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GO
LF
E
187
Objectivo
Introduzir a bola no buraco, no menor número de pancadas possível, res-peitando o regulamento do jogo.
Material
Campo de jogo
Número de jogadores
Individual
Equipa constituída por 2 ou 3 jogadores
Duração do jogo
Não existe tempo estabelecido. O jogo termina quando se finaliza o 18.°buraco.
Número de juízes
É variável (normalmente são 2 juízes, cuja função consiste no esclareci-mento de dúvidas que surgem no decorrer do jogo).
FICHA DE APRESENTAÇÃO
188
GOLFE
188
Forma de jogo
O golfe pode ser jogado individualmente ou em grupos de dois a quatro jogadores, e temcomo particularidade a ausência de um “adversário” propriamente dito; o único adversáriodo golfista é o próprio campo, uma vez que não há nada que ele possa fazer no sentido dedificultar o desempenho de outros jogadores. O resultado depende de seu esforço indivi-dual e da sorte, e cada golfista luta para baixar a sua pontuação total no campo.
Objectivo
O objectivo do golfe consiste em sair de um determinado local, em campo aberto, e intro-duzir a bola no buraco no menor número de pancadas possível, em buracos estrategica-mente colocados a várias distâncias. O jogo, normalmente, é disputado num percurso de 18buracos, e, numa competição, vence quem totalizar o menor número de pancadas ao fimdos 18 buracos.
Percurso
O percurso de um buraco, visto de cima, apresenta os seguintes elementos:› tee: local de saída;› fairway: local de relva baixa onde é fácil para o jogador dar a próxima pancada;› rough: local de relva alta, onde é difícil bater a bola;› green: local de relva rasteira e muito aparada, onde se localiza o buraco.
ˆSaída (1.a pancada) ˆ2.a pancada ˆPutt
O fairway pode ser entrecortado por rios, lagos, bancos de areia (bunkers) e outros obstá-culos (hazards), para dificultar a progressão do jogador.
ˆObstáculos ˆSwing no bunker
Par do buraco
Par são as iniciais de Professional AverageResult (resultado médio dos profissionais), ouseja, representa o número de pancadas defi-nido para cada buraco em função do seu com-primento. Conforme a distância, há buracos depar três (até 228 m), par quatro (até 430 m) oupar cinco (mais de 430 m).
Para as mulheres, as distâncias são um poucomenores. É nos buracos de par três que o gol-fista tenta a famosa jogada hole-in-one, queconsiste em introduzir a bola no buraco apenasnuma pancada.
Par do campo
O somatório total do par de todos os buracosdá origem a outro valor de referência, o pardo campo.
Se um campo tem par 72, quer dizer que umjogador de handicap zero deve, no fim dos 18buracos, totalizar um número o mais próximopossível de 72 pancadas.
Quando o par é 72 e o jogador termina os 18buracos em 71 pancadas, é comum dizer quefez “uma abaixo do par”; se terminou com 70, “duas abaixo do par”, e assim por diante; semarcou 73, diz-se “uma acima do par”; se 74, “duas acima do par”, e assim sucessivamente.
Locais de treino
Driving range
Local, no campo de golfe, destinado à aprendizagem e ao treino do movimento, swing, tes-tando as capacidades quanto a distâncias e direcções das pancadas.
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GOLFE
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GOLFE
Putting green
Local de treino para aprender e praticar as pancadas perto do buraco, utilizando somente oputter.
Modalidade
Há muitas modalidades do jogo de golfe.
As mais utilizadas são stroke play ou jogo por pancadas, onde o vencedor é definido pelomenor número no total das pancadas; o stableford ou jogo por pontos, onde a contagem éfeita por pontos, que são atribuídos por comparação com o par de cada buraco, da seguinteforma:
Pancadas feitas no buraco Pontos
duas ou mais acima do par 0
uma acima do par 1
igual ao par 2
menos uma do que o par 3
menos duas do que o par 4
e assim sucessivamente…, sendo vencedor o que totalizar maior número de pontos.
E ainda o match play ou jogo por buracos, onde o jogador que meter a bola no buraco emmenos pancadas ganha esse buraco. A contagem é feita da seguinte forma: tantos “bura-cos acima” ou “igualdade”.
Uma partida é ganha pelo jogador cujo número de buracos ganhos é superior ao númerodos que faltam jogar.
