MONITORING TISKU SRPEN 2020Šestinedělí týden po týdnu: N1 str. 7TISK , Datum: 20.08.2020 , Zdroj: Maminka , Strana: 72 , Autor: BARBORA VAJSEJTLOVÁ , Vytištěno: 29 274 , Prodáno: 9 157 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Čtenost: 103 695 , Země: ČeskoKONEČNĚ JSTE SE DOČKALA A VEDLE VÁS LEŽÍ TO NEJKRÁSNĚJŠÍ MIMINKO NA SVĚTĚ. VAŠE DĚŤÁTKO. TEĎ MÁTE PŘED SEBOU ŠEST TÝDNŮ RAZANTNÍCH ZMĚN, KTERÝMI BUDE PROCHÁZET VAŠE TĚLO I PSYCHIKA. VÍTE, CO VÁS V ŠESTINEDĚLÍ ČEKÁ A S ČÍM BYSTE MĚLA POČÍTAT?

HOMEOPATICKÁ LÉKÁRNIČKA nejen na cesty N1 str. 10TISK , Datum: 11.08.2020 , Zdroj: MŮJ SVĚT , Strana: 38 , Vytištěno: 64 522 , Prodáno: 30 526 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Čtenost: 63 859 , Rubrika: Moje přírodní léčba , Země: ČeskoJeště plánujete dovolenou nebo výlety? Vyplatí se vzít si s sebou homeopatickou lékárničku. Ale bude se hodit i později, až nám dá léto vale. Co by v ní nemělo chybět?

Homeopatická lékárnička: Co potřebujete na úrazy či hmyzí štípnutí? N1 URL str. 12

WEB , Datum: 07.08.2020 , Zdroj: mojezdravi.cz , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 41 560Do každé lékárničky patří náplasti, léky na bolest a teplotu a také na kašel a rýmu a také teploměr. Které si vybrat? Ty, co máte vyzkoušené nebo ty, co vám doporučí v lékárně. A jaká přibalit homeopatika?

Co s cestovní nevolností? N1 URL str. 13WEB , Datum: 05.08.2020 , Zdroj: nasehvezdy.cz +1 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 10 000Obsahové duplicity: 30.07.2020 - Můj čas na kafíčko N1První pomocí je zavřít oči a snažit se usnout. Aby rozdíl mezi tím, co vidíte a co cítíte, byl co nejmenší, zkuste si sednout vedle řidiče a raději sledovat krajinu.

Nevolnosti v dopravním prostředku: Pomůže vám speciální náramek nebo další vychytávky N1 URL str. 14WEB , Datum: 01.08.2020 , Zdroj: kupi.cz , Autor: Karolína Klosová , Datum importu: 31.08.2020 06:53Kinetóza neboli nemoc z pohybu znepříjemňuje cestování mnoha dospělým i dětem. Zbavit se jí navždy bohužel nejde, jejím projevům se ale dá účinně předcházet. Až příště někam pojedete, vyzkoušejte některé z našich tipů.

1

Jak si ulevit s pomocí homeopatie od potíží ze sluníčka a horkého počasí? N1 URL str. 15

WEB , Datum: 25.08.2020 , Zdroj: zena-in.cz , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 62 044Letní dny jsou letos velmi horké a slunečné. Pokud můžeme trávit tento čas u vody či v lese, máme vyhráno. Ne všichni ale takové možnosti mají, nebo si to nemohou dovolit celé léto, obzvlášť pokud musí chodit do práce.

HOMEOPATIE ZA TÁROU: BOLESTI V KRKU V LÉTĚ N1 URL str. 16WEB , Datum: 01.08.2020 , Zdroj: hcom.cz , Autor: Lenka Štýsová , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 2 500K létu patří neodmyslitelně sluníčko, horký vzduch, opalování i mnoho sportovních aktivit.

Novinky a tipy PRO ZDRAVÍ str. 17TISK , Datum: 11.08.2020 , Zdroj: MŮJ SVĚT , Strana: 41 , Autor: Marcela Škardová , Vytištěno: 64 522 , Prodáno: 30 526 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Čtenost: 63 859 , Rubrika: Moje kondice , Země: ČeskoDALŠÍ sdružení pro pacienty

Tip N1 str. 18TISK , Datum: 06.08.2020 , Zdroj: PANÍ DOMU , Strana: 20 , Vytištěno: 28 000 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Čtenost: 92 000 , Rubrika: Střípky zdraví , Země: ČeskoÚRAZY? BOLESTI? MODŘINY?

Co dát dětem na bolest a které léky nejsou bezpečné? N1 URL str. 18WEB , Datum: 30.08.2020 , Zdroj: motherclub.cz , Strana: 0 , Autor: Taťána Kročková , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 18 339Bolest a horečka u dětí může leckterého rodiče vyděsit. Často se snažíme situaci okamžitě řešit prášky, ale ne vždy je to přínosem. Které léky na našem trhu můžeme bezpečně podat našim dětem proti horečce nebo v případě náhlé bolesti?

UZDRAVÍ VÁS alternativní medicína? N1 str. 20TISK , Datum: 27.08.2020 , Zdroj: Deník - Zdraví , Strana: 4 , Autor: ALENA BENÍŠKOVÁ , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Rubrika: Téma , Země: ČeskoV POSLEDNÍCH LETECH STOUPÁ POČET LIDÍ, KTEŘÍ SE VÍCE ZAJÍMAJÍ O CELOSTNÍ PŘÍSTUP KE SVÉMU ZDRAVÍ. ZAČÍNAJÍ PREFEROVAT PŘÍRODNÍ PŘÍPRAVKY PŘED TĚMI CHEMICKÝMI A PÁTRAJÍ PO PŘÍČINĚ SVÝCH NEMOCÍ. ZJISTĚTE, JAKÉ MOŽNOSTI MÁTE, POKUD KLASICKÁ MEDICÍNA SELHÁVÁ.

2

Léčitelské služby a snaha o jejich regulaci N1 URL str. 22WEB , Datum: 26.08.2020 , Zdroj: tevapoint.cz , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 3 000Léto se pomalu ale jistě chýlí ke svému konci, což mimo jiné znamená, že se opět rozeběhnou jednání o různých legislativních změnách, ať už se bude jednat o novely stávajících zákonů či o úplně nové návrhy. Jednu z těchto legislativních změn je návrh zákona o léčitelských službách a o změně zákona o správních poplatcích, který jsme se Vám rozhodli představit v rámci tohoto článku.

Výživu nastávajících maminek nepodceňujte a dopřejte jim kvalitní stravu N1 URL Str. 23

WEB , Datum: 25.08.2020 , Zdroj: primanapady.cz , Strana: 0 , Autor: Martina Pilzová , Datum importu: 31.08.2020 06:53Nastávající maminky potřebují opravdu kvalitní a plnohodnotnou stravu, bohatou na vitamíny, vlákninu i stopové prvky.

Dětská imunita N1 URL str. 25WEB , Datum: 24.08.2020 , Zdroj: zena-in.cz , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 62 044Podzim je náročným obdobím nejen pro dospělé, ale především pro děti. Jak připravit děti již nyní na sychravé počasí a přechod z prázdnin do škol? Zeptali jsme se lékárnice a odborné konzultantky BENU lékáren Ivany Lánové.

ZATOČTE S LETNÍ cystitidou N1 str. 26TISK , Datum: 24.08.2020 , Zdroj: Blesk pro ženy , Strana: 45 , Vytištěno: 164 157 , Prodáno: 101 182 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Čtenost: 334 460 , Země: ČeskoLéto je v plném proudu, je tolik aktivit, které teď můžete dělat, ale jste pořád unavená, všechno vás bolí a k tomu se opět přidal zánět močového měchýře – tohle na náladě nikomu nepřidá. Máme pro vás radu, jak s tím zatočit.

V šestinedělí pozor na očekávání! Kde brát sílu a co dokáže ulevit? N1 URL Str. 27

WEB , Datum: 23.08.2020 , Zdroj: maminka.cz +1 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 80 765 , Rubrika: Audio, VideoObsahové duplicity: 23.08.2020 - Audio, Video N1 URLNebudeme si nic nalhávat, žádná z nás se na to nedokáže stoprocentně předem připravit. Ano, můžeme plánovat nebo snít...ale nakonec je stejně všechno jinak. Přiznejme si, že jakkoli se snažíme často tvářit jako hrdinky, první týdny doma s miminkem většinou dají zabrat. Kde brát sílu a energii? A co dokáže aspoň trochu ulevit?

Jak mozek léčí tělo N1 URL str. 29WEB , Datum: 23.08.2020 , Zdroj: respekt.cz +1 , Strana: 0 , Autor: Petr Třešňák , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 37 033Obsahové duplicity: 24.08.2020 - Respekt N1Medicína rehabilituje starého pomocníka jménem placebo

3

Zdravé děti i na podzim N1 str. 35TISK , Datum: 20.08.2020 , Zdroj: Maminka , Strana: 179 , Vytištěno: 29 274 , Prodáno: 9 157 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Čtenost: 103 695 , Rubrika: PR , Země: ČeskoFouká ze strnišť a sluníčko pomalu ztrácí svou letní sílu. Rána jsou čím dál chladnější a podzim dává vědět, že doba jeho vlády začíná. Pro mnohé z nás navíc první zářijové dny neznamenají jen konec letních dovolenkových radovánek, ale také počátek nepříjemného období vysoké nemocnosti.

Žaludeční vředy: Vznikají ze stresu i nezdravé stravy. Nemáte je i vy? N1 URL Str. 36

WEB , Datum: 19.08.2020 , Zdroj: mojezdravi.cz , Strana: 0 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 41 560Jíte nezdravě a často se "nervujete"? Pak byste si určitě měli dát pozor na zákeřné žaludeční vředy.

Měl jsem odkousnuté ucho i palec, říká veterinář Herčík. Ruku si zašíval sám N1 URL Str. 37

WEB , Datum: 18.08.2020 , Zdroj: hobby.iDNES.cz +2 , Strana: 0 , Autor: Veronika Tardonová , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 46 077 , Rubrika: MazlíčciVeterinu studoval ještě za socialismu, kdy byla zaměřena především na hospodářská zvířata. Po revoluci se ale pozornost zvěrolékařů zaměřila především na psy a kočky, kteří dnes u většiny z nich tvoří 90 procent klientely. Jak moc se veterinární medicíně podařilo dohnat tu humánní? A proč o sobě MVDr. Jan Herčík (62) tvrdí, že je „nejedlý veterinář“?

Bolest paty. Co pomáhá a co můžeme udělat pro zdraví svých nohou? N1 URL str. 44

WEB , Datum: 18.08.2020 , Zdroj: womanonly.cz , Strana: 0 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 18 339Pálivá bolest paty může trápit leckoho, třeba při otlaku jako následek nevhodné obuvi. Ovšem trvalá bolest paty není nic příjemného, zvláště jedná-li se o následek takových potíží jako jsou patní ostruhy, zánět povázky nebo bursitida paty. Jak tato onemocnění vznikají a co na ně platí?

Léčba psí láskou: Canisterapie pomáhá dospělým i dětem N1 URL str. 47WEB , Datum: 17.08.2020 , Zdroj: cnn.iprima.cz , Autor: FTV Prima , Datum importu: 31.08.2020 06:53Speciálně vycvičení psi mají velmi pozitivní vliv na děti i dospělé. Foto: Zavřít Speciálně vycvičení psi mají velmi pozitivní vliv na děti i dospělé.

4

Jak mohou homeopatické léky pomoci při bolesti břicha u dětí? Str. 48WEB , Datum: 12.08.2020 , Zdroj: ulekare.cz , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 62 793Bolest břicha je jedním z nejčastějších trápení zejména mezi školáky a adolescenty. Možných příčin je velmi mnoho, od banalit až po život ohrožující stavy. Dobrou zprávou je, že naprostá většina těchto bolestí odezní do 24 hodin sama či s přispěním základních domácích opatření. Pomoc nabízí i homeopatie.

Co pomáhá v menopauze? Ověřené rady, které zaručeně pomůžou str. 50WEB , Datum: 11.08.2020 , Zdroj: mojezdravi.cz , Strana: 0 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 41 560Menopauza je pro ženu zátěžovým obdobím. Od potíží pomůže mnohé: od změny životního stylu přes cvičení až po klasické či alternativní léky.

ZKROŤTE PMS pohybem a stravou N1 str. 52TISK , Datum: 11.08.2020 , Zdroj: MŮJ SVĚT , Strana: 34 , Autor: Zdeňka Jeníčková , Vytištěno: 64 522 , Prodáno: 30 526 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Čtenost: 63 859 , Rubrika: Moje zdraví , Země: ČeskoAž polovina žen si každý měsíc prochází malým očistcem, za kterým stojí rozbouřené hormony. Zvládat práci i domácnost a být milá pak bývá nadlidský úkol. Jak z toho ven?

První pomoc při bodnutí vosou a včelou se liší N1 URL str. 53WEB , Datum: 07.08.2020 , Zdroj: vitalia.cz , Autor: Redakce , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 43 221Všichni asi známe „babskou radu“, když „dostaneme žihadlo“: potřít octem nebo cibulí. To skutečně platí, ale pozor – jenom u vosy.

Jak se nezbláznit o prázdninách – homeorady pro rodiče N1 URL str. 55WEB , Datum: 07.08.2020 , Zdroj: ordinace.cz , Strana: 0 , Autor: Redakce Ordinace , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 6 467Po několika měsících karantény a nuceného pobytu dětí doma a domácí výuky nastaly dětem vytoužené letní prázdniny. Dva měsíce volna, než opět nastanou nové školní povinnosti.

Klíčové symptomy homeopatické materie mediky N1 URL str. 57WEB , Datum: 07.08.2020 , Zdroj: cbdb.cz , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 5 000Tato světově známá Materie medika uvádí u každého léku ty nejcharakterističtější symptomy, které jej bezpečně odlišují od ostatních a vedou v praxi nejjistěji ke správnému předepsání.

5

Kopretina vratič N1 str. 57TISK , Datum: 06.08.2020 , Zdroj: PANÍ DOMU , Strana: 17 , Autor: DANA PEŠKOVÁ , Vytištěno: 28 000 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Čtenost: 92 000 , Rubrika: zdravý styl, Země: ČeskoAž do října kvete bylina, která si dokáže perfektně poradit s parazity. Ale protože je jedovatá, nedoporučuje se užívat vnitřně. Vyzkoušejte koupele, masti nebo obklady.

MUDr. Peter Olšák: Výhody a úskalí medicíny, založené na důkazech (EBM) N1 URL Str. 59

WEB , Datum: 04.08.2020 , Zdroj: hospitalin.cz , Strana: 0 , Autor: Hana Váňová , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 1 000V období kdy žil Hippokrates, byla medicína téměř výlučně závislá na lékařském umění a věda v ní prakticky neexistovala. Tento způsob lékařství přetrvával ještě poměrně dlouhou dobu. S rozvojem možností šíření a ukládání informací se také změnil i náhled na celou dnešní medicínu.

Ptáci - hledání svobody v oblacích: Homeopatická Materia Medica N1 URL Str. 62

WEB , Datum: 04.08.2020 , Zdroj: kosmas.cz , Autor: KOSMAS.cz , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 2 500Léky z ptačí říše jsou jednou z nejnovějších kapitol ve vývoji homeopatie. Většina z nich prošla v nedávné době zkouškami a není ještě v repertoriích ani v materiích medikách. A tak je velkým přínosem anglického autora a homeopata Petera Frasera, že poznatky na tomto poli shrnul do knížky, umožňující studium jednotlivých léků. Úvodem autor popisuje...

6

Šestinedělí týden po týdnu: N1 TISK , Datum: 20.08.2020 , Zdroj: Maminka , Strana: 72 , Autor: BARBORA VAJSEJTLOVÁ , Vytištěno: 29 274 , Prodáno: 9 157 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Čtenost: 103 695 , Země: ČeskoKONEČNĚ JSTE SE DOČKALA A VEDLE VÁS LEŽÍ TO NEJKRÁSNĚJŠÍ MIMINKO NA SVĚTĚ. VAŠE DĚŤÁTKO. TEĎ MÁTE PŘED SEBOU ŠEST TÝDNŮ RAZANTNÍCH ZMĚN, KTERÝMI BUDE PROCHÁZET VAŠE TĚLO I PSYCHIKA. VÍTE, CO VÁS V ŠESTINEDĚLÍ ČEKÁ A S ČÍM BYSTE MĚLA POČÍTAT?

Dovolila bych si podělit se s vámi o nejvýraznější vzpomínku na vlastní šestinedělí. Rozbolavělá, zmatená a s pocitem, že jsem nastřižená snad až na záda, jsem se doploužila domů. Druhý den ráno manžel odfrčel do práce a já jsem zůstala sama s vědomím, že vůbec netuším, co budu dělat, jak a jestli to zvládnu. Necítila jsem nic, co by se blížilo tomu absolutnímu všezalévajícímu pocitu štěstí, o kterém se píše v knihách, ale nejvíc ze všeho mě ničila panika, že jsem si zakousla větší sousto, než můžu strávit. Panebože, vždyť to mrňavé miminko je na mně stoprocentně závislé a já jsem nejblíž k přebalování byla před pětadvaceti lety, kdy jsem vyměňovala plenky své panence. Můj život se rozpadl na prvočinitele, budu ta nejděsivější máma na světě a ještě zkazím život svému synovi. Rozbrečela jsem se a vůbec mi to nepomohlo. Odpoledne přišla na kontrolní návštěvu synova pediatrička. Žena světaznalá a zvyklá jednat s hysterickými matkami. Jsem si jistá, že mě odhadla na první pohled, protože mi vlastně udělila jediné doporučení: „Seberte malého a jděte se projít ven, ať zjistíte, že svět se nepřestal otáčet a všechno funguje stejně jako dřív.“ Nejdřív mi to připadalo poněkud netaktní, ale v rámci čirého zoufalství (a protože jsem stejně neměla žádný lepší nápad) jsem ji poslechla a teprve potom zjistila, že to byla rada k nezaplacení. To, že jsem se ujistila, že život běží úplně normálně dál navzdory mému porodu, mi v prvních týdnech velmi pomohlo. Šestinedělí je totiž úplně speciální období, které se nedá srovnat s ničím jiným. Je to nepřenositelná zkušenost, kdy si budete zvykat na nové tělo, nové pocity, emoce i netušené propady nálady. První dny a týdny po porodu jsou neopakovatelné, plné zjitřených emocí i tělesných prožitků, které nemusejí být vždy jen příjemné. Samozřejmě velmi záleží na tom, jakým způsobem probíhal váš porod, jestli jste rodila přirozeně nebo císařem, zda se potýkáte s poporodními zraněními, nicméně některé charakteristiky šestinedělí se dají vztáhnout víceméně na všechny rodičky. Pokusila jsem se ho pro vás zmapovat týden po týdnu:

1. TÝDEN Je zcela normální, že jste rozbolavělá a unavená, protože změny, kterými muselo vaše tělo projít v posledních několika dnech, jsou skutečně razantní. Děloha se zavinuje a na konci prvního týdne váží zhruba osmdesát gramů namísto jednoho kilogramu, což byla její hmotnost v těhotenství. Její smršťování můžete pocítit jako bolestivé kontrakce v podbřišku – a uvědomovat si je budete zejména při kojení, kdy se jejich intenzita stupňuje. Zároveň odcházejí poporodní očistky. Jejich podoba se postupně mění. Zatímco v prvních dnech jsou obvykle jasně červené a převažuje v nich krev, na konci prvního týdne je jich méně a mají nahnědlou barvu. Není pravděpodobně potřeba zdůrazňovat, že po celou dobu šestinedělí se používají výhradně vložky, nikoli menstruační tampony. V prvních dnech po porodu se může objevit i bolest při močení a častá je také zácpa, nezapomínejte proto na dostatečný pitný režim (který je navíc podstatný i pro tvorbu mléka) a pestrý jídelníček bohatý na vlákninu, která stolici změkčí. Nepříjemnou komplikací bývá i močová inkontinence, která se někdy zlepší sama od sebe, jindy je návrat k normálu potřeba

7

podpořit vhodným cvičením, jako jsou například Kegelovy cviky. Vždy se ale poraďte s odborníkem. Nastupuje laktace (po přirozeném porodu do 48 hodin, po císařském řezu do 72 hodin) a spolu s tím, jak se vám nalévají prsa, se kromě přecitlivělosti, pocitu pnutí a tlaku může objevit i zvýšená teplota. Ta by se nicméně měla pohybovat jen kolem sedmatřiceti stupňů. Pokud přesáhne osmatřicet, je potřeba vyhledat lékaře, protože se může jednat o projev infekce. Jestliže jste rodila císařským řezem, bude vás bolet i čerstvá jizva a břicho. K tomu, abyste vstala a opatrně popocházela, vás budou sestřičky „nutit“, protože jde o prevenci vzniku krevních sraženin. V následujících dnech by měla bolest pomalu ustupovat a vaše kondice se lepšit. Z hlediska psychiky se obvykle považuje za nejkritičtější třetí den po porodu. Klesá hladina estrogenu a progesteronu, zatímco hladina prolaktinu a oxytocinu kolísá. Spolu se spánkovou deprivací, únavou a obavami tvoří „výbušnou“ kombinaci, která se negativně podepisuje na vaší psychice. Do tří dnů od propuštění z porodnice by vás doma měl navštívit pediatr nebo dětská sestra a udělat první prohlídku vašeho miminka. 2. TÝDEN

V očistcích přibývá bílých krvinek, proto dostávají žlutou barvu a jejich objem by se měl i nadále zmenšovat. Údaj o barvě očistků však berte pouze orientačně, protože pochopitelně i v tomto případě se jedná o velmi individuální záležitost a je potřeba počítat s tím, že každé tělo reaguje trochu jinak. Takže pokud budou v druhém týdnu v šestinedělí přetrvávat v očistcích stopy krve, není důvod k panice. Nicméně krvácení už by mělo být významně slabší než v prvních dnech. Můžete pociťovat i svědění ve vaginální oblasti, které je průvodním projevem hojení poporodních zranění. Stejně tak se po císařském řezu může objevit svědění jizvy, které opět patří k hojení. V tomto období se také řada maminek potýká s bolavými a rozpraskanými bradavkami. Laktační poradkyně zdůrazňují, že takový stav není normální a příčinou je často nevhodná technika kojení. Konzultace s odbornicí se v takovém případě rozhodně vyplatí. Uleví vám hojivé masti s lanolinem nebo panthenolem. Zhruba jedna třetina žen po porodu má v tomto období zkušenost s nočním pocením a návaly horka. I to je zcela normální a jde o důsledek hormonálních změn, které probíhají ve vašem těle. Během několika týdnů se tento stav sám od sebe upraví. Ve druhém týdnu šestinedělí také možná budete bojovat s příznaky poporodního blues. Podle lékařských statistik postihuje až sedmdesát procent maminek. Poporodní blues se projevuje plačtivostí, podrážděním, záchvaty úzkosti, poruchami spánku, nechutí k jídlu nebo i negativními pocity ke svému dítěti, ale většinou ustupuje právě kolem desátého dne po porodu. Ve druhém týdnu také čeká vaše miminko kontrola u pediatra, který ho převáží, zjistí, jestli správně přibírá a roste. Změří mu obvod hlavičky, vyšetří bříško, novorozenecké refl exy a vůbec celkový stav. 3.–6. TÝDEN

V průběhu třetího týdne po porodu začíná v očistcích převažovat hlen, proto se jejich barva mění na šedobílou. Na konci šestinedělí by už očistky měly ustat (pokud naopak znovu zesílí, je to důvod k návštěve lékaře). Některé ženy už pociťují chuť na sex, zatímco jiné si ještě zahájení sexuálního života neumí představit. Obě tyto varianty jsou naprosto v pořádku. Obvykle však odborníci doporučují počkat s prvním sexem po porodu čtyři až šest týdnů. Ačkoli se vaše děloha vrátila ke své původní velikosti, neočekávejte, že budete na konci šestinedělí automaticky mít stejně ploché břicho jako před těhotenstvím (a to i přesto, že se vás o tom snaží přesvědčit všechny celebrity a influencerky na Instagramu). Stále bude

8

nejspíš trvat několik měsíců, než zase budete moct dopnout své oblíbené džíny. Podle statistik se dostane do konce šestinedělí na svou původní váhu osmadvacet procent žen. Při běžném každodenním režimu by vás neměla bolet ani poporodní zranění, ani jizva po císařském řezu (ačkoli v jejím nejbližším okolí můžete stále cítit lehké pnutí, nebo se naopak tato oblast může vyznačovat sníženou citlivostí). Nicméně pokud uvažujete o zahájení cvičení či sportování, měla byste být stále ještě opatrná a postupovat velmi pozvolna. Naslouchejte svému tělu a nesnažte se nic „lámat přes koleno“. Je velmi pravděpodobné, že si v druhé polovině šestinedělí začnete všímat toho, že vám nadměrně vypadávají vlasy a vaše kštice prořídla. Ačkoli je to nepříjemné, jde o normální jev, který se časem sám upraví. Mnoho žen ale právě v tomto období volí zkrácení účesu, protože v šestinedělí se růst vlasů zpomaluje a dočasně víc vlasů vypadává než dorůstá. Pokud nekojíte, možná začnete na konci šestinedělí znovu menstruovat. Je možné, že menstruace po porodu se bude lišit od té, kterou jste doposud znala. Může být silnější a delší, nebo naopak kratší. A není od věci si uvědomit, že otěhotnět lze v šestinedělí i v případě, že jste ještě nezačala menstruovat. Na konci šestinedělí vás také čeká prohlídka u gynekologa, při které lékař zkontroluje, zda se všechna zranění zahojila a všechno probíhá tak, jak má. Stejně tak čeká další prohlídka u pediatra i vaše miminko.

Z HLEDISKA PSYCHIKY SE POVAŽUJE ZA NEJKRITIČTĚJŠÍ TŘETÍ DEN PO PORODU. HORMONY JSOU ROZKOLÍSANÉ. ZUZANA ŠTROMEROVÁ porodní asistentka, ředitelka Porodního domu U čápa v Praze, pdcap.cz

* Řada maminek určitě přemýšlí o tom, jestli si v šestinedělí nedomluvit návštěvu porodní asistentky. V jakém případě to má smysl? Když má maminka už páté dítě, je samozřejmě v úplně jiné pozici než maminka, která porodí své první dítě. První dítě je zcela nová zkušenost a maminka často neví, jak na něj sáhnout, jak s ním zacházet, jak řešit obtížné situace. Neumí rozlišit, nakolik je co závažné, nemusí si být jistá, zda má děťátko dostatečnou výživu a podobně. Když má domluvenou porodní asistentku i na období šestinedělí, odchází z porodnice klidnější a lépe všechno zvládá. Výhodou samozřejmě je, pokud má porodní asistentku domluvenou už v těhotenství, zná ji a ví, že se na ni může spolehnout.

* Jaké problémy maminky v šestinedělí nejčastěji řeší? Záleží hodně na tom, kde a jak porodily. Po porodu se často dostávají do situace, kdy mají porodní poranění a řeší, jak je co nejrychleji zahojit. Nepříjemné bývá, že v porodnicích, kde se neustále střídá personál, často nastává situace, kdy maminka dostane od každé sestřičky trochu jinou instrukci, jak správně kojit. Po porodu je žena citlivá, zranitelná, zmatená a dobře se rozkojit je velký úkol, se kterým může porodní asistentka velmi pomoci. U druhého dítěte může být „oříškem“, jak sladit rodinu a zvládnout možnou sourozeneckou žárlivost.

* Jsou nějaké varovné signály, při kterých by měla žena v šestinedělí zpozornět a vydat se okamžitě k lékaři? Pokud to opět vztáhneme k porodu, je rozhodně varovným signálem, pokud mezi pátým a desátým dnem začne stoupat teplota, objeví se silná bolest v břiše a zároveň se očistky, které už slábly a měnily se v růžové, zase zesílí. Zvýšená teplota kolem třiceti sedmi stupňů je zcela normální s nástupem laktace, ale horečka v pozdějších dnech a bolest v břiše určitě v pořádku nejsou. Může se jednat například o rozvíjející se zánět dělohy a je potřeba okamžitě vyhledat lékaře.

