Mejorar Nuestra Calidad de Vida

Reflexión personal para reconocer los desafíos presentes

10/04/23 1

Temas a reflexionar en conjunto

Endocalidad Visión y Transformación

Personal

10/04/23 2

Endocalidad

Vivimos en momentos de grandes transformaciones, presiones económicas, sociales y políticas, las cuales están reformando, cambiando irreversiblemente la vida en el planeta, para todo el mundo, independiente de su sistema de vida, estrato, país, raza etc.

La organización excelente no es posible si el hombre esta confundido o perdido. Es necesario un ejercicio de introspección para definir misión personal, futuro, metas y valores

10/04/23 3

Endocalidad

La calidad interna o Endocalidad es la forma efectiva de responder adecuadamente a las grandes transformaciones, presiones económicas, sociales y políticas.

Es la capacidad del individuo para crear y preservar un estado de tranquilidad al actuar.

10/04/23 4

Centro Yo soy yo, yo estoy en el centro del sistema. Mis pensamientos valores y actos influyen en

este sistema. Y en este caos mundial, el ser humano está aún

más confundido. Si no puedo responder a la presiones del entorno

existe desmoronamiento o implosión. Las presiones y estímulos que vienen de afuera,

exigen respuestas adecuadas y llegan en forma de situaciones aisladas o conectadas entre sí.

La imposibilidad de responder adecuadamente, produce estrés, angustia, depresión, confusión.

10/04/23 5

Excelencia

Para poder lograr la excelencia, es necesario trabajar valores como Sensatez, Visión, Sensibilidad, cooperación, Efectividad, Respeto, Auto administración.

10/04/23 6

Vida Si la vida no funciona bien en el nivel

del Ser, nada dará satisfacción. El concepto de éxito incluye la

experiencia del contentamiento. es sentirse bien consigo mismo y con

los otros; que las personas se sientan bien con

uno, uno se sienta bien con aquello que

esta haciendo

10/04/23 7

Si continuas haciendo lo que siempre hiciste,

obtendrás lo que siempre obtuviste

10/04/23 8

Calidad

Calidad - de dentro hacia fuera Calidad de vida Visión holística de los procesos De dentro hacia fuera Meditación sobre una cualidad

Los seis enemigos de la calidad Tensión, stress Conflictos - interpersonales, Inter

departamentales Miedo Fallas de comunicación Falta de visión Egocentrismo10/04/23 9

Aprendiendo a Sonreír Aprendiendo a Sonreír

10/04/23 10

La Organización del Aprendizaje

nivel 1

nivel 2

nivel 3

capacitación técnica,reeducación sobre procesos

liderazgo, comunicación, resolución de conflictos, stress

desarrollo de cualidades innatas para la VIDA de la persona

FÍSICO

MENTAL

ESPIRITUAL

Para Mejorar cualquier ProcesoPara Mejorar cualquier Proceso

10/04/23 11

Puede ser del individuo, del grupo o de la organización

Virtudes para complementar

Poder para Implementar

Entendimiento

El Ser y el MundoEl Ser y el Mundo Paz, fuerza, felicidad

Clara, creativa, tranquila, alerta

Sin enfermedades, fuerte, bonito, vital

Armoniosas, verdaderas, amorosas

Organizada, justa, pacífica

Limpio, armonioso, equilibrado

10/04/23 12

ESTADO DEL SER

MENTE

CUERPO

RELACIONES

SOCIEDAD

MEDIO AMBIENTE

ESTADO SALUDABLE

Calidad - de adentro hacia fueraCalidad - de adentro hacia fuera

10/04/23 13

Responsabilidades

Rutinas

Relaciones

Roles

CUALIDADESADQUIRIDAS

CUALIDADESINNATAS (BÁSICAS)

- experiencias- habilidades- memorias- conocimientos- aprendizaje- hábitos- creencias- manías, fobias

- fuerza- amor- tranquilidad- verdad- felicidad- equilibrio

Ecuación de la VidaEcuación de la Vida

10/04/23 14

FUERZAAMORPAZFELICIDADVERDADEQUILIBRIO

La virtud funciona mejor si es compuesta de aspectos de todas las cualidades básicas

VIRTUDES ACCION

Calidad de vida

Escriba 3 virtudes que usted tiene. Subraye una de ellasTema para discutir: A veces esta

misma virtud me causa problemas para mi

10/04/23 15

Enemigos de la Calidad Stress Conflictos Miedo de cambios Fallas de comunicación Falta de visión Egocentrismo

