guia 123achei - sorocaba 2013
DESCRIPTION
O Guia 123 Achei conta com a credibilidade e o apoio editorial e comercial da EPIL – Editora Pesquisa e Indústria Ltda, uma empresa presente há 45 anos no mercado de listas telefônicas e guias de negócios. Seu formato pocket permite muita praticidade em seu manuseio possibilitando, desta forma, que os leitores possam mantê-lo sempre à mão e usufruir a todo momento do melhor que as cidades tem a oferecer. Assim, os consulentes vão poder contar com esse importante diferencial no momento de estabelecer contatos e na hora de realizar negócios credibilidade e renome no mercado editorial brasileiro.TRANSCRIPT
-
5O Seu Guia na Cidade!
O SEUGUIANA CIDADE!
Caro Leitor,
com muita alegria que entregamos mais uma edio do Guia 123achei, da cidade de Sorocaba. Esta publicao tem o objetivo de contribuir com a realizao de negcios, contribuir na busca de produtos e servios, alm de trazer informaes sobre os mais diversos assuntos, como Cultura e Lazer, Sade, Informtica e Dia a Dia. Ademais, este Guia oferece informaes atualizadas de rgos pblicos, relao de ruas, mapas e locais de lazer.
Tenha a certeza de que voc tem em mos um produto de qualidade, feito por profissionais que trabalham empenhados em desenvolver o Guia para que possa ser utilizado da melhor forma. Para facilitar ainda mais o manuseio e tornar a consulta mais prtica e rpida, o Guia 123achei impresso em formato pocket, mais um diferencial que trazemos especialmente para os consulentes, empresrios, usurios, etc.
O Guia 123achei tambm se destaca por contar com o apoio editorial da EPIL Editora Pesquisa e Indstria Ltda, empresa presente h mais de 45 anos no mercado de Listas Telefnicas e Guias de Negcios e, portanto, com credibilidade e renome no mercado editorial brasileiro.
Desta forma, esperamos que por meio do Guia123 a cidade de Sorocaba continue seu desenvolvimento empresarial e comercial, contribuindo assim com a qualidade de vida da populao.
O Editor
-
6 www.123achei.com.br
O SEUGUIANA CIDADE!
Araatuba R. Floriano Peixoto, 120Sala 14 - 1 and. - CEP: 16010-220Tel.: (18) 3622-1569Fax: (18) 3622-1309
BauruEdifcio MetropolitanRua Luso Brasileira, 4-44Sala 1214 - 12 andarCEP 17016-230Tel.: (14) 3226 - 4068Fax: (14) 3226 - 4098
PiracicabaR. Treze de Maio, 768Sala 53 5 and. - CEP: 13400-300Tel.: (19) 3432-1434Fax: (19) 3432-1524
Presidente PrudenteAv. Cel. Jos Soares Marcondes, 871Sala 81 8 and. - CEP: 19010-000Tel.: (18) 3222-8444Fax: (18) 3223-3690
Ribeiro PretoR. lvares Cabral, 576Cj 92 9 and. - CEP: 14010-080Tel.: (16) 3636-4628Fax: (16) 3625-9895
So Jos do Rio PretoR. XV de Novembro, 3057Cj. 408 - 4 and. - CEP: 15015-110Tel.: (17) 3234-3599Fax: (17) 3233-7419
So PauloR. Martins Fontes, 230Centro - CEP: 01050-907Tel.: (11) 3124-6200Fax.: (11)3257-9715
Editora Pesquisa e Indstria Ltda.
Editor Responsvel:Agnaldo Galdino Freires
Fotos:Emerson Ferraz (Prefeitura de Sorocaba)
Impresso:RR Donnelley
Vigncia:outubro 2012 - setembro 2013
Tiragem:30.000 exemplares
Atendimento ao cliente:[email protected] 12 03 33
Vista Area Parcial de Sorocaba - Foto: Emerson Ferraz (Prefeitura de Sorocaba)
distribuio gratuita e dirigida
Apoio Editorial e Comercial:
SOROCABA
-
7O Seu Guia na Cidade!
Apoio Editorial e Comercial:
SUMRIO
08Informaes GeraisTelefones teis e de emergncia, Relao de hospitais, prontos-socorros e postos de sade, Centros Culturais, Calendario de eventos, Viagem, Sustentabilidade, Sua casa, Dia a dia, Tecnologia, Sade, Bem-estar e qualidade de vida, Beleza da Mulher.
55Mapas do Traado UrbanoPlantas cartogrficas que permitem a visualizao do traado urbano da cidade de SOROCABA.
137ClassificadaO maior e mais tradicional Veculo de Compras da sua cidade tambm no Guia 123achei.
95Relao de LogradourosRelao onde constam os logradouros da cidade de SOROCABA.
-
8 www.123achei.com.br
TELEFONES TEIS
1 Cartrio de Registro Civil ................................................................................. 3232 17 271 Oficial de Registro de Imveis, e Anexos ........................................................3331 75 001 Tabelio de Notas - Cartrio Rolim .................................................................. 3231 10 142 Cartrio de Notas ............................................................................................. 3231 43 312 Cartrio de Registro Civil ............................................................3231 12 30 / 3232 90 502 Cartrio de Registro de Imveis e Ttulos ...................................3233 55 08 / 3212 87 204 Tabelio de Notas - Cartrio Pires ..............................................3233 00 94 / 3332 90 90Aeroporto Estadual ............................................................................................... 3223 32 49Alcolicos Annimos ............................................................................................ 3232 16 46Cmara Municipal .................................................................................................3238 11 11Cartrio Eleitoral Zona 137 .................................................................................. 3222 06 75Cartrio Eleitoral Zona 271 ................................................................................. 3221 58 44Cartrio Eleitoral Zona 342 ................................................................................. 3222 66 46Cartrio Eleitoral Zona 346 ................................................................................. 3222 21 19Cartrio Eleitoral Zona 356 ................................................................................. 3222 21 77Cartrio Eleitoral Zona 357 .................................................................................. 3222 53 69Casa do Menor ..................................................................................................... 3222 22 12CETESB ............................................................................................................... 3222 20 65Conselho Tutelar .............................................................................3233 00 54 / 3234 17 04
3232 08 41CPFL Energia ...........................................................................0800 010 10 10 / 3234 55 15CVV - Centro de Valorizao da Vida .................................................................. 3232 41 11Delegacia da Receita Federal .............................................................................. 4009 45 00Delegacia de Defesa da Mulher ........................................................................... 3232 14 17Delegacia de Polcia Federal ............................................................................... 3416 52 00DER - Departamento Estradas e Rodagens ........................................................ 3221 34 11Diviso Municipal de Patrimnio Mobilirio .......................................................... 3238 21 49Estao Rodoviria .............................................................................................. 3232 69 64Guarda Municipal ............................................................................3228 12 34 / 3238 25 36IBGE ..................................................................................................................... 3231 32 89INSS ............................................................................................................135 / 3224 42 00
3233 29 01Junta Comercial ................................................................................................... 2101 63 63Juizado de Menores ..........................................................................3228 51 48 - ramal 248Polcia Ambiental .................................................................................................. 3228 25 25Polcia Militar .................................................................................................................... 190Polcia Rodoviria Estadual ............................................................3221 16 09 / 3221 15 90Prefeitura .........................................................................................3238 21 00 / 3228 10 20PROCON ................................................................................... 0800 14 80 29 / 3211 42 01
3231 11 38Procuradoria Seccional da Fazenda Nacional .....................................................2102 49 99SAEE ........................................................................................ 0800 770 11 95 / 3224 58 00SEBRAE ............................................................................................................... 3224 43 42URBES Trnsito e Transporte .............................................................................. 3331 50 00Zoonoses .........................................................................................3229 73 13 / 3229 73 00
-
9O Seu Guia na Cidade!
Balo do BondePa. Arcesp, s/nFone: 3372 13 11
CatedralR. 13 de Maio, s/nFone: 3371 33 54
Celutxi Santa RosliaFone: 9771 49 45
Escola NormalR. Padre Teixeira, s/nFone: 3371 24 56
Estao FepasaPa. Antnio Prado, s/nFone: 3371 24 56
Ligue Txi MineirinhoFone: 3202 44 43
Nossa Senhora do CarmoAv. Prof. Luiz Augusto de Oliveira, 3005Fone: 3361 11 73 Nmero UmPa. Coronel Salles, s/nFone: 3371 12 58
Ponto de TxiR. Dr. lvaro Soares, s/nFone: 3231 30 36
Ponto de TxiPa. Edmundo Vall, s/nFone: 3231 30 36
Ponto de Txi AlvoradaPa. Com. Nicolau Scarpa, s/nFone: 3232 41 00
Ponto de Txi rvore GrandeAv. So Paulo, Alm Ponte - SorocabaFone: 3227 58 68
Ponto de Txi CarrefourAv. Profa. Izoraida Marques Peres, 348Fone: 3211 06 00
Ponto de Txi Edmundo ValleR. Frederico Ozanan, s/nFone: 3231 75 83
Ponto de Txi EldoradoR. Coronel Nogueira Padilha, s/nFone: 3231 31 86
Ponto de Txi SaudadeR. Pedro de ToledoFone: 3231 39 91
Ponto de Txi Sorocaba ShoppingAv. Doutor Afonso Vergueiro, 1700Fone: 3231 32 75
Pa. dos VoluntriosR. Com. Alfredo Maffei, 2563Fone: 3371 12 84
Pa. XV de NovembroR. Aquibadan com R. XV de Novembro, s/nFone: 3372 75 00
Santa Casa de MisericrdiaPa. Serafim Vieira de Almeida, s/nFone: 3371 92 76
Santa CruzR. Bento Carlos, 520Fone: 3371 11 14
Santo AntnioAv. Salum, 778Fone: 3371 33 53
So BeneditoR. 9 de Julho, s/nFone: 3371 43 88
Shopping IguatemiPasseio dos Flamboyantz, 200Fone: 3371 51 20
-
10 www.123achei.com.br
HOSPITAIS E POSTOS DE SADE
HOSPITAISConjunto Hospitalar de SorocabaR. Claudio Manoel da Costa, 259Fone: 3332 91 00
GPACI - Hospital do Cncer Infantil de SorocabaR. Antnio Miguel Pereira, 45Fone: 2101 65 55
Hospital Evanglico de SorocabaR. Imperatriz Leopoldina,136Fone: 2101 66 00
Hospital Mental Medicina EspecializadaAv. So Paulo, 5347Fone: 3227 13 00
Hospital Modelo de SorocabaR. Afonso Pedrazzi, 180Fone: 3212 76 00
Hospital Oftalmolgico de SorocabaPa Nabek Shiroma, 210Fone: 3233 03 37
Hospital Psiquitrico Jardim das AcciasAv. General Carneiro, 1136Fone: 3222 21 04
Hospital Psiquitrico Vera CruzRdv. Raposo Tavares, km 109Fone: 3221 36 77
Hospital SamaritanoR. Rodrigues Pacheco, 145Fone: 3219 44 64
Hospital Santa LucindaR. Claudio Manoel da Costa, 57Fone: 3212 99 00
Hospital do SonoR. Rogrio Arcury, 180 Fone: 3411 36 42
Hospital Unimed de SorocabaR Antnia Dias Petri 135Fone: 3229 30 00
Hospitalar Santa EsmeraldaAvenida Baro Tatu, 479Fone: 3231 57 07
Instituto Psiquitrico Prof. Andr Teixeira LimaR. Emlio Kerche de Menezes, 258Fones: 3227 37 00 / 3227 47 00
Irmandade Santa Casa de MisericrdiaAv. So Paulo, 750Fone: 2101 80 00
Maternidade Santa EdwigesR. Afonso Pedrazzi, 180 Fone: 3232 24 26
POSTOS DE SADECentro de Sade AparecidinhaR. Joaquim Machado, 620Fone: 3225 27 59
Centro de Sade BarcelonaR. Colmbia, 253Fone: 3227 43 46
Centro de Sade Brigadeiro TobiasR. Ana Gomes Correia, 55Fone: 3236 60 05
Centro de Sade CajuruR. Jorge Elias, 42Fone: 3225 11 21
-
11O Seu Guia na Cidade!
