16️︪︊ارد5May2012

1433جمادي الثانيه 13

﹤︊﹠︫ 1391

مردم سوم يك حدود در تقريبا كه گفت مى توان هستند: برخوردار پايينى كالرى از سبزيجات -1دنيا از بيمارى چاقى رنج مى برند. به منظور كاهش وزن، فرد بايد از غذاهايى با كالرى پايين و اصلى غذاهاى در سبزيجات از استفاده دهد. افزايش نيز را خود تحرك و كرده استفاده

ميان وعده ها از اهميت ويژه اى برخوردار مى باشد. خوردن به اكثراً مردم مى باشند: كلسترول فاقد همچنين و بوده پايين بسيار سبزيجات چربى -2غذاهاى با چربى باال از خود تمايل زيادى نشان مى دهند. رژيم غذايى چرب، ريسك ابتال به بيمارى هاى قلبى و انواع خاصى از سرطان ها را افزايش مى دهد. از سوى ديگر چربى هايى كه باعث ايجاد ناراحتى قلبى مى شوند در سبزيجات در پايين ترين حد خود قرار دارند. از آنجاييكه سبزيجات فاقد كلسترول مى باشند مى توانند از بروز اين بيمارى كشنده در افراد

جلوگيرى كنند.3- سبزيجات سرشار از ويتامين ها و مواد معدنى مى باشند: سبزى هايى با رنگ سبز پر رنگ و نارنجى از بروز سرطان حنجره و ريه جلوگيرى مى كنند. اينگونه سبزى ها داراى بتا- كاروتن مى باشند. اين ماده رنگدانه اى است كه در بدن به ويتامين A تبديل مى شود. غذاهايى كه حاوى اين ماده هستند به راحتى مى توانند از بدن در مقابل سرطان ها محافظت كنند. مواردى از قبيل:

هويج، كدوى مسمى، اسفناج، كلم بروكلى، سيب زمينى شيرين و كلم پيچ به وفور حاوى اين بروز از مى توانند و هستند نيز C ويتامين داراى سبزيجات بيشتر همچنين مى باشند. ماده سرطان حنجره و معده نيز جلوگيرى كنند. سبزيجاتى كه شامل ويتامين C هستند عبارتند از: فلفل، كلم، بروكلى، جوانه بروكسل، و گوجه فرنگى. بسيارى از سبزيجات حاوى مقادير زيادى مواد معدنى از جمله آهن مى باشند. آهن در خونسازى و تامين انرژى بدن نقش مهمى را ايفا مى كند. استفاده ناكافى از آهن در رژيم غذايى روزمره باعث بروز آنمى ( كم خونى) مى شود. يافت زمينى ها سيب انواع و چغندر بلبلى، چشم لوبياى قرمز، لوبيا لوبيا، اسفناج، در آهن مى شود. سبزى ها با رنگ سبز پر رنگ مثل اسفناج، خردل، بروكلى، و كلم حاوى ميزان بااليى پوكى بروز از و است ضرورى دندان و استخوان استحكام براى كلسيم مى باشند. كلسيم

استخوان نيز جلوگيرى مى كند. 4- سبزيجات داراى مواد فيبردار هستند: فيبر قسمتى از گياهان را تشكيل مى دهد كه بدن انسان نمى تواند آنرا هضم و يا جذب كند. پيروى از رژيم غذايى كه حاوى مقدار زيادى مواد فيبردار باشد، ريسك ابتال به سرطان روده را تا حد بسياز زيادى كاهش مى دهد. تمام سبزيجات منبع

مناسبى از فيبر هستند. بهترين راه مصرف فيبر از طريق غذاهايى طبيعى است.

چرا بطور مكرر و دائمى از سبزيجات استفاده كنيم؟www.aftabi.co

مى خواى عكس هاى زيبا و ديدنى از استان هرمزگان به سادگى يه آفتابى باشرو ببينى؟! سخت نگير...