9

* Měla byste nějaké tipy pro maminky, které by jim pomohly v zotavení se po porodu? Po zdravém, přirozeném porodu je žena fit prakticky hned druhý den. Po medikovaném porodu to může trvat klidně i několik týdnů. Nástřih se může hojit pomalu. Riziko většího poranění může zvýšit kvasinková infekce před porodem, v jejímž důsledku jsou tkáně křehké a poranění jsou větší. Mohu vřele doporučit dubovou kůru, respektive odvar z ní. Vrchovatá hrst dubové kůry se hodí do litru vody, převaří se a nechá se odstát. Do koncentrátu, který vznikne, namočí maminka vložku, naplacato ji nechá zmrazit v mrazáku a přikládá se jako chladivý obklad na ránu. Je samozřejmě možné nechat vložku jen odvarem nacucat a přiložit mokrý obklad, ale ženy obvykle oceňují i ten chladivý, úlevný efekt, který zmrazená vložka má. Je možné opláchnout se odvarem i po každém sprchování, nebo si dávat sedací koupele. Podobně se dá použít i odvar z řepíku a někdo radí i jitrocel kopinatý. Nejdůležitější je však úzkostná hygiena. Po každém použití toalety a po každém kojení je nutné osprchovat se chladnou vodou. V prvních dnech po porodu může ženám dělat dobře, pokud budou čurat ve vlažné sprše nebo do studené vody, eliminují tím pálení. Doporučuje se také homeopatikum Arnica Montana, které pomáhá celkové regeneraci organismu, ale k jeho užívání je určitě potřeba poradit se s homeopatem. VE DRUHÉM TÝDNU ŠESTINEDĚLÍ MŮŽETE TAKÉ BOJOVAT S PŘÍZNAKY POPORODNÍHO BLUES. POKUD NEKOJÍTE, MŮŽETE ZAČÍT NA KONCI ŠESTINEDĚLÍ ZNOVU MENSTRUOVAT. Foto autor: FOTO: SHUTTERSTOCK. COM, ARCHIV

HOMEOPATICKÁ LÉKÁRNIČKA nejen na cesty N1 TISK , Datum: 11.08.2020 , Zdroj: MŮJ SVĚT , Strana: 38 , Vytištěno: 64 522 , Prodáno: 30 526 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Čtenost: 63 859 , Rubrika: Moje přírodní léčba , Země: ČeskoJeště plánujete dovolenou nebo výlety? Vyplatí se vzít si s sebou homeopatickou lékárničku. Ale bude se hodit i později, až nám dá léto vale. Co by v ní nemělo chybět?

Nikdy nevíte, co se přihodí, proto je dobré mít po ruce něco, co vám přinese úlevu v případě běžných potíží a nehod. Pokud je vám blízká alternativní cesta, vyzkoušejte homeopatika.

O CO TADY BĚŽÍ Homeopatie je léčebná metoda založená na principu podobnosti. Pro lepší pochopení si to uveďme třeba na příkladu dobře známé cibule. Když ji krájíte, většinou začnete slzet, pálí vás oči, spustí se vám rýma. Pokud by se z cibule vyrobilo homeopatikum, pomůže člověku, který má podobné příznaky, přestože žádnou cibuli nekrájí (alergik se sennou rýmou). Zní to až neskutečně jednoduše, ale funguje to.

MÉNĚ JE VÍCE Homeopatika se dělí na monokompozitní a polykompozitní. Monokompozitní se vyrábí z jedné léčivé látky, polykompozitní kombinují více účinných složek. Často se homeopatika prodávají v podobě granulí (kuliček), dále pak jako tablety, sirupy, masti... Zejména u granulí se setkáte s takzvaným ředěním, které se označuje jako CH, nejčastěji jde o CH 5, CH 9, CH 15 a CH 30, ale i více. Číslo označuje počet ředění, která se při přípravě homeopatika použila. Například CH 9 znamená, že přípravek byl připraven z výchozí matečné tinktury (vyluhování například rostlinných, živočišných či minerálních materiálů) devíti postupnými ředěními, vždy v poměru 1:100.

10

O ÚRAZY NENÍ NOUZE

Co by nemělo chybět v cestovní lékárničce? Za homeopatikum první volby se považuje Arnica montana, používá se při úrazech, zhmožděninách, pádech a vůbec stavech, kdy si říkáte, že vás bolí snad celý člověk. Ideální je ředění CH 9 – 3x 1 kuličku po 10 minutách a pak 3x 1 kuličku po hodině. Pokud by stav po dobrání byl stejný či bolest neustupovala, zkuste ředění CH 15, stejné užití. Holdujete turistice? Na ztuhlé svaly zabírá Rhus toxicodendron CH 9 (hodí se i na opary), na vyvrknutý kotník a natažené achillovky pomáhá Causticum CH 9 či Ruta graveolens CH 9, dávkování viz arnika.

HOMEOPATICKÉ „KINEDRILY“ Noc před cestou užijte Ignatii amaru CH 9 – 3x 1 kuličku po hodině, uvolní napětí v těle a zklidní emoce strachu i těšení se. Na cestovatelskou nevolnost (kinetózu) se jako ideální jeví Cocculine CH 9 či Cocculus CH 9, ovlivňují více příznaků, od motání hlavy až po zvracení. Vezměte si 1 kuličku před odjezdem. Během cesty můžete brát další kuličky při nevolnosti – a to opět 3x 1 po 10 minutách a potom 3x 1 po hodině. KDYŽ JE VÁM ŠOUFL V létě a o dovolených se často stravujeme jinak, než jsme zvyklí, o zažívací problémy pak nebývá nouze. Nux vomica CH 9 představuje univerzální řešení zejména při poruchách trávení spojených s nevolností, pálením žáhy a „větry“ nebo když to přeženete s alkoholem. Užívejte 3x 1 kuličku po 10 minutách. Pokud problémy přetrvávají, berte dál 1 kuličku po 30 minutách. Pokud ovšem sníte zkažený pokrm nebo zásadně měníte složení stravy a přepadnou vás průjmy a zvracení, uleví Arsenicum album CH 9. Po každé „nehodě“ zobněte 3x 1 kuličku po 10 minutách. Jestliže problémy přetrvávají, berte dál 1 kuličku po 30 minutách. Pomáhá i při akutních bolestech ucha či astmatických záchvatech (v těchto případech berte 1 kuličku po 10 minutách, do vymizení obtíží). JAK ZATOČIT SE ŠTÍPANCI Když se po štípnutí hmyzem rychle objeví otok a ulevuje chladivý obklad, použijte Apis mellifi cu CH 9/CH 15, zabraňuje alergické reakci. Neméně vhodné je také Ledum palustre CH 9, doporučuje se u menších otoků, dobře funguje i jako ochrana před komáry (třeba když jedete k vodě), současně ulevuje při bodných ranách. A když se v místě vpichu objeví krevní výron, vezměte si opět Arnicu montanu CH 9 nebo Arsenicum album CH 9. Vždy použijte 5x 1 kuličku po 10 minutách a potom 3x 1 kuličku po hodině.

MNOHO SLUNCE A BOLAVÉ UŠI Rádi se opalujete? Proč ne... Ale slunce si užívejte s mírou. Když se spálíte a kůže je na dotek horká, pomůže Apis mellifica CH 9/CH 15 nebo Belladonna CH 9, ale i Causticum CH 9. Podle projevů si zobněte 1 kuličku několikrát denně. Belladonnu dále můžete použít také v mnoha jiných situacích (bolesti hlavy či krku, rychle nastupující horečka a jiné). Na bolesti ucha (zánět středního ucha, voda v uchu) je ideální Silicea CH 9. Vezměte 3x 1 kuličku po 10 minutách. Pokud problémy přetrvávají, berte dál 1 kuličku po 30 minutách, dokud bolest neodezní. A jestli si stále nejste jistí a potřebujete poradit, podívejte se na Homeopathy.cz, kde najdete kontakty na ověřené odborníky. *

JAK TO VIDÍ ODBORNÍK Ing. Jana Čistecká, viceprezidentka České komory klasické homeopatie Nižší ředění je vhodné hlavně na akutní a lokální projevy, vyšší ředění působí na tělo jako celek a vždy ovlivňuje psychiku. Proto se v případě lékárničky doporučuje volit nižší ředění. Ani takzvaná dynamizace (naložení kuliček do vody a jejich protřepávání) není jako první pomoc zrovna ideální – za předpokladu, že takové používání nekonzultujete s homeopatem, který vás i vaše

11

potíže dobře zná. Důležité je také říct, že všechna homeopatika působí „na více frontách“, dokáží řešit více různých obtíží.

PŘED A PO užití homeopatik byste neměli minimálně 10 minut jíst, pít ani užívat léky.

Do vaši KNIHOVNY HOMEOPATIE OD A DO Z Ambika Wautersová Tělo a psychika spolu neodmyslitelně souvisejí, ovlivňují se navzájem. Vyladit vaše zdraví pomáhá také homepatie a její neagresivní přístup. Součástí publikace je seznam homeopatických přípravků. Grada, 399 Kč

JAK SE LÉČIT HOMEOPATIÍ VE STŘEDNÍM A VYŠŠÍM VĚKU J. T. Holub Nebojte se využít pozitivní účinky přírodních zdrojů a chránit své zdraví léčbou bez vedlejších účinků, která funguje v každém věku. CPress, 199 Kč

Homeopatická lékárnička: Co potřebujete na úrazy či hmyzí štípnutí? N1 URL WEB , Datum: 07.08.2020 , Zdroj: mojezdravi.cz , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 41 560Do každé lékárničky patří náplasti, léky na bolest a teplotu a také na kašel a rýmu a také teploměr. Které si vybrat? Ty, co máte vyzkoušené nebo ty, co vám doporučí v lékárně. A jaká přibalit homeopatika?

Brněnská lékařka Eliška Bartlová, členka Homeopatické lékařské asociace, radí, jaká homeopatika zabalit zejména teď v létě, kdy nejčastějšími zdravotními potížemi není rýma a kašel jako na podzim a v zimě, ale spíše úrazy a štípnutí hmyzem. Pokud máte nějaké specifické potíže, poraďte, pak se poraďte se svým homeopatem nebo lékárníkem, o kteréém vítě, že je v používání homeopatik vyškolený. Případně hledejte informace na odborně garantovaném webu Homeopatické lékařské asociace www.svethomeopatie.cz

Nevolnost v autě či po jídle Ještě než vůbec dojedete na místo vaší dovolené, budete možná potřebovat něco, co vám pomůže s nevolností v autě. Na kinetózu neboli nevolnost z cestování dokonale pomáhá lék Cocculine, obsahuje vyvážené spektrum látek, takže by měl zabrat na širokou škálu příznaků spojených s nevolností v dopravních prostředcích. Dávkování : optimální je užití už na noc před cestou jednu tabletu, pak ráno a během cesty 2-3x (dle délky cesty) jednu tabletu. Nevolnost nebývá ale jen důsledkem jízdy v autě, problémy se zažíváním vznikají i kvůli změně stravy, případně infekci. Jak se s nimi vypořádat homeopatickou cestou? Nejdříve myslete na to, že zejména u malých dětí a starších lidí je třeba zajistit dostatečný přísun tekutin. Léky volte podle příznaků. Nejuniverzálnějším je Nux vomica 9 C. Užívá se při poruchách trávení s nevolností, plynatostí a pálením žáhy. Dávkování : ráno a večer 5 granulí.

Štípnutí hmyzem Kromě lokální dezinfekce se vyplatí ještě přidat homeopatický lék na prevenci lokálních i celkových komplikací. Apis mellifica 15 C použijete, pokud je poštípané místo se světlerůžovým, štípajícím otokem, který se zlepší po přiložení chladného obkladu. Tento lék může zabránit i rozvoji alergické reakce.

12

Ledum palustre 9 C uleví místům poštípaným od komárů, muchniček nebo klíšťat. Tato místo jsou často bolestivě zatvrdlá, bez homeopatie se můžou dlouho hojit. Týž lék pomáhá i jako prevence při pobytu v místech hodně zamořených komáry. Dávkování (u obou léků): 2 - 3x denně 5 granulí Na úrazy Nejčastějším problémem souvisejícím zejména s dětmi jsou úrazy. Náplasti a dezinfekce, to je první pomoc, bez které se neobejdete, Není ale jediná, jako lék první pomoci byste u sebe měli mít homeopatikum Arnica montana 15 C. Lék je vyroben z matečné tinktury rostlinky arnika horská, a ta je známa jako takřka zázračná léčivka již mnoho století. Pomáhá při bolestech a poranění všeho druhu, účinná je též při krvácení nebo pohmoždění, ale také při stavech, kdy vás doslova “bolí celý člověk“. Dávkování : 3x denně 5 granulí, po zlepšení stavu 2x denně 5 granulí. Na traumata způsobená úrazem je dobré mít připravený homeopatický lék Traumeel, který pomůže nejen s tím, aby například pohmoždění tolik nebolelo, ale stejně jako Arnica montana pomáhá zlepšit psychický stav nemocného. Jestliže dítě spadne, pláče a celé se klepe, přestože úraz nebyl tak hrozný, jsou právě tato homeopatika nejlepším lékem. Traumeel se přitom může podat i ve formě masti (samozřejmě jen na kůži, která není porušená, čili není odřená a nekrvácí).

Povětrnostní vlivy, pobyt na sluníčku Aconitum napellus 15 C Ten si přibalte do zavazadla jako důležitý lék na prevenci i léčbu teplotních šoků, jako jsou úžeh, úpal, prochladnutí. Apis mellifica 15 C Lék slouží jako první pomoc poté, když přeženete pobyt na sluníčku a kůže je spálená, horká. Jde-li o závažnější stupeň, kdy je už zarudlá, vyzařující teplo, pak bude léčbu dobré začít homeopatickým lékem Belladonna 9 C. Oba léky budou také důležité při výskytu sluneční kopřivky. Dávkování všech tří výše uvedených léků: dle závažnosti projevů 1 - 4x denně 5 granulí. Každopádně vám před cestou doporučujeme návštěvu lékárny, kde vám proškolený lékárník poradí i homeopatické léky s více složkami, které pomohou např. při nevolnostech při cestování, senné rýmě nebo jako podpora při léčení pohmožděnin či svalové únavy.

Co s cestovní nevolností? N1 URL WEB , Datum: 05.08.2020 , Zdroj: nasehvezdy.cz +1 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 10 000Obsahové duplicity: 30.07.2020 - Můj čas na kafíčko N1První pomocí je zavřít oči a snažit se usnout. Aby rozdíl mezi tím, co vidíte a co cítíte, byl co nejmenší, zkuste si sednout vedle řidiče a raději sledovat krajinu.

S plným, nebo prázdným žaludkem? Každý si musí vyzkoušet, zda je pro něj lepší, když bude cestovat spíš s prázdným žaludkem, nebo naopak. Jisté však je, že dobře vám neudělají těžká a tučná jídla a přejídání vůbec. Zapomeňte na alkohol. Ten porušuje procesy probíhající ve středním uchu a nevolnost by jen umocnil. Pomůže čerstvý vzduch. Otevřete si okénko, ztlumte topení nebo na chvilku zastavte a projděte se. Léky proti zvracení

13

Léty prověřený je Kinedryl. Přípravek je nutné použít vždy čtvrt až půl hodiny před cestou. Vyzkoušet můžete i žvýkačku Travel Gum, působící proti nevolnosti. Vezměte si ji asi 15–30 minut před cestou a žvýkejte 10 minut. Účinek trvá jednu až tři hodiny. V lékárnách je k dispozici také homeopatický přípravek Cocculine. Žvýkejte zázvor Vyzkoušet můžete i doplněk stravy obsahující zázvor. Pokud léky nesnášíte, vezměte si přírodní zázvor, který můžete rozžvýkat anebo si z něj uvařit čaj.

Nevolnosti v dopravním prostředku: Pomůže vám speciální náramek nebo další vychytávky N1 URL WEB , Datum: 01.08.2020 , Zdroj: kupi.cz , Autor: Karolína Klosová , Datum importu: 31.08.2020 06:53Kinetóza neboli nemoc z pohybu znepříjemňuje cestování mnoha dospělým i dětem. Zbavit se jí navždy bohužel nejde, jejím projevům se ale dá účinně předcházet. Až příště někam pojedete, vyzkoušejte některé z našich tipů.

Za kinetózu může nesoulad zraku a rovnovážného ústrojí. Zatímco si oči myslí, že sedíme na místě, vnitřní ucho cítí pohyb. I proto se lidem dělá hůře na zadním sedadle v autě, zatímco na předním problém téměř nemají. Potíže se zhoršují při častých změnách rychlosti, prudkém brzdění a rozjíždění.

Příznaky kinetózy: nevolnost, pocit na zvracení a samotné zvracení (především u dětí) nízký tlak, slabost či závratě bledost, pocení a bolest hlavy

Nejjednodušší rady V autě si sedejte dopředu. Pokud to nejde, zaujměte prostřední sedačku. Místo vybírejte pečlivě také v autobuse a ve vlaku. Některá sedadla neumožňují dobrý výhled ven, v zorném poli cestujícího se totiž může nacházet předěl mezi okny. Sedejte si raději tam, odkud dobře uvidíte. Vyhněte se sedadlům otočeným proti směru jízdy. Za jízdy si nečtěte, nesledujte videa a nekoukejte se do telefonu. Raději se dívejte z okna a sledujte krajinu. Snažte se nepozorovat svůj stav, zaměstnávejte mozek něčím jiným. Nevyptávejte se dětí, jak se cítí, místo toho odvádějte jejich pozornost od nevolností zpěvem, básničkami nebo třeba slovním fotbalem. Určitě každého napadne, že není vhodné nacpat si před jízdou žaludek těžkým jídlem. Ideální nicméně není ani opak – necestujte na lačno. Před cestou určitě snězte aspoň něco malého, a pokud pojedete dlouho, vezměte si lehkou svačinu i s sebou. Před cestováním a během něj se vyvarujte alkoholických nápojů.

Bylinková pomoc Proti nevolnostem spolehlivě působí zázvor. V lékárnách a obchodech se zdravou výživou jsou k dostání i zázvorové kapsle, které se polykají zhruba půl hodiny před jízdou. Obdobně se užívají také zázvorové bonbony a lízátka. Na cestu si rovněž můžete připravit zázvorový čaj. Neměl by ovšem být příliš silný, obzvlášť pokud jej budou pít děti. Pozitivní účinky na trávení má i mátový, heřmánkový či slabší černý čaj.

Pomoc z lékárny

14

Nejznámějším farmaceutickým výrobkem proti kinetóze je Kinedryl. Vhodný je i pro děti, a to již od dvou let. Jeho velkou nevýhodou jsou ale jeho utlumující účinky. Protože stav únavy může přetrvávat i dvě a více hodin, není Kinedryl zrovna dobrým společníkem pro krátké cesty. O dost šetrnější k tělu je homeopatický přípravek Cocculine. Užívat ho mohou jak dospělí a mladiství, tak i děti a těhotné či kojící ženy. Bere se nejen bezprostředně před cestou, ale i den předem. Výhodou je, že nezpůsobuje únavu a nesoustředěnost. Třetí možností jsou pak žvýkačky Travel Gum, které se žvýkají po dobu deseti minut zhruba čtvrt hodiny před jízdou. Vyrábějí se ve dvou variantách – pro dospělé jsou určeny Travel Gum 20 mg, pro děti Travel Gum 10 mg. Tip: Užívejte pravidelně vitamín B6. Ten má na starosti řadu tělesných funkcí. Když ho budete mít dostatek, tělo se snadněji popere mimo jiné i s kinetózou.

Jak si ulevit s pomocí homeopatie od potíží ze sluníčka a horkého počasí? N1 URL WEB , Datum: 25.08.2020 , Zdroj: zena-in.cz , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 62 044Letní dny jsou letos velmi horké a slunečné. Pokud můžeme trávit tento čas u vody či v lese, máme vyhráno. Ne všichni ale takové možnosti mají, nebo si to nemohou dovolit celé léto, obzvlášť pokud musí chodit do práce.

Spoustu času pak trávíme v dopravních prostředcích při cestě do práce a z práce, na pracovišti také vždy nebývá klimatizace, někdo dokonce musí pracovat na přímém slunci… Potíže v podobě úpalu či úžehu pak na sebe nenechají dlouho čekat. Někdy to v létě přeženeme s opalováním a spáleniny od slunce či sluneční alergie jsou také na světě. Jak si s těmito potížemi poradit přírodní cestou? Zkuste to řešit účinně a rychle s pomocí homeopatie.

Spáleniny od slunce Aby nám opalování na slunci nepřivodilo zdravotní potíže, je potřeba dodržovat základní režimová opatření, která jsou již notoricky známá: V případě, že nedodržíme pravidla bezpečného opalování, nebo to s pobytem na slunci přeženeme, může se objevit zarudnutí kůže, která je pálivá, bolí a svědí. Většinou se jedná o popáleninu I. stupně, nicméně u velmi citlivých lidí může dojít ke vzniku popálenin II. stupně, kdy se na kůži objeví i puchýře vyplněné čirou tekutinou. Dle příznaků můžeme volit z těchto homeopatických léků: Příslušný lék podáváme zpočátku velmi často a to v dávce 5 granulí v 10-15 minutových intervalech nebo v pitném režimu až do zmírnění bolestí, poté intervaly prodlužujeme a pokračujeme v podávání 3x denně 5 granulí až do úplného vyléčení. Současně nezapomínáme na péči o kůži, můžeme použít například Dapis gel, který rychle chladí a zklidní popálenou pokožku.

Sluneční alergie Citlivé osoby mohou po pobytu na slunci trpět vznikem nepříjemné kožní vyrážky v podobě kopřivky či ekzému, v horších případech může dojít k těžké dermatitidě s tvorbou puchýřů. V těchto případech se nejedná o pravou alergickou reakci, ale jde o projevy podobné alergii, na kterých se podílí jednak uvolněný histamin v pokožce a dále také tzv. volné radikály – agresivní molekuly, které dorážejí na buňky. Ty vznikají ve tkáních ozářených UV paprsky. Vybíráme z těchto homeopatických léků:

15

Homeopatická prevence: Významnou roli v případě solární alergie hraje prevence, proto se takto citlivým jedincům doporučuje užívat vybrané homeopatické léky přibližně 1-2 týdny před rizikovým obdobím či cestou k moři. Volíme z následujících léků: Úpal a úžeh Mezi časté komplikace spojené s pobytem v horku a na slunci patří úpal a úžeh. Kromě podání následujících homeopatických léků je třeba postiženého uložit do chladnější místnosti, uvolnit mu oděv a pomalu podávat tekutiny. Léky vybíráme dle klíčových příznaků: Dávkování: Všechny zde popsané léky užívejte v ředění 9-15 C, 4x denně 5 granulí, po úlevě postupně vysadit, další den již jen 2x denně 5 granulí. Dalším užitečným lékem je China 9 C - pomáhá regulovat metabolismus vody v těle. Zabraňuje dehydrataci a pomáhá organismu lépe distribuovat tekutiny v těle. Můžeme ji podávat i preventivně, pokud je období veder nebo u dětí, které málo pijí. Dávkování 3x denně nebo formou pitného režimu (10 granulí do 0,5 l neperlivé vody). Přejeme vám krásný zbytek léta ve zdraví a pohodě. Více na SVETHOMEOPATIE.CZ.

HOMEOPATIE ZA TÁROU: BOLESTI V KRKU V LÉTĚ N1 URL WEB , Datum: 01.08.2020 , Zdroj: hcom.cz , Autor: Lenka Štýsová , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 2 500K létu patří neodmyslitelně sluníčko, horký vzduch, opalování i mnoho sportovních aktivit.

Při pohybu na sluníčku se velice rychle přehřejeme a naše myšlenky letí s touhou po zchlazení k nejbližšímu stánku či lednici s krásně orosenou sklenicí limonády či piva nebo k nejbližšímu bazénu. A jak je příjemné pustit si klimatizaci! S prudkým zchlazením se ale velice často přidá i bolest v krku. A co teď s ní uprostřed léta? Možností je několik. Výborným prostředkem proti bolesti v krku je Priessnitzův zábal. Skládá se ze tří vrstev. První, která se přikládá na krk, je kapesník namočený a vyždímaný ve studené vodě. Na tuto vrstvu přijde nepropustná vrstva (např. igelit) a vše je zabaleno do šátku. Nechává se hodinu až hodinu a půl na krku a celé se zopakuje několikrát za den. Pokud bolest přišla náhle, po prudkém ochlazení v průvanu (klimatizace, otevřené okénko v autě,...), přidala se žízeň i vysoká teplota, často zabere několik dávek léku Aconitum napellus 9C. Mezi typičtější léky na bolest v krku patří Belladonna 9C. Bolest přichází náhle, krk je na pohled jasně červený, nateklý a polykání zhoršuje bolest. Přítomna je i teplota a celkové začervenání tváří. Bolesti jsou většinou tepavé Pokud je hrdlo spíše růžové, se silným otokem je vhodné vzpomenout na lék Apis mellifica v ředění 15 nebo 30C. Pálivá a bodavá bolest se zlepšuje studenými tekutinami nebo zmrzlinou. Vše horké a zahřívající stav zhoršuje. Někdy je bolestí zasažena jen jedna polovina krku. V případě levostranné bolesti, která může přecházet i v pravostrannou, se většinou jedná o příznaky typické pro lék Lachesis mutus 9C. Hrdlo je tmavě červené, oteklé. Dotyčná osoba nesnese žádné sevření kolem krku - zábal jí nedělá dobře. Bolesti zhoršují teplé nápoje a lehce ulevují studené. Ráno bývá bolest intenzivnější. Mezi léky, které mají v obraze temně červený krk, patří Phytolacca decandra 9C. Hrdlo je většinou až namodralé, bolest vystřeluje do uší. Nemocný potřebuje neustále polykat, přestože je polykání pro něj bolestivé. Studené nápoje bolesti ulevují.

16

V případě, že bolest ustupuje při popíjení teplého nápoje a celkové v teple, je dobré nezapomenout na lék Rhus toxicodendron 9C. Často se bolest objevuje po prochladnutí v dešti. Nakonec jsem si nechala lék, který používám u sebe nejčastěji. Jedná se o Mercurius solubilis 9C. Je to lék zánětu. Krk je na pohled červený, madle mohou mít hnisavý povlak. Většinou je stav provázen i větším množstvím slin a pocitem oteklého jazyka. Jako by se nechtěl do pusy vejít. Jsou na něm patrné otisky zubů, obzvláště po ránu. Bolest doprovází i zápach z úst, který bolesti někdy předchází. Monokomponetní přípravky z počátku dávkujeme po hodině a se zlepšováním stavu se interval prodlužuje na 4-5x denně. V některých případech je vhodné použít i polykomponentní přípravky Homeogene 9 nebo Angin-Heel. I tyto přípravky užíváme za začátku po hodině a po zlepšení prodloužím interval dávkování na 4-5x denně do odeznění příznaku. Přeji Vám krásný zbytek prázdnin plný pohody, sluníčka, klidu a bez jakýchkoliv bolestí. PharmDr. Lenka Štýsová

Novinky a tipy PRO ZDRAVÍTISK , Datum: 11.08.2020 , Zdroj: MŮJ SVĚT , Strana: 41 , Autor: Marcela Škardová , Vytištěno: 64 522 , Prodáno: 30 526 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Čtenost: 63 859 , Rubrika: Moje kondice , Země: ČeskoDALŠÍ sdružení pro pacienty

Otevřené a špatně se hojící rány nejsou zrovna sexy téma, přesto se týkají až stovek tisíc lidí u nás. Jistě jste slyšeli o bércových vředech nebo proleženinách, ale chronické rány můžou provázet také diabetes či ischemické nebo onkologické nemoci. Přibývající počet lidí s tímto bolavým problémem souvisí i s tím, že se dožíváme více let. Z podnětu společnosti Dialog Jessenius vzniká pacientské sdružení pro lidi s nehojícími se ranami, které by mělo pomáhat nemocným a také se věnovat prevenci. Více se dozvíte na Zahojime.cz.

NOVINKA NA TRHU Roušky a respirátory nás patrně budou provázet i nadále. Vyzkoušejte respirátory Good mask GM2 s třídou ochrany FFP2 (více než 95procentní účinnost filtrace vdechovaného vzduchu) od českého výrobce za doporučenou cenu 39 Kč.

INFOLINKY pro neslyšící V posledních měsících začalo fungovat hned několik telefonních linek zdravotních pojišťoven pro neslyšící a lidi s jazykovým hendikepem, takže dnes už byste se měli tímto způsobem „dovolat“ snad všude (s výjimkou technických přestávek). Není to složité, na webové stránce dané zdravotní pojišťovny vás navede ikona s přeškrtnutým uchem. Přepis komunikace současně vidíte na monitoru svého počítače.

NA BOLEST PŘÍRODNĚ Proč by vám v lékárničce neměla chybět homeopatická mast Traumeel S? Díky účinné kombinaci dvanácti rostlinných a dvou minerálních složek zmírňuje bolesti při poraněních pohybového aparátu (například vyvrtnutí, vykloubení, zlomeniny, natažené šlachy či vazy a jiné).

KAMPYLOBAKTERIÓZA? POZOR NA NI! V souvislosti s letními žaludečními a střevními potížemi se zmiňuje hlavně salmonelóza, přitom kampylobakterióza je častější. Obě nemoci mají obdobné projevy, včetně průjmu, liší se však původcem. Za kampylobakteriózou stojí bakterie rodu Campylobacter a podle MUDr. Filipa Prusíka z laboratoří Synlab mezi

17

nejrizikovější potraviny, které mohou tyto bakterie obsahovat, patří hlavně drůbeží maso. Prevence se skládá ze tří kroků: správné skladování (maso na gril vyndejte z lednice hodinu předem, ne dříve), dostatečná tepelná úprava (ve špatně propečeném mase bakterie zůstávají) a pečlivé mytí nádobí i náčiní (ve velmi horké vodě o teplotě 80 °C). A kdyby vás i přesto bakterie „přepadla“, hodně pijte, postačí převařená voda se solí a cukrem, a dopřejte si klid. K lékaři se vydejte, pokud průjem a další potíže přetrvávají více dnů.