O golfe também pode ser jogado em duplas ou em trios, fazendo o somatório do resultadode cada jogador da equipa; duplas mistas; e uma infinidade de variações.
Equipamento
Para se jogar golfe é necessário possuir um saco de golfe (com um máximo de 14 tacos),bolas e sapatos com spikes, para dar firmeza no posicionamento e nas tacadas do jogador.
Opcionalmente, pode ser utilizada uma luva para evitar que o taco escorregue nas mãos.
191
GOLFE
Actualmente, os tacos são feitos de materiais leves, como o carbono, mas mantêm a defini-ção de “madeiras” (wood) e “ferros” (iron), materiais que remontam à origem do desporto.
As “madeiras” são utilizadas para pancadas longas e de menor precisão, enquanto os “ferros”são apropriados para distâncias curtas e médias.
Há ainda os tacos especiais, como o sand, para tirar a bola do bunker; o pitch, para panca-das de aproximação, e o putter, quando a bola se encontra no green, fazendo-a rolar até aoburaco.
Vestuário
As roupas devem ser confortáveis e proporcionarem liberdade de movimentos.
Algumas regras de vestuário variam de clube para clube, no entanto algumas são comunse deves respeitá-las:
› sapatos de golfe ou de sola lisa;
› meias;
› calças de qualquer tecido (exceptojeans e fato-de-treino) ou calções(excepto de praia, de futebol ou simi-lar);
› pólo (com gola);
› camisola ou sweat-shirt;
› luva de golfe (facultativo).
ˆSaco de golfe
madeiras
ferros
putter
sand
pitch
luva de golfe
bolas de golfesapatos de golfe
cartão de jogo
tees
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GOLFE
Dicionário de golfe
Como jogo de origem britânica, o golfe contém bastantes palavras que não têm traduçãopara a nossa língua. Eis alguns exemplos:
Albatroz: Resultado que corresponde a três pancadas abaixo do par (apenas duas pancadas numpar 5 e uma pancada num par 4).
Approach: Pancada de aproximação para colocar a bola no green.
Backspin: Efeito que a bola ganha no contacto com a face do taco de golfe, quando é batida.
Birdie: Resultado que corresponde a uma pancada abaixo do par.
Bogey: Este resultado corresponde a uma pancada acima do par de um buraco.
Buggie: Carro eléctrico que transporta, no máximo, dois jogadores e respectivos sacos.
Bunker: Obstáculo de areia num campo.
Caddie: Pessoa que transporta os tacos do jogador e o auxilia fornecendo informações úteis sobreo campo.
Chipp: Pancada de aproximação ao green a menos de 30 metros.
Divot: Pedaço de relva que normalmente é arrancado do chão quando se dá a pancada na bola.
Double bogey: Duas pancadas acima do par.
Driver: Madeira com uma cabeça mais volumosa, utilizada quando se pretende atingir a máximadistância.
Driving range: Campo de treino.
Drop: Esticar o braço à altura do ombro e deixar cair a bola na área determinada pelas regras(quando a bola não pode ser jogada ou foi perdida).
Eagle: Resultado que corresponde a duas pancadas abaixo do par.
Fairway: Zona de relva bem tratada e de corte baixo, que separa o tee de saída (ponto de partida)do green, em cada um dos 18 buracos que constituem um campo de golfe.
Finish: É a posição final no swing de golfe.
Green: Superfície de relva muito bem tratada e de corte muito baixo, onde se encontra o buraco,assinalado com uma bandeira.
Green fee: É o que cada golfista paga para ter direito ao campo.
Grip: Expressão técnica que define as formas como colocamos as mãos na pega do taco.
Gross: É o resultado total do número de pancadas no final do jogo, antes de lhe ser deduzido ohandicap de cada golfista.
Handicap: Abono a ser atribuído a cada golfista em função do seu nível de jogo.
Hole-in-one: Resultado que consiste em terminar um buraco com apenas uma pancada.
Loft: Expressão que designa o ângulo da face do taco.
Match play: Competição por buracos.
Net: É o resultado referente ao número de pancadas no final do jogo, depois de deduzido o handi-cap de cada golfista.
Out of bounds: Fora dos limites. É qualquer zona para além dos limites do campo ou qualquerparte do campo marcada como tal pela comissão técnica.
