これはあなたの血圧値を記入していただくノートで...
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これはあなたの血圧値を記入していただくノートです。血圧が高いまま放っておくと
脳卒中や心臓病などをひき起こす場合もあります。血圧の管理はこれら生活習慣病の管理の第一歩ともいえます。
最近では家庭で手軽に測定できる自動血圧計が普及しています。これをお持ちの方は、測り方を正しくマスターし、
記録する習慣を身につけ、来院の際には持参してください。
大日本住友製薬では、患者さんとご家族のために高血圧の合併症予防の情報をホームページでご紹介しております
詳しくは大日本住友製薬ホームページ / 「高血圧と合併症」
または、「高血圧と合併症」で検索してください
http://kanja.ds-pharma.jp/health/ketsuatsu/ をご覧ください。
高血圧と合併症 検 索
〔2018年9月作成〕 P-05803ユニバーサルデザイン（UD）の考えに基づいた見やすいデザインの文字を採用しています。
監修：森ノ宮医療大学学長 荻原 俊男
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氏 名：
あなたの血圧目標値
mmHg/
住 所：
病院名
電 話：
生年月日： 年 月 日
年 齢： 歳 身 長： cm
体 重： kg 血液型： 型
冊子の作り方① 印刷した面を外側にして半分に折ります。
② ＜はじめに＞を一番上にして右側に折った側がくるように重ね、表紙で包むようにし、端をホチキスなどで綴じてください。
はじめに
表紙で包むようにする 綴じる半分に折る
※記録ページのみ必要な場合は、印刷する際に、該当部分をページ指定で印刷してご利用下さい。
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降圧目標若年、中年、前期高齢者患者
後期高齢者患者
糖尿病患者CKD患者
（蛋白尿陽性）脳血管障害患者冠動脈疾患患者
135/85mmHg未満
145/85mmHg未満（忍容性があれば135/85mmHg未満）
125/75mmHg未満
125/75mmHg未満
135/85mmHg未満
高血圧治療ガイドライン2014（JSH2014）より改変
家庭血圧
毎日の血圧を家庭で測り、主治医に報告しましょう。
血圧は測定する時の状態や時刻によっていろいろ変化します。一般に、1日のうちでは昼間が高く夜は低くなります。緊張、いらいら、不安などの精神活動も血圧に影響します。測るたびに上がった、下がったと一喜一憂するものではありません。血圧は家庭で朝・晩1日2回測定します。朝・晩とも2回測って、自分の血圧を正しく把握する習慣を身につけましょう。きちんと記録することが大切です。この記録が診断と治療に重要な情報となります。自分勝手な判断はせずに定期的に主治医に報告し、指導を受けましょう。
血圧は健康管理の第一歩 高血圧の診断と治療
診断
治療方針
非薬物治療
薬物療法
脳卒中や狭心症、心筋梗塞、腎臓病を予防する
まずは生活習慣の改善を行います。（詳しくは右ページ）
非薬物治療で血圧が下がらない場合に薬による治療を行います。主な降圧薬には以下のものがあります。
血管を拡げる薬 血流量を低下させる薬
β遮断薬
利尿薬
Ｃa拮抗薬
アンジオテンシン変換酵素（ACE）阻害薬
ARB
血管を拡げて血圧を下げます
血圧を上げる物質（アンジオテンシンⅡ）をつくらないようにして血圧を下げます
心臓のポンプ作用を緩やかにして血圧を下げます
塩分や水分を尿に出して血圧を下げます
アンジオテンシンⅡの作用を抑えて血圧を下げます
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生活習慣の改善が必要です。塩分の摂りすぎ、肥満、運動不足が血圧を上げる一因となっていることは、よく知られています。高血圧の治療の基本は食生活を改善したり、適度な運動をしたりする「生活習慣の改善」です。
生活習慣の修正
適度な運動
塩分は1日6ｇ未満
減量
禁煙
1日日本酒1合以下
野菜・果物・魚を積極的に摂りましょう。
適正体重はBMIで25を超えないようにしましょう。■BMIの算出法BMI＝（体重kg）÷（［身長m］2）例えば、165cm75kgの方の場合は75÷（1.65）2＝27.5になります。
血圧の正しい測り方
正しい血圧 測定法を マスターしましょう
朝の場合は、起床後1時間以内晩の場合は、就床前
1～2分の安静の後、心身ともにリラックスした状態で
排尿は、すませてから
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高血圧と腎臓の関係
高血圧と密接に関係する臓器に腎臓があります。腎臓の病気は高血圧を発症させ、逆に、高血圧は腎臓病を悪化させる強力なリスク因子でもあります。高血圧患者さんの30％が腎障害を合併していると報告されています。
腎臓が悪くなるとナトリウムや水の排泄がうまくできなくなり、
体中の水分が増えて、血圧がより上がりやすくなります。
血圧
朝の場合は朝食前、服薬前に
測る腕と心臓を同じ高さに（１機会２測定）
必ず記録する（時刻、心拍も一緒に記録する）
血圧の正しい測り方の動画をご覧いただけます。
● ＰＣサイトは下記のホームページからご覧いただけます。http://kanja.ds-pharma.jp/health/ketsuatsu/measurement/?ketsuatsu
● モバイル専用サイト
QRコード
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腎臓は、身体に不必要な老廃物を体外に排出する重要な働きをしています。
●腎臓と高血圧 ●腎機能チェッカー
時々 尿検査 をしましょう