POMOC PRO „KARPÁLY“Patrně víte, že mravenčení, pálení, trnutí a bolestí v konečcích prstů a zápěstí a vizují syndrom kmpálního tunelu způsobený jednostranným poljybem. Úlevu od těchto potíží nabízí zdravotnický prostředek. Karpal Akul. který obsahuje zklidňující rostlinné extrakty rozrazilu, přesličky světlíku a také chmele (od 194 Kě/50 ml).

PODPOŘTE SAUNOVÁNÍ Do sauny se vyplatí chodit i v létě, budete pak lépe zvládat vyšší teploty. V saunových světech Saunia si navíc nyní můžete dopřát speciální drink z pomerančové a grapefruitové šťávy doplněný zázvorem (95 Kč). Právě zázvor stimuluje krevní oběh a podporuje pocení i další působení horkého vzduchu na organizmus.

Tip N1TISK , Datum: 06.08.2020 , Zdroj: PANÍ DOMU , Strana: 20 , Vytištěno: 28 000 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Čtenost: 92 000 , Rubrika: Střípky zdraví , Země: ČeskoÚRAZY? BOLESTI? MODŘINY?

Sportujete a občas to přeženete nebo vás vše bolí z neustálého stájí sezení v práci? Traumeel mast je homeopatický léčivý přípravek, který Vám může pomoci při lehkých a středně těžkých poraněních pohybového aparátu, např. při:

* podvrtnutí a vykloubení * otocích a modřinách * natažených vazech a šlachách Traumeel je vhodný pro děti i dospělé,, nanáší se ráno a večer, případně častěji, na postižené místo. Obsahuje 12 léčivých rostlin, např. prhu arniku, kostival lékařský, měsíček lékařský aj. Je k dostání bez receptu v lékárně. Čtěte pozorně příbalový leták.

Co dát dětem na bolest a které léky nejsou bezpečné? N1 URL WEB , Datum: 30.08.2020 , Zdroj: motherclub.cz , Strana: 0 , Autor: Taťána Kročková , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 18 339Bolest a horečka u dětí může leckterého rodiče vyděsit. Často se snažíme situaci okamžitě řešit prášky, ale ne vždy je to přínosem. Které léky na našem trhu můžeme bezpečně podat našim dětem proti horečce nebo v případě náhlé bolesti? Existuje totiž spousta tablet, kterým bychom se rozhodně měli vyhnout. I děti mohou být závislé na lécích – a závislost je překvapivě a plíživě blízko, aniž bychom si to vůbec uvědomovali.

Analgetika a antipyretika pro děti Analgetikum je lék proti bolesti, antipyretikum lék srážející horečku. Mezi u nás nejčastěji používané analgetikum a antipyretikum patří paracetamol, ale dále také ibuprofen a kyselina acetylsalicylová, které náleží do skupiny nesteroidních antiflogistik. Tyto léky mají právě na rozdíl od paracetamolu také protizánětlivý účinek. O jejich bezpečnosti pro děti by se však dalo diskutovat. Především kyselinu acetylsalicylovou – starý známý aspirin – nesmíte

18

podávat malým dětem. Má spoustu nežádoucích účinků a způsobuje také vzácné a smrtelné onemocnění nazvané jako Reyův syndrom. Dětem se nejčastěji na horečku a bolest nabízí účinná látka paracetamol nebo ibuprofen, a to buď v tabletách, anebo u mladších dětí ve formě ochuceného sirupu. O paracetamolu víme, že je v malém množství bezpečný, ale ve větších dávkách může poškodit játra. Nikdo však přesně neví, jak vlastně paracetamol v těle působí. Zajímavostí je, že paracetamol ovlivňuje emoce. Na základě prováděných studií bylo zjištěno, že paracetamol otupuje emoce tak, že činí člověka méně vnímavějším a snižuje projevy jak pozitivních emocí jako je například radost, tak také negativních emocí, mezi něž patří třeba smutek nebo vztek. Je ibuprofen bezpečný pro děti? O často používaném ibuprofenu se vedly diskuze, zda je tato látka vůbec bezpečná. Jedná se o protizánětlivý lék, který snižuje horečku a odstraňuje bolest. U dospělých se to s růžovými tabletami poněkud přehání. Pro děti existují antipyretika ve formě sirupu s obsahem ibuprofenu. Ale i tento lék má své nežádoucí účinky – a není jich zrovna málo. Například způsobuje žaludeční vředy, zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění, podporuje selhání vnitřních orgánů jako jsou ledviny nebo játra. Může způsobit i alergii nebo astma či trávicí obtíže. Žádné užívání léků nikdy není jen tak bez obtíží, vždy je třeba rozhodnout, zda riziko vzniku nežádoucích účinků je menším rizikem pro dítě, než je samotné onemocnění. V souvislosti s onemocněním Covid-19 se hovořilo o tom, že ibuprofen podaný na snížení horečky a proti bolesti zhoršuje průběh nemoci. Světová zdravotnická organizace WHO však zveřejnila vyjádření, v němž uživatele tohoto léku ubezpečuje, že nic takového nebylo prokázáno a ibuprofen naopak může proti příznakům virového onemocnění pomoci. Kdy sáhnout po lécích na horečku u dětí? Víme, že s léky to není potřeba přehánět. Spousta rodičů řeší, ve kterých případech lék dítěti podat, a kdy je lepší ještě počkat. Horečka u dětí může přijít náhle a být i děsivě vysoká. V prvních hodinách nebo i dnech horečky se nemusí hned objevit žádné další příznaky nemoci. Letět hned s dítětem k lékaři tedy často nic nevyřeší. Vždy je lepší alespoň nějakou dobu vyčkat, dokud se neobjeví další projevy nemoci. Horečku můžete snížit podáním antipyretika, pokud přesáhne 38,5°C – zejména u malých dětí hrozí křeče. Jako prevence se také doporučuje podávat dostatečné množství tekutin, hořčíku a soli. Vyzkoušet můžete i studené zábaly kolem zápěstí a kotníků. Horečka je v podstatě zdravá, protože vypovídá o správné reakci imunitního systému, který se snaží spálit bakterie a viry, které organismus napadly. Proto bychom horečku neměli hned srážet – vyzkoušet můžete třeba i homeopatika nebo bylinky. Když dítě trpí bolestí – jak mu pomoci? Zdá se, že malé křehké tělíčko nedokáže unést žádnou bolest. Pokud trpí dítě, mnohonásobně více trpí jeho rodič, který se na to nedokáže dívat. Ať už se jedná o růst zoubků, kojenecké koliky nebo třeba úrazy či další bolesti jako příznak různých nemocí u dětí. Děti jsou ale docela odolné a v jejich organismu probíhá všechno jinak než u dospělého člověka. Určitě je pro dítě vždy lepší, když nedostane při každém píchnutí hned lék proti bolesti. U malých miminek někdy obtížně rozeznáme, co je vlastně trápí, ale všímavý a empatický rodič, který tráví každou minutu s dítětem, dobře rozpozná každý drobný detail při změně chování dítěte. Také na bolest u dětí zabírají bylinky a homeopatika, akupresura, přírodní prostředky a babské rady – a hlavně hodně lásky a pozitivní motivace. Určitě bychom ale nikdy nic neměli zanedbat a v případě jasných projevů nemoci nebo netypického chování dítěte okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Z léků proti bolesti můžete dítěti podat paracetamol, nebo ibuprofen. Pouze u vážných stavů a závažných onemocnění dětí se na doporučení lékaře nabízejí silnější léky proti bolesti. Mezi ně patří nejčastěji morfin a jeho deriváty. Opioidy však způsobují závislosti a mělo by se po nich sahat pouze v krajním a velmi vážném případě. Ani při

19

bolestech po operaci vašeho dítěte si na ně malý pacient nemusí zvykat. Vše se dá zvládnout. Doby, kdy se malým dětem dávalo mléko z nezralých makovic do kaše, aby lépe spaly, jsou už dávno pryč.

UZDRAVÍ VÁS alternativní medicína? N1 TISK , Datum: 27.08.2020 , Zdroj: Deník - Zdraví , Strana: 4 , Autor: ALENA BENÍŠKOVÁ , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Rubrika: Téma , Země: ČeskoV POSLEDNÍCH LETECH STOUPÁ POČET LIDÍ, KTEŘÍ SE VÍCE ZAJÍMAJÍ O CELOSTNÍ PŘÍSTUP KE SVÉMU ZDRAVÍ. ZAČÍNAJÍ PREFEROVAT PŘÍRODNÍ PŘÍPRAVKY PŘED TĚMI CHEMICKÝMI A PÁTRAJÍ PO PŘÍČINĚ SVÝCH NEMOCÍ. ZJISTĚTE, JAKÉ MOŽNOSTI MÁTE, POKUD KLASICKÁ MEDICÍNA SELHÁVÁ.

CELOSTNÍ MEDICÍNANa rozdíl od klasické medicíny, která se úzce zaměřuje na problém, se kterým člověk přichází, ta celostní vnímá tělo jako celek. Klasický lékař se v případě bolavého ramene bude věnovat právě ramenu, přičemž většinou pomine fakt, že problém může být jinde. Zastánci celostního přístupu říkají, že tělo není stroj, nelze ho rozdělit na součástky a ty léčit jednotlivě. „Dobrý doktor musí být zvědavý. Musí se zajímat o pacienta a jeho život a problémy. Nikoli jen o jeho nemoc,“ říká známý lékař Jan Hnízdil.Celostní medicína se věnuje člověku komplexně, bere v potaz jeho fyzické, emoční a psychické predispozice a postoje, spíše než na léčení bolesti se zaměřuje na to, aby dostala člověka do stavu, kdy žádnou pomoc nepotřebuje. Podle Jana Hnízdila je každá naše nemoc psychosomatického rázu. Je třeba ji zasadit do souvislosti vašeho života, stejně jako to dělal kdysi rodinný lékař. Znal vás i vaši rodinu, věděl, jak žijete, znal vaše vztahy, povahu, způsob chování. Tam všude je klíč k vašim nemocem. Jako původce většiny z nich pak v dnešní době označuje Hnízdil stres, který oslabuje imunitu a stojí za vznikem infekcí, ekzémů, ale i nádorů.Podle zastánců celostní medicíny je třeba pochopit, co nám naše nemoc sděluje. Je jakýmsi nastaveným zrcadlem, které nám ukazuje, jakým způsobem a v jakých podmínkách žijeme, jak přemýšlíme. Nutí nás se zastavit a ohlédnout se, zda tímhle způsobem chceme žít dál. Pokud nemoc poslechneme, změníme sami sebe a vše špatné kolem, zmizí. Hlavním cílem je, aby člověk převzal moc nad svým životem. FYTOTERAPIE NEBOLI BYLINKÁŘSTVÍ

Snad každý člověk někdy užil nějakou léčivou bylinku, ať už ve formě tablet, čajů, nebo obkladů a zábalů. Přestože je fytoterapie známá tisíce let, stále je považována za alternativní léčbu. Existuje nepřeberné množství nejrůznějších receptů, které využívají bylinky k tomu, aby člověku nějak ulevily od problémů. Na spaní se doporučuje meduňka a heřmánek, na nachlazení pomáhá čaj ze šalvěje, který má blahodárné účinky na bolest v krku, heřmánek nebo lipový a bezový květ. Trávení podpoří mátový čaj, heřmánek, hořec nebo například fenykl. Na ženské obtíže platí řebříček, heřmánek nebo třeba kontryhel.Mnoho bylin však má mezi sebou nejrůznější kontraindikace, například v kombinaci s léky, proto je nutné vědět, jak dané byliny používat, jelikož jinak mohou mít nežádoucí účinky. Jednou takovou kontroverzní bylinou je třezalka, jež se nesmí užívat při pobytu na sluníčku, pokud jedinec užívá antidepresiva nebo pokud žena bere hormonální antikoncepci, jelikož snižuje její účinek. Z tohoto důvodu není dobré bezhlavě kombinovat a užívat jakékoliv bylinky, pokud si nejsme stoprocentně jistí, že nám neublíží, a je vhodné užívání konzultovat s odborníky.

HOMEOPATIE

20

Homeopatie má své zaryté zastánce, stejně jako odpůrce. Co přesně můžete od této léčby očekávat? Jejím cílem je podpoření nebo nastartování regeneračních mechanismů, které všechny živé organismy mají. Každý člověk vykazuje určitý soubor příznaků a každý homeopatický lék má svůj symptomatický obraz. Jsou to příznaky na mentální, emoční i fyzické úrovni. Úkolem homeopata je pak najít takový homeopatický lék, který co nejpřesněji odpovídá projevům daného člověka. Podle homeopatky Jany Ungrové Balušíkové se u některých zdravotních problémů dá říct, že přesně na tohle působí tento lék, není to však vždy. „Pokud upadnete na náledí a narazíte si kostrč, tak spolehlivě pomůže Ruta. V naprosté většině potíží je ale nutné hledat individuální lék, který zahrnuje i téma prvotní příčiny obtíží. Toto se využívá zejména u chronických obtíží,“ vysvětluje.U homeopatie je někdy také nutné obrnit se trpělivostí, protože ne pokaždé můžeme okamžitě vidět výsledky. Ungrová Balušíková upozorňuje, že hodně záleží na tom, jak dlouho člověk dané obtíže má a v jaké je celkové kondici. „Krátkodobé problémy u mladého jedince vykazují zlepšení nebo absenci příznaků daleko dřív než u člověka, který se s nějakým neduhem potýká třeba dvacet let. Pokud bych měla říct nějaký obecný časový údaj, tak u dětí je to měsíc, někdy i kratší doba, u dospělých zase o něco déle. Někdy je potřeba podat i následný lék, zejména v případech, kdy dané obtíže člověka trápí delší dobu.“Zároveň je nutné, aby člověk pracoval na skutečné příčině obtíží. Tou bývají nejčastěji vztahy a komunikace mezi lidmi, které člověka stresují natolik, až se mu to začne projevovat i na fyzické úrovni. Stejně tak nelze očekávat, že když si dotyčný vezme homeopatickou kuličku, zázračně zmizí například chronické nemoci. Nejdůležitější je vůle a chuť něco změnit. „Homeopatie dokáže člověka podpořit, klienti mi pak po léku říkají: ‚Najednou mi došlo, že...‘ nebo ‚Najednou jsem si uvědomil, že...‘ Jako by se jim rozšířil obzor nebo dokázali vidět situaci ve větších souvislostech. Změny ve svém vlastním životě za ně nikdo neudělá, to musejí sami. Homeopat jim ale může dělat kus cesty průvodce a pomoci jim v jejich úsilí,“ dodává Ungrová Balušíková. •

NENÍ KONOPÍ JAKO KONOPÍ Kanabidiol označovaný zkratkou CBD je jedním ze stovky kanabidiolů, které najdeme v konopí. První, co vás asi napadne, je marihuana neboli psychotropní THC. Na rozdíl od něj ale CBD podporuje obranyschopnost a blahodárně působí na přirozené procesy těla. „Má nesporné účinky v boji s kožními problémy, jako jsou ekzémy, akné a lupénka,“ říká Vladimír Pažitka, jeden ze zakladatelů kosmetické značky Cannor, která se specializuje na výrobu přípravků z konopí. CBD navíc zpomaluje buněčné stárnutí a jeho terapeutický potenciál vypadá slibně také u zdravotních potížích, jako jsou úzkosti, stres, epilepsie, střevní choroby nebo roztroušená skleróza. Podle Pažitky se dá CBD užívat prakticky kdykoliv, ať už v rámci prevence a pro podporu imunitního systému, nebo už při problémech, fyzické zátěži či úzkostech. „Velmi pozitivní účinek má u kožních problémů, výsledky studií i praxe ukazují, že pomáhá při akné či dermatitidě. Je také velmi často užíván při bolestech, epilepsii či neurodegenerativních chorobách. Mnoho sportovců bere CBD po sportovním výkonu na zrelaxování a uklidnění svalů,“ vysvětluje Pažitka. Při koupi produktů obsahující CBD si ale dejte pozor, od koho nakupujete a zda deklarovaný obsah CBD odpovídá skutečnosti. TERAPIE MFK SYSTÉMU Za alternativní medicínu se dnes považují i celé řady terapií, jako jsou např. akupresura, wellness pobyty nebo nejrůznější typy masáží. Některé z nich však stojí na hranici mezi světem klasické a alternativní medicíny. Tím je například terapie MFK Systému. Jde o unikátní metodu, jež spojuje poznatky fyzioterapie a psychoterapie za pomoci počítačového softwaru. Vychází ze znalostí ortopedie, fyzioterapie, neurologie, psychosomatiky, akupunktury i reflexologie. „Metoda MFK se věnuje péči o tělo v jeho celistvosti. Pomáhá při bolesti zad nebo kloubů, ale je vhodná i pro lidi, kteří jsou třeba jen unavení,“ vysvětluje terapeutka Lucie Ausobská. Nejprve terapeut zhodnotí celkový stav člověka, přičemž se nezajímá pouze o lékařskou anamnézu, ale i jeho životní styl a stravovací

21

návyky. Následuje kinetické vyšetření svalů a pak s pomocí počítačového programu obrazová diagnostika, která zobrazí váš svalový, kloubní i nervový systém. Díky tomu může terapeut nalézt příčiny a následky nerovnováhy v těle a pomocí manuální korekce, uvolňovacích technik a terapeutického cvičení je napraví.

Léčitelské služby a snaha o jejich regulaci N1 URL WEB , Datum: 26.08.2020 , Zdroj: tevapoint.cz , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 3 000Léto se pomalu ale jistě chýlí ke svému konci, což mimo jiné znamená, že se opět rozeběhnou jednání o různých legislativních změnách, ať už se bude jednat o novely stávajících zákonů či o úplně nové návrhy. Jednu z těchto legislativních změn je návrh zákona o léčitelských službách a o změně zákona o správních poplatcích, který jsme se Vám rozhodli představit v rámci tohoto článku.

Koho se bude chystaný návrh zákona týkat, proč byl předložen a co nového do zavedené praxe přinese? Klíčové je v tomto ohledu zmínit, že navrhovatelem výše uvedeného návrhu je Ministerstvo zdravotnictví (MZ), jedná se tedy o vládní návrh zákona. Důvodem předložení návrhu jsou dle MZ požadavky praxe. V důvodové zprávě k návrhu zákona je konkrétně uvedeno následující: „ V České republice působí odhadem stovky, spíše tisíce osob, které se věnují poskytování služeb v oblasti komplementární a alternativní medicíny. Jsou mezi nimi i poskytovatelé zdravotních služeb. Přestože tyto osoby svou činností působí na tak důležitou a závažnou oblast, jakou je zdraví lidí, neexistuje žádná konkrétní právní regulace, která by se vztahovala k výkonu těchto jejich činností. “ MZ tak chce prostřednictvím daného návrhu zákona zavést regulaci základních pravidel činnosti léčitelů, jejichž porušování by s sebou neslo určité (negativní) právní důsledky. Tímto by mělo být dosaženo kýžené lepší ochrany pacientů. MZ totiž současně uvádí, že případy, kdy jsou pacienti při poskytování léčitelských služeb nějakým způsobem poškozeni, nejsou ničím výjimečným, a návrh zákona se tak z tohoto důvodu jeví jako skutečně potřebný. Samotný návrh si proto klade za cíl v první řadě zakotvit postavení poskytovatelů léčitelských služeb. V této souvislosti je třeba zmínit, že léčitelské služby by podle daného návrhu nespadaly pod zdravotní služby. Mělo by se tedy jednat o pomyslnou samostatnou kategorii služeb, které by mohly (obdobně jako zdravotnické služby) poskytovat pouze osoby disponující oprávněním k poskytování léčitelských služeb. K definici léčitelských služeb pak návrh zákona uvádí, že se jedná o „ soustavně poskytované služby, které jsou vedeny snahou zlepšit zdravotní stav člověka zejména odstranit jeho nemoc. Spočívají v tom, že osoby, které je vykonávají, zejména pomocí znalostí a schopností, které nemají vědecký základ, zvláštních prostředků, popřípadě znalosti bylin, působí na lidské zdraví “. V návrhu je pak přímo uveden i výčet těchto služeb, mezi které patří praktikovaní homeopatie, tradiční čínské medicíny, tradiční indické medicíny (ájurvédy), Reiki, biotroniky, psychotroniky, bylinářství a lidového léčitelství a dalších léčitelských metod. A jaké jsou navrženy podmínky pro získání oprávnění k poskytování léčitelských služeb? Plná svéprávnost a bezúhonnost. Samotné oprávnění by pak vznikalo okamžikem ohlášení vůči příslušnému krajskému úřadu. Co se týče samotných podmínek poskytování léčitelských služeb, základem by byla vždy povinnost poskytovatele vyžadovat ke každému úkonu souhlas klienta. Poskytovatel by musel vést záznamy o poskytnutých léčitelských službách, tedy jakousi obdobu zdravotnické dokumentace. Poskytovatel by byl dále povinen zejména informovat klienta o ceně poskytovaných léčitelských služeb (před jejich poskytnutím) a mít k dispozici vystavený ceník. Zajímavé je pak i to, že návrh zákona se částečně věnuje i reklamě na léčitelské služby, kdy stanoví, že reklama na léčitelské služby by měla obsahovat informaci o tom, že se nejedná o poskytování zdravotních služeb. Návrh zákona rovněž

22

upravuje i přestupky. Zde je důležité zmínit, že za poskytování léčitelských služeb bez oprávnění lze uložit pokutu až do výše 100.000,- Kč, v případě opakovaného přestupku však hrozí pokuta až 1.000.000,- Kč. K projednávání přestupků by pak měly být příslušné krajské úřady. Závěrem lze dodat, že léčitelské služby získávají poslední dobou čím dál tím větší popularitu. Z tohoto důvodu se jejich regulace jeví jako krok správným směrem. Otázkou ale zůstává, zda tento návrh (pokud bude přijat) přinese požadovaný efekt nebo se bude jednat pouze o formální krok, které toho ale v praxi mnoho nezmůže. S ohledem na aktuálnost tohoto tématu se ho ale jistě vyplatí sledovat. KMVS, advokátní kancelář, s.r.o.

Výživu nastávajících maminek nepodceňujte a dopřejte jim kvalitní stravu N1 URL WEB , Datum: 25.08.2020 , Zdroj: primanapady.cz , Strana: 0 , Autor: Martina Pilzová , Datum importu: 31.08.2020 06:53Nastávající maminky potřebují opravdu kvalitní a plnohodnotnou stravu, bohatou na vitamíny, vlákninu i stopové prvky.

Zároveň, jak je známo by neměly podceňovat své těhotenské chutě, pokud ovšem nebudou klasicky kyselou okurku zajídat gumovými medvídky a zapíjet pivem. Výživa nastávajících maminek Zjištění gravidity neboli těhotenství je většinu žen radostná událost. V ženě se téměř okamžitě začnou probouzet mateřské hormony a začne se o sebe a své miminko náležitě starat. Především by měla dbát na vyvážený a zdravý jídelníček. Co by měla a naopak neměla těhotná žena konzumovat? 1. trimestr V prvních třech měsících těhotenství zatím není přehnaně nutné měnit stravovací návyky, pokud ovšem žena nesnídá kávu s cigaretou, neobědvá ve fastfoodu a nevečeří pařížský salát s uzenou makrelou. Ostatně 50 % žen se prvním trimestrem doslova prozvrací, těhotenské ranní i večerní nevolnosti jsou na denním pořádku. Jednu zásadní věc by ale těhotná žena měla zařadit do svého jídelníčku, a to je kyselina listová. Ta totiž chrání před vznikem degenerativních poruch u miminka. Kyselinu listovou nalezneme především v listové zelenině - špenátu, mangoldu, salátu, kapustě, brokolici, hrášku, fazolkách, v červené řepě, rajčatech, dále v pomerančích, vinných hroznech, malinách, jahodách, avokádu, mangu, v ořechách. Menší procento kyseliny listové obsahují i některé plísňové a tavené sýry, obilniny - zejména celozrnný chléb, müsli nebo obilné klíčky. Naopak červené maso a játra, které také kyselinu listovou obsahují, se v prvních měsících těhotenství příliš nedoporučuje ke konzumaci kvůli obsahu vitamínu A, a možné přítomnosti toxických látek. Pokud se žena systematicky na těhotenství připravuje, měla by kyselinu listovou zařadit do jídelníčku již minimálně 3 měsíce před plánovaným otěhotněním. Pokud těhotná žena trpí na ranní nevolnosti, může zkusit pít cca 3x denně zázvorový odvar - dbejte na dávkování 1 g zázvoru denně. Výživa v prvním trimestru by měla zahrnovat především zdravé a chemicky neošetřované potraviny. Určitě je na zvážení, zda si doma uvařit plnohodnotné jídlo s vyváženým podílem živin nebo se stravovat polotovary a modifikovanými pokrmy z velkoobchodů. Do jídelníčku by také měl přibýt daleko větší podíl čerstvého ovoce a zeleniny. Samozřejmě vše musí být v dobré kondici, správně dozrálé, nenahnilé nebo jakkoliv podezřelé. Oproti tomu by těhotná žena měla alespoň ze začátku vynechat konzumaci nepasterizovaných sýrů typu feta, hermelín nebo brynza, mohou obsahovat stopy listerií. Stejně tak by si měla odpustit tatarák.

23

2. trimestr V tomto období narůstá ženina váha a mění se chutě. Především dbáme na to, aby těhotná žena konzumovala dostatek bílkovin a tuků, především omega 3 mastných kyselin. Dále se zaměříme na potraviny, bohaté na vápník, hořčík, železo, jód, zinek, vitaminy D a C a kyselinu listovou. Na bílkoviny jsou bohaté ryby, drůbež a libové maso, mléčné výrobky, vejce a luštěniny. Denně by tak těhotná žena měla do jídelníčku zařadit převážnou část těchto zmíněných potravin, minimálně ve třech porcích. Pokud je žena zvyklá na ryby, v těhotenství by se měla zaměřit především na ryby sladkovodní. U některých mořských ryb se mohou vyskytnout stopy po rtuti. Také se nedoporučuje konzumace sushi a syrových mořských plodů. I když převládá zastaralý názor, že těhotná žena jí za dva, není potřeba nijak výrazně zvyšovat přísun kalorií. 3. trimestr Období před porodem bývá nejvytíženější. Žena může trpět zácpou, bušením srdce, častou potřebou na močení, výkyvy nálad. To vše, pokud to její organismus zdravotně nevyčerpává je v normě. Obtíže lze upravit homeopatiky a stravou. Ta by měla být bohatá na vlákninu - obiloviny a luštěniny. Nadále je potřeba dodržovat přísun bílkovin, kyseliny listové, vitamínů C a D. Žena by měla pravidelně doplňovat hladinu železa v krvi, k tomu jí může dopomoci kopřivový odvar. Také se sleduje, zda nedochází k úbytku vápníku v důsledku těhotenství - denně se doporučuje pití plnotučného mléka, konzumace kysaných mléčných výrobků, listové zeleniny nebo ořechů. Kromě toho není na škodu si dopřát kysanou zeleninu, která obsahuje nezbytný vitamín K2, která podporuje právě tvorbu vápníku v těle. Co se nedoporučuje? Především všechny toxické látky - alkohol, nikotin, drogy. Také je vhodné omezit přísun černé kávy, jako vhodná náhražka se jeví káva žitná. Pokud není žena životně závislá na lécích, které jí předepsal ošetřující lékař, měla by se úplně vzdát jakéhokoliv užívání léků bez předpisu. Nahradit se dají homeopatiky nebo bylinnou péčí. Není vhodné během těhotenství konzumovat umělá sladidla a ideální je omezit na minimum jednoduché cukry. Také by se měla omezit či úplně odbourat konzumace tepelně opracovaných masných výrobků, které obsahují nadměrné množství konzervantů, barviv, solí a dalších chemicky upravených látek. Těhotenské chutě Prožije si je 90 % nastávajících maminek, a když se za čas ohlédnou za tím, co byly schopné strčit do pusy, mívají návaly nevolnosti nebo záchvaty smíchu. Vybíráme pár perliček: kyselé rybičky, kysané zelí, nálev z okurek, ocet olivy čokoláda ostrá jídla, wasabi zmrzlina prací prášek nebo aviváž (věříme, že spíš šlo o vdechování vůně) kávová sedlina omítka, písek, hlína aromatické kapky proti kašli droždí živočišné uhlí máslo mýdlo Některé "pochutiny" jsou ale natolik extrémní, že by dokázaly zdraví těhotné ženy spolehlivě poškodit - zde se mluví o tzv. pica syndromu, kdy má žena nezvladatelnou chuť sníst prakticky cokoliv, co vidí. Na vině by mohla být chudokrevnost, avšak vždy, když vás, milé maminky přepadne neodolatelná touha olíznout zeď nebo si pochutnat na krémovém dortu

24

politém sojovkou, měly byste své choutky nastínit svému ošetřujícímu lékaři. Jde především o zdraví vaše a vašeho děťátka. Tak tedy dobrou chuť a šťastné těhotenství.

