1

ВЕСТНИК

Здорового образа жизни

Отдел общественного

здоровья

ГУ «Речицкий ЗЦГЭ»

Выпуск №12

Октябрь 2018г.

Сердце матери - это бездна, в глубине которой

всегда найдется прощение.

(О. Бальзак)

Международный день пожилых людей (1 октября)

Всемирный день психического здоровья (10 октяб-ря)

Республиканская акция «Всемирный день спиро-метрии и лёгочного здоровья» (12 октября)

Всемирный день борьбы с артритом (12 октября)

Республиканский день материя (14 октября)

День псориаза (29 октября)

Без сострадания, милосердия невозможно жить в мире.

(Зигфрид Ленц)

2

1 октября—Международный день пожилых людей

1 октября — особый день. День,

когда можно смело испечь торт

и пригласить на праздник бабу-

шек и дедушек. Именно сегодня

весь мир чествует пожилых лю-

дей.

Этот день является напоминани-

ем о том, что нужно с понимани-

ем и уважением относиться к

старшему поколению. Ведь по-

жилые люди—это наша гордость,

наше дорогое достояние. В свое время они воспитали нас, работали на

пользу своей страны и общества, во имя детей и внуков, оставили

наследство богатый опыт и мудрость поколений.

В настоящее время демографическая ситуация в мире складывается та-

ким образом, что из года в год растет абсолютная численность и удель-

ный вес пожилых людей. Напомним, что пожилыми считаются люди в

возрасте 60 лет и старше. На начало 2017 года в Беларуси проживало 1

млн 996 тысяч пожилых граждан — это каждый пятый житель стра-

ны. За последние десять лет численность пожилых людей в Беларуси

увеличилась на 245,5 тыс. человек, или на 14%. Женщин среди пожилых

почти в два раза больше, чем мужчин. Соотношение 1826 женщин на

тысячу мужчин. В Беларуси в общей численности пожилых людей жен-

щины, по последним данным, составляют 64,6%, мужчин — 35,4%.

Многие люди, дожившие до пожилого возраста, убеждены, что это спо-

койный и приятный период. Старость — это не окончание жизни, а дол-

гий период мудрости, знаний, размышлений, которые бесценны для но-

вых поколений! Международный день пожилых людей — это ещё одна

возможность сказать «большое спасибо» старшему поколению. Не за-

бывайте навещать своих родителей, бабушек, дедушек и просто знако-

мых, которым вы нужны.

3

Контролируем давление—продлеваем жизнь!

Продолжается проведение ежене-

дельных акций по профилактике бо-

лезней системы кровообращения. В

сентябре месяце специалисты отдела

общественного здоровья совместно с

представителями ЦРБ измеряли давле-

ние на базах аптеки «Доктор Время»,

магазина «Белмаркет», магазин

«Самообслуживание» и «Дружба».

Все желающие смогли измерить

своё давление, получить консульта-

цию врача-терапевта и приобрести

информационно-образовательные ма-

териалы по здоровому образу жизни.

4

Экстренный вызов

103

Инсульт в Беларуси занимает третье

место среди причин смерти и первое сре-

ди причин инвалидности.

5

В современном понимании психиче-

ское здоровье определяется как состоя-

ние душевного благополучия, характе-

ризующиеся отсутствием болезненных

психических проявлений и обеспечива-

ющее комфортную деятельность чело-

века в его повседневной жизни.

Ни для кого не секрет, что важность психического здоровья для общества под-

тверждает и современная медицина. Ведь уже давно известно, что психические рас-

стройства очень часто приводят и к телесным (соматическим) заболеваниям. Это ко-

гда на первый взгляд болит орган, а проблема все – таки кроется на психическом

уровне. Невротические боли в сердце, головная боль «напряжения», невроз мочевого

пузыря, «депрессивная печень», вот с чем часто сталкиваются врачи в своей повсе-

дневной практике. Недаром говорят, что все болезни от нервов. И не стараться сбе-

речь или поправить свое психическое здоровье является актом пренебрежения к сво-

ему здоровью в целом.

Рекомендации психологов по укреп-

лению психического здоровья:

Не доводите себя до состояния стресса,

апатии, депрессии, обращайтесь за ква-

лифицированной помощью при первых

симптомах этих проявлений.

Не живите негативным прошлым, про-

шлыми ошибками, обидами, ссорами,

раздражительностью. Оставляйте весь

негатив позади себя.

Постарайтесь позитивно смотреть даже

на неприятные ситуации, извлекая пользу даже из таких моментов.

Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, любимым делом, слушайте класси-

ческую музыку, постарайтесь реализовать себя как можно и где можно больше,

чтобы не было место негативизму.

И наконец, радуйтесь каждому дню, почаще улыбайтесь и старайтесь дарить ра-

дость окружающим.

10 октября—Всемирный день психического здоровья

6

В рамках Всемирного дня психического здоровья прошла пресс-конференция

на базе ГУО «Речицкая районная гимназия».

7

12 октября—Республиканская акция «Всемирный день спиро-

метрии и лёгочного давления»

12 октября 2018 года проводится

республиканская акция

«Всемирный день спирометрии

и легочного здоровья». Цель его

– привлечь население к обследо-

ванию органов дыхания для ран-

него выявления бронхообструк-

тивной патологии, которая чаще

проявляется в виде хронической

обструктивной болезни легких

(ХОБЛ).

