habitos_horarios_de_estudio

8/2/2019 habitos_horarios_de_estudio

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Actividades de Tutora HBITOS DE ESTUDIO

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AACCTTII VVII DDAADDDDEELLAALLUUMMNNOO

IINNTTRROODDUUCCCCIINN

En la actividad anterior hemos hablado de la necesidad de organizarte en el estudio para

obtener resultados positivos. Es preciso que encuentres motivos importantes para estudiar que te

sirvan de incentivo:

a) Hacer la carrera que te gusta.b) Aprender la profesin que te atrae.c) Encontrar un trabajo que te interesa.d) Poseer un nivel cultural adecuado, que te permita manejarte con soltura en una sociedad

cada vez ms compleja.

e) Satisfaccin y autoestima personal.f) Dedicarte a la investigacin.g) Otros.

Para ello, debes comenzar por elaborar un horario de estudio en casa suficiente, flexible y

eficaz que te permita cursar con xito la E.S.O. o el Bachillerato, como paso previo para otros

objetivos posteriores.

La fuerza de voluntad constituye un factor clave, ya que conlleva inters, ilusin, motivacin,constancia, espritu de sacrificio, responsabilidad..., condiciones bsicas para afrontar riesgos y retos

en la vida.

Dadme una palanca y mover el mundo, dijo el filsofo griego. Tal palanca es la fuerza de

voluntad.

SSEESSII NN 22 .. HHOORRAARRII OO DDEE EESSTTUUDDII OO EENN CCAASSAA 22


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PPLLAANNDDEETTRRAABBAAJJOO

PPAASSOOSS::

11..HHOORRAARRII OODDEEEESSTTUUDDII OOEENN CCAASSAA

Algunas sugerencias para organizar t u horario

a) Estudia al menos cinco das a la semana. Cada da, dos horas o ms si las necesitas.Aproximadamente cada hora u hora y media de estudio, descansa diez minutos. Los sbados

puedes estudiar un rato por la maana; el sbado por la tarde y el domingo, descansa y si te

sobra tiempo, lee.

b) El nmero mximo de sesiones diarias (salvo en situaciones excepcionales) podra repartirseas: 1 sesin, una hora; descanso de diez minutos; 2 sesin, una hora y media; descanso de

media hora; 3 sesin, una hora.

c) O bien, para dos sesiones diarias: 1 sesin: una hora y media; descanso de quince minutos;2 sesin: una hora; fin del trabajo.

d) Se aconseja empezar por una materia de dificultad media, continuar con una difcil y terminarcon una fcil.

En todo trabajo hay distintas fases: se rinde menos al comienzo (cuesta comenzar), se rinde

al mximo en la fase central y va decayendo el rendimiento al final por causa del cansancio; por eso

la sesin segunda se alarga respecto a las otras dos.

Es conveniente confeccionar un horario personal y seguirlo rigurosamente. Debe incluir ms

tiempo para las materias ms difciles. Su cumplimiento ha de ser revisado quincenal o

semanalmente. En dicho horario hay que dar cabida a los deberes, al estudio de los temas

correspondientes y a un tiempo diario mnimo para la lectura.

Cmo elaborarlo

El horario de estudio en casa ha de tener en cuenta las horas de clase diarias y las actividadesvespertinas previstas para la semana: programas culturales, deportes, clases de idiomas,

reunin con los amigos... Dicho tiempo de estudio depende de las propias necesidades.

Tienes que saber en cada momento qu vas a estudiar y por qu; de lo contrario sobrevienenla abulia, la desmotivacin y la prdida de tiempo.


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Debes calcular el tiempo que puedes dedicar a estudiar en casa y asignar a cada rea unnmero de horas, en funcin de su importancia y del grado de dificultad para ti.

Si un da te es suficiente con media hora para una materia concreta, dedica el tiempo restantea otras tareas: repasa, lee, estudia otra materia...

Si una materia te resulta difcil, dedcale ms tiempo que a otra que te resulte ms fcil. En poca de exmenes puedes utilizar el sbado por la tarde o el domingo por la maana

para estudiar, aunque lo ideal es organizarte diariamente de tal modo que no necesites darte

"atracones" la vspera de los exmenes.

Estudio y horas de sueo

No conviene trasnochar, aunque todos lo hagamos en ocasiones, especialmente en poca deexmenes. La falta de sueo provoca agresividad, distraccin y apata. Antes de comenzar a estudiar:

a) Prepara lo necesario (libros, bolgrafos, cuadernos, goma...).b) Realiza algunos ejercicios de sugestin positiva: "Mi mente est concentrada. Voy a estudiar

con toda mi fuerza de voluntad, porque as rendir ms con menor esfuerzo, dispondr de

tiempo libre para mis hobbiesy alcanzar la meta que me he propuesto".

c) Dedica ms tiempo a las reas ms difciles o ms importantes.

Condiciones del horario de estudio

Debe ser:

a) Realista: que se pueda cumplir.

b) Flexible: que contemple tiempos de trabajo y de descanso, imprevistos, acontecimientosfamiliares o personales...

c) Adaptado a tus necesidades y posibilidades: unos estudiantes tienen ms facilidad paraestudiar, en tanto que a otros les cuesta ms.

d) Equilibrado: que tengan cabida en l todas las materias objeto de aprendizaje.

e) Sencilloy til: no hagas un horario complejo y farragoso, porque no lo vas a cumplir.


