こんにちは、院長の山田です。いよいよ暑い夏がやってきました。昨年は日本各地で記録的な猛暑でしたね。　公園の遊具が熱くなって日中の使用ができなかったり、水温が上がりすぎて公立の小中学校でのプールの授業が中止されたり、さまざまな影響が出ました。今年はエルニーニョ現象の影響で平年並みとの予報が出ていますので、少しホッとしています。夏は暑さへの備えはもちろんのこと、電車やバス、建物内は冷房がきいていて、冷え対策も必要です。体調を崩しやすい時期でもありますので注意しましょう。さて、健康管理に役立つもののひとつに【スマートウォッチ】があります。今後、シニア世代にも利用者が拡大すると予想されているため、少しご紹介したいと思います。スマートウォッチとは簡単に言うと、腕に着ける時計型の電子機器のことです。スマートフォンと連動させてメールや電話を受信、返信することが出来るほか、手首から心拍数を計測したり、歩数計などの機能もあります。また、身に着けたまま寝ればレム睡眠とノンレム睡眠といった睡眠のサイクルをモニタリングでき、日々の運動量や自身の健康状態を簡単に記録できる点も注目されているそうです。これまでは流行に敏感な若い世代を中心に利用されていたスマートウォッチですが、幅広い世代にスマートフォンの利用が広がったことに加え、健康管理に関する機能が充実したことで今後はシニア世代にこそ利用が拡大すると言われています。家族のスマートフォンにアプリを入れておけば、健康状態を共有できるという利点もあります。そして、時計型なので電子機器に苦手意識のある世代でも受け入れやすいようです。スマートウォッチと言えば Apple社のアップルウォッチが有名ですが、最近は各メーカーから値段も機能も多様なものが売られています。例えばウォーキングが趣味という方には、ランナーにも人気の Garmin（ガーミン）というスマートウォッチがおすすめです。GPS機能が充実しているので歩数だけでなく、歩いた場所や消費カロリーも記録されます。普段と違うコースを歩いたときでも運動量が正確にわかるので、人気なのだそうですよ。　元号も新しくなりましたが、健康管理にも新しい時代の到来を感じる

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