腎臓の状態を早めに知るためにも
正常な腎臓 腎障害
障害があるとたんぱく質が漏れだす
腎臓と高血圧の関係と、腎臓病を併発しない予防法について専門医に解説頂いています。
健診等の検査結果を入力するだけで、ご自身の腎臓の機能を知ることができます。ぜひ一度チェックしてみましょう。
●PCサイトは下記のホームページからご覧い ただけます。http://kanja.ds-pharma.jp/health/ketsuatsu/kidney/
●PCサイトは下記のホームページからご覧い ただけます。http://kanja.ds-pharma.jp/health/ketsuatsu/ckd/checker/
蛋白尿は検査をしないとわからないほとんどの腎障害には自覚症状がありません
自分勝手な判断で薬をやめるのはキケン！
医師の指示を守って服薬を続けましょう
高血圧の治療は、血圧をコントロールすることにより、高血圧によって起こる脳卒中や心筋梗塞などの病気を予防することが大きな目的です。
血圧は確かに大切なバロメーターですが、医師はこれだけを見て高血圧の治療をしているわけではありません。血圧が下がったからといって自分の判断で勝手に薬を飲むのをやめたり減らしたりするのは大変危険です。逆に、薬をのんですぐに血圧が下がらなくても心配する必要はありません。血圧は急がずゆっくり下げることが大切だからです。薬に対して心配ごとや疑問があるときは、医師に何でも相談してください。
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朝の血圧
朝の平均血圧
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日 付 時 刻 血 圧 脈 拍 メモ何回か測定した場合や服
用状況などを記入下さい（2週間記入できます）
夜の平均血圧
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日 付 時 刻 血 圧 脈 拍
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（2週間記入できます）
夜の血圧
二週間分の平均を計算して記入しましょう！
“家庭血圧記録ノート”記入の仕方
家庭血圧は診療時の血圧よりも一般的に低値を示す傾向にあります。135/85mmHg※以下が目安です。
※日本高血圧学会のガイドライン（JSH 2014）では、家庭血圧の正常は125/80mmHg未満で135/85mmHg以上ならば高血圧と診断すると定めています。
見開き左ページに朝の血圧の記録を、右ページに夜の血圧の記録を記入して下さい。二週間が終わりましたら、それぞれ朝と夜の平均血圧を記入しましょう。
朝の血圧
朝の平均血圧
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日 付 時 刻 血 圧 脈 拍 メモ 何回か測定した場合や服用状況などを記入下さい
（2週間記入できます）
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朝の血圧
朝の平均血圧
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日 付 時 刻 血 圧 脈 拍 メモ 何回か測定した場合や服用状況などを記入下さい
（2週間記入できます）
夜の平均血圧
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日 付 時 刻 血 圧 脈 拍 メモ 何回か測定した場合や服用状況などを記入下さい
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（2週間記入できます）夜の血圧
朝の血圧
朝の平均血圧
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日 付 時 刻 血 圧 脈 拍 メモ 何回か測定した場合や服用状況などを記入下さい
（2週間記入できます）
夜の平均血圧
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日 付 時 刻 血 圧 脈 拍 メモ 何回か測定した場合や服用状況などを記入下さい
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（2週間記入できます）夜の血圧
朝の血圧
朝の平均血圧
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日 付 時 刻 血 圧 脈 拍 メモ 何回か測定した場合や服用状況などを記入下さい
（2週間記入できます）
夜の平均血圧
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日 付 時 刻 血 圧 脈 拍 メモ 何回か測定した場合や服用状況などを記入下さい
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（2週間記入できます）夜の血圧
朝の血圧
朝の平均血圧
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日 付 時 刻 血 圧 脈 拍 メモ 何回か測定した場合や服用状況などを記入下さい
（2週間記入できます）
夜の平均血圧
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日 付 時 刻 血 圧 脈 拍 メモ 何回か測定した場合や服用状況などを記入下さい
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（2週間記入できます）夜の血圧