Par: Número de pancadas estabelecidas para se jogar o buraco.
Putt: Pancada dentro do green com o putter.
Putting-green: Uma das infra-estruturas de treino nos campos de golfe. Serve para treinar o puttou o chipp.
Rough: Relva densa e de corte alto que ladeia o fairway.
Set-up: Postura ou posição do jogador quando está colocado à bola, preparado para iniciar o swing.
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GOLFE
Shot: Pancada.
Spike: São uma espécie de “pregos” nos sapatos que podem ser em borracha ou em metal.
Stableford: Tipo de competição em que o resultado é encontrado por pontos.
Stance: Posição dos pés.
Stroke: Pancada com o taco na bola.
Stroke play: Competição por pancadas.
Swing: Movimento total de bater a bola.
Tee: Pequena base onde se apoia a bola na primeira pancada de cada buraco.
Tee de saída: Zona elevada, assinalada com marcas de várias cores (brancas, amarelas e verme-lhas), com um tapete de relva bem tratado, onde é executada a primeira pancada de cada um dos18 percursos (buracos) de um campo de golfe.
Trolley: Carrinho utilizado para transporte dos tacos, no campo de golfe.
ACÇÕES TÉCNICO-TÁCTICAS
Pré-movimento (pré-swing/set up)
Os primeiros seis pontos da sequência de ensino coincidemcom o pré-movimento (pré-swing).
A maioria dos treinadores concorda que 90 a 95% dos proble-mas do movimento (swing) se devem a uma ou mais faltas des-tes seis pontos.
Pontaria
linhabola-alvo
DEVES
definir a linha bola-alvo;
saber o que se entende por enquadrar (square), fechar eabrir a face do taco.
2
1
Determinantes técnicas
DEVES
colocar a aresta inferior do taco perpendicular à linhabola-alvo;
1
Determinantes técnicas
194
GOLFE
DEVES
certificar-te de que a face do taco está enquadrada como alvo.
1
Determinantes técnicas
DEVES
apontar os dedos para o solo;
colocar o taco cruzando a palma da mão diagonalmente (desde a falange média dodedo indicador até abaixo da base do dedo);
fechar os dedos e verificar que o polegar esquerdo está posicionado um pouco àdireita do centro da pega.
3
2
1
Determinantes técnicas
Pega
Pega (mão esquerda)
NOTA
O polegar esquerdo estará ligeiramente para a esquerda docentro sobre o taco e, se fosse traçada uma linha que passassepelo centro, a posição seria a mesma dos ponteiros de umrelógio às 11:30.
195
GOLFE
DEVES
Com a cabeça na posição normal, o“V”, formado entre o polegar e oindicador:– apontar para algures entre o
queixo e o ombro direito;– conseguir ver dois ou três nós da
mão esquerda.
1
Determinantes técnicas
DEVES
pegar o taco com a mão esquerdaem frente ao peito;
trazer por baixo a mão direita (demodo que o taco fique posicionadosobre a falange média do dedo indi-cador).
2
1
Determinantes técnicas
ˆPosição final da mão esquerda
ˆSeguidas ˆEntrelaçadas ˆSobrepostas
Pega (mão direita)
DEVES
seleccionar uma ligação adequada das mãos: seguidas (baseball); entrelaçadas(interlock); ou sobrepostas (vardon);
1
Determinantes técnicas
196
GOLFE
DEVES
verificar que o “V” da mãodireita está a apontar namesma direcção do “V” damão esquerda.
1
Determinantes técnicas
DEVES
flectir ligeiramente os joelhos de modo que, quandoolhares para baixo, consigas ver metade dos teuspés;
inclinar-te para a frente, pelas ancas;
deixar o taco e os pulsos descerem até que a arestainferior da face do taco toque no solo;
colocar as nádegas ligeiramente para trás;4
3
2
1
Determinantes técnicas
DEVES
afastar os pés aproximadamente à largura dos ombros;
pegar no taco de modo que a cabeça deste aponte parao céu e o final da pega aponte para os pés.
2
1
Determinantes técnicas
Postura
A postura tem um efeito directo no plano do teu movimento (swing). Uma postura correctaajudar-te-á a manter um equilíbrio correcto e evita que coloques a coluna sob uma pressãodesnecessária. A aquisição de uma postura correcta ajudar-te-á a utilizar em pleno as tuascapacidades musculares.
