Lic. Psic. Dennise Elizabeth Hernández López.

Inteligencia Emocional

Capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los ajenos, de

motivarnos y de manejar bien las emociones, en nosotros mismos y en

nuestras relaciones.

Daniel Goleman

Es la capacidad de responder de manera adecuada, utilizando

nuestros mejores recursos,a los diferentes problemas

que nos plantea la vida.

Inteligencia Emocional:

La expresión inteligencia emocional la introdujeron por primera vez

en el campo de la psicología en 1990los investigadores Peter Salowey

y John D. Mayer definiéndola como

"la capacidad de percibir los sentimientos propios y los de los demás,

distinguir entre ellos y servirse de esainformación para guiar el pensamiento y la

conducta de uno mismo".

Emociones Emociones básicasbásicas •Ira:

•Tristeza:

•Aversión

•Miedo

•Sorpresa

•Alegría

Em

ocio

nes

Em

ocio

nes

básic

as

básic

as

SENSACIONESSENSACIÓN: Se refiere a la información que entra por los sentidos.

VIS

TA

OLFATO

GU

STO

OÍDO

TACTO

LeDoux demostró cómo la arquitectura del cerebroconcede a la amígdala una posición privilegiada

como centinela emocional, las señales sensoriales del ojo y el oído viajan

primero en el cerebro al tálamo y luego –medianteuna única sinapsis- a la amígdala; una segunda

señal del tálamo se dirige a la neocorteza,el cerebro pensante. Esta bifurcación permitea la amígdala empezar a responder antes que

la neocorteza, que elabora la información mediante diversos niveles de circuitos cerebrales antes depercibir plenamente y por fin iniciar su respuesta

más perfectamente adaptada. 

ESTRUCTURA DEL CEREBRO

APTITUDES BÁSICAS PARA ADQUIRIR

INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. CONCIENCIA DE SI MISMO: Reconocer las emociones cuando aparecen y estar atento a las reacciones que provocan, en pensamiento, repuesta fisiológica o conductas y relacionarlas con los estímulos que las desencadenan. Se requiere de una actitud neutra y de aceptación ante lo que sentimos.

2. AUTORREGULACIÓN: Controlar las emociones, tranquilizarse uno mismo, deshacerse del enojo, la tristeza y la ansiedad exageradas, pero a la vez permitirse sentirlas, porque cada una tiene un sentido.

3. MOTIVACIÓN: la más importante de todas es automotivarse, cuando surgen momentos difíciles como para poder inhibir los impulsos, tener control de los pensamientos negativos, utilizar un estilo atributivo, controlar el nivel de expectativas y la autoestima, estar atento a las reacciones de los demás, y actuar ante éstas de forma socialmente apropiada.

4. EMPATIA: Capacidad de captar los estados emocionales de los demás y reaccionar de forma apropiada socialmente. Percibir los propios estados emocionales y percibir los elementos no verbales asociados a las emociones.

APTITUDES BÁSICAS PARA ADQUIRIR

INTELIGENCIA EMOCIONAL

5. Habilidades Sociales

Habilidad que presupone relacionarse adecuadamente con las emociones ajenas, entenderse con los demás.

ASERTIVIDAD

•Saben que emociones experimentan y porque.

•Perciben los vínculos entre sus sentimientos y lo que hacen, dicen o sienten

•Conocen sus puntos fuertes y débiles

•Son reflexivos y aprenden de la experiencia

•Son seguros de si mismos

•Pueden expresar opiniones que causen rechazo y arriesgarse por lo que consideran correcto

•Manejan bien los sentimientos impulsivos y las emociones perturbadoras

•Piensan con claridad y no pierden la concentración cuando son sometidas a presión.

Habilidades de los que tienen IE

http://www.youtube.com/watch?v=Fshit6CPoos&feature=related

Este es un ejemplo de aquellos que desarrollan la IE:

BIBLIOGRAFÍA

Goleman, D. (1996). La inteligencia emocional. Barcelona. Kairos.

http://www.blogseitb.com/inteligenciaemocional/2007/03/11/title-22-1/

http://www.psicoactiva.com/emocion.htmhttp://www.youtube.com/watch?

v=Fshit6CPoos&feature=related

Gracias por su atención

“y conoceréis la verdad y laverdad os hará libres”.

Juan 8,32