nie wierzę w wiek, wierzę w działanie i robię 5 kroków!
TRANSCRIPT
,,Nie wierzę w wiek, wierzę
w działanie i robię 5 kroków!”
MŁODZI NAUKOWCY DLA SENIORÓW
Studia doktoranckie
Wydział Fizjoterapii
,,Nie wierzę w wiek, wierzę w działanie
i robię 5 kroków!”
I. W roli głównej- kręgosłup
II. W roli głównej- piękno
III.W roli głównej- mózg
IV. W roli głównej- taniec
V. W roli głównej- zdrowie
Łukasz Radziszewski
Marlena Przewłocka- Gągała
Krok I-Dlaczego Właśnie On?
Łukasz Radziszewski
• doktorant na Wydziale Fizjoterapii AWF Wrocław,
• interesuje się zagadnieniami z dziedziny neurologii.
Krok I-Dlaczego Właśnie On?
Łukasz Radziszewski
Wykład i warsztaty:
•Jak zbudowany jest kręgosłup?
•Dlaczego nas boli?
•Co zrobić aby nie bolał?
•Co zrobić gdy już boli?
Znajdziemy odpowiedź na nurtujące pytania.
Krok I- Zdrowy kręgosłup - Twoja podpora
Ćwiczenia dla seniora
Marlena Przewłocka- Gągała
• doktorantka na Wydziale Fizjoterapii AWF Wrocław,
• fizjoterapeuta, instruktor odnowy biologicznej, masażu Shantala, kosmetolog, wykładowca w szkołach masażu i kosmetologii we Wrocławiu,
• prowadzi kursy specjalistyczne z zakresu fizjoterapii i kosmetologii w Ośrodku Doskonalenia Masażu we Wrocławiu,
• w pracy naukowej zajmuje się leczeniem zespołów bólowych kręgosłupa metodą McKenzie i Kinesiology Taping, w praktyce natomiast rehabilitację ruchową łączy zawsze z podejściem holistycznym,
• prowadzi liczne warsztaty z zakresu fizjoterapii w ginekologii, położnictwie, a także z kosmetologii, między innymi na Międzynarodowych Dniach Bliskości.
Krok I- Zdrowy kręgosłup - Twoja podpora
Ćwiczenia dla seniora
Marlena Przewłocka- Gągała
Wykład i warsztaty:
• nauczymy się jak prawidłowo dbać o nasz kręgosłup
• odpowiemy na pytania, co to jest kręgosłup
• stworzymy zestaw ćwiczeń dla naszego kręgosłupa
i dowiemy się jak radzić sobie z zespołami bólowymi
kręgosłupa kiedy już się pojawią
Warsztaty o tym jak dbać o swój kręgosłup, by był zawsze naszą podporą!
Marlena Przewłocka- Gągała
Patrycja Kondracka
Grzegorz Jędrzejewski
Krok II-Kosmetologia dla seniora
Piękno wewnątrz = blask na zewnątrz Marlena Przewłocka- Gągała
Krok II-Kosmetologia dla seniora
Piękno wewnątrz = blask na zewnątrz Marlena Przewłocka- Gągała
Warsztaty:
• warsztaty o tym jak pięknie się starzeć.
O pielęgnacji urody zgodnie z naturą i szukaniu piękna
w sobie.
• stworzymy kalendarz urody, zaplanujemy pielęgnację
odmładzającą, porozmawiamy o dobrych nawykach
dla zdrowia i urody, i nauczymy się technik makijażu,
które odmłodzą w kwadrans!
Krok II-Facefitness - gimnastyka
mięśni twarzy Patrycja Kondracka
• doktorantka na Wydziale
Fizjoterapii AWF Wrocław
• autorka nowatorskiego
programu odmładzania i
modelowania twarzy
Facefitness12 oraz
poradnika „Sekret Młodości
Facefintess”
• trenerka Facefitness i
BeautyCoach
Twarz to także ważna część ciała - możemy ją ćwiczyć!
