inteligencia emocional
TRANSCRIPT
http://foros.marianistas.org/tema-6247.html
Hola Milisan.
Bienvenida a esta casa y a estos foros!!
Nos pides dinámicas sobre la inteligencia emocional. Pero de que hablamos?
Primero veamos de que se trata:
La inteligencia emocional es un conjunto de destrezas, actitudes, habilidades y competencias que determinan la conducta de un individuo, sus reacciones, estados mentales, etc., y que puede definirse como la capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones.
Gestiopolis http://www.gestiopolis.com/dirgp/rec/ie.htm
Inteligencia emocional http://www.inteligencia-emocional.org/
Wikipedia http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional
Conceptos básicos http://educacioncontinuada.uniandes.edu.co/documents/INTELIGENCIAEMOCIONAL_002.doc
Links sobre el tema: http://www.inteligencia-emocional.org/informacion/links_en_espanol.htm (aunque algunos no funcionan muy bien)
Test de perfiles psico emocionales: http://www.calidadevida.com.ar/inteligencia_emocional_tests.htm
Actividades para trabajar el control de las emociones http://www.down21.org/educ_psc/educacion/Emocional/inteligencia_e3.htm
“Las reglas están cambiando. Ahora se nos juzga según nuevas normas: ya no importan solo la sagacidad, la preparación y la experiencia, sino cómo nos manejamos con nosotros mismos y con los demás”. (Goleman, 1999,La Inteligencia emocional en la empresa).
Relaciones afectivas – Táctica y estrategiahttp://www.20minutos.es/columna/92408/0/maria/jesus/alava/
Para aplicar los juegos o dinámicas, sólo es necesario adaptarlas al número de participantes. Si el grupo es demasiado grande, puede dividirse a su vez en 2 ó 3 grupos más pequeños.
Dentro de la casa:
Dinámicas y juegos de presentación, distensión, conocimiento, rompehielos…http://foros.marianistas.org/showthread.php?t=2296
Dinámicas de grupo y materiales de animación para jóvenes… http://foros.marianistas.org/showthread.php?t=810
Dinámicas de grupo y juegos para manejar conflictos… http://foros.marianistas.org/showthread.php?t=810
Dinámicas sobre emociones, actividades afectivas, relaciones, negociación fuera de esta web:
Profes.net http://www.infantil.profes.net/especiales2.asp?id_contenido=26762
Infancia misionera http://www.infancia-misionera.com/dinreflex.htm#7
Hammocksrada http://www.hammocksrada.com/ard/valores/dinamicas.htm
Rincón del Vago: http://html.rincondelvago.com/dinamicas-de-grupo_1.html
Geocities: http://www.geocities.com/jlcontrerass/Temas.htm#elige-temas
Manual de Sociometría y Dinámicas de grupo:http://www.ual.es/Universidad/Depar/Sociologia/manual/manualb.htm
Taller de resolución de conflictos: http://www.nodo50.org/tortuga/article.php3?id_article=1519
dibujos de expresiones: http://www.reflejosdeluz.net/clipart...xpresiones.htm
conocimiento propio y de los otros: Dinámica del Carro.
Canto: conviene iniciar el encuentro entonando canciones que propicien un clima de apertura y de confianza; algún juego de movimiento colaborará a crear un clima favorable.
El coordinador reunirá a todos los participantes en sesión plenaria, o bien en pequeños grupos, según recomiendan las circunstancias; leerán el ANEXO titulado "El Carro" entre uno o varios lectores. Terminada la lectura, distribuirán
papel y lápiz a los participantes para responder a las siguientes pistas de trabajo en forma individual:Pinte un carro que usted va a llamar: el carro de la vida. Ahora indique las siguientes especificaciones de su carro:
Lugar dónde sale su carro y placa (lugar y fecha de su nacimiento). Identidad del carro: nombre y apellidos.
¿Quién maneja el carro: usted o sus padres, la novia(o), un amigo(a)?
