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SEGURANÇA

Saiba o que devefazer um vereador

Pág. 2

Veja nesta

edição:

É tempo de investi rna Educação Infanti l

Pág. 3

Pista de Caminhadana ZL com “cara” de ZS

Pág. 3

Paternidade exige reforço de energia

Pág. 4

Família: A casatransformada em lar

Pág. 5

Gravações de Chico Xavierserão lançadas em DVDs

Pág. 5

Horóscopos& variedades

Pág. 6

Saiba como prevenir o câncer de intesti no

Pág. 7

Empresas investem cada vez mais na Zona Leste

Pág. 2

Mudança para receber Seguro-Desemprego

Pág. 8

A tradicional Festa das Cerejeiras aconteceu nos últimos dias 04 e

05 de agosto, e reuniu milha-res de pessoas no Parque do Carmo. Foi a 34ª edição da festa, organizada pela Fede-ração Sakura e Ipê do Brasil com o apoio da Prefeitura do Município de São Paulo.

Segundo os organizado-res, cerca de vinte mil pesso-as passaram pelo Bosque das Cerejeiras nos dois dias da festa. Os freqüentadores pu-

34a Festa das Cerejeirasagitou o Parque do Carmo

deram utilizar gratuitamente ônibus entre a estação de me-trô Corinthians Itaquera e o Parque do Carmo, e vans das portarias do Parque até o lo-cal da festa.

A cerejeira é a árvore sím-bolo do Japão e tornou-se a marca dos descendentes da comunidade nipônica que vive na região de Itaquera. Todos os anos a comunidade japonesa pratica um ritual, conhecido como “hanami”, de sentar sob as cerejeiras e

contemplá-las durante um bom período. O vento sopra as delicadas pétalas das fl ores fazendo com que elas se es-palhem produzindo um belís-simo espetáculo da natureza, tal como acontece no Japão.

O cultivo de cerejeiras na cidade de São Paulo começou na década de 1970, no Parque do Carmo, por infl uência da colônia de imigrantes e des-cendentes de japoneses na re-gião, explica o presidente da Federação de Sakura e Ipê do

Brasil, Pedro Yano. Segundo ele, o primeiro plantio ofi cial foi em 1978, em comemora-ção aos setenta anos da imi-gração japonesa no Brasil. O Parque do Carmo possui hoje quase 4.000 “Sakuras”, nome em japonês da cerejeira orna-mental.

A programação da fes-ta incluiu a apresentação de danças folclóricas, shows musicais, taikos (tambores japoneses), karaokê, ginásti-ca rítmica e quitutes da culi-

nária japonesa como mandyu (doce recheado com massa de feijão azuki), yakissoba, udon (macarrão ensopado), saku-ra moti, tempurá, dorayaki, obentô, harumaki, guioza e temaki que serão vendidas nas barracas espalhadas pelo Parque entre outras.

O Bosque das Cerejeiras permanecerá aberto à dispo-sição do público no horário de funcionamento do Par-que, todos os dias, das 6 às 18 horas.

Ano IEdição: No 4

E-mail: jornalinfoleste@terra.com.br | contato@infoleste.com.brRua Rio da Bagagem, 82 - Vila Matilde - São Paulo - SP - CEP 03531-060 - Tel: (11) 2653-1806

Agosto/2012Diretor: Alexandre BuenoDISTRIBUIÇÃO GRATUÍTA

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Agosto/20122

Editor/Diretor Comercial: Alexandre Bueno

Jornalista: Mauro Borges (MTB 40.680/SP)

Repórter Fotográfico:Mauro Borges Filho

Diagramação e Designer: Lucia Borges Bueno

Veículo de comunicação do GrupoMB Mais Brasil Editora e Promoções Ltda.

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As eleições de 2012 ocor-rerão em outubro, quan-do os cidadãos brasileiros decidirão quem serão os próximos prefeitos, vice-prefeitos e vereadores brasileiros. Diante disso, você conhece quais são as funções dos vereadores? Você sabe para quê está escolhendo um candidato? Com o propósito de escla-recer essas questões, neste texto vamos discutir um pouco mais o papel dos ve-readores.Os vereadores brasileiros são eleitos pelo voto dos cidadãos a cada quatro anos, em eleições que de-cidem também quem serão os prefeitos e vice-prefei-tos dos 5.565 municípios do país. Eles trabalham na Câmara de Vereadores e exercem a função do Poder Legislativo do município.Cada município tem o nú-mero de vereadores pro-porcional ao número de habitantes, o que é deter-minado pela Constituição Brasileira. Contudo, é im-portante considerar que os municípios com menor nú-mero de habitantes têm, no mínimo, nove vereadores e aqueles com maior número de habitantes têm, no máxi-mo, 55 vereadores – como ocorre com a cidade de São Paulo.Os vereadores têm diver-sas funções. A primeira delas é representar os cida-dãos de um município. Por isso, os vereadores devem estar atentos às necessida-des e vontades coletivas e levá-las à Câmara Muni-cipal para discussão. Um exemplo disso é a realiza-ção de audiências públicas. Quando elas contam com a participação de cidadãos e organizações sociais, para discutir leis de interesse da sociedade, podem con-tribuir para tornar as leis mais eficazes.Também é papel dos ve-readores elaborar o Orça-mento do município. Nele ficam determinados os investimentos em saúde, educação, saneamento bá-sico, segurança, etc. que serão realizados no ano se-guinte no município. Além de votar o Orçamento, os vereadores também devem acompanhar o cumprimen-to dele por parte da prefei-

O que faz o vereador? Você sabe para quê

escolherá seu candidato nas Eleições 2012?

