qla newsletter issue no.4

10
ISSUE #4 DEC 2014 Qatar Leadership Academy Reflections We are now about midway into our second quarter and as we look back at the past 4 months, I see a lot of promise. It is nice to see so many confident, productive cadets at QLA moving toward their dreams. We began the year with goals, two of which were to grow as critical thinkers and learners. Our mechanism toward these goals is to focus on reading, writing, research and project work, sharpening math skills and making technology an integral part of every course. We have seen our cadets make strides in literacy and vocabulary, which we have integrated into every course through the use of vocabulary walls in every class. We are also working hard to increase reading fluency. While the se arduous tasks remain ahead throughout the year, we are reminded that readers are leaders. QLA teachers began the year assessing to gain baseline data on student performance. This baseline data included tests, writing prompts and MAP testing. When baseline data was collected we were able to start defining areas of fo cus. As the quarter moves toward a close, and midterms near, the coming four weeks will be another opportunity to assess student data and ultimately make any needed changes to our curriculum. Although data assessments are critical academically, we also applied and found them to be the driving force for our PBIS program. How can we make our cadets positive members of our school community? This is the guiding ques tion that helps define our student life “curriculum”. Our area of focus here is to help establish independent learners who hopefully will make those decisions which, positively impact their community, country, and world. Zarmina Hotaki Principal

Upload: qatar-leadership-academy-qla

Post on 07-Apr-2016

227 views

Category:

Documents


3 download

DESCRIPTION

Issue No. 4

TRANSCRIPT

Page 1: QLA Newsletter Issue No.4

ISSUE #4 DEC 2014

Qatar Leadership Academy

Reflections   We  are  now  about  midway  into  our  second  quarter  and  as  we  look  back  at  the  past  4  months,  I  see  a  lot  of  promise.  It  is  nice  to  see  so  many  confident,  productive  cadets  at  QLA  moving  toward  their  dreams.  We  began  the  year  with  goals,  two  of  which  were  to  grow  as  critical  thinkers  and  learners.  Our  mechanism  toward  these  goals  is  to  focus  on  reading,  writing,  research  and  project  work,  sharpening  math  skills  and  making  technology  an  integral  part  of  every  course. We  have  seen  our  cadets  make  strides  in  literacy  and  vocabulary,  which  we  have  integrated  into  every  course  through  the  use  of  vocabulary  walls  in  every  class.  We  are  also  working  hard  to  increase  reading  fluency.  While  the-­se  arduous  tasks  remain  ahead  throughout  the  year,  we  are  reminded  that  readers  are  leaders.   QLA  teachers  began  the  year  assessing  to  gain  baseline  data  on  student  performance.  This  baseline  data  included  tests,  writing  prompts  and  MAP  testing.  When  baseline  data  was  collected  we  were  able  to  start  defining  areas  of  fo-­cus.  As  the  quarter  moves  toward  a  close,  and  midterms  near,  the  coming  four  weeks  will  be  another  opportunity  to  assess  student  data  and  ultimately  make  any  needed  changes  to  our  curriculum.  

Although  data  assessments  are  critical  academically,  we  also  applied  and  found  them  to  be  the  driving  force  for  our  PBIS  program.  How  can  we  make  our  cadets  positive  members  of  our  school  community?  This  is  the  guiding  ques-­tion  that  helps  define  our  student  life  “curriculum”.  Our  area  of  focus  here  is  to  help  establish  independent  learners  who  hopefully  will  make  those  decisions  which,  positively  impact  their  community,  country,  and  world.  

Zarmina  Hotaki

Principal

Page 2: QLA Newsletter Issue No.4

تحّملل  االمسؤؤووليیة  ووحملل  ااألمانة

  تحّملل    بيینن   االعالقة   ما   االسؤؤاالل:   هھھھذذاا   إإلى  ططررحح   يیددعوونا   االمقالل   هھھھذذاا عنوواانن االمسؤؤووليیة  ووحملل  ااألمانة؟ 