¿Qué personas importantes viajan con usted? ¿En qué puesto: adelante, atrás, a un lado?
¿A qué velocidad marcha su carro?
¿Para dónde va su carro? (¿Qué ideal pretende alcanzar?)
¿Hay obstáculos en la carretera? (Dificultades para alcanzar su objetivo)
¿Cómo está el tráfico en la carretera?
Los semáforos están en rojo (prohibición de seguir), en amarillo (¡alerta!), en verde (orden de continuar la marcha).
¿Qué elementos (valores humanos) importantes llevará usted para estar bien equipado para la carrera en la vida?
Diálogo grupal: hecho el anterior diagnóstico, los jóvenes formarán pequeños grupos para intercambiar la descripción de su propio carro, para mostrase mutuamente el carro que han pintado...Si se considera oportuno, podrá sugerirse el cambio de grupos para un nuevo intercambio con distintos compañeros.Sesión Plenaria: en ella el coordinador dirigirá un comentario público sobre la dinámica anterior. Podrá ayudar estas preguntas:
¿Qué utilidad han encontrado en este ejercicio? ¿Qué juicios les merece: conveniente, necesario, provechoso?
¿Qué opinan de las diversas velocidades con que marchan algunos compañeros?
¿Cuál fue el obstáculo que más veces apareció en el intercambio? ¿Por qué la frecuencia de ese obstáculo? ¿Qué soluciones sugiere usted?
¿La pregunta sobre el estado del tráfico qué les hace pensar? ¿Es una dificultad, un tropiezo para avanzar? ¿Por qué?
De entre los valores humanos, o elementos del equipo de viaje, ¿Cuál fue el elemento más tenido en cuenta? ¿Por qué?
Otras posibles preguntas que el coordinador quiera hacer, o que los mismos participantes hagan...
Elaboración de carteleras: los mismos grupos anteriores u otros nuevos, se dedicarán ahora según intereses homogéneos, o sea, los que tengan como ideal una determinada carrera profesional en su vida, formarán grupo para elaborar una cartelera sobre la carrera ambicionada por ellos, con ayuda de láminas de revistas o periódicos construirán una cartelera para presentar en sesión plenaria posteriormente; en ella podrán presentar la información que tienen sobre la carrera deseada...
Sesión Plenaria: con la coordinación de un moderador del plenario presentarán las carteleras hechas, y harán un comentario a cada una de ellas... Quien de entre el público tenga algo con qué enriquecer la información sea invitado a hacerlo.Mesa redonda: es algo muy oportuno; previamente habrán invitado a algunos profesores de diversas ramas de la ciencia para hacer con ellos una mesa redonda en la que correspondan a las preguntas que los participantes quieran hacer. conviene que estas preguntas se preparen previamente y se seleccionen.
Relaciones personales: La actitud de escuchar en parejas
1. Se forman grupos de diez a doce personas.2. Se forman parejas. En el término de dos minutos, uno cuenta a otro algo importante que hizo o vivió en la última semana. El otro expresa con sus propias palabras lo que ha escuchado. El que ha contado evalúa el grado de exactitud de lo dicho por su pareja.3. Se repite el ejercicio invirtiéndose los papeles.4. En grupo se reflexiona sobre la capacidad de escucharse de las parejas. El coordinador puede ayudarse con preguntas como : “¿Sintieron que el otro lo estaba escuchando?” “¿Qué dificultades encontraron para escucharlo?”5. El animador señala brevemente algunos aspectos del tema e introduce al ejercicio que sigue.La actitud de escuchar en el grupo
1. El coordinar presenta el objetivo del ejercicio y explica la forma en se trabajará2. El coordinador propone un tema de discusión motivador y polémico. Puede también invitar al grupo a proponerlo.3. Los miembros del grupo discuten e intercambian opiniones respetando:
* Cada vez que una persona va a comenzar a habalar, deberá resumir lo que dijo la anterior* La persona que está resumiendo debe preguntar a la que recién hablo si resumió correctamente lo que dijo.* Si la persona ha resumido bien podrá dar su opinión sobre el tema.* Si no logra resumir correctamente, el grupo le ayudará a hacelo.* Durante el ejercicio el coordinador podrá hacer algunos señalamientos sobre la actitud de escuchar.