15️︪︊ارد4May2012

1433جمادي الثانيه12

﹤︺﹝︗1391 وقصد

خ شي

ت اشگدزرز برو

يك مدير انگيزه ساز باشيد. 1- با كارمندان خود به خوبى رفتار كنيد: مديران بايد با زير دستان خود به بهترين نحو برخورد كنند. و همانطور كه حريم ها را حفظ مي كند با آنان برخوردي دوستانه داشته باشد. كارمندان هميشه مديري مي خواهند كه آنها را با درايت و درك زير دستان رهبري كند. براي ايجاد چنين حسي كارهاي ساده اي مي توانيد انجام دهيد. مثالً افراد را با اسم كوچك صدا كنيد. درباره خانواده آنها صحبت كنيد حتي مي توانيد درباره رضايت آنها از وضعيت زندگي و رفاه بپرسيد به طوري كه احساس تعلق

را در پرسنل خود افزايش دهيد.2- مانند يك برنده فكر كنيد: يك مدير بايد بتواند با دو موقعيت برخورد كند اين دو موقعيت عبارتند از «برد» و «باخت». كاري كه بايد بكنيد اين است كه در همه شرايط حتي زمانيكه همه چيز عليه شماست مانند يك برنده فكر كنيد. الزم است كه خود را با همه تجهيزاتي كه يك برنده دارد مجهز

كنيد. هميشه به ياد داشته باشيد كه برد و باخت در داخل يك سيكل قرار دارند. 3- تفاوت ها را دريابيد: كارمندان در يك سازمان با يكديگر تفاوتهاي مختلفي دارند. يك رفتار شما ممكن است براي كارمندي انگيزاننده و براي كارمند ديگر دلسرد كننده باشد. طبيعت افراد را دريابيد تا

در ايجاد انگيزه در تك تك افراد موفق باشيد.

4- اهداف و پروژه هاي واقع گرايانه تعريف كنيد: اهداف و پروژه هاي متوسطي ايجاد كنيد. اگر پروژه اي كه براي كارمندان تعريف مي كنيد سخت و دشوار يا بسيار عظيم باشد از همان ابتدا در آنها احساس غير قابل اجرا بودن را در آنها ايجاد مي كنيد. هدف شما بايد به گونه اي ايجاد يا به اهداف كوچكتر تقسيم شود كه از نظر پرسنل انجام شدني به نظر برسد. بعد از دست يافتن به هدف اكنون پروژه

اي كمي بزرگتر تعريف كنيد.5- از بي انگيزگي جلوگيري كنيد: يكي از وظايف مديران ايجاد انگيزه براي زير دستان است. با توجه به شغل مدير گاهي مجبور مي شود افرادي را تنبيه يا جريمه كند. اين عمل ممكن است باعث رنجش كارمند شده، كه مي تواند در كارايي نيروي كار تأثير منفي بگذارد. بنابراين بايد بسيار دقت شود كه جريمه و تنبيه به عنوان يك تكنيك كنترلي استفاده مي شود و نبايد سبب ايجاد بي انگيزگي

در نيروي كار شود.6- پاداش غير مالي بدهيد: پاداشهاي پولي هميشه كارساز واقع مي شود. ولي پاداش هاي غير مادي هم به همان اندازه كارساز هستند. يك تشكر كوچك، يك تقدير نامه، يا چند كلمه ستايش از كارمند

مي تواند بسيار مفيد باشد.

به سادگى يه آفتابى باشمى خواى دسترسى به همه تلفن هاى ضرورى شهر و استان داشته باشى؟! www.aftabi.coسخت نگير...

14️︪︊ارد3May2012

1432جمادي الثانيه11

﹤︊﹠︫ ︕﹠︎1391

مصرف ماهي بسار سودمند است. ماهي داراي پروتئين باال و چربي پاييني است، اما مانند بسياري از مواد غذايي مفيد، ماهي نيز مي تواند براي مصرف كننده مضراتي داشته باشد. تقريبا تمامي گونه هاي ماهيان در بدن خود انواعي از مواد آلوده كننده را دارند و وجود مواد آلوده كننده باعث

