Bydd angen i chi fod yn ddigon pwyllog i ddelio ag unrhyw sefyllfa yn y gofod. Anadlwch i mewn ac allan yn araf am funud. Ydych chi wedi ymlacio ac yn barod i hedfan?

Rhaid i ofodwyr gael cydbwysedd da. Pa mor

hir gallwch chi sefyll ar un goes? Os ydy hyn yn

hawdd, caewch eich llygaid a rhoi eich dwylo

dros eich clustiau!

CANLYNIAD: _____cm

Bydd eich corff yn tyfu yn y gofod! Pa mor uchel gallwch chi gyrraedd gyda’ch dwylo yn syth uwchben eich pen?

4. YMESTYN

5. ANADLU

3. CYDBWYSEDD

Iawn, i ffwrdd â ni! Na, rhoi cynnig arall arni!

COES CHWITH: ______________

COES DDE: __________________

Sawl gwaith gallwch chi neidio mewn 30 eiliad?

1. NEIDIWCH am y Lleuad

CANLYNIAD: ______

Bydd yr ymarferion egnïol

yma’n eich paratoi ar gyfer

y gofod! Gwnewch bob

ymarfer a chofnodi eich

canlyniadau.

Allwch chi feddwl am

ymarferion eraill i’ch helpu

i baratoi ar gyfer y gofod?

Lluniwch eich ymarferion

eich hun a rhoi cynnig

arnyn nhw gyda ffrindiau!

Bydd angen i chi arfer hedfan yn y

gofod. Gorweddwch ar eich bol ac

ymestyn allan fel awyren. Allwch chi

aros fel hyn am 30 eiliad?

2. HEDFAN

Gallaf Na allaf

GofodwyrGweithgar!

Cywir Anghywir

1. Byddwch chi’n mynd yn dalach.

2. Byddwch chi’n teimlo’n sâl yn ystod eich ychydig ddyddiau cyntaf yn y gofod.

3. Bydd eich bodiau’n cwympo i ffwrdd.

4. Bydd eich pelenni llygaid yn newid siâp.

5. Bydd eich esgyrn yn mynd yn wannach.

6. Bydd eich clustiau’n troi’n biws.

7. Byddwch chi’n tyfu blew dros eich corff i gyd.

8. Bydd eich wyneb yn chwyddo.

9. Ni fyddwch chi’n gallu gwneud pŵ yn y gofod!

10.

PAN FYDDWCH CHI’N MYND

I’R GOFOD, MAE’N BOSIBL...

Helo bawb!Marco ydw i ac rydw i’n helpu gofodwyr fel chi i ddeall sut bydd eich corff yn newid yn y gofod. Allwch chi fy helpu

i weithio allan pa bump datganiad sy’n gywir?

Eich

CorffYn y Gofod

10. Ychwanegwch eich cwestiwn eich hun a holwch

eich ffrindiau!

Zapiwch i gael yr atebion!

Mae angen i ofodwyr fwyta deiet cytbwys. Allwch chi dynnu llun eich pryd cyntaf yn y gofod, gan wneud yn siŵr ei fod yn cynnwys yr holl faetholion cywir ar gyfer teithiwr iach yn y gofod?

Swper Yny Gofod

Zapiwch i gael brecwast gyda Tim yn y gofod!

Canllaw ar Faeth

Mae

’n b

ryd

i chi

ddy

luni

o ei

ch g

wisg

ofo

d ei

ch h

un!

Gal

lwch

ddy

luni

o

unrh

yw fa

th o

wisg

ofod

ond

cofi

wch

gynn

wys

nod

wed

dion

fydd

yn

gada

el i

chi

anad

lu a

chy

fath

rebu

ac y

n ei

ch c

adw

chi’n

ddi

ogel

.

Dylu

nio

Eic

h

Gwis

g

Of

od

Zapi

wch

i w

eld

Tim

yn

y w

isg

Soko

l a w

isgod

d

ar g

yfer

y la

nsia

d

a’r a

ilfyn

edia

d

ac i

ddar

ganf

od

pa n

odw

eddi

on

arbe

nnig

fydd

eu

hang

en a

r eich

gwisg

chi

.