4. Al final el grupo comentará cómo resultó el ejercicio.5. El coordinador recoge las ideas del grupo y las relaciona con el tema de la sesión
DINÁMICA DE RESOLUCIÓN DE CONFLICTOS: SALIR DEL CÍRCULO.
Se forma un círculo en el que tod@s l@s participantes, en pie, traban fuertemente sus brazos. Previamente se ha sacado del grupo una persona, o tantas como veces se quiera repetir la experiencia, a las que se aleja del grupo. La consigna que se les da es que una a una serán introducidas dentro del círculo, teniendo dos minutos para "escapar sea como sea".A las personas que conforman el círculo se les explica que tienen que evitar las fugas "por todos los medios posibles", pero que llegado el caso en que una de las personas presas pide verbalmente que se le deje abandonar el círculo, éste se abrirá y se le dejará salir.Posteriormente se procederá a la evaluación buscando determinar cual era el conflicto, cómo se han sentido las participantes, analizando los métodos empleados por cada parte y buscando correspondencias en la sociedad y en nuestra realidad cotidiana.
Resolusión de conflictos: DAR LA VUELTA A UNA SÁBANA.Colocamos una sábana (o trozo de papel grande) en el suelo y se suben encima varias personas de manera que ocupan la mitad del espacio. A continuación se les pide que den la vuelta a la sábana. Habrán de ponerla boca a bajo sin salirse de ella.
Analizaremos los diferentes aspectos del proceso de regulación de los conflictos y especialmente en el proceso de toma de decisiones.
Analizamos los problemas habidos, sus causas, sus consecuencias, las diferentes posturas tomadas por cada persona, las diferentes soluciones aportadas.¿Hay personas que destapan los conflictos y personas que se callan? ¿Cuál de las dos cosas se favorecen más en esta sociedad, en la familia, en los centros de enseñanza? ¿Te consideras de las personas que destapan el conflicto o de las que se callan? ¿Crees en principio que todos los conflictos pueden tener solución?Pedimos que nos cuenten problemas similares que han tenido, cómo se desarrollaron, cómo se originaron, cómo se resolvieron, . . . .Sugerimos la posibilidad de repetir la actividad tomando algunas decisiones por común acuerdo y volviendo a controlar el tiempo.Repetimos la actividad y volvemos a analizar los resultados de forma similar a como lo hicimos la primera vez. ¿Qué influye para que unas veces actúes de una manera y otras veces de otra?
LA PAUSA.Cuando se nos presenta un conflicto, es importante contar con un ambiente de relajación y serenidad que nos permita abordarlo en las mejores condiciones de objetividad y creatividad. A ese momento lo llamamos PAUSA. Es necesario especialmente al principio pero también podemos colocarlo en momentos críticos del proceso de regulación.
Cada persona y cada situación requiere espacios más o menos largos de pausa, pero sin ella podemos equivocarnos en nuestras decisiones.Podemos prepararnos para esta fase del conflicto entrenándonos en habilidades de relajación.¿Podemos practicar la técnica de la PAUSA con la dinámica de DAR LA VUELTA A UNA SÁBANA?
Espero te hayamos podido ayudar.
Un abrazo fraterno en Nuestra Madre Redentora.__________________Desde las dos orillas vamos a un mismo río.Pantalla de agua que no es abismo.
http://jm-dinamizate.blogspot.com/2010/04/dinamicas-de-emociones.html
Dinámicas de emocionesMe expreso...
Edad apropiada: De 12 a 60 años.
Tamaño del grupo:
Aproximadamente 10 participantes.
Objetivos:
-Reconocer las propias emociones.