10/04/23 16

Tensión / StressTensión / Stress

Para reducir la presiónComprensión - Entender las cosas dentro de su contexto, ver lo que

está detrás de las apariencias Para aumentar la resistencia

Auto-fortalecimiento - Reflexión interna, re-posicionamiento

10/04/23 17

Tensión =Presión

Resistencia

Desafío

Fuerza interna

Peack

Pasado Presente Futuro

INDIVIDUO uORGANIZACION

memorias,situaciones mal-

resueltas

presionesexternas

miedos,incertidumbres

Ejercicio personal y grupal

Conteste las preguntas siguientes. Luego comente en grupos de 2 o 3 ¿Estoy gastando mas tiempo, energía, dinero y

pensamientos de los necesarios para obtener los resultados que obtengo?

¿Logro mantener el respeto mutuo en mis relaciones personales?

¿Practico el juego limpio en mis relaciones personales?

¿Mantengo mi dignidad al tiempo que respeto la dignidad ajena?

¿Me fijo mas en las virtudes que en los defectos de las personas que me rodean?10/04/23 18

Modelo sistemico de Peters y Waterman de las 7S (Endocalidad)

1. Habilidades (skills) Capacidad de alcanzar objetivos como un todo Capacidad y aptitudes que contribuyen de forma positiva

al funcionamiento de la empresa2. Estructura (Structure)

División, coordinación y espacio físico Estructura emocional, espiritual y física

3. Estilo (Style) Conducta de los superiores respecto a los subordinados Forma de hacer frente a las más diversas situaciones

4. Personal (Staff) Número y clase de trabajadores necesarios para hacer

funcionar las restantes 6 eses Aptitudes internas: mente, intelecto y subconciente

10/04/23 19

Modelo sistemico de Peters y Waterman de las 7S (endocalidad)

5. Estrategias (Strategies) Proyectos que harán avanzar a la empresa en el ámbito

de los negocios y de la eficiencia (calidad y costo) Plan de acción vital, que incluye la definición de una

misión y meta personal

6. Sistemas (Systems) Procesos que ponen en marcha los proyectos Rutina diaria en los diversos aspectos de la vida

7. Valore Compartidos (Shared Values) Cultura empresarial que tiene en cuenta los valores

cultivados en la empresa y propios de ella, positivos o negativos

Cualidades y habilidades innatas del ser y la forma en que se aplican

10/04/23 20

Preguntas esencialesPreguntas esenciales para ver si todas las S están

orientadas en la misma dirección ¿Hacia donde Ud. cree que se dirige su trabajo? A su modo de ver, ¿dónde se encuentra la su

empresa en este momento? ¿De dónde viene la empresa?

Preguntas que deben ser contestadas y que apuntan al nivel personal

¿Hacia donde cree que se dirige Ud.? ¿Dónde se encuentra en este momento? ¿De donde viene?

10/04/23 21

Noción de misión: La clave del cambio

¿Qué puedo hacer, de acuerdo a mi potencial?; fuerza interna, mi grado de inteligencia, aptitudes y conocimientos

¿Qué voy a hacer, de acuerdo a mi voluntad?; estado emocional, creencias y valores

¿Qué debo hacer, de acuerdo con mi misión personal?; poder de la perspectiva y sabiduría espirituales

10/04/23 22

Planeamiento estratégico personal

Ejercicio 1 Haga una lista de las principales actividades

y tareas que realizó la semana pasada, anótelas en todos los sentidos posibles

Trace una línea continua entre las actividades de acuerdo al orden cronológico realizado

Utilizando un plumón de color dibuje una flecha para indicar la dirección llevada. Hacia un futuro mejor, hacia la derecha, futuro peor hacia la izquierda; Hacia arriba las positivas y hacia abajo las negativas

Observe el resultado, hacia donde lo lleva10/04/23 23

Planificación Personal: Paso 1

Calibrar mi verdadero potencial. Conteste las siguientes preguntas:

Si tuviera que elegir, las 5 virtudes personales que considera más importantes en su vida hoy, ¿Cuáles serían?

Teniendo en cuenta el estado actual de la Universidad en la que trabaja: ¿cuál de las virtudes arriba mencionadas le sería más útil si fuera el responsable de dirigir la transformación de la Universidad?

¿Con cuál de las siguientes cualidades innatas del ser se identifica más?: Amor, Poder espiritual, Verdad, Equilibrio, Felicidad, Paz.

¿Qué dicen de Ud. estas respuestas?. Soy una persona …...