Centro de Sade CerradoR. Visconde do Rio Branco, 885Fones: 3202 46 91 / 3221 74 45
Centro de Sade denR. Salvador Leite Marques, 933Fone: 3225 31 05
Centro de Sade Jardim SimusR. Alameda dos Lrios, 327Fones: 3221 11 77 / 3225 45 66
Centro de Sade Lopes de OliveiraR. Riusaku Kanizawa, 795Fones: 3223 22 28 / 3223 32 56 / 3223 31 31
Centro de Sade Mrcia MendesR. Jos Augusto Rabello Jr, 91Fones: 3221 39 84 / 3202 89 77
Centro de Sade Maria do CarmoR. Joaquim Ferreira Barbosa, 727Fone: 3232 65 20
Centro de Sade Maria EugniaR. Mrio Romano, 264Fone: 3226 13 70
Centro de Sade MineiroR. Tenente rico de Oliveira, 110Fones: 3233 71 65 / 3224 56 24
Centro de Sade Nova EsperanaR. Paula Maier Catine 689Fone: 3221 12 14
Centro de Sade Nova SorocabaAv. Americana, 351Fone: 3223 24 88
Centro de Sade Parque So BentoR. Benedito de Oliveira Louzada, 196Fone: 3223 13 65
Centro de Sade Sorocaba IAv. Dr. Amrico Figueiredo, 3171Fone: 3221 79 22
Centro de Sade Vila AnglicaR. Major Silva Vilela, 27Fone: 3223 31 13
Centro de Sade Vila BaroR. Gonalves Jr, 141Fone: 3233 15 59
Centro de Sade Vila FioreR. Atanzio Soares, 737Fone: 3233 35 85
Centro de Sade Vila HaroR. Aristides Silva Lobo, 379Fone: 3227 23 70
Centro de Sade Vila HortnciaR. Teodoro Kaisel, 677Fone: 3227 54 38
Centro de Sade Vila SabiR. Dionzio Bueno Sampaio, 91Fones: 3233 09 74 / 3234 56 613231 01 43
Centro de Sade Vila SantanaR. Deodoro Reis, 150Fone: 3233 11 60
Centro de Sade Vitria RgiaR. Francisco da Silva Martins, 35Fone: 3226 10 01
Posto de Sade Doutor Vtor PedrosoR Prof. Horcio Blazeck , s,nFone: 3239 86 86
-
12 www.123achei.com.br
Pontos tursticos
Parque do Pao em Sorocaba - Foto: Emerson Ferraz (Prefeitura de Sorocaba)
PArQuEsParque da BiquinhaAv. Comendador Pereira Incio, 1112Fone: 3224 19 97
Parque Carlos Alberto de Souza (Campolim)Localizado no bairro Campolim, o parque, projetado numa rea de bacia de conteno, um dos belos cartes-postais da cidade.
Parque dos Espanhis (Pista de Caminhada Jos Guilherme Prado)R. Joo Francisco Neves, 11
Parque Joo Cncio Pereira (gua Vermelha)R. Romnia, 150Fone: 3221 66 43
Parque Miguel Gregrio de OliveiraLocalizado entre o Bairro Jd. Santa Brbara e o Conjunto Habitacional Jlio de Mesquita Filho.
-
13O Seu Guia na Cidade!
Parque Natural dos Esportes Chico MendesAv. 3 de Maro, 1025Fone: 3228 12 56
Parque Natural do Ouro FinoR. Alexandre Caldini, 265Fone: 3222 85 04
Parque Zoolgico Municipal Quinzinho de BarrosR. Teodoro Kaisel, 883Fones: 3227 54 54 / 3227 55 11
tEAtrosAuditrio Pedro Salomo Jos (Escola Municipal Getlio Vargas)R. Dr. Eugenio Salerno, 298
Palcio Brigadeiro TobiasR. Brigadeiro Tobias, 73
Teatro AmricaPa. Cel. Benedito Pires, 45Fone: 3232 11 47
Teatro Armando Pannunzio (SESI)R. Gustavo Teixeira, s/n
Teatro Municipal Teotnio VilelaAv. Eng. Carlos Reinaldo Mendes, s/n(Conj. Arquitetnico do Alto da Boa Vista)Fone: 3238 22 22
MonuMEntosCanhes da Praa FajardoPa. Dr. Arthur Fajardo
Marco da Revoluo LiberalConfluncia da R. XV de Novembro / R. So Bento / R. Baro do Rio Branco
Mercado MunicipalTombado pelo Conselho Municipal de Defesa do Patrimnio Histrico em 1988, o Mercado Municipal passou por restaurao e revitalizao da fachada em 2003, com um projeto de iluminao que destaca e valoriza suas linhas arquitetnicas.Lgo. do Mercado
Monumento a Baltazar FernandesLgo. do So Bento
Monumento a Luiz Matheus MaylaskyAv. Afonso Vergueiro, em frente Estao da Estrada de Ferro Sorocabana (no interior do recinto do Museu da Estrada de Ferro Sorocabana)
Monumento ao AlgodoPa. do Tropeiro, na Av. So Paulo
Monumento aos BandeirantesR. Salvador Corra
Monumento ao TropeiroPa. do Tropeiro, na Av. So Paulo
-
14 www.123achei.com.br
Pontos tursticos
Obelisco ou Pracinha da Fora Expedicionria BrasileiraPa. Frei Barana
Palcio dos TropeirosSede do poder pblico municipal.Av. Eng. Carlos Reinaldo Mendes, 3041
PelourinhoR. Dr. Nogueira Martins
MusEusCasa de Alusio de AlmeidaR. Rui Barbosa, 84Fone: 3231 16 69
Casaro do Brigadeiro TobiasR. Jos Sartir, s/nFone: 3236 68 56
Museu Arquidiocesano de Arte Sacra de SorocabaR. Carlos Gomes, 55Fone: 3233 71 19
Museu da Estrada de Ferro SorocabanaR. Dr. lvaro Soares, 553Fones: 3231 10 26 / 3238 21 12
Museu da InformticaR. Doutor Nogueira Martins, 441
Museu de Arte Contempornea de Sorocaba Av. Dr. Afonso Vergueiro, 450
Museu Histrico SorocabanoR. Teodoro Kaisel, s/nFone: 3227 28 25
EsPAos cuLturAisBallet Teatro Monica Minelli R. Jos Maria Hannickel, 218Fone: 3232 69 28
Biblioteca BraileAv. Dr. Afonso Vergueiro, 925Fone: 3231 96 25
Biblioteca CirculanteAv. Dr. Afonso Vergueiro, 925 Fone: 3232 17 45
Biblioteca InfantilR. da Penha, 681Fone: 3231 57 23
Biblioteca Municipal de SorocabaR. Ministro Coqueijo Costa, 180Fone: 3228 19 55
Espao Cultural MunicipalR. So Bento, 113Fone: 3224 45 22
-
15O Seu Guia na Cidade!
Fundao Cultural Cruzeiro do Sul R. Antnio Aparecido Ferraz, 1111Fone: 3221 21 22
FUNDEC - Fundao de Desenvolvimento Cultural de SorocabaR. Brigadeiro Tobias, 73Fone: 3233 22 20
Gabinete de Leitura SorocabanoPa. Cel. Fernando Prestes, 21 CentroFone: 3231 16 83
Palcio dos Tropeiros / Prefeitura de Sorocaba - Foto: Emerson Ferraz (Prefeitura de Sorocaba)
Oficina de Atores de SorocabaR. Atanzio Soares, 2532Fone: 3021 17 19
Oficina Cultural RegionalGrande OteloPa. Frei Barana, s/nFones: 3232 93 29 / 3234 33 77
Usina CulturalAv. Dom Aguirre, s/nFone: 3233 22 20
-
16 www.123achei.com.br
CALENDRIO DE EVENTOS
Calendrio de EventosEsteja presente nas melhores festas e eventos queacontecero em Sorocaba
Janeiro
- Ano Novo
- Dia do Controle da Poluio por
Agrotxicos
- Super Frias
- Romaria de Aparecidinha
- Abertura do Torneio de Futsal
Cruzeiro
Fevereiro
- Carnaval
- Jogos Escolares de Sorocaba
Maro
- Semana do Rio Sorocaba/
Dia Mundial da gua
- A Hora do Planeta(ao educativa para conscientizao
do problema do aquecimento global)
- Semana da Sade da Mulher
- Semana do Bandeirante
- Dia do Primeiro Culto Evanglico
no Brasil
- Incio dos Campeonatos
Municipais de Futebol Varzeano
Abril
- Dia do Planeta Terra
- Dia Nacional da Mata Atlntica -
24 Horas de Caminhada
- Dia do ndio
- Dia do Ferrovirio
Maio
- Dia do Pau Brasil
- Virada Cultural
- Feira Local de Artesanato e
Gerao de Renda (Felger)
- Semana do Tropeiro
- Expo Trabalho
- Feira do Empreendedor Individual
- Semana da Cultura Negra
- Aniversrio do Via Viva
- Dia das Mes
-
17O Seu Guia na Cidade!
Junho
- Semana do Meio Ambiente
- Festa Junina Beneficente de
Sorocaba
- Dia da Colnia Japonesa
Julho
- Super Frias
- Romaria de Aparecidinha
- Semana da Sade do Homem
Agosto
- Dia de Combate a Poluio
- Aniversrio de Sorocaba
- Feira Regional de Artesanato e
Gerao de Renda (Feager)
- Semana do Folclore
Benedicto Cleto
- Dia do Artista Plstico
- Abertura do Torneio de Futsal
Cruzeirinho
Setembro
- Dia do Cerrado
- Semana da rvore
- Semana do Hip Hop
- Independncia do Brasil (Semana da Ptria)
- Congresso Sorocaba em
Movimento
- Festival de Atletismo para Pessoa
Com Deficincia
Outubro
- Atividoso
- Aniversrio do Zoolgico
- Expo Literria
- Dia das Crianas
- Prmio Sorocaba da Gesto Pblica
- Semana Brigadeiro Rafael Tobias
de Aguiar
- Semana Municipal da Juventude
Novembro
- Semana Global do
Empreendedorismo
- Semana Alusio de Almeida
- Dia da Conscincia Negra
Dezembro
- Dia da Colnia Japonesa
- Dia das Tradies Nordestinas
- Natal
-
18 www.123achei.com.br
VIAGEM
Intitulado Passos dos Jesutas-Anchieta, o projeto da Secretaria de Turismo do Estado de So Paulo, criou em 2011 um projeto para que turistas e pessoas que praticam trekking refaam o caminho dos jesutas no litoral de Estado.
