maratÓn de alimentaciÓn consciente

Recetario de jugos y batidos detox

MARATÓN DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Jugo verde clásico

Contenido

2 ramas de apio 1 pepino Un puñado de hojas de espinaca u otras hojas verdes Un trocito de jengibre Jugo de medio limón (preferiblemente orgánico)

Preparación

1. Pasa todos los ingredientes por la juguera, menos el limón. Este lo vas a dejar de último para exprimirlo, o también lo puedes pelar y pasarlo por la juguera.

Ingredientes

info@semanadealimentación.com

Jugo verde de manzana y canela

3 manzanas¼ de cdta. de canelaJugo de medio limón (preferiblemente orgánico)1 puñado de hojas de menta fresca

1. Pasa todos los ingredientes por la jugue-ra, menos el limón. Este lo vas a dejar de último para exprimirlo, o también lo puedes pelar y pasarlo por la juguera.

Ingredientes

Preparación


Jugo verde de naranja y espirulina

Jugo de naranja½ cdta. de espirulina en polvo¼ de vaina de vainilla

1. Coloca todo en la licuadora, licúa y sirve.2. Si no tienes la vaina de vainilla, puedes agregar extracto de vainilla, siempre y cuando sea natural. Debes leer bien los ingredientes.

Ingredientes

Preparación


Jugo verde con espinaca

1 manzana verde4 ramas de apio1 pepino1 puñado de espinacasHojas de menta1 cdta. de clorofila en polvo

1. Pasa todos los ingredientes por la juguera y sirve.

Ingredientes

Preparación


Preparación

2 manzanas verdes1 puñado de kale2 kiwis pelados1 puñado de perejil1 limón

1. Pasa todos los ingredientes por la juguera, menos el limón. Este lo vas a dejar de último para exprimirlo, o también lo puedes pelar y pasarlo por la juguera.

Ingredientes

Jugo verde con kale


Preparación

Jugo verde con kale yananá

½ ananá1 puñado de kale½ pepino½ limón

1. Pasa todos los ingredientes por la jugue-ra, menos el limón. Este lo vas a dejar de último para exprimirlo, o tambien lo puedes pelar y pasarlo por la juguera.

Ingredientes


Preparación

1. Pasa todos los ingredientes por la juguera.

Ingredientes

1 remolacha1 manzana2 zanahorias1 monedita de jengibre (es la medida, córtalo como si fuese una moneda)

6

Jugo de remolacha


Jugo de remolacha y ananá

2 remolachas o betabel½ ananá1 cdta. de cúrcuma1 monedita de jengibre (es la medida, córtalo como si fuese una moneda)1 pizca de pimienta

1. Pasa todos los ingredientes por la juguera.

Ingredientes

Preparación


2 remolachas orgánicas2 naranjas peladas1 cdta. de cúrcuma1 pizca de pimienta negra


Ingredientes

Preparación

Jugo de remolacha y naranja


Jugo de zanahoria y cúrcuma

4 naranjas2 zanahorias1 monedita de jengibre (es la medida, córtalo como si fuese una moneda)1 cucharita de cúcruma


Ingredientes

Preparación


4 naranjas2 zanahorias1 monedita de jengibre (es la medida, córtalo como si fuese una moneda)1 puñado de espinaca


Ingredientes

Preparación

Jugo de zanahoria y naranja


Jugo verde con hinojo

½ ananá½ hinojo1 pepino½ limónUna ramita de apio

1. Pasa todos los ingredientes por la jugue-ra, menos el limón. Este lo vas a dejar de último para exprimirlo, o también lo puedes pelar y pasarlo por la juguera.

Ingredientes

Preparación


Jugo verde con aloe

5 manzanas2 hojas de aloe (solo la pulpa)1/2 pepino1/2 limón

1. Pela las hojas de aloe y saca la pulpa. Pasa todos los ingredientes por la juguera, menos el limón. Este lo vas a dejar por último para exprimirlo, o también lo puedes pelar y pasarlo por la juguera.

Ingredientes

Preparación


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Alejandro Cardozo

alejandrocardozo.oficial alejandrocardozo_oficial / Alejandro Cardozo info@semanadealimentación.com

www.maratondealimentacion.com

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