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a Interpretació« No importa tanto lo que pasa en la vida ; lo que verdaderamente importares como lo interpretas»

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Una reseña que esta como parte primera del libro , cuenta sobre JackCanfeld y Mark ictor , que reali!aron un libro de pequeñas "istoriasinspiradoras# $ se %ueron a Nueva $ork con su a&ente para que su libro

sea parte de una editorial, los cuales las personas que estaban a"' ledi(eron que los libros de "istorias no se venden y que ese t'tulo queeli&ieron no %uncionara#

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M./+C+.N+N/*)0)*/C+.

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EL DIALOGO INTERNO NEGATIVO Y LAS CREENCIASDISTORCIONADAS

4 veces uno se siente en la vida que es como un saco de bo5eo y recibe &olpetras &olpe# 1o triste es cuando nos &olpeamos a nosotros mismo6

• Como entendemos esto• *res un imb7cil• Mira lo %eo que ers• *res un incompetente•

0areces un cerdo• *res un in8til• Nadie te escuc"a• burres a las personas , etc#-i nosotros vemos este tipo de vocabulario dici7ndose a otra personapensamos que es un cruel , pero si nos decimos eso a nosotros mismo

lo interpretamos como al lastimoso as'a nosotros, a veces cuando laspersonas pasan por eso es cuando nos volvemos verdu&os de nuestravida#

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S DE PENSAMIENTOS IRRACIONALES:

1) TODO O NADA, BLANCO O NEGRO*ste pensamiento ocurre cuando la persona se va al e5tremo deltodo o nada y que para 7l no e5iste los puntos intermedios o !onas&rises#*n el e(emplo del libro ase menci9n a pequeña cosa no puededañarte demasiado tu autoestima#

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) S!"re #enera$i%ación&

*s cuando una persona asume que al&una difcultad, error oaspecto ne&ativo, permanece todo el tiempo en todos losaspectos de su vida# 0or e(emplo: cuando persona se sacamala nota en un e5amen y dice 4siempre6 y 4voy a reprobar

todos6 6soy un burro6 se puede decir que al&una ve! le abraido mal en al&8n curso pero decir siempre no es la %ormacorecta de interpretarlo es pensar que solo %ue temporal#

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') Vi(ión Tne$&*sto ocurre cuando nosencontramos solo en lone&ativo y descartamostodo lo positivo de la

situaci9n#0or e(emplo cuandoe5ponemos en p8blicosolo nos en%ocamos enlas personas que estaaburrida, boste!ando ,sin pensar que esapersona quiso allpasado mala noc"e#

*)Sa$tar a C!nc$+(i!ne(&*s cuando interpretamosne&ativamente una situaci9n sintener evidencias de que esrealmente el caso o sin reconocer

la "istoria completa#es cuandopredecimos que al&o saldr mal ocuando asumimos que la &entepiensa mal de nosotros sin tenerevidencias#

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ETI-ETAR&*s cuando una persona se asi&naun ad(etivo destructivo y ne&ativoque le cate&ori!a y defne comopersona, es como &enerar una&uerra interna con uno mismo#

Per(!na$i%ación . c+$pa&-e da cuando una persona asume

toda la responsabilidad por todoslos eventos#*stas creencias irracionales deculpabilidad no "acer cambias depensamiento y nos ase actuara&resivamente#

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Ma#ni/cación&*s cuando tomamos con e5a&eraci9n todos nuestrosproblemas, difcultades o adversidades y somos %atalistas encuanto a las consecuencias#

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E(pe0it!Cuentan que un perro calle(ero in&reso a un tiemplo de espe(os, alverse re

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MBIANDO LOS PENSAMIENTOS IRRACIONALES

« *l "ombre es la consecuencia de sus pensamientos ; el seconvierte en lo que piensa»

« ?i(o M'o , no "as %racasado# Mas bien "as aprendido lo queno debes "acer , $o se que eres una persona enormemente

capa! y tienes muc"o potencial# @allar es lo me(or que te "apodido 0asar por que a"ora as aprendido la leccion #»

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CONVIRTIENDO EL 5RACASO EN APRENDI6A7E

« *l error mas importante que uno puede cometer es de(ar deaprender de sus errores#»

0or al&o pasan las cosas# -u %racaso en pple le permitio crearempresa y tecnolo&ias donde abitaban ce%e , idl

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5ALLANDO EN EL CAMINO AL E8ITO

«1os errores son un &ran maestro si somos lo sufcientemente"onestos para

dmitirlos y tenemos la voluntad para poder aprender deello#»

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OA5IRMACION: -NA ESTRATEGIA PARA SOPORTAR LOS

«*N *1 +J* 1 AB+/., 1 M$.)+ -* C* *N *1 CM+N.#l&unos lo "acen como una es%uera de porcelana que se

estrella en el suelo y se rompe en peda!itos# .tros lo "acencomo una es%uera de comstumbre , se puede empesar a

al!aidar#*l /raba(o#

# )*@1*B+.N* -.3)* 1.)*- U* C.N-+2*)N

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CONCL-SIONES

1as creencias son ideas que asumimos como realidad aunque al&unas no lo son,pero estn arrai&adas en las mentes de la sociedad que son muy di%'cil de e5tirpar# 

2esde niños adquirimos ciertas creencias que pueden ser cruciales para nuestravida, pueden ser cruciales porque pueden defnir nuestra personalidad y cambiaral&unas creencias, ser'a muy di%'cil si ya estn impre&nadas en nuestro ser# 1a poster&aci9n de la &ratifcaci9n se lo&ra a trav7s de es%uer!o y dedicaci9n para ello&ro de las metas# 1a suerte busca entender el mundo y lo que nos rodea# Nos preocupa saber y buscarporque pasan las cosas, porque pasa una cosa y no otra# DE 1a toma de conciencia; sustituirlos por pensamientos ms realistas para una buenadecisi9n y el estado emocional cambiario 

0ara la aplicaci9n del modelo se requiere retener los conceptos y cambiar, la 8nica%orma es aplicar lo aprendido# 1a e5periencia indirecta se &enera en la observaci9n de una conducta#