اثراتي بر مصرف كننده گان مي گذارد. يكي از اين نوع مواد آلوده كننده متيل جيوه است.متيل جيوه شكل سمي جيوه است كه در اثر آلودگي هاي صنايع ابتدا به صورت جيوه آزاد شده و پس از ورود به منابع آبي به صورت متيل جيوه در مي آيد. در محيط آبي، متيل جيوه وارد بدن آبزيان از جمله ماهيان مي شود. تقريبا» تمامي ماهيان داراي مقدار كمي جيوه در بدن خود مي باشند. مقدار بسيار كم متيل جيوه، تاثيري بر انسان ندارد اما در صورتي كه مقدار آن در بدن افزايش يابد، باعث اثرات بسيار بدي بر انسان و بخصوص كودكان خواهد بود. خوردن مقدار زيادي ماهي حاوي جيوه مي تواند اثرات بسيار بدي بر سالمت مادران باردار و فرزند آنها داشته باشد. متاسفانه وجود مواد آلوده كننده، داراي اثرات كوتاه مدت قابل مشاهد ه اي نيست و اثر خود را در دراز مدت بر فرد مي گذارد. مقدار كم جيوه، بر سيستم مغزي نوزاداني كه در رحم مادر در حال شكل گيري هستند

اثر منفي مي گذارد. مقدار زيادتري از جيوه باعث اثرات شديدي در رفتار كودكان مي گردد و باعث اختالل در يادگيري آنها در سالهاي بعد خواهد شد.

وزارت دارو و تغذيه اياالت متحده آمريكا توصيه كرده كه مادراني كه در يك سال آينده قصد بچه دار شدن را دارند، مادران حامله، مادراني كه در حال شير دهي مي باشند و كودكان زير شش سال

از مصرف ماهيان داراي مقدار زيادي متيل جيوه پرهيز كنند.چگونه مي توان خود را در برابر اثرات منفي خورد ماهي آلوده حفاظت كرد:

1. از ماهيان كوچكتر و جوانتر استفاده كنيد. زيرا ماهيان جوانتر و كوچكتر احتمال وجود جيوه درآنها كمتر است.

2. از ماهيان الغرتري استفاده نماييد. ماهيان چاق تر و با دارا بودن بافت چربي بيشتر امكان ذخيره جيوه در بدن آنها بيشتر است.

3. از ماهيان گوشتخوار نظير كوسه ماهيان استفاده نكنيد. اين ماهيان در مقايسه با ماهياني كه از منابع گياهي تغذيه مي كنند، داراي منابع بيشتري جيوه مي باشند.

آنچه خانمها بايد در مورد خوردن ماهى بدانند

wwwaftabico

13️︪︊ارد2May2012

1433جمادي الثانيه10

1391︀ر ︫﹠︊﹥

چلوكباب مخصوص سرآشپز

52000ريالقليه ماهي87000ريال

چلوماهي شير و ميش

30000ريالچلو باقالي خورشت77000ريال

62000ريالباقالي پلو با گوشت67000ريالچلوكباب سلطاني

52000ريالباقالي پلو با مرغ57000ريالچلوكباب برگ47000ريالزرشك پلو با مرغ49000ريالچلوجوجه كباب

چلوجوجه كباب با استخوان

33000ريالخورشت قيمه54000ريال

خورشت قورمه 57000ريالچلوكباب بختياريسبزي

33000ريال

چلوكباب نگين دار

62000ريالچلو فسنجان47000ريال

30000ريالچلو ميرزا قاسمي59000ريالچلوكباب وزيري

35000ريالاستامبولي با گوشت47000ريالچلوكباب لقمه

45000ريالمرغ سوخاري 3 تيكه40000ريالچلوكباب كوبيده60000ريالمرغ چيني82000ريالچلوكباب ترش10000ريالانواع ساالد82000ريالچلو ميگو پفكي7000ريالسوپ جو77000ريالچلو ميگو تنوري

خورشت مرغ ترشمواد الزم:

مرغ 4/1 عددلپه 4/3 پيمانه

پياز بزرگ 1 عددسير 4 حبه

گردو آسياب كرده 0,5 پيمانهسبزي 1 تا 1,5 پيمانه

آب نارنج 1 پيمانهرب 1 قاشق غذاخوري

نمك و فلفل به ميزان دلخواه

طرز تهيه:پياز را نگيني كرده و تفت دهيد. مرغ و لپه را افزوده و كمي تفت دهيد. سير جعفري، گشنيز، تره، (شامل سبزي دهيد. تفت و كرده اضافه را شده رنده شنبليله مي باشد كه مقدار گشنيز آن بيشتر است.) را خرد كنيد و همراه گردو آسياب شده، رب، نمك و فلفل به قابلمه افزوده و بعد از چند لحظه تفت دادن آب بريزيد تا به جوش آيد. سپس شعله را كم كنيد تا خورشت پخته و جا بيفتد در آخر پخت آب نارنج را اضافه كنيد و بعد از چند جوش شعله را خاموش كنيد.