-Saber expresar las propias emociones.
-Saber transmitir las emociones.
Duración:
Sesión 1:20 minutos.
Sesión 2:60 minutos.
Materiales:
Aparato reproductor de música.
Grabación de música relajante al inicio, fuerte y estridente hacia la mitad y suave
al final.
Hojas de papel y bolígrafos.
Desarrollo:
Sesión 1:
Se ambienta la estancia con la música y se pide a los participantes que la
escuchen, se relajen y lleven su mente por diferentes lugares.
Cuando la música acabe escribirán en un papel los lugares que han imaginado.
Sesión 2:
A partir de los lugares imaginados crearán una pequeña narración para transmitir
sus emociones a los compañeros.
Se irán leyendo todos los relatos y los demás participantes podrán hacer
comentarios sobre las emociones que les despiertan.
Evaluación:
A los participantes se les pedirá cómo se han sentido realizando esta dinámica.
El animador valorará si los asistentes han participado en la expresión de sus
emociones.
Observaciones:
El responsable debe estar atento en valorar la capacidad de los asistentes para
escribir un pequeño texto.
No se trata de exhibir capacidades, sino de expresar emociones.
Si alguno de los miembros del grupo no pudiera escribir la narración se realizará
de forma oral.
En la sesión dos también se puede poner música de fondo.
Nuevo día:
Edad apropiada:
De 14 años en adelante.
Tamaño del grupo:
De 20 personas en adelante.
Objetivos:
Concienciarse de los valores positivos individuales y de la importancia de la
unión entre las personas.
Compartir valores personales positivos con el grupo.
Crear un espacio para experimentar emociones positivas.
Duración:
30 minutos aproximadamente.
Materiales:
1 vela de tamaño normal y tantas de tamaño pequeño como participantes formen
el grupo.
Desarrollo:
Esta dinámica se tendrá que realizar con poca luz o a ser posible en completa
oscuridad. Los componentes del grupo se colocarán formando un círculo. El
animador se situará en el centro, e introducirá la dinámica hablando de la
importancia de la unión de las personas y de las emociones y sentimientos que
forman parte de nuestra vida. Se repartirán velas pequeñas a todos los
componentes del grupo y, posteriormente, se leerá el siguiente texto:
"Sonreír, recordar, jugar, sentir, conversar, observar, compartir, soñar, pensar,
llorar, despertar, descansar, escuchar, querer, vivir, etc. Cosas así son las que
hacen nuestra llama se encienda, que nuestro pecho arda de emoción, de ilusión,
de ganas de salir adelante, descubriendo día a día nuestro camino.
Hoy, aquí , en el camino de cada uno de nosotros, nos hemos encontrado, para
compartir, para disfrutar, para convivir... y esto ha sido posible gracias a cada
uno de nosotros, gracias a cada llama que arde en nuestro interior, y gracias a la
gran llama que todos juntos podemos conseguir"
Posteriormente, se encenderá la vela central (la del dinamizador), que irá
encendiendo otras, que a su vez encenderán otras. Una vez estén encendidas
todas, se guardarán unos instantes de silencio y cada uno reflexionará sobre
aspectos positivos que le reporta personalmente la actuación en grupo, y de qué
manera se puede reforzar.
Evaluación:
Los participantes se quedarán en círculo y el animador les repartirá un papel a
cada miembro, donde cada uno, sin poner su nombre, deberá escribir brevemente
cómo se ha sentido, si ha obtenido beneficios de esta actividad y explicarlo. El
animador recogerá los papeles y los repartirá de forma aleatoria. Por el orden que
marque el animador se procederá a la lectura del papel que le ha tocado a cada
uno. Posteriormente, cada uno comentará cómo se ha sentido.