  في  االمقالل  االسابقق  مفهھوومم    أأّصلنا   االسؤؤاالل  نقوولل  اابتددااء  أأننا للتعاططي  مع  هھھھذذاا  االمسؤؤووليیة    تحملل   لمفهھوومم   أأنن  االددالالتت  ااألصيیلة   ووذذكررنا   االمسؤؤووليیة٬، تحمللتعوودد  إإلى  شعوورر  االمسلمم  بأنهھ  سيُیسألل  أأمامم  رربهھ٬،  وويیحاسبب  على  كلل  أأمرر  يیكلفف    ووحملل    االمسؤؤووليیة   تحملل   بيینن   االعالقة   تتكشفف   هھھھنا   وومنن   إإليیهھ.   وويیووكلل بهھ  إإلى    وويیررمزز   االدداللة   ووااسع   دديیننا   في   ااألمانة   حملل   مفهھوومم   أأنن   ذذلكك ااألمانة.  بأنهھ    االمسلمم   شعوورر   أأيي   االشعوورر   ذذلكك   بنفسس   تتعلقق   كلهھا   متعددددةة٬، معانن

مسؤؤوولل.    هللا    ررحمهھ   االغززاالي   محمدد   االشيیخ   فّصلل   االمسلمم"٬،   "خلقق   االنافع   كتابهھ فيمعاني  ااألمانة  ووأأسسهھا  على  االشعوورر  بالمسؤؤووليیة٬،  ووبيّینن  أأنن  عوواامم  االناسس  ال 

  في  االدديینن  ااإلسالمي  أأووسع    ااألمانة   أأنن  مفهھوومم   مع   حفظظ  االوودداائع٬،   ووهھھھوو   تررتيیبا٬،   ووآآخررهھھھا   إإال  أأضيیقق  معانيیهھا يیددرركوونن  منن  ااألمانةووأأعظظمم.  إإنهھا  االفرريیضة  االتي  لططالما  كانن  يیووصي  بهھا  ررسوولل  هللا  صلى  هللا  عليیهھ  ووآآلهھ  ووسلمم  في  خططبهھ.  فعنن  أأنسس  ررضي  هللا  عنهھ 

قالل:  ما  خططبنا  ررسوولل  هللا  صلى  هللا  عليیهھ  ووسلمم  إإال  قالل:  "ال  إإيیمانن  لمنن  ال  أأمانة  لهھ٬،  ووال  دديینن  لمنن  ال  عهھدد  لهھ".فضيیلة  ضخمة  ال  يیحملهھا  إإال  ااألكفاء  ااألقوويیاء٬،  ووقدد  ضرربب  هللا  االمثلل  لضخامتهھا  لكي  ال  يیستهھيینن    -االمسؤؤووليیة  ووأأساسهھا      -ووااألمانة 

االناسس  بهھا٬،  فقالل  تعالى:  "إإنا  عررضنا  ااألمانة  على  االسمووااتت  ووااألررضض  وواالجبالل  فأبيینن  أأنن  يیحملنهھا  ووأأشفقنن  منهھا  ووحملهھا  ااإلنسانن".  ٬،  ووهھھھوو  منن  هھھھوو  في  االصالحح  وواالززهھھھدد٬،  االررسوولل  عليیهھ  االصالةة  وواالسالمم  لماذذاا  ال  يیستعملهھ  –ررضي  هللا  عنهھ      –وولهھذذاا؛  لما  سألل  أأبووذذرر 

  بحقهھا    يیوومم  االقيیامة  خززيي  ووندداامة٬،  إإال  منن  أأخذذهھھھا   أأمانة٬،  ووإإنهھا   أأباذذرر!  إإنكك  ضعيیفف٬،  ووإإنهھا   "يیا (أأيي  يیووليیهھ  ووظظيیفهھ  عامة)٬،  قالل  لهھ:ووأأددىى  االذذيي  عليیهھ  فيیهھا".  علقق  االشيیخ  االغززاالي  على  هھھھذذاا  االحدديیثث  بقوولهھ:  "إإنن  االكفايیة  االعلميیة  أأوو  االعمليیة  ليیستت  ال  ززمة  لصالحح  االنفسس٬،    في  ووظظيیفة  معيینة...    يیجعلهھ  منتجا فقدد  يیكوونن  االررجلل  ررضي  االسيیررةة٬،  حسنن  ااإليیمانن٬،  وولكنهھ  ال  يیحملل  منن  االمؤؤهھھھالتت  االمنشووددةة  ما