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Enemigos del cumplimiento del horario de estudio

Las distracciones durante el mismo. Aprendizaje memorstico y mecnico.

Posibles soluciones:

a) Comprender lo que se estudia, antes de memorizarlo.b) Motivacin adecuada (saber por qu y para qu se estudia).c) Perodos breves de estudio.d) Evitar el cansancio excesivo: no estudiar tras un esfuerzo fsico fuerte, despus de las comidas

o a horas intempestivas.e) Hacer ejercicios de atencin y concentracin.f) Estudiar en las horas que nos resulte ms cmodo. Cada uno tiene sus preferencias horarias.g) Evitar interrupciones innecesarias por parte de los amigos y familiares, e igualmente por

parte de programas televisivos, radiofnicos, etc.

h) Colocar en la mesa de estudio slo aquello que nos ayude a estudiar.

Ventajas del horario de estudio

a) Facilita la organizacin en el trabajo intelectual.b) Nos libera de la acumulacin de reas o del "atracn" la vspera del examen.c) Reduce el tiempo y el esfuerzo y mejora el rendimiento escolar.d) Favorece la seguridad en s mismo y en las propias posibilidades, amn de un aprendizaje

eficaz.

e) Permite la consecucin de los objetivos propuestos.

22.. AANNTTEESS DDEE CCOONNFFEECCCCII OONNAARR TTUU HHOORRAARRII OO,, escribe lo que haces desde que sales del

instituto hasta que te acuestas por la noche para ver de qu tiempo de estudio dispones:


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HORA ESCRI BE LO QUE HACES

15 (3 de la tarde)

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19

20

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23

24

33.. QQUU TTII EEMMPPOO TTEE QQUUEEDDAA PPAARRAA EESSTTUUDDII AARR EENN CCAASSAA CCAADDAA DDAA?? Reserva al menos

dos horas diarias y especifica de cundo a cundo.

D AS Horas:

LUNES

MARTES

MIRCOLES

JUEVES

VIERNES

SBADO

DOMINGO

Con el tiempo disponible (que debe ser suficiente; si no, busca soluciones), vas a confeccionar

tu propio horario para casa.


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A nivel prctico, conviene trazarse unos objetivos para llevar a cabo durante todo el curso:

Superar determinadas materias. Reorganizar el horario de estudio en casa. Dedicar un tiempo diario a la lectura. Hacer el esquema de cada leccin. Practicar determinadas tcnicas de trabajo intelectual. Llenar ciertas lagunas acadmicas. Buscar motivos serios para estudiar (automotivacin).

Adjuntamos a continuacin un modelo de horario de estudio para casa:

Alumno___________________________________________Nivel_____________

44..HHOORRAARRII OOSSEEMMAANNAALLDDEEEESSTTUUDDII OOEENN CCAASSAA(( MMOODDEELLOO)) 11

D AS LUNES MARTES MI RC. JUEVES VI ERNES SBADO

HORAS

De__a_

De__a_

De__a_

N. B. Elabora tu propio horario semanal de estudio en casa. Diariamente haz los deberes,

estudia los temas correspondientes y lee.

1 Est hecho sobre 3 sesiones, pero puedes reducirlo a dos.


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Ejemplo (1 Bachillerato):

ESTUDI O Y DEBERES: lo ideal es que antes de hacer los deberes, estudies.


HORAS

De 17.30

a 19.00Ingls Lengua Historia Filosofa LIBRE

Por la tarde: salgo o hago

lo pendiente del viernes.

De 19.15

a 20.30

Una de

modalidad.

Una de

modalidad.

Una de

modalidad.

Otraasignatura

atrasada.

LIBRE

Por la maana(si sal el

viernes por la tarde):

Deberes y trabajos

pendientes; estudio

asignaturas atrasadas,

etc.

N. B. Si necesitas continuar estudiando o haciendo trabajos o deberes, cumplimenta la tercera casilla

de cada da. Tambin podras utilizar una o dos horas de la maana del domingo, si fuera necesario.

Ejemplo (2 ciclo de la E.S.O.):

ESTUDI O Y DEBERES: lo ideal es que antes de hacer los deberes, estudies.


HORAS

De 17.30

a 19.00 Ingls LenguaHistoria o

Geografa

Matemt.LIBRE

Por la tarde: salgo o hago

lo pendiente del viernes.

De 19.15

a 20.30

C. Natur.-

o Biologa y

Fs.-Qum.

E.P.V.,

Msica,

E. Fsica,

Trabajos

pendientes.

Tecnologa,

Trabajos

pendientes.

Optativas,

Trabajos

pendientes

LIBRE

Por la maana(si sal el

viernes por la tarde):

Deberes y trabajos

pendientes; estudio

asignaturas atrasadas,

etc.

N. B. Tambin podras utilizar una o dos horas de la maana del domingo, si fuera necesario.


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55.. .. HHAAZZTTUUPPRROOPPIIAA RREEFFLLEEXXIINN::

CAUSAS del incumplimiento del horario en casa:

1.

2.

PROPUESTASpara cumplirlo:

1.

2.

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