Variantes:
En caso de ser un grupo muy numeroso, sería necesario un micrófono para la
introducción de la dinámica, aunque sería preferible introducirla por varios
animadores en distintos grupos en paralelo.
http://www.redconsultoras.com/dinamicagrupos/Emociones.htm
CARICIAS FÍSICASOBJETIVO
I. Enseñar a dar y recibir atenciones y caricias.
II. Facilitar el proceso de aprender cómo reacciona cada persona ante un bombardeo de sensaciones táctiles.
TIEMPO:
Duración: 90 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado.
LUGAR:
Amplio Espacio
Un salón suficientemente amplio y sin obstáculos que permita a los participantes relajarse.
MATERIAL:
Ninguno
DESARROLLO
I. El instructor pide a los participantes que formen subgrupos de seis miembros y se acomoden distribuyéndose cómodamente en todo el salón.
II. Después explicará que la experiencia del masaje en grupo involucra sentimientos de confianza y aprendizaje para lograr abandonar las sensaciones de rigidez, y de esta manera, cada participante se hará más consciente de sí mismo, de su ternura y sus sentimientos, acerca de dar y recibir afecto.
III. Explica también, que cada participante recibirá masaje por parte de los otros 5 miembros de su subgrupo. El masaje durará el mismo tiempo para cada uno (de 5 a 15 minutos).
Un participante se acostará. Los demás darán el masaje. Uno se dedicará a la cabeza, otros dos a cada mano y otros dos a cada pie. Mientras el participante recibe su masaje, las posiciones no se rotarán, sino hasta cambiar de persona. Es muy importante subrayar que deben intentar mostrar interés y cariño con el
contacto. El participante que recibe el masaje deberá cerrar los ojos y tratar de alejar su rigidez, relajarse y disfrutar el masaje y las sensaciones táctiles que éste genere.
El instructor avisará a los demás miembros del subgrupo cuando ha llegado el momento de rotar las posiciones alrededor de su compañero.
La discusión se puede llevar a cabo entre masaje y masaje, aunque efectuarla cuando todos han proporcionado y recibido masaje es más recomendable.
Durante la discusión es conveniente concentrarse en los siguientes puntos:
a) Cuando se recibía masaje:
¿Cuáles eran sus sentimientos?
¿Se sintieron incómodos en algún momento?
¿Cuándo? ¿Cómo superaron este sentimiento?
¿Percibieron a los masajistas tiernos y cariñosos?
¿Qué sintieron al recibir masaje en tantos lugares al mismo tiempo?
b) Cuando se daba masaje:
¿Qué sintieron al masajear una cabeza, o un pie, o un brazo?
¿Qué diferencias notaron según su situación?
¿Qué pensaron y sintieron mientras efectuaban el masaje?
¿Cómo trataron de mostrar su cariño y cuidado?
c) En general:
¿Estuvieron más cómodos dando o recibiendo masaje?
¿Por qué?
Qué aprendieron acerca de ustedes y los otros participantes?
VIII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
BEBÉS
OBJETIVO
I. Permite a los grupos un acercamiento de sus integrantes en el ámbito emocional, evitando el uso de palabras.
II. Ayuda al estudio de la comunicación no verbal.
III. Incrementa la confianza de los participantes al permitir una libre expresión de sentimientos.
TIEMPO:
Duración: 20 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
20 participantes.
LUGAR:
Instalaciones Especiales
Un salón amplio bien iluminado acondicionado con alfombra para que los participantes puedan estar cómodos.
MATERIAL:
Ninguno
DESARROLLO
I. El Facilitador propicia la reflexión sobre las formas en que los bebés manifiestan sus emociones y sentimientos.
II. Después se les dice a los participantes que, procurando reproducir el comportamiento de un bebé: caminando a gatas, balbuceando y sin proferir palabra alguna, a lo mucho sonidos guturales, se muestren entre sí su afecto, a manera de
identificación y presentación.
III. Se les dan ocho a diez minutos para la experiencia y se pasa a discutirla.
IV. Es recomendable poner particular énfasis en cómo sintieron su papel individual y el de sus compañeros, en términos de representaciones o desempeños logrados, y qué sentimientos despertó esto mismo en cada participante.
V. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
AMISTADOBJETIVO
Concientizar sobre el valor de la amistad y las cualidades que necesitan desarrollarse para fomentar esta.
TIEMPO:
Duración: 35 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
25 Participantes
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes estén cómodos.
MATERIAL:
Sencillo
Hojas blancas y lápiz para cada participante.
DESARROLLO
I. El instructor solicita a los participantes que respondan por escrito en una hoja blanca las siguientes preguntas:
II. Describe las características de un buen amigo.
III. Indica como demuestras que eres amigo de alguien.
¿ Crees que es importante tener amigos? ¿Por qué?
¿ Crees que tienes cualidades para ser un buen amigo? Si la tienes ¿cuales son y que otras cualidades quisieras tener?
IV. El instructor recoge las hojas y lee varias de ellas al azar, sin decir el nombre del autor.
V. El instructor, en sesión plenaria, abre un debate sobre las ideas expuestas.
VI. El instructor maneja una reflexión sobre " lo que yo puedo hacer hoy, para comenzar a darme la alegría de ser amigo, y empezar a sembrar está alegría en mi trabajo, familia y amistades ".
VII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
APRENDER DE LA DESGRACIAOBJETIVO
Reflexionar, aceptar y aprender de las vivencias problemáticas, dolorosas y/o conflictivas.
TIEMPO:
Duración: 30 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado.
LUGAR:
Amplio Espacio
Salón amplio e iluminado para que los participantes puedan trabajar en parejas sin molestar a los otros participantes.
MATERIAL:
Ninguno
DESARROLLO
I. El Facilitador solicita a los participantes que seleccionen a una persona de los
asistentes que le inspire confianza.
II. El Facilitador les indica que se sienten frente a frente y piensen una situación problemática, dolorosa o desagradable, la cual uno de ellos debe relatar a su compañero, mientras lo escucha atentamente, sin comentarios ni críticas, sólo expresando su comprensión. Una vez que ha terminado, la persona que escucha deberá preguntarle que piensa que le pudo haber enseñado esta circunstancia.
III. Al terminar esta actividad, se cambian los papeles, y se realiza el mismo procedimiento.
IV. Se comenta en grupo el ejercicio.
V. El Facilitador guía un proceso, para que el grupo analice como se puede aplicar lo aprendido a su vida.
CARICIAS POR ESCRITOOBJETIVO
I. Permite el intercambio emocional gratificante.
II. Ayuda el fortalecimiento de la autoimagen de los participantes.
III. Propicia el manejo creativo de la comunicación verbal escrita.
TIEMPO:
Duración: 35 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
18 participantes.
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cómodos.
MATERIAL:
Sencillo
Hojas tamaño carta y lápices.
DESARROLLO
I. Se solicita a los participantes que tomen dos o tres hojas carta y las doblen en ocho pedazos, cortándolas posteriormente lo mejor que puedan.
II. En cada uno de los pedazos tienen que escribir por el inverso, uno a uno, los nombres de sus compañeros.
III. Por el reverso, escriben en dos líneas o renglones, un pensamiento, buen deseo, verso, o una combinación de estos, dirigido al compañero designado en cada pedazo de papel.
IV. Al terminar son entregados a los destinatarios en propia mano.
V. Se forman subgrupos de 4 ó 5 personas para discutir la experiencia.
VI. Cada subgrupo nombra a un reportero para ofrecer en reunión plenaria sus experiencias.
VII. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
COMO EXPRESO MIS SENTIMIENTOSOBJETIVO
I. Experimentar la creatividad e inventiva trabajando en grupo.
II. Diagnosticar relaciones de pareja.
TIEMPO:
Duración: 30 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
Dividido en subgrupos de 5 a 6 participantes.
LUGAR:
Aula Normal
Un salón amplio y bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan trabajar en subgrupos
MATERIAL:
Sencillo
Hojas de papel y lápiz para cada participante.
