Mentálhigiéne az óvodábanMentálhigiéne az óvodában

Beregszász, 2016.március 11.Beregszász, 2016.március 11.Zsidákovits KatiZsidákovits Kati

A A mentálhigiénementálhigiéne szó a köznyelvben a szó a köznyelvben a lelki egészséglelki egészséget jelenti.et jelenti.

A mentálhigiéné elsősorban szemléletmód. A mentálhigiéné elsősorban szemléletmód.

Mentálhigiéne célja:Mentálhigiéne célja: A A lelki egészséghez nélkülözhetetlenlelki egészséghez nélkülözhetetlen ingerek, külső ingerek, külső

hatások biztosítása, és az ártalmas külső hatások hatások biztosítása, és az ártalmas külső hatások kiküszöbölése, annak érdekében, hogy az egyén meg tudjon kiküszöbölése, annak érdekében, hogy az egyén meg tudjon birkózni a normális élet stresszhelyzeteivel,birkózni a normális élet stresszhelyzeteivel,

Pszichés készségek fejlesztésePszichés készségek fejlesztése, melyek védő szerepet , melyek védő szerepet játszanak a negatív hatásokkal szemben . játszanak a negatív hatásokkal szemben .

Mi határozza meg a mentálhigiénésen egészséges embert? Mi határozza meg a mentálhigiénésen egészséges embert? A A testi, fizikai szükségletek kielégítésetesti, fizikai szükségletek kielégítése mentálhigiénés szükségletekhez tartozó jellemzőkmentálhigiénés szükségletekhez tartozó jellemzők

Mentálhigiéne az óvodábanMentálhigiéne az óvodábanMit érthetünk alatta? Mi segítheti az Mit érthetünk alatta? Mi segítheti az

elérését?elérését?

A lelki egészség fejlesztésének főbb feladatai az A lelki egészség fejlesztésének főbb feladatai az óvodában:óvodában:

a társas beilleszkedés (integráció) megvalósítása a társas beilleszkedés (integráció) megvalósítása a normatartás (adaptáció) elsajátítása és a a normatartás (adaptáció) elsajátítása és a

tevékenységek gyakorlásatevékenységek gyakorlása

A lelki egészségre nevelés területei az óvodában:A lelki egészségre nevelés területei az óvodában: az egészséges napirend gyakorlása, készséggé alakítása az egészséges napirend gyakorlása, készséggé alakítása a hibás viselkedési módok kezelése (leszerelése) a hibás viselkedési módok kezelése (leszerelése) a stresszhatások kompenzálása a stresszhatások kompenzálása a gyermekektől érkező segítségkérések, az ún. a gyermekektől érkező segítségkérések, az ún.

„segélykiáltások” megértése és megoldása. „segélykiáltások” megértése és megoldása. szükség esetén esetmegbeszélés kezdeményezése, szükség esetén esetmegbeszélés kezdeményezése,

pszichológus, vagy más segítő szakember segítségének pszichológus, vagy más segítő szakember segítségének kérése kérése

Mit jelent a gyermek szempontjábólMit jelent a gyermek szempontjából??

„„Keresem minden gyermek titkát, és Keresem minden gyermek titkát, és kérdezem: hogyan segíthetnék abban, hogy kérdezem: hogyan segíthetnék abban, hogy

ÖNMAGA lehessen.” ÖNMAGA lehessen.” (Janus Korczak)(Janus Korczak)

Jelenti a:Jelenti a: Gyermek lelki egészségének a fejlesztését, a viselkedési Gyermek lelki egészségének a fejlesztését, a viselkedési

szokások formálásátszokások formálását

Mire van szüksége az óvodásgyermeknek?Mire van szüksége az óvodásgyermeknek? Minőségi gondoskodásra!Minőségi gondoskodásra!

