palestra: cuidadores - nahara ribeiro
DESCRIPTION
Cuidado especial aos familiares de portadores de demências: como prevenir o stress e a depressãoTRANSCRIPT
![Page 1: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/1.jpg)
Cuidado especial aos familiares de portadores de
demências: como prevenir o stress e a
depressão
![Page 2: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/2.jpg)
"Todos estes que estão aíAtravancando o meu caminhoEles passarãoE eu passarinho...." Mário Quintana
![Page 3: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/3.jpg)
Demência
Presença de déficit progressivo na função cognitiva, com maior ênfase na perda de memória, e interferência nas atividades sociais e ocupacionais.
Fenômeno universal
![Page 4: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/4.jpg)
Porque?Aumento da expectativa de vida
Aumento da taxa de idosos: incapacidade
de realizar as atividades da vida diária.
![Page 5: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/5.jpg)
O Familiar - cuidador Esposas e filhas
Sexo feminino
50 a 65 anos - Filha mais velha, casada, viúva, ou solteira.
“Cuidadores de demenciados possuem maior índice de depressão e stress comparados a outros cuidadores”.
![Page 6: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/6.jpg)
São reações físicas, emocionais e pensamentos negativos que ocorrem quando a pessoa sente dificuldade para lidar com as tarefas da sua vida.
Estresse...
![Page 7: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/7.jpg)
O estresse é sempre ruim?
Não! O estresse nos faz reagir frente à situações difíceis.
Quando o estresse não é excessivo, nos sentimos vivos e capazes.
![Page 8: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/8.jpg)
Depressão Perda de energia ou interesse, dificuldade de
concentração Alterações do apetite e do sono Atividades físicas e mentais lentas Sentimento de fracasso, pessimismo Dificuldade de tomar decisões Dificuldade para começar a fazer suas tarefas Irritabilidade ou impaciência Inquietação
![Page 9: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/9.jpg)
“Dor não tem nada a ver com amargura. Acho que tudo que
acontece é feito pra gente aprender cada vez mais, é pra ensinar a
gente a viver. Desdobrável. Cada dia mais rica de humanidade”
Adélia Prado
![Page 10: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/10.jpg)
Resiliência na famíliaWalsh (1996),
“ (…)possibilitar que famílias não só lidem mais eficientemente com situações de crise ou estresse permanente,saindo delas fortalecidas.
A família estará fortalecida e possibilitada a resiliência em todos os membros”
![Page 11: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/11.jpg)
Processos-chave da resiliência emfamília segundo Walsh (2003):
Atribuir sentido
adversidade
Normalizar contextualizar a adversidade e o estresse.
Senso de coerência.crises como desafios,administráveis
Atribuir causas e explicações: Como isso pode acontecer?
O que pode ser feito?
![Page 12: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/12.jpg)
Processos-chave da resiliência emfamília segundo Walsh (2003): Olhar positivo
Esperança e otimismo: confiança na superação das adversidades
Coragem e encorajamento; afirmar forças;
Focar nos potenciais Iniciativa (ação) e
perseverança (espírito de poder fazer) Confrontar o que é
possível: aceitar o que não pode ser mudado
![Page 13: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/13.jpg)
Processos-chave da resiliência emfamília segundo Walsh (2003): Transcendência E espiritualidade
Flexibilidade
Coesão
Amplos valores, propostas e objetivos de vida espiritualidade: fé, comunhão e rituais curativos.
Abertura para mudanças: reformular,
reorganizar e adaptar-se frente aos novos desafios
Apoio mútuo, colaboração e compromisso respeito às diferenças, necessidades e limites individuais
![Page 14: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/14.jpg)
Recursos
Sociais e econômicos
Clareza
Construção de segurança financeira: equilíbrio entre trabalho e exigências, Mobilização da família extensa e da rede de apoio social.
Mensagens claras e consistentes (palavra e ações),
esclarecimentos de informações ambíguas.
Busca-se a verdade/Fala-se a verdade.