Por Renata Moreira

tura. Ainda é papel dos vereado-res fiscalizar se as ações da prefeitura estão dentro da lei. Para isso, podem fazer investigações na própria Câmara ou contar com a atuação dos Tribunais de Contas estaduais. Outra importante função dos ve-readores é criar e votar leis que abranjam as necessida-des e responsabilidades do município. Elas podem ser propostas pelos próprios vereadores, pelos cidadãos ou pela prefeitura.Uma vez que o vereador atua no município, ou cida-de, é possível que o cida-dão tenha um contato mais próximo com ele, pois ao contrário dos deputados estaduais ou federais – que atuam atendendo deman-das de todo um Estado ou de todo país, respectiva-mente –, o vereador deve atuar em apenas uma cida-de. Isso permite ao eleitor acompanhar mais de perto as ações do vereador em que votou, fiscalizando e cobrando pelas promessas de campanha. Uma forma viável de acom-panhar e fiscalizar as ações dos vereadores é acessar os projetos votados por eles no site da Câmara de Vereadores, visto que mui-tas pessoas não têm tempo de acompanhar as seções pessoalmente. O site da Câmara de São Paulo é: http://www.camara.sp.gov.br. Vale a pena conferir an-tes de votar. Afinal, muitos vereadores buscam a ree-leição e o trabalho realiza-do por eles pode estar ao seu alcance. Uma pesquisa na internet também pode ajudar a conhecer melhor os demais candidatos. Co-nheça seu candidato antes de votar. Faça a sua parte!

Renata Moreira, jornalista e mestre em Comunicação e Cul-turas Contemporâneas na linha de Comunicação e Política pela Universidade Federal da Bahia (Ufba). Críticas e sugestões: moreiras.renatas@gmail.com

Balanço divulgado pela CET mostra redução de acidentes noprimeiro ano do Programa de Proteção ao Pedestre

A Prefeitura de São Pau-lo divulgou no último dia 7/8, números que apontam redução nas mortes por atro-pelamento no primeiro ano vigência do Programa de Pro-teção ao Pedestre (PPP). As ações de cunho educativo de respeito ao pedestre contribu-íram para a queda de 40% de atropelamentos seguidos de morte na 1ª. Zona de Máxima Proteção ao Pedestre (ZMPP) Centro/Paulista e de 10,7% no Município de São Paulo, entre 11 de maio de 2011 e 10 de maio de 2012, compa-rado com o mesmo período anterior. Foram 24 mortes de pedestres na área central ante 40 no período anterior.

Esses resultados confir-mam a tendência de diminui-ção na soma dos óbitos de pe-destres, corroborando o êxito do Programa empreendido pela Administração Munici-pal para marcar o advento da Década de Ação para a Segu-rança Viária estabelecida pela Assembleia Geral da ONU. Todas as análises fazem comparações com épocas anteriores ao lançamento da Campanha e usam a mesma

Mortes por atropelamento no Centrocaem 40% e 10,7% em toda a cidade

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Cerca de 600 alunos do 5º. Ano do Ensino Fundamental I já receberam noções básicas de trânsito segurometodologia: o cruzamento de dados de mortes com base nas anotações registradas pelo Instituto Médico Legal (IML) e boletins de ocorrência de acidentes de trânsito cadas-trados pela Polícia Civil.

O levantamento reve-la também uma redução de 34,3% no número de atrope-lamentos na ZMPP da Área Central. Foram 424 atropela-mentos registrados nessa re-gião de 11 de maio de 2011 a 10 de maio de 2012 ante 645 no período anterior.

O objetivo do Programa de Proteção ao Pedestre é re-duzir drasticamente o número

de mortes por atropelamentos no município de São Pau-lo. Para tanto, busca-se uma mudança de comportamento de todos os atores do trânsito com relação ao respeito à fai-xa de segurança e prioridade à vida. Esse objetivo consiste, na sua essência, num proces-so contínuo de Educação para o Trânsito e Cidadania. É evi-dente que isso demanda tem-po e requer atenção redobra-da de todos os que circulam pelas ruas da capital paulista, seja por meio de veículos mo-torizados, bicicletas ou a pé.

A mudança conceitual tem surtido efeito, pois a quanti-

dade de atropelamentos em São Paulo vem diminuindo gradativamente ano após ano: entre 11 de maio de 2011 e 10 de maio de 2012, ocorre-ram 6.632 atropelamentos no município ante 7.132 na épo-ca anterior. Uma redução de 7%.

Vale lembrar que o PPP segue estruturado no trabalho educacional com a presença de orientadores de travessia posicionados nas vias mais movimentadas, em eixos mais distantes do centro da cidade, em corredores de ônibus e na ação especial de orientação desenvolvida dentro da USP.

Só ano de 2011, 37.102 empresas foram inauguradas na Zona Leste. a construção do estádio de futebol contri-buiu para a valorização da região.

São Paulo não pára de crescer, e isso não é nenhuma novidade para os paulistanos e para as empresas e constru-toras que querem conquistar um espaço na terceira maior metrópole do mundo. Uma pesquisa realizada pela Cen-

SEGUNDO PESQUISA, EMPRESAS INVESTEM CADA VEZ MAIS NA ZONA LESTE DE SÃO PAULO

tral Mailing List, especialista em fornecer banco de dados, revela que a cidade ainda tem muito espaço para crescer, mas que a bola da vez, é a Zona Leste de São Paulo.

A disponibilidade de espa-ço na zona leste deixa gran-des empreendedores cada vez mais interessando em investir nesta região, que até alguns anos atrás, era pouco valori-zada. Só nos últimos quatro anos, o polo industrial do ex-tremo Leste cresceu 31,96%. Para se ter ideia, aproxima-damente 60% da economia da região ainda depende do pequeno comerciante, desta forma, grandes instituições de variados segmentos estão buscando espaço nesta região emergente da cidade.

A prefeitura está investin-do na Zona Leste, levando no-vos acessos para o transporte público, para que a infraestru-tura se adéque aos habitantes, contribuindo para o cresci-mento positivo da região em questão. “Com relação à economia da região, baseada no comércio, área industrial e prestação de serviço, é pos-sível observar que a taxa de abertura destes segmentos, no

ano de 2011, foi de 111,18%, apresentando um aumento expressivo, se comparado aos dados de 2008”, relata o dire-tor da Central Mailing List, Marcos Alex Rodrigues.

De 2008 a 2011, bairros como: São Miguel Paulis-ta, Itaim Paulista, Itaquera, Guaianases e São Mateus, se comparados a outras regiões da Zona Leste, obtiveram um aumento de 44,3% de empre-sas instaladas nas regiões. O investimento maior foi no extremo da cidade, no bairro de São Mateus, com 13.632 novas empresas, um aumento

de 28,3%, gerando mais em-pregos e movendo a econo-mia que abastece a população local.