در اين مرحله خورشت آماده است.اگر آب نارنج در دسترس نداشتيد مي توانيد از 1 پيمانه آبغوره استفاده كنيد.

اين خورشت از خوراكي هاي لذيذ شمال كشورمان است.

12️︪︊ارد1May2012

1433جمادي الثانيه9

﹤︊﹠︫ ﹤︨ 1391

ريطهي م

ضرتد مستا

ت اهادش

گركار

و كار

وز - رلممع

وز ر

استفاده از شامپوو (سراميد فعال مغذى مواد با شامپويى بايد است خشك موهايتان اگر خشك: موهاى هفته در شستشو بار (يك مكرر شستشوى از كنيد. انتخاب را ضرورى) چرب اسيدهاى مناسب است) و براشينگ زياد كه حرارت آن باعث شكنندگى موها مى شود خوددارى كنيد. 2بار در ماه قبل از شامپو زدن از ماسك هاى مغذى روى موها استفاده كنيد (روغن كتيرا و روغن نخل و…) و بگذاريد 20دقيقه و يا بهتر است تمام شب زير يك حوله روى موهايتان كردن كوتاه عملى، و واقعى حل راه تنها (موخوره)، شده شكافته موهايتان نوك اگر بماند.

موهاست.مخصوص شامپوى از بايد هفته در 2بار 1تا فقط است، چرب موهايتان اگر چرب: موهاى موهاى چرب استفاده كنيد. استفاده بيش از حد اين شامپوها احتمال فعال شدن توليد سبوم

بيشتر مجبوريد كه شما بنابراين شود. مى افزايش را چربى توليد نتيجه در و ( (SEBUMمصرف مخصوص و خنثى (PH) داراى شامپوهاى از بايد كار اين براى بشوييد، را موهايتان روزانه استفاده كنيد. براى تميز كردن موها به طور مرتب از ماسك هاى مخصوص مو استفاده

كنيد. از تحريك كردن پوست سر با ماساژ و برس زدن محكم مو خوددارى كنيد.تقويت كننده ها، بعد از شامپو زدن: اين تقويت كننده ها بعد از شامپو زدن، روى موهاى خشك (آبگرفته شده) مورد استفاده قرار مى گيرند؛ براى تاثير بهتر بايد چند دقيقه روى مو بمانند.

(مدت زمانى كه اين تقويت كننده ها بايد روى مو بماند روى بسته بندى آنها مشخص است)نرم كننده ها، با نرم كردن مو، شستشوى آن را آسان مى كنند.

ماسك ها اثر بسيار مهمى روى موها دارند. استفاده از اين ماسك ها براى موهاى خشك يا موهايى كه توسط عوامل بيرونى از جمله دكولوره، رنگ، فر، براشينگ مكرر، باد، آفتاب و… آسيب ديده اند، بسيار ضرورى است. براى تاثير بهتر اين ماسك ها موهايتان را در يك حوله

گرم بپيچيد و بگذاريد مدت زمان بيشترى روى موهايتان بماند.هاى سرم مانند ندارند؛ شستشو و آبكشى به احتياجى مو هاى كننده تقويت از بعضى تقويت كننده مو كه تنها چند قطره از آنها خشكى وخشن بودن موها را برطرف مى كند و باعث

درخشندگى آنها مى شود.