Com previso para durar uma semana, a viagem consiste em uma caminhada inicial de 145 km, onde os peregrinos partiro de Perube em direo a Bertioga. O principal objetivo explorar o turismo nos 13 municpios litorneos mesmo em baixa temporada. A rota foi inspirada no caminho percorrido pelos catequistas na poca da colonizao do Brasil e nesta primeira edio, homenageia a figura histrica do Padre Anchieta.
Para participar, o interessado se inscreve no site do programa e obtm uma identificao eletrnica. Ela permitir que amigos e familiares acompanhem seu desempenho ao longo do trajeto por meio da checagem em totens eletr-nicos, que mandaro as informaes diretamente para a Internet.
Com o projeto pioneiro e duas opes de rota, os organizadores do projeto esperam movimentar uma mdia de 10 mil pessoas durante o ano, para que posteriormente, sejam realizados outros trs trajetos com a temtica jesuta e quatro bandeirantes.
Secretaria do Turismo de SP cria projeto para reconstituir os passos dos Jesutaspor Adriana Sanches
-
19O Seu Guia na Cidade!
O percurso da rota pedestre Passos dos Jesutas-Anchieta tem uma extenso total estimada de 360 km. Em sua rota principal, que na primeira etapa vai de Perube a Bertioga, so 145 km, complementados por mais 215 km, que liga o Forte So Joo, em Bertioga, praia do Cruzeiro, em Ubatuba. Alm do da rota principal, h outros trs tipos de rotas:
Rota alternativa: a que liga a cidade de Cubato rota principal. Ela tem aproximados 20 km e vai do Cruzeiro Quinhentista, em Cubato, avenida Vicente de Carvalho (avenida da praia), em Santos, passando pelo Centro histrico dessa ltima cidade.
Rota opcional: Leva a pontos ou equipamentos tursticos, histricos ou no, que estiveram ligados vida ou obra dos jesutas.
Rota natural: O caminhante tem a possibilidade de percorrer trilhas em meio Mata Atlntica ou mesmo que levam a praias quase que intocada pela ao do homem.
Mais informaes atravs do site: http://www.caminhasaopaulo.com.br/jesuitas/WebForms/default.aspx
-
20 www.123achei.com.br
DIA A DIA
Frias sinnimo de alta temporada para cidades litorneas no vero e lugares montanhosos no inverno, alm de regies afastadas dos grandes Centros, juntamente com stios e chcaras. Em So Paulo, por exemplo, o litoral Sul campeo de procura e a Praia Grande se torna destino certo de quem quer aproveitar o vero.
Antes de pegar a estrada, especialistas do mercado imobilirio indicam alguns cuidados que voc deve tomar para descansar com tranquilidade e no ter surpresas:
Especialistas do dicas para locao de imveis de temporadaSeguindo algumas dessas dicas, voc evita transtornos eaproveita com tranquilidade
-
21O Seu Guia na Cidade!
- Sempre que possvel visite a casa e liste as condies gerais em que ela se encontra. A visita dever ser feita de preferncia com o locador;
- D prioridade para alugar o imvel diretamente com uma imobiliria. Assim, se eventuais problemas acontecerem, a soluo poder ser rpida;
- Casas indicadas por pessoas que j utilizaram o servio de locao, podem ser de grande valia;
- A internet uma grande aliada de quem busca um local para descansar, mas somente ela no basta. As fotos podem enganar e a localizao e entorno precisam ser checados;
- Se for alugar diretamente com o dono do imvel, pea um contrato que discrimine o que foi tratado verbalmente, como as datas da entrada e sada do imvel, nome e endereo do proprietrio, preo e forma de pagamento, local de retirada, entrega das chaves e tudo o que h no imvel no momento da entrada dos locadores;
- O prazo mximo de uma locao por temporada de 90 dias e o pagamento do aluguel pode ser exigido antecipadamente e de uma s vez. bom lembrar: Exija Recibo;
- Verifique se a regio onde fica o imvel tem acesso fcil, ruas asfaltadas, comrcios e servios prximos, isso facilita e muito a vida de quem ficar hospedado;
- No deixe de conferir se h bares, feiras livres, oficinas e templos religiosos por perto. Eles podem atrapalhar ou tirar seu sono durante as frias;
- Converse com vizinhos do imvel para descobrir como fica o abastecimento de gua e o trnsito na alta temporada.
-
22 www.123achei.com.br
Por Maria Fernanda Di Bella
O Brasil um dos pases ideal para a prtica do ecoturismo e turismo de aventura. E para que gosta de unir esporte com aventura, uma boa ideia o site Trilhas de So Paulo (http://www.ambiente.sp.gov.br/wp/trilhasdesaopaulo), idealizado pelo governo de So Paulo. O site voltado tanto para ecoturistas experientes quanto para turistas de primeira viagem pois mapeia 40 trilhas em 19 Unidades de Conservao (UCs) de acordo com a dificuldade (baixa, mdia e alta).
Ao todo so 200 quilmetros de trilhas, entre elas a Trilha da Cachoeira e a dos Campos, em Campos do Jordo. Algumas trilhas so adaptadas para pessoas com dificuldade de locomoo. Os caminhos so mapeados em um livreto de bolso, parecido com um passaporte, onde esto as informaes dos parques, mapas e rotas. Neste passaporte o ecoturista carimba a trilha e ganha brindes dependendo da etapa percorrida. Por exemplo: quem faz todas as trilhas de dificuldade baixa ganha um squeeze de alumnio.
O passaporte pode ser adquirido na sede da Fundao Florestal, em todas as Unidades de Conservao Estaduais, no Instituto de Botnica e na Secretaria do Meio Ambiente. O site ainda traz dicas de conduta e a lista de todas as trilhas.
Trilhas de So PauloSite disponibiliza 200km de trilhas mapeadas
SUSTENTABILIDADE
-
23O Seu Guia na Cidade!
Por Maria Fernanda Di Bella
A partir de 2014 os municpios brasileiros no podero ter lixes. Essas e outras medidas fazem parte da Poltica Nacional de Resduos Slidos (PNRS), aprovada em 2010. Os municpios tambm devem implantar a coleta seletiva e realizar programas de educao ambiental. Segundo pesquisa realizada pelo Cempre (Compromisso Empresarial para Reciclagem) em 2010, a coleta seletiva s est presente em 443 municpios brasileiros (8% do total).
Para ajudar na conscientizao, o Ministrio do Meio Ambiente (MMA) criou a campanha Separe o Lixo e Acerte na Lata com vdeos, banners e um blog que tira todas as dvidas sobre reciclagem e separao de lixo.
O objetivo incentivar os brasileiros a separar em casa o lixo seco (latas, papis, plstico e vidro) e o lixo mido (restos de comida, cascas e ossos, p de caf e ch, galhos e podas), facilitando assim o trabalho dos catadores. A campanha tambm est presente no Twitter atravs do perfil @MMEIOAMBIENTE.
O endereo do blog : http://blog.mma.gov.br/separeolixo/
Separe o lixo corretamenteBlog tira dvidas sobre lixo e coleta seletiva
-
24 www.123achei.com.br
SUA CASA
Surgido originalmente nos templos budistas, o jardim japons composto por diversos elementos com significados especiais. Entre as caractersticas que chamam a ateno, que neste tipo de projeto, as flores esto ausentes, uma vez que os japoneses a consideram um elemento que se transforma constantemente. Veja a lista com os principais itens e seu significado:
O lago e as carpas: Seguindo a tradio budista, gua vida, da a importncia do lago. Nele, vivem as carpas, smbolo de fertilidade e prosperidade. A variedade Nishiki-koi, rara, exige gua cristalina. Para tanto, podem ser instalados uma bomba e um filtro biolgico (do tipo carvo ativado), garantindo a circulao da gua.
A queda da gua: Oxigena a gua, fazendo com ela fique limpa por mais tempo. Representa o ciclo da vida.
A lanterna: Como possui luz, ajuda na concentrao e ajuda a clarear a mente. As lmpadas mais indicadas so de 15 watts;
As pedras: Devem ser localizadas no centro do jardim. A pedra colocada na posio vertical representa a figura do pai, e a da horizontal, a me. As outras pedras, simbolizando os descendentes, so distribudas em torno do lago e entremeadas pela vegetao.
O bambu e os adornos: Os galhos do bambu so amarrados, direcionando o crescimento para que a planta se curve para o lago, como em reverncia.
Cinco dicas para fazer um lindo jardim japonsPara dar um toque diferente no ambiente, conhea as tcnicas do jardim japons. Veja dicas prticas para fazer um cantinho especial!por Adriana Sanches
-
25O Seu Guia na Cidade!
Quem optou por ter piscina em casa, sabe que realizar a manuteno essencial. Ento siga algumas dicas e aproveite a instalao durante todo o ano!
Seja uma piscina, um espelho de gua, uma fonte ou mesmo um reservatrio de gua potvel, todos precisam passar pelo processo de impermeabilizao, para evitar vazamentos e possveis danos. Os tratamentos de impermeabilizao devem resistir presso e contrapresso da gua, tambm as intempries e aos elementos qumicos de agressividade da gua (pH).
Antes de iniciar o processo, verifique se as superfcies esto alinhadas, elimine reas degradadas e remova revestimentos antigos, quanto mais lisa e espessa estiver a rea, melhor ser a aderncia do impermeabilizante. Uma forma prtica de fazer este trabalho, com jatos de gua de alta presso.
O ideal iniciar a aplicao com a superfcie mida, passando a desempenadeira em duas camadas. No caso de blocos de concreto, aplicar o impermeabilizante nas juntas de assentamento. Tambm o utilize para realizar os arredondamentos dos cantos.
Aguarde o tempo do puxamento, que leva em mdia de 1 a 2 horas e execute a segunda camada, assim que secar, faa o acabamento com a desempenadeira de plstico. O objetivo que a espessura mnima final fique com 10mm.
Saiba como fazer a impermeabilizao da piscinaGaranta o lazer de toda a famlia!por Adriana Sanches
-
26 www.123achei.com.br
SUA CASA
Voc quer investir seu dinheiro em um terreno, mas no sabe por onde comear? Listamos alguns itens que iro te ajudar!
- Inicialmente, tenha em mente o local desejado, avalie localizao, disposio do terreno e entorno. Avalie se o local fica prximo de prdios ou sobrados, isto influenciar na diminuio da incidncia solar, modificando o tipo de projeto a se realizar.
- Prefira terrenos planos, assim custos com terraplanagem sero evitados, alm disso, ideal ouvir a opinio de empresas especializadas em sondagem, que podero fazer uma avaliao profunda do solo. Essas empresas indicam recursos prticos para serem aplicados no terreno, como a sapata corrida (uma laje armada horizontalmente, de 50 a 60cm, em valas de aproxima-damente 1 metro de profundidade), esta consome menos concreto, sendo ento uma opo barata. Existe tambm o laudo de resistncia superficial concedido por um profissional especializado.
- Se o terreno escolhido for acidentado, tenha um bom projeto arquitetnico em mos para fazer ou no a terraplanagem, afinal, os acidentes naturais do local podero ser aproveitados durante a construo. Consulte um arquiteto, ele poder indicar um melhor aproveitamento de todas as reas.
