1re édition, avril 2014Conseils pour de saines habitudes de vie

Fatiguée ? Ce pourrait être à cause d’une déficience en fer.

Un professionnel de la santé peut vous prescrire un simple test de sérum ferrite, qui vous indiquera si vos réserves de fer sont insuffisantes. Pour aider à contrer une déficience potentielle, consommez des aliments riches en fer comme les œufs, les légumes feuillus vert foncé, les fèves et les légumineuses et songez à prendre un supplément de fer liquide et de vitamines que votre corps peut facilement absorber, tel que la Formule Floradix®, la formule liquide de fer et de vitamines .

Le saviez-vous ? Votre test de sérum ferrite vous donnera le nombre de nanogrammes (ng) par millilitre (ml). Alors que, chez les hommes, la valeur qu’on considère comme normale varie de 12 à 300 ng/ml et que, chez les femmes, cette fourchette est de 12 à 150 ng/ml, ce qui est normal pour vous pourrait être différent. Discutez des résultats avec un professionnel de la santé.

Boisson fouettée énergétique du petit déjeuner• 1 c. à soupe d’Huile d’UdoTM

• 1 banane• 1 tasse de lait de coco

ou d’amande• 2 c. à soupe de yogourt

grec biologique• 1 c. à soupe de Cristaux

de betterave rouge Salus• 1 c. à soupe de protéines

en poudre de votre choix• 10 ml de la formule liquide

de fer Floradix®

Bien mélanger jusqu’à consistance lisse. Boire immédiatement et profiter de l’énergie !

* Remarque – bien que le fait de prendre du calcium en même temps que du fer puisse avoir des effets sur la capacité d’absorption du fer, il est peu probable que celle-ci soit touchée par la petite quantité du calcium dans cette boisson fouettée.

Pendant des décennies, les femmes ont tissé des liens

autour d’un problème commun –

Souffrez-vous de…? ■ Fatigue

■ Peau pâle

■ Cernes

■ Rhume chronique

■ Problèmes de concentration

«Pulse» sur la santé

je suis epuisee et je ne peux suivre la cadence

Cette situation est attribuable au rythme effréné d’une vie moderne où on doit vérifier les devoirs et dresser la liste d’épicerie tout en préparant les lunchs du lendemain et le souper, sans oublier de lire les courriels à côté de la pile de linge sale. Et si un horaire trop chargé n’était pas la principale cause de cet épuisement ? Si c’était une question de nutrition ?

Peu de femmes en âge d’enfanter obtiennent de leur régime alimentaire la dose quotidienne de fer recommandée, soit 18 mg, et une fois qu’une déficience en fer est établie, il peut être difficile de renverser la tendance.

Alors que 1 femme nord-americaine sur 4 a une déficience en fer, simplement se faire tester pourrait être la solution pour prévenir ce problème. Une déficience en fer non traitée peut donner lieu non seulement à l’épuisement, mais aussi au SPM,

à la dépression et à des problèmes de fertilité.

Plus vous avez

coche de cases,

plus vous etes a

risque d’avoir une

carence en fer.

Probiotiques en bas, là ?

Ç a peut sembler drôle, mais vous avez besoin de bonnes bactéries

dans cette région particulière.Nous avons toutes eu une infection vaginale à un moment donnée dans notre vie.

Si vous mangez pour deux,

prenez du fer conCu pour deux.

Les femmes enceintes ont besoin d’une aide supplémentaire pour obtenir le fer nécessaire au développement du placenta et prévenir le travail prématuré.

Prendre une formule liquide de fer et de vitamines qui a particulièrement été conçue pour les femmes enceintes et celles qui planifient une grossesse et que le corps peut facilement absorber garantit que la quantité adéquate de fer est disponible au moment de la conception.

Pourquoi prendre le fer liquide Floravit® ?