11️︪︊ارد30April2012

1433جمادي الثانيه 8

1391دو ︫﹠︊﹥

1- به دنبال مخاطبان هدف باشيد. يك فعاليت تبليغاتي بايد روي قسمتي خاص و مشخص از خدمات يا محصوالت شما متمركز شود. اشتباه معمولي كه بيشتر سازمان ها مرتكب صورت به محصوالت روي و كنند مي تبليغ كلي صورت به كه است اين شوند مي تخصصي و تكي تبليغ نمي كنند تا بتوانند توجه مشتريان بالقوه خود را معطوف به آن

كاال يا خدمات كنند.2- برترى هاى قابل رقابت خود را نمايان سازيد. يكي از كليدهاي تبليغات موفق اين است كه براي سازمان شما جايگاهي در ذهن مخاطبان ايجاد كند. روي فاكتورهايي كار كنيد كه در آنها قوي هستيد. بايد خدماتي را كه شما يا كااليتان ارائه مي كند به اطالع مشتري احتمالي برسانيد تا فرصت فكر كردن و انتخاب را داشته باشد. حقيقت اين است كه تبليغات زيبا و جالب فراواني ساخته مي شوند ولي در ارائه برتري هاي كاال يا خدمات

عاجز هستند و نتيجه آن يك شكست تبليغاتي است.

هستيد رانندگي حال در اتوبان در كه وقتي كنيد. منتشر را آن و باشيد داشته لوگو يك -3بدون اينكه تمركز خود را از دست بدهيد مي توانيد نشان كمپاني مك دونالد را به خاطر بياوريد همينطور كمپاني ها و محصوالت بسياري وجود دارند كه آنها را با آرم و لوگويشان به ياد مي آوريم. بسياري از كمپاني ها هنگام تبليغ يك لوگوي مناسب به

عنوان نماد ندارند. تا با يك نگاه تصويري مناسب در ذهن مشتريان به جا بگذارند.اي رسانه چه از و كنيد تبليغ كجا بدانيد بايد ابتدا كنيد. تبليغات مناسب جاى در -4استفاده كنيد بدانيد كه برنامه راديويي يا تلويزيوني مورد عالقه شما لزوماً برنامه مورد عالقه مشتريان شما نيست. بنابراين بايد عالقه مشتريان خود را بشناسيد و بدانيد چه مجله اي مي خوانند آيا از اينترنت استفاده مي كنند يا اهل تماشاي تلويزيون هستند. براي اينكه از كسب و كار خود درآمد خوبي داشته باشيد بايد خوب هم خرج كنيد ولي

ابتدا بدانيد كجا پول خرج كنيد.

نكاتى براى حضور مؤثر در رقابت تبليغاتى

10️︪︊ارد29April2012

1433جمادي الثانيه 7

﹤︊﹠︫ ﹈1391

............. 9 ارديبهشت خانه كيفيت ايرانيان............. 9 ارديبهشت دكتر بهرام شهرياري........... 9 ارديبهشت مجتمع خدماتي ايسينآموزشگاه موسيقي چاوش....... 9 ارديبهشت....... 9 ارديبهشت كاال پزشكي طب و سالمت................. 10 ارديبهشت آرايشگاه ژابيزفروشگاه ورزشي هماگ....... 10 ارديبهشت............. 10 ارديبهشت آشپزخانه شهرغذامبلمان پيمان.................... 10 ارديبهشتآموزشگاه آرايشي ماهك..... 10 ارديبهشت

............ 11 ارديبهشت مجتمع زيتون قشمايمن پاسارگاد جنوب.......... 11 ارديبهشتآريان رايان...................... 11 ارديبهشتآرامكس.......................... 12 ارديبهشت................ 12 ارديبهشت آلومينيوم موحدآشپزخانه گيالن................. 13 ارديبهشتمجتمع آموزشي شكوه......... 13 ارديبهشتدكتر كامل جاللي................ 14 ارديبهشت........... 14 ارديبهشت دكتر پدرام انصاريدكتر داريوش نيازي........... 14 ارديبهشت

دكتر عبدالرحمان فضلي...... 14 ارديبهشتدكتر امين شفي زاد............ 14 ارديبهشتدكتر زينب طالعي............... 14 ارديبهشتدكتر احمد درستگان.......... 14 ارديبهشتدكتر احمدرضا نخعي........... 14 ارديبهشتمهرسازي اسالمي............... 14 ارديبهشتسنجش شنوايي جام جم...... 15 ارديبهشت......... 15 ارديبهشت دكتر نويد كرايه چياندكتر وحيدرضا حكمت......... 15 ارديبهشت........ 15 ارديبهشت دكتر مهرداد بحرآبادي