Az óvodásgyermek szükségleteiAz óvodásgyermek szükségletei: : 6.Önmegvalósítás szükséglete6.Önmegvalósítás szükséglete5.Tudás szükséglete5.Tudás szükséglete4.Elismerés, megbecsülés szükséglete4.Elismerés, megbecsülés szükséglete3. Szociális, társas szükséglet3. Szociális, társas szükséglet2.Biztonság szükséglete2.Biztonság szükséglete1.Biológiai, fiziológiai szükségletek1.Biológiai, fiziológiai szükségletek

Gyermeki jogok megfogalmazásában:Gyermeki jogok megfogalmazásában:A gyermek alapvető fizikai szükségleteinek kielégítése.A gyermek alapvető fizikai szükségleteinek kielégítése.

Sajátos testi, fiziológiai igények:Sajátos testi, fiziológiai igények: táplálkozástáplálkozás alvásigényalvásigény mozgásigénymozgásigény tisztálkodástisztálkodás kézmosás kézmosás

A gyermeknek A gyermeknek joga van arra,joga van arra, hogy saját hogy saját ritmusának megfelelően éljen és pihenjen, ritmusának megfelelően éljen és pihenjen, mert szüksége van rá a fejlődéséhezmert szüksége van rá a fejlődéséhez

nyugalom nyugalom nem siettetjüknem siettetjük

Sajátos lelki igények Sajátos lelki igények Biztonság iránt: Biztonság iránt: Védettség érzése,Védettség érzése,

– A A védelem és biztonság igényvédelem és biztonság igény A fontosság érzése, A fontosság érzése, Állandóság biztosítása, Állandóság biztosítása, Sajátos életritmusának biztosítása. Sajátos életritmusának biztosítása.

– Figyelembe venni a gyermekek Figyelembe venni a gyermekek életkorából adódóéletkorából adódó igényeit, igényeit, – Az Az egyes gyermekek egyéni sajátosságaitegyes gyermekek egyéni sajátosságait, ,

Következetesség - igazodás,Következetesség - igazodás, igyekszünk igyekszünk csökkenteni a konfliktusokat, szokások csökkenteni a konfliktusokat, szokások

biztosítása,biztosítása, átgondolt szokásrendszerben, a felesleges korlátozásokat, átgondolt szokásrendszerben, a felesleges korlátozásokat,

fegyelmezéseket elkerülve fegyelmezéseket elkerülve A tevékenykedés lehetőségeA tevékenykedés lehetősége

– gazdag és változatos tevékenységekbe való gazdag és változatos tevékenységekbe való bekapcsolódásbekapcsolódás

– nem terheljük túlnem terheljük túl gyermekeinket. gyermekeinket.

A gyermeknek joga van az érzelmi A gyermeknek joga van az érzelmi biztonsághoz!biztonsághoz!

pszichológiai klímapszichológiai klíma családias, szeretetteljes, elfogadó, nyitott – családias, szeretetteljes, elfogadó, nyitott –

tápláló - pedagógiai légkörtápláló - pedagógiai légkör

A gyermek szeretetigényeA gyermek szeretetigénye Dicséret, elismerés iránti igényDicséret, elismerés iránti igény

– önbizalom, önértékelés, fejlődikönbizalom, önértékelés, fejlődik– megszégyenítésmegszégyenítést elutasítása t elutasítása – büszkeség, sikerélmény iránti vágy kielégülbüszkeség, sikerélmény iránti vágy kielégül– fejlődése a megtámogatott értékek irányában fejlődése a megtámogatott értékek irányában

történiktörténik

Önmegvalósítás vágya, önkifejezés igénye:Önmegvalósítás vágya, önkifejezés igénye:Joga van:Joga van: Sikerhez, hibázáshoz,Sikerhez, hibázáshoz, környezetébe beavatkoznikörnyezetébe beavatkozni

Mit jelent az óvodapedagógusok szempontjából?Mit jelent az óvodapedagógusok szempontjából?