Výživu nastávajících maminek nepodceňujte a dopřejte jim kvalitní stravu (Zdroj: Depositphotos) Dostatek ovoce a zeleniny, čerstvé maso, mléčné výrobky - to vše nastávající maminky potřebují (Zdroj: Depositphotos)

Dětská imunita N1 URL WEB , Datum: 24.08.2020 , Zdroj: zena-in.cz , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 62 044Podzim je náročným obdobím nejen pro dospělé, ale především pro děti. Jak připravit děti již nyní na sychravé počasí a přechod z prázdnin do škol?

Zeptali jsme se lékárnice a odborné konzultantky BENU lékáren Ivany Lánové. Nejen změna počasí, ale také změna režimu je pro děti náročná. Dítě po prázdninách přichází do kolektivu, nastávají mu školní povinnosti, stres, ranní vstávání (v zimě dokonce do tmy), psychická zátěž, fyzické aktivity, různé zájmové činnosti a kroužky. Mezi základní pravidla, která bychom měli dodržovat nejen u dětí, patří: Čím se oslabuje dětská imunita? Je třeba si uvědomit, že opakované lehké infekce (např. rýma) jsou u dětí běžné a neznamenají narušený imunitní systém. U dětí od 1 do 5 let se mohou vyskytovat až 8x do roka a u dětí od 6 do 12 let až 4x do roka. Oslabit imunitní systém může nezdravý životní styl, nedostatek vitaminů, minerálů a vlákniny, ponocování s nedostatkem spánku, pobyt v zakouřeném prostředí, nedostatečná nebo naopak nadměrná konzumace jídla, jednostranná strava, různé diety. Jakým způsobem mohou rodiče posilovat dětskou imunitu? Imunitní systém můžeme podpořit různými přípravky. Bakteriální lyzáty se používají u pacientů s často opakovanými infekcemi. Působí na podobném principu jako očkování, s tím rozdílem, že se podávají ve formě tablet či pastilek. Většina z nich je vázána na lékařský předpis. Biologicky aktivní polysacharidy, mezi které patří betaglukany, jsou látky izolované z hub. Užívají se po dobu minimálně 2-3 měsíců. Na tyto látky existuje řada vědeckých studií, které potvrzují jejich účinnost a bezpečnost. K látkám aktivujícím imunitní systém patří též nukleotidy živočišného původu. Další možností je podávání probiotik a prebiotik, které podporují osídlení střeva přirozenou mikrobiotou. Ne nadarmo se říká, že imunita začíná ve střevech. Velmi bezpečná jsou homeopatika, která se mohou podávat u všech věkových kategorií bez omezení. Nemají žádné vedlejší nežádoucí účinky a nevykazují interakce s dalšími léky, takže se mohou podávat i jako doplněk ke klasické léčbě. Mezi vitaminy, které pozitivně ovlivňují imunitní systém, patří vitaminy C, A, D, B6 a B12. Z minerálů je to zinek a selen. Extrakty z echinacey se obvykle podávají od vypuknutí prvních příznaků onemocnění asi po dobu 8 týdnů. Měla by se imunita posilovat celoročně? V kterém období je to nejdůležitější? Imunitu je možno posilovat celoročně. Jedná se především o dodržování zásad správného životního stylu, po prodělané nemoci zachovat dostatečnou dobu rekonvalescence, protože nedoléčené dítě je náchylnější k dalšímu onemocnění. Imunitní systém se doporučuje aktivně podpořit především v období zvýšeného výskytu virových onemocnění, tj. na podzim a v zimě, při velkých výkyvech počasí, před a po operaci, v období zvýšené psychické zátěže (zkoušky), při velké fyzické zátěži (tréninky). Jak dítě ochránit před virózami?

25

Jednou z možností je očkování. O jeho vhodnosti se poraďte s dětským lékařem. Pokud dítě onemocní, nechte jej doma a nepouštějte do kolektivu, kde by mohlo nakazit ostatní. S dětmi nechoďte tam, kde se koncentruje mnoho lidí, jako jsou kina a obchodní centra. Dodržujte hygienické zásady, ruce je třeba mít mýdlem a teplou vodou. V případě, že nelze ruce umýt, používejte antibakteriální gel nebo ubrousky. Dítěti podávejte pestrou a vyváženou stravu s dostatkem vitaminů a minerálů, případně je doplňte vhodnými přípravky. Více na Benu.cz

ZATOČTE S LETNÍ cystitidou N1 TISK , Datum: 24.08.2020 , Zdroj: Blesk pro ženy , Strana: 45 , Vytištěno: 164 157 , Prodáno: 101 182 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Čtenost: 334 460 , Země: ČeskoLéto je v plném proudu, je tolik aktivit, které teď můžete dělat, ale jste pořád unavená, všechno vás bolí a k tomu se opět přidal zánět močového měchýře – tohle na náladě nikomu nepřidá. Máme pro vás radu, jak s tím zatočit.

ÚNAVA A BOLESTIVÝ SEX Cítíte se po fyzické stránce příliš unavená a spolu s domácími problémy ještě podrážděná a otrávená. Pohlavní styk je pro vás bolestivý, vede to až k averzi k sexu a je pro vás stále těžší dosáhnout orgasmu nebo už je to pro vás prakticky nemožné. Při těchto obtížích velmi dobře pomáhá homeopatický lék Berberis vulgaris AKH vyráběný z dřišťálu obecného, který vám možná dokonce roste na zahrádce.

KOLIKY A ZÁNĚT MOČOVÉHO MĚCHÝŘE Je velkým pomocníkem i při ledvinových nebo žlučníkových kolikách, tvorbě ledvinových kamenů nebo písku v moči. Jestli pozorujete, že máte nepravidelné množství moči (jednou málo, jednou hodně) a k tomu trpíte častým zánětem močového měchýře, určitě Berberis vulgaris AKH doporučíme. Hodí se také na dnavé a revmatické potíže, pomáhá při intenzivní bolesti páteře nebo kloubů, která vyzařuje z určitého místa i do jiných orgánů, a ještě k tomu se bolest ráda stěhuje. Tady je Berberis vulgaris AKH velkým pomocníkem.

EKZÉMY V horkém počasí se často tvoří také mokvavé ekzémy např. ve vlasech nebo v podpaží a nebudeme si nic namlouvat, mohou být i pěkně nepříjemně cítit. Tady je homeopatický lék Berberis vulgaris AKH rozhodně namístě. Všechny výše zmíněné potíže se můžou ještě víc zhoršit cestováním, jízdou na kole nebo zvýšenou fyzickou aktivitou.

VYZKOUŠEJTE HOMEOPATII Berberis vulgaris AKH je homeopatický lék z řady české homeopatie, která získává stále více příznivců i díky své dostupnosti v lékárnách a v e-shopech. Homeopatické léky nemají nežádoucí účinky a pomáhají dlouhodobě. Můžete tak jimi řešit nejen akutní stavy, ale užíváním během letních měsíců potížím i předcházet. A nemusíte se bát, že si nedáte svůj oblíbený letní k nebo kávu.

BERBERIS VULGARIS AKH proti cystitidám pomáhá KDYŽ VÁS TRÁPÍ... • nesnesitelné bolesti ledvin a močového měchýře • úporné bolesti kloubů • kyselé pocení • bolestivé odcházení ledvinového písku a ledvinových kamínků

26

ČESKÁ HOMEOPATIE AKH budtezdravi@budtezdravi.cz facebook.com/studujtehomeopatii.cz WWW. BUDTEZDRAVI. CZ VOLEJTE ZDARMA HOMEOPATICKÁ PORADNA: ?? 776 879 799 ?? 596 113 330 ?? 602 775 293

V šestinedělí pozor na očekávání! Kde brát sílu a co dokáže ulevit? N1 URL WEB , Datum: 23.08.2020 , Zdroj: maminka.cz +1 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 80 765 , Rubrika: Audio, VideoObsahové duplicity: 23.08.2020 - Audio, Video N1 URLNebudeme si nic nalhávat, žádná z nás se na to nedokáže stoprocentně předem připravit. Ano, můžeme plánovat nebo snít...ale nakonec je stejně všechno jinak. Přiznejme si, že jakkoli se snažíme často tvářit jako hrdinky, první týdny doma s miminkem většinou dají zabrat. Kde brát sílu a energii? A co dokáže aspoň trochu ulevit?

Vyřízená z nevyspání, totálně vyždímaná a chronicky unavená, zmítaná hormonální smrští, která si řádí, jak se jí zachce. Bolavá prsa i břicho, strachy a panika z neznámého, zvykání na absolutně nový režim. Žádné kafe (případně, brrr, jeho různé náhražky), celodenní a celonoční pocení, protivná kila navíc, věčně mastné vlasy, výkyvy nálad, emoce na houpačce, úzkost a nejistota…Dá se s tím vším nějak vyrovnat a nezešílet?

Slzy i strach jsou v pořádku Šestinedělí nebývá procházka růžovou zahradou, to tak nějak asi každá máma tuší už před porodem. Existují ovšem i světlé výjimky. Na to byste měla myslet a nepředstavovat si už od začátku druhého trimestru ty nejkatastrofičtější scénáře. Pozitivní myšlení dokáže zázraky. Vzpomínám, že první týdny s mým vlastním novorozeným drobečkem jsem si neustále připadala jako divák v kině, respektive nějak mi nedocházelo, že takhle už to bude napořád, měla jsem pocit, jako bych sledovala filmové představení, do něhož jsem se podivně zapletla a dostala roli. Hlavní. Trochu jako ve snu… Je normální a přirozené, že vás čas od času zaskočí (dost možná i vyděsí) vlastní emoce. Euforie a štěstí se během pár vteřin střídají s totálním zmarem a nevysvětlitelným smutkem. Fungovat ale přesto musíte dál, protože na rovinu, udržet toho bezbranného a věčně hladového tvorečka při životě, je pěkná fuška. Seznamujete se spolu, všechno se učíte, získáváte zkušenosti za pochodu, občas se hodně bojíte…

Šestinedělí a pláč dítěte: Zhroucené maminky mluví o hororu, říká dula Nemějte žádná očekávání První dny a týdny po narození miminka jsou magickým obdobím poznávání se navzájem. Pozor však na nejrůznější očekávání. Ať už na děťátko, partnera a jeho chování, nebo třeba prarodiče, představy, jak by měl vypadat každodenní režim nebo kdo a jak by měl být ochotný pomáhat… „Pokud je realita v rozporu s plány a očekáváními, nutně se velice brzy dostaví pocity frustrace, nespokojenost, smutek, nejrůznější strachy a pochybnosti. Z mého pohledu je více než důležité domluvit se na spoustě věcí už před porodem, aby maminka věděla, s čím může od ostatních počítat, na koho se obrátit. Například kdo bude zajišťovat nákupy, kdo pomůže s úklidem a podobně. Dobré je zajistit si kontakt na laktační poradkyni, která v případě potřeby zaskočí, domluvit se s kamarádkou, které se můžete ozvat s jakoukoli SOS prosbou,“ doporučuje Iva Kyselá, zakladatelka a lektorka Akademie rodičovství.

Pediatr, kamarádka a dovážka jídla. Na koho mít číslo po porodu? Netlačte na pilu

27

Zotavování po porodu, obzvláště pokud neprobíhal úplně hladce nebo přišlo děťátko na svět císařským řezem, nijak neurychlíte. Dříve byly šestinedělky „hájené“, měly hlavně ležet v posteli a nabírat síly. Dnes skočíme z porodnice rovnýma nohama okamžitě do kolotoče povinností a úkolů. Zavinování dělohy napomůžete tak, že budete co nejčastěji ležet na břiše. Zapomeňte na jakoukoli fyzickou námahu (žádné vytírání, luxování, mytí oken nebo stěhování nábytku). Na náladě nepřidají ani kila navíc, otoky, křečové žíly, hemoroidy, bolavá prsa nebo případná poporodní inkontinence a další nevítané změny na těle. S podobnými trabli vám nejlépe pomůže a uleví „pokec“ s kamarádkou, kolegyní, sousedkou nebo vlastní maminkou, které si tímto náročným procesem už prošly.

Péče v šestinedělí se projeví i v přechodu. Jak se zotavit po porodu? Nezapomínejte jíst a pít Kvalitně a hlavně pravidelně, žádné odbývání. Hladovění jen zhorší stres a zvýší únavu. „Strava a dostatečný pitný režim mají velký význam, tělo musí dostávat vše, co potřebuje. Většina žen má ale málo času si zdravě vařit, proto je namístě doplnit jídelníček vhodným multivitaminovým doplňkem. Maminky, jejichž miminko je náchylné k atopického ekzému, by měly užívat doplňky obsahující speciální probiotikum Lactobacillus rhamnosus HN001, které pomáhá toto riziko snižovat,“ uvádí gynekoložka MUDr. Radka Gregorová. Po porodu můžete trpět anemií (chudokrevností), mezi jejíž projevy patří velká únava, proto je důležité doplňovat železo. Nachází se například v ovesných vločkách, špenátu, brokolici, červené řepě, hovězím a kachním mase a vajíčkách.

Jak přežít šestinedělí? Udělejte si zásoby, spěte a vsaďte na vývar Jak si zjednodušit život v šestinedělí? 1. Co nejčastěji se s miminkem mazlete, hlaďte ho, dotýkejte se, pokládejte si ho na nahou kůži (vyplavené hormony podporují tvorbu mléka a snižují hladinu stresu a napětí).

2. Co nejrychleji se snažte zavést doma pravidelnou denní rutinu, systém, najet na určitý režim, který vám bude vyhovovat.

3. Nestyďte se říct o pomoc, komukoli a s čímkoli, není to žádná slabost.

4. Ne, nemáte povinnost zvát návštěvy, pokud se na to necítíte, v této choulostivé době nikdo nemá právo ani nárok narušovat vaše soukromí.

5. Nesnažte se okamžitě začínat s hubnutím, tělo potřebuje čas, kila snadno vyběháte později.

6. Pošlete prarodiče, partnera nebo kamarádku na procházku s kočárkem a prospěte se.

7. Pomoc z přírody pro lepší kondici i náladu: aromaterapie (přírodní éterické oleje, např. růžový, moringový, levandulový) fenyklový nebo meduňkový čaj, homeopatika, bylinné masti (na hemoroidy, strie...)

8. Pečlivě zachycujte tyto jedinečné okamžiky s děťátkem (pište si deník, vytvářejte fotoalbum, udělejte otisky nožiček…).

Spánek místo žehlení Jsou u vás noci poněkud náročnější? Miminko se často budí, trpí na koliky, pláče, takže o nepřerušovaném alespoň dvouhodinovém spánku si můžete nechat jen zdát? Stará dobrá rada zní: Spěte, když spí děťátko.

28

Využijte každou chvilku, možná vás překvapí, jak dokáže „nakopnout“ i krátké odpolední zdřímnutí. Jakmile během dne miminko usne, jděte si lehnout spolu s ním. Zapomeňte na úklid nebo vaření a bez jakýchkoli výčitek si schrupněte. Neexistuje žádný důvod, proč byste se za to měla stydět. Aby bylo dítko šťastné a spokojené, potřebuje šťastnou, odpočatou a usměvavou maminku! A chronicky nevyspalá v pohodě určitě nebudete, to vám můžeme z vlastní zkušenosti garantovat.

Zkuste se připravit Šestinedělí je obdobím, kdy se dozvíte spoustu nových věcí i sama o sobě. Ne, opravdu nemusíte mít vzorně naklizeno a vypadat jako „dokonalá“ matka s upraveným účesem, make-upem, čerstvou pedikúrou a pár dní po porodu napasovaná v džínách, které jste nosila před otěhotněním. Podobně utkvělé představy dokážou spolehlivě vynervovat a být spouštěčem slzavého údolí.

V prvních týdnech se téměř veškerá pozornost a energie zaměřuje na potřeby miminka, tak to prostě je a nesnažte se nic „na sílu“ překonávat a měnit. Život si ale můžete dost usnadnit, když si něco nachystáte předem. Po návratu z porodnice se více než hodí zásoba předem uvařených výživných jídel (polévky a vývary, hutnější omáčky…), která čekají na svou chvíli v mrazáku. Abyste nemusela řešit nákupy v lékárně nebo drogerii, mějte doma rovněž do zásoby pár balení plenek a vlhčených ubrousků, teploměr, krémy nebo olejíčky na opruzeniny, líh na pupík, kapičky proti kolice i čaj pro kojící maminky.

Článek vyšel v časopise Maminka. Aktuální záříjové číslo můžete koupit přes ikiosek.cz/maminka, tam si můžete objednat i předplatné s dárkem.

Šestinedělí v klidu? Chce to kojení a dotyk kůže na kůži. A dost jídla a pití

Jak mozek léčí tělo N1 URL WEB , Datum: 23.08.2020 , Zdroj: respekt.cz +1 , Strana: 0 , Autor: Petr Třešňák , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 37 033Obsahové duplicity: 24.08.2020 - Respekt N1Medicína rehabilituje starého pomocníka jménem placebo

Transplantace ledviny je zázrak medicíny obnášející léta čekání na vhodného dárce a pak tým odborníků, kteří v dlouhé, pět hodin trvající operaci provedou konečný zákrok. Ale teprve pak, po probuzení z narkózy, začíná ta nejtěžší strastiplná etapa: nutnost přesvědčit organismus, aby cizorodou tkáň přijal za svou a nesnažil se ji zahubit. Využívají se k tomu léky potlačující imunitní systém, které mají spoustu nežádoucích účinků. Jsou toxické, působí nevolnost nebo malátnost, zvyšují riziko rakoviny. A především – ničí ledviny. Nezbytná následná léčba zkrátka zkracuje o mnoho let životnost orgánu, jejž lékařský tým předtím úspěšně do těla voperoval. Snem každého imunologa tak je nabídnout jednou lidem po transplantaci konečně něco lepšího. Výzkumníkům ani farmaceutickým koncernům se ale navzdory investovaným miliardám zatím nepodařilo takovou léčbu vyvinout. Až dosud. Německý profesor z Univerzity v Essenu Manfred Schedlowski hlásí, že kýženou úlevu konečně našel. Média píší o „tiché revoluci v imunologii“ a německá grantová agentura jeho bádání podpořila letos na jaře velkorysou dotací. „Po patnácti letech experimentů jsme skoro u cíle,“ pochvaluje si

29

Schedlowski v telefonním hovoru ze své letní dovolené. „Předpokládám, že během dalších deseti let se bude naše léčba běžně používat na klinikách.“

A teď jedno překvapení. Šetrnější preparát na potlačení imunity je až nečekaně prostý. Tak prostý, že si jej můžete klidně připravit sami doma v kuchyni. Stačí smíchat dvě deci jahodového mléka, lžičku zeleného potravinářského barviva a kapku levandulového oleje. Pokud nad tímhle bizarním lékem nedůvěřivě kroutíte hlavou, dlužíme vám jedno vysvětlení. Chemické sloučeniny obsažené v jahodách nebo levanduli pochopitelně nedokážou manipulovat imunitním systémem. Léčebný princip spočívá v něčem jiném. Vynálezce „slavného zeleného koktejlu“, jak popsanému nápoji přezdívají Schedlowského studenti, je jednou z hlavních postav hnutí, které se v poslední dekádě v lékařském výzkumu vyšvihlo z pozice obskurní alternativy mezi nadějné inovace s netušeným potenciálem a pracuje s jinými zákonitostmi než ostatní kolegové z branže. Cílem německého badatele není vynalézat nové chemické molekuly, které v organismu zjednají nápravu „zvenčí“, ale pochopit a využít princip, jenž k léčení patřil od počátku věků, dokud jej moderní medicína trochu štítivě neodložila stranou. Totiž: přesvědčit lidský mozek, aby tělo léčil sám. Souboj s placebem „Jeden z nejúspěšnějších lékařů, jaké znám, mě ujistil, že k léčbě využívá mnohem víc chlebových kuliček, kapek obarvené vody a prášku z ořechového popela než všech ostatních léků dohromady,“ napsal počátkem 19. století americký prezident Thomas Jefferson a docela dobře tak vystihl podivuhodný úkaz, který zdraví druhu homo sapiens provází už doby kamenné. Lidská mysl je připravená uvěřit léčebnému účinku jakéhokoli medikamentu, pokud jej podává dostatečně přesvědčivě osoba v pozici autority. Může jít o šamana, babku kořenářku nebo profesora v bílém plášti, pokud je rituál léčby pro pacienta sugestivní, tahle víra ve vlastní uzdravení často spouští v těle skutečnou úlevu. A moderní medicína, která záhadný mechanismus pojmenovala jako placebo efekt, svými statistikami dokládá, že věhlasný lékař Jeffersonovy éry dobře věděl, co dělá. V případě mnoha diagnóz má samotné pacientovo očekávání léčebného účinku podané látky překvapivě silný ozdravný efekt. Pharmaceutical And OLED Production At The Merck KGaA Laboratory V naší éře se chlebové kuličky pochopitelně pacientům dávno nepodávají, nahradily je léky s prokazatelným chemickým mechanismem účinku. A než se podíváme, proč se Manfred Schedlowski rozhodl svým zeleným koktejlem na čarodějnou farmacii navázat ve věku špičkové medicíny, stojí za to přiblížit si paradoxní postavení, do nějž se placebo efekt během minulých sta let dostal. Lékařští historici dnes nepochybují, že na popsaném principu samoléčení skrze očekávání a důvěru v autoritu fungovala medicína od svého počátku – už proto, že dávní felčaři nic moc jiného než charisma a bylinky ani nabídnout nemohli. „Dějiny medicíny jsou dějinami placebo efektu,“ napsal americký psychiatr Arthur K. Shapiro. Se zrozením moderní vědy se ale stalo něco pozoruhodného. Princip, který pomáhal lidstvu od pravěku, byl odsunut na vedlejší kolej coby jakýsi nehodnotný odpad, jímž nemá smysl se zabývat a který uzdravování spíše komplikuje. Placebo reakce začala být v lékařském prostředí vykládána jako projev příliš důvěřivé mysli, jíž se vyznačují hlavně emocionálně založení, nerozumní a přecitlivělí pozemšťané. V duchu dobových předsudků byl zvýšený sklon k placebu přisuzován jednou ženám, jindy dětem nebo etnickým menšinám. „Ach, to je jenom placebo – tuhle větu jste tu slyšeli každý den,“ popisuje dnešní přední výzkumník placeba Ted Kaptchuk éru sklonku 20. století, kdy nastupoval na jednu z nejlepších lékařských univerzit světa Harvard Medical School.

30

Placebo si svou nevábnou pověst vysloužilo ještě z jednoho důvodu. Od šedesátých let 20. století se stalo povinnou součástí vývoje nových léků. Zatímco do té doby musel každý nový preparát mířící z laboratoří do lékáren prokázat pouze fakt, že není pro organismus jedovatý, nově se začalo vyžadovat, aby svými léčebnými účinky dokázal také viditelně předčít placebo efekt. Standardem výzkumu se staly tzv. dvojitě zaslepené studie, v nichž jedna skupina účastníků polyká pilulky se zkoumanou aktivní látkou a druhá placebo, přičemž až do finále nikdo (včetně výzkumníků) netuší, která je která. Zatímco lidé si mohli oddychnout, že v lékárně napříště nakoupí léčivo s prokázaným účinkem, pro farmaceutické firmy tahle změna pravidel znamenala obrovské náklady navíc. Například ve Spojených státech nařídil místní regulační úřad postupný přezkum všech prodávaných léků – během následujících let jich z prodeje vypadlo tisíc, protože nedokázaly ve studiích placebo efekt porazit. Firmy své statistiky tají, ale odhaduje se, že souboj s placebem i dnes prohrává polovina vyvíjených léků, u některých specifických diagnóz až tři čtvrtiny. Pokud dodáme, že výdaje na vývoj jednoho nového preparátu dosahují vzhledem k náročným podmínkám etických komisí někdy i miliard dolarů, je to docela problém. Dostat patentovaný lék do lékáren představuje pro firmy jedinou šanci, jak získat peníze zpět. Pokud placebo zvítězí, celá investice mizí v nenávratnu a pacienti novinku neochutnají. Snadno ovlivnitelná lidská mysl se stala úhlavním nepřítelem farmabyznysu.

Snadno ovlivnitelná lidská mysl se zkrátka stala úhlavním nepřítelem farmabyznysu. A trvalo docela dlouho, než věda dokázala tuhle perspektivu pootočit a uvědomit si přehlíženou stránku celého fenoménu: efekt považovaný za problém ve skutečnosti může pro lidské zdraví znamenat zajímavou příležitost. Vnitřní lékárna Malý příklad. Jednou z diagnóz, u níž se placebo efekt projevuje velmi silně, je bolest. Pokud dnes výzkumníci testují například nový lék na migrénu, musí počítat s tím, že v „kontrolní skupině“ uživatelů placeba bude kolem padesáti procent nic netušících účastníků hlásit, že je po pilulkách přestala bolet hlava. (A doufat, že v „aktivní skupině“ bude takových šťastlivců výrazně víc, aby preparát dostal příslušné razítko.) Jinými slovy: zhruba polovina lidí sužovaná chronickou bolestí se jí dokáže zbavit sama jen s pomocí rituálu, který jejich mozek přesvědčí, že je „léčen“. „Schopnost nechat se oklamat ve skutečnosti není handicap, může to být jedna z našich největších výhod.“

Placebo efekt sice bývá kratší a někdy méně výrazný než klasická farmakoterapie, ale vzhledem k obrovskému problému s nadužíváním analgetik, jaký západní civilizace má, rozhodně stojí za bližší prozkoumání. Kdyby jen pár procent lidí trpících chronickou bolestí dokázalo odložit prášky, znamená to obrovskou úlevu nejen jejich játrům, ale i veřejným zdravotním rozpočtům. „Schopnost nechat se oklamat ve skutečnosti není handicap, může to být jedna z našich největších výhod,“ shrnuje nově objevený potenciál placebo efektu ve své knize Suggestible You (Vaše ovlivnitelné já) americký vědecký novinář Erik Vance. „Pokud se s ní správně zachází, naše tvárná mysl se dá pootočit tak, aby pracovala v náš prospěch, léčila nás a umožnila žít šťastnější a zdravější život.“ A k téhle převratné myšlenkové otočce během posledních dvou dekád došla skupina vědců, která začala placebo efekt důkladněji zkoumat. Postupně zjistila, že nejde pouze o jakýsi druh psychologického sebeklamu, ale komplexní neurobiologický fenomén, při němž očekávání určitého efektu spouští v mozku a těle stejné procesy, jako by se ona věc skutečně děla. „Když vám nabídnu kávu s tím, že jde o speciální odrůdu se stonásobným množstvím kofeinu, a vy se napijete, váš mozek začne produkovat stejné látky, jako by tam ten kofein

31

byl,“ dává příklad český psychiatr a odborník na placebo efekt, jinak ředitel Národního ústavu duševního zdraví Cyril Höschl, „přestože jde o kávu bez kofeinu.“ V případě léčby bolesti tenhle princip zajišťuje, že mozek po pozření ampule s cukrem z rukou otcovsky se tvářícího lékaře skutečně vyprodukuje dávku vnitřních opiátů, takže se tělu uleví. Očekávání analgetika funguje doslova jako analgetikum samo. A jak ukázala řada experimentů, tahle neurobiologie očekávání čerpá z nekonečného archivu osobních a kulturních zkušeností, takže míru placebo reakce ovlivňují docela kuriózní detaily. Silnější efekt tak například spouštějí větší a „značkové“ pilulky než malé a generické. Ještě účinnější jsou placebo injekce a vůbec nejmocnější pak falešné operace, při nichž lékaři pouze naříznou a zašijí kůži (ty jsou běžně vyžadovány pro ověření účinnosti inovativních chirurgických procedur). Roli hrají také barvy: na depresi nejlépe zabírají žluté pilulky, na spánek funguje modrá a na úzkost zelená. A občas výzkumníci odhalí nějakou krajovou specialitu. Italy například neuklidňují modré pilulky, zřejmě proto, že modré dresy si obléká národní fotbalový tým. A Francouzi bůhvíproč nejsilněji reagují na placebo čípky. Erik Vance dostupné poznání ve své knize shrnuje metaforou, že lidské tělo má k dispozici jakousi vnitřní lékárničku a placebo efekt představuje klíč, kterým se odemyká. Nutno ovšem dodat, že za skleněnými dvířky nenajdeme zdaleka léky na všechny potíže. Zatímco u některých diagnóz, jako je deprese, chronická bolest, vysoký tlak nebo Parkinsonova nemoc ( podrobně viz rámeček ), bývá placebo efekt velmi silný, u jiných se takřka nedostavuje. Pacienti s Alzheimerovou demencí například vůbec nereagují na placebo pilulky, zřejmě proto, že mají narušený onen systém očekávání. A stejně tak dosavadní stovky studií onkologických léčiv neukazují vliv placeba na nádorová onemocnění, kromě zmírnění příznaků, jako je bolest či nevolnost po chemoterapii. Spektrum potíží, s nimiž si lidský mozek dokáže poradit sám, je ovšem dost široké na to, abychom mohli mluvit o potenciální revoluci v medicíně. Pokud bychom dokázali vymyslet způsob, jak placebo vědomě využívat coby nástroj léčby, ulevíme milionům pozemšťanů, kteří dnes polykají tuny pilulek s mnoha nežádoucími účinky.