- Fique de olho nas dimenses frontais e longitudinais. D preferncias para fachadas com no mnimo 10 ou 12 metros e laterais com 25 ou 30. Isso auxilia na colocao de recuos laterais e frontais para aberturas de janelas que ajudaro na ventilao e iluminao da edificao.
Saiba como escolher corretamente um terreno No tenha surpresas com terraplanagempor Adriana Sanches
-
27O Seu Guia na Cidade!
- Dependendo da regio escolhida, ateno com a Lei de uso de Solo, aplicada em cidades do interior de So Paulo. Ela dever ser consultada na momento da compra, pois, ela quem dita as normas para utilizao de qualquer terreno. Algumas deixam claras as informaes de recuos frontais e laterais, os tipos de edificaes e descriminao da quantidade de pavimentos, a rea permevel mnima do solo para construes, as dimenses mnimas para garagem e jardim de inverno, alm da taxa de ventilao e iluminao e a taxa de ocupao do solo.
- Avalie ainda as redondezas, acessos ao transporte pblico e principais vias. V ao local durante o dia e a noite, para averiguar questes de segurana e, principalmente, pergunte aos vizinhos o histrico do terreno. Esses detalhes podem valoriz-lo na hora da negociao.
vlido lembrar que em todos os casos, a orientao de um arquiteto imprescindvel para que voc no tenha gastos inesperados durante a obra.
-
28 www.123achei.com.br
SUA CASA
A falta de planejamento o principal fator para que uma construo ou reforma fique parada, ou at mesmo seja finalizada com falhas. Antes de comear a comprar os materiais para construo, no esquea alguns detalhes:
O primeiro profissional contratado deve ser um arquiteto ou engenheiro civil. Ele ser seu brao direito para todos os procedimentos iniciais. Faa uma reunio com ele e estabelea um limite de gastos para a obra.
Pea um projeto detalhado com o maior nmero de informaes possveis e tenha tudo documentado, afinal, mais barato corrigir erros durante a obra, do que na fase final optar por derrubar paredes.
Tenha ateno especial com o telhado, pois, este considerado um dos itens mais caros. Evite colocar no projeto, recortes e mansardas no desenho da cobertura, isso representa mais custo com material e mo de obra.
Uma planta simples, sem recortes facilita o trabalho dos demais profissionais, ento praticidade dever ser a palavra de ordem. Depois que o projeto estiver definido, parta para o planejamento, que dever ser realizado com um profissional que ser o responsvel pela obra. Neste processo, verifique todos os gastos com materiais e elabore uma planilha. Todos os detalhes de materiais de construo e materiais de acabamento como tonalidade, espessura, classe de abraso, entre outros, devero constar, mesmo que ainda no tenham sido escolhidos. Isso poupar seu tempo e dinheiro na hora de pesquisar.
A medida que cada procedimento for finalizado, tique-o na planilha, isso ajudar na otimizao do prazo da entrega da obra.
Tudo planejado? Ento tire as ideias do papel e comece j sua construo!
Antes de comeara construir ou reformar, melhor organizar! Planejamento fundamental
por Adriana Sanches
-
29O Seu Guia na Cidade!
por Adriana Sanches
O beb est chegando e voc no faz ideia de como decorar o quarto onde a criana ir passar a maior parte do tempo? No se preocupe! Confira algumas dicas importantes para a decorao e harmonizao do quarto do beb:
Antes de sair comprando todos os bichinhos e enfeites que v pela frente, voc deve inicialmente pensar em montar um ambiente calmo, com poucos mveis e principalmente limpo. Por isso, uma faxina no cmodo ser a prioridade. No poupe energia e v do cho ao teto, passando pelas janelas e possveis cantinhos que acumulem poeira.
CoresSe a proposta compor um ambiente calmo, onde o beb ir passar a maior parte do tempo, os tradicionais azul claro e rosa claro so curinga, mas se a ideia sair do tradicional, aposte no laranja, amarelo e verde erva-doce. Existem no mercado empresas especializadas em pinturas; faa um oramento e troque ideias, abrir a mente para o novo sempre uma boa proposta.
MveisPrefira mveis prticos, os bebs crescem muito rpido, ento as lojas de mveis para crianas se especializaram em desenvolver peas que possam ser reutilizadas, como beros que viram cmodas, sofs que viram camas e assim por diante. O ideal que o quarto possua 1 bero, 1 cmoda e a poltrona de amamentao. Isto at a criana completar 1 ano. A distribuio dos mveis deve ser bem pensada, para evitar correntes de vento. O quarto deve ter fcil acesso para atender o beb assim que preciso.
EnfeitesFuja de muitos enfeites e badulaques. No geral preciso verificar se a criana ir desenvolver algum tipo de alergia, ento cuidado com as pelcias. possvel encontrar no mercado, brinquedos anti-alrgicos. Muitos elementos poluem visualmente e juntam poeira.
Saiba como decorar o quarto do bebDicas fceis e rpidas deixam o ambiente mais bonito e aconchegante
-
30 www.123achei.com.br
DIA A DIA
Vivemos na era dos computadores, celulares cada vez mais modernos, tablets e muitos outros aparelhos que deixam toda tecnologia e conhecimento disponveis ao toque dos dedos. Mas, quando pinta uma dvida sobre como escrever certa palavra, ou o que ela significa, muitas pessoas ainda recorrem ao bom e velho Aurlio, o mais conhecido dicionrio da lngua portuguesa.
Apesar de manter tambm uma verso on-line, o Aurlio se renova sempre, atualizando palavras e inserindo verbetes inditos. Seu criador, Aurlio Buarque de Holanda, jamais imaginou que aquela publicao inicial lanada em 1975, com palavras simples, do cotidiano daquela sociedade, abrigaria vocbulos como Ricardo (um termo utilizado para designar o amante), nerd (aquele que se destaca nos estudos), bullying (atos de agresso fsica ou psicolgica) e ainda o botox (tratamento esttico utilizado na conteno de sinais advindos do envelhecimento da pele).
Por ser considerado um item de primeira necessidade para crianas em idade escolar, o Dicionrio Aurlio, procura a cada atualizao se aproximar do universo dos jovens. Confira abaixo alguns verbetes que esto na boca do povo e agora tem um significado registrado.
Periguete e Tuitar, so palavras que esto na nova verso do Dicionrio AurlioExpresses da internet j fazem parte do cotidianopor Adriana Sanches
-
31O Seu Guia na Cidade!
Ecobag Sacola feita com material biodegradvel.Mochileiro Algum que viaja com pouca bagagem.Pet shop Loja que dispe de servios que atendem s necessidades de animais domsticos.SAMU sigla referente a Servio de Atendimento Mvel de Urgncia.Enem Sigla relativa a Exame Nacional do Ensino Mdio.E-book [ingl.]- Substantivo masculino. V. livro eletrnico.Tablet [Ingl.] Substantivo masculino. Inform. 1. Computador de uso pessoal que possui tela sensvel ao toque. 2. Tipo especial de caneta, usada para registrar notas diretamente na tela do computador.Spam [Ingl.] Substantivo masculino. Inform. Mensagem publicitria ou no, recebida via correio eletrnico sem o consentimento ou solicitao do usurio.Blogar Verbo intransitivo. Manter um blog (em se tratando dos internautas).Tuitar [do ingls twitt(er) + -ar2]- verbo intransitivo. 1. Postar no twitter comentrios, informaes, fotos, etc. ger. de carter pessoal ou institucional. 2. Acompanhar os fatos, ideias, informaes, etc. registradas por algum em seu twitter. [conjug.: ajuizar.]
E ainda temos o Periguete ( moa ou mulher que, no tendo namorado, demonstra interesse por qualquer um) e na onda do poder feminino, a palavra Presidente, ganhou sua verso feminina de forma separada e exclusiva. Resta saber se a Presidenta (Mulher que preside), Dilma Rousseff aprovou a ideia.
-
32 www.123achei.com.br
TECNOLOGIA
Por Luciana Meningue
Voc daqueles que posta alguma coisa legal e depois fica procurando no histrico? Usa as redes sociais para armazenar dados e muitas vezes perde? Para ajud-lo a no perder nada, nem os principais detalhes do cyberespao, fique antenado nas dicas e faa um backup dos seus posts no Twitter com alguns programas interessantes:
Twistory: Expe uma verso gratuita sobre os ltimos 30 dias de publicaes.(http://twistory.net/ )
Tweetake: Gratuito e pode copiar at 3.200 tutes.(http://tweetake.com/ )
The Archivist: Voc pode arquivar de acordo com a busca realizada.(http://archivist.visitmix.com/)
TwapperKeeper: Gratuito para testar, copia o banco de dados do seu Twitter.(http://your.twapperkeeper.com/)
Backupif: Permite copiar diversas contas em redes sociais.(http://www.backupify.com/socialmediabackup)
Redes SociaisComo arquivar posts do Twitter
-
33O Seu Guia na Cidade!
Por Luciana Meningue
Voc est de pijama no sof de casa mas percebe que no comprou o quadro para decorar a sala. Ou est h meses dizendo que vai comprar aquela to sonhada escultura para a sala de jantar. Perdeu o sono e no quer ler, sua paixo mesmo sempre foram as artes plsticas. Pois bem, seus problemas acabaram!
O que acharia de poder acessar uma galeria de arte pela internet e comprar uma bela obra sem sair de casa? A Galeria Mi.Art (http://www.galeriamiart.com.br/), que funciona via web h mais de 1 ano e meio, atua com esse tipo de e-commerce, colocando disposio do internauta os trabalhos de artistas plsticos renomados de diversas regies do Brasil.
Nomes como Susy Magalhes, Takashi Fukushima, Bia Doria, Sonia Mena Barreto so apenas alguns dos criadores famosos que esto expostos por ali. A possibilidade de alcanar regies e clientes com uma rapidez e facilidade que as galerias de arte convencionais no oferecem e reunir artistas com estilos e criaes diversas um dos grandes atrativos para uma galeria como a nossa., explica Midori Catraio, diretora e idealizadora do projeto.
Arte na ponta do mouseCompre quadros e esculturas sem sair de casa
-
34 www.123achei.com.br
TECNOLOGIA
Vitrine virtualAprenda a tirar proveito da web para divulgar a sua empresa
Agilidade, visualizao e uma porta que est aberta 24 horas por dia. Essas e outras facilidades proporcionadas pela internet fazem com que o interesse em tornar um pequeno negcio disponvel a milhares de internautas cresa na mesma velocidade dos bits que tornam a web possvel. Mas antes de escolher qual abordagem a ideal, listamos as vantagens das principais opes que ganham cada vez mais destaque entre os internautas, para voc ter certeza que acertou na escolha!
Blog corporativo Para colocar uma empresa em evidncia, no h veculo melhor que a internet. No entanto, a avalanche de informaes disponveis faz com que todo contedo possa se tornar irrelevante, se exibido de uma forma que o pblico no encontre ou no seja interativo. Uma tima alternativa para publicar uma pgina de cunho corporativo e que atinge o objetivo de ser facilmente encontrado pelos usurios o blog. Atualmente, os blogs abrigam assuntos diversos e de bastante relevncia. O diferencial
dele a praticidade e interatividade, afinal o contedo publicado sem demora ou complicaes, comporta textos, imagens, links e vdeos, alm de comentrios dos leitores e sempre indexado pelos sites de busca. H uma variedade enorme de sites que publicam blogs gratuitamente, como Wordpress (www.wordpress.com), Blogspot (www.blogspot.com) ou Blogger (www.blogger.com). Caso a empresa j tenha um site oficial, ao criar um blog corporativo, ele se transforma em um canal direto para falar com o pblico e mostrar as
34 www.123achei.com.br
-
35O Seu Guia na Cidade!
aes que so feitas nos bastidores da corporao, tornando essa relao bem mais prxima.