A Zona Leste tem mostra-do que a região apresenta-se em constante expansão, cha-mando a atenção de grandes instituições e construtoras de toda a cidade. Os investimen-tos são favoráveis, já que a população espera a chegada de novas empresas na região, e a iniciativa privada procura cada vez mais lançamentos de instituições. Para alguns es-pecialistas, este é o momento de investir na região.

A Zona Leste ganha pista de caminhada com “cara” de bairros da Zona Sul

Agosto/2012 3

Por: Anita Adas

Novos recursos tecnoló-gicos? Primeiramente, para os alunos mais velhos. La-boratórios de ciências sofis-ticados? Melhor priorizar o Ensino Médio. Formação de professores? Ah! Formaremos inicialmente os professores especialistas... Ao longo do tempo, as escolas geralmente focaram os principais inves-timentos nos anos finais do Ensino Fundamental e no En-sino Médio. Isso ocorre por diversas razões, entre elas, pela crença de que o trabalho pedagógico nesses segmen-tos é mais complexo e que há uma demanda mais clara das famílias e da sociedade por qualidade de ensino.

Entretanto, é muito impor-tante rever essas ideias. Os avanços da ciência e da pe-dagogia vêm mostrando que é essencial concentrar esfor-ços também na educação de crianças pequenas.

A escola de Educação In-fantil é, muitas vezes, o pri-meiro espaço público com o qual os pequenos entram em contato. É neste palco privi-legiado da vida coletiva que eles se encontram com o co-nhecimento elaborado. Dele se espera que eles se apro-priem em um movimento contínuo e se exercitem como pessoas do mundo.

É nesse espaço público que se pode valorizar a cons-trução de repertório, o desen-volvimento do pensamento lógico e a formação de valo-

É tempo de investir na Educação Infantil

res e atitudes positivas, entre outras possibilidades que te-rão impacto para sempre. A educação escolar é um longo processo que se fundamen-ta na diversidade de experi-ências culturais, educativas, intelectuais e sociais durante toda a vida escolar de uma criança.

Ainda que os argumentos pedagógicos não sejam sufi-cientes para a reflexão a res-peito da importância de maio-res investimentos na educação de crianças pequenas, pode-se pensar no atendimento às ex-pectativas das famílias. Com as tendências de estabilização ou queda das taxas demográfi-cas e o aumento da concorrên-cia, elas vêm buscando proje-tos de uma educação “mais completa e abrangente” para seus filhos desde o primeiro momento. Então, os pais ou responsáveis pelas crianças procuram escolas já de olho

em seus futuros: se confiarem no projeto, permanecem; se não estiverem convencidos, partem para aquelas escolas que oferecem propostas mais consistentes.

Para que se construa uma educação de qualidade, é ur-gente superar o nosso olhar “adultocêntrico”, como diria a educadora e doutora em psicologia Telma Weisz. É também urgente estabelecer coerência entre o que cons-ta nos documentos oficiais e o que se realiza no ambiente escolar, assim como é urgente acreditar na importância do investimento – humano e ma-terial – nas escolas de Educa-ção Infantil.

*Anita Adas é pedagoga, mestre em educação escolar e coordenadora pedagógica do Ético Sistema de Ensino (www.sejaetico.com.br), da Editora Saraiva

Foto: Mauro Borges FilhoNos próximos dias, está

previsto a visita do prefeito de São Paulo, Gilberto Kas-sab, para oficializar a entre-ga da Pista de Caminhada aos moradores da Vila Ma-tilde e região. Totalmente reformada e com “cara” de bairros nobres da Zona Sul, a nova pista vem recebendo grandes elogios e um au-mento significativo de fre-quentadores.

Esta era uma reivindica-ção antiga da população dos bairros que cercam o rio Ga-melinha, na Avenida Bernar-dino Brito Fonseca de Car-valho, pois a falta de áreas para a pratica de corrida e caminhada, forçava muitos moradores correrem riscos de morte ao se aventurarem dividir o espaço da avenida

com os carros.Quando registramos ati-

tudes como esta do poder público, embora seja obriga-ção, devemos renovar nos-sas esperanças de que ainda é possível acreditar que as vezes nosso dinheiro pago em impostos e taxas é bem aproveitado e retorna para nós em forma de benfeito-rias ao nosso bairro.

Fica a dica à todos os políticos que disputarão as eleições para os cargos de prefeitos e vereadores, do mesmo jeito que a popula-ção usa as mídias para criti-car os políticos, basta fazer pequenos gestos de respeito ao dinheiro público, para renascer a confiança de que nem tudo está perdido na política brasileira.

Agosto/20124

A Ortodontia é o ramo de Odontologia que diag-nostica, previne e corrige os problemas de mau posicio-namento dentário ou dento-facial por meio de aparelhos corretivos fixos ou removí-vel funcional.

A Ortodontia emprega os tratamentos mais indica-dos, visando à segurança e o bem estar do paciente. Sua “oclusão ideal é a nossa sa-tisfação”.

Veja como o aparelho funciona1. A raiz do dente fica den-tro de um osso batizado de alveolar2. Entre eles, fica o chamado ligamento periodontal3. Esse tecido permite que o dente fique preso ao osso por meio de suas fibras e va-sos sanguíneos4. Quando a força é aplica-

O que é Ortodontia?

da sobre o dente (por meio do aparelho Ortodôntico), as fibras do ligamento se com-primem e o dente se movi-menta5. Essa movimentação pro-voca uma reação inflamató-ria, levando à absorção do osso no local6. No lado oposto (onde fi-cou um espaço maior), no entanto, ocorre uma nova formação óssea7. Isso acontece aos poucos. Em média, o dente se movi-menta 1 milímetro por mês8. Portanto, é necessário aplicar nova força ao apare-lho mensalmentePor que nascem tortos?•Fatores genéticos (forma-ção e crescimento ósseo)•Fatores ambientais (hábi-tos como chupar chupeta e o dedo e respiração somente pela boca)

Fonte: ortodontista Liliana Ávila e site www.dentalpress.com.br

Paternidade exige reforço de energiaconciliar as atividades ineren-tes à paternidade com as diver-sas obrigações de rotina.

Acabou o tempo em que o homem não se envolvia nos cuidados com o filho. Nas famí-lias contemporâneas, as mães precisam da ajuda do marido. Mais que isso, os pais sentem

necessidade de desenvolver

uma rela-ção mais í n t i m a com as cr ianças .