Mikor egészséges mentálisan egy óvodapedagógus?Mikor egészséges mentálisan egy óvodapedagógus?Mi okozhatja a stresszt az óvodapedagógusok életében?Mi okozhatja a stresszt az óvodapedagógusok életében? Legelsősorban a Legelsősorban a bizonytalanság:bizonytalanság: Mindez elégedetlenséghez vezethet Mindez elégedetlenséghez vezethet De van ellene megoldás isDe van ellene megoldás is:: Tudatosan dolgozunk a céljaink megvalósításáértTudatosan dolgozunk a céljaink megvalósításáért, , ha elképzeljükha elképzeljük, , Végiggondolni a napunkat. Mi is történt? Végiggondolni a napunkat. Mi is történt? Nem lehet napokig lógó orral járkálni!Nem lehet napokig lógó orral járkálni! Ami a szívén az a száján - nem az érintettel Ami a szívén az a száján - nem az érintettel Konkrétan, hogy mi a probléma?Konkrétan, hogy mi a probléma? A pozitív hozzáállás - humor segítő szerepe!A pozitív hozzáállás - humor segítő szerepe!

""Bármi gondod van az életben, végy elő egy verses könyvet, vagy a Bármi gondod van az életben, végy elő egy verses könyvet, vagy a megoldást, vagy a megnyugvást megtalálod benne." megoldást, vagy a megnyugvást megtalálod benne."

/Bácskai János//Bácskai János/Segít:Segít: a meditáció,a meditáció, aa jógajóga, , A relaxációs módszerekA relaxációs módszerek Derűhozó praktikák: Nevetés, humor:) Derűhozó praktikák: Nevetés, humor:)

A nevetés az élet zenéje Mit tehetünk még?Mit tehetünk még? Örömteli együttlétekre törekedni, Örömteli együttlétekre törekedni, Közös megoldások keresése, Közös megoldások keresése, Merjünk mi is segítséget kérni, Merjünk mi is segítséget kérni, Legyen legalább egy olyan ember Legyen legalább egy olyan ember

Hatalmas erő forrása, ha van az életünkben néhány olyan ember, Hatalmas erő forrása, ha van az életünkben néhány olyan ember, akiknek minden érzésünket elmondhatjuk, és bízhatunk benne, akiknek minden érzésünket elmondhatjuk, és bízhatunk benne, hogy azután is szeretni fog, nem gázol a lelkünkbe bírálatával, hogy azután is szeretni fog, nem gázol a lelkünkbe bírálatával,

ítélkezésével. ítélkezésével. /John Gray//John Gray/

Mentálhigiénés szolgáltatások Mentálhigiénés szolgáltatások Pedagógusok számára:Pedagógusok számára:

Mentálhigiénés konzultációMentálhigiénés konzultáció Esetmegbeszélő csoportEsetmegbeszélő csoport Konfliktuspedagógiai tréningKonfliktuspedagógiai tréning MűhelymunkaMűhelymunka Lényeges a Lényeges a munkatársimunkatársi (óvónő-óvónő, (óvónő-óvónő,

dajka-óvónő) együttműködésdajka-óvónő) együttműködés, , speciális szakemberekspeciális szakemberek részvételévelrészvételével AA belső aktív képzés, tapasztalatok belső aktív képzés, tapasztalatok

átadása egymásnak, kölcsönös átadása egymásnak, kölcsönös elfogadása és átgondolásaelfogadása és átgondolása

a a családokkal való kapcsolati munkáracsaládokkal való kapcsolati munkára való felkészülésevaló felkészülése..

Vajon a szülőnél mit takar az óvodában?Vajon a szülőnél mit takar az óvodában? pályán első évtizedeire - mostani helyzetpályán első évtizedeire - mostani helyzet gyakorlatban - szülői igények - feszültség gyakorlatban - szülői igények - feszültség

Azonban sok jól együttműködő példával is Azonban sok jól együttműködő példával is találkozunktalálkozunk

megismerni a családok működését, megismerni a családok működését, életmódját, gyermekről vallott nézeteitéletmódját, gyermekről vallott nézeteit,,

egyeztetik a nevelési módszereket,egyeztetik a nevelési módszereket, betekintés, bekapcsolódásbetekintés, bekapcsolódás tisztelet, érdeklődés, figyelemtisztelet, érdeklődés, figyelem A szülővel éreztetikA szülővel éreztetik, , vannak jó és jól átlátható, és mindenki vannak jó és jól átlátható, és mindenki

számára betartható szabályok,számára betartható szabályok, megfelelő kommunikáció, partnerimegfelelő kommunikáció, partneri kapcsolatkapcsolat

Ugye jó ilyen óvodában dolgozni?Ugye jó ilyen óvodában dolgozni?