![Page 15: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/15.jpg)
Processos-chave da resiliência emfamília segundo Walsh (2003): Colaboração na solução de problemas
“Explosão de idéias” com criatividade
Tomada de decisões compartilhada:
negociação, reciprocidade e justiça
Foco nos objetivos: dar passos concretos;
aprender através dos erros
Postura proativa: prevenção de problemas,
resolução de crises, preparação para novos desafios
![Page 16: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/16.jpg)
Sentimentos, Pensamentos O que ele representou para mim.
O quanto sou capaz de ajuda-lo.
Me sinto injustiçada (o)?
Sinto vergonha?
![Page 17: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/17.jpg)
O estresse que começa na vida pessoal/familiar Sobrecarga de afazeres familiares
Falta de exercícios físicos
Incompatibilidade de horários entre os membros da família para garantir tempo juntos
Conflito entre trabalho e família
Mudança do estilo de vida
Quando tudo fica difícil, sofremos muito, mesmo ao lado de pessoas realmente queridas.
![Page 18: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/18.jpg)
Mas se você não controla o seu estresse...Mas se você não controla o seu estresse...
Úlcera Hipertensão arterial Ansiedade Ataque cardíaco Insônia Distúrbios sexuais Problemas de pele Distúrbios digestivos e intestinais Asma e enxaqueca
![Page 19: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/19.jpg)
Falsos Apoios:
Álcool
Cigarro
Drogas;
Tranqüilizantes
Automedicação
Alimentos estimulantes
![Page 20: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/20.jpg)
Equipe de saúde
Supervisionar o trabalho do cuidador.
E cuidar qualidade de vida do familiar cuidador:
Consequências psicológicasSociaisFísicasFinanceiras (diretas, indiretas)
![Page 21: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/21.jpg)
Atitudes como fazer?
É preciso mudar algo, exigir um esforço seu.
Comunicar-se melhor: Pedir ajuda! aos familiares e aos amigos, buscar serviços
profissionais e descobrir informações e apoio oferecidos por associações (ex: COLIBRI - ABRAZ).
Dividir sensações, emoções e ansiedades com alguém (cônjuge, amigo, companheiro).
Entender seus sentimentos negativos. Evitar o isolamento - saia de casa, pelo menos uma vez por mês,
convide pessoas, converse por telefone.
![Page 22: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/22.jpg)
Colocar limites no cuidado, de acordo com seus limites de energia e tempo. Durma e descanse o suficiente.
Planejar seu tempo para realizar as tarefas diárias, escolhendo o que é mais importante, incluindo tempo para alguma atividade importante para você (pelo menos uma vez por semana).
Dar valor ao que você tem – Resiliência
Como cuidar de si
![Page 23: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/23.jpg)
Tenha um lugar onde você possa se recolher para relaxar ou ficar sozinho.
Planejar o futuro, para lembrar de fazer coisas agora, que serão necessárias para realizar seus planos futuros.
Como cuidar de si
![Page 24: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/24.jpg)
Fazer exercício regularmente
Alimentação adequada
Não usar remédios sem receita médica
Cuidar da própria saúde significa:
![Page 25: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/25.jpg)
Tipos de apoio para o enfrentamento de estresse
Apoios Verdadeiros:
Encorajamento
Conselhos de pessoas próximas cujas opiniões e julgamentos são importantes e nós respeitamos
Relacionamento com parceiro, família, amigos próximos (dar e receber carinho, atenção, amor etc.)
Confiança e lealdade
![Page 26: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/26.jpg)
ExaustoEu quero uma licença de dormir,perdão pra descansar horas a fio,sem ao menos sonhara leve palha de um pequeno
sonho.Quero o que antes da vidafoi o sono profundo das espécies,a graça de um estado.Semente.Muito mais que raízes.
Adélia Prado
![Page 27: Palestra: Cuidadores - Nahara Ribeiro](https://reader030.vdocuments.site/reader030/viewer/2022020716/558ce190d8b42a56768b4705/html5/thumbnails/27.jpg)
Equipe Interdisciplinar
www.clinicaneurologicavida.com.br