Mas trocar fraldas, dar

banho, pôr para dormir,

vestir, brincar e ainda trabalhar

demandarão uma dose extra de ener-

gia.

O pai deve se preparar para dar conta de tudo. “Para conse-guir atender a todas as deman-das e curtir esse momento tão especial, além de manter uma alimentação balanceada, o ho-mem precisa aproveitar todo o potencial dos alimentos. O uso de multivitamínicos pode ajudá-lo, pois oferecem doses extras de vitaminas e minerais, importantes para a energia e disposição. A vitamina C é im-portante para a disposição e vi-talidade. As vitaminas B1 e B2, por exemplo, fazem parte das reações metabólicas para gerar energia”, orienta a nutricionis-ta Evie Mandelbaum.

Além de conter vitaminas do complexo B, que potencia-lizam a energia dos alimentos, auxiliando a manter a disposi-ção, o suplemento vitamínico-mineral Stresstabs oferece do-

ses extras de antioxidantes, como as vitaminas C, E e zinco, que reforçam o siste-ma imunológico e combatem os radicais livres. Dicas para pais de 1a viagem

•Replaneje seu orça-mento familiar, prevendo eventuais gastos extras nos primeiros meses de vida do bebê.

•Peça dicas para mulhe-res próximas a você que já passaram pela experiência da maternidade. Elas podem fornecer conselhos valiosos sobre puericultura.

•Tente diminuir a carga de trabalho nos primeiros meses de vida do bebê, pois seu sono estará comprometi-do, já que os recém-nascidos acordam muitas vezes du-rante a noite.

•Ao voltar do trabalho, não chegue reclamando. Per-gunte como foi o dia da sua mulher, como está o bebê e se ela precisa de ajuda.

•Aprenda a trocar fraldas com quem sabe fazê-lo.

•Estabeleça prioridades, eleja as coisas que realmente precisam ser feitas e deixe de lado as menos importantes.

•Mantenha uma dieta saudável e sempre que ne-cessário, utilize um suple-mento vitamínico-mineral para melhor aproveitar a energia dos alimentos.

Para muitos homens, tor-nar-se pai parece uma

experiência assustadora. A maioria não sabe como trocar fraldas, preparar ma-madeiras ou segurar o bebê. Mesmo com o instinto pa-ternal despertado pela che-gada do primeiro filho, o ho-mem vive um momento de sentimentos confusos. Além de aprender como lidar com o recém-nascido, ainda precisa

Agosto/2012 5

Por: Márcia Menezes

Estar de bem com a vida requer manutenção da men-te. Afinal, aquilo que afeta o coração e serve como norte-ador de nossas ações é, antes de tudo, processado quimi-camente pelo cérebro. Logo, ‘alimentar’ esse órgão com nutrientes emocionais ‘do bem’ ajuda a enfrentar a falta de lógica que a vida, em mui-tos momentos para alguns, parece ter.

Um estudo do Instituto de Ciências Biológicas da Uni-versidade Federal de Minas Gerais aponta que os níveis elevados de estresse emocional

Artesanato: uma alternativa para ficar bem

aumentam a suscetibilidade às doenças. Uma das que mais preocupam, provenientes des-se desequilíbrio, é a depressão.

Para espantar o baixo as-tral, existe uma ferramenta simples que ajuda a minimi-zar os impactos do estresse no organismo. Nada mais, nada menos que a prática do artesanato. Ele que pode ser utilizado no processo de ma-nutenção do equilíbrio emo-cional, relaxando as tensões.

Produzir bijuteria aguça a criatividade e reduz o estresse

Experimente fazer algum trabalho manual. Tenho a cer-teza que logo perceberá uma gostosa sensação de disposi-

ção e vitalidade para vencer os destemperos do cotidiano. Com menos estresse na men-te, o indivíduo consegue visu-alizar todos os ângulos de um problema e traçar soluções para resolvê-los de maneira menos desgastante.

Crochê, tricô, pintura, fabri-cação de chinelos ou bijuterias, customização de roupas, seja lá qual for a opção… escolha a que mais combina com você e dê um passo ao bem-estar. Uma atitude que pode adocicar a sua rotina diária. Aproveite o tempo ocioso para ‘inventar moda’, ter uma renda extra e ficar de bem com a vida. Nada como unir o útil ao agradável.

Gravações históricas e raríssimas em todo o mundo com Chico Xavier (1910 -2002) estão sendo lançadas pela Versátil Ví-deo Spirite, selo da Versátil Home Vídeo para audiovi-sual espírita.

Pela primeira vez, as pessoas poderão ouvir men-sagens psicofônicas recebi-das pelo médium espírita Chico Xavier entre 1954 e 1956 ainda em Pedro Leo-poldo (MG), e que poste-riormente foram transcritas nos livros Instruções Psico-fônicas e Vozes do Grande Além, ambos editados pela Federação Espírita Brasi-leira (FEB). Esse material histórico está reunido em Instruções Psicofônicas & Vozes do Grande Além, caixa em embalagem es-pecial com 3 DVDs que traz, além das gravações, mais de uma hora de víde-os e áudios extras, reunidos pelo pesquisador e docu-mentarista Oceano Vieira de Melo responsável por

GRAVAÇÕES HISTÓRICAS COM CHICO XAVIER SERÃO LANÇADAS EM CAIXA COM 3 DVDS

este resgate histórico. Instruções Psicofônicas &

Vozes do Grande Além estará disponível nas lojas e livrarias a partir do dia 06 de agosto nas Livrarias Leitura, FNAC, Cultura, Saraiva, Submarino, da Travessa e Livrarias Curi-tiba, entre outras lojas, livra-rias e sites de venda de todo o País. O preço sugerido é de R$ 69,90 para a caixa especial com os três DVDs.

Ao todo, são 37 mensa-gens psicofônicas em pouco mais de 7 horas de gravação. Entre os espíritos comunican-tes, destacam-se Emmanuel, o benfeitor espiritual do mé-dium, André Luiz, Batuíra, Meimei, Cairbar Schutel, Te-resa d’Ávila, os poetas Au-gusto dos Anjos, Antero de

Quental, Amaral Ornellas e a poetisa paulista Francisca Júlia da Silva.