DESARROLLO
I. El Facilitador pide a los participantes que digan los sentimientos que experimentan con más frecuencia (Tormenta de Ideas). El los anota en hoja de rotafolio. Estos suelen ser: Alegría, Odio, Timidez, Inferioridad, Tristeza, Satisfacción, Bondad, resentimiento, Ansiedad, Éxtasis, Depresión, Amor, Celos, Coraje, Miedo, Vergüenza, Compasión, etc.
II. El Facilitador integra subgrupos de 5 personas y les indica que cada uno de los miembros deberá expresar a las otras personas tantos sentimientos como pueda (10 minutos).
III. Al terminar de expresar los sentimientos todos los miembros del subgrupo se analizan cuáles son los sentimientos que mejor expresan y en cuales tienen mayor dificultad.
IV. También se les puede solicitar detectar la postura emocional de la persona con relación a cualquiera de los siguientes modelos:
Asertividad: Agresivo, Asertivo y No asertivo
Análisis Transaccional: Adulto, Padre y Niño
VII. El Facilitador guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
DAR Y RECIBIR AFECTOOBJETIVO
Vivenciar los problemas relacionados con dar y recibir afecto.
TIEMPO:
Duración: 30 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado.
LUGAR:
Amplio Espacio
Una sala suficientemente amplia con sillas, para acomodar a todos los
miembros participantes.
MATERIAL:
Fácil Adquisición
Papel y lápiz para cada participante.
DESARROLLO
I. El instructor presenta el ejercicio, diciendo que para la mayoría de las personas, tanto dar como recibir afecto, es asunto muy difícil. Para ayudar a las personas a experimentar la dificultad, se usa un método llamado bombardeo intenso.
II. Las personas del grupo dirán a la persona que es el foco de atención todos los sentimientos positivos que tienen hacia ella. Ella solamente oye.
III. La intensidad de la experiencia puede variar de diferentes modos, Probablemente, la manera más simple es hacer salir a la persona en cuestión del círculo y quedar de espaldas al grupo, escuchando lo que se dice. O puede permanecer en el grupo y le hablan directamente.
IV. El impacto es más fuerte cuando cada uno se coloca delante de la persona, la
toca, la mira a los ojos y le habla directamente.
V. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
EL JUEGO DE LOS VOLUNTARIOSOBJETIVO
I. Superar los bloqueos emocionales.
II. Desarrollar una conciencia de sí mismo y de sus sentimientos.
III. Desarrollar sensibilidad y percepción acerca de las demás personas y del mundo en torno a sí.
TIEMPO:
Duración: 20 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
25 participantes
LUGAR:
Amplio Espacio
Un salón amplio bien iluminado acondicionado para que los participantes puedan estar cómodos.
MATERIAL:
Ninguno
DESARROLLO
I. El instructor aclara cómo los elementos psicológicos que contribuyen para crear un conflicto en alguien, pueden ser personificados. Como demostración de este método de aumentar el conocimiento interno en un grupo relativamente grande, solicita voluntarios para participar de una experiencia.
II. A fin de ayudar a los participantes a comprender los sentimientos que los llevaron a la decisión de presentarse o no como voluntarios, el instructor del grupo comentará lo siguiente: "En verdad, no necesito los voluntarios, pero me gustaría que ustedes se situaran en la experiencia que acaban de vivir, la de intentar decidir si se presentarían o no como voluntarios. Imaginen a dos personas dentro de la cabeza de ustedes. Una le dice que se presente y la otra le dice lo contrario. Visualicen una conversación entre las dos, en la cual intentan convencieres mutuamente, hasta que una de ellas vence."
III. Terminada esta presentación, el instructor pide a los voluntarios que se confronten, no verbalmente, y vean lo que pasa, cerrando para eso los ojos durante unos dos o tres minutos, imaginando ese encuentro.