Žádné vúdú Manfred Schedlowski je tomuto cíli momentálně asi nejblíž. I on prý od kolegů lékařů před třiceti lety slýchal poznámky, ať se věnuje raději umění, od té doby si ale vystudovaný psycholog a dnes šéf Institutu lékařské psychologie na Univerzitě v Essenu dokázal získat jejich důvěru. Může za to onen magický nápoj, v němž se zelená barva a jahodová chuť podivně mísí s levandulovou vůní. Schedlowski se věnuje odnoži placebo efektu, jejíž zákonitosti jsou trochu přehlednější a také ovladatelnější než u falešných pilulek na bolest. Říká se mu podmiňování, a pokud jste někdy snědli třeba sendvič se zkaženou majonézou a pak se na něco podobného dlouhé měsíce nemohli ani podívat, rychle pochopíte, o čem je řeč. Imunitní systém vašeho těla si tvar, chuť a vůni sendviče zařadil mezi nebezpečné potraviny, na které předem reaguje averzí a pohotovostí. Řečeno odborně: podmínil sám sebe. Výzkum profesora Schedlowského se tenhle princip snaží využít naruby, tedy ve prospěch lidského zdraví. Namísto sendviče podává vědec ve svých výzkumech pacientům zmiňovaný koktejl, jenž má tak podivné složení z jediného důvodu, totiž aby byl pro lidské smysly co nejoriginálnější, nezaměnitelný. Lidé po transplantaci ledvin nebo trpící autoimunitním onemocněním nápoj nějaký čas užívají spolu s medikací na potlačení imunitní reakce, pak zkoušejí vědci léky v bezpečné míře vysadit. Pacient vypije pouze koktejl, jak ovšem Manfred Schedlowski postupně prokázal, podmíněná imunita na známý smyslový vjem zareaguje tak, jako by pozřel lék.

32

Problémem téhle léčby je, že má tendenci slábnout. Pokud je lék vysazen úplně a pacient užívá pouze zelený koktejl, imunitní systém si postupně zvykne a přestane reagovat. (Stejně jako se po pár měsících naše nechuť k majonézovému sendviči postupně vytratí.) Manfred Schedlowski proto s kolegy imunology hledá jakousi kompromisní kombinaci. Z experimentů se zdá, že léčba zabírá dlouhodobě, pokud pacienti užívají menší množství léčebné látky v kombinaci s koktejlem. Což i tak pro jejich zdraví znamená velkou úlevu, jak už bylo řečeno, léky potlačující imunitu jsou toxické a mají nepříjemné vedlejší účinky. Lékaři z Essenu se domnívají, že nová procedura by mohla prodloužit životnost transplantovaných ledvin až o třetinu. Až se Schedlowski vrátí z dovolené, čeká ho v září další kolo ověřování metody – tentokrát bude svým nápojem aktivovat samoléčící mechanismy pacientů s těžkou lupenkou. Jeho výzkum má dnes širokou podporu a muž, který dokázal osedlat placebo efekt, věří, že do deseti let se zelený koktejl stane součástí běžné klinické praxe. „Funguje to a lékaři nám začali věřit,“ pochvaluje si do telefonu profesor Schedlowski. „Dokázali jsme popsat mechanismus, který pro ně není žádné vúdú.“

Placebo v genech Zní to nadějně, ve světě placeba je ovšem tahle jistota praktického uplatnění zatím spíše výjimkou. Možnost podávat pacientům „prázdné“ pilulky třeba na bolest, vysoký tlak nebo úzkost mimo rámec výzkumných studií zatím naráží na skálu etických regulací. Přestože by některým nejspíš pomáhaly podobně jako běžná léčiva, mezinárodní konvence přikazují lékařům léčit podle soudobých poznatků, a především otevřeně komunikovat bez zatajování. Tahle překážka ovšem nemusí být nepřekonatelná. Obvyklá představa, která placebo efekt chápe jako výsledek sebeklamu („působí to, protože si myslím, že jde o aktivní látku“), se před pár lety citelně otřásla. Zmiňovaný Američan Ted Kaptchuk, který dnes na Harvardské lékařské škole vede odbor pro výzkum placeba, realizoval studii s pacienty s chronickým syndromem dráždivého tračníku, jimž otevřeně sdělil, že budou užívat placebo. Dodal ovšem (pravdivě), že v předchozích výzkumech řadě lidem pomohlo tím, že nastartovalo jejich proces sebeléčení. Výsledek? Užívání přiznaně „prázdných“ pilulek přineslo výrazné zlepšení symptomů nemoci. Kaptchuk se domnívá, že takové odkrytí karet etický problém řeší. Než placebo zaklepe na dveře lékáren, bude ale muset dokázat rozlousknout ještě jeden oříšek. Přestože u některých diagnóz funguje v průměru takřka srovnatelně s běžnými léky, nezabírá na každého a jeho jistá nepředvídatelnost mu značně komplikuje cestu k přijetí. Vědci donedávna vůbec nerozuměli tomu, proč někteří lidé reagují na placebo tak silně a jiní minimálně. První náznak odpovědi přinesla v minulé dekádě americká molekulární bioložka Kathryn Hall, která se spojila s Kaptchukovým výzkumným centrem a analyzovala DNA účastníků některých jeho experimentů. Vytipovala si jednu konkrétní sekvenci lidského genomu nazývanou rs4680, který zjednodušeně řečeno řídí produkci enzymu, jenž má v mozku na starosti odklízení přebytečného neuropřenašeče dopaminu. Mozek dopamin produkuje mimo jiné k regulaci emocí, proto se mu někdy přezdívá hormon štěstí. A Kathryn Hall porovnáním zjistila, že lidé, kteří jsou geneticky nastaveni k tomu, aby se jejich mozek koupal v přebytcích dopaminu (tedy mají málo zmíněného „uklízecího“ enzymu), reagují na placebo mnohem silněji než jejich spoluobčané, jejichž mozek nevyužitý dopamin spořádaně uklízí (protože má onoho enzymu hodně). Jinými slovy: varianta vaší sekvence rs4680 s velkou pravděpodobností předpovídá, jestli vám na migrénu bude stačit pilulka s cukrem servírovaná empatickým specialistou, nebo budete potřebovat něco ostřejšího. Převratné zjištění vyvolává řadu úvah, jak by mohla medicína budoucnosti vypadat. Je to zatím trochu sci-fi, ale lze si představit, že pacient by mohl nejprve podstoupit genetické testy

33

a pak podle své typologie dostávat buď aktivní látku, anebo šetrnější placebo. „Výzkum placeba otevírá cestu k první skutečně personalizované léčbě na Zemi,“ myslí si novinář Erik Vance a dodává ve své knize, že prozatím určitě mění letitý pohled na ty z nás, kdo na placebo silně reagují. Nejsou to žádní přecitlivělí snílci ani iracionální hysterky, jak se tradovalo v posledním století. Jsou to lidé obdaření genetickou výhodou, kteří dostali do vínku jednu cestu k uzdravení navíc.

Hra medicíny Jeden obzvlášť půvabný důkaz toho, co dokáže nastavení lidské mysli s lidským tělem, přinesl výzkum psycholožky Alii Crum ze Stanfordovy univerzity. Vědkyně, která se zabývá mimo jiné psychologií hubnutí, v roce 2006 oslovila skupinu devadesáti hotelových uklízeček se záměrem zjistit, zda by princip placebo efektu dokázal zlepšit lidské zdraví nikoli klamem, ale naopak odhalením dosud netušené pravdy. Vědomí toho, že tělo při úklidu spaluje kalorie, vedlo ke spalování více kalorií.

Udělala jim zdravotní vyšetření, vyptala se jich, jaké pohyby dělají při práci a zda ve svém volném čase cvičí. Většina odpověděla, že nikoli. Polovině účastnic pak Crum vysvětlila, že jejich práce je vlastně svého druhu návštěvou fitness centra. Ukázala jim, jak piruety s vysavačem a mopem protahují jejich tělo, spočítala, kolik kalorií během luxování spálí. Druhá polovina uklízeček se nedozvěděla nic. Když pak výzkumnice o měsíc později účastnice experimentu kontaktovala, zjistila, že edukované uklízečky oproti svým nic netušícím kolegyním výrazně zhubly a snížil se jim krevní tlak. Vědomí, že jejich tělo spaluje kalorie, spalovalo více kalorií. Pokud vám naše vyprávění začíná připomínat ezoterické poučky o tom, jak myšlenky ovlivňují realitu, máte pravdu a zkusíme jej ještě podpořit malým odhalením. Současná harvardská hvězda placebo výzkumu Ted Kaptchuk nemá diplom ze západní medicíny, ale z čínské a polovinu své kariéry se živil jako akupunkturista. Novinář Erik Vance i psycholožka Alia Crum vyrostli v ortodoxním křesťanském prostředí, které odmítalo západní zdravotnictví a charismatičtí léčitelé v něm uzdravovali nemocné modlitbou. Molekulární bioložku Kathryn Hall nasměroval k jejímu zkoumání genetiky placebo efektu vlastní zážitek okamžitého vyléčení chronického karpálního tunelu akupunkturou. Vědecky seriózní výzkum placeba se zkrátka zdá být propojený s alternativní medicínou a vytváří most mezi zdánlivě neslučitelnými světy. Řada jeho protagonistů zažila případy „zázračných“ uzdravení a myslí si, že fenomény jako čínská medicína, homeopatie nebo duchovní léčení si zaslouží ze strany západní vědy vstřícnější pohled než povýšené odmítání. China: Traditional Chinese Medicine Treatment in Summer Jejich účinnost ani deklarované principy působení sice nelze nijak prokázat (alespoň se to dosud nikomu nepodařilo), v tom se výzkumníci shodnou s mainstreamovým pojetím. Alternativní směry však mají podle nich v léčení svůj význam právě proto, že dokážou mistrovsky pracovat s placebo efektem. Není to „jenom“ placebo, jak se s despektem píše, když další studie nepotvrdí účinnost homeopatie. Je to placebo – ta nejprostší, nejšetrnější a nejchytřejší léčba, jakou má lidstvo k dispozici. A léčitelé, čínští lékaři nebo šamani dovedou lépe než specialisté v bílých pláštích rozehrát s pacienty ono rituální „divadlo medicíny“, jak Erik Vance říká komplexu vztahů, situací, rekvizit a příběhů sdílených mezi lékařem a pacientem. Odemknout v lidském mozku jeho vlastní lékárničku, která občas docela dobře konkuruje farmacii na rohu ulice. „Býval jsem sakra dobrý léčitel a pomohl tisícům lidí,“ svěřil se Ted Kaptchuk americkému magazínu The New Yorker, jenž ho mimochodem před časem zařadil mezi sto nejvýznamnějších amerických lékařů. A v jeho pojetí tenhle fakt není v žádném rozporu s

34

přesvědčením, že tajemné dráhy meridiánů, jimiž proudí energie čchi, jak svým klientům coby akupunkturista po tři desetiletí vysvětloval, z vědeckého hlediska neexistují. „Tohle je složitá pravda. Musíme se přestat tvářit, že léčení je jenom věc molekulární biologie,“ dodává Kaptchuk. „Závažná onemocnění jsou ovlivňována estetikou, uměním a morálními otázkami, které se objevují mezi pacientem a lékařem. To, co doopravdy potřebujeme, je dostat lidi z automatického dopravníkového pásu, který je vozí od lékaře do lékárny. Cokoli tomu pomůže, stojí podle mě za úvahu.“

Kdy placebo funguje Z výzkumů vyplývá, že placebo efekt se nejsilněji projevuje u nemocí spojených s imunitou, stresem, duševní rovnováhou a narušenou produkcí některých neuropřenašečů. Podle Erika Vance jsou tyto potíže zároveň ty, u nichž má největší smysl zkoušet hledat pomoc v oblasti alternativní medicíny. — vysoký tlak — Parkinsonova nemoc — deprese a úzkost — syndrom dráždivého tračníku — migréna — posttraumatická stresová porucha — nevolnost a únava — chronická bolest — porucha pozornosti spojená s hyperaktivitou — závislost — spánkové obtíže — alergie — chronická autoimunitní onemocnění — obezita

Zdravé děti i na podzim N1 TISK , Datum: 20.08.2020 , Zdroj: Maminka , Strana: 179 , Vytištěno: 29 274 , Prodáno: 9 157 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Čtenost: 103 695 , Rubrika: PR , Země: ČeskoFouká ze strnišť a sluníčko pomalu ztrácí svou letní sílu. Rána jsou čím dál chladnější a podzim dává vědět, že doba jeho vlády začíná. Pro mnohé z nás navíc první zářijové dny neznamenají jen konec letních dovolenkových radovánek, ale také počátek nepříjemného období vysoké nemocnosti.

S nástupem chladného období v kombinaci s nástupem dětí do kolektivních zařízení typu škola a školka každoročně výrazně přibude jak virových, tak bakteriálních infekcí. Některé zvládnete bez potíží sami doma, s jinými už se radši poradíte u svého lékaře.

Každopádně žádná radost to není. Pokud jsou Vaše děti nemocné jednou za čas, je všechno v pořádku. Problematická začíná být situace tehdy, když je vaše ratolest nemocná každý měsíc anebo když přichází často na řadu antibiotika. Homeopatie nabízí v takových situacích po staletí ověřený lék Silicea. Jedná se o zdaleka nejčastější lék na špatnou imunitu dětí. Chronické zimní kašle, opakované angíny nebo záněty dutin, časté záněty středního ucha včetně těch hnisavých - to jsou nejčastější onemocnění, kvůli kterým se Silicea AKH nasazuje.

35

Jedná se o lék pro situace, kdy klasická léčba došla na hranice svých možností: spektrum podaných antibiotik je vyčerpáno, reakce na ně je pomalá nebo nedostatečná a dítě je špatně toleruje (mnoho dětí léky vyzvrací nebo jim způsobují střevní potíže). Tehdy řada rodičů sáhne po homeopatii už ze zoufalství a jsou překvapeni výsledkem. Při pravidelném užívání po 2 - 3 měsíce se infekty nevrací, hnisavé záněty se hojí a dítě je opět v plné síle. Česká homeopatie AKH homeopatická poradna: 776 879 799, 596 113 330 www.budtezdravi.cz budtezdravi@budtezdravi.cz facebook.com/budtezdravisceskouhomeopatii

Když vás trápí ... • časté nachlazení • pomalá a nedokonalá rekonvalescence • hnisavé záněty uší, zubů, očí • pomalé hojení ran a tvorba keloidních jizev Ptejte se a žádejte ve své lékárně.

Žaludeční vředy: Vznikají ze stresu i nezdravé stravy. Nemáte je i vy? N1 URL WEB , Datum: 19.08.2020 , Zdroj: mojezdravi.cz , Strana: 0 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 41 560Jíte nezdravě a často se "nervujete"? Pak byste si určitě měli dát pozor na zákeřné žaludeční vředy.

Žaludeční vředy je souhrnné označení pro vředovou chorobu, která může postihnout nejen sliznici žaludku, ale i na něj navazujícího dvanáctníku. Vředy se mohou vyvinout i v jícnu a vzácně také v tenkém střevě. Onemocnění se nevyplácí podceňovat, prasklý vřed může končit i smrtí. Příčina Příznaky Léčba Vyšetření Prevence Žaludeční vřed (peptický vřed, gastroduodenální vřed, vředová choroba) je zánětlivé onemocnění, při němž jsou stěny žaludku či dvanáctníku poškozeny přímým působením kyseliny chlorovodíkové. Ta je součástí žaludečních šťáv a slouží spolu s enzymy k trávení potravy. Zdravé stěny trávicí trubice jsou proti působení kyseliny chráněny vrstvou hlenu neboli mucinu. Pokud je ale tato ochrana z nějakého důvodu narušena, může kyselina spolu s trávicími enzymy začít leptat sliznici a postupně se vytvoří vřed. Ten může být velký až několik centimetrů a zasahuje do různé hloubky sliznice. Příčina žaludečních vředů Velký podíl na tvorbě vředů má také bakterie Helicobacter pylori. Ta dokáže přežívat v kyselém prostředí žaludku a vyskytuje se až u poloviny populace v České republice. Pokud bakterie vyvolá v žaludku zánět a oslabí některé části sliznice, ty jsou pak k tvorbě vředů náchylnější. Peptický vřed může vzniknout i působením některých léků (Ibuprofen, Ibalgin), které oslabují odolnost žaludeční sliznice: Nejčastěji nesteroidních antirevmatik užívaných proti bolesti nebo hormonů nadledvin čili kortikoidů. K vyvolávajícím faktorům žaludečních vředů patří také stres, alkohol, káva, nápoje s kyselinou citronovou, kořeněná jídla či kouření. Někdy mohou být jedinou příčinou potíží špatné stravovací návyky nebo zvýšená hladina vápníku v krvi. Rizikovým faktorem je přítomnost vředové choroby v rodině. Vřed může být způsoben také jiným onemocněním. Během života vředy onemocní přibližně každý desátý člověk. Velikost vředu bývá různá a nesouvisí s intenzitou nepříjemných příznaků, které způsobuje. Choroba má sezónní průběh, zatím z neobjasněných příčin se zhoršuje na jaře a na podzim. Příznaky žaludečních vředů

36

Bolest – dominantním projevem je pálení a bolest mezi hrudníkem a břichem ve střední čáře těla, a to zejména při jídle. U dvanáctníkového vředu je bolest především nalačno a zmírní se po jídle. Naopak u žaludečního vředu vzniká bolest časně po jídle.Výjimkou není ani šíření bolesti vpravo pod žebra nebo do zad. Velký přehled bolestí břicha najdete zde. Projevy překyselení – pálení žáhy nebo kyselé zvracení. Dyspeptické obtíže – především u žaludečních vředů může být přítomno nechutenství, říhání, nevolnost a s tím spojený i váhový úbytek. Krvácení ze žaludečního vředu Vředy se mohou dále komplikovat krvácením, když vřed pronikne do cévy žaludeční stěny. Jedná se o urgentní stav, který se může projevit zvracením krve a později i přítomností natrávené krve ve stolici a chudokrevností. Stav se musí akutně řešit v nemocnici. Prasklý žaludeční vřed – příznaky Druhou podobnou, život ohrožující komplikací je perforace vředu (proděravění). Příznačná je krutá bolest břicha. Ta je zpočátku lokalizována do nadbřišku, pak se kvůli vytékání obsahu žaludku do dutiny břišní přesunuje spíše směrem dolů k podbřišku. Břišní stěna ztuhne jako prkno, pohmatově a poklepově je bolestivá. Rozvíjející se zánět pobřišnice vede k zastavení střevní činnosti a vzniká paralytický ileus ( neprůchodnost střev ). Plně vyjádřený zánět pobřišnice je spojen s bolestí břicha, horečkou, celkovým zhoršením stavu a postupně přechází v otravu krve a šokový stav s destabilizací dýchací a oběhové soustavy, což nakonec vyústí ve smrt. Proto pokud pociťujete jakékoli výše zmíněné příznaky, volejte okamžitě odbornou lékařskou pomoc!

Léčba žaludečních vředů Volně prodejné léky na žaludeční vředy Antacida, antiulcerosa jsou volně prodejné léky s krátkodobým účinkem. Obsahují sloučeninu, která dokáže neutralizovat kyselinu chlorovodíkovou (například uhličitan sodný) a tím snížit kyselé žaludeční prostředí. Jsou účinné při pálení žáhy, ale při již existujících vředech velký význam nemají. Léky na předpis Antagonisté H2 receptorů. Tyto látky aktivně tlumí sekreci kyseliny chlorovodíkové. Ta je produkována některými buňkami žaludeční sliznice právě při aktivaci jejich H2 receptoru. Pokud omezíte činnost těchto receptorů, produkce kyseliny chlorovodíkové se sníží. Problém je, že pro tvorbu kyseliny chlorovodíkové existuje více cest, takže tento způsob není stoprocentně účinný. Tyto látky obvykle končí příponou tidin (např. cimetidin, ranitidin) a podávají se v tabletách, obvyklé dávkování je 1 až 2 denně. Inhibitory protonové pumpy. Jedná se o poslední generaci léků účinných při překyselení žaludku. Blokují sekreci kyseliny chlorovodíkové buňkami, ale na jiné úrovni než antagonisté H2 receptorů. Působí přímo na enzym, který je zodpovědný za uvolňování kyseliny chlorovodíkové. Podávají se v tabletách, obvykle jednou denně před spaním a účinné látky mají koncovku prazol (omeprazol, lanzoprazol aj.). U těžkých případů, např. stresového vředového onemocnění po operacích, se mohou podávat i nitrožilně. Antibiotika se užívají při průkazu přítomnosti bakterie Helicobacter pylori. Během akutní fáze dodržujte klidový režim (pracovní neschopnost), omezte veškerou námahu. Pokud dlouhodobě užíváte nesteroidní protizánětlivé léky (např. Acylpyrin, Ibalgin), je třeba současně užívat léky proti překyselení žaludku. V tomto případě se však vždy poraďte s lékařem nebo lékárníkem. Součástí léčby je také úprava životního stylu a jídelníčku. Vhodné jídlo působí neutralizaci kyseliny, naopak kyselé nebo dráždivé pokrmy obtíže zhoršují. Chirurgická léčba žaludečních vředů se provádí zcela výjimečně, a to pouze při komplikacích.

37

Jak dlouho se léčí žaludeční vředy Léčba medikamenty trvá zhruba šest týdnů, poté se provádí kontrolní endoskopie. Ze dne na den se tedy vyléčit nelze. Babské rady na žaludeční vředy Ke zklidnění žaludeční sliznice můžete využít některé z bylinných směsí Stomaran a jiné žaludeční čaje) nebo jednotlivé byliny : heřmánek, ibišek, měsíček,tužebník, jilm, kostival, proskurník, puškvorec, světlík, zeměžluč. Čaj z kopřivy a přesličky rolní Směs: 3 díly kopřivy a 1 díl přesličky. Jednu velkou polévkovou lžičku zalijte 2 dcl vroucí vody v uzavřené nádobě a nechte 7 minut vyluhovat. Denní dávka je 1/2 litru tohoto bylinného čaje. Pije se vlažný. Heřmánkový čaj i čaj z dubové kůry Samostatně se může pít heřmánkový čaj a výborný je i čaj z dubové kůry. Návod na použití najdete na obalu při koupi těchto čajů. Další doplňky stravy betakaroten se v organismu přeměňuje na vitamin A, který chrání sliznici žaludku i dvanáctníku a usnadňuje tak zahojení vředů vitamin C brání růstu Helicobacter pylori zinek díky svým hojivým účinkům urychluje hojení vředu lékořice má hojivé účinky aminokyselina glutamin vyživuje buňky trávicí trubice, také zrychluje hojení vředů šťáva z aloe vera snižuje vylučování žaludeční kyseliny a může zmírnit bolesti způsobené vředovým onemocněním

Homeopatika Kalium bichromicum při pocitu tíže v žaludku, Phosphorus při pálivé bolesti žaludku. Domácí léčba a babské rady Ochranný povlak sliznice pomůže vytvořit sliz ze lněného semene, který se získá jeho vyluhováním ve vlažné vodě. Při bolesti pomáhá ledový obklad na bolestivé místo či na páteř mezi lopatky.

Vyšetření žaludečních vředů Pro lékaře jsou významné zejména informace o bolestivých projevech souvisejících s příjmem jídla, případně informace o nálezu černé natrávené krve ve stolici. Lékař zjišťuje složení jídelníčku i pacientův životní styl. Vyšetří břicho pohmatem. Základním vyšetřením je endoskopie horní části zažívacího traktu, tedy gastroskopie. Lékař zavádí pacientovi pusou do žaludku a do dvanáctníku hadičku. Díky optickým vláknům prohlédne celou sliznici jícnu, žaludku a dvanácterníku, navíc lze tímto přístrojem odebrat vzorky ze sliznice při podezření na nádor či komplikovaný vřed a také zastavit krvácení u krvácejících vředů. Rovněž takto z odebraného vzorku ověří případnou přítomnost Helicobactera v žaludku. Přítomnost bakterie Helicobacter pylori můžete zjistit i domácím testem, který se dá koupit v lékárně. Test ukáže, zda jste přenašečem této bakterie. Pokud ano, poraďte se se svým lékařem o dalším postupu. Trvalé následky žaludečních vředů Po přeléčení se může vředové onemocnění opět vracet, například v případě, kdy pacient nezmění svůj nezdravý životní styl. Prevence žaludečních vředů Pokud vznik žaludečních vředů souvisí se způsobem našeho života a stravováním, je dobré dbát na zdravé a pravidelné jídlo, omezit stres v práci a doma, dostatečně odpočívat, vyhnout se zbytečnému pití alkoholu a nekouřit. Vhodné je také omezit ostrá a kořeněná jídla, sycené nápoje a příjem kofeinu. Pokud máte podezření na žaludeční vředy, je dobré zařadit do stravy vlákninu. Více o potravinách, které vlákninu obsahují, čtěte zde.

38

Měl jsem odkousnuté ucho i palec, říká veterinář Herčík. Ruku si zašíval sám N1 URL WEB , Datum: 18.08.2020 , Zdroj: hobby.iDNES.cz +2 , Strana: 0 , Autor: Veronika Tardonová , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 46 077 , Rubrika: MazlíčciObsahové duplicity: 18.08.2020 - Mazlíčci N1 URL, 14.08.2020 - Téma N1Veterinu studoval ještě za socialismu, kdy byla zaměřena především na hospodářská zvířata. Po revoluci se ale pozornost zvěrolékařů zaměřila především na psy a kočky, kteří dnes u většiny z nich tvoří 90 procent klientely. Jak moc se veterinární medicíně podařilo dohnat tu humánní? A proč o sobě MVDr. Jan Herčík (62) tvrdí, že je „nejedlý veterinář“?

Jaká specifická onemocnění a problémy trápí psy a kočky během léta? U pejsků bych začal takzvanými hot spoty, česky se jim říká odpařeniny a jedná se o onemocnění, jež se objevuje především u větších plemen, jako jsou labradoři, rotvajleři, dobrmani a podobně. Když se pes prodírá třeba trním a lehce se poraní, zanese si do rány infekci, a když je horko a vlhko, udělá se mu na kůži hodně svědivý, někdy až krvavý flek, který se musí zaléčit.

Jak se hot spoty léčí? Rána se vyčistí a pak se buď lokálně, nebo celkově ošetří. To je na zvážení veterinárního lékaře. Snažíme se vyhnout celkově podávaným antibiotikům, ale někdy to bez nich nejde.

Co takové úžehy a úpaly? Týkají se také psů a koček? Ano, a to především při přepravě zvířat v dopravních prostředcích, kde může velice rychle dojít k fatálnímu přehřátí organismu. Je to stejné jako u dětí. Když už musí majitel svého psa nechat v autě, měl by zaparkovat ve stínu, nechat otevřená okýnka a být pryč co nejkratší možnou dobu.

Léto je spojeno především s klíšťaty, jež jsou letos vysoce aktivní a přenášejí choroby, jako jsou lymeská borrelióza nebo klíšťová encefalitida. Která z těchto nemocí se našich čtyřnohých mazlíčků týká nejvíc?

My veterináři nemáme s encefalitidou takový problém jako s borreliózou a anaplazmózou, jež je u nás čím dál tím častější. Je to onemocnění podobné borrelióze, kdy psa bolí klouby a má nechuť k pohybu, a v podstatě se dá léčit pouze v akutním stadiu. Jakmile se nepřeléčí a dostane se do chronické fáze, má pak zvíře dlouhodobé problémy, především s bolestivostí kloubů.

Může to skončit fatálně? To ne, ale je zaděláno na celoživotní problémy, pokud se na to tedy včas nepřijde a nezahájí se terapie.

Existuje očkování, které by přenosu anaplazmózy zabránilo? Spolehlivou vakcínu máme proti borrelióze, ale proti ostatním onemocněním, jež klíšťata přenášejí, vyvinutá není.

Čím dál tím víc se mluví také o babezióze, což je další nemoc, kterou přenášejí klíšťata. Jak to, že se dnes objevuje častěji?

39

Babezióza je onemocnění, jež se nás dříve vůbec netýkalo. Postupně se začalo objevovat na jihu Maďarska, dnes už je běžně na Slovensku a postupně se dostává také k nám. Mění se klima, skeptici včetně některých našich prezidentů tvrdili, že je to nesmysl a nic takového jako globální oteplování neexistuje, ale bohužel musíme říct, že je změna klimatu patrná a dá se jednoduše prokázat právě na migrujících parazitech. Vlivem teplejšího klimatu se k nám totiž postupně dostávají exotičtější typy klíšťat, včetně pijáka lužního, jenž přenáší právě babeziózu neboli krevničky, což je opravdu těžké systémové onemocnění, které se projevuje naprostou únavou a rozpadem krve.