O material foi cuida-dosamente organizado ao longo de mais de quatro anos pelo pesquisador e documentarista espírita Oceano Vieira de Melo, diretor dos documentários O Grande Médium Espí-rita (2007), Divaldo Fran-co – Humanista e Médium Espírita (2008), Eurípedes Barsanulfo – Educador e Médium (2007) e A Gran-de Síntese de Pietro Ubaldi (2010). As gravações são comentadas por Arnaldo Rocha, hoje com 90 anos de idade, amigo de Chico, que participou dessas me-moráveis reuniões mediú-nicas e as transcreveu para os livros na época.

Oceano Vieira de Melo é pesquisador e documen-tarista espírita há mais de 30 anos, é empresário pio-neiro no setor jornalístico do mercado de cinema e vídeo.

Por: Erika de Souza Bueno

A vida em família pode ser trabalhosa. Quanto mais pes-soas reunidas, mais trabalho para se administrar a compa-nhia e para manter as pessoas queridas sempre por perto. É, contudo, um trabalho que vale a pena. Poder contar com uma família que tem algum interesse em estar perto de nós é um desejável privilégio, nunca um ônus.

Reuniões com familiares precisam acontecer com fre-quência, não apenas em mo-mentos fúnebres e em datas de comemorações específicas. Considere que é ruim não ter ninguém de sua família que se lembre de, por exemplo, tele-fonar no dia do seu aniversá-rio. Mas, pior do que isso, é não ser lembrado em nenhum outro momento.

Pense que algumas pesso-as só ligam para outras em da-tas “especiais”, mas, quando há frequência, essas datas são apenas detalhes sem grandes significados. Datas especiais são aquelas em que temos por perto as pessoas queridas que nos querem bem. E é em nos-sa família que temos maiores chances de encontrar pesso-as com essas características, dada a dimensão desse grupo.

Aproveite e considere, também, que não é preciso chegar o dia mau para valo-rizar o dia bom, ou melhor,

Família: a casa transformada em lar

para valorizar as pessoas que fazem com que o nosso dia seja, de fato, bom. Por isso, faça de cada dia uma oportu-nidade para ter algum contato com seus familiares. Assim, no dia ruim, eles se lembrarão de você. Não desista, acredite.

É preciso acreditar na fa-mília, é importante acreditar no amor, mas é indispensável ter disposição para unir a fa-mília no amor, a tal ponto de se tornarem indissociáveis. Ter a casa cheia com nossos familiares em finais de se-mana é um prazer superior a qualquer passeio, até mesmo pelo fato de passearmos, evi-dentemente, em um dos me-lhores lugares do mundo, a nossa casa. Para transformá-la em lar, é certo que você

precisará buscar aqueles que, naturalmente, pela vontade de Deus, são seus, ou seja, os que formam a sua família.

Busque, não desista, pro-mova reuniões em que haja diálogos não apenas entre pessoas e pessoas, mas entre pessoas e Deus. Dessa forma, aumentam as chances de sua casa ser transformada num lugar de abrigo, num lugar desejado, enfim, num lar.

* Erika de Souza Bueno é Editora do Portal Planeta Edu-cação e Coordenadora Pedagó-gica da Planeta Educação. Pro-fessora e consultora de Língua Portuguesa pela Universidade Metodista de SP. Articulista sobre assuntos de língua por-tuguesa, educação e família.

Agosto/20126

ARIES (De 21/3 a 20/4)Amor: Não viva obceca-do com a ideia de perder a pessoa que tem ao seu lado, aproveite antes to-

dos os momentos que tem para estar com ela. Saúde: Não se desleixe e cuide de si. Dinheiro: As suas economias estão instá-veis, tenha algum cuidado. Pensamento positivo: Dou atenção às mensagens dos meus sonhos.

TOURO (de 21/4 a 20/5)Amor: Pense bem antes de se envolver numa nova relação. Desenvolva a sua clareza mental, emocional

e espiritual. Saúde: Mês estável e cheio de energia positiva. Dinheiro: É um bom momento para negócios, propício à ven-da de imóveis. Pensamento positivo: Eu tenho pensamentos positivos e a Luz in-vade a minha vida!

GêMEOS (De 21/5 a 20/6)Amor: Deixe o seu orgu-lho de lado e opte por con-versar calmamente com a

sua cara-metade. Abra o seu coração e seja fiel ao que ele lhe transmite. Saúde: Possíveis problemas respiratórios. Di-nheiro: Avance com a abertura de um ne-gócio próprio, mas informe-se bem antes de o fazer. Pensamento positivo: procuro ser compreensivo com todas as pessoas que me rodeiam.

CâNCER (De 21/6 a 21/7)Amor: Evite pensamen-tos negativos. Adote uma postura mais descontraída

perante a vida. Descubra a força imensa que traz dentro de si! Saúde: Tendência para apanhar uma pequena constipação. Dinheiro: Acontecimentos inesperados farão com que seja promovido mais cedo do que julga. Pensamento positivo: O Amor invade o meu coração.

LEÃO (De 22/7 a 22/8)Amor: Poderá viver uma aventura de grande impor-tância para si. Mostre toda a sua força, determinação e

criatividade, e ponha em prática os seus projetos com paixão. Saúde: Dê mais atenção às dores de cabeça. Dinheiro: Não seja tão materialista, pois só tem a perder com isso. Pensamento positivo: Eu sei que posso mudar a minha vida.

VIRGEM (De 23/8 a 22/9)Amor: Tenha uma atitude de confiança para com a pessoa amada. Abra o seu coração, e isso trará um

novo sentido ao seu relacionamento. Saúde: Possíveis dores de ouvidos. Di-nheiro: Cuidado com as finanças. Vigie melhor as suas despesas. Pensamento positivo: Sou otimista, espero que me aconteça o melhor!

LIBRA (De 23/9 a 22/10) Amor: Aposte no diálogo e na compreensão. Que a luz da sua alma ilumine todos os que você ama!

Saúde: Estão previstos alguns problemas digestivos. Dinheiro: Excelente opor-tunidade para equilibrar as suas contas. Pensamento positivo: Eu tenho força mesmo nos momentos mais difíceis!

ESCORPIÃO (De 23/10 a 21/11)Amor: O companheirismo é a base de qualquer rela-ção. Fale sobre o que é ne-cessário e seja carinhoso.

Saúde: Combata a tendência para se iso-lar e refletir demasiado. Dinheiro: Algo inesperado poderá acontecer e colocar em causa a sua competência. Mostre o que vale com determinação e coragem! Pensamento positivo: Eu acredito que to-dos os desgostos são passageiros, e todos os problemas têm solução.