فقدد  ااررتكبنا      –لهھووىى  أأوو  ررشووةة  أأوو  قرراابة      –ووااألمانة  تقضي  بأنن  نصططفي  لألعمالل  أأحسنن  االناسس  قيیاما  بهھا٬،  فإذذاا  ملنا  عنهھ  إإلى  غيیررهه    ووتووليیة  االعاجزز      –   "منن      –بتنحيیة  االقاددرر٬،   بقوولهھ  في  االحدديیثث:   وواالسالمم   حذذرر  منهھ  االررسوولل  عليیهھ  االصالةة   ما   ووهھھھذذاا خيیانة  فاددحة".

  منهھ٬،  فقدد  خانن  هللا  ووررسوولهھ  وواالمؤؤمنيینن".  ااستعملل  ررجال  على  عصابة  (أأيي  جعلهھ  مسؤؤووال  على  جماعة)  ووفيیهھمم  منن  هھھھوو  أأررضى    ألددىى  ذذلكك  إإلى  ااستشررااء  االفسادد  في    بأهھھھلل  لهھا   ليیسوواا ذذلكك  أأنن  االووظظائفف  وواالمناصبب  االعامة  أأماناتت  مسؤؤوولة٬،  فإنن  ُسلّمتت  لمنن  هھھھمم

  على  حفظظهھا٬،  ووأأنن  نستعيیذذ  بهھ  منن  االخيیانة. االمجتمع  بأسررهه.  فعليینا  أأنن  نووصي  أأنفسنا  ووأأووالددنا  بررعايیة  ااألماناتت٬،  ووأأنن  نستعيینن  با

عميیدد  االططالبب    -دد.  محمدد  االمصلح 

Qatar Leadership Academy helps students build upon their positive experiences at QLA to gain admission into colleges and universities of their choice. Applying to colleges and universities is an exciting and revealing experience which gives students a chance to look at who they are, what they value, and what they might want to do with their lives. It can also be a complicated, demanding, and time-consuming process. QLA college counselor helps guide, support, and counsel students and parents as they research schools, make choices, select and visit universities, and complete applications. So far, 40% of our students have successfully submitted their applications to multiple universities worldwide. Two students have received conditional offers from the Universi-ty of East London, Swansea University and Portsmouth University, UK. QLA is proud of their accomplishments thus far. With such positive momentum at QLA, I hope to be able to share more great news in the near future. Louis Petersen - College Counselor

Page 3: QLA Newsletter Issue No.4

I  hate  Math!  Who  created  Math!  Why  are  we  doing  this?  Where  am  I  going  to  use  math  in  the  future!   We  as  Math  teachers  are  accustomed  to  hearing  these  phrases  from  our  students.  It  is  a  huge  challenge  for  a  Math  teacher  to  motivate  students  to  do  math.  Our  QLA  Math  Department  con-­‐tinuously  tries  to  see  how  we  can  present  more  relevant  infor-­‐mation  to  our  students  and  motivate  them  in  regards  to  Math.    To  compliment  that  effort,  we  have  started  showing  them  the  use  of  math  in  daily  life.  We  encourage  them  to  see  math  pat-­‐terns  in  different  structures  in  Qatar  and  around  the  world.  We  have  also  initiated  different  kinds  of  bell  tasks  such  as  Think-Pair-Share,  timed  worksheets  on  a  basic  concept  related  to  the  lesson,  mental  Math  and  interactive  activity  on  www.myimaths.com,  to  start  our  classes  at  a  different  note.  This  also  makes  our  students  curious  to  know  how  their  Math  class  is  going  to  start  each  day. Furthermore,  we  are  also  planning  to  introduce  the  use  of  Mathematical  investigations  to  develop  our  students’  skills  on  pattern  recognition,  communication  and  re lection  in  math.  This  will  also  give  them  an  opportunity  to  be  exposed  to  open  ended  problems.  We  are  also  working  on  introducing,  from  se-­‐mester  2,  a  plan  to  revisit  all  the  basic  concepts  that  students  would  need  in  grades  11  and  12  at  regular  intervals  in  grades  7  through  10.    This  will  be  a  special  focus  especially  in  grades  7  and  8  in  the  form  of  bell  tasks  or  interactive  activities  or  hands-on  activities.  This  will  address  the  issue  of  students  with  dif-­‐ferent  learning  styles  such  as  Audio,  Visual  and  Kinesthetic  learners.   I  hope  all  these  steps  will  make  Math  more  appealing  and  more  relevant  to  our  students  and  that  we  will  be  able  to  motivate  our  students  to  do  well  in  Math,  which  is  the  ultimate  goal  of  the  Math  Department  at  QLA.  

