inteligencia emocional del dr. antonio lópez villegas ()
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Presentación sobre la Inteligencia emocional en diferentes láminas. Realizada por el conferencista internacional - Dr. Antonio López Villegas - www.talleresycursos.comTRANSCRIPT
INTELIGENCIA
EMOCIONAL (Y MANEJO DEL
STRESS)
Lic.(M.Sc.) Antonio López VillegasConferencista
Instituto Venezolano de Metodología
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INTELIGENCIA EMOCIONAL (Y MANEJO DEL STRESS)
Lic. M.Sc.) Antonio López VillegasConferencista
¿SOMOS LOS RESPONSABL
ES DE NUESTRO
DESTINO?
¿Si o no?
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¿EN REALIDAD EXISTEN LAS LEYES DE LA SINCRONÍA?
Lic.(M.Sc.) Antonio López Villegas
La parte más primitiva de nuestro cerebro, el llamado 'cerebro reptil', se encarga de los instintos básicos de la supervivencia -el deseo sexual, la búsqueda de comida y las respuestas agresivas tipo 'pelea-o-huye'.
La parte del cerebro donde ellas se
procesan se llama amígdala y está
ubicada cerca al bulbo raquídeo, lugar donde
se concentran nuestros impulsos, instintos y reflejos.
Lic.(M.Sc.) Antonio López Villegas
Lic.(M.Sc.) Antonio López Villegas
¿usted qué piensa?
Lic.(M.Sc.) Antonio López Villegas Conferencista
[email protected]@talleresycursos.com
Ramas más delgadas
Una por Idea Un color por bloque informativo
Para leer en el sentido de las agujas del reloj
Verbos Sustantivos Adjetivos frases cortas
MAPAS MENTALESMAPAS MENTALES
Registra Organiza Genera Asocia Produce
Técnica que
Creador Tony Buzan
Estimula
Divertido
Aumenta
Ahorra
Fortalece
Beneficios
MaterialesHojas de Papel
Lápices marcadores creyones
Reglas del Juego
Imagen Central
Ideas secundarias
Papel horizontal
Palabras-Clava
Atrévete y usa
Destacada Multicolor Creativa Inolvidable
Fechas símbolos códigos
Letras diferentes
Planificar
Estudiar
Resumir
Resolver problemas
Tomar decisiones
Agenda personal
Dar instrucciones
Listas
Clases Acciones
Toma apuntes RepasarClases Conferencias Charlas Talleres Películas Libros
Son útiles para
Leyes de la cartografía metal
indimensionales
dibujo
De imprenta para que se entienda
Desarrolla tu estilo personal usa tu creatividad para
expresarte
PAUTAS
Mejorar situaciones
Recordemos ante todo que somos seres humanos emocionales y no sólo racionales.
Donde las emociones cumplen un rol fundamental, son fuerzas muy poderosas y se constituyen en el motor mas importante de la conducta
Que tenemos necesidades y metas, las aceptemos o no racionalmente.
Y que nuestras emociones nos brindan información importante sobre nosotros mismos, otras personas y sobre determinadas situaciones.Lic.(M.Sc.) Antonio López Villegas
Conferencista
La educación recibida en el hogar, la escuela y luego nuestra vinculación con el entorno social y laboral refuerzan o inhiben algunas de estas variables, para finalmente convertirnos en seres humanos diferentes
..."nuestra interioridad es lo que menos se ve... ..."nuestra interioridad es lo que menos se ve...
pero lo que más se siente"pero lo que más se siente"
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SISTEMAS DE CREENCIAS
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CreenciasInformacion
es codificadas y ancladas
en el sistema nervioso central.
Permiten interpretar de manera
distinta todo aquello que llamamos
por el mismo
nombre.
CONOCERSE
CREENCIAS
RESULTADOS RESULTADOSDESEADOS NO DESEADOS
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paradigmasValores
Sistemas de creencias
Miedos
Resistencia al cambio
Principios
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CAUSAS DE LA VIOLENCIA (EN CADA CEREBRO)
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Podemos ver que los tres cerebros se prestan para mantener nuestras diferencias, por lo tanto, las diferencias no deberían sorprendernos.