Twitter empresarialConviver em meio a uma sociedade incr ivelmente socivel como a brasileira, praticamente define o caminho a ser seguido por empresas que precisam divulgar produtos e servios na internet. As redes sociais so uma realidade e no apenas para fazer amigos como nos primrdios da web, atualmente esses sites so os grandes responsveis pela ampliao e renovao da rede de contatos profissional de cada um, alm da proliferao de informao. O twitter o melhor exemplo, pensando em divulgao corporativa, afinal uma comunidade formada por usurios que enviam mensagens de texto e links com at 140 caracteres. Os internautas acessam o twitter uns dos outros em busca de informao relevante, por isso necessrio publicar contedo interessante para que o seu pblico acesse a pgina e passe a conhecer
a empresa. O twitter mais um canal direto que a empresa pode manter com o internauta, falando de lanamentos e promoes relm-pago. Como o twitter permite o acesso pgina dos usurios, tambm uma forma de conhecer melhor o perfil do pblico consumidor da empresa.
Site institucionalAlm de oferecer produtos e servios por meio de uma pgina oficial, a empresa tambm pode publicar um site de layout e navegao mais simples com a apresentao da empresa. Ao colocar disposio do internauta a histria, o funcionamento, a estrutura e a cpula responsvel por reger e administrar a corporao, o pblico compreende que h total transparncia nos negcios que so realizados. Publicar na pgina en-dereos, telefones e e-mail, alm dos meios comerciais tambm facilitam essa relao direta com o consumidor. Esse tipo de site permite a apresentao de produtos e servios da empresa, mas preciso ter em mente que ele tem como principal objetivo oferecer uma informao mais apurada e oficial do que , quem , o que faz e que credibilidade e tradio tem a empresa que o internauta est procurando, naquele momento, na web.
-
36 www.123achei.com.br
TECNOLOGIA
Por Adriana Sanches
As redes sociais chegaram no Brasil para ficar. A cada dia, mais brasileiros criam perfis em uma ou mais redes para compartilhar coisas do cotidiano, divulgar produtos e falar sobre uma srie de assuntos na rede mundial de computadores. Recente pesquisa elaborada pela Hitwise Serasa Experian, apontou que 62% do trfego na internet no Brasil vem de redes sociais, com o Orkut, o Facebook, Twitter e You Tube, encabeando a lista dos mais visitados.
Os brasileiros descobriram uma forma de expresso inovadora e querem interagir e se comunicar, porm, a que mora o perigo. O especialista em tecnologia Alan Rogrio Menezes, orienta que todo cuidado pouco Ao utilizar essas ferramentas, preciso ter precauo, pois, tudo o que publicado, pode ser facilmente replicado a milhes de pessoas, afirma Menezes.
fcil recordarmos inmeros casos de m utilizao das redes sociais, quem no se recorda do caso da estagiria de um escritrio de advocacia que utilizou o Twitter para falar do povo nordestino. Na ocasio, ela foi despedida e o escritrio teve seu nome ligado ao de uma pessoa preconceituosa. Tem tambm o caso da funcionria que postou uma mensagem no Twitter oficial do do STF, questionando em que data o presidente do Senado Jos Sarney iria aposentar-se. Resultado da brincadeira, transferida de setor, uma vez que era terceirizada e no poderia ser demitida diretamente pelo STF.
O lado da empresa
Mas como conter o avano da tecnologia? Menezes refora a necessidade de as empresas treinarem e orientarem o comportamento virtual de seus colaboradores. Hoje em dia a internet e as redes sociais unem fatos e acontecimentos do mundo real ao virtual, por isso, preciso esclarecer ao funcionrio de que modo as coisas devem ser abordadas. Criar polticas de comunicao virtual, palestras e fruns nas prprias redes so vlidos, conclui.
Internet no trabalhoComo as empresas devem orientar seus colaboradores sobre o uso de redes sociais
TECNOLOGIA
-
37O Seu Guia na Cidade!
O cuidado com o nome e marca da empresa devem ser prioridade, assim, ao saber como lidar com o tema, os funcionrios podero se expressar sem causar danos a qualquer lado. Deve se ter muito cuidado ao escrever sobre determinadas marcas, pois, em muitos casos, as empresas no sabem se tero em sua cartela de clientes a marca outrora mencionada. As empresas precisam esclarecer tambm, a questo da confidencialidade em casos de contratos com clientes. anti-tico um funcionrio divulgar a prospeco, negociao ou mesmo dizer que um contrato j foi fechado sem assim t-lo feito afirma Menezes. Por isso, alm da criao de polticas virtuais, preciso fazer a manuteno destas, em quadros de aviso, comunicados internos e as vezes de forma ldica, para que o assunto no vire piada interna entre os colaboradores.
Dicas para aproveitar melhor as redes sociais:
A empresa deve:- Estabelecer polticas claras para condutas de funcionrios nas mdias sociais.- Reforar a comunicao das polticas vrias vezes e de diversas formas pode ser valioso.- Citar exemplos, criar situaes e recordar fatos reais, servem para fixar a informao.- Elaborar cartilhas ou manuais e distribuir entre os colaboradores uma boa pedida.
O colaborador deve:- Jamais falar em nome da empresa, mesmo que seja para defend-la. Certamente h um setor que cuida desta parte.- Em hiptese alguma tratar nas redes sociais, de assuntos internos da empresa. Isso pode ficar para a sala de reunies.- deselegante e anti-profissional, falar mal da empresa, do chefe, de clientes ou do concorrente do seu empregador, voc nunca sabe quem vai ler e como ir replicar. Cuidado com o telefone sem fio.- Ao criticar, expor sua opinio ou desabar sobre alguma marca, reflita se o comentrio pode impactar seu futuro profissional, voc nunca sabe se amanh, ser l que ir concorrer a uma vaga de emprego.
Preconceito est por fora, portanto, evite brincadeiras que possam ser interpretadas de forma ruim e comentrios desnecessrios sobre religio, poltica, opo sexual, raa e afins.
-
38 www.123achei.com.br
SADE
Por Maria Fernanda Di Bella
O Inca Instituto Nacional de Cncer Jos Alencar Gomes da Silva divulgou em novembro de 2011 uma publicao sobre o nmero de novos casos de cncer que devem afetar a populao brasileira em 2012. O estudo serve como base para que o governo crie polticas pblicas para o setor.
Chamado de Estimativa 2012 Incidncia de Cncer no Brasil, o estudo mostra um ranking dos tipos de tumor, a incidncia em homens, mulheres e as regies do pas. Esta publicao inclui pela primeira vez mais sete novas localizaes dos tumores: bexiga, ovrio, tireoide, sistema nervoso central, corpo do tero, laringe e linfoma no Hodgkin.
De acordo com os dados divulgados, a proporo de homens e mulheres que sero acometidos por tumores ser praticamente igual: 257.870 casos estimados para os homens e 260.640 para as mulheres. O tipo mais comum ser o cncer de pele no melanoma (62.680 casos para os homens e 71.490 para as mulheres), seguido do cncer de prstata (60.180) e de mama (52.680). Vale lembrar que o cncer de pele no melanoma o tipo menos grave da doena.
Instituto Nacional do Cncer divulga estudo com estimativa de casos da doena no pas em 2012Aumento de casos de cncer est relacionado com o envelhecimento da populao
SADE
-
39O Seu Guia na Cidade!
O envelhecimento da populao brasileira a razo do aumento do nmero de casos da doena. Por outro lado, os casos de tumores de colo do tero e estmago iro diminuir. Isso se deve ao fato de melhores diagnsticos (colo de tero) e melhorias no saneamento e renda da populao (estmago).
HomensPela ordem, a incidncia dos tumores estimados para os homens sero: pele no melanoma; prstata; traqueia, brnquio e pulmo; clon e reto; estmago; esfago; bexiga; laringe; linfoma de no Hodgkin.
MulheresJ nas mulheres, os tumores mais comuns sero: pele no melanoma; mama; colo de tero; clon e reto; tireoide; traqueia, brnquio e pulmo; estmago; ovrio; corpo do tero; linfoma no Hodgkin.
Cludio Noronha, coordenador de aes estratgicas do Inca, disse que a maioria dos casos de cncer (entre 85% a 90%) est relacionada ao estilo de vida das pessoas. Noronha comentou tambm que um tero dos casos causado devido ao tabagismo. Por esse motivo, cuidar da sade, com uma alimentao balanceada, a prtica de exerccios fsicos, algumas mudanas de hbitos e o diagnstico precoce so fundamentais.
Para saber mais sobre o estudo basta acessar a pgina do Inca: http://www.inca.gov.br/estimativa/2012/
-
40 www.123achei.com.br
BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA
Por Nathalie Martinez
O Brasil tem uma grande extenso de litoral e ns temos sorte de poder curtir as praias durante todo o ano. Ento, na prxima vez que voc for ao litoral, alm de aproveitar as belezas naturais, dedique um pouco do seu tempo para cuidar da sade e manter a boa forma com exerccios fsicos que podem ser feitos na praia.
Os esportes praticados na praia favorecem a perda de calorias e a definio da musculatura, alm de melhorarem o rendimento cardiovascular, o reflexo e o senso espacial. Na maioria das vezes, essas prticas de exerccios ajudam a no perder todo o trabalho realizado dentro da academia. Por isso , listamos algumas atividades feitas na areia. Escolha a mais parecida com seu perfil!
Exerccios na praia
BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA
-
41O Seu Guia na Cidade!
- Frisbee: so discos que podem ser lanados em rotao de uma pessoa a outra. um timo exerccio cardiovascular e chega a queimar at 300 calorias.
- Caminhar na beira da praia, na areia, ou fazer a caminhada com gua at o joelho excelente. A areia fofa diminui o impacto e protege o joelho.
- O frescobol uma outra modalidade que alm de gastar muitas calorias, favorece o bronzeamento uniforme da pele.
- Boiar na gua extremamente relaxante, proporciona bem-estar, e ainda possvel queimar calorias; durante 30 minutos d para perder 200 calorias.
- O surfe uma atividade fsica relaxante e solitria, que auxilia na boa atividade cardiovascular, alm de trabalhar a musculatura, equilbrio e coordenao motora.
- O futebol muito praticado dentro e fora da praia, e uma das atribuies de ser ao sol e mar porque melhora o condicionamento fsico, aumenta a massa muscular e d fora nas pernas.
Cuidado!- culos de proteo essencial, seja qual for a atividade praticada, pois serve de preveno de possveis doenas oculares. No se esquea do protetor solar e mantenha o corpo hidratado sempre!
-
42 www.123achei.com.br
BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA
Todo mundo j teve ou vai ter dificuldade pra dormir um dia. A ansiedade uma fator que atrapalha o sono, por exemplo. Uma prova, mudana de emprego, problemas financeiros, trmino do relacionamento ou at notcias muito boas como uma viagem ou promoo no trabalho, podem gerar ansiedade e dificuldade para dormir.
