pirámide nutricional

De 6 a 11 porciones Verduras de 3 a 5 porciones Frutas de 2 a 4 porciones Huevos , yogurt, etc. De 2 a 3 porciones Carnes de 2 a 3 porciones Calcio, vitamina D y vitamina B-12 Dulces, aceites, mantequ illas y grasas( pequeña cantidad)

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De 6 a 11 porciones

Verduras de 3 a 5 porciones

Frutas de 2 a 4 porciones

Huevos , yogurt, etc. De 2 a 3 porciones

Carnes de 2 a 3 porciones

Calcio, vitamina D y vitamina B-12

Dulces, aceites, mantequillas y grasas( pequeña cantidad)

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