Основными факторами риска развития ХОБЛ являются курение,

загрязнение воздуха внутри помещений, загрязнение атмосферного воз-

духа, производственная пыль и химические вещества. Самой частой

причиной возникновения ХОБЛ является курение, многие заядлые ку-

рильщики даже не задумываются о том, что они уже больны.

Спирометрия - это метод исследования функции внешнего ды-

хания, включающий в себя измерение объемных и скоростных показа-

телей дыхания. Метод достаточно простой, точный и абсолютно безбо-

лезненный.

Спирометр - это трубка, в которую

пациенту следует сделать резкий выдох,

все остальное сделают компьютер и специ-

алисты, трактующие полученные результа-

ты и, если они отличаются от нормы, врач

назначит необходимое лечение. Именно

спирометрия является основным и наибо-

лее эффективным методом выявления хро-

нической обструктивной болезни легких

(ХОБЛ).

Всемирный день легочного здоровья

необходим не только для выявления и обследования больных с заболе-

ваниями органов дыхания, но и для активизации профилактической ра-

боты, информирования населения о вредных привычках.

8

12 октября—Всемирный день борьбы с артритом

12 октября во всем мире отмечают

Всемирный день борьбы с артритом.

Этот день празднуется по инициативе

Всемирной организации здравоохране-

ния с 1996 года с целью привлечения

внимания широкой общественности к

проблемам ревматических заболева-

ний.

Артрит является широко распространенным заболеванием в челове-

ческой популяции. Так как это заболевание влияет не только на нашу

обычную жизнь, но и резко ограничивает трудоспособность, его необходи-

мо контролировать, а еще лучше предупредить.

Артрит – представляет собой воспали-

тельное заболевание суставов. Причиной разви-

тия артрита может быть инфекционный процесс,

травма сустава, аутоиммунные заболевания,

нарушение обмена веществ, переохлаждения,

чрезмерно физические нагрузки, а также нездо-

ровый образ жизни.

И хотя причины развития артритов разнообразны, врачи едины во

мнении, что лучшее средство от артрита –

это профилактика. Снизить риск разви-

тия данных болезней можно, следуя не-

скольким простым советам:

- чаще бывайте на свежем воздухе;

- откажитесь от вредных привычек;

- не пренебрегайте физическими упраж-

нениями и правильным питанием;

- ведите здоровый образ жизни.

Ведь давно не секрет, что от общего физического состояния и ду-

ховного равновесия зависит способность организма сопротивляться

болезням!

9

14 октября—Республиканский день матери

В период с 10 по 12 октября 2018 г. про-

водится профилактическая акция здоро-

вья «Во имя Матери!», приуроченная к

Республиканскому дню матери.

Профилактическая акция, направлена на

поддержку материнства и детства, укреп-

ление престижа семейных ценностей в

обществе. В республике делается все для

того, чтобы женщины смогли воплотить свое предназначение — вырас-

тить и воспитать здоровых и счастливых детей.

Праздник является своеобразным способом укрепления традицион-

ных семейных ценностей, нравственных устоев, установления более ду-

шевной, открытой, сердечной связи между детьми и матерями. И все это

становится невозможным без наличия правильных жизненных ориенти-

ров в семьях, без любящих родителей и любимых детей.

В рамках Республиканского дня матери была проведена областная

профилактическая акция здоровья «Во имя Матери!» на базе ГУО

«Речицкий государственный педагогический колледж».

10

29 октября—День псориаза

С 29 октября 2004 года, по инициативе Междуна-

родной федерации ассоциаций больных псориазом,

проводится Всемирный день псориаза.

Этот День посвящен людям, больным псориазом

или псориатическим артритом и направлен на повы-

шение осведомленности населения о данной пробле-

ме. По статистике 3% населения страдают от этого

заболевания.

Псориаз – хронический дерматоз, состояние полно-

стью не излечимое, но к счастью контролируемое.

Кроме кожи при псориазе могут поражаться также суставы, это состояние называют

– псориатический артрит. Несмотря на то, что в большинстве случаев псориаз не

угрожает жизни, тем не менее, он является причиной серьёзных психологических

проблем. При обострении дерматоза нередко возникает тяжёлый эмоциональный

стресс.

«Розы дьявола» - так в глубокой старости называли заболевание, характеризу-

ющееся шелушением кожи.

Развитие псориаза провоцирует:

инфекционные факторы (заболевания в области зева и носоглотки, желудочно-

кишечного тракта, герпес и т.п.);

психогенные факторы (переутомление, перенапряжение, стрессы);

токсические факторы (алкоголь, курение, наркотики и т.д.);

обменные факторы (ожирение, сахарный диабет, заболевания щитовидной же-

лезы и т.д.);

физические факторы (травматизация кожи, переохлаждение, солнечные ожоги

и др.).

При обострении псориаза следует ис-

ключить из пищевого рациона спиртные

напитки, острые, маринованные и кон-

сервированные продукты. Нужно избе-

гать любой травматизации кожи, включая

посещение бани и сауны, использование

жёсткой мочалки и любых грубых мою-

щих средств, а для уменьшения воспале-

ния доктор назначит эффективные и без-

опасные современные препараты.