10/04/23 24

Planificación personal: Paso 2 Lo que nace del ser es el querer, lo que nace

del querer es el hacer. El estado de óptima motivación se produce cuando los tres estan alineados y en armonía con el entorno.

La motivación, alumbrada por la voluntad, es lo que subyace en todos nuestros actos conscientes

Necesito capacidad de discernir y disciplina

10/04/23 25

Planificación personal: Paso 2

Identificar mi verdadera voluntad Conteste las siguientes preguntas:

Si tuviera que resumir en cinco puntos aquello que realmente le gustaría estar haciendo en la vida si no existiera impedimento alguno para ello, ¿cuáles serían?

¿Cuáles son las 5 actividades que desarrolla ahora, a decir verdad no le resultan gratas?

Identifique los aspectos comunes en las respuestas a las preguntas anteriores. ¿Qué dicen de Ud.? Resuma en una frase: Por encima de todo aspiro a …..

Piense y dibuje un símbolo que lo represente, un talismán interno que le recuerde la dirección del movimiento de su voluntad

10/04/23 26

Planificación personal: Paso 3

¿Puedo afirmar que estoy empleando mi tiempo, aptitudes y energía para un fin adecuado a mis deseos?

Definir mi misión personal Conteste las siguientes preguntas tratando de analizar y

sintetizar las respuestas sobre potencial y voluntad: Mi razón de ser, aquí en la tierra es ………. Clausulas de la misión personal: Porque así lo requiere mi

misión personal En el trabajo como profesor seré….. En el hogar seré ….. Respecto a la gestión del tiempo seré … Respecto al dinero seré …. En mi forma de relacionarme seré … Seré también ...

10/04/23 27

Planificación personal: Paso 4

Somos seres espirituales que ocupan cuerpos físicos, mediante los cuales desempeñamos roles o papeles.

Para administrarlos adecuadamente necesito respetar tres principios:

Presevar mi identidad interna como ser espiritual

Definir un papel principal mediante la afirmación de mi misión personal

Integrar dicho papel en todos los demás

10/04/23 28

Planificación personal: Paso 4

Definir mis roles Conteste las siguientes preguntas

¿Cuál es su rol principal, teniendo en cuenta su afirmación de misión principal? (por ejemplo libre, liberador; facilitar, facilitador)

Mi rol principal consiste en ser …. Elija los 5 roles mas importantes en su vida

(madre, padre, hijo, jefe de departamento, profesor, esposa, amiga, etc) y expóngalos así:“Como facilitador (liberador) habré de desempeñar mi rol

de padre/madre haciendo esto y lo otro”

10/04/23 29

Planificación personal: Paso 5

Identificar los obstáculos que me impiden avanzar.

Nuestro potencial es nuestro presente y nuestra voluntad es la realización plena de nuestro futuro

Las reflexiones siguientes le ayudarán a identificar los principales obstáculos en su vida: Revise su pasado y trate de identificar 3 tipos de fracaso personal, así

como las debilidades o defectos asociados. ¿Todavía es Ud. la causa de problemas ajenos?, ¿Qué problemas? ¿Cuáles son los roles que le resultan más difíciles de desempeñar?,

¿Hasta qué punto es Ud. el responsable de que así sea? ¿Cuáles son los 3 defectos relacionados con su desempeño, cuya

eliminación tendría mayor impacto en su vida?

10/04/23 30

Planificación personal: Paso 6

Fijar mis metas Conteste las siguientes preguntas, teniendo en

cuenta los 5 pasos anteriores: ¿Cuáles son las metas específicas que puede

establecer es su vida? (por ejemplo, mejorar la comunicación con mi pareja/esposa de aquí a Marzo)

En mi vida familiar me propongo... En mi vida academica, me propongo … En mi vida espiritual, me propongo ... En mi relación con (nombre de la persona), me

propongo ... Otros (salud física, vida social, etc) ...

10/04/23 31

Planificación personal: Paso 7

Formular el plan

10/04/23 32

Meta Estrategias Pasos

Familia

Profesión

Vida espiritual

Relación con

Planificación personal: Paso 8

Valores prácticos en acción

Realice una profunda reflexión acerca de todo el proceso. De ella surgirán los valores que habrá de añadir al plan para garantizar el éxito

10/04/23 33

Meta 3 valoresnecesariospara alcanzarla meta

Pasos

Familia

Profesión

Vida espiritual

Hagamos una Vida MejorGracias

10/04/23 34