hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · tool voor instant pdf slides jouw...
TRANSCRIPT
![Page 1: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/1.jpg)
Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.
Zodat jij tijd vindt voor jouw carrière, jouw passies en voor jezelf
EN…
Zonder dat je kinderen of jouw gezin daaronder lijden.
![Page 2: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/2.jpg)
Je bent op het juiste adres als..
Je ‘ja’ zegt maar ‘nee’ zou willen zeggen.
Je altijd maar doorgaat maar eigenlijk zou willenslapen.
Je ‘efficienter werken’ hebt geprobeerd en het nietheeft gewerkt.
Je keihard werkt, maar je leven nu chaotisch is.
Het maakt niet uit of je burnout of overspannenbent of gewoon last hebt van stress, ik heb iets om jou te helpen!
![Page 3: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/3.jpg)
Annelies De Roover
• Mama van 2 tieners, met een handleiding
• Transpersoonlijke coach & counselor
• Psychotherapeut
• Energie transformator
• 300 vrouwen uit een burnout begeleid, zonder herval
• Zaakvoerder Pop-coaching bvba
• Bedenker van de Energy Methode™
![Page 4: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/4.jpg)
Dit is wat je gaat leren door te blijven
Hoe ik ruim 300 vrouwen uit hunburnout heb geholpen… en
waarom er niet één hervallen is.
1
Hoe jij kan herkennen hoeveelstress jij hebt in jouw leven.
2
Wat jij kan doen om instant van jouw stress – overspanning – burn-
out af te komen.
3
![Page 5: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/5.jpg)
Zorg ervoor dat je tot het einde blijft want…
Jouw cadeautjePdf slidesTool voor instantstressreductie
![Page 6: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/6.jpg)
Hoe ik kennis maaktemet stress en burn-out
![Page 7: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/7.jpg)
Bezige bij
![Page 8: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/8.jpg)
Mrs Efficiency
![Page 9: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/9.jpg)
15 juni 2011
![Page 10: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/10.jpg)
Shift
![Page 11: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/11.jpg)
Publicaties
![Page 12: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/12.jpg)
1:1 coachings, Workshops en lezingen
![Page 13: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/13.jpg)
100-den dankbare klanten
![Page 14: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/14.jpg)
Hoeveel weet je eigenlijk over stress?
Ken je het verschil tussen:- Acute stress en chronische stress?- Overspanning en burn-out?
Weet je hoe lang overspanning duurt?
Weet je wat de eerste tekenen van burn-out zijn?
Weet je wat de oorzaken van stress zijn? Weet je wat de symptomen zijn?Wat de gevolgen precies zijn?
![Page 15: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/15.jpg)
Vormen van stress
Overstrest
1
Overspannen
2
Burn-out
3
![Page 16: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/16.jpg)
Van acute stress naar overstrest
![Page 17: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/17.jpg)
Van gestrest naar overspannen
3 van de volgende symptomen
❑Moeheid❑ Verstoorde slaap ❑ Prikkelbaar zijn❑Moeite hebben met drukte en lawaai❑Moodswings❑ Piekeren❑ Opgejaagd gevoel❑ Concentratieproblemen ❑Moeite met je geheugen
+ Controleverlies en machteloosheid + Ervaren op werk en privé
![Page 18: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/18.jpg)
Langer dan 6 maanden overspannen?
❑ Vermoeidheid en uitputting domineren ❑ Uitval van spierkracht of zenuwstelsel❑ Lichaam wil niet meer mee
Burn-out here I come!
![Page 19: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/19.jpg)
Wat nu?
Jouw eerst stap naar evenwicht en gezondheid:
Eerst de druk van de ketel halen!
![Page 20: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/20.jpg)
Quick fix bij teveel stress
![Page 21: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/21.jpg)
Onthoud alsjeblieft
Het gaat NIET vanzelf over.
Niets doen = garantie op B.O.
Het verkeerde doen = gevaarlijk
Nog niemand heeft piano leren spelendoor er een boek over te lezen.
![Page 22: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/22.jpg)
Ik weet niet waarom jij vandaag
bent komen opdagen
Misschien wil je meer energie en focus krijgen.
Misschien wil je af van angst en perfectionisme.
Misschien wil je nog eens goed slapen en uitgerust ontwaken.
