso Ac.Grasos
PrecursorPrecursor: Aspartato : Aspartato GlutaminaGlutamina
“ “ AMINOACIDOSAMINOACIDOS “ “
AMINOACIDOSAMINOACIDOS DOSIS DIARIADOSIS DIARIA EFECTO SOBREEFECTO SOBRE
EJERCICIOEJERCICIO
BCAABCAALeucina-Leucina-
Isoleucina-ValinaIsoleucina-Valina
5-10 gr ?5-10 gr ? ResitenciaResitencia
Hor. AnabólicasHor. Anabólicas
Masa grasaMasa grasa
GlutaminaGlutamina 2-6 gr2-6 gr STH-bicarbonatoSTH-bicarbonato
Sínt.proteícaSínt.proteíca
Previene inmunePreviene inmune
GlicinaGlicina 6-30 gr6-30 gr STH-dep.creatinaSTH-dep.creatina
FuerzaFuerza
TriptofanoTriptofano > 5 gr> 5 gr Cap. de trabajoCap. de trabajo
Tolerancia dolorTolerancia dolor
“ “ AMINOACIDOS AMINOACIDOS ““
TESTOSTERONATESTOSTERONA Masa Masa
MuscularMuscularSOMATOTROFINASOMATOTROFINA Masa GrasaMasa Grasa INSULINAINSULINA FuerzaFuerza IGF 1IGF 1
“ “ AMINOACIDOS AMINOACIDOS ““GLUTAMINAGLUTAMINA
CortisolCortisol Efecto Efecto anticatabólicoanticatabólico
Síntesis Síntesis
proteícaproteíca
Depósito Depósito
glucógeno glucógeno
InmunidadInmunidad
P-SERINAP-SERINA
ACTHACTH
CortisolCortisol
Modularía el Modularía el Número y la afinidad Número y la afinidad de los receptores de de los receptores de
las membranas las membranas celularescelulares
BETA HMBBETA HMB
ProteólisisProteólisis
LipólisisLipólisis
“ “ CONSIDERACIONES DE LOS CONSIDERACIONES DE LOS AMINOACIDOS AMINOACIDOS ““
Aumento de peso corporalAumento de peso corporal
DeshidrataciónDeshidratación
Aumenta la pérdida de calcioAumenta la pérdida de calcio
Sobrecarga la función renalSobrecarga la función renal
Sobrecarga función hepáticaSobrecarga función hepática
Pérdida de peso LecitinaLecitina FosfolipidosFosfolipidos Colina – Inositol – MethioninaColina – Inositol – Methionina Garcinia gambodiaGarcinia gambodia Picolinato de cromo / Sulfato de VanadiloPicolinato de cromo / Sulfato de Vanadilo DexenfluoraminaDexenfluoramina OrlistatOrlistat Cafeina-efedrina-acetilsalicílicoCafeina-efedrina-acetilsalicílico ClembuterolClembuterol
Proteinas – aminoacidos
LysinaLysina Proteinas en sueroProteinas en suero Aminoacidos esencialesAminoacidos esenciales Aminoacidos ramificadosAminoacidos ramificados
Compuestos Aminoacídicos
Arginina Arginina Arginina – Ornitina – TriptofanoArginina – Ornitina – Triptofano Arginina - Glycina – MethioninaArginina - Glycina – Methionina GlutaminaGlutamina TaurinaTaurina CreatinaCreatina
Agentes anabolizantes
Complejo BComplejo B DibeconzideDibeconzide ProhormonalesProhormonales EsteroidesEsteroides InsulinaInsulina SomatotrofinaSomatotrofina