LA COMIDA BASURA

Javier Alcaine Gómez, 3ºA 1

COMIDA BASURA

La comida basura contiene, por lo general,altos niveles de grasas, sal, condimentos o azucares y numerosos aditivos alimentarios.

Potencialmente todos los alimentos son perjudiciales para la salud si se abusa de su consumo, pero los que se consideran comida basura lo hacen en mayor medida por necesitarse en menores cantidades para producir efectos adversos, o por consumirse en mayores cantidades dada a su facilidad de consumo.

Hoy día por lo general vemos en los niños problemas de nutrición. Esto contribuye a problemas sociales y psicológicos en el desarrollo del niño. El índice de la obesidad, problemas cardiacos y hasta repercusiones psicológicas se ven reflejadas en los niños a causa de la mal nutrición que está en la sociedad moderna estadounidense.

Efectos

La denominada comida basura o fast food conlleva una serie de efectos sobre la salud del individuo.

Exceso de peso: Con solo una comida fast food se ingiere más de la mitad de la energía diaria necesaria. Si a ello le añadimos la energía aportada por el resto de comidas al día , el contenido energético de la ingesta total se dispara.

Elevación del nivel del colesterol en la sangre: Las grasas saturadas y el colesterol son abundantes en estos productos a la salsa a base de huevo, mantequilla, nata, manteca y otros ingredientes lácteos que se emplean en su elaboración.

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Digestiones difíciles: En la mayor de ocasiones los alimentos están fritos, empanados o rebozados, por lo que se enriquecen en grasa, que calentada resulta más ingesta.

Adicción: Los investigadores aseguran que las comidas con gran cantidad de grasa y azúcar puede causar en el cerebro cambios bioquímicos similares a los que provocan algunas drogas como el tabaco, la heroína y la cocaína.

Diferencia entre comida sana y comida basura

Comida sana: Que una te aporta vitaminas y nutrientes que necesita tu cuerpo, minerales,es sana, no tiene conservadores y te ayudaa desarrollarte mejor.

Comida basura:Tiene muchos conservadores, irritantes, grasa, las famosas calorías en exceso, carbohidratos, caries y no te aporta cosas buenas.

Opinión personal

La comida basura es muy tentativa, pero lo malo es que es muy dañina para el cuerpo y también es malísima para el organismo y el aparato circulatorio.

Y no debemos abusar de estos alimentos porque te puede provocar problemas de corazón.

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