Jaká je v současné době nejefektivnější ochrana proti klíšťatům? V současné době už existuje ochrana proti zevním parazitům ve formě tablet, což dříve nebývalo. Kdysi se používaly spot-ony, známé jako kapky za lopatky, pak obojky, zásypy a šampony, které velmi elegantně nahradila léková forma. Ta je dnes na trhu asi od tří výrobců.

Je stoprocentně účinná? Fantasticky účinná. Jedná se o systémový preparát, což znamená, že nefunguje jako repelent. Parazit se musí přisát a dostat se do kontaktu s tekutinou, v tu chvíli okamžitě umírá. Spoustě lidí nejsou příjemné obojky, jež ze sebe neustále vylučují chemii, což díky tomuto preparátu odpadá, protože ji má pes v sobě.

Je to pro zvíře bezpečné? Žádné vedlejší účinky prokázány nebyly.

Jak často se musí taková tableta aplikovat? To záleží na výrobci. Originální tableta vydrží tři měsíce. Generika (generické léky jsou plnohodnotné náhražky originálních léčivých přípravků, pozn. red.) se aplikují každý měsíc.Také ale záleží na věku a váze zvířete. Většina preparátů se dá používat od dvou měsíců stáří a dvou kil váhy. Už však existují i tablety pro zvířata mladší a menší. Kombinovaná tableta označená jako plus má ještě jednu výhodu v tom, že funguje také proti vnitřním parazitům, tedy jako prášek na odčervení.

Lidé velmi často řeší, jakým způsobem by se mělo klíště vytáhnout. Existuje nějaký správný a doporučovaný postup? Je to úplně jedno. Klíště lze v podstatě vykývat, a jestli s ním točíte po, nebo proti směru hodinových ručiček, je fuk. Důležité ale je pohlídat si, aby se klíště při vytahování nezmáčklo. Zaprvé tím můžete ohrozit sebe, protože z parazita při zmáčknutí vyletí nějaká forma aerosolu, jímž se můžete nakazit, a zadruhé můžete zmáčknutím dostat do zvířete právě nějaké vektorové onemocnění (vektor – přenašeč, pozn. red.). Když je ale zvíře ošetřené zmíněnou tabletou, napité klíště na něm nenajdete a tohle riziko odpadá. Jediné, co na něm při takovém ošetření můžete nalézt, je zakousnuté mrtvé suché klíště. Proto tedy apeluji na rozumnou prevenci dostupnými prostředky, které by měly odstranit riziko těchto onemocnění.

Když člověk najde klíště na neošetřeném zvířeti, je nutná nějaká zvýšená opatrnost? To není nutné. Nemoc se stejně projeví až ve chvíli, kdy už tam klíště dávno není. Když se veterinář setká s nějakým netypickým onemocněním, měl by se v rámci anamnézy na klíště zeptat a případně udělat test na vektorová onemocnění. Výsledky jsou hotové během chvilky, a my tak okamžitě víme, zda má, či nemá zvíře protilátky. Už ale bohužel nezjistíme, jestli jsou v akutním, léčitelném stadiu, nebo ne. Z testu tedy poznáme, že se zvíře setkalo s nemocí, a podle klinických příznaků můžeme říct, že odpovídají dané nemoci, a nasadíme

40

terapii. Bohužel už ale nevíme, zda není pozdě. Takhle fungují všechny rychlotesty. Podrobné a preciznější testování zvládají jen velké laboratoře, kam vzorky můžeme rovněž poslat.

Ke zvířecím pacientům je potřeba mít vztah. „Majitel zvířete musí vidět, že má veterinář tah na branku, a vložit do něj svoji důvěru,“ říká Jan Herčík. „Znám veterináře, kteří se psů bojí.“

Jaké další problémy jsou s létem spojeny? S přicházejícím podzimem se objevují lokality, v nichž se vyskytuje sametka, které se lidově nesprávně říká sviluška. Jedná se o parazita, jenž způsobuje úporné svědění a parazituje i na lidech. Před cestami do Chorvatska a dalších jižních států je dobré zmínit, že se od jihu na sever šíří onemocnění, které způsobuje srdeční červivost. Jedná se o parazita, jenž se zavrtá do srdce, ucpe ho, a jakmile jej zvíře dostane, už se to nedá léčit. Před takovými cestami tedy doporučuji navštívit veterinu a nechat zvíře ošetřit látkou, která tomu zabrání.

Humánní medicína jde neuvěřitelně kupředu. Drží s ní v tomto směru veterinární medicína krok? Já bych dokonce řekl, že jsme v jistém ohledu humánní medicínu dokonce předběhli. Kvůli 40 letům vlády nepřející těmto oborům jsme byli zanedbaní a oproti světu značně zpoždění. S úžasem jsme sledovali, co jsou schopni kolegové na západě dělat, jaké k tomu mají vybavení a jaké diagnostické prostředky používají. Po revoluci přišla obrovská změna, na čemž má velkou zásluhu veterinární škola v Brně, jež sem začala zvát první zahraniční mluvčí a organizovala spoustu seminářů a konferencí. Díky tomu se začal rozdíl mezi humánní a veterinární medicínou pomalinku smazávat a v současné době máme stejné specializace jako humánní medicína. Ve veterinárním lékařství tedy najdete kardiologii, oftalmologii, máme specialisty internisty a chirurgy, kteří se ještě dělí na měkké a tvrdé tkáně a ortopedii. Máme dermatologii i onkologii, takže jsme na tom opravdu podobně.

Podstupují psi s rakovinou ozařování a chemoterapii? Ano, dříve byla chemoterapie u zvířat pomalu sprosté slovo, ale dnes se ukazuje, že na některé typy nádorů funguje skvěle, a i onkologie dohání humánní medicínu mílovými kroky. Na některé specifické nádory už máme vlastní farmakologické látky. Například takový mastocytom (tumor kůže, pozn. red.) byl dřív nezvladatelný nádor. Dnes na něj máme efektivní a cílenou terapii. Jen si musím někdy postesknout, že je cena takových preparátů neúměrně vysoká, a to jen proto, že jsou určeny výhradně pro veterinární medicínu. Léky, jež se v humánní medicíně nepoužívají, si nechají výrobci pořádně zaplatit.

Provádí se u psů nebo koček třeba transplantace? To zatím ne. Jediné, co se používá, je krev. Buďto se před plánovanou operací udělá zásoba vlastní krve, nebo se může použít krev jiného psa, a to bez nějakého výrazného zkoumání krevní skupiny. I my na klinice máme seznam psích dárců, jejichž majitelům stačí zavolat, že máme nouzi o krev, a oni okamžitě přijedou a pomohou. V tomto funguje jakási psí solidarita fantasticky.

Kyčelní klouby už se ale mění běžně. Některé implantáty se u pejsků používají. Částečně se dá vyměnit kolenní kloub a pracuje se na jeho celkové výměně. A kyčelní kloub už se dělá vcelku běžně. Zatím stále pracujeme se zahraničními materiály, ale už se začíná vyvíjet i český kloub, který by měl být podstatně levnější než ty dovozové.

41

Stojí veterinář často před rozhodnutím, zda má taková výměna kyčelního kloubu ještě smysl? Vždycky se musejí zvážit všechna pro a proti a především fakt, jestli ten zákrok přinese zvířeti tolik pro, že jsou všechna proti v menšině. Ne vždy se musí veterinář řídit přáním majitele. Má mít svoji hlavu a být schopný majiteli vysvětlit, že zákrok sice provést může, ale že psovi s největší pravděpodobností přinese jenom pooperační trápení a udrží ho při životě o měsíc, možná o dva déle. To je pak lepší takovou operaci vůbec neprovádět a nechat pejska dožít bez stresu. Na druhou stranu musím říct, že jsou někteří majitelé psů velmi kategoričtí a na základě „doktora Googla“ k nám přicházejí někdy až s fantaskními teoriemi o tom, co by se všechno dalo udělat. Vždy by měl ale převládnout zdravý rozum.

Veterinář Jan Herčík je i plodný autor. Na snímku v roce 2012 s Dagmar Havlovou, Jiřím Lábusem a Petrem Hapkou při křtu knihy Zvěrolékař v akci na Veterinární klinice v Horoměřicích.

S kým je složitější práce? S majiteli zvířat, nebo s vašimi pacienty? To je jedna ku jedné. Veterinář musí umět vysvětlit majiteli, co by se mělo udělat. Majitel zase musí vidět, že má veterinář tah na branku, a vložit do něj svoji důvěru. Také musí vidět, že to s jeho zvířetem umíte. Znám veterináře, kteří se psů bojí. Jenže takové to vyšetřování od stolu, hlavně aby se mi nic nestalo, je nanic.

Kolik pracovních úrazů máte za sebou? Z raného období za sebou všichni máme desítky kousných ran. Já už ale dnes razím teorii, že jsem tak starý veterinář, že už jsem vlastně nejedlý a psi mě nechávají na pokoji. (smích) Vždycky je to ale věc přístupu ke zvířeti. Když z vás cítí, že mu chcete pomoct, a nedostáváte ho do stresu, pak je v pohodě, a jsou dokonce zvířata, která vám nastaví tlapku.

Jaký úraz považujete za nejhorší? To se asi nedá říct. Občas jsem měl, jak říkám, smolné dny. Měl jsem odkousnuté ucho i palec. Prokousnuté prsty ani nepočítám. Jednou mě pes kousl do ruky tak, že mi z ní vylítla žíla, a tak jsem si v ordinaci ruku sám zašil. Ne ke všem úrazům ale dochází přímo v ordinaci. Někteří psi jsou vyloženě mstiví. Jeden ovčák si na mě jednou počkal a v čekárně mě kousl do zadku tak, že jsem si tři dny nesedl. V ordinaci byl jako svatoušek, ale v čekárně mi to dal pěkně sežrat.

Jsou bojovnější kočky, nebo psi? Agresivnější stresový projev je výraznější u koček. Ty jsou schopny se vystresovat tak, že se dostanou do stavu, kdy jim je všechno jedno, a koušou a škrábou všude kolem sebe. V takovou chvíli na ně nemůžete ani sáhnout a musíte počkat, až se uklidní.

Jaké nejméně obvyklé zvíře jste ošetřoval? Asi medvědy, které jsme tady na klinice kastrovali.

To si sem někdo nakráčel s medvědy na řetězu? To zase ne. Přivezl je náklaďák, dva maníci z něj sundali klece a řekli: „Tak, doktore, tady je máte.“ Bylo to docela veselé, protože jsem nejdříve naháněl já je a pak oni mě. (smích)

Jak se takový medvěd uspává? Máte pušku? Žádnou pušku nemáme, takže jsme je museli uspat injekcí přes klec, ale s tím nám pomohli jejich ošetřovatelé, takže se to zvládnout dalo. Jinak tady zase tak neobvyklé případy neděláme. Asi 90 % našich pacientů tvoří kočky, psi a drobní savci jako králíci nebo morčata.

42

Provádíte operace třeba i křečkům?Ano, a dokonce tady máme paní doktorku, co se na ně specializuje, a jednomu křečíkovi džungarskému vyndala nádor, který byl velký jako polovina jeho těla. Taková operace se však provádí po dohodě s majiteli, kdy je nutné vysvětlit jim rizika s operací spojená, a také jaké jsou náklady na ni. Někdy je i u křečka citová vazba tak velká, že se na peníze nekouká.

Tím se dostáváme k tomu, že je léčba domácích mazlíčků leckdy finančně nákladná. Jak řešíte situace, kdy víte, že jste schopni zvířeti pomoct, ale majitel zvířete nemá na operaci finanční prostředky?

Musí si je sehnat. Každá veterina dělá spoustu charity. Když přijdou starší lidé, o nichž vím, že na to skutečně nemají, a my jsme schopni zvířeti pomoct, děláme to pouze za náklady a naúčtujeme jim jen symbolickou cenu. Ale jsou to naprosté výjimky. Systém placení úkonů na splátky už jsme opustili, protože se nám tady akorát vršily štosy papírů, a peníze jsme stejně nikdy neviděli, protože jsou to vlastně nevymahatelné položky.

V humánní medicíně je velmi diskutovaným tématem očkování. Probíhá tato diskuse i u zvířat? Ze zákona je u nás povinnost očkovat vzteklinu, ta ostatní jsou dobrovolná. Já ale velmi doporučuju, aby byly očkované také infekční choroby, a u velkých plemen ještě tetanus.

Proč jen u velkých plemen? Protože jsou k němu náchylnější. U malých prďolů jsem za celou svou praxi tetanus neviděl, ale u velkých se objevuje docela často. My ovšem třeba očkujeme psy jenom do deseti let věku. Pokud jsou totiž celoživotně očkováni, mají v těle doživotní protilátky, a tak očkování v osmnácti letech považuji za padlé na hlavu. Proč zatěžovat zvíře, které je rádo, že ještě žije, nějakou vakcínou? U psů, kteří přesáhnou desátý rok, se proto raději zaměřujeme na geriatrické vyšetření a hlídáme jim funkčnost ledvin a podobně.

Zvyšuje se i u psů díky kvalitnější veterinární péči jejich věk dožití? Ano. Na druhou stranu se vlivem neustálého šlechtění u některých plemen věk dožití snižuje, protože jsou zdegenerovaní. Například takový šarpej se dříve dožíval 14 let. Dnes však umírá v šesti nebo sedmi. Na jednu stranu tedy dělá prevence a novodobá péče zázraky a psí senioři se dožívají úctyhodných let, na stranu druhou jsou ale plemena, která přešlechtěním trpí a mají často problémy od mladých let.

Je nějaké plemeno, které byste si právě z těchto důvodů nikdy nepořídil? Mám za sebou poměrně bohatý psí život a měl jsem doma všechno možné. Skončilo to voříškem a musím říct, že je ze všech těch psů nejvíce odolný. Teď je mu patnáct let, s bývalou ženou mi sice odešel ze života, ale byl to ten nejzdravější pejsek, jakého jsem kolem sebe měl (manželství s herečkou Kateřinou Kairou Hrachovcovou se rozpadlo předloni, pozn. red.).

Vymýtil vzteklinu v českých zemích, sám přitom málem zemřelPsí senioři často trpí stejnými nemocemi jako senioři lidští, například artrózou nebo cukrovkou. Trpí také demencí?

43

Samozřejmě. Ti starší často, a někteří už ve věku, kdy bychom ji ještě neočekávali. Mnohdy se projevuje například tím, že se jim převrátí režim. Celý den prospí a celounoc pak proštěkají. Takový stav je indikací pro antidepresiva, která je jako mávnutím kouzelného proutku zklidňují.

Jak vnímáte homeopatika ve veterinární medicíně? Já osobně používám homeopatii dodnes. To, co ji dehonestovalo, bylo tvrzení, že se jedná o placebo efekt, ale u psů můžete placebo prokázat jen těžko, takže jsem si ověřil, že homeopatie funguje, a je jen otázka, kdo a jak ji umí používat. Musí se s ní umět.

Vy sám jste studoval ještě za socialismu, kdy byla veterina zaměřena spíše na dobytek. Jak moc jste musel trendy ze Západu po revoluci dohánět?

Za nás ta drobotina, která dnes tvoří 90 % veterinárních praxí, opravdu nebyla. Učili nás jenom to, z čeho může mít socialistický velkochov užitek, takže jsme dělali krávy, prasata, slepice, okrajově koně a kožešinová zvířata. Někde úplně na konci byla zájmová zvířata, takže jsme po revoluci museli absolvovat spoustu seminářů a kurzů. To nebyl měsíc, aby se někde něco nekonalo. Člověk tomu musel skutečně věnovat čas, protože konkurence byla s přibývajícími novými absolventy veliká.

Díky pořadům Receptář a Rady ptáka Loskutáka, v nichž jste vystupoval, jste mediálně známý veterinář. Stává se vám často, že vás venku zastavují lidé a prosí vás o radu?

Stává se, že za mnou lidé přijdou a říkají: „Já vás odněkud znám.“ Nebo se stávají mnohem horší situace. Představte si, že třeba sedím v restauraci, najednou za mnou přiběhne paní a říká: „Pane doktore, ten Bobík to má zas. Co s ním budeme dělat?“ Lidé si vůbec neuvědomují, že když nejsem v ordinaci a nepodívám se do karty pacienta, absolutně netuším, co Bobíkovi je. Ale jsem na tom asi ještě dobře. Mám totiž kamaráda, gynekologa par excellence, profesora Roba, jehož jsem se jednou ptal, jestli to zažívá taky. A on řekl, že jo. Teda upřímně, v jeho oboru si to neumím představit už vůbec. (smích)

Bolest paty. Co pomáhá a co můžeme udělat pro zdraví svých nohou? N1 URL WEB , Datum: 18.08.2020 , Zdroj: womanonly.cz , Strana: 0 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 18 339Pálivá bolest paty může trápit leckoho, třeba při otlaku jako následek nevhodné obuvi. Ovšem trvalá bolest paty není nic příjemného, zvláště jedná-li se o následek takových potíží jako jsou patní ostruhy, zánět povázky nebo bursitida paty. Jak tato onemocnění vznikají a co na ně platí?

Achillova pata – nejzranitelnější místo na těle Bodavá nebo pálivá bolest paty může leckoho silně omezovat při chůzi a znepříjemňovat mu život. Říká se, že pata je velmi citlivé místo na těle. Řecký hrdina Achilles o tom věděl své. Ne nadarmo se totiž používá ustálené slovní spojení Achillova pata, které označuje zranitelné místo, a to samozřejmě také v přeneseném významu. Achilles byl řecký bojovník v Trojské válce, kterého mořská bohyně Thetis jako novorozence ponořila do řeky Styx, aby se stal nezranitelným. Bohužel jej však držela za patičku, která se tak stala nejzranitelnější části jeho těla – a právě do ní byl slavný Achilles nakonec zasažen smrtícím šípem neméně slavného Parida.

44

Z biologie známe Achillovu šlachu, která je také velmi citlivá. Její natržení je silně bolestivé a znemožňuje chůzi. Vraťme se ale k patě, která se nachází nedaleko. Patní kost je největší kost v chodidle a poskytuje oporu při chůzi. Při bolestech paty pak člověk nemůže ani pořádně udržet stabilitu a vznikají problémy s dopadem na celý pohybový systém těla. Co všechno tedy stojí za příčinou časté bolesti paty?

Příčiny bolesti paty: ostruha patní kosti bursitida paty zánět povázky chodidla nevhodně zvolená obuv nesprávně provedená pedikúra

Ostruha patní kosti způsobuje bolest při došlapu Patní ostruhy patří k degenerativním zánětlivým onemocněním a vznikají jako následek nesprávného přetěžování nohou a nevhodné volby obuvi. Na patě – ve spodní části chodidla – se objevuje ztvrdlý kostěný výrůstek, který není viditelný pouhým okem, jedině až při rentgenovém vyšetření. Ostruhu patní kosti však poznáte podle neustálé bodavé a pálivé bolesti paty při došlápnutí chodidla na podložku, která vystřeluje až do Achillovy šlachy. Tato silně bolestivá nepříjemnost vás může sužovat dlouhodobě a znemožňovat vám delší stání a chůzi. Ostruha se může vytvořit na různých místech paty – uprostřed nohy, za patou nebo na vnější straně paty.

Léčba patní ostruhy – konzervativní i chirurgická Jak se léčí patní ostruhy? Váš ortoped vám může doporučit podložení paty gelovou nebo silikonovou podpatěnkou tak, aby se zmírnila zátěž na ostruhu. Pata se dá také odborně zatejpovat. Tejpování patní ostruhy totiž také může přinést velkou úlevu. Pacienti s patními ostruhami jinak též chodí na různé druhy fyzikální terapie. Patří zde radioterapie ošetření laserem magnetoterapie nebo aplikace rázových vln . V krajním případě se také přistupuje k operaci. Operace patní ostruhy je však poměrně složitý zákrok, který vyžaduje i dlouhou rekonvalescenci, při které pacient nemůže chodit a musí delší dobu používat berle. Mast na bolest paty a další přírodní léčba patní ostruhy Z domácích prostředků na patní ostruhy zabírají různé obklady, například obklad ze zelných listů, z tvarohu či kostivalového kořene . Mast na bolest paty je nejlepší kostivalová, ale existují i různé masti s obsahem analgetika. Pacientům se též doporučuje pít přesličkový čaj . V rámci homeopatické léčby se velice dobře osvědčuje homeopatikum Hekla lava 9 CH , a to 5 granulí užívat dlouhodobě. Toto homeopatikum je vyrobeno z lávového popela islandské sopky Hekla, který požíraly tamější pasoucí se ovce a díky tomu trpěly bolestivými kostními výrůstky. Lék se tedy používá výhradně k léčbě patních ostruh.

Cviky na bolest chodidla u patní ostruhy Cvičení na bolest paty, protahování chodidla, masáž chodidla a celého okolí jsou dobrou cestou k úlevě od potíží. Na chodidle se navíc nachází spousta reflexních plošek, které ovlivňují fungování celého těla včetně vnitřních orgánů a páteře. Nohy by měly dostat zaslouženou péči. Řiďte se doporučenými cviky od vašeho ortopeda nebo fyzioterapeuta, díky správně zvolenému cvičení se dá ledacos zachránit a pomoct si od bolesti. Na bolest paty zabírá protahování celého chodidla, dobrou pomůckou je i gumový ježek, po kterém můžeme chodidlem přejíždět krouživými pohyby. Pomáhá i střídavé našlapování na špičky a na paty, trénink koordinace celého těla na rovnovážné podložce, dřepy a trénování

45

správného našlapování a chůze. Zdá se to být neuvěřitelné, ale spousta lidí neumí správně chodit a docela obyčejné kroky provedené správným způsobem mohou velice pomoci. Cviky pomáhají nejen u patní ostruhy, ale také při dalších potížích, které jsou příčinou bolestí paty.

Bursitida paty a co se s tím dá dělat? Bursitida může postihnout různé části těla. Nejčastěji klouby – kolena, ramena, lokty, palce nebo paty. Jedná se o nepříjemný a bolestivý otok a zánět, které způsobují ztuhlost a znemožňují pohyb. Na daném místě se vytvoří váček naplněný tekutinou – takzvaná bursa. Vzniká přetěžováním a trvalým drážděním konkrétní oblasti. Bursitida tedy může vzniknout i na patě, a to jako následek úrazu, revmatoidní artritidy, dny, nevhodného přetěžování nebo infekce. Bolest paty při bursitidě se objevuje v zadní části paty při pohybu kotníku, anebo v patě při došlápnutí. Při léčbě je důležité zamezit zvětšování otoku, proto pomáhá znehybnit postižení místo, používat ortopedické pomůcky – například podpatěnky, aplikovat studené obklady nebo případné také užívat protizánětlivé léky. Při bursitidě způsobené infekcí se podávají antibiotika a někdy také k úlevě od bolesti pomáhá odsát tekutinu z vytvořeného váčku – bursy.

Zánět povázky chodidla a proč vzniká Další častou příčinou bolesti paty je zánět povázky chodidla – fascie, tedy šlachy, která spojuje patu a prsty. Někdy může jít o pouhé přetížení, které se projevuje jako bolest na plosce paty při úponu šlachy po došlapu. Bolest se objevuje i v nártu, v přední části chodidla nebo vystřeluje do Achillovy šlachy. Bolest paty při zánětu povázky způsobuje často nevhodná obuv – například nové boty, nadměrná zátěž, ale třeba i ploché nohy, úraz kotníku a Achillovy šlachy nebo zánětlivá a různá degenerativní onemocnění. Zánět povázky se dá zjistit pohmatem nebo ultrazvukovým vyšetřením. Při léčbě se využívají různé druhy fyzikální terapie, ortopedické pomůcky a cvičení. Skvělé je také odborné zatejpování chodidla pomocí metody kinesiotapingu.

Bolest paty po pedikúře Bolest paty po pedikúře není ničím neobvyklým, ale při správném postupu péče o chodidla by se to nemělo stávat. Změklá kůže na patě bývá odstraněna bezbolestně odborným a hygienicky bezpečným způsobem tak, aby nedocházelo k poranění tvrdé a suché pokožky paty a následné bolesti či rozvoji zánětu. Používání změkčovacích prostředků na paty zvažte nebo vybírejte s rozvahou – záleží na individuální snášenlivosti a také na tom, zda na některou použitou složku nejste přecitlivělí či alergičtí. Na pedikúře je hygiena na prvním místě! Každý nástroj by se měl používat jednorázově, anebo být pečlivě dezinfikován, nesmí dojít k poranění a zánětu, hrozí také vysoké riziko přenosu bakteriální infekce, virových bradavic nebo třeba i obyčejné plísně, která však dokáže člověka pěkně potrápit. Přenosem krví při poranění na pedikúře se ale můžete nakazit i mnohem vážnějšími nemocemi, například žloutenkou nebo HIV. Opatrnost je třeba dávat v rámci prevence zarůstání nehtů nebo při výskytu patních ostruh a bolestí paty, při pedikúře je potřeba tyto potíže zohlednit.

Bolest paty v botě způsobuje nevhodná obuv Zbytečnou příčinou mnoha potíží s chodidly a bolestmi paty je nevhodně zvolená obuv. Pokud máte potíže s bolestí paty, patními ostruhami, trpíte nadváhou, bolestmi páteře nebo máte ploché nohy, tisíckrát raději pohodlné tenisky nebo ortopedickou obuv s ortopedickými vložkami než módní boty nebo lodičky na podpatku! Každý by měl dobře znát své možnosti a

46

o své nohy se dobře starat. Po celý život totiž nesou celé tělo a udržují ve zdraví náš kosterní a svalový aparát. Následky mohou být nejen velmi dlouhodobé, nepříjemné a silně bolestivé, ale často také nevratné! V dnešní době je velice oblíbená barefoot obuv , která simuluje bosou chůzi a pomáhá při zdravé chůzi a prevenci pozdějších potíží s plochonožím, bolestmi paty i propadem nožní klenby.

Léčba psí láskou: Canisterapie pomáhá dospělým i dětem N1 URL WEB , Datum: 17.08.2020 , Zdroj: cnn.iprima.cz , Autor: FTV Prima , Datum importu: 31.08.2020 06:53Speciálně vycvičení psi mají velmi pozitivní vliv na děti i dospělé. Foto: Zavřít Speciálně vycvičení psi mají velmi pozitivní vliv na děti i dospělé.

Při canisterapii psi podporují člověka v jeho přirozeném motorickém i citovém vývoji, učí nás zodpovědnosti a dokážou zklidnit i děti s ADHD. Je dokázáno, že po kontaktu se psem se u lidí výrazně zvyšuje hladina oxytocinu, který je známý také jako hormon lásky. reklama Canisterapie, tedy psem asistovaná léčba, má velmi dlouhou historii. K opravdovému průlomu ovšem došlo v 70. letech minulého století. „Americký dětský psychiatr Boris Levinson zcela náhodně zaznamenal, že přítomnost psa u práce s emocionálně narušenými dětmi funguje jako sociální katalyzátor. Zvíře napomůže vytvoření pozitivního vztahu dítěte k terapeutovi a potažmo pak k ostatním lidem. Levinson tak otevřel dveře k dalším výzkumům na poli interakce člověk– zvíře,” vysvětluje Jana Stodůlková, která se ve své zlínské Ordinaci integrované medicíny věnuje akupunktuře, homeopatii a canisterapii.

Léčí na těle i na duši Blízký kontakt se psem pomáhá lidem jak s psychickými, tak tělesnými problémy. „Canisterapie je absolutně sdílený moment kontaktu člověka se psem –? human-dog bond. Při canisterapii se v mozku odehrávají neurofyziologické procesy. Vzájemný kontakt člověka se speciálně cvičeným a vedeným psem má tedy vliv nejen na naše mentální zdraví, ale také na uzdravovací procesy na fyzické úrovni, “ tvrdí Stodůlková. Terapie pomáhá například s rozvojem jemné i hrubé motoriky, koncentrací, či s rozvíjením sociálního cítění. Krátkodobý kontakt se psem pod vedením zkušeného psovoda dokáže člověka uvést do stavu absolutního klidu. Skvěle působí na hyperaktivní děti a dokonce i na děti, které mají ze psů strach. „ Nedávno jsem byla požádána o pomoc s malým děvčátkem trpícím panickou fobií ze psů. Pes zvyklý na práci s nemocnými lidmi je vysoce empatický a je v určitých ohledech submisivní. Děvčátko sledovalo jeho intenzivní pozitivní interakci s člověkem. Po pouhé hodině hladilo pejska po břiše a do auta mi jej samo odvedlo na vodítku. Pro mne i pro maminku dítěte bylo až neuvěřitelné sledovat tu náhlou proměnu,“ popisuje Stodůlková.