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Un grupo o una persona dice: “Yo puedo” y el otro grupo o persona dice: “No puedes”
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Conferencista
Te aparto, no trato contigo, para nada, te borro, no existes ni te necesito
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Cerebro Básico• Estamos expuestos al exterior• Sobrevivir a toda costa• Actuamos fortalecidos por la adrenalina
Lic. M.Sc.) Antonio López VillegasConferencista
Neocorteza• Los argumentos interminables• La critica continua, sin aprecio• El sistema de creencias que apoya
Partes, Bloques y Opuestos
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Cerebro límbico• La necesidad de expandirnos, excitarnos,
animarnos (serotonina)
• El deseo bloqueado• La memoria a largo plazo almacena rabia,
tristeza• Leemos libros, no leemos cuerpos
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La Neocorteza, Cerebro del pensar e imaginar, está compuesto de billones de células, capaces todas de hacer cuatrillones de conexiones, realmente un número muy difícil de imaginar. El propósito de este cerebro es hacer distinciones , por lo tanto es capaz de hacer diferencias sin fin.
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El cerebro Emocional (límbico) Es el de los deseos y pareciera que cuando no accesamos a la química natural de este cerebro para promover la atracción y el amor, nos refugiamos en el pensar y nos separamos de nuestros amigos y colegas, inclusive de nuestra familia y de los ciudadanos de nuestro propio país.
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En el cerebro de la supervivencia, el cerebro básico, (reptil) Nos organizamos en grupos limitados para defendernos de grupos de otra índole. Formamos diferentes asociaciones, partidos, tribus, religiones y naciones, según nuestros patrones, acciones del pasado y valores que hemos repetido siglo tras siglo.
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La Neocorteza, Cerebro del pensar e imaginar, está compuesto de billones de células, capaces todas de hacer cuatrillones de conexiones, realmente un número muy difícil de imaginar. El propósito de este cerebro es hacer distinciones , por lo tanto es capaz de hacer diferencias sin fin.
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!Debajo de ese odio siempre existe una rabia no resuelta!
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Como no existes, no tengo nada que dialogar ni negociar contigo, así que pasemos a la violencia
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Los cerebros son la materia – energía que cada uno decide como utilizar. Dicho de otra manera, los cerebros son los instrumentos que cada persona toca. Yo enfoco y yo desenfoco: Yo soy el conductor de mi orquesta cerebral. www.Talleresycursos.com
LO ESENCIAL ES: 1.-Reconocer que las diferencias son características de cada cerebro2.-Conseguir un Sistema de creencias basado en la totalidad, que nos ayude a conectarnos en lugar de separarnos3.- Apreciar y manejar nuestras diferencias para así evitar que se vuelvan fuentes de conflictos
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4.- Admitir que nuestro poder es bloqueado continuamente durante nuestra vivencia cotidiana y que aprendimos a manejarnos retirándonos de estos bloqueos
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Y finalmente es esencial darnos cuenta de que el conflicto forma parte de la naturaleza humana debido a la complejidad de células, estructuras físicas y formaciones cerebrales que la conforman.
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No permitamos nunca que nadie arruine nuestros sueños
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5.- Aprender a dialogar y negociar nuestro camino revisando estos bloquearnos, hasta lograr acuerdos6.- Aprender a no tener miedo del conflicto, empuñando la nueva defensa de dialogar y negociar, dejando en el pasado la barbárica costumbre de matarnos.
