5B Ön mint oktató, felügyelő szakember, hogyan kezd hozzá egy új sportoló edzéséhez, a megismerkedés folyamatától? Milyen intézkedésekre, tanácsokra, ismeretekre van szüksége a sportolóról? Készítsen /vázlatosan/ egy “anamnézis” lapot és magyarázza el! Ismertesse a sportlétesítményben Ön szerint nélkülözhetetlen balesetvédelmi-, öltözködési és magatartási szabályokat. Sportpszichológia: Mások megismerésének módszerei:

-­‐ adatgyűjtés a sportolóról / nem, kor betegségek, célcsoport meghatározása / -­‐ anamnézis (sportoló előtörténete) -­‐ kérdőívek -­‐ tesztek, próbák, eljárások -­‐ exploráció (beszélgetés) -­‐ megfigyelés (mások megfigyelése) -­‐ informálódás

Sportlétesítmény alapvető biztonsági szempontjai

- Biztonsági távolságokat meg kell tartani a gépek között (1, akár 2 méter) - Csúszásmentes padló - Világítás vibrálásmentes, természetes (hatású) megvilágítás - A rögzített, rögzíthető és mozgatható sportszerek fajtáját, mennyiségét a

tervezési program és sporttechnológiai terv szerint kell meghatározni, fokozott figyelemmel a balesetek elkerülésére.

- Hőmérséklet: ne legyen se túl hideg, se túl meleg (tompul a figyelem) - Egyes mozdulatok kivitelezéséhez leírás felhelyezése - Biztosítani a vendégeknek, hogy a terembe behozott vizet, törölközőt

biztonságosan el tudják helyezni, más ne tudja a vizet felrúgni. Ehhez tároló fakkok, falban mélyedés kialakítása, italtartók kihelyezése

- Gépek mozgó alkatrészei fedett, vagy részben fedett legyen, védőhálók a súlyoknál

- Légkondicionálás: álmennyezeten sok ponton egyszerre kivezetni a légkondicionált levegőt, ne direkt menjen a levegő a vendégre.

- Konnektor nem lehet fűtőtest mellett. Az illemszabályok szinte minden helyzetben meghatározzák a helyes viselkedést.

o Az illemszabályok minden emberre egyformán vonatkoznak o Nincsenek külön illemszabályok a felnőtteknek, és külön gyerekeknek,

legfeljebb az alkalmazásukban lehet különbség o Senki és semmi nem kötelez bennünket a megtartásukra, ha megszegik őket,

nem vonnak felelősségre érte. Vannak azonban másféle következményei, amelyeket vállalnunk kell

Munkahelyi alapszabályok (fitneszterem): Munkahelyre érkezzünk pontosan, munkára kész állapotban Köszönés: az emberi érintkezés legmindennapibb formája

o az udvariasság általános szabályai érvényesülnek: tehát a férfi köszön előre a nőnek, a fiatalabb az idősebbnek, beosztott a vezetőnek, fiú a leánynak, belépő a bent lévőknek

Öltözködés: o Nem illik mindig ugyanabban a ruhában járni o A ruha legyen tiszta, nem kihívó, ne akadályozza a mozgást o Kerüljük a túl ékszerezést o Legyen nálunk törölköző

Viselkedés: o Ne beszéljünk, nevessünk túl hangosan o Kerüljük a szélsőséges érzelmi kitöréseket (dühöngés, káromkodás)

Munkahelyi szituációk:

Új vendéggel mindig ismertessük az edzőtermi szabályokat:

o Edzés cipőben, nem papucsban o Ahol ezt a gép lehetővé teszi, terítsük le törülközőnket és arra üljünk vagy

feküdjünk. o Ha már tudjuk, melyik gépen szeretnénk dolgozni, alaposan mérjük fel, hogy

használja-e éppen valaki. Lehet, hogy a mellette állók épp pihenőidejüket töltik, de még nem végeztek.

o Várjuk ki a sorunkat, egyeztessünk, hogy mikor következhetünk. o A bocsánatkérés nem szégyen!

Ha véletlenül a meglöktünk valakit, vagy bármi módon akadályoztuk, kérjünk elnézést. Ne akarjuk megismerni az illető erőnlétét.

o A gépeket ne sajátítsuk ki. Pihenőidőnkben mást is hagyjunk hozzáférni.

o Ne dobáljuk, és ne hagyjuk szétszórva a súlyzókat! Az ejtéstől mind a padló, mind pedig a súlyzó károsodhat. Senki nem szeret “lelakott” helyen és eszközökkel edzeni, vigyázzunk ezekre!

o Ha pedig képesek voltunk több sorozatot csinálni velük, nem lehet nehéz a helyükre tenni őket. Minket is bosszant, ha nem találjuk a helyén, amit épp keresünk.

o Tudjuk meg milyen időbeosztással használják a gépeket! Vannak termek, ahol bizonyos gépeket, melyeket hosszabb időn keresztül szokás használni előre le kell foglalni. Az ilyen gépek általában húsz-harminc percnél tovább nem használhatók.

o Ismertessük a vendéggel az étel, italfogyasztási szabályokat o Ha bármit nem tudunk, bátran kérdezzük meg! Mindenhol van egy recepciós,

akinek az a feladata, hogy nekünk segítsen.

Edző feladata: Használat előtt és után töröljük le a gépeket, mert mindenki izzasztani megy oda A többieket zavarókat udvariasan meg kell kérni a helyes viselkedésre