Pacient i pes se musí cítit příjemně Pes na rozdíl od jiných pozitivních impulsů (obraz, hudba, kniha) zaměstná najednou více smyslů. Vydává specifický pach, zvuky, pravidelně oddechuje, při vzájemných dotecích díky vyšší tělesné teplotě zahřeje. To vše dohromady má velmi uklidňující efekt. „ Pravidelné pohyby psího těla spojené s dýcháním povolují svalové napětí a napomáhají klientům s dýcháním. Týká se to především dospělých po cévní mozkové mrtvici nebo spastických či předčasně narozených dětí,“ říká hlavní fyzioterapeutka FYZIOkliniky Iva Bílková.

47

Psi jsou výbornými pomocníky při práci s apatickými klienty, lidmi s autismem nebo s handicapovanými. Jejich přítomnost při terapii lze využít k aktivizaci pacientů, kteří hůře navazují kontakt s lidmi. Dokážou totiž uspokojit potřebu tělesného kontaktu a citových vazeb, čímž zlepšují psychickou pohodu člověka a zvyšují jeho koncentraci a chuť spolupracovat při rehabilitačních cvičeních,“ popisuje fyzioterapeutka. „Canisterapie působí léčebně nejenom na duši člověka, ale i na jeho fyzický stav. Přispívá k obnovení hmatových vjemů a uvolnění křečí. Nenahradí léčebnou část fyzioterapie, nezastaví postup demence , může ale podstatně zlepšit kvalitu pacientova života,“ upřesňuje Bílková. Činnosti za asistence psa mohou být velmi spontánní, stačí i pouhá návštěva pacienta u lůžka. „Pacient po mozkové příhodě s potížemi s jemnou motorikou se může pokoušet zapínat psovi obojek, česat jej, prohrabávat se jeho srstí, hladit jej. Pokud u pacienta došlo k postižení řečového centra, je i jen snaha o vyslovení psího jména motivační,“ doplňuje lékařka Stodůlková, jejíž společnicí bývá ve zdravotnických zařízeních fenka křížence huskyho s corgim s canisterapeutickou certifikací „zdravotníka“.

Za vším stojí hormon lásky Když se dotýkáte psa a je vám to příjemné, vzbuzuje to ve vás emoce. Ty sice nelze změřit, ale je dokázáno, že po kontaktu se psem se výrazně zvyšuje hladina jednoho hormonu. Je jím oxytocin, zvaný také hormon lásky, díky němuž se v těle odehrává celá řada blahodárných změn –? od snižování krevního tlaku, útlumu bolesti, až po lepší spánek. Canisterapie tímto způsobem pomáhá nemocným, aby se cítili dobře i bez léků. Čím jsou canisterapeutické návštěvy častější, tím více podporuji vylučování oxytocinu, nálada a zdravotní stav pacienta se tím pádem může zlepšovat.

Na plemeni nezáleží Nejčastějšími canisterapeuty jsou labradoři nebo retrívři, a možná někoho překvapí, že i takzvaná ‚bojová‘ plemena jako pitbulové či stafordšírští bulteriéři. Ta sice byla šlechtěna na boj proti jiným psům, ale na člověka, který je v chumlu chtěl rozdělit nebo ošetřit, nikdy nesměla zaútočit. „U canisterapie nezáleží na plemeni ani na pohlaví, důležitá je povaha psa. Musí být pohodový a kamarádský, jelikož bude při terapii někdy vystaven nešetrnému hlazení, objímání a mačkání. Stejně tak se při zkouškách testuje reakce pejska na nenadálý hluk, například když vedle něj upadne na zem berle či igelitová taška s plechovkami, neměl by utéct či zavrčet, ale v klidu to přejít... Rozličných zkoušek je celá řada,“ uzavírá Iva Bílková.

Jak mohou homeopatické léky pomoci při bolesti břicha u dětí? N1 URL WEB , Datum: 12.08.2020 , Zdroj: ulekare.cz , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 62 793Bolest břicha je jedním z nejčastějších trápení zejména mezi školáky a adolescenty. Možných příčin je velmi mnoho, od banalit až po život ohrožující stavy. Dobrou zprávou je, že naprostá většina těchto bolestí odezní do 24 hodin sama či s přispěním základních domácích opatření. Pomoc nabízí i homeopatie.

Bolesti břicha mívají různou lokalizaci (oblast žaludku, kolem pupku, dolní část břicha), mohou mít různý charakter (nejčastěji se jedná o křečovité bolesti) a může je doprovázet nevolnost, zvracení, průjem či zácpa.

Příčiny bolestí bříška u dětí: problémy s trávením, které mohou souviset s přejedením, konzumací neobvyklých jídel či většího množství sladkého či tučného jídla; skrytá či známá

48

potravinová alergie; gastroenteritida infekčního původu; infekce močových cest; perimenstruační bolesti u adolescentních dívek; úzkost či napětí; somatizace psychických problémů; zánět slepého střeva, „zauzlení střev“ a další vážné příčiny, které jednoznačně vyžadují lékařské ošetření.

Kdy je nezbytné vyhledat lékaře? Jak už bylo uvedeno, řada problémů zpravidla odezní během několika, maximálně 24 hodin. Pomoci může několik základních opatření v domácím prostředí:

Dopřejte dítěti klid. Zajistěte mu dostatečnou hydrataci – dávejte mu neperlivou vodu či slabý čaj, třeba po lžičkách, jak jen snese. Nejlepší je čaj zázvorový, fenyklový či heřmánkový. Pokud má dítě hlad, ale zároveň si stěžuje na bolest břicha a například se potýká s průjmem, dejte mu suché pečivo, rýži či banány. Pokud má pocit nucení na stolici, udržte jej na WC – někdy prosté „vykakání“ výrazně uleví. Někdy pomůže jemná masáž bříška či odchýlení pozornosti například hrou či čtením knížky.

S léky na bolest buďte velmi opatrní. V některých případech ovšem není radno odkládat návštěvu lékaře. Konkrétně jde o tyto situace: bolesti jsou intenzivní, dítě je schvácené, bledé a opocené, odmítá pít, dítě má teplotu vyšší než 38 °C, zvrací déle než 24 hodin nebo zvratky jsou zelené, nebo dokonce s příměsí krve, v případě úrazu úder do břicha či například pád na řídítka kola.

Homeopatika při bolestech břicha Níže uvádíme ta nejzákladnější homeopatika na nevolnost a bolesti břicha, případné další léky lze zvolit podle výše zmíněných příčin. Lék, který nejvíce odpovídá potížím pacienta, podáváme nejlépe v ředění 9 C. Dávku 5 granulí může dítě užívat opakovaně po půl hodině či hodině. Ke zlepšení potíží by mělo dojít během 6 hodin, a pokud ne, je potřeba zvážit jiný homeopatický lék či návštěvu lékaře. Antimonium crudum – homeopatický lék na klasické přejedení se „splácáním“ kdečeho, většinou na nějaké oslavě. Dítě si bude stěžovat na nevolnost a říhání, může se dostavit i zvracení. Říhání či zvracení je doprovázeno pocitem všeho snědeného. Může být i průjem s nestrávenými zbytky ve stolici. Argentum nitricum – přípravek na bolest břicha doprovázenou nevolností, nadýmáním a případně průjmem. Vyskytovat se může i pálení žáhy. Lze jej podávat i při potížích z přejedení sladkostmi, kterých se dítě nadále dožaduje, což problémy jen zhorší. Často se obtíže týkají nervózních a zbrklých dětí, a proto je možné indikovat homeopatický lék i na potíže před zkouškami, nástupem do (nové) školy či třeba na tzv. cestovní horečku. Arsenicum album – jde ponejvíce o homeopatický lék na infekční gastroenteritidy ze zkaženého jídla či vody. Bolest břicha je doprovázen zvracením či průjmem, které jsou pociťovány jako silně pálivé a uleví jim teplé nápoje a celkově teplo. Potíže nemocného velmi vysilují, je vyčerpaný, slabý, bledý, a může se dokonce bát smrti. Typická je velká žízeň, ale nemocný je schopen pít pouze po doušcích. Bryonia – homeopatikum na bolest břicha s pocitem kamene v žaludku, kterému uleví tlak na břicho. Nemocný chce být v klidu a nehýbat se, jakýkoliv pohyb jeho obtíže zhorší. Vše doprovází suchost v a hořká pachuť v ústech a velká žízeň. Potíže mohou být doprovázeny zácpou. Cuprum metallicum – homeopatický lék na nevolnost s bolestivými křečemi v břiše, které se zlepší napitím studené vody.

49

Lycopodium – přípravek je vhodný v případě „nafouklého“ břicha v dolní části s hlasitým škroukáním v něm. Nemocný si dále může stěžovat na kyselé zvracení a pocit stažení břicha jakoby páskem. Pokud má dítě hlad, velmi rychle se nasytí po pár soustech. Zlepšení může přinést teplé pití. Magnesia phosphorica – homeopatický lék na křečovité bolesti břicha, kterým uleví stočení do klubíčka a teplý obklad. Nejvíce je užíván na dysmenoreu (prudké bolesti při menstruaci). Nux vomica – homeopatikum je podáváno při křečích, které se objeví 2–3 hodiny po jídle. Potíže bývají vyvolané či zhoršené přejídáním, tučným či kořeněným. Problémy doprovází zvracení, které dočasně přináší úlevu, a průjem s pocitem neúplného vyprázdnění. V nejmírnějších případech se potíže projeví jako pálení žáhy. Ignatia amara – jde o homeopatický lék na stavy, kdy jsou potíže hodně vázané na emoce – zklamání, smutek, ztrátu blízkého člověka, rozchod či stesk po domově ve škole či na táboře. Doprovází je pocit prázdnoty v břiše, který se zlepší hlubokým dýcháním, či křeče, jež zhorší sebemenší dotyk. Někdy jsou obtíže trochu protichůdné, například když má dítě nevolnost a současně hlad, respektive pocit hladu, který se nezlepší jídlem. Pulsatilla – osvědčený přípravek na potíže z bohatého a tučného jídla či zmrzliny, nadýmání a škroukání v břiše. Může být přítomna i hořká chuť v ústech, nevolnost až zvracení a vyskytuje se i stolice s velmi proměnlivou frekvencí, barvou i konzistencí. Zvláštním příznakem je, že nemocný nemá žízeň. MUDr. Jaroslav Čupera

Co pomáhá v menopauze? Ověřené rady, které zaručeně pomůžou N1 URL WEB , Datum: 11.08.2020 , Zdroj: mojezdravi.cz , Strana: 0 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 41 560Menopauza je pro ženu zátěžovým obdobím. Od potíží pomůže mnohé: od změny životního stylu přes cvičení až po klasické či alternativní léky.

Menopauza bývá období, kdy žena začíná užívat třeba léky na snížení krevního tlaku a léky působící na harmonizaci psychiky. Mnohdy si neuvědomí, že za její problémy mohou právě hormonální změny. Menopauza je pro ženu zátěžovým obdobím. Od potíží pomůže mnohé: od změny životního stylu přes cvičení až po klasické či alternativní léky. Menopauza bývá období, kdy žena začíná užívat třeba léky na snížení krevního tlaku a léky působící na harmonizaci psychiky. Mnohdy si neuvědomí, že za její problémy mohou právě hormonální změny.

Přírodní látky jsou volně dostupné Při konzultacích s lékárníkem se můžete dozvědět, že pro zmírnění svých potíží můžete využít přírodní látky, jejichž struktura a velikost molekuly je podobná estrogenům. K jejich zdrojům patří třeba mateří kašička a pyl, fazole, čočka, sója, červený jetel, vojtěška, červená vinná réva. „Jednou z nejlépe vyzkoušených alternativ k estrogenu je extrakt z ploštičníku hroznatého,“ říká MUDr. Zoja Čurilová Roháčová z pražského Gyncentra.

Speciální zákrok Suchost sliznice pochvy a bolestivý sex trápí víc žen, sl než je ochotno přiznat. Jedním z řešení může být podle gynekoložky odborný lékařský laserový zákrok, během něhož se prohřejí vrstvy poševní stěny a stimulují nervová zakončení. Do problematické oblasti lze aplikovat kyselinu hyaluronovou, která zvlhčí a zjemní okolní struktury, udrží jejich tvar a dodá jim pružnost.

50

Hormony na předpis Při hormonální substituční terapii (HRT) se ženám dodává jako účinná látka právě estrogen. „Největší význam hormonální substituční terapie je její účinnost v prevenci a léčbě kardiovaskulárních onemocnění a léčby osteoporózy. Při léčbě trvající více než šest let se sníží počet zlomenin obratlů o více než 50ň%. HRT také snižuje riziko vzniku Alzheimerovy a Parkinsonovy nemoci, stařecké slepoty, kolorektálního karcinomu a příznivě působí na prevenci stařeckého vypadávání zubů,“ uvádí MUDr. Petr Kovář z gynekologické ambulance a Centra ambulantní hysteroskopie Gynprenatal s. r. o. a Gynenatal s. r. o. v Hlučíně a Havířově. Druhou stranou mince však je, že léčba samotnými estrogeny je spojována se zvýšeným rizikem vzniku karcinomu endometria (děložní sliznice) a prsu - pokud trvá déle než 10 let, zvyšuje se toto riziko až o 30 %. „Doplní-li se léčba estrogeny o gestageny (např. progesteron), riziko vzniku karcinomu endometria a prsu se téměř eliminuje,“ dodává MUDr. Kovář. Aby se případné komplikace včas odhalily, je během podávání HRT nutné docházet na častější gynekologické kontroly včetně mamografie. Estrogenní léčba se může podávat i pouze lokálně zaváděním do vaginy.

Čím přispěje homeopatie „Každá žena prožívá období menopauzy jinak - cítí se přehnaně podrážděná, obtěžují jí návaly horka s pocením, bolení hlavy, probouzí ji bušení srdce. Lékem první volby ke zmírnění, či úplnému odstranění těchto nepříjemných příznaků takzvaného přechodu je vždy homeopatikum Apis mellifica. Ženy, kterým tento lék dělá obzvlášť dobře, bývají starostlivé, zodpovědné a vysoce praktické. Jejich zdravotní problémy vznikají nebo se horší v létě, teplem a v přehřátých, nevětraných místnostech. Naopak dobře jim dělá čerstvý vzduch a studené obklady postižených či bolavých míst - v případě klimakteria tedy například hlavy,“ uvádí lékař a homeopat MUDr. Alexandr Fesik.

Co můžete sama udělat pro zmírnění příznaků menopauzy: Vyhněte se potravinám přispívajícím k návalům horka a dysbalancím ( kofein, alkohol, hodně slaných, sladkých a kořeněných jídel). Jezte dostatek bílkovin. Jsou klíčové pro zachování svalové hmoty. Kvalitními zdroji jsou libové maso včetně rybího, méně tučné mléčné výrobky, vejce, luštěniny. Zařaďte do své stravy polynenasycené mastné kyseliny, které pomáhají regulovat hladinu cholesterolu v krvi a udržují srdečně-cévní systém zdravý. K potravinám bohatým na tyto zdravé tuky patří mořské ryby, rostlinné oleje lisované zastudena, lněné semínko a ořechy. Přijímejte dostatek vlákniny. Podpoříte trávení a vyladíte hladinu cholesterolu v krvi. Jezte celozrnné výrobky, obiliny, luštěniny, hodně zeleniny a ovoce. Jezte pravidelně. Nepravidelné jídlo může způsobit zhoršení příznaků menopauzy a nastartovat přibývání na váze. Důležité je i dodržování pitného režimu. Dodejte tělu vápník, který pomůže udržet kosti pevné. Vápník se dobře vstřebává během spánku, naordinujte si tedy mléko nebo mléčné výrobky na odpoledne nebo večer. K dalším zdrojům vápníku patří sezamová semínka, mák nebo šproty. S vápníkem jde ruku v ruce „sluneční“ vitamin D, který má klíčovou roli při vývoji kostí a udržení jejich hustoty. Je rovněž důležitý pro zdraví zubů, ale také jako prevence oběhových onemocnění a infarktu myokardu. Navíc podporuje dobrou náladu! Snížení váhy může pomoci od návalů a snížit riziko dalších příznaků. Navíc se budete cítit lépe! Pokud na vás jde nával, napijte se studené vody. Pomáhá také mokrý studený hadřík za krk. Správně dýchejte, pomaleji, do břicha. Tím dáte svému tělu pokyn, že je třeba zmírnit a zklidnit se.

51

Zdravý jídelníček je klíčový a snažte se překonat nechuť k aktivnímu pohybu, která souvisí se sílícím pocitem rychlejší únavy. Článek vyšel v magazínu Moje zdraví. V aktuálním čísle vás čeká rozhovor s Lucií Zedníčkovou, téma Proč se v létě lépe hubne, návod na to, kdy a jaké bylinky v létě sbírat, a další zajímavé čtení. Objednat si ho můžete v našem iKiosku. Doprava je zdarma. Autor: iStock.com

ZKROŤTE PMS pohybem a stravou N1 TISK , Datum: 11.08.2020 , Zdroj: MŮJ SVĚT , Strana: 34 , Autor: Zdeňka Jeníčková , Vytištěno: 64 522 , Prodáno: 30 526 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Čtenost: 63 859 , Rubrika: Moje zdraví , Země: ČeskoAž polovina žen si každý měsíc prochází malým očistcem, za kterým stojí rozbouřené hormony. Zvládat práci i domácnost a být milá pak bývá nadlidský úkol. Jak z toho ven?

Věřte nebo ne, vědci napočítali více než 150 příznaků, které provázejí premenstruační syndrom! Které jsou ty nejčastější? Podrážděnost, náladovost, bezdůvodná úzkost, poruchy spánku, „depkoidní“ nálady, neschopnost se soustředit, bolesti břicha, které člověka dovádějí k šílenství, otoky kotníků, ale také očních víček, prsa našponovaná k prasknutí, nehezké pupínky, balon místo břicha, nadměrná žízeň nebo vlčí hlad, který nezažene ani třicet deka vlašáku, čtyři rohlíky a tabulka mléčné čokolády. A to vše je pouze malá ochutnávka. Neboli jak se říká: nikdy není tak zle, aby nemohlo být ještě hůř. Co vy na to? Děkuju, ale nechci! To je ta jediná správná odpověď! A pokud náhodou patříte k ženám vnímajícím trable s periodou jako úděl osudově spjatý s něžným pohlavím a snažíte se ho zvládat v duchu hesla „mlč a trp“, tak na tenhle nesmysl rychle zapomeňte!

PŮLHODINKA POHODY DENNĚ Ačkoli cvičení je jednou z věcí, na kterou během „svých dnů“ nemá většina z nás ani pomyšlení, je to právě pohyb, který výborně zabírá na problémy spojené s PMS. Záleží však na tom, o jaký druh pohybu se jedná. Vyrazit na lekci zumby nebo na brusle je absolutně mimo mísu! Místo aerobních aktivit si dopřejte procházku přírodou, rekreační plavání nebo jógu. Zkrátka něco, při čem si vaše tělo i duše příjemně odpočinou. I pouhá půlhodinka stačí k tomu, aby došlo k vyrovnání toků energií v těle, a vy jste se tak zbavily nervozity, stresu a napětí. Při cvičení ale nedělejte nic, co by vám bylo nepříjemné, nesnažte se přemáhat, nespěchejte a cvičte tempem, které vám vyhovuje.

JEMNÁ CESTA K ROVNOVÁZE Slyšely jste o hormonální józe? Ta je pro ženy trpící PMS či bolestivou menstruací jako stvořená. Pravidelné cvičení napomáhá k odstranění bolestí a křečí, působí jako prevence zadržování vody v těle, tiší migrény a zmírňuje emoční výkyvy. Jedná se o velmi účinný způsob, jak přirozenou cestou harmonizovat hormonální systém. Cvičit mohou i ženy, které příznaky PMS netrápí – v rámci prevence, aby se tak do budoucna vyhnuly případným problémům. Je-li to možné, cvičte každý den (s výjimkou prvních dnů menstruace), nebo aspoň 3 až 4krát do týdne. Za 3 až 4 měsíce byste na sobě měly pozorovat výrazné zlepšení. Existuje celá řada cviků, které zmírňují příznaky PMS a bolest během menstruace. Zkuste třeba následující: Vlnění v bocích – postavte se na šířku boků, ruce si propleťte za hlavou a lehce pokrčte kolena. Pak se začněte zvolna a smyslně pohupovat v bocích, jako byste tančily sambu. S výdechem pokrčte jednu nohu (tím vám poklesne jeden bok), druhá noha zůstává propnutá. S nádechem opačně. Poté zopakujte zase na druhou stranu.

52

Tímto cvikem uvolníte nepříjemné napětí v oblasti pánve. Podsazování pánve – výchozí pozice je stejná jako u předchozího cviku. Pánev vystrčte lehce vzad, nadechněte se a s výdechem ji podsaďte. Potom cvik zopakujte opačně. Snažte se pohybovat jenom boky. Sedící kočka – sedněte si na podložku se zkříženýma nohama, dlaně položte na kolena, paže jsou natažené. Pravidelně dýchejte a pohybujte páteří, prohněte se dopředu a zakulaťte směrem dozadu. Prohnutí nejprve proveďte s nádechem a zakulacení s výdechem, potom i opačně. Předklon vsedě – sedněte si na paty, páteř je rovná. Ruce propleťte za zády, paže natáhněte a rozšiřte hrudník. Pak se nadechněte, zároveň se předkloňte a zvedněte ruce za zády, čelo se dotýká podložky. Při výdechu hrudník opět narovnejte, paže klesnou dolů. SLZIČKY, NEBO „ŽRAVÁ NÁLADA“? Guy Abraham, americký vědec a profesor porodnictví a gynekologie, rozlišuje podle převládajících potíží čtyři typy PMS: typ A – úzkost (anxiety), D – deprese, C – chutě (cravings) a H – hyperhydratace. Každé ženě poté doporučuje určitý druh stravy, která by měla ulevit od potíží. TYP A Převládající symptomy: Náladovost, přecitlivělost, nedostatek energie, bezdůvodné obavy a strachy, pocit intenzivní úzkosti. Co pomáhá: Zvýšená konzumace potravin, které navozují pocit pohody: celozrnné obilniny, citrusy, sušené meruňky, hroznové víno, banány, arašídy, vejce, mrkev a listová zelenina. Dále je nezbytné omezit solení. Stres zmírní také doplňky stravy s chromem a zinkem a vitaminy skupiny B. TYP D Převládající symptomy: Sklony k depresím, zapomnětlivost, výbušné chování, poruchy spánku nebo apatie. Co pomáhá: Je nutné vyvarovat se nadměrné konzumace cukru a povzbuzujících látek, jako jsou káva, alkohol či různé energetické nápoje. V období depresí spíš spoléhejte na čerstvé ovoce a zeleninu nebo celozrnné potraviny. Vhodné jsou také sójové výrobky, dýňová semínka a mandle. Z dalších živin vitamin B a E, hořčík a zinek. Jako prostředek pro uvolnění výborně poslouží kozlík lékařský a mučenka (nejlépe ve formě bylinného výtažku, tablet či homeopatik), případně různé druhy uklidňujících čajů, třeba heřmánkový, třezalkový nebo meduňkový. TYP C Převládající symptomy: Různé nezdravé chutě, především na sladké. Co pomáhá: Jedinou prevencí je odolat nutkání vyplenit „mlsnou krabici“. Chutě na sladké zmírní zvýšená konzumace celozrnných výrobků a doplňky stravy s chromem, zinkem a hořčíkem, který je obsažen i v tzv. zelených potravinách (kapusta, špenát, brokolice, klíčky...). TYP H Převládající symptomy: Tyto ženy mají sklony k hyperhydrataci, což je stav, kdy organizmus zadržuje vodu. Následkem toho dochází k tvorbě otoků, svaly jsou napjaté a bolavé a vy se často cítíte „nafouklá jako balon“. Co pomáhá: Je nutné vyloučit sůl. Nevhodný je také kofein, který se kromě kávy, energy drinků a některých čajů nachází třeba i v lécích (např. Ibuprofen). Tělu naopak prospějí vitaminy řady B, hořčík a přírodní močopudné látky (přeslička, vojtěška, semena fenyklu, pampeliška, celer, petržel). Proti otokům užívejte olej z lněných semínek v množství 1 polévkové lžíce denně.

První pomoc při bodnutí vosou a včelou se liší N1 URL WEB , Datum: 07.08.2020 , Zdroj: vitalia.cz , Autor: Redakce , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 43 221Všichni asi známe „babskou radu“, když „dostaneme žihadlo“: potřít octem nebo cibulí. To skutečně platí, ale pozor – jenom u vosy.

53

Většina jedovatého hmyzu (včely, vosy, sršni, mravenci) patří do řádu blanokřídlých a jejich bodnutí způsobuje obvykle pouze místní příznaky na kůži či sliznici. Záleží samozřejmě na místě bodnutí a osobě bodnutého. Co je jen maličkost pro zdravého dospělého, může být značné riziko třeba pro nemluvně nebo alergika. Podle zdravotníků se však závažné, život ohrožující alergické reakce objevují asi u jednoho procenta osob. Zřejmě nejčastější je u nás případ bodnutí vosou. Jak uvádí praktická publikace Předlékařská první pomoc (nakl. Grada) vosí jed je život ohrožující v jednom případě z asi stovky případů u dospělých a padesáti bodnutí u dětí.

Riziková místa na těle Značný problém může bodnutí způsobit v ústech a na rtech. Pozor je proto dát hlavně při konzumaci, a to zejména u sladkých pokrmů či nápojů, které hmyz přitahují. Zrádné je například popíjení nápoje v plechovce, kde si nevšimneme, že dovnitř vlétl nezvaný host. Dalším nebezpečným místem je okolí očí a obecně celá oblast obličeje a krku. „Také mnohačetná bodnutí mohou znamenat vysoké riziko, kdy může dojít až k selhání ledvin. Pokud je člověk na hmyzí jed alergický, smrtelné pro něj může být i jediné bodnutí. Alergický člověk bude mít po bodnutí dechové a polykací potíže, bude zmatený a postupně může dojít k rozvoji anafylaktického šoku, ztrátě vědomí až smrti,“ popisuje i krajní případy Jaroslava Paduchová , primářka Dětského oddělení z Rokycanské nemocnice.

Příznaky bodnutí Při bodnutí hmyzem dochází ke vstříknutí jedu do těla. Základním projevem je obvykle zarudnutí a otok různého rozsahu. Místo bolí či svědí. Může se objevit i zvýšená teplota či horečka, případně nevolnost nebo zvracení. Vzácněji také dušnost, zrychlená srdeční aktivita, pokles krevního tlaku a následný anafylaktický šok. Ten je nejsilnější formou alergické reakce. Těžká reakce na bodnutí hmyzem přijde do několika desítek minut , ale někdy může nastat i až několik hodin po bodnutí. Větší riziko hrozí u starších lidí se srdečními problémy nebo postižením průdušek. První pomoc – jiná pro vosí a včelí bodnutí První krok je odstranění žihadla, pokud zůstalo v kůži či sliznici. Zde je první rozdíl mezi včelou a vosou, potažmo sršněm. Včela zanechává při bodnutí v ráně žihadlo i s jedovým váčkem. Žihadlo vytahujeme opatrně, ideálně za pomoci pinzety tak, že se snažíme uchopit ho pod jedovým váčkem. Pokud bychom váček při manipulaci zmáčkli, dojde ke vstříknutí jedu do rány a stav by se ještě zhoršil. Vosa ani sršeň žihadlo obvykle nezanechávají. Druhým krokem je zchlazení místa bodnutí, a to u všech druhů hmyzu. Můžeme je ochladit ve vodě nebo na ně přikládat studené obklady. „V případě bodnutí do úst podejte kostku ledu či zmrzlinu, kůži potírejte gelem Fenistil nebo Tantum ,“ doporučuje publikace Předlékařská první pomoc . Pokud se jedná o bodnutí v rizikovém místě, zejména do vnitřku úst či jazyka, doporučují zdravotníci vyhledat urychleně odbornou pomoc. Hrozí totiž otok ústní dutiny či jazyka a dušení. „Velkou pozornost věnuj bodnutí do obličeje, krku a hlavy. Závažné je žihadlo bodnuté do jazyka nebo do vnitřku úst. Ihned proto volej záchrannou službu, protože hrozí otok jazyka a dutiny ústní, který může uzavřít dýchací cesty a způsobit dušení. Ledování anebo alespoň studené obklady zpomalí rozvoj otoku, pacientovi při vědomí je možné podat do úst kostku ledu,“ uvádí organizace Záchranný kruh sdružující záchranářské subjekty. U běžných míst těla následně pomůže neutralizovat místo vpichu, kde je postup odlišný u vosy a u včely, protože složení jejich jedu se liší: při bodnutí vosou – neutralizujte kyselinou – ocet, cibule, citron při bodnutí včelou – neutralizujte zásadou – mýdlový roztok, jedlá soda

54

Závažné reakce Dále již pro všechny případy platí, že v případě rozsáhlého otoku a zarudnutí anebo celkových obtížích (nevolnost, zvracení, rychlá srdeční akce) podejte ihned celková antihistaminika v tabletě pod jazyk (Dithiaden, Zyrtec, Zodac aj.) a podávejte je dále do ústupu obtíží. Alergikovi vybavenému adrenalinovým perem (Epipen/Anapen) je aplikujte do svalu. Při zhoršování obtíží proveďte protišoková opatření – uložte postiženého do tzv. protišokové polohy, tj. do polohy vleže se zdviženými končetinami (pomůže zapření dolních končetin o zeď či židli). Přivolejte záchrannou službu (tel. 155 nebo 112). Než přijede pomoc, nepodávejte nemocnému žádné nápoje, jídlo, léky ani jej nenechte kouřit.