Porm, se voc passa a noite praticamente acordado tentando pegar no sono e irritado porque no consegue, ou, se acorda cansado com a sensao de que no dormiu nada e ainda tem o sono agitado e interrompido vrias vezes durante a noite, cuidado: pode ser insnia.
A boa notcia que voc no est sozinho. Na cidade de So Paulo 45% das pessoas tm dificuldade para pegar no sono. Dessas, 15% recebem o disgnstico de insnia. E o problema mais comum nas mulheres.
A quantidade de horas de sono por noite varia de pessoa para pessoa. Mas normalmente so necessrias de sete a oito horas de sono reparador. Noites maldormidas podem causar risco sade como falhas de memria, fadiga e alguns quilos a mais. A insnia pode ser um sinal de que alguma coisa no vai bem com o corpo, como distrbios da tireoide, depresso, fibromialgia e asma.
Sem sonoMilhares de brasileiros sofrem de insniapor Maria Fernanda Di Bella
-
43O Seu Guia na Cidade!
Algumas simples mudanas no estilo de vida podem melhorar o problema:
* As causas da insnia crnica podem ser verificadas por um exame que monitora o paciente enquanto dorme, chamado poli-sonografia.
* A rotina ajuda a manter o sono. Tente dormir e acordar no mesmo horrio e mantenha o esquema estabelecido tambm nos finais de semana.
* Evite assistir televiso, ler e comer no quarto. Colcho e travesseiros desconfortveis prejudicam o sono, assim como ambiente abafado ou frio demais, iluminao e barulho. Se o barulho incomoda e no h como elimin-lo, use protetores nos ouvidos.
* V para a cama quando realmente estiver sonolento.
* Durante o jantar no exagere e coma alimentos de fcil digesto como saladas e frutas. Alimentos ricos em magnsio como castanha de caju, semente de abbora, amndoa, avel e aveia ajudam a relaxar a musculatura.
* Beba um copo de leite morno ou ch de erva-cidreira, valeriana ou camomila. Evite bebidas alcolicas (um copo de vinho est liberado), caf, guaran e ch preto.
* Praticar exerccios fsicos tambm ajuda. Mas faa a atividade entre quatro e cinco horas antes de ir pra cama pra no ficar agitado. * Uma soluo pode ser a acupuntura. Cerca de 60% dos casos de insnia so solucionados com a tcnica.
* Alguns mdicos indicam a terapia cognitivo-comportamental, onde o terapeuta ajuda a entender o que atrapalha o paciente para dormir e assim modificar o comportamento e melhorar o sono.
* No se automedique. Remdios tomamos sem orientao podem levar dependncia e tolerncia, isto , voc vai precisar aumentar a quantidade de comprimidos ou a dosagem para obter o mesmo efeito.
-
44 www.123achei.com.br
BEM-ESTAR E QUALIDADE DE VIDA
Normalmente as pessoas escolhem a escova de dentes pelo preo. Depois optam pela cor que mais agrada. Mas, decidir qual comprar vai muito alm. importante avaliar critrios como tamanho e cerdas, por exemplo.
Para no machucar a gengiva, as cerdas devem ser macias ou extra macias. As de tamanho irregular podem ferir a gengiva, por isso, prefira as de cerdas de tamanho uniformes. Cerdas arredondadas e tufos concentrados contribuem para uma limpeza melhor.
Escovas com cabeas grandes dificultam a limpeza, pois no chegam aos dentes no fundo da boca. Portanto, opte pelas de cabea pequena.
O cabo deve ser confortvel; os emborrachados facilitam o manuseio.
Escovas eltricas so ideais para crianas, j que estimulam a escovao e tambm para adultos que j no tem mais fora para escovar, como alguns idosos.
Especialistas aconselham trocar a escova no mximo a cada trs meses. Mas se as cerdas estiverem amassadas ou tortas, significa que est na hora de trocar.
Sade bucalAcerte na escolha da escova de dentespor Maria Fernanda Di Bella
Ateno!Lave a escova aps us-la e depois seque bem. Guarde no armrio em um local seco. Nada de deixar em cima da pia, em contato com a superfcie mida, pois esse ambiente propcio para a proliferao de bactrias.
-
45O Seu Guia na Cidade!
J imaginou poder tratar doenas s pelo poder das cores? Pois , a cromoterapia utilizao de raios coloridos em determinados ambientes uma terapia responsvel por estabelecer a harmonia e o equilbrio do corpo.
Os cromoterapeutas precisam deter de uma formao e viso holstica, alm de uma sensibilidade que compreenda qual cor mais adequada a cada caso, algo que leve a ativao das energias deficitrias para ajudar na recuperao das clulas doentes.
Saiba para o que cada cor indicada:
Azul: Tem grande ao, principalmente, no sistema nervoso central, artrias, vasos sanguneos, msculos, ossos e pele, provocando efeito calmante, alm de aliviar diversas dores, como problemas de garganta, febre, molstia de crianas com sarampo, caxumba, inflamaes, espasmos, comiches e dores de cabea.
Verde: Responsvel pelo equilbrio do corpo e da mente. estimulador da glndula pituitria, o que d o bom funcionamento das demais glndulas. Dores de cabea e gripe so um dos principais elementos tratados atravs da luz.
Amarelo: D o estmulo mental e restaura as clulas debilitadas. Normalmente utilizada quando h uma exausto nervosa, pelos problemas de pele, diabetes e fgado.
Laranja: Uma energia intermediria entre o vermelho e amarelo, que potencializa a ao do ltimo e diminui a ao do vermelho. Usado no tratamento de desordens e infeces do bao, bem como nas molstias dos rins.
Vermelho: Atua diretamente na corrente sangunea, onde os glbulos vermelhos absorvem o ferro, e os rins eliminam o sal da pele.
CromoterapiaUse as cores a seu favor!
Por Nathalie Martinez
-
46 www.123achei.com.br
BELEZA DA MULHER
Por Maria Fernanda Di Bella
um clich, mas no h como falar sobre a caspa sem pensar em uma roupa escura com pontinhos brancos. A caspa um problema que atinge homens e mulheres de todas as idades. Mas como ela surge? simples, a todo momento nossas clulas esto se renovando, e no diferente com as do couro cabeludo. Essa escamao natural e ns no percebemos quando as clulas mortas da pele so eliminadas.
A caspa surge quando um fungo que comum no couro cabeludo, chamado de malessezia globosa., comea a se multiplicar desordenadamente. Isso faz com que as clulas sejam trocadas mais rapidamente. Doenas e estado emocional tambm interferem no aparecimento da caspa. Pode causar coceira, que varia de acordo com o clima (no frio, por exemplo, a coceira aumenta). Como no couro cabeludo h tambm leo (dos folculos pilosos), as clulas se misturam com esse leo e formam crostas que so visveis. Ao contrrio do que muitos pensam, a caspa no contagiosa.
Como tratar a caspa?Livre-se dos pontinhos brancos!
BELEZA DA MULHER
-
47O Seu Guia na Cidade!
Algumas atitudes contribuem para eliminar o problema:
- Lave o cabelo diariamente;
- A temperatura da gua deve ser de morna para fria;
- Utilize um xampu anti-caspa;
- No durma com os cabelos midos ou molhados;
- Cuidado com produtos viscosos, como mousses, pomadas e sprays, pois so mais oleosos;
- No passe condicionador na raiz dos cabelos;
- No use o mesmo xampu durante muito tempo;
- Sempre lave o cabelo aps praticar esportes porque o suor contribui para o aumento da oleosidade;
- Ateno! Existem outros problemas que se parecessem com a caspa, mas na verdade no so. Portanto, procure um dermatologista. Ele ir indicar o tratamento adequado.
-
48 www.123achei.com.br
BELEZA DA MULHER
Por Maria Fernanda Di Bella
Voc consegue contar quantos sales de beleza existem no seu bairro ou prximos ao seu trabalho? Pois , so muitos!
Os brasileiros gostam de cuidar da beleza, somos um povo vaidoso. As mulheres, principalmente, sempre arrumam um tempinho para cuidar dos cabelos, unhas, depilao e pele.
Entretanto, os profissionais devem tomar alguns cuidados com a higiene dos produtos para evitar doenas como conjuntivite, hepatite e herpes.
Cuidados no salo de belezaEvite doenas como conjuntivite e hepatite
BELEZA DA MULHER
-
49O Seu Guia na Cidade!
Siga algumas dicas publicadas na Biblioteca Virtual em Sade (do Ministrio da Sade) e exija seus direitos quando frequentar o salo de beleza:
- Verifique se o estabelecimento possui Alvar Sanitrio;
- A cera usada na depilao no pode ser reaproveitada;
- Os instrumentos usados por manicures e pedicures devem ser esterilizados. Mas a melhor opo ainda levar o prprio kit (com lixa, alicate, esmalte, etc.). Ferimentos causados por instrumentos contaminados podem transmitir hepatite e AIDS. Fique atento;
- Veja se as escovas e pentes esto limpos e sem fios de cabelo de outros clientes;
- Antes de fazer escova progressiva ou outro tipo de tratamento qumico como tintura, faa o teste para saber se alrgico ao produto. Lembre-se que o uso de formol proibido e o produto pode causar descamao e vermelhido no couro cabeludo, queda de cabelos, alergias e at cncer;
- Cuidado tambm com cosmticos, principalmente maquiagem. Se fizer maquiagem no salo, leve seus prprios produtos, especialmente batons e lpis de olho. O uso compartilhado de cosmticos pode causar herpes e conjuntivite;
- As toalhas usadas devem ser individuais;
- Fique atento ao prazo de validade dos produtos utilizados. Produtos vencidos podem causar alergias.
-
50 www.123achei.com.br
BELEZA DA MULHER
arroxeados. So as varizes: veias dilatadas e tortuosas que por algum motivo (uma falha) perdem a capacidade de levar o sangue das pernas de volta ao corao.
Variz, do latim, significa serpente. Ela pode ser hereditria, ou seja, se na sua famlia algum tem varizes, a probabilidade de voc desenvolv-las ser maior. No Brasil, cerca de 20 milhes de pessoas sofrem com esse problema.
Alm da hereditariedade, inmeros fatores contribuem para o aparecimento das varizes. Alguns deles so: sexo (mulheres so mais propensas que os homens), idade (costumam aparecer a partir dos 30 anos), plulas anticoncepcionais e reposio hormonal, tabagismo e sedentarismo.
TratamentoO laser um dos tratamentos mais usados, pois indicado tanto para vasinhos como varizes (ele queima e seca as veias). A vantagem a recuperao mais rpida. J a escleroterapia a tcnica usada h mais tempo. Consiste na injeo de substncias qumicas dentro do vaso, com a finalidade de sec-lo. Tambm existem a cirurgia e a radiofrequncia (introduo de um catter com laser dentro das varizes usando o calor do dispositivo de rdio-frequncia).
Pernas sempre belasCuidar das varizes mais que uma questo de esttica, sade!por Maria Fernanda Di Bella
Dores e pernas inchadas com pequenos ou grandes vazinhos avermelhados ou
-
51O Seu Guia na Cidade!
Dicas para evitar as varizes e melhorar os sintomas
*Se voc passa muito tempo sentado pode mexer os ps para frente e para trs; o exerccio estimula a panturrilha. Evite sentar com as pernas cruzadas; isso diminui a circulao.