Sunil  Sharma Academic  Coordinator   Math-IT

Page 4: QLA Newsletter Issue No.4

نافذذةة  على  أأنشططة  قسمم  االلغة  االعرربيیة

  على            وويیحافظظ   بتليیددهھھھا٬،   ووططرريیفهھا   بماضيیهھا٬،   ااألمة   حاضرر   يیرربطط   االذذيي   وواالحضارريي   االتارريیخي   االووعاء   االلغة تمثلل أأصوولهھا  ووهھھھوويیتهھا٬،  وويیددوونن  عاددااتهھا  ووتقاليیددهھھھا.

  للقاددةة    قططرر   أأكادديیميیة   في   االعرربيیة   االلغة   قسمم   قامم   االرراائدد   االددوورر   بهھذذاا ووإإيیماًنا  لألكادديیميیة٬،    االشاملة   االررؤؤيیة   مع   تماهھھھيیا   االمتنووعة   ااألنشططة   منن بالعدديیدد  بمهھماتهھ٬،    تضططلع   االتي   االمستقبلل   قيیاددااتت   إإنتاجج   لخصووصيیة وومررااعاةة

ووتختصص  بتبعاتهھ.

  مع    االمشارركة :     منهھا   ااألنشططة   منن   بمجمووعة   االقسمم   قامم   االسيیاقق   هھھھذذاا ووفي  االووططني٬،    االيیوومم   لفعاليیاتت   االمنظظمة   االعليیا   ووااللجنة   قططرر   مناظظررااتت مرركززووددوورريي  االمددااررسس  االثانوويیة    ووقدد  مثلل  االقسمم  في  هھھھذذهه  االفعاليیاتت  ااألستاذذ  نايیفف    مثلل  االقسمم      االجامعاتت  ووقدد   بططوولة   في  تحكيیمم   شارركك  االقسمم   كما   االشمرريي  ٬،

.    في  هھھھذذهه  االمسابقة  ااألستاذذاانن  االفاضالنن  نايیفف  االشمرريي٬،  ووأأحمدد  عبدد  االسالمم

  االمسجدد٬،    إإلى   االفصلل   منن   ااإلسالميیة   بعضض  حصصص  االترربيیة   نقلل     تمم كما  حصصص    في ووخاصة  فيیتحلقوونن    ووبيینن  االمسجدد٬،   بيینهھ   االططالبب  عمقق  االعالقة   ليیستشعرر االتالووةة؛  وويیأخذذوونن    بعضض  آآيیاتت  االقررآآنن٬،   االمعلمم   االططالبب  مع   يیقررأأ حلقاتت  تالووةة٬،  بعضَض    ااستنباطط   ثمم   وومنن   ااآليیاتت٬،   عليیهھا   ااشتملتت   االتي بعضض  االمفاهھھھيیمم

االووااجباتت  االعمليیة  االتي  تحققق  االمفاهھھھيیمم  االمستنبططة.  

  االنابهھيینن؛          االططالبب   بعضض   ااختيیارر   تمم   االعلمي   االبحثث   مجالل ووفي  بعضض    ووااقتررااحح   تنفيیذذهه   ووآآليیة   االعلمي   االبحثث   بماهھھھيیة لتعرريیفهھمم  إإعالمم    تمم   االصدددد   ووفي  هھھھذذاا   االمحليیة٬،   بالبيیئة   االصلة االمووضووعاتت  ووثيیقة  تمهھيیدداا  االططالبب  بخططة  مسابقة  االبحثث  االعلمي  على  مستووىى  ااألكادديیميیة؛

للمسابقة  على  مستووىى  االمجلسس  ااألعلى  للتعليیمم.  

