lite mer zen i arbetslivet - 27 september 2012, webbdagarna, göteborg
DESCRIPTION
Det är svårt att hålla fokus på sina arbetsuppgifter i en vardag av eviga avbrott och ändrade prioriteringar. Christopher – som balanserar rollerna, användbarhetsexpert, workshop-ledare, småbarnspappa, röstartist, ståuppkomiker samt en uppsjö hobbies – lär dig några av enkla tekniker att förbättra koncentration, sinnesfrid och produktivitet, både på jobbet och hemma.TRANSCRIPT
Lite mer Zen i Arbetslivet Christopher Papastefanou
Lite mer Zen i arbetslivet
Christopher Papastefanou
Zen.
Gör en sak i taget.
Avbrott.
Intellektuell kapacitet är en begränsad resurs.
Tre vanor att ändra.
Gör mail och telefon när du behöver.
Kolla inte hela tiden.
Gör en To don't-lista.
Fokusera i 25-minuters-perioder.
(Pomodoro Technique)
Pomodoro technique
Pomodoro technique
25 min work
5 min break
Gör mail och telefon när du behöver, kolla inte hela tiden.
Gör en To don't-lista.
Fokusera i 25-minuters-perioder. (Pomodoro Technique)
Lite mer Zen i ArbetslivetChristopher Papastefanou2012-09-11
Tre vanor att ändra• Gör mail och telefon när du behöver, kolla inte hela tiden. (Öva på att inte ta upp
telefonen hela tiden.)• Gör en To don't-lista.• Fokusera i 25-minuters-perioder. (Pomodoro Technique)
Lite blandade tips ArtiklarMindre stress och mer fokus på jobbethttp://www.dn.se/ekonomi/mindre-stress-och-mer-fokus-pa-jobbet
The Magic of Doing One Thing at a Timehttp://blogs.hbr.org/schwartz/2012/03/the-magic-of-doing-one-thing-a.html
1177, Liv och hälsa, Mindfulnesshttp://www.1177.se/Vastra-Gotaland/Tema/Liv-och-halsa/Ma-bra-i-vardagen/Mindfulness/
BloggZen Habits, Leo Babauta skriver om enkelhet, fokus, mindfulness och livskvalitethttp://zenhabits.net
Pomodoro-appar iPhone: PomodoroLEMac OS: PomodorableAndroid : Simple PomodoroWindows : Keep Focused
Produktivitets-tekniker att läsa mera omGTD - Getting Things DoneInbox ZeroPomodoro
Lite mer Zen i Arbetslivet Christopher Papastefanou