PRIPREMA ZA ČAS FIZIČKOG VASPITANJA

OŠ Ivo Andrić

Razred: VIII

Datum održavanja: 18.11.2013.

Nastavna jedinica: Odbojka - Smeč

tip časa: učenje novog gradiva

metode prenošenja informacije: živa riječ, demonstracija i praktično vježbanje

metode obučavanja: sintetička i analitička

oblici organizacije rada: frontalni, u paru, u većim grupama

sprave i rekviziti: lopte, čunjevi, klupa,

Zadaci časa:a) vaspitni: uticaj na razvoj poželjnih karakteristika putem timskog rada na riješavanju zadatakab) obrazovni: učenje novih kretnih aktivnosti, a prvenstveno tehnike smečiranja u odbojcic) zdravstveno – higijenski : pravilnim radom unaprediti zdravlje učenika, a održavanjem higijenskih

uslova (čista oprema, sala, svlačionice) spriječiti narušavanje istog

DIO ČASA ITRAJANJE

SADRŽAJ DOZIRANJE ORGANIZACIJA

ILUSTRACIJA NAPOMEN

A

U

V

O

D

N

O

D

I

O

5 min.

Na početku časa objasniti temu i ukratko o vježbama koje će se raditi.

Sa ciljem zagrijavanja organizma u uvodnom dijelu časa će biti poligon.

1 min.

Postrojenim učenicima u vrsti objasniti temu časa, potom iz vrste formirati kolonu i preći na izvođenje prirodnih oblika kretanja.

Trčanje sa zadacima:

-Nisko podizanje koljena (niski skip).

-Visoko podizanje potkoljenica (visoki skip).

-Bočno trčanje sa dokoracima (lijeva i desna strana).

-Trčanje sa okretom za 360 stepeni

-Indijanski skokovi, sunožni, na jednoj nozi.

-Brzo trčanje dijagonalom sale.

4 min

.

DIO ČASA ITRAJANJE

SADRŽAJ DOZIRANJEORGANIZACIJA

ILUSTRACIJA NAPOMEN

A

P

R

I

P

R

E

M

N

I

D

I

O

10 min.

Cilj je da se nastavi sa pripremanjem organizma za glavni dio časa specifičnijim i detaljnijim aktiviranjem muskulature čitavog tijela

Učenici stoje u vrsti i kreću se širinom terena

1.Učenik radi lagane poskoke i provlači loptu ispod natkoljenice.

2.U kretanju naprijed, na svaki treći korak učenik radi prednoženje i loptom dodiruje stopalo.

3. Krećući se naprijed učenik radi pretklone dodirujući loptom tlo.

4. Trčeći lagano, učenik izbacuje loptu ispred-uvis, okreće se za 360 stepeni i hvata loptu. U jednu pa u drugu stranu.

2 širine terena

2 širine terena

2 širine terena

2 širine terena

DIO ČASA ITRAJANJE

SADRŽAJ DOZIRANJE ORGANIZACIJA

ILUSTRACIJA NAPOMENA

P

R

I

P

R

E

M

N

I

D

I

O

10 min.

5. Učenik drži loptu između stopala i radi skokove.

6. Učenik radi iskorake ka naprijed i provlači loptu ispod natkoljenice.

7. Učenik radi skokove iz dubokog čučnja

8. PP: ležeći, uzručenje sa loptom u rukama, učenik podiže trup i noge i prebacuje loptu iz ruku među noge.

9. PP: ležeći na trbuhu, uzručenje, lopta u rukama, učenici podižu trup ( leđnjaci)

2 širine terena

2 širine terena

2 širine terena

12x

12x

DIO ČASA ITRAJANJE

SADRŽAJ DOZIRANJE ORGANIZACIJA

ILUSTRACIJA NAPOMENA

G

L

A

V

N

I

Uvod u glavni dio časa

Približiti nastavnu jedinicu učenicima putem verbalne komunikacije.

Demonstrirati tehniku u cjelini.

Objasniti analitički metod rada

1 min

Ne davati previše informacija o tehnici u uvodnom dijelu

Učenici stoje u jednoj ili dvije vrste u zavisnosti od broja učenika.

1. Krečući se širinom sale uče

A

D

I

O

15 min.

korake za smeč zajedno sa odskokom i zamahom ruku: D-L-DL + odskok

2.Učenici stoje u parovima, licem okrenuti jedan prema drugom. Jedan učenik drži loptu sa obje ruke, ispred i malo iznad glave od njegovog partnera. A drugi učenik vrši pripremu za udarac po lopti i lagano udara po lopti tj. dotiče je.

3.Klupa se nalazi uz odbojkašku mrežu. Na krajevima klupe stoje učenici i drže loptu iznad mreže, a učenici koji stoje u dvije kolone, dešnjaci u jednoj, ljevaci u drugoj, rade smečiranje. U slučaju da se mogu koristiti stolice, može se napraviti više kolona.

4. Učenike podjeliti u 4 vrste. Učenici sami sebi podbacuju loptu sa dvije ruke i smečiraju.

3min

3min

4min

4min

DIO ČASA ITRAJANJE

SADRŽAJ DOZIRANJE ORGANIZACIJA

ILUSTRACIJA NAPOMENA

Odbojka 6 na 6

G

L

A

V

N

I

B

D

I

O

7 min.

Učenici igraju odbojke 6 na 6, na svake 3 minute se mjenjaju ekipe.

Učenici koji ne igraju, vježbaju igranje prstima i čekićem od zid ili u paru na krajevima sale.

Obratiti pažnju na poštovanje pravila igre.

DIO ČASA ITRAJANJE

SADRŽAJ DOZIRANJE ORGANIZACIJA

ILUSTRACIJA NAPOMENA

Cilj završnog dijela je da se smiri organizam i da se porazgovara o

Z

A

V

R

Š

N

I

D

I

O

3 min.

proteklom času

Sklanjanje rekvizita

Statičko istezanje

Razgovor o urađenom, o dobrim stvarima i onim što treba popraviti