  آآليیة    بعنوواانن   ددااخليیة   عملل   ووررشة   االقسمم   عقدد   االمهھني   االتططوويیرر   مجالل ووفيااشتقاقق  ااألهھھھدداافف  االتعليیميیة  منن  معايیيیرر  مناهھھھج  االلغة  االعرربيیة  حيیثث  قدّدمم  االووررشة    ااإليیجابي    االتفاعلل   منن   جوو   االووررشة   سادد   ووقدد ،٬     منسقق  االقسمم   تيیسيیرر ااألستاذذ  االشمرريي٬،  ووااألستاذذ  حسنن  االررميیحي    شارركك  ااألستاذذاانن  أأحمدد   كما   االهھاددفف  ٬،  مهھاررااتت    ملتقى   لحضوورر   ااألررددنن؛   في   عقددتت   خاررجيیة   عملل   ووررشة في  لتددرريیبب    رراانيیا   االملكة   أأكادديیميیة   تنظظيیمم   منن   ملتقى   ووهھھھوو االمعلّميینن.االمعلّميینن٬،وويیضمم  نخبة  منن  االخبررااتت  االتعليیميیة  وواالتددرريیبيیة  منن  كلل  أأنحاء  االعالمم٬،  حيیثث  حضرر  ااألستاذذاانن  ووررشتي  عملل  :  ااألوولى  كانتت  بعنوواانن    "منن  االمالحظظة    االططالبب    االمعررفي  عندد   تططوويیرر  االفضوولل   ووتتلّخصص  في  كيیفيیة "   إإلى  االمعررفة

  بتقرريیبب  االمفاهھھھيیمم  االمرراادد  تددرريیسهھا  إإيیاهه  بالووسائلل  االحدديیثة.اابيینما  االووررشة  االثانيیة  كانتت  بعنوواانن  (  االتعلمم  االتعاووني  بيینن  االووااقع  وواالمتووقع  )  ووكانتت  تررّكزز  على  االتفرريیقق  بيینن  عملل 

االمجمووعاتت  االتقليیدديیة٬،  وواالتعلمّم  االتعاووني  االذذيي  يیشارركك  فيیهھ  كلل  ططالبب  بما  يیناسبب  قددررااتهھ  ووذذكاءهه.

منسق  االلغة  االعربيیة  وواالدررااساتت  ااإلسالميیة  وواالتارريیخ  االقطريي.  -أأ/  تيیسيیر  االذيیاباتت 

Page 5: QLA Newsletter Issue No.4

Grade  12  Product  Design Grade  12  students  have  completed  their  first  project  of  their  Design  Technology  course  which  intro-­duced  them  to  technologies  that  are  used  internationally  to  produce  products,  support  marketing  and  enhance  their  computer  literacy  skills  through  website  design. The  project  introduced  the  topic  of  CAD/CAM,  which  is  extremely  current  in  the  international  work-­place.    CAD  represents  any  drawings  or  designs  drawn  with  the  support  of  a  computer,  whereas  CAM  is  when  a  machine  produces  that  computer  drawn  design  for  you.    The  benefits  of  CADCAM  include  increasing  accuracy  and  supporting  multiple  productions  and  decreasing  the  time  to  produce  which  increase  profits  for  companies.    It  was  very  interesting  listening  the  cadets  discuss  the  examples  that  they  have  seen  in  their  lives,  this  helped  understanding  on  the  reliance  on  Technology  and  the  rele-­vance  it  has  to  their  potential  future  careers  in  regarding  to  advertising,  or  production  in  a  huge  varie-­ty  of  fields  and  being  aware  of  the  consistent  changes  and  developments  that  happen  in  this  area. The  students  demonstrated  exemplary  initiative  and  maturity  through  their  discussions  and  support  towards  each  other  whilst  creating  their  websites,  gathering  research,  designing  and  producing  CAD  and  CAM  products.    Inquiry  skills,  curiosity  and  problem  solving  were  elements  led  by  the  group  to  help  create  quality  products  and  solve  problems  that  arose  during  the  Design  Process.    The  cadets  ex-­perimented  and  improved  their  understanding  on  the  following  areas: Google  Sketch  Up  –  3D  drawing  program  (CAD) 2D  Design  –  2D  drawing  program  (CAD) Laser  Cutter  –  a  machine  that  cuts  wood  and  acrylic  using  drawings  from  2D  Design  (CAM) Vinyl  Cutter  –  a  machine  that  cuts  sticky  vinyl  using  drawings  from  2D  Design  (CAM) Weebly  –  a  website  creation  site  for  students  to  display  their  work  on. The  cadets  designed  and  made  a  wooden  mould,  drawn  on  2D  Design  and  cut  from  wood  on  the  laser  cutter,  to  create  a  pewter  medallion.    They  demonstrated  great  safety  skills  when  using  the  brazing  hearth  to  melt  the  pewter.    The  purpose  of  the  project  was  to  enhance  workshop  skills  alongside  un-­derstanding  the  ease  of  reproducing  a  product  and  what  impact  that  can  have  on  industry.   Fiona  Bayliss DT  Teacher  

