psychologia przebojowosci warsztaty
DESCRIPTION
90 minutowe warsztaty z psychologii przebojowosci, samooceny i ogolnie bycia fajna & madra kobieta :)TRANSCRIPT
![Page 1: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/1.jpg)
Shameless SeptemberCzyli Psychologia Przebojowości
Patrycja SławutaMA Psych
PhD(C), NSSR
![Page 2: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/2.jpg)
Kim jestem?
![Page 3: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/3.jpg)
Take home message:
Ludzki umysł = zasób naturalnyPsychologia = hackowanie umysłu Przebojowości = umiejetność
![Page 4: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/4.jpg)
Moja historia
![Page 5: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/5.jpg)
Samoocena Wstyd
![Page 6: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/9.jpg)
Czyli ABC przebojowości
![Page 10: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/10.jpg)
Affect Behavior Cognition
![Page 11: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/11.jpg)
Mózg =*Rzep na –* Teflon na +
Limiting beliefs =*nie umiem*nie powinnam*nie wypada*nigdy sie nie uda
WYDARZENIE
Self-concept = self-prophecy
Ile jestes warta?• $• • mmm
LIMIT AUTO-SABOTAŻ
![Page 12: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/12.jpg)
Wiem, co chcę
• Powinnam• Muszę• Wypada• Trzeba
• Chcę• Pragnę• Bo TAK• Marzy mi się
![Page 13: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/13.jpg)
NIE bo:
Nie powinnamNie umiemNie wypadaNie dam radyJestem za…stara/młoda/głupia/niesmiała/biednaBędę wyśmiana
* Co by było jakbyś uwierzyła w alternatywę?
![Page 14: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/14.jpg)
SAM
OO
CEN
A
SAMOOCENA = WIARA W SAMĄ SIEBIE + SAMORESPEKT
WIARA W SAMA SIEBIE:Mam prawo do szczęścia, nie muszę na nie zasłużyć
+Dam sobie radę
SAMORESPEKT = wiem co chcę, szanuję siebie + innych
NISKA SAMOOCENA = SELF-DOUBTNIE NALEŻY MI SIĘ - IMPOSER SYNDROME
![Page 15: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/15.jpg)
The
confi
denc
e ga
p
Pesymizm co do umiejetności
OptymizmTe same rezultaty
Niechęć do ryzyka : 49% 71%HW promocja: 100% kryterium 60% kryteriumPerfekcja + kompetencja przebojowość + wiara w siebie
honest overconfidence + 30%
Cornell math PhD
![Page 16: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/16.jpg)
WST
YD=
najb
ardz
iej t
oksy
czna
em
ocja
Wstyd/poczucie winy = Zraniona ufność
• Tajemnica• Nieufność• Podejrzliwość• Autoagresja• Perfekcjonizm• Oskarżanie innych• Zawstydzanie innych
Kobiety: ciało, macieżyństwo, akceptacja
JA TEŻ Ja: defektywna, inna, wybrakowana, niegodna
![Page 17: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/17.jpg)
DZIAŁANIEPrzebojowość = myśl akcja
Gotowa + w 100% przygotowana
Why not? Czemu by nie SPROBOWAĆ?
![Page 18: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/18.jpg)
Fizjologia Przebojowości
Amy Cuddy: Harvard Power poses
Testosteron = hormon zwyciezców
Kortyzol = hormon stresu
2 min
![Page 19: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/19.jpg)
5 do przemyślenia zrobienia
5 x JAKBYM BYLA 10% BARDZIEJ PRZEBOJOWA…
![Page 20: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/20.jpg)
Przy
jem
ność
8 tysięcy zakończen nerwowych2x tyle co mężyczyźni
Zagubiona sztuka przyjemności Okruszki życia
![Page 21: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/21.jpg)
![Page 22: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/22.jpg)
Inne Kobiety…
• Srednia 5 osob• Nieswiadome programowanie• Siatka pomocy – Blue Zones• 1 nie mozesz – 7 mozesz• Don’t be jealous – join us! • @ BABONIERKA
![Page 23: Psychologia przebojowosci warsztaty](https://reader034.vdocuments.site/reader034/viewer/2022052411/5565c1a9d8b42a5b488b4af2/html5/thumbnails/23.jpg)
Co dalej?
• Cwicz• Otocz sie fajnymi kobietami
• Jako dziekuje: 50% (BABONIERKA)• ShamelessSummer– http://shamelesssummer.splashthat.com/
• FearlessFall– http://fearlessfall.splashthat.com/