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Kashi Nath, Traditionelles Yoga, Praxis und Originaltexte, E-Mail: [email protected], Web: www. yoga-darshan-freiburg.de

Hatha Yoga Pradipika - Pt. Swatmaram Nath Tradition Gorakhpur, Uttar Pradesh, Indien (ca. 7 bis 8 Jahrhundert)

Kapitel Eins

Aufbau und Krperhaltungen

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Kurma Asana Schildkrte Haltung

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Kukkutasana - Huhnhaltung

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Uttankurmasana - Shildkrte am Rcken

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Siddha Asana Vollkommen Haltung

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Kapitel Zwei

Parnayama und Shatkarma Atem bungen und Krper Reinigung Technik

Pranayama

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Augen Reinigung - Trataka

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Leerheit im Kopf - Manonmani

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Traditionelle Atem Technik

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Kapitel Drei

Kundalini Shakti, Mudra und Bandha Potenzielle Energie, Geste (stabile Energiehaltung) und

Verschlsse

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Kapitel Vier

Shambhavi Mudra, Meditation Theorien, Meditation Typ und symptoms, Innere Klangpraxis als

Meditation -Nada Anusandhan


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