ˆPosição final (entrelaçada)
ˆMovimento preparatório para umapostura correcta
ˆPostura
197
GOLFE
DEVES
colocar-te numa posição natural, na qual te sintas confor-tável (normalmente, com os pés apontando ligeiramentepara fora);
colocar os pés aproximadamente à largura dos ombros;
distribuir o peso do corpo pelos dois pés (parte interna).3
2
1
Determinantes técnicas
manter a coluna vertebral confortavelmente direita;
depois de colocado na postura, deves sentir o peso do corpo no centro dos teus pés;
deixar os braços livremente pendentes, sem “forçar” a posição, ou seja, sem ospuxar para junto ou para longe do teu corpo.
7
6
5
50%peso
50%peso
Posição dos pés
DEVES
alinhar os ombros de modo que fiquem paralelos à linhabola-alvo;
ter os pés paralelos à linha bola-alvo;
ter as ancas alinhadas (o que é relativamente fácil setiveres os pés e os ombros alinhados).
3
2
1
Determinantes técnicas
Alinhamento do corpoLinha dos ombros
Linha dos pés
Linha bola-alvo
ˆOmbros, pés e anca alinhados
198
GOLFE
DEVES
colocar a bola aproximadamente entre 4 e 5 cm em frente da parte de dentro do cal-canhar esquerdo, em todas as pancadas;
aproximar ou afastar progressivamente o pé direito do esquerdo, para criar o ângulode ataque correcto;
saber que, quanto mais longo é o taco, mais se afasta o pé direito e que, quanto maiscurto é o taco, mais se aproxima o pé direito.
3
2
1
Determinantes técnicas
ˆPré-movimento
Posição da bola
Deves colocar a bola num ponto entre os pés, que é o ponto mais baixo do arco descritopela cabeça do taco, ficando, assim, na linha do alvo, que é onde a cabeça do taco atingemais velocidade. Esta posição correcta ajudar-te-á a manter uma consistência no ângulode ataque, na posição da face do taco e no batimento da bola.
200
auto-avaliaçãof icha de Auto-Aval iação
Antes de preencheres a ficha de auto-avaliação, deves reflectir sobre o teu desempenho, ao nível motor, cognitivo e afectivo, de modo que esta faça transparecer a verdade.Completa a ficha de acordo com o que abordaste nas aulas.
GRELHA DE AVALIAÇÃO
TÉCNICAS DE BASE 1-5 6-9 10-13 14-17 18-20 Observações
MOT
OR
Pontaria
Pegas
Posição da bola
Posição dos pés
Alinhamento
Postura
Followswing
Finish
COGN
ITIV
O
Conhecimento das regras
Aplicar correctamente as regras
…
AFEC
TIVO
Cooperar com os colegas
…
AVALIAÇÃO FINAL
GOLFE
Ano Turma
N.° Data – –
1 a 5 – Não consigo 14 a 17 – Executo bem
6 a 9 – Consigo mas com muita dificuldade 18 a 20 – Executo muito bem
10 a 13 – Consigo mas ainda com dificuldade
Escola
Nome
Pré-swing
Backswing
201
competiçãoEscola Ano Turma
f icha de Competição
Vamos organizar um torneio de Golfe?
Torneio de Prova realizada em – –GOLFE
OBJE
CTIV
OS
MOTORES• Proporcionar uma oportunidade de aplicares todas as técnicas de base
aprendidas.
COGNITIVOS• Conhecer como se organiza, de forma geral, uma prova de Golfe.• Saber avaliar o desempenho motor dos colegas com base no conhecimento
das regras.
AFECTIVOS• Proporcionar momentos de alegria e de companheirismo durante a
organização e o decorrer do torneio.• Aprender a respeitar a Natureza: "deixar o campo como se encontrou".
JogadorMarcador Data
BuracoPUTT
PAR N.° pancadas
1
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
18
3
4
5
N.° pancadas N.° pancadas
6
7
8
9
total
BuracoCHIPP & PUTT
PAR N.° pancadas
1
2
3
3
3
3
3
3
3
3
3
27
3
4
5
N.° pancadas N.° pancadas
6
7
8
9
total
Nome Escola