*O mesmo vale para as pessoas que passam muito tempo em p. Em intervalos frequentes, caminhe e coloque os ps para cima. A elevao dos ps alivia a dor nas pernas e o inchao.
*Quem usa muito salto alto precisa alongar a panturrilha para os msculos bombearem o sangue.
*Na academia, as pessoas que tm varizes devem treinar com carga leve ou moderada. O ideal mesmo fazer exerccios na piscina como hidroginstica e natao. O exerccio fsico melhora a circulao e consequentemente diminui os sintomas.
*Fique de olho na balana. O sobrepeso pode causar varizes.
*Utilize as meias de compresso.
-
52 www.123achei.com.br
BELEZA DA MULHER
Toda mulher deseja ter um olhar marcante. Isso vem desde a antiguidade e atualmente pode ser comprovado em nmeros. S no Brasil, um delineador vendido por segundo e 50 rmeis por minuto. Inmeros blogs de beleza, alm de vdeos no youtube, ensinam desde como passar o rmel, cuidar dos clios, at como colocar os clios postios da maneira correta. Tudo para ter um clios de boneca.
Os clios, assim como as sobrancelhas, ajudam a desenhar o rosto. E o mercado sabe muito bem disso. possvel encontrar todo o tipo de mscaras para os clios, inclusive coloridas. Os pincis tem dezenas de formatos, cada um destinado a uma funo: alongar, dar volume, definir, hidratar... Sales de beleza tambm aproveitaram a onda e oferecem diversos tratamentos como tinturas, permanentes a base de amnia e alongamento.
No entanto, o que nem todos sabem que com o tempo os clios podem cair e tambm podem perder a cor original. A queda geralmente comea a partir dos 40 anos e determinada por vrios fatores como estresse, uso de medicamentos (os quimioterpicos so um exemplo) e doenas autoimunes.
Um medicamento usado nos Estados Unidos desde 2009 e que deve chegar ao Brasil, promete aumentar o volume dos clios e em alguns casos, faz-los crescer. O remdio, um colrio, chama-se Latisse e inicialmente foi usado no tratamento de glaucoma. Entretanto, alguns pacientes relataram que enquanto utilizavam o remdio, perceberam um aumento dos clios. O tratamento salgado: US$ 480,00 ou R$ 800,00. Os efeitos colaterais podem ser vermelhido, coceira e escurecimento da plpebra superior. Por esses motivos a primeira aplicao feita no consultrio.
Olhar femininoTcnicas para deixar os clios mais bonitos
por Maria Fernanda Di Bella
CuidadosAlgumas atitudes garantem a sade dos clios como lav-los com sabonete neutro para retirar a maquiagem ou usar um demaquilante especial para a rea dos olhos. Alis, nunca durma de maquiagem, no s nos olhos como no rosto todo. Use o curvex antes de passar o rmel e no depois. E no utilize os cosmticos se a data de validade j estiver vencida.
-
53O Seu Guia na Cidade!
Depois de um dia de trabalho, nada melhor que chegar em casa e descansar, mas nem sempre conseguimos. Filhos, tarefas domsticas, problemas para resolver, e com isso estamos sempre tensos. Se voc precisa de um tempo s seu, saiba que o banho pode ser um timo momento pra relaxar!
Escolha uma msica bem calma, deixe o ambiente mais escuro e use velas ou abajur como iluminao. Com uma bucha, massageie o corpo em movimentos circulares e suaves. Utilize tudo que tem direito: sais, espumas para banho, leos ou essncias.
Coloque um pouco de sal grosso na banheira (pois altamente relaxante) e pingue algumas gotas de essncia. Quem no tem banheira pode passar algumas gotas de leo no corpo. Essncias de eucalipto, malva, jasmim, lavanda, melissa e manjerona so ideais para relaxar.
A gua deve estar morna, pois nessa temperatura o corpo relaxa toda a musculatura. Fique alguns minutos no banho e quando sair use um hidratante com propriedades calmantes. Assim voc ir ter um sono tranquilo e ficar preparado enfrentar o dia seguinte!
Banho relaxanteDiminua a tenso com um banho ao final do diapor Maria Fernanda Di Bella
-
54 www.123achei.com.br
BELEZA DA MULHER
Esfoliar a pele timo para remover clulas mortas, eliminar cravos e impurezas. Antes de aplicar o esfoliante, lave bem o rosto com um sabonete adequado para seu tipo de pele ou use um sabonete neutro. O ideal fazer a esfoliao uma vez por semana. Abaixo, duas receitas de esfoliao para fazer em casa, utilizando ingredientes do dia a dia.
Aveia e mel para peles normais e secasMisture duas colheres (sopa) de aveia em flocos finos e duas colheres (sopa) de mel. Aplique no rosto e faa movimentos circulares. Lave com gua fria.
* Dica: se voc tem pele oleosa pode substituir a aveia por acar cristal.
Casca de abacaxi batida para peles oleosasNo liquidificador, bata a casca do abacaxi com um pouco de gua at a mistura ficar homognea. Aplique no rosto, mas cuidado para no esfregar com muita fora. Enxgue com gua fria.
Esfoliantes caseirosDeixe o rosto macio com ingredientes fceis de encontrar
Por Maria Fernanda Di BellaFoto: Belovodchenko Anton - stock.xchgn
BELEZA DA MULHER
-
CLAS
Sclassificada
Encontre o melhor da cidade de uma maneira prtica e rpida, aliando a sua necessidade com os timos servios oferecidos por Sorocaba. Tudo o que voc precisa est reunido nesta seo, definitivamente de A a Z.
-
Academias / Ao
138
ACADEMIAS DESPORTIVAS
Academia Ghimper Natao eHidroginstica
33, Alcio de Carvalho
3233 97 893231 99 68
www.ghimper.com.br
Academia Glub Glub - Ncleo deAtividade Fsica Personalizada
63, Dr Arlindo Luz
3211 23 063231 32 66
[email protected]://glubglubsaude.nafoto.net
Academia Personal J2R165, Ribeiro Preto
3228 14 46
facebook: personal j2r academia
Academia VivaR. Dr. Joo Salerno, 47
3233 44 77
Av. Independncia, alt 4300
3325 71 [email protected]
www.vivaseucorpo.com.br
AO
INTERAO COMRCIO DE PERFILADOS EFERRO
90, Piedade
TelFax: 3228 51 61Veja anncio na pgina seguinte
-
Ao
139
-
Aougues / Advogados
140
AOUGUES
Casa de Carnes Orlei RodriguesLtda
300boA1AA7, Benedito Galdino de Barros
3231 76 543231 02 823231 73 67
Casa de Carnes Verona Ltda300boA1AA7, Benedito Galdino de Barros
3232 95 45
Divino Carnes Sorocaba527, av Dr Luiz Mendes de Almeida
3221 22 203418 37 65
ACRLICO
Alumetal Acrlico e Alumnio99, Galileu Pasquinelli
3211 16 67
ADVOGADOS
Advocacia Arajo RobsonTescaro
163sl11an1, rua Sete de Setembro
3232 34 86
ADVOCACIA BOTTONE803sl1/02, av Gal Carneiro
3217 24 55
Veja anncio na pgina seguinte
Advocacia Mrcio Aurlio Reze117, Prof Daniel Paulo Verano Pontes
3232 41 21
Fax: 3234 55 17
Advocacia Silveira26, Eliezer Barbosa Lima
3233 47 579116 47 77
DIAS BATISTA E ADVOGADOS ASSOCIADOS109, Dr Ubaldino do Amaral
3234 71 17Veja anncio na pgina 142
F P S - Advocacia282, av Ipanema
3411 96 979716 67 03
MS Advogadas30, Sarutai
3231 72 083232 51 893011 02 40
Regiane de Siqueira SouzaOAB/SP 249072
3686, Atanzio Soares
3013 91 549733 95 52
-
Advogados
141
-
Advogados
142
ADVOGADOS (CONT.)
Sonia Cristina Faria, DraCivil Trabalhista Previdencirio
1581, av Itavuvu
3226 36 149776 02 26
ADVOGADOS - CAUSAS CVEIS
Advocacia Padovani1462, Cel Nogueira Padilha
3227 97 40
TelFax: 3227 97 [email protected]
Consultoria e AssessoriaJurdica Dorotia Monteiro, DraCivil Criminais
190sl65, S Bento
3233 67 959711 01 67
-
Advogados / Agricultura
143
ADVOGADOS - CAUSAS CRIMINAIS
MARIO DEL CISTIA FILHO400an3sl411/413, av Rudolf Dafferner
3211 18 06
Veja anncio nesta pgina
AGRICULTURA E PECURIA -PROD P
KINOSHITA LTDA257, Pe Luiz
3232 33 44
Veja anncio nesta pgina
-
gua / Alarmes
144
GUA - FORNECEDORES
GUA BIOWATER
3236 48 88
Veja anncio nesta pgina
gua Mineral Manancial1921, av Itavuvu
3011 35 153239 47 40
gua Potvel YuriCaminho Pipa At 46M. Lts
617, Vol Ptria
3231 75 449784 33 87
I Q Gs QuirinoDistribuidor Nova Lder
118, Maria de Lourdes Ferreira
3202 70 653217 74 243242 29 19
ALAMBRADOS
Alambrados e Telas N C29, Olavo Mariano
3313 15 839736 68 127835 30 28
OUTRAS LOCALIDADES
Alambrados e Blocos MGVBlocos e CanaletasMoures, Blocos e Telas
2180, av Manoel Vieira (Araoiaba daSerra-SP)
(15) 3281 27 64(15) 9111 44 22
ALARMES
Continua na pgina seguinte
-
Alarmes
145
-
Alarmes
146
-
Alarmes
147
-
Alarmes
148
-
Alarmes / Alho
149
ALARMES (CONT.)