• Doux pour l’appareil digestif

• Recommandé durant la grossesse et l’allaitement

• Sans produits laitiers, alcool, colorants et saveurs artificielles, gluten, ni levure

Éliminez les varices !I l est difficile d’éliminer les varices, car non seulement elles

sont héréditaires, mais elles font aussi souvent partie du processus de vieillissement et peuvent empirer en raison des changements hormonaux.

Donnez à vos jambes une chance de combat :• en élevant vos jambes – au-dessus du niveau du cœur serait l’idéal

• en évitant de vous croiser les jambes

• en faisant de l’exercice pour améliorer votre tonus musculaire

• en maintenant un poids santé

• en évitant de demeurer en position debout ou assise pendant trop longtemps

• en évitant de porter des vêtements serrés, en particulier à la taille

Prenez CircuVein pour

ameliorer votre circulation

• Cliniquement éprouvé pour réduire l’apparence des

varices et des varicosités en seulement deux mois

• Renforce les veines en réduisant les inflammations

• Protège les vaisseaux sanguins vasculaires pour

prévenir les fuites, les gonflements et les lourdeurs

stress Contraceptif Antibiotiques

Tous ces elements contribuent a une surcroissance de « mauvaises » bacteries.

Normalement, les mauvaises bactéries dans votre estomac et votre vagin sont contrôlées par votre système immunitaire et les bonnes bactéries; les niveaux hormonaux peuvent toutefois changer le pH du vagin, ce qui provoque la multiplication des mauvaises bactéries, éliminant ainsi les bonnes bactéries et entraînant une infection.

Alors comment favoriser les « bonnes » bacteries ?

Les lactobacilles sont les bonnes bactéries qui se trouvent naturellement dans le vagin. Les femmes qui sont affectées par une surcroissance de mauvaises bactéries peuvent bénéficier des lactobacilles pour restaurer l’équilibre entre les bactéries et les levures dans le vagin et prévenir les infections vaginales.

Les probiotiques que contient VagiFlore comprennent les lactobacilles, pour aider naturellement, efficacement et en toute sécurité à maintenir un niveau de pH sain et prévenir les symptômes suivants :

• écoulement vaginal

• odeur

• sensation de brûlure

• sécheresse

• démangeaisons

Stoppez les flatulences et les ballonnements

Même si vous êtes une personne qui ne mange que des aliments

biologiques hyper-nutritifs, il se peut quand même

que vous ne digériez pas bien ces aliments. Les

enzymes peuvent aider à décomposer la nourriture

et favoriser une absorption adéquate des vitamines

et minéraux. Les enzymes sont particulièrement

importants si vous avez des allergies alimentaires

ou une intolérance au lactose.

Conseils pour avoir une maison propre et exempte de produits toxiques• Mettez des plantes dans votre maison pour purifier l’air

et accroître le niveau d’oxygène

• Nettoyez votre maison en commençant par le haut et en laissant la poussière retomber avant de passer l’aspirateur

• Utilisez du vinaigre et de l’eau pour nettoyer vos fenêtres

• Achetez des produits non toxiques qui ne nuisent pas à l’environnement

• Si vous embauchez quelqu’un pour faire le ménage, assurez-vous qu’il utilise des produits non toxiques

• Évitez les produits avec des fragrances artificielles

Bienfaits• Détoxication corporelle complète,

sécuritaire et efficace• Formule ojibway brevetée

composée de 8 plantes

Boisson frappée à l ’hawaïenneCette boisson frappée est une excellente façon de profiter des bienfaits des légumes, mais avec un goût tropical.

• 1 papaye mûre, pelée et dénoyautée

• 3 tasses de jus d’orange ou de pomme

• 3 c. à soupe de yogourt grec nature

• 1 c. à thé de SpirulineTM Gandalf en poudre

• 1 c. à soupe de miel de Manuka

• 1 c. à soupe de jus de lime fraîchement pressée

Mélanger tous les ingrédients jusqu’à consistance lisse. Garnir de feuilles de menthe. Apprécier le bon goût des légumes !

Prenez un shooter !

Les amers à la rescousse !