IV. Finalizado el tiempo, los participantes relatarán al grupo sus visualizaciones.
V. Las historias individuales generalmente aclaran las consideraciones que entran en conflicto en el proceso de tomar la decisión de presentarse o no como voluntario.
VI. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
EL OSCAR A LO IMPREVISTOOBJETIVO
I. Explorar los comportamientos y emociones al enfrentar situaciones imprevistas.
II. Explorar los comportamientos en la Improvisación de soluciones creativas.
TIEMPO: MATERIAL:
Duración: 45 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
Ilimitado
Divididos en subgrupos compuestos por 6 participantes.
LUGAR:
Aula Normal con Espacio Adicional
Un lugar amplio bien iluminado y otro salón para mantener aislado al participante.
Fácil Adquisición
Un "Oscar" (Obsequio) para premiar a la persona que actuará como voluntario.
DESARROLLO
I. El instructor solicita a un voluntario y le indica que salga del salón por un momento. Así mismo, le explica que a su regreso participará como actor en una escena dramática.
II. El instructor, sin ser escuchado por el voluntario que salió, invita a que los demás participantes inventen una escena dramática con algún suspenso o momento problemático que el héroe (la persona que salió), intentará resolver con su propia participación en la escena.
III. El instructor indica al voluntario que regrese y la escenificación se realiza.
IV. Si el héroe resuelve satisfactoriamente la problemática planteada en la escena, es premiado con el "Oscar".
V. El instructor solicita al voluntario que presente al grupo los sentimientos y emociones que experimento en todo el proceso (al estar esperando fuera, al enfrentar lo imprevisto, etc.)
VI. El instructor guía un proceso, para que el grupo analice los comportamientos y emociones que se presentan cuando las personas enfrentan situaciones imprevistas
VII. El instructor dirige al grupo para que reflexionen sobre la experiencia vivida y como puede ayudar este aprendizaje a nuestra vida cotidiana
EL TRUEQUE DE UN SECRETO
OBJETIVO
Crear mayor capacidad de empatía entre los participantes.
TIEMPO:
Duración: 45 MINUTOS
TAMAÑO DEL GRUPO:
28 a 30 Participantes
LUGAR:
Aula Especial
Un salón amplio bien iluminado acondicionado con butacas movibles.
MATERIAL:
Sencillo
Hojas de papel y lápiz para cada participante.
DESARROLLO
I. El instructor distribuye una hoja a cada uno de los participantes.
II. Los participantes deberán describir, en una hoja las dificultades que siente para relacionarse con las demás personas y que no les gustaría exponer oralmente.
III. El instructor recomienda que todos disfracen la letra, para no revelar el autor.
IV. El instructor solicita que todos doblen la hoja de la misma forma que los demás participantes. Una vez recogidas estas serán mezcladas, distribuyendo luego las hojas dobladas a cada participante.
V. El instructor recomienda que cada uno asuma el problema de la hoja, como si el participante fuera el autor, esforzándose por comprenderlo.
VI. Cada uno a su vez, leerá en voz alta el problema que había en la hoja, usando la primera persona "Yo" y haciendo las adaptaciones necesarias, para proponer una solución.
VII. Al explicar el problema a los demás, cada uno deberá representarlo.
VIII. No será permitido debatir ni preguntar sobre el asunto, durante la exposición.
IX. Al final, el instructor podrá liderear el debate sobre las reacciones.
X. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida
HOJA DE TRABAJO
EL TRUEQUE DE UN SECRETO
Formular las siguientes preguntas:
- ¿Cómo te sentiste al describir tu problema?
- ¿Cómo te sentiste al explicar el problema de otro?
- ¿Cómo te sentiste cuando tu problema fue contado por otro?
- A tu entender, ¿el otro comprendió tu problema?
- ¿Consiguió ponerse en la situación?
- ¿Sentiste que comprendías el problema de las otra persona?
- ¿Cómo te sentiste en relación con los otros miembros del grupo?
- ¿Cambiaron tus sentimientos en relación con los otros, como consecuencia de este ejercicio?