Krok II-Facefitness - gimnastyka
mięśni twarzy Patrycja Kondracka
Warsztaty:
młodsza skóra twarzy
nawet o 10 lat!
zmniejszenie drugiego
podbródka i wygładzenie
bruzd na szyi
zmniejszenie głębokości
bruzd i zmarszczek
poprawa mikrokrążenia
i dotlenienie skóry
Krok II- Jesteś tym co jesz! Grzegorz Jędrzejewski
• temat pracy doktorskiej „Zmiany składu
ciała i sprawności fizycznej pod wpływem
ukierunkowanej aktywności fizycznej
u dzieci w wieku wczesnoszkolnym
z nadwagą i otyłością”
• praca zawodowa opiera się na nieustannym
kształceniu w kierunku terapii powięziowej
i tkanek głębokich, co w roku 2016 wiąże się
z rozpoczęciem pełnowymiarowego szkolenia
z Integracji Strukturalnej (Rolfingu) metodą
dr Idy Rolf w Pradze
• prowadzi kompleksową terapię polegającą
na pracy z ciałem, doborze odpowiednich
ćwiczeń oraz edukacji pacjenta
Krok II- Jesteś tym co jesz! Grzegorz Jędrzejewski
Warsztaty:
• analiza składu ciała - badanie i interpretacja
• makroelementy - dlaczego warto jeść z „głową”?
• skład ciała - jego związek z leczeniem…
• tłuszcze - nie bójmy się ich!
Klaudyna Wittenbeck
Anna Jackowiak
Anita Czachara
Krok III- Już nie zapomnę! Klaudyna Wittenbeck
• doktorantka na Wydziale
Fizjoterapii AWF
we Wrocławiu
• na co dzień pracuje
z osobami starszymi,
interesuje się aktywnym
starzeniem umysłu
Krok III- Już nie zapomnę! Klaudyna Wittenbeck
Warsztaty:
• gimnastyka umysłu - ćwiczenia ułatwiające
zapamiętywanie i pamięć
Anna Jackowiak
Fizjoterapeutka czynna zawodowo.
Zainteresowania naukowe:
- wpływ wschodnich sztuk walki
na organizm osób po 60 roku
życia
- zmiany składu ciała kobiet
po 60 roku życia
- znaczenie kinezjologii
edukacyjnej w podniesieniu
jakości życia seniorów
Anita Czachara
Fizjoterapeutka czynna zawodowo.
Zainteresowania naukowe:
• ocena wpływu wybranych form
aktywności fizycznej
na sprawność fizyczną osób po 60
roku życia
• znaczenie kinezjologii
edukacyjnej w podniesieniu
jakości życia seniorów
Warsztaty:
• zapoznanie się z kinezjologią edukacyjną, nazywaną również gimnastyką mózgu (ang. Brain Gym®)
• zmyślne ruchy, które doskonalą umysł ( i ciało)
Agnieszka Zygmont
Krok IV-W rytmach tańca Agnieszka Zygmont
• certyfikowana choreoterapeutka, pedagog,
doktorantka na Wydziale Fizjoterapii AWF
Wrocław
• stypendystka Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa
Narodowego (dwukrotna)
• należy do Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii
przy Polskim Teatrze Tańca w Poznaniu
• instruktor Hatha Joga, tańców etnicznych,
improwizacji tanecznej, ruchowej, pracy z ciałem
• certyfikowana masażystka PeLoHa – masaż
relaksacyjny
• choreoterapia, taniec i praca z ciałem: dzieci,
dorośli, seniorzy i osoby niepełnosprawne
Krok IV-W rytmach tańca Agnieszka Zygmont
Warsztat
• Nauka tańców etnicznych
• Improwizacje taneczne
pozwalające na trening ruchu
tanecznego i odczuwania,
integracja ciała z psyche
(samoświadomość i
doświadczenie siebie),
rozszerzenie form osobistej
ekspresji
• Ćwiczenia rozciągające i
wyciszające
Wykład
• Choreoterapia jako
holistyczna metoda pracy
z ciałem ( historia oraz
użyteczność metody)
• Przegląd literatury na
temat choreoterapii
Paulina Morga
Krok V-W głowie się (nie) mieści – czynniki
warunkujące zdrowie i radzenie sobie ze stresem
Paulina Morga
• doktorantka na Wydziale
Fizjoterapii AWF we
Wrocławu
• psycholog
• logopeda, neurologopeda
kliniczny
Krok V-W głowie się (nie) mieści – czynniki
warunkujące zdrowie i radzenie sobie ze stresem
Paulina Morga
Wykład:
•Psychologia zdrowia
•Psychofizjologia stresu i stres psychologiczny
•Salutogeneza i czynniki warunkujące zdrowie
,,Nie wierzymy w wiek,
wierzymy w działanie
i zrobiliśmy 5 kroków!”
Dziękujemy!