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ESTADOS LIMITANTES•Bloqueo perceptivo - negación•Parálisis - Incapacidad Creativa •Evasión - Impide ver con claridad
RESULTADOS•Auto agresión, desequilibrio física y psicológica) •Negación de la responsabilidad•Violencia, enfermedad, miedos
MECANISMOS MENTALES •Mente puesta en el problema•Búsqueda de culpables externos•Fantasías, excusas y justificaciones•Deseo inactivo – inacción•Objetivos inexistentes y difusos•Delegar el poder de elegir
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PosiciónActor 1
PosiciónActor 2Discrepancias
Ocultar
AnalizarLuchar
Enfrentar
Negar
Evitar
Escapar
Entender
El Origen... Abanico de Conductas
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CONFLICTOS
PELE
AS
DESACUERDOSAFE
CTA I
NTERES
ES
GUERRA
INTERNAS Amenazas
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La educación tradicional ha privilegiado el desarrollo de Capacidades propias del hemisferio izquierdo del cerebro:
Capacidades verbales, pensamiento lógico y lineal,razonamiento, análisis, abstracción y matemática.
Relegando o atrofiando las que corresponden al hemisferio derecho:• Intuición, imaginación, lenguaje visual, pensamientosintético y sincrónico, música y movimiento.
cuyo desenvolvimiento no se propicia másallá del jardÍn de infantes.
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Las tres actitudes ¿emociones? más importantes que, a mi juicio, intervienen en las decisiones, son:
1. Temores (miedos) 2. Codicia 3. Pereza
Lic.(M.Sc.) Antonio López VillegasConferencista
Principales Emociones
• Ekman y Friesen, seis emociones, las cuales se evidencian en casi todas las culturas: felicidad, tristeza, sorpresa, disgusto, rabia y miedo. La combinación produce un sin fin de emociones secundarias.
• Eric Jensen, enumera seis emociones básicas: Rabia, tristeza, disgusto, sorpresa, alegría y miedo.
• Anabel Jensen, considera tres emociones principales: éxtasis, terror y desesperación.
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• Daniel Gil' Adi, considera también seis emociones: Ansiedad, miedo, rabia, tristeza, amor y felicidad.
• Daniel Goleman, por su parte, hace referencia a las siguientes: Ira, tristeza, temor, placer, amor, sorpresa, disgusto y vergüenza.
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Elementos que conforman Las Emociones
1. Reconocer las propias emociones: Apreciar y dar nombre a las propias
emociones es la base de la IE, y en ella se fundamenta la mayoría de las otras cualidades emocionales. Sólo quien sabe cómo se siente y por qué se siente así es capaz de manejar sus emociones, moderarlas y ordenarlas de manera consciente.
Lic.(M.Sc.) Antonio López Villegas
2. Saber manejar las propias emociones: Las emociones no se pueden elegir. El
miedo, la ira o la tristeza son mecanismos de supervivencia que forman parte de nuestro bagaje psicológico emocional y no podemos desprendernos de ellas. Pero sÍ podemos controlar las reacciones o conductas que se generan como producto de ellas, y ese aprendizaje es un elemento importante para mejorar nuestra Inteligencia Emocional.
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3. Utilizar el potencial existente o la automotivación: Es lograr hacer uso de nuestras emociones y canalizarlas
en beneficio personal, desarrollando habilidades y destrezas especiales, haciendo uso de ellas de una manera "inteligente" para lograr el éxito. La adquisición de esta habilidad asegura la automotivación.
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4. Saber ponerse en el lugar de los demás o hacer empatía:
Es desarrollar la habilidad de admitir las emociones de otras personas, escuchar con concentración y ser capaz también de comprender pensamientos y sentimientos que no se hayan expresado verbalmente.
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5. Crear y mejorar nuestras relaciones interpersonales:
El tener un trato satisfactorio con las demás personas depende de nuestra capacidad de crear y cultivar las relaciones, de reconocer los conflictos y solucionarlos, de encontrar el tono adecuado y de percibir los estados de ánimo del interlocutor.
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En fin, es el “desarrollo de un conjunto de habilidades, es un aprendizaje, es un proceso continuo que no finaliza jamás mientras dure nuestra existencia”"EL USO
INTELIGENTE DE LAS EMOCIONES"
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SENTIR ENTENDER CONTROLAR MODIFICAR
PROPIOS AJENOS CAPACIDAD
ESTADOS ANÍMICOS
"EL USO INTELIGENTE
DE LAS EMOCIONES"Lic.(M.Sc.) Antonio López Villegas
Conferencista
La autoconciencia es la clave de la inteligencia emocional.