Misschien ben je in overlevingsmodus en wil je meer tijd en rust.
Misschien wil je weten hoe je een (nieuwe) burn-out kan vermijden.
Misschien wil je een job die je vreugde en voldoening geeft.
Misschien wil je meer kunnen loslaten, zonder schuldgevoel.
Misschien wil je weer lachen en gelukkig zijn.
![Page 23: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/23.jpg)
Dus, de voor de hand liggende vraag is.. Je hebt de keuze:
The hard way
Je doet het langzaam, met vallen en opstaan.
The smart way
Je kunt het snel doen door mijnstappenplan te gebruiken.
Hoe kan ik stress beter hanteren, zodat ikbalans en kracht ervaar, elke dag?
26 jaar 3 maanden
![Page 24: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/24.jpg)
“Everything in life should be as simple as possible, but not simpler.”
![Page 25: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/25.jpg)
Stress de Baas ™
Het is absoluut de snelsteweg van stress en overspanning
naar rust, geluk en kracht.
Zet zelf de eerste stap
En
Schrijf in voor Stress de Baas™
![Page 26: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/26.jpg)
Het helpt je om dit te doen…
![Page 27: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/27.jpg)
En niet dit..
![Page 28: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/28.jpg)
Word ook jouw Stress de Baas!
• 2-daags anti-stressbad
• Max. 12 deelnemers
• Rustgevende omgeving
• High Energy Catering
• Theorie én Praktijk
• Persoonlijke vragen
• Helemaal afgestemd op jouw situatie.
![Page 29: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/29.jpg)
Module 1
Stress: wat, hoe, gevolgen
Stress: Jouw triggers
Low stress = high energy lifestyle
![Page 30: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/30.jpg)
Module 2
Burn-out: wat, wie, waarom
Burn-out: jouw triggers
12 stappen in Burn-out
![Page 31: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/31.jpg)
Module 3
Uitdagingen
Sleutels tot succes
Effectieve aanpak op maat
![Page 32: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/32.jpg)
Module 4
Meesterschap stressmanagement
Integratie in dagelijks leven
Tools voor elke dag
![Page 33: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/33.jpg)
Hoeveel gaat dit mij kosten?
Mijn standaard tarief voor een individuele coaching is 200€.
Het heeft mij 48.000€ en 10 jaar opleiding en research gekost om dit te ontwikkelen.
Een burn-out kost je makkelijk 20.000€
![Page 34: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/34.jpg)
Mijn missie
![Page 35: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/35.jpg)
Aan de slag met Stress de Baas
• 197€ ipv 299€
• Degelijke kennis en diep inzicht
• Jouw route naar balans en kracht
• Concrete handvaten
![Page 36: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/36.jpg)
Maar… je krijgt nog veel, veel meer!
• Oase van rust
• Tijd
• Tools
• Kracht
• Steun
![Page 37: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/37.jpg)
Ik hoop echt dat je dit begrijpt:
Het geheim om eindelijk gelukkig te zijn.
Dit geheim heeft mijn leven compleet veranderd.
Jij kan het ook.
Rust, plezier en voldoening voor jou - in heel korte tijd.
![Page 38: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/38.jpg)
Samengevat
• De beste versie van jezelf
• Exact wat ikzelf nodig had
• Besparing in geld en tijd
• Dankzij de ENERGY-methode™
![Page 39: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/39.jpg)
![Page 40: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/40.jpg)
NU
Ga naar deze pagina:
www.balansharmonieveerkracht.be/stress-de-baas
![Page 41: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/41.jpg)
Dus klik op onderstaande link www.balansharmonieveerkracht.be/stress-de-baas
Je zult deze bestelpagina zien.
Klik de knop
<Inschrijven>
Inschrijven voor Stress de Baas doe je zo
![Page 42: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/42.jpg)
Bonus
31 Motivational quotes
![Page 43: Hoe je balans, harmonie en veerkracht in je leven krijgt.€¦ · Tool voor instant Pdf slides Jouw cadeautje stressreductie. Hoe ik kennis maakte met stress en burn-out. Bezige bij](https://reader036.vdocuments.site/reader036/viewer/2022090608/605effea96b4762c722b3466/html5/thumbnails/43.jpg)
De pdf van deze
presentatie