SAGITáRIO (22/11 a 21/12)Amor: Procure ser mais compreensivo com quem o rodeia. Procure dizer coisas boas, a palavra tem

muita força! Saúde: Ao longo deste mês poderá ser incomodado por alguns pro-blemas de coluna. Dinheiro: Acredite nas suas capacidades profissionais. Pensa-mento positivo: O Amor enche de alegria o meu coração!

CAPRICÓRNIO (22/12 a 21/1) Amor: Uma data muito im-portante aproxima-se, não se esqueça dela. Exercitar a arte de ser feliz é muito

divertido! Saúde: Proteja-se, não ingira nada que seja nocivo para o seu organis-mo. Dinheiro: Uma viagem de trabalho irá obrigá-lo a ausentar-se durante mais tempo do que o previsto. Pensamento positivo: Vivo de acordo com a minha consciência.

AQUáRIO (21/1 a 19/2)Deixe o orgulho de lado e peça desculpa sempre que errar. Se quer ser verda-deiramente vitorioso, ven-

ça-se a si próprio! Saúde: Proteja-se do frio, ou pode ser surpreendido por uma constipação. Dinheiro: Cuidado com os gastos supérfluos. Pensamento positivo: O meu único Juiz é Deus.

PEIXES (20/2 a 20/3)Amor: Surgirá um novo interesse romântico na sua vida. Procure intensa-mente sentimentos sólidos

e duradouros, espalhando em seu redor alegria e bem-estar! Saúde: Regular. Sem nada de grave a assinalar. Dinhei-ro: Prosperidade para a vida financeira. Pensamento positivo: Esforço-me por dar o meu melhor todos os dias.

PALAVRAS CRUZADAS DIRETAS

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www.coquetel.com.br © Revistas COQUETEL 2012

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Ventobrando;

brisa

Arriscado;aventu-

rado

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Olfato do cãoPrato típico cearenseem que arroz e feijão

são cozidos juntos

Amansa-do; do-

mesticado

Separarcom a

tesoura

Animalpara trans-porte, nodeserto

Letra dapalma da

mãoDenun-ciado

Camada exterior de um frutoApelido

do Corin-thians

Está(red.)

Dueto

Gás deletreiros

Entrada deestádios

Pequenalança

Ave docerrado

Ordem dosadvogados

(sigla)Coragem

Partos

Eletrodo-méstico

paramisturarmassa de

bolo

Criança que moranas ruas

Confusão; desordem(pop.)

3/car. 4/néon. 5/aipim. 10/astronomia. 11/baião de dois.

Tempo de Preparo: 10minRendimento: 8 porçõesIngredientes:8 fatias de pão de forma100 g de presunto fatiado100 g de queijo prato fatiado1 lata de creme de leite sem soro3 ovos1 tomate fatiadoOréganoQueijo parmesão ralado para polvilharModo de preparo:Em um recipiente quadra-do ou retangular, coloque 4

LANCHE RáPIDO

fatias de pão de forma e sobre o pão coloque o presunto e o queijoCubra com as outras 4 fatias de pãoBata os ovos, junte o creme de leite com 1 pitada de sal

e despeje sobre os sanduí-chesDecore com o tomate, pol-vilhe queijo, orégano e leve ao microondas por 8 a 10 minutos em potência alta até o creme firmar

A moda sempre traz inova-ções para o nosso guarda-rou-pa. Algumas peças ficam em alta somente durante uma esta-ção ou vem e voltam reformu-ladas a todo o momento, como as calças “boca-de-sino”.

Porém, existem tendências que se concretizam durante o ano inteiro, não perduram so-mente por um período, como o jeans, por exemplo. Algumas estampas, como as flores, ape-sar de serem mais usadas no verão, também aparecem no inverno.

A estampa que imita o de-senho da pele dos animais é outro exemplo de tendência que se concretizou e ganhou espaço no guarda-roupa das pessoas. Faça chuva ou faça sol, a estampa de oncinha, principalmente, continua pre-

O charme dos animais em suas mãos

sente na composição do look. A First Kiss, apresenta a

unha postiça ImPress com estampa de onça. O charme deste felino invade a estação, e agora já é possível combinar a elegância das roupas com as unhas. Enfrente os dias gelados com muito glamour e capriche no visual.

As unhas First Kiss pos-suem alta aderência, e quando aplicadas de forma correta po-

dem durar de 7 até 10 dias nas mãos. Bem como os adesivos, são ótimas opções para manter-se na moda mesmo sem muito tempo disponível para fazer as unhas.

Seguros e fáceis de aplicar, por isso são recomendadas para todas as mulheres desde a garotada até as adultas. É im-portante manter hábitos sau-dáveis para ter unhas, pele, ca-belos, mente e corpo também

saudáveis.

Além das roupas elegantes, as unhas ganham acessórios para complementar o visual

Agosto/2012 7

Um câncer de intestino matou a mãe da empresária Carolina Fagundes, a premia-da bailarina brasileira Ivonice Satie. Carolina tem 36 anos e quatro filhos, mas decidiu estudar a fundo a doença e acabou desenvolvendo um método seguro para a reali-zação da pesquisa de sangue oculto, que é um dos princi-pais métodos de prevenção contra o Câncer de intestino. Após muito esforço, e inves-timentos próprios, ela conse-guiu dar inicio a divulgação do produto ColOff.

No ano passado ela passou a contribuir com a doação de Coloff, ao Centro de Preven-ção e Rastreamento de Câncer Colorretal. O que impressiona são os dados obtidos no Cen-tro de Prevenção do Câncer da Mooca, que conseguiu um aumento na adesão à Campa-nha de 300%, após a inclusão do produto no kit de coleta.

O câncer de intestino ocu-

Saiba como prevenir o câncer

de intestino

pa o quinto lugar em causas de morte de câncer no Brasil. Por ser uma doença extrema-mente silenciosa, isto é, não apresenta sintomas, é muito importante à realização do rastreamento, através da pes-quisa de sangue oculto nas fezes. O câncer de intestino é uma doença tratável e com altos índices de cura, quando detectada precocemente.

