program antrenament bun

27
Mănâncă ca un campion  De Admin in 24 Iulie, 2013  MuscleMag a întrebat mai mulţi profesionişti despre ABC -ul planurilor lor de alimentaţie şi despre cele mai bune trucuri pentru a creşte în mărime Revistele de culturism tind să prezinte multe planuri nutriţionale. Însă specificitatea articolului „Alimentaţie de campion” al revistei MuscleMag este cu totul diferită. Am reunit o comisie de competitori de top care să ofere puncte de vedere contrastante despre modul în care dietele i -au ajutat să construiască un fizic spectaculos. De ce? Pentru a vă ajuta pe voi, cititorii noştri, să compuneţi un plan pentru a vă atinge propriile scopuri în culturism.  I-am întrebat pe membrii comisiei noastre să definească ce înseamnă pentru ei „dieta de bază”. Unii au ales să explice planul lor tipic pentru extra-sezon; alţii au descris programul de dinaintea concursului; şi totuşi alţii au descris un plan pre-concurs. Spre exemplu Greg Atoyan face adesea schimbări semnificative în obiceiurile alimentare de -a lungul anului ca schimbare a obiectivelor. Evgeny Mishin totuşi consumă aceleaşi alimente de-a lungul anului, deşi în proporţii şi cantităţi diferite. Aşadar puteţi urma sfatul profesionistului vostru preferat, alegeţi un program care să fie pe potriva obiectivelor voastre sau selectaţi ponturi de la mai mulţi din profesioniştii noştri. 

Upload: donbera

Post on 02-Jun-2018

247 views

Category:

Documents


1 download

TRANSCRIPT

Page 1: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 1/27

Page 2: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 2/27

Page 3: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 3/27

Page 4: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 4/27

Page 5: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 5/27

Page 6: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 6/27

Page 8: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 8/27

Page 9: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 9/27

Page 10: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 10/27

Page 11: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 11/27

Page 12: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 12/27

Page 13: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 13/27

Page 14: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 14/27

Page 15: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 15/27

Page 16: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 16/27

Page 17: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 17/27

Page 18: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 18/27

Page 19: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 19/27

Page 20: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 20/27

Page 21: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 21/27

Page 22: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 22/27

Page 23: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 23/27

Page 24: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 24/27

Page 25: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 25/27

Page 27: Program Antrenament Bun

8/11/2019 Program Antrenament Bun

http://slidepdf.com/reader/full/program-antrenament-bun 27/27