Alarmes Alphatronic Sistemas deSegurana
326sl4, Luiz Costa Coimbra
3211 77 849791 99 29
ALARMES QUALITAS SOLUTIO407, Sta Clara
3224 77 77
Veja anncio na pgina anterior
ALARMES RCA1465, av Washington Luiz
TelFax: 3221 18 82
Veja anncio na pgina 145
B.A. SISTEMAS DE SEGURANA
3226 99 10Veja Anncio na CapaVeja anncio na pgina 146
FOUR SYSTEM SISTEMA DE SEGURANA227, Francisco Silva
3217 36 80
Veja anncio na pgina 147
GRUPO NICA556, Joo Crespo Lopes
3418 02 78Veja anncio na pgina anterior
IANELLI SERVIOS463, av Dr Artur Bernardes
3327 77 28
Veja anncio nesta pgina
ALHO
OUTRAS LOCALIDADES
Alho Rei Comrcio de CereaisVitria
880, Paula Ney (Votorantim-SP)
(15) 3243 38 38(15) 9749 75 99
-
Andaimes
150
ANDAIMES
ANDAIME & CIA2141, av Dr Amrico Figueiredo
3222 49 29
Veja anncio nesta pgina
-
Andaimes / Aqurios
151
Andaimes e Equipamentos paraObras O Rei do Andaime
332, Cel Nogueira Padilha
3231 23 893014 00 87
Degraus Mquinas eEquipamentos paraConstruo Civil
1075, av Dr Luiz Mendes de Almeida
3217 28 00www.degrausmaquinas.com.br
L & L ANDAIMES E EQUIPAMENTOS120, Paschoal Bruno Corazza
3013 64 96
Veja anncio na pgina anterior
APARELHOS P SURDEZ
Aparelhos Auditivos Widex222, Prof Toledo
3211 33 003224 29 593233 34 57
www.widex.com.br
AQURIOS - PEIXES ORNAMENTAISE ART P CRIADORES
Aqua PetAqurios e Pet ShopRaes Peixes Ornamentais
44, Joo Pessoa
3202 33 41
-
Aquecedores / Ar
152
AQUECEDORES
SOROSOL AQUECEDOR SOLAR276, Samuel da Silva
TelFax: 3232 85 78
Veja anncio nesta pgina
Ultragaz252, Epitcio Pessoa
3237 91 000800 055 37 99
AQUECEDORES - CONSERTO
Esquadro Comrcio e ServiosPeas/Manut. Todas as Marcas
309, Cap Manoel Janurio
3233 81 373017 24 69
AR CONDICIONADO
Ar Condicionado Climatec114, Prudente de Moraes
3233 32 54
AR CONDICIONADO E REFRIGERAOCEREAR
447-453, Dolores Bruno
3223 10 65Veja anncio na pgina seguinte
Ar Condicionado e RefrigeraoThermo Services
742, Antnio Jos de Oliveira
3234 22 103011 95 34
Bri-Ar Ar Condicionado45, pa Edmundo Valle
TelFax: 3233 90 55
3231 74 [email protected]
-
Ar
153
-
Ar / Areia
154
AR CONDICIONADO (CONT.)
Climoarc Ar Condicionado168, Paes de Linhares
3033 10 109794 28 53
AR CONDICIONADO P VECULOS
Ar Condicionado e IntercoolerRadiadores Treze
325, av Gal Carneiro
3221 00 13www.radiadorestreze.com.br
Euroauto Servios Automotivos577, Pe Madureira
3227 68 663227 30 29
ID 8478319www.euroautoservice.com.br
AREIA E PEDREGULHO
Antunes Areia e Pedra2635, av Dr Luiz Mendes de Almeida
3217 62 787834 78 998027463
Areia e Pedra Base Norte5600, av Itavuvu
3311 12 759774 46 57
Areia e Pedra Bicho da Areia2931, Atanzio Soares
3226 43 259742 75 07ID 899922
www.bichodaareia.com.br
Areia e Pedra Hyper Base1605, av Dr Luiz Mendes de Almeida
3221 41 44
-
Areia
155
Areia e Pedra Ipanema1970, av Dr Armando Pannunzio
3221 25 257812 17 68
ID 82118727
CONSTRUSANTOS MATERIAL PARACONSTRUO
982, Antnio Silva Saladino
3226 73 22Veja anncio nesta pgina
OUTRAS LOCALIDADES
RIO BRILHANTE AREIA E PEDRA240km104, rdv Joo Leme dos Santos(Votorantim-SP)
(15) 3243 58 88
Veja anncio nesta pgina
-
Arquitetos / Autoescolas
156
ARQUITETOS
Arquiteto Dener Dela Torre26, Pedro Ramos dos Santos
9158 11 35
Rodinei Pinto Arquitetura eInteriores
639, Profa Ossis Salvestrini Mendes
TelFax: 3224 30 [email protected]
www.rodineipinto.arq.br
ARTESANATO E ARTIGOSREGIONAIS
OUTRAS LOCALIDADES
Ateli Marisa Almeida197, ngelo Marconi (Votorantim-SP)
(15) 3011 47 76
AUTOELTRICOS
Auto Center KagiyamaEltrica - MecnicaAr Condicionado - Vidro Eltrico
591, av Itavuvu
3233 48 113012 43 39
Auto Eltrica Kal255, av Gov Mrio Covas
3202 48 79
ID 93628392ID 93610101
www.autoeletricakalu.amawebs.com
Auto Eltro e Mecnica PedroSanchetta
1605, Comend Oetterer
3232 80 09ID 1295000
AUTOESCOLAS
Clnica Escola Doctor DPsicoterapia e Prtica Veicular
184, Cambucy
3019 21 913326 77 343326 77 54
-
Automveis
157
AUTOMVEIS - ACESSRIOS -LOJAS E SERVIOS
Acessrios e Som Tekur85, Antnio Vicente Gomes Filho
3225 42 999613 39 50
ACESSRIOS E TETO SOLAR SANTA F197, av Gal Carneiro
3411 98 88
Veja anncio nesta pgina
Ultrasom Som e Alarme2877, Atanzio Soares
3226 33 73
-
Automveis
158
AUTOMVEIS - AGNCIAS EREVENDEDORES
Eldorado Autos372, rua Sete de Setembro
3233 16 963237 62 023115 15 01
Maylaski MultimarcasAv. S Paulo, 506
3227 51 68
Av. Washington Luiz, 1900
3327 30 20www.maylaskiautomoveis.com.br
Serra Talhada VeculosVende TrocaCompra Financia
480, rua Sete de Setembro
3232 30 603231 90 59
AUTOMVEIS - ALINHAMENTO EBALANCEAMENTO
Acessrios Auto Center Kumabe49, Dimas de Mello
3221 80 86
ID 12631058ID 11488793
AUTOMVEIS - ALUGUEL
Amilcar Locao de Veculos836, av Br Tatu
3233 58 33
Automec Comercial de Veculos300, av Darci Carvalho Daffernner
2102 80 00
AUTOMVEIS - AMORTECEDORES
Acessrios Auto Center Kumabe49, Dimas de Mello
3221 80 86
ID 12631058ID 11488793
AUTOMVEIS - CONVERSO AGS
Oficina Ozias GNVInstaladora de Kit GNV
154, Martina Ruiz Crespo
3213 41 033014 00 72
ID 11325148www.oficinaoziasgnv.com.br
-
Automveis
159
AUTOMVEIS - ESCAPAMENTOS
Acessrios Auto Center Kumabe49, Dimas de Mello
3221 80 86
ID 12631058ID 11488793
AUTOMVEIS - FUNILARIA EPINTURA
Potira Shopping Car Design1392, av Eng Carlos Reinaldo Mendes
Tel/Fax: 3228 32 71
AUTOMVEIS - INJEOELETRNICA
AUTOMVEIS - PEAS - ATAC EFAB
JNC Distribuidora de PeasEltricas
471, av Gov Mrio Covas
3213 63 553213 30 07
ID 8915397www.jncdistribuidora.com.br
-
Automveis
160
-
Automveis
161
-
Automveis
162
AUTOMVEIS - PEAS - LOJAS ESERVIOS
AUTO GERAL DE SOROCABA225, av Dr Armando Pannunzio
3412 77 77
Veja anncio na pgina anterior
-
Automveis
163
AUTO PEAS COMP579, av Paraguai
3233 38 11
Veja anncio na pgina 160
AUTO PEAS H N LTDA105, Sta Terezinha
3221 62 05
Veja anncio na pgina anterior
AUTO PEAS KAVEM231/239, Dq Estrada
3219 19 00Veja anncio na pgina anterior
AUTO PEAS E MOTO PEAS SADA1940/1948, av S Paulo
Pabx: 3227 38 04
Veja anncio na pgina 161
Mello Autopeas Sorocaba82sl1E2, Elisete Cardoso
3021 14 773202 78 67
TIEPO AUTO CENTER PEAS1933, av Ipanema
3213 72 75
Veja anncio na pgina anterior
OUTRAS LOCALIDADES
Auto Peas So Joo542, av S Joo (Votorantim-SP)
(15) 3243 52 88(15) 3243 21 18(15) 3247 73 44
AUTOMVEIS - PEAS USADAS ERECONDICIONADAS
Alemo Comrcio de PeasUsadas e Recuperadas
170, Pe Jos Maurcio
3212 45 80ID 8191195ID 8191196
Searom Comrcio de PeasAutomotivas RemanufaturadasNacionais e Importados
1016, av Ipanema
3223 31 373223 50 07
Nextel ID 8194909
AUTOMVEIS - SERVIOSSUSPENSO
Acessrios Auto Center Kumabe49, Dimas de Mello
3221 80 86
ID 12631058ID 11488793
AUTOMVEIS - SOM
Acessrios & Alarmes OnionSound
331, Pedro lvares Cabral
3013 48 413012 13 063224 46 86
-
Automveis / Baterias
164
AUTOMVEIS - SOM (CONT.)
Blackout Audio Parts498, Martins de Oliveira
3227 79 69ID 99772
Isquierdo Center Som375, av S Paulo
3227 29 013227 80 88
ID 12039969www.isquierdocentersom.com.br
AUTOMVEIS - TROCA DE LEO
Acessrios Auto Center Kumabe49, Dimas de Mello
3221 80 86
ID 12631058ID 11488793
AUTOMVEIS - VIDROS
OUTRAS LOCALIDADES
Auto Vidros So Joo334, av S Joo (Votorantim-SP)
(15) 3243 58 63
AZULEJOS
Cemitrio dos Azulejos173, Newton Prado
3211 53 87
BALANAS
Tecmaq Refrigerao BalanasAssist. Tcnica e Venda
229, Cel Nogueira Padilha
3231 96 933211 30 259721 86 76
BATERIAS - ATAC, FAB E LOJAS
KMF BATERIAS1150, Atanzio Soares
3211 41 88
Veja anncio na pgina seguinte
-
Baterias
165
-
Bebedouros / Bolos
166
BEBEDOUROS
Loja dos Filtros194, Comend Hermelino Matarazzo
3233 46 523342 98 00
BETONEIRAS
Andaime & Cia2141, av Dr Amrico Figueiredo
3222 49 29
[email protected] Anncio no ttulo Andaimes
Degraus Mquinas eEquipamentos paraConstruo Civil
1075, av Dr Luiz Mendes de Almeida
3217 28 00www.degrausmaquinas.com.br
BICICLETAS
Cross Bike3325, av Ipanema
3223 48 91
Radical Bike Peas e Acessrios1307, Cel Nogueira Padilha
3227 39 953016 60 29
BICICLETAS - PEAS EACESSRIOS
OUTRAS LOCALIDADES
Ciclonel Bikes236, av Octvio Augusto Rangel(Votorantim-SP)
(15) 3243 69 55
BLOCOS DE CONCRETO
Blocos Soroblocos Blocos deConcreto
786, av Santos Dumont
3223 19 [email protected]
OUTRAS LOCALIDADES
Alambrados e Blocos MGVBlocos e CanaletasMoures, Blocos e Telas
2180, av Manoel Vieira (Araoiaba daSerra-SP)
(15) 3281 27 64(15) 9111 44 22
BOLOS
Bolos Doces e Bem CasadosMariana
233, Miguel Ferreira
3016 31 229105 92 02
-
Bombas / Borracha
167
BOMBAS INJETORAS
OUTRAS LOCALIDADES
Unidiesel Bombas InjetorasInjeo Eletrnica M.B.B./Cumins
70, Abel Bueno de Moraes (Votorantim-SP) (15) 3343 37 11ID 12523585
BORRACHA - ARTEF
FEIRABOR LTDA2551, av Gal Carneiro
3229 45 50
Veja anncio nesta pgina
-
Borracha / Box
168
BORRACHA - ARTEF (CONT.)
Soroflex Comercial de BorrachasIndustriais
2244,