Na co si dát pozor „Reakce na kůži po bodnutí hmyzem je vždy velmi individuální záležitost – má na ni vliv jak imunitní nastavení poštípaného jedince, tak druh útočícího hmyzu. Obecně lze říct, že domácí péče zvládne zarudnutí, jasně červené nebo růžové svědivé ložisko, které prominuje nad povrch (pupínek), a to přibližně do rozměru desetikoruny. U velmi malých dětí do velikosti čočky,“ radí lékařka a homeopatka Ilona Ludvíková , předsedkyně Homeopatické lékařské asociace, a varuje: „Pozor však na více ložisek, případně pupenů, které se slévají ve větší plochu, případně nereagujících na naši laickou první pomoc. Tam je třeba konzultovat s lékařem. Zvláště buďte obezřetní u zarudnutí šířícího se do okolí pupence, případně nachové zabarvení okolí a samozřejmě reakci okolních lymfatických uzlin. Pokud nastane celková reakce organismu (masívní otok, horečka, malátnost), je třeba vyhledat lékařskou pomoc okamžitě!“

Jak se nezbláznit o prázdninách – homeorady pro rodiče N1 URL WEB , Datum: 07.08.2020 , Zdroj: ordinace.cz , Strana: 0 , Autor: Redakce Ordinace , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 6 467Po několika měsících karantény a nuceného pobytu dětí doma a domácí výuky nastaly dětem vytoužené letní prázdniny. Dva měsíce volna, než opět nastanou nové školní povinnosti. Nicméně nejen prázdniny kladou na rodiče nemalé nároky, jak toto období zvládnout. Děti nechodí do školy, nejsou družiny, tábory nemají neomezenou kapacitu a ne každý má k dispozici rodiče či prarodiče schopné či ochotné se o děti postarat. Peníze se samy nevydělají, dovolené taky nejsou nekonečné a zaměstnavatelé nemusí mít plné pochopení pro to, že zaměstnanec chce či potřebuje být spíš doma než v práci. V některých provozech navíc může být i problém zkoordinovat dovolené jednotlivých pracovníků.

Takže pro mnohé pracující rodiče jsou prázdniny spojeny s mnoha stresy – jestli dostanu dovolenou v době, kdy chtějí („A proč třeba kolega ano a já ne?“), kdo z rodičů a kdy bude mít volno a bude se moci věnovat dětem apod. Nemluvě o dalších krizových momentech jako je organizace dovolené, odjezd, balení a vymýšlení programu, kterému se na dovolené chceme věnovat. Ne nadarmo některé statistiky ukazují, že v září se objevuje nejvíc žádostí o rozvod. V neposlední řadě to jsou otázky typu kolik času potomci mohou (a chtějí) trávit u televize, s tabletem, či s kamarády někde venku a jaké domácí práce jim lze přidělit.

Jak se vyrovnat s prázdninovými stresy? Buďte realisti – nečekejte, že děti budou přesně dodržovat čas vyměřený TV či tabletu a že budou přesně a s nadšením plnit uložené úkoly. Přecejen jsou prázdniny o vydechnutí z běžného kolotoče a odpočinku.

55

Dodržujte denní rutinu – je samozřejmě nutné vědět, kdo, kdy a kde se bude o děti starat, ale i pro děti je nutné udržet i o prázdninách určitý denní řád – hygiena, oblékání, udržování pořádku, čas jídla i rozumně nastavený čas odchodu do postele. Buďte otevření změnám – vždycky se může něco pokazit, někdo například onemocnět či plánovanou aktivitu může zkazit počasí – program na prázdniny není tesaný do kamene – mějte v záloze nějaký „plán B“ – nebo prostě „vypněte“ a udělejte si také volný den bez nějakého „musím“. Berte věci trochu s nadhledem – děti velmi dobře vycítí stres a napětí u rodičů a pak budou tyto pocity též sdílet. Někdy je potřeba nad problémy mávnout rukou a případně se zasmát, i sami sobě. Čtěte také: Homeopatika, bez kterých se na dovolené neobejdete

Jak zaměstnat děti? Dejte jim drobné vzdělávací úkoly a kontrolujte jejich splnění. Povzbuzujte je ke čtení. Svěřte jim určité vhodné domácí práce – např. úklid, mytí nádobí, nebo drobné práce na zahradě. Vezměte je do muzea, udělejte si piknik někde venku, nebo si udělejte výlet do lesa. Společné aktivity a navíc ještě se vzdělávacím podtextem mohou být přínosem jak pro děti, tak i pro rodiče. Čtěte také: Homeopatie na malé i větší bolístky

Homeopatická první pomoc Když se objeví některý z výše zmíněných krizových momentů, je dobré mít v záloze tyto homeopatické léky (a případně i tzv. Bachovy krizové kapky – Rescue Remedy) Kalium phosphoricum 30 C – je lékem tehdy, kdy máte sami svých starostí dost. Jste přepracovaní a přetažení, bolí vás hlava a vlastní úkoly vás vyčerpávají. Už jen něco přečíst je velmi náročné. Nálož dalších problémů a požadavků dětí (či partnera) jsou poslední kapkou, která vás vytočí, navzteká a zhorší bolest hlavy. Na druhou stranu, může to být lék i pro děti, které zvlášť o prázdninách tráví u televize či elektroniky spoustu času či ponocují a pak si stěžují na únavu a bolest hlavy. Nux vomica 30 C – lék, který je vhodný především dominantním a workoholickým jedincům, kteří mají problém přijmout jiný názor. Jsou také přepracovaní, ale spíše proto, že chtějí, aby byli nejlepší. Chtějí, aby děti dodržovaly stanovené úkoly, nesnesou jiný názor než ten svůj. Snadno vybuchnou i na nepatrný podnět, případně neustále hledají chyby na studijních výsledcích dětí. Lycopodium 30 C – preparát vhodný pro rodiče, kteří bývají benevolentní a někdy nepříliš důslední ve výchově – často tzv. přimhouří oko. Při špatných výsledcích se ale mění na vzteklé a dominantní osoby, které připomínají svoje vlastní dobré výsledky a dítěti neustále vyčítají jeho „neschopnost“. Pulsatilla 30 C – pomáhá v situacích, kdy přemíra stresů a starostí vás prostě jen rozpláčou. Cítíte se osamělí, nešťastní a nepochopení a potřebujete především intenzivní podporu partnera, abyste to zvládli. Je to lék vhodný spíše pro citlivé ženy. Ignatia amara 30 C – lék pro osoby či situace, kdy ze všech stresů (např. že se nikdo o děti nepostará a dovolenou vám taky nedají) se dostanete na emocionální „horskou dráhu“, kdy od smutku a deprese lítáte buď k záchvatům vzteku, nebo k záchvatům pláče. Na tělesné rovině je to stav, kdy vám vyschne v krku a máte v něm hroudu, která vám brání vyslovit jediné slůvko. Ve skutečnosti ale chcete plakat a být sami. Mlčíte, jen vzdycháte a jediné, co vám pomáhá, je zabavit se nějakou činností a na problémy prostě nemyslet.

56

Staphysagria 30 C – preparát uklidňující vztek a pocit nevděku z pošlapání všeho dobrého, co jste kdy a kde udělali. Že dovolenou zrovna dostal kolega, nebo že on měl slunečnou dovolenou a vy propršenou, případně když kamarádům hlídáte děti a když potřebujete, oni zrovna nemají čas. Zlost, která s vámi cloumá, nedáváte v první chvíli najevo. Pokud ji ventilujete, tak spíše skrytě, ale agresivně. Aurum metallicum 30 C – přípravek pro rodiče, pro které prázdninové starosti a problémy se skloubením rodiny a práce představují naprosté fiasko a konec. To vede ke vzteku s rudým obličejem, ke křiku a výčitkám. K tomu se přidává vysoký tlak a bušení srdce se svíráním. Po vybouření na člověka dopadne deprese a pocit hluboké beznaděje. Gelsemium sempervirens 30 C – přípravek pomáhající v případě, kdy se v důsledku stresu objeví paralýza s chvěním. Jste jako omámení, třesete se jednak vzteky a jednak obavami z toho, co se vlastně bude dít. V první chvíli ani nedovedete racionálně uvažovat a točí se vám hlava. Příslušný lék v dávce 5 granulí můžete užít i několikrát denně, podle aktuálního stavu. Pokud se však situace v průběhu jednoho až dvou týdnů nelepší, pak je namístě vyhledat odbornou pomoc. MUDr. Jaroslav Čupera Lékař, homeopat

Klíčové symptomy homeopatické materie mediky N1 URL WEB , Datum: 07.08.2020 , Zdroj: cbdb.cz , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 5 000Tato světově známá Materie medika uvádí u každého léku ty nejcharakterističtější symptomy, které jej bezpečně odlišují od ostatních a vedou v praxi nejjistěji ke správnému předepsání.

V tomtéž svazku připojeno: G. Miller: Vztahy homeopatických léků. Tabulkový přehled. Ke každému léku uvedeny léky doplňkové, antidotující, dobře následující, nepřátelské.

Kopretina vratič N1 TISK , Datum: 06.08.2020 , Zdroj: PANÍ DOMU , Strana: 17 , Autor: DANA PEŠKOVÁ , Vytištěno: 28 000 , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Čtenost: 92 000 , Rubrika: zdravý styl , Země: ČeskoAž do října kvete bylina, která si dokáže perfektně poradit s parazity. Ale protože je jedovatá, nedoporučuje se užívat vnitřně. Vyzkoušejte koupele, masti nebo obklady.

Báby bylinářky byly odjakživa vynalézavé a po čertech chytré. Vyráběly mazání, tinktury i nálevy, bylinky sušily a drtily na jemný prášek. A dávaly jim prapodivná jména. Ani kopretina vratič (Chrysanthemum vulgare) toho nebyla ušetřena. Lidově je známá nejen jako vrátička, vratečník, vrátlička nebo vrátka, ale také jako návratníček, třaslavka, nesmrtelka, prajníček, hambous, davič, divý cicvor, cicvár nebo zděšenec. Když se zeptáte na křečové koření, máří listí, balzámovou kopretinu nebo arniku, stále je řeč o stejné bylině. A co ta toho umí!

Na blechy i škrkavky Už staří Řekové věděli, že tato žlutá nenáročná krasavice umí pěkně zatočit s blechami i štěnicemi. Stačí se postříkat ředěným odvarem. Poradit si vratič umí i s vnitřními parazity,

57

jakou jsou škrkavky, roupy, hlísty a jiné, ale dnes se již pro tento účel nepoužívá. Účinná dávka je totiž příliš blízká toxické dávce a může přivodit dokonce až smrt. Jediné vnitřní užití je v homeopatikách.

Když se rány nehojí I když nemůžete užívat vratič vnitřně, jeho vnější použití je velmi široké. Koupele i obklady skvěle působí antirevmaticky i antibakteriálně. Obklad z vratiče pomůže při nehojících se ranách. * Koupel rukou a nohou: Připravte si nálev z čerstvých listů, natě i květů. Asi 3 hrsti vratiče dejte do 1 litru vody, nechte projít varem, odstavte z plotny a 10 minut louhujte. Pak nálev přeceďte a zřeďte vodou v poměru 1:1. Do takto připraveného nálevu ponořte ruce nebo nohy podle potřeby a nechte působit asi 10 minut. Koupel je vhodná při revmatismu. Neměla by být příliš teplá, protože může „oživit“ zánětlivé procesy. * Zábal proti patní ostruze: Recept na nálev je stejný jako u koupele, ale není třeba ho dále ředit vodou. Do nálevu namočte bavlněnou tkaninu, nechte nasáknout vodou, zlehka ji vyždímejte a pak si tkaninou zabalte chodidla. Nechte působit asi čtvrt hodiny. * Masáž svalů a kloubů: Mast si připravíte z kosmetické vazeliny a natě vratiče. Vazelinu šetrně rozehřejte, ponořte do ní nasekanou nať a nechte asi 48 hodin v ledničce. Pak mast znovu rozehřejte a přes plátýnko přeceďte. Uchovejte v kelímku v chladu a temnu. Mastí si potírejte bolavé klouby a svaly, můžete si je jemně masírovat.

Dejte si ji do skříně Tuto zajímavou bylinu můžete využít i jinak. Stejně jako levandule, také vratič chrání oděv před šatními moly. Stačí sušené květy i sušené nadrcené stonky nasypat do malého látkového pytlíčku a ten zavěsit do skříně. Levandulovou vůni sice nenahradí, ale účinky má přinejmenším stejné.

Proti komárům Má mě rád, nemá mě rád… Květy vratiče vypadají, jako kdyby dívka kopretině otrhala její okvětní lístky a ponechala jen žluté středy. Nic jim to ale na kráse neubírá. A na vůni už vůbec ne. Jsou silně aromatické. Voní tak pronikavě, že dokonale odpudí komáry i mouchy. Stačí, když si kytici vratiče vložíte do vázy a tu postavíte na stůl.

Dokonalá, i když uschne Floristé s oblibou používají sušené kytice k aranžování. Natrhejte si vratič na okrajích polí a lesů, při cestách, u železničních náspů, u potoků nebo na okrajích luk a usušte si ho. V zimních suchých vazbách nebo ve věncích se bude krásně vyjímat.

Čím je ještě zajímavý * Poslouží i na zahradě. Stejně jako odpuzuje parazity, komáry a mouchy, působí také účinně na mšice, mandelinku bramborovou a další škůdce. Napadené rostliny stačí postříkat výluhem, do kterého přidáte trošku oleje. * Slouží jako barvivo. To se získává z jeho žlutých květů. * Zabraňuje rozkladu. Dříve se dokonce používal k balzamování zesnulých osob. Sloužil i jako pohřební květina a vkládal se do rakví. Hovořilo se o něm jako o symbolu nesmrtelnosti. Tuto asi 160 cm vysokou květinu s drobnými žlutými květy měl v oblibě i Karel Veliký, který nařídil, aby se pěstovala v jeho zahradách.

58

Že je vratič zdraví škodlivý až nebezpečný, o to se postarala pečný, postar azejména neurotoxická látka thujon a další silice. Při vyšších dávkách překrvuje orgány v břiše, způsobuje problémy s ledvinami, může vyvolat ochrnutí dýchacích cest, křeče, a dokonce způsobit i smrt. Foto autor: FOTO: SHUTTERSTOCK

MUDr. Peter Olšák: Výhody a úskalí medicíny, založené na důkazech (EBM) N1 URL WEB , Datum: 04.08.2020 , Zdroj: hospitalin.cz , Strana: 0 , Autor: Hana Váňová , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 1 000V období kdy žil Hippokrates, byla medicína téměř výlučně závislá na lékařském umění a věda v ní prakticky neexistovala. Tento způsob lékařství přetrvával ještě poměrně dlouhou dobu. S rozvojem možností šíření a ukládání informací se také změnil i náhled na celou dnešní medicínu.

Za poměrně krátkou dobu se podařilo v léčení změnit způsob lékařského umění a nahradit ho „tvrdou vědou“, která podle statistiky určuje téměř všechny lékařské doporučené postupy. Proč a kdy vlastně vznikla medicína založená na důkazu, tzv. evidence-based medicine (EBM)? Za první oficiální formulaci EBM se považuje definice Sacketta a kol. z r. 1996. Prvotní idea vzniku EBM byla velmi rozumná. Měla za cíl poskytnout pacientovi tu neúčinnější formu léčby na jeho zdravotní problém. Jak ale tohoto cíle dosáhnout? Víme velmi dobře, že každý člověk je individuální bytost a působí na něj denně mnoho faktorů, které jeho nemoc ovlivňují. Při akutních formách onemocnění, kde je obvykle potřeba velmi rychle zasáhnout se lze ve většině případů spolehnout na statisticky zpracovatelné informace o postupech, které vedli ke změně zdravotního stavu. Je to dáno tím, že vlivy prostředí, či behaviorální zvyky se v krátkém časovém horizontu příliš nemění. Čím je ale nemoc chroničtější, tím více mají statistická data pouze velmi omezenou výpovědní hodnotu. Je to dáno především tím, že statistika neumí zhodnotit několik vlivů (ať už pozitivních nebo negativních) zároveň. Ty se navíc v průběhu času mění. Proto jsou v původní definici také další faktory, ze kterých každý má stejnou váhu, jako statistické zpracování dat. Jaká je realita v lékařství dnes? Podařilo se nám lékařské umění z medicíny téměř vytlačit, protože jsme ho nahradili „vědou“. Pár výjimek tvoří obory, jako jsou například: plastická chirurgie, psychologie, rehabilitace, akupunktura a další, i když i v těchto odvětvích medicíny je snaha přesunout umění léčby na okraj oboru. Dokonce už i ve většině oficiálních formulací jsme vše učinili pro to, abychom umění vyškrtli.

„Léčíme podle pravidel současné lékařské vědy.“ To nám ale zdaleka nestačilo. Věda dostala jasné pravidla, jak má vypadat – tedy místo slova věda často zní: „Evidence based medicine“. Kdybychom dodržovali původní Sackettovu koncepci možná by to nebylo ještě tak špatné. My jsme ale z ní 2 součásti úplně škrtli. Nezůstali jsme bohužel ani u toho. I studijím jsme dali jasný rozměr, jak mají vypadat – musí splňovat přesně danou metodiku, jinak prý nejsou validní. Je namístě se ptát, pro jaké formy léčby je tato metodika vhodná a pro které ne? Myslím, že každý kdo se v problematice alespoň trochu orientuje, rychle přijde na to, že je daleko vhodnější pro farmaka (které mají nízkou variabilitu a velkou uniformitu) na rozdíl od jiných postupů, u kterých je tomu naopak. Pokud tedy použijeme v léčbě postupy, které je potřeba přizpůsobit konkrétnímu pacientovi a v čase je podle průběhu nemoci měnit, nemáme šanci je do formátu těchto studií vůbec dostat. To, že by mohlo lidské vědomí nějak zasáhnout do

59

léčby, se nebere do úvahy. Kdo něco podobného tvrdí, je obvykle považován přinejmenším za blbce a v horším za blázna. Jak většina lidí jistě ví, medicína je v západní společnosti velkým byznysem. Pokud se podaří některé farmakum, či jiné léčebné formě dostat do tzv. doporučených postupů, je to pro firmu, která dané farmakum vyrábí zlatý důl. Je vysoce pravděpodobné, že většina lékařů tento postup bude dodržovat a tedy zisky budou velké. Aby se farmakum dostalo do doporučeného postupu, musí projít velmi nákladnou cestou, která se počítá na minimálně desítky, ne-li stovky miliónů korun, možná i více. Ale vzhledem k potenciálním ziskům je přece tato cesta možná. Pro běžný postup lékařského umění, který je finančně nenákladný něco podobného nepřichází do úvahy. Nikdo si nemůže dovolit nákladné studie a tedy šance dostat se do doporučených postupů je velmi malá. Na chvíli si virtuálně sám sebe představím jako majitele firmy, která bude chtít na prodeji svého léku co nejvíce vydělat a nebude hledět na nic jiného. Jak tento způsob nejlépe realizovat? Zaplatím studie, které budou mít takový dizajn, který s velkou pravděpodobností potvrdí účinek mého léku. Na základě studií bude lék zařazen do doporučeného postupu. Vyhlásím, že se má dodržovat jedině „doporučený postup“ a ostatní postupy, že jsou ohrožením pacienta, protože jsou méně účinné. Tímto dosáhnu v krajním případě to, že pokud bude mít pacient správnou diagnózu, lékař už vůbec nemusí přemýšlet nad léčbou a uplatní můj lék (tedy dodrží doporučený postup). Tím také bude schopen léčit ještě víc pacientů, protože nebude ztrácet čas svým přemýšlením. Abych si vše pojistil, postraším lékaře, kteří by chtěli používat svůj vlastní rozum, že se vystaví riziku žaloby. Doporučený postup bude právně snadněji obhajitelný než zdravý úsudek lékaře. Možná tento virtuální příklad něco připomene z dnešní reality a pomůže k náhledu na léčbu některých (zejména civilizačních) nemocí. Pokud vývoj medicíny půjde nadále takto radikálním směrem, aniž by respektoval ostatní součásti naší existence, můžeme očekávat nemalé problémy. Tak, jak jsme to mohli vidět opakovaně v historii (nejen) medicíny. Jakýkoliv myšlenkový proud, pokud se začne radikalizovat, úplně zničí svůj původně rozumný záměr a stane se regresivní. Pokud vyškrtneme z lékařského povolání kreativitu, intuici, zkušenost a další vlastnosti je jen otázkou času, kdy začne stoupat počet lékařů se syndromem vyhoření a další neblahé důsledky. Odpůrci medicínských metod, u kterých jde o syntézu vědy a umění, v některých případech správně poukazují na to, že jde o podvod, placebo, sugesci a podobně. Ano, stává se, že někdo z lékařů, kteří se věnují těmto metodám, podlehne subjektivním dojmům své osobnosti a začne pacientům dávat falešné naděje. Také někdy může léčit nesprávně, díky nedostatečném vzdělání, nebo prostě začne zneužívat naivitu některých pacientů. Toto se ale stává i v konvenční medicíně. Ovšem bylo by velkou chybou zařadit do této skupiny také lékaře, kteří poctivě léčí své pacienty pomocí svého umění. Metody integrativní medicíny taky někteří církevní a jiní představitelé označují za okultní, magické atd. Dost často se stává, že tím vzniká ještě větší zmatek, protože se s pojmy žongluje bez toho, aby byl řádně vysvětlený jejich význam. I v běžné medicíně, ale v integrativní obzvlášť, je proto nutné zkoumat svůj úmysl. Pokud máme úmysl při léčbě čistý, není důvod mít přehnané obavy. Nejlepší ochranou každého lékaře je poctivost v tom, co dělá. K tomu je potřeba přidat zdravé rozlišování toho, co je opravdu hodnotné a co je marnivé. To by mělo být součástí v každé formě léčby (ať už se to týká konvenční či integrativní medicíny). Existují určité znaky, které nám můžou v řadě případů napovědět, jestli je směr

60

naší léčby pro pacienta požehnáním či prokletím. Povídání o nich by jistě vydalo za další článek. Nepředpokládám, že problémy současného lékařství a také lékařské vědy či umění bude možné vyřešit právními nebo jinými opatřeními. Ty budou mít vždy své limity a nebudou úplně spravedlivé. Je tedy na místě aby pomoc pacientům přicházela od vzdělaných lékařů, kteří budou rozvíjet své dovednosti ve vědě i v umění. Nenechají se zastrašit tím, že jim budou někteří kolegové vnucovat, že jsou nevědečtí a šarlatáni. Nedávno jsem narazil v knize „Bůh a peníze“ od autorů A. Grüna a J. Zeitze na citaci o fungování přírody podle Matthiase Nöllskeho. Jsou zde uvedeny první čtyři z deseti základních tezí: Příroda vůbec nezná perfekcionismus. Všechny organismy jsou více či méně podařená kompromisní řešení, vyvážená mezi navzájem si odporujícími požadavky, jako je například rychlost a síla. Příroda sází na rozmanitost a brání se standardizaci. Žádný organismus není úplně totožný s jiným. Tímto způsobem mohou být zachovány nejrůznější vlastnosti a schopnosti. N eexistuje „vítězná strategie“. Naopak existuje ohromné množství možností, jak uspět. Od každého organismu se vyžaduje, aby rozvinul svou vlastní strategii přežití – přiměřeně svým možnostem a životnímu prostředí. Další substanciální vývoj existuje pouze ve spojení s bezpočtem nezdarů. Proto mohou stále znovu něco vytvářet pouze systémy, které dovolí, aby většina pokusů ztroskotala. Nemocný člověk je také součástí přírody. Abychom mohli zodpovědně léčit své pacienty, budeme muset přírodu respektovat. Když budou zákony přírody překračovat i lékaři, dříve či později onemocnění také a celá medicína se stane nemocnou. Současná západní medicína málo řeší potenciální dlouhodobé nežádoucí účinky. Nerespektuje přírodní, behaviorální a další vlivy. Chce hlavně tvrdými a vysoce účinnými zásahy ovlivňovat zdraví člověka, podobně jako to často činí západní svět v jiných oblastech (např. vysoké výnosy v zemědělství…atd.). Lékaře, kteří se nechtějí tomuto systému podřídit, zesměšňuje a v krajním případě také cenzuruje. Že je současný způsob medicíny hrubě neekologický také nikoho netrápí… Patologicky přehnaně vědecká medicína se snaží budit dojem, že je pro pacienty to nejlepší. Když se na ní podíváme okem statistiky zjistíme, že je to pouze iluze, které mnoho lékařů věří. Např. v USA se v nemocnici za rok poraní nebo špatně léčí více než milion pacientů a z nich nakonec 180 000 na tyto následky umírá. (McTaggert, Lynne: Was Ärzte Ihnen nicht erzählen. Kernen: Sensei Verlag, 2000. Str. 27). Studie American Medical Assotiation konstatuje, že každoročně v USA zemře více než 100 000 pacientů v důsledku nepředvídaných účinků správně předepsaných léků vázaných na lékařský předpis, u dalších 2 000 000 pacientů dojde k těžkým vedlejším nežádoucím účinkům nebo k trvalému poškození (v této statistice nejsou zohledněny chyby v předpisu, předávkování nebo zneužití léků). (Starfield B.: „Is US Health really the best in the Word?“, in: Journal of the American Medical Association 248/4. July 26, 2000). Je tedy na místě uvažovat jestli by nebylo vhodné do léčby našich pacientů více aplikovat akupunkturu a další přidružené techniky, které mají minimum nežádoucích účinků a tedy nejlépe respektují Hippokratovo – „Primum non nocere.“ Jsem rád, že generace akupunkturistů před námi vytvořili podmínky pro formu medicíny, která otevírá možnosti pro lékaře, kteří mají chuť léčit své pacienty podle nejlepšího vědomí a svědomí. Přeji si, aby se naší mladší generaci podařilo na tuto tradici alespoň částečně navázat. I když by po přečtení některých pasáží v textu mohla řadu lékařů chytat skepse či zlost, nemyslím si, že bychom měli klesat na duchu. Jak víme z nedávného období, kdy jsme si mysleli, že všechno vědou vyřešíme, nepředpokládám, že vývoj by šel dál jenom tímto směrem. Současný způsob lékařské vědy má své kladné stránky, ale i limity. Pokud by nastal „ideální scénář EBM“, tedy to, že všichni na planetě léčíme jediným a nejúčinnějším

61

způsobem, tak bychom mohli mít vážné obavy. Tato absurdita ale nikdy nenastane. V historii i v přírodě k progresu vedla vždy určitá variabilita, ne stejnost. Víme dobře, jak v minulém režimu umělé pokusy o stejnost dopadli. Proto dále rozvíjejme všechny naše formy vnímání abychom mohli pacienty nejen léčit, ale i vyléčit. MUDr. Peter Olšák, Fakultní nemocnice Olomouc

I homeopatie je metoda založená na umění léčit. UMĚNÍ znamená umět, tedy mít znalosti, ale také být kreativní! Vyžaduje individuální přístup k pacientovi, zhodnocení všech funkčních symptomů těla i mysli. Je ověřena klinickou praxí mnoha generací lékařů – homeopatů. A věda už od 70.let minulého století prokázala, že procesy těla a mysli jsou přes neurotransmitery propojené. Pacienti se stejnou diagnózou mohou mít rozlišné individuální symptomy odpovídající různým homeopatickým lékům. Tedy současná metodologie EBM nemůže objektivnímu hodnocení účinnosti homeopatické léčby vyhovovat. Právě používání individuálního přístupu vyžaduje od lékaře velké znalosti, kreativitu a empatii. Tyto vlastnosti by měly být atributy každého lékaře. Tento přístup přináší v praxi lepší výsledky, což je k dobru pacientů, motivací pro lékaře a prevence syndromů vyhoření. MUDr. Hana Váňová, Litovel

Ptáci - hledání svobody v oblacích: Homeopatická Materia Medica N1 URL WEB , Datum: 04.08.2020 , Zdroj: kosmas.cz , Autor: KOSMAS.cz , Datum importu: 31.08.2020 06:53 , Celková návštěvnost: 2 500Léky z ptačí říše jsou jednou z nejnovějších kapitol ve vývoji homeopatie. Většina z nich prošla v nedávné době zkouškami a není ještě v repertoriích ani v materiích medikách. A tak je velkým přínosem anglického autora a homeopata Petera Frasera, že poznatky na tomto poli shrnul do knížky, umožňující studium jednotlivých léků.

62