Free Weekly Schedule

best shape ever. Fitness must become a part of your life. Also you must learn to eat foods that support your goals not sabotage them.

This weekly schedule is a great way to get started, burn some fat and start toning up. I want you to be your best so give it 100 percent. However, if you need more guidance,

.

Guia De Rutinas Gratis

www.icfc.club

Tambin debes aprender a comer alimentos que apoyan tus metas no sabotearlo.

comenzar a tonicar, yo quiero que saques tu mejor tu y dar 100 por ciento. Sin embargo, si necesitas ms orientacin, apoyo, atencin personal y animo puedes

www.icfc.club/join-inner-circle-tclub/

youtube? Es cierto, he creado el INNER CIRCLE FitClub para aquellos que quieren ms de lo que est disponible para el pblico en general, para los que quieren toda la frmula del xito.

Cuando te conviertes en un miembro de mi INNER CIRCLE FitClub , te vuelves parte de el. Nos conoceremos ms profundamente, y obtendrs xito, en mi Web privado te

* Subo NUEVOS ENTRENAMIENTOS cada semana llamados WOW, de modo que podrs conseguir an mejores resultados trabajando los msculos de diferentes maneras.

*Recibirs mi plan de alimentacin saludable, cosa que es muy importante porque muchas personas sabotean todo su duro trabajo por comer los alimentos equivocados, sin siquiera saberlo.

En el ICFC intercambiamos recetas, comemos saludable juntos, apoyamos, y

as que espero decidas unirte a mi equipo y ser parte de esta comunidad de tness elite. Me encantara conocerte y ayudarte a estar absolutamente en Forma, Feroz y Fabuloso!

www.icfc.club

Free Weekly Schedule

LUNES - CINTURA, ABS Y MUSCULOS INTERNOS

1. Serie de rutinas con toallas de Tiffany

2. Flat Sexy Abs

SABADO - CINTURA PEQUEA

1. 10 Minute Booty Shaking Workout2. 50 Rocket Squats3. Fierce Butterfly Fan Kicks4. Small Waist Workout (ambas piernas)5. Booty Shaking Happy Dance6. Pompis Bonitas7. Pompis Bombas y Bonitas

MARTES - ESPALDA, BICEPS, Y POMPIS

1. Calentamiento Muscular2. Sexy summer workout3. Sube las montaas4. Burn Baby Burn biceps5. Sube las Montaas6. No more back fat7. Sexy butt and arm combo

JUEVES - CINTURA

1. Tutorial For The Booty Shaking Happy Dance2. Booty Shaking Happy Dance Part 13. Booty Shaking Happy Dance Part 24. Small Waist Workout5. Get Your Sexy Back6. Baila como Shakira7. Lean And Lovely Lower Abs Part 18. Lean And Lovely Lower Abs Part 2

MIERCOLES - BELLEZA BOXEANDO

www.icfc.club

Guia De Rutinas Gratis

1. Calentamiento Muscular 2. 100s Workouts 3. Boxer Babe 1 4. Boxer Babe 25. 100s Workouts

VIERNES - EL MEJOR ASIENTO DE LA CASA

1. Calentamiento muscular2. Ponte en forma desde tu asiento3. Get Fit while you sit4. Ponte en Forma desde tu asiento5. Rutina Embellecedora para embarazadas