O ideal é detectar o pro-

blema antes de ele acontecer. Um dos sinais de alerta que podem indicar o aparecimen-to da doença são: a presença de sangue nas fezes, a dificul-dade de evacuar, dor abdo-minal em cólica e alteração do hábito intestinal. Carolina Fagundes alerta que todo in-dividuo do sexo masculino e feminino, a partir dos 50 anos de idade, deve fazer a preven-ção da doença, anualmente através da pesquisa de sangue oculto. Porém as pessoas que tem história na família ou que tem alguma doença inflama-tória do intestino, como a Do-ença de Crohn e reto-colite ul-cerativa, devem procurar um médico mais precocemente. Ainda de acordo com Caro-lina Fagundes, o tratamento precoce é muito importante. "Quando ele é feito em está-gio inicial, tem a chance de cura de mais de 90%", diz.

“Como minha mãe não sentia dores ou nenhum outro

Carolina, 36 anos, criou a Campanha que incentiva a prevenção ao Câncer de in-testino

sintoma”, Carolina Fagundes acredita que tenha sido esse o motivo para o diagnóstico da doença já em estágio avança-do. “Os sintomas demoram a aparecer, por isso o câncer de intestino é traidor. ele mata porque a pessoa não sente dor, não sente nada”, avalia Carolina Fagundes.

Carolina Fagundes tem como objetivo, divulgar a Campanha COCAR – Cam-panha de Controle ao Câncer Retal. “Meu sonho é salvar mais vidas, e um dia ouvir que a Campanha fez a diferença na vida de muitas pessoas”, decla-ra a empresária emocionada.

A Campanha é gratuita e oferecida no Centro de Preven-ção e Rastreamento de Câncer de Colorretal, na Móoca. É destinada a homens e mulhe-res entre 50 e 75 anos de idade.

O Centro de Prevenção ao Câncer de Intestino fica na Rua : Javari, 182, mais infor-mações pelo tel: 2081-6400.

Por: *Dra Thais Nabholz

A maioria das pesso-as acreditam que a melhor forma de se ganhar massa muscular é apenas com o consumo de uma dieta rica em proteínas, mas isso não é real. A proteína em exces-so não fica armazenada no músculo aumentando o ta-manho das fibras.

A dieta de um atleta que deseja aumentar a massa muscular deve ter um con-sumo de calorias aumenta-dos e uma quantidade de proteínas um pouco acima do recomendado para indi-víduos sedentários. A quan-tidade pode variar de 1,4g/Kg à 2,8g/Kg de peso cor-póreo dependerá da moda-lidade, do período de trei-namento e da intensidade.

Esse aumento das necessida-des pode ser justificado pelas perdas de proteína do múscu-lo durante a atividade física.

A escolha das proteínas a serem usadas na alimentação é muito importante, elas de-vem suprir o organismo com todos os aminoácidos essen-ciais. As proteínas originadas de alimentos animais são as únicas que possuem em sua composição todos os aminoá-cidos essenciais.

Quando esta ingestão de proteínas é insuficiente, a pro-teína dos tecidos é quebrada em aminoácidos que são utili-zados como combustível para as atividades . Uma vez que os aminoácidos são necessários para sintetizar novas proteí-nas, e que alguns são encon-trados apenas na alimentação, um consumo adequado de

proteínas é importante para atletas que desejam aumentar massa muscular. Porém esse aumento não ocorre somente com um maior consumo de alimentos proteicos (carnes, leite, queijos, leguminosas). Sem estímulo do treinamento de força apropriado, os amino-ácidos ingeridos em excesso serão convertidos e armazena-dos como gordura não aumen-tando a massa muscular.

Outro papel das proteínas é a recuperação das fibras, du-rante os exercícios as fibras são lesadas e será as proteínas que farão a recuperação des-sas fibras lesadas.

As calorias extras devem ser provenientes dos carboi-dratos que capacitará o mús-culo para executar intensos movimentos de contração muscular, sobrecarregando as

COMO AUMENTAR A SUA MASSA MUSCULAR PARA MELHORAR SEU RENDIMENTO FÍSICO

fibras musculares que con-sequentemente aumentarão de tamanho.

Irá também beneficiar o aumento das fibras muscu-lares fazer várias refeições ao dia, de preferência 4 a 5 e em cada uma conter alimen-tos esses alimentos ricos em carboidratos e proteínas.

Deve-se medir a gordura corporal regulamente para ter certeza de que o que está ganhando é realmente músculo e não gordura.

*Dra Thais Nabholz é nutricionista, www.thaisnabholz.com.br

As baixas temperaturas estão entre os principais motivos pelos quais as pes-soas abandonam as ativi-dades físicas. Até mesmo quem está acostumado a praticar exercícios regular-mente sente os efeitos do frio e acaba reduzindo seu desempenho. No entanto, de acordo com Luis Car-los Oliveira, pesquisador do Celafiscs, órgão ligado à Secretaria de Estado da Saúde, é justamente nessa época do ano que a prática pode proporcionar maiores vantagens. Fazer exercí-cios no frio pode aumentar em até 30% a queima de calorias.

Com o clima mais frio, o corpo queima mais calo-rias para manter-se aqueci-do e aumentar a sensação de calor. Desta maneira, as mudanças fisiológicas geradas pelo frio podem potencializar os exercícios e aumentar os efeitos das atividades no organismo.

“Além de ser saudável e apresentar menos riscos à saúde, as atividades tor-nam o coração menos vul-nerável a doenças crônicas não transmissíveis, res-ponsáveis por cerca de 300 mil óbitos no país”, afirma o pesquisador do Celafiscs (Centro de Estudos do La-boratório de Aptidão Física de São Caetano do Sul).

Quanto maior a sensa-ção de frio, maior a fome, uma vez que em tempera-turas baixas o metabolismo

Fazer exercícios físicos no inverno aumenta em até 30% queima de calorias

Com o clima mais frio, o corpo queima mais calorias para manter-se aquecido e aumentar a sensação de calor

pode aumentar o funciona-mento em até cinco vezes para manter a temperatura normal do organismo.

No inverno as pessoas ingerem um número maior de alimentos com gran-de quantidade de gordura, como chocolate quente, feijoada, sopa, entre outros. Por isso é importante prati-car os exercícios, lembran-do sempre da importância do alongamento antes das atividades, que podem evi-tar lesões musculares mais graves.