Page 6: QLA Newsletter Issue No.4

The  IB  Visual  Arts  students  from  Grade  11  and  12  visited  the  “First  Atelier  Ar sts  Workshops”  event  at  the  Recrea on  Centre  in  Educa on  City  on  the  26th  of October. It  was  the  first   me  that  such  an  event  has  been  organized,  where  the  public  had  the  opportunity  to  see  the  ar sts  crea ng  their  own  artwork  in  the  Atelier! The  11th  and  12th  Graders  cherished  those  mo-­‐ments  of  observing  ar sts  being  “hands  on”  in  a  truly  crea ve  environment!  They  did  not  miss  any  opportunity  of  discussing  with  many  ar sts,  who  live  and  work  in  Doha,  about  their  art,  their  inspi-­‐ra on  sources,  and  their  medium  and  techniques.  It  was  fantas c  to  see  the  enthusiasm  and  excite-­‐ment  during  some  of  the  demonstra ons  that  took  place.  It  has  been  a  very  rewarding  experi-­‐ence  for  everybody  and  a  great  inspira on  to  all  students. Grade  12  students  have  been  inspired  by  the  ex-­‐pressionis c  use  of  paint  that  some  ar sts  have  used  in  their  work,  whilst  Grade  11s  have  come  back  to  our  classroom  and  finished  their  S ll-life  drawings  eagerly  to  move  onto  pain ng! Ms  Vassiliki  Varellas IB  Visual  Art  Teacher

A  Rewarding  Dialogue  with  local  Ar sts  at  the  “First  Atelier  Ar sts  Workshops”

Page 7: QLA Newsletter Issue No.4

Inside  look  into  Grade  11  Environmental  Systems  and  Societies  (ESS)  and  Biology

Students  in  grade  11  ESS  and  Biology  had  the  opportunity  to  investigate,  explore,  and  conduct  field  work.  Through  these  hands  on  activities,  students  applied  different  experimental  techniques  and  lab  report  writing  skills  according  to  the  In-­ternal  Assessment  Guidelines  of  the  IB  Diploma  Program.   Students  in  Grade  11  Biology  designed  and  conducted  their  own  experiment  to  investigate  

osmosis.    They  learned  how  to  design  fair  experi-­ments,  collect  appropriate  data,  and  analyze  data.  

Janine  Lee

ESS  and  IB  Bio  Teacher  

Still  Life  Drawing  by  Ali  Abdulla  Gr  11,  IB  Visual  Arts  

Page 8: QLA Newsletter Issue No.4

A balanced diet is the key to good health

االغذااء  االمتوااززنن  وواالمتكامل  يیضمن  لإلنسانن  ما  يیحتاجهھ  من  فيیتاميیناتت  وومعاددنن  ووبرووتيینيیاتت  ووكربوهھھھيیدررااتت  ووغيیرهھھھا    وويیساعدهه .  في  االمحافظة    على    االصحة  وواالوززنن  االطبيیعي    كما  يیخفف  نسبة  تعرضهھ  لألمرااضض  االمزمنة  مثل  االسكريي  ووضغط  االدمم  االمرتفع

:االعناصر  االغذاائيیة  ااألساسيیة  لإلنسانن  وواالتى  يیتكونن  منهھا  مايیسمى  بالهھرمم  االغذاائي