آژانس هواپيمايي هرمزگشت 15 ارديبهشتپيتزا دانيال..................... 16 ارديبهشتپارس تراز....................... 16 ارديبهشتآشپزخانه خليج فارس.......... 16 ارديبهشت........ 16 ارديبهشت كارگاه نگاهبان گازسوزمشاوره امالك درويش........ 16 ارديبهشتفروشگاه ني ني مد............. 16 ارديبهشت............. 16 ارديبهشت سالن زيبايي دانژهخانه سبزي....................... 16 ارديبهشت............ 16 ارديبهشت سالن زيبايي روشنا

پيشنهاداتى براى آراسته بودن آقايانبه لباس هاى روزانه اهميت بدهيد: پوشش روزمره خيلى مهم است. بعضى ها فكر مى كنند چون اسم روزمره به اين لباس ها داده مى شود نبايد توجه زيادى به آن ها كرد. دقيقا برعكس است؛ بگذاريد. وقت لباس هاى تان انتخاب براى پس زندگى. از مهم خيلى بخش يك يعنى روزمره لباس هايى نه تنگ و نه گشاد: بهترين پيشرفتى كه مى توانيد براى ظاهرتان ايجاد كنيد داشتن يك

انتخاب هوشمندانه و با دقت است، انتخاب لباس هايى كه كامال اندازه تان هستند.بيشتر آقايان، به خصوص آقا پسرها، لباس هايى مى پوشند كه براى شان گشاد يا حتى خيلى گشاد هستند! مطمئن شويد كه لباس تان درست هم سايز خود شماست و نه خيلى تنگ و نه خيلى گشاد

باشد. لباس هاى خيلى گشاد يا خيلى تنگ تبديل به يك بيمارى مسرى شده اند! مراقب باشيد!هميشه دقت كنيد

يا تمام رسمى يا تمام اسپرت: لباس هايى كه باال تنه را مى پوشانند بايد با لباس هايى كه پايين بدن را مى پوشانند هماهنگى داشته باشند. جالب نيست يك پسر نوجوان يك سوئى شرت گشاد و اسپرت

را با يك شلوار پارچه اى هماهنگ كند يا يك باال تنه كامال رسمى را با يك شلوار جين همراه كند. اگر قرار است لباس اسپرت بپوشيد سعى كنيد تمام ظاهر شما اسپرت باشد. اگر هم قرار است ،

يك ظاهر رسمى را انتخاب كنيد، از پيراهن و كت تان گرفته تا شلوار بايد كامال رسمى باشد.كفش تميز و براق: براى كفش هاى تان خوب خرج كنيد و خوب هم وقت بگذاريد. كفش ها بخش ناطق تيپ شما هستند! بله، آن ها به راحتى با بيننده حرف مى زنند و معموال اولين بخش ظاهر شما هستند كه به خصوص خانم ها به آن توجه مى كنند. پس سعى كنيد كفش هاى تان هميشه تميز باشند

و از تميزى برق بزنند.صندل و جوراب نپوشيد: آقايان! صندل ها درست مثل كفش ها نشان دهنده سليقه شما هستند اما الزم است يك نكته را هميشه درنظر داشته باشيد، صندل شما حتى اگر زيباترين و آراسته ترين مدل بين مدل هاى ارائه شده سال باشد پوشيدن آن به همراه جوراب مى تواند همه چيز را تنها

ظرف مدت چند ثانيه خراب كند!لباس هايي بخريد كه دوست شان داريد: به حراج هاى آخر فصل اعتماد نكنيد. خيلى از افراد وقتى مى بينند فروشگاهى حراج گذاشته بدون اين كه واقعا به چيزى احتياج داشته باشند وارد مى شوند و يك دفعه مى بينى با چند كيسه لباس بيرون مى آيند. اين اتفاق در مورد حراج برندها هم اتفاق

مى افتد.