“Contudo, não podemos generalizar, pois os resul-tados dependem da quan-tidade e da intensidade do exercício, e principalmente de uma alimentação ade-quada”, completa Oliveira.

Alguns cuidados são necessários antes de

fazer exercícios com as baixas temperaturas: •Mesmo com o clima

frio, o ideal é usar roupas leves, como calça e casaco de moletom. Abafar o corpo com muita roupa faz elimi-nar sais minerais em exces-so, o que não é saudável;

•O corpo em repou-so leva mais tempo para atingir a temperatura ideal para a atividade física, por isso é importante aquecer e alongar;

• Hidratação antes, du-rante e depois do exercício é essencial, pois, assim como no Verão, seu corpo também perde líquido atra-vés da transpiração.

Agosto/20128

Desde o último dia 10/7, todos os postos autorizados para habilitação do Seguro-Desemprego, incluindo o Centro de Apoio ao Trabalho (CAT), da Prefeitura de São Paulo, sofreram mudanças nos critérios de liberação do pagamento das parcelas do benefício. A alteração possi-bilita a participação dos de-sempregados em cursos pro-fissionalizantes gratuitos em suas áreas de atuação. A no-vidade abrange os segurados, independente do nível de es-colaridade, que já tiverem so-licitado o seguro mais de duas vezes nos últimos 10 anos.

A recusa em matricular-se em um dos cursos disponibili-zados condizentes com a qua-lificação profissional do se-gurado ou sua desistência no decorrer das aulas acarretará na suspensão do beneficio. A modificação faz parte do Pro-grama Nacional de Acesso ao Ensino Técnico e Emprego (Pronatec), do Ministério do Trabalho e Emprego. Não ha-vendo uma oportunidade de trabalho compatível com o perfil do beneficiário, os cur-sos serão disponibilizados no ato de requerimento do Segu-ro- Desemprego. Caso o se-gurado aceite, poderá efetuar a pré-matrícula na unidade do CAT, preenchendo o formulá-rio com o “Termo de Aceite”.

Os cursos profissionali-zantes serão ministrados gra-tuitamente por intermédio da Rede Federal de Educação Profissionalizante, Científica

Trabalhador terá que fazer curso para receber o Seguro-Desemprego

e Tecnológica, por escolas estaduais e também no Senai, Senac e Sesi. Os participantes recebem auxílio alimentação, transporte e material didáti-co. As capacitações ofereci-das possuem carga horária de 160h, sendo quatro horas diá-rias, em horário comercial, de segunda a sexta-feira.

OPÇÕES DE CURSOS

Agente de inspeção, Ajus-tador mecânico, Almoxarife, Aplicador de revestimento cerâmico, Assistente de pro-dução, Assistente de proje-to visual gráfico, Auxiliar administrativo, Auxiliar de crédito, Auxiliar de instala-ções hidráulicas, Auxiliar de operações em logística, Au-xiliar de pessoal, Auxiliar de recursos humanos, Auxiliar

de serviços em comércio ex-terior, Auxiliar de transporte de mercadorias, Auxiliar em web, Carpinteiro de telhados, Confeccionador de artefatos de couro, Confeccionador de bolsas em tecido, Cortador de calçados, Costureiro indus-trial do vestuário, Costureiro, Cuidador de idoso, Desenhis-ta de calçados, Desenhista de moda, Desenhista de produ-tos gráficos web, Desenhista mecânico, Eletricista de au-tomóveis, Eletricista indus-trial, Encanador, Estofador de móveis, Fresador mecânico, Inglês básico, Instalador e reparador de redes de com-putadores, Jardineiro, libras (língua brasileira de sinais) básico, Lubrificador indus-trial, Manicure e pedicure, Maquiador, Mecânico de sus-

A partir de agora, os trabalhadores que tenham solicitado o Seguro-Desemprego mais de duas vezes nos últimos 10 anos deverão realizar cursos profissionalizantes em sua área de atuação.

O inverno é a melhor épo-ca do ano para que síndicos de condomínios residenciais e comerciais providenciem manutenções preventivas e corretivas nos prédios. A orientação é da Lello, empre-sa líder em administração de condomínios no Estado de São Paulo.

Segundo a administrado-ra, é no período mais frio, em que há pouca chuva, que se devem providenciar reformas e obras como recuperação de fachadas e do sistema de im-permeabilização de lajes, por exemplo.

A primeira dica é a con-tratação de um especialista, profissional ou empresa, que realize uma análise detalha-da e dar um diagnóstico dos problemas encontrados, com a indicação das medidas cor-retivas e preventivas a serem adotadas. Com base nesse relatório inicial, o síndico de-verá acionar as empresas for-

INVERNO É MELHOR ÉPOCA PARA OBRAS DE MANUTENÇÃO E

REFORMA EM CONDOMÍNIOS

necedoras do mercado para a tomada de preços.

O paisagismo não pode ser esquecido, pois o inverno é o período considerado ideal para manutenção dos jardins, em decorrência do repouso e da dormência das plantas. É tempo de revigorar as fun-ções biológicas e preparar os jardins, para um novo ciclo de crescimento com a chega-da da primavera”, ressalta a engenheira Raquel Bueno To-masini, gerente de Produtos e Parcerias da Lello Condomí-nios.

Ela destaca, ainda, que no inverno é mais comum a ocorrência de trincas, fissuras, manchas e desplacamentos de fachadas em decorrência da movimentação de materiais, que aumenta com as oscila-ções de temperatura ao longo do dia. “Mais uma razão para que os serviços de recupera-ção sejam executados no perí-odo de estiagem”, conclui.

Período de poucas chuvas deve ser aproveitado para realizar obras como recuperação de fachadas e do

sistema de impermeabilização

pensão de freios, Mecânico de máquinas de costura, Mo-delista

Monitor de recreação, Montagem e manutenção de computadores, Operador de computador, Operador de editoração eletrônica, Ope-rador de máquinas de usina-gem com comando numéri-co, Operador de sistema de climatização, Operador de supermercado, Operador de torno de comando numérico, Operador industrial, Padei-ro e confeiteiro, Pedreiro de alvenaria estrutural, Pintor de obras, Programador web, Promotor de vendas, Recep-cionista, Serígrafo, Serralhei-ro de alumínio, Soldador no processo mig/mag, Torneiro mecânico, Vendedor, Vitrinis-ta e Zelador.