Nos ayuda a mantener una guía, un norte y nos alerta cuando la estamos perdiendo o nos desorientamos.
NN
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VISUAL
RECORDADO
VISUAL
CONSTRUIDO
IZQDER
-Imaginar sus Vacaciones. -Cosas del pasado.
-Los juguetes de la niñez.
-La casa anterior.
Expresiones por Medio de los Ojos
OJOS HACIA ARRIBA
Lic.(M.Sc.) Antonio López VillegasConferencista
AUDITIVO
RECORDADO
AUDITIVO
CONSTRUIDO
-Tocar instrumentos musicales.
-Inventiva de Diálogos.
-Oir nuevamente una publicidad.
-La voz de su madre aconsejándole.
IZQDER
Expresiones por Medio de los Ojos
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AUDITIVO
DIGITALKINESTÉSICO
-Miedo, temperatura, ira, sensaciones corporales.
-“Lo habré hecho bien”
-“Estaré bien vestido”
IZQDER
OJOS HACIA ABAJO
Expresiones por Medio de los Ojos
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Personas muy inteligentes fracasan día a día por diversas razones:
• no son capaces de conocerse a sí mismos.• no manejan adecuadamente sus relaciones con los
demás.• no controlan sus emociones.
MEDITACIÓN Y RELAJACIÓN
Es la base que activa los poderes más allá del común denominador de la gente.
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¿Y ustedes qué opinan?
FÍSICO
PSÍQUICO
AMBIENTE
YO OPINO
QUE..
Lic. M.Sc.) Antonio López VillegasConferencista
¿Qué nos impide decidir?
Lic.(M.Sc.) Antonio López Villegas
TRATEMOS DE REIR
Nuestro sentido del humor puede ser un amigo inesperado en una época de crisis. Y la risa es buena para el organismo.
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Se reconocen las inteligencias:
• Lingüística, • Lógico-matemática, • Musical, • Espacial, • Cinético-corporal, • Naturalista, • Interpersonal, • Intrapersonal = Inteligencia
Emocional.
INTELIGENCIAS MÚLTIPLES
Lic.(M.Sc.) Antonio López VillegasConferencista
INTELIGENCIAS MÚLTIPLES
INTELIGENCIA LINGÜÍSTICA
Destaca en:
• Lectura, escritura, narración de historias, memorización de fechas, piensa en palabras.
Le gusta:
• Leer, escribir, contar cuentos, hablar, memorizar, etc.
Aprende mejor:
• Leyendo, escuchando y viendo palabras, hablando, escribiendo, discutiendo y debatiendo.
INTELIGENCIAS MÚLTIPLES
INTELIGENCIA LÓGICO-MATEMÁTICA
Destaca en:
• Matemáticas, razonamiento, lógica, resolución de problemas, pautas.
Le gusta:
• Resolver problemas, cuestionar, trabajar con números, experimentar.
Aprende mejor:
• Usando pautas y relaciones, clasificando, trabajando con lo abstracto.
Lic. M.Sc.) Antonio López VillegasConferencista
INTELIGENCIAS MÚLTIPLES
INTELIGENCIA MUSICALDestaca en:
• Cantar, reconocer sonidos, recordar melodías, ritmos.
Le gusta:
• Cantar, tararear, tocar un instrumento, escuchar música.
Aprende mejor:
• Ritmo, melodía, cantar, escuchando música y melodías.
Lic. M.Sc.) Antonio López VillegasConferencista
INTELIGENCIAS MÚLTIPLES
INTELIGENCIA ESPACIAL
Destaca en:
• Lectura de mapas, gráficos, dibujos, laberintos, puzzles, imaginando, visualizando.
Le gusta:
• Diseñar, dibujar, construir, crear, soñar despierto, mirar dibujos.
Aprende mejor:
• Trabajando con dibujos y colores, visualizando, usando su ojo mental, dibujando.
Agradezco su colaboración y …
Lic.(M.Sc.) Antonio López VillegasConferencista
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