P ris avant ou après un repas, les amers peuvent favoriser la production de la

bile dans l’estomac pour aider à digérer les aliments gras. Très semblable aux amers que l’on trouve derrière un bar, l’Élixir suédois est un mélange de plantes amères qui déclenche le processus de digestion.

Maria Bomb =1 c. à thé d’Élixir suédois de Maria

1 oz de boisson énergétique naturelle

Protegez-vous contre les toxines

avec Flor·Essence®, votre cure

de detox quotidienne.

N ous savons tous qu’il ne faut pas manger avant d’aller se coucher, n’est-ce pas ? Mais ça peut arriver de temps

en temps. Dans ce cas, choisissez des aliments sains qui vont favoriser un taux de glycémie équilibré, qui ne contribueront pas à la prise de poids et qui vous aideront à vous sentir rassasié

durant toute la nuit.

Les meilleures options sont les aliments avec des proportions équilibrées de protéines, de glucides et de lipides. Les lipides sont particulièrement importants puisqu’ils vous aideront à vous sentir rassasié durant toute la nuit. Un choix idéal serait un aliment riche en bons acides gras oméga, tel que l’Huile d’Udo™, étant donné qu’elle regorge d’oméga 3, 6 et 9.

Un oreiller n’est pas juste un oreiller C ’est peut-être juste un oreiller, mais celui-ci joue un rôle

important quant à la qualité de votre sommeil et de votre santé. De nombreux oreillers faits de matériaux artificiels ont des traces de produits chimiques utilisés dans la production, comme du formaldéhyde ou du pétrole. Personne ne veut poser sa tête sur ça ni inhaler les vapeurs qui pourraient s’en dégager toute la nuit ! Heureusement, il existe des options non toxiques.

Dorm•Essence est la solution à vos problèmes de sommeil. Cette formule a été conçue pour favoriser la détente et combattre l’insomnie. Toutes les plantes comme la lavende et la chamomille ont été soigneusement choisies pour leurs propriétés calmantes et somnifères.

� aide-sommeil naturel au goût délicieux

� favorise un sommeil réparateur

� vous aide à vous endormir plus facilement et à rester endormi toute la nuit

« Pouding » au chocolat Donne 2 portions

• 1 avocat mûr

• 2 dattes séchées

• 1 c. à soupe d’Huile d’UdoTM

• 1 c. à thé de cacao en poudre

Mélangez tous les ingrédients ensemble et voilà ! Une collation chocolatée santé sans sucre ajouté !

Envoyez-nous vos recettes de collations de minuit santé et vous pourriez gagner des

produits Flora d’une

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Si votre oreiller n’est pas à blâmer, vous pourriez

bénéficier d’un aide-sommeil entièrement naturel.

Nous avons parfois tous besoin d’aide pour « éteindre »

notre cerveau afin que nous puissions nous endormir.

Au Détaillant : Flora™ vous remboursera la valeur nominale de ce coupon plus les frais de manutention, à condition que le coupon remboursable soit présenté par votre consommateur au moment de l’achat de l’article décrit sur le coupon. Tout autre usage de ce coupon peut être considéré frauduleux. Si l’on ne peut présenter sur demande des factures attestant l’achat de stock suffisant dans les 90 derniers jours pour couvrir le nombre échangé, cette offre sera nulle. Les coupons présentés au remboursement deviennent notre propriété. Toute reproduction non autorisée de ce coupon est interdite par la loi.

Pour obtenir un remboursement, veuillez vous adresser à Flora™ CP 1600, Pickering, Ontario, L1V 7C1Au Client : Il est possible que le détaillant vous fasse payer la taxe sur le prix total de l’article et déduise ensuite la valeur du coupon, conformément à la loi provinciale en vigueur. Le cas échéant, le crédit de TPS/TVQ/TVH est compris dans la valeur nominale du coupon. Toute reproduction non autorisée de ce coupon est interdite par la loi. Limite un coupon par achat. Ne peut être combiné avec aucun autre coupon. Valable seulement au Canada.

DATE D’EXPIRATION : 31 mai 2014

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