رو آفتاب پيك مى خواى آنالين ورق بزنى؟!

سادگى يه آفتابى باش! به سخت نگير...

www.aftabi.co

9️︪︊ارد28April2012

1433جمادي الثانيه6

﹤︊﹠︫1391

به متولدين هر ماه چه هديه اى بدهيم؟عكس، آلبوم بازى، اسباب پرتره، تابلو بادكنك، بازى، cd نقره، دوربين، شيرين، گلنخود فروردين: چتربازى، كالس هاى نام ثبت شانه، و آينه ِسِت حساب، ماشين ورزشى، تجهيزات موبايل، گوشى

سبدى از گل هاى ابريشمىتمبر، آلبوم شكارى، دوربين مذهبى، وسايل پول، كيف دشتى، زنبق گل سبز، زمرد ارديبهشت: كتاب جيبى، كتاب هاى روميزى، سبد پيك نيك، روغن و وسايل حمام، انواع سى دى، نرم افزارهاى

كامپيوتر، وسايل تزئينى سرخپوستىخرداد: مرواريد، گل رز، بادبادك، كتاب آشپزى، لوازم مانيكور، يخدان، صفحه دارت، چمدان، شكالت،

بلوز ابريشمى، كتاب آموزش رانندگى، بليط مسابقات اسبدوانى، تير: ياقوت، گل زبان در قفا (دلفينيوم)، پيراهن ابريشمى، تخته موج سوارى، ظروف كريستال، جعبه دريا، كنار مخصوص چتر شده، خشك حيوانات خودآموز، كتاب هاى تزئينى، دريايى صدف جواهر،

عينك فتابى، كتاب هاى عشقىمرداد: زبرجد، گل سوسن، خودكار طال، كارت بازى، كتاب ُجك، لباس، ابزار باغبانى، نوارهاى ويديويى

ورزشى، دستگاه قهوه ساز، ظروف چينى، بازوبند تنيس، دستگاه ضبط صوتشهريور: ياقوت كبود، گل مينا، كتاب، جدول، ساعت روميزى برنجى، كامپيوتر، پَر گردگيرى، گلدان،

ساعت مچى طال، ُكت، پارچه روميزى، بالش هاى تزئينى (كوسن) مهر: عقيق، گل هميشه بهار، قاب پنجره، بليط باله، كتاب و رمان هاى جديد، روميزى ابريشمى، بليط

كنسرت، عطر، سِت آبرنگ، عطرپاش، لباس ورزشى، تُسِتر، قفس پرنده، سيگار، ماساُژر بدن، آبان: ياقوت زرد، گل داوودى، لوازم آرايش، چوگان گلف بازى، ماساُژر پا، روغن هاى رايحه درمانى،

بليط سفرهاى دريايى، كتاب هاى ستاره شناسى، ملحفه و روتختى ابريشمى، عطرشعر، كتاب هنرى، كتاب هاى آكواريوم، زمين، كره يا اطلس تنيس، راكت نرگس، گل فيروزه، آذر: پارك بليط المعارفى، دايره مجله هاى سينما، بليط سر، گيره زدن، چادر لوازم سفر، راهنماى كتاب

حيوانات وحشىظروف موسيقى، دى سى مجسمه، آشپزخانه، لوازم ديواركوب، پرده صدپر، ميخك گل لعل، دى:

سفالى و سراميكى، قاب عكس، كفش راحتى، لحاف، خوراك پرنده، تلويزيون، بليط نمايشگاهبهمن: ياقوت ارغوانى، گل بنفشه، االت موسيقى، سِت شطرنج، جدول كلمات متقاطع، بخور خوشبو،

بليط كنسرت موسيقى سنتى، وسايل اسكى، ثبت نام كالس هاى رقص، سِت بازى كروكت، تورى، دستمال حمام، لوازم تاريخى، كتاب هاى خورى، قهوه سِت نسترن، گل كبود، زمرد اسفند:

روتختى ابريشمى، ست چاى خورى نقره، بليط تئاتر، شمع، گل خشك، كتاب هاى اسطوره اى

www.aftabi.coبه سادگى يه آفتابى باشسخت نگير...