(مجموعة  االلحومم  وواالدووااجن  ووااألسماكك  وواالبيیض  وواالحليیب  ووااألجبانن  )  االبرووتيیناتت (مجموعة  االخبز  ووااألررزز  وواالحبوبب)  االكربوهھھھيیدررااتت (مجموعة  االخضرووااتت  وواالفوااكهھ)  االفيیتاميیناتت  وواالمعاددنن (مجموعة  االدهھھھونن  وواالزيیوتت)االدهھھھونن .االماء  

 أأحسبب  (  قددرر)  حاجتكك  منن  االططاقة(االسعررااتت  االحارريیة)  االيیووميیة  ووذذلكك  حسبب  نشاططكك  االبددني  وواالذذهھھھني  االمتووقع  ووتناوولل  االكميیة  االمناسبة  منن االططعامم  االمتنووعع  وواالمتووااززنن  االذذيي  يیغططي  إإحتايیجكك  منن  االططاقة.

.أأستعيینن  باألخصائي  االغذذاائي  ووططبيیبب  ااألكادديیميیة  لمساعددتكك  في  عملل  بررنامجكك  االخاصص  بالحميیة .ثقق  بنفسكك  ووإإستمرر  في  االحميیة  حتى  وولوو  خالفتهھا  أأحيیانا ً ووعدد  االيیهھا  أأذذاا  ترركتهھا  لظظررووفكك  االخاصة  تخيیلل  لنفسكك  صووررةة  تحبهھا  ووأأخبرر  أأهھھھلكك  ووأأصددقائكك  بهھددفكك  وواابأنكك  تعملل  حميیة  ليیساعددووكك .ال  تتبع  االحميیاتت  االخرراافيیة  االسرريیعهھ  فغالبب  مقاصددهه  تجارريیة

أأشيیاء  أأكثر  منهھا:

االخضارر  وواالفوااكهھ  ألنهھا    مصدرر  جيید  للفيیتاميیناتت  ووااألمالحح  االمعدنيیة.

ااشربب  االحليیب  بشكل  يیومي  فهھو  مهھم  لصحة  االعظامم  ووااألسنانن. أأكواابب  في  االيیومم.  8  –  6ااشربب  االسواائل  يیوميیا ً ووخصوصا ً االماء  بمعدلل 

تناوولل  ااألليیافف  لتجنب  ااإلمساكك  مثل  االخبز  ااألسمر  وواالحبوبب  االكاملة  وواالخضارر  وواالفوااكهھ.

أأشيیاء  ال  تكثر  منهھا: االدهھھھونن.

االملح  وواالسكر. االحلويیاتت  وواالسكريیاتت  (للمحافظة  على  صحة  ااألسنانن).

االمشرووباتت  االغاززيیة  وواالمنبهھة  ووااستبداالهھا  بالعصائر  االطاززجة.

Page 9: QLA Newsletter Issue No.4

G10/11/12  cadets  carried  out  some  training  using  the  new  petrol  stoves  for  camping.  Hopefully  we  will  be  taking  cadets  out  sometime  this  academic  year  to  test  these  skills. They  were  using  the  Swedish  made  Primus  cookers  to  boil  water  for  making  tea.  A  process  that  all  the  cadets  love  to  do!   Colin  Campbell  -  Leadership  Instructor  

Page 10: QLA Newsletter Issue No.4

Qatar  Leadership  Academy,  Member  of  Qatar  Foundation,  Educa-­tion,  Science  and  Social  development.

Location:  Al  Khor  City Al  Khor  Qatar   P.O.Box:  24421

Tel:  +974  44542222 Building  Number:  16

Street  No.  776 Zone:  74

أأكادديیميیة  قططرر  للقاددةة٬،  عضوو  مؤؤسسة  قططرر  للترربيیة  وواالعلوومم  ووتنميیة  االمجتمع

االمووقع:  مدديینة  االخووررقططرر  –االخوورر  24421صص.بب: 

+  974  44542222االبدداالة:  16ررقمم  االمبنى:  776ررقمم  االشاررعع: 

      74منططقة: 

UPCOMING EVENTS

Upcoming Events November

Qatar National Day - December 18 Winter Break - December 18 : January 1 Midterm Exams - January 25-28 End of Quarter 2 - January 29 All Staff Meeting-- No school for cadets - January 29 Saturday School - January 31

qla.edu.qa