Mentálhigiénés szolgáltatások Mentálhigiénés szolgáltatások szülők számára:szülők számára:

KonzultációKonzultáció

Konfliktuskezelő tanfolyamKonfliktuskezelő tanfolyam

Ne szomorkodj, ha valami szépet csinálsz, és Ne szomorkodj, ha valami szépet csinálsz, és senki sem veszi észre. senki sem veszi észre. A Nap is minden reggel csodálatos előadást tart, A Nap is minden reggel csodálatos előadást tart, pedig a közönség pedig a közönség nagy része alszik. /nagy része alszik. /John Lennon/John Lennon/

Légy pozitív, és örülj többet, nevess többet, Légy pozitív, és örülj többet, nevess többet, táncolj többet, énekelj többet. Légy egyre táncolj többet, énekelj többet. Légy egyre vidámabb és vidámabb, lelkesedj apró dolgokért, vidámabb és vidámabb, lelkesedj apró dolgokért, még a legapróbbakért is. Az élet apró dolgokból még a legapróbbakért is. Az élet apró dolgokból áll, ezért ne várd, hogy valami nagyszerű áll, ezért ne várd, hogy valami nagyszerű történjen.történjen.

Ha belül hordozod a napot, nem számít, Ha belül hordozod a napot, nem számít, hogy kint esik.hogy kint esik.

Felkészülésemet az alábbi anyagok segítették:Felkészülésemet az alábbi anyagok segítették:

Dehelán Éva :: A pedagógiai-pszichológiai prevenció lehetőségei Dehelán Éva :: A pedagógiai-pszichológiai prevenció lehetőségei az óvodábanaz óvodában

http://www.kutaso.hu/docs/Mentalhigene_aprilis_kutaso.pdfhttp://www.kutaso.hu/docs/Mentalhigene_aprilis_kutaso.pdf http://felelosszulokiskolaja.hu/index.php/2013/10/12/a-pozitiv-http://felelosszulokiskolaja.hu/index.php/2013/10/12/a-pozitiv-

onertekeles-kialakulasa/onertekeles-kialakulasa/ http://pszichoforyou.hu/pokerarcu-gyermekek/http://pszichoforyou.hu/pokerarcu-gyermekek/ http://www.lelkititkaink.hu/http://www.lelkititkaink.hu/

pedagogus_burn_out_kieges_elleni_trening.htmlpedagogus_burn_out_kieges_elleni_trening.html Pedagógusok kiégésének megelőzésePedagógusok kiégésének megelőzése www.kpszti.hu/.../www.kpszti.hu/.../pedagogusokpedagogusok_kiegesenek__kiegesenek_megelozesmegelozese..e.. https://www.youtube.com/watch?v=nBtMrWy6xhEhttps://www.youtube.com/watch?v=nBtMrWy6xhE Körmöci Katalin: Gyermeki jogok pptKörmöci Katalin: Gyermeki jogok ppt Bagdy Emőke tanácsai az életre Bagdy Emőke tanácsai az életre Antal Judit: ITT és MOST Mentálhigiéne az óvodábanAntal Judit: ITT és MOST Mentálhigiéne az óvodában http://www.barbori.hu/ Antal Judit kiadványaihttp://www.barbori.hu/ Antal Judit kiadványai https://www.youtube.com/watch?v=AQk0qDb0NQAhttps://www.youtube.com/watch?v=AQk0qDb0NQA Antal Judit Mindent elsöprő érzelmek.wmv Antal Judit Mindent elsöprő érzelmek.wmv https://www.youtube.com/watch?v=F7u0XkvFzFchttps://www.youtube.com/watch?v=F7u0XkvFzFc És veled ki törődik? És veled ki törődik?   

Hiszek a közös megoldások Hiszek a közös megoldások erejében, amelyek egyaránt erejében, amelyek egyaránt elősegítik a gyermekek, a elősegítik a gyermekek, a dolgozók és a szülők lelki dolgozók és a szülők lelki

egészségét.egészségét.

Köszönöm a figyelmet!Köszönöm a figyelmet!