free nr 6 november–december 2015

BAZAREN BEHANDLINGAR KURSER • UTBILDNINGAR KURSGÅRDAR RESOR VÄGLEDNING • RÅDGIVNING RADBANDET

Celebrera: Mänskliga rättigheternas dag den 10 december!Fr

iex

Å

rgån

g 33

(19

1:a

utgå

van)

n

r 6

nov

embe

r–de

cem

ber

201

5

fre

e.se

Skåda in iDrömSpegeln och se din sanning

sid 39

din ledstjärna

EXTRA tjockt

nummer!

Yoganandashelande resa

Vår inre orkesterPsykosyntes

Kinastudien

Att läka osynliga sår

sid 24

sid 14

sid 52

sid 32

1 liter ca-pris189 krFinns hos över 130 återförsäljarerunt om i landet.

dr Sannas

Succé för nya hudprodukter

I dr Sannas webbshop hittar du hälsoböcker – som ”Nya Självläkande människan” – avslappningsskivor, skönhetsprodukter och näringsblandningar. Det handlar om att tänka förebyggande & stärka det friska!

www.drsannashop.comMer info och köp via

”Kroppen blir underbart REN, len & go!”

”Jag använder såpan till allt; tvättar håret, kroppen, ansiktet och använder den som deodorant

– Supernöjd!”

DR SANNA, SANNA EHDIN ANANDALA, PhD, immunolog, är hälsopionjären som 1999 satte igång den nya svenska hälsorörelsen med sin banbrytande klassiker ”Den självläkande människan”.

Hennes unika helhetssyn från 12 års biomedicinsk forskning och 25 års studier i självläkning och helhetshälsa är samlat i 14 böcker som sålt en miljon exemplar i tio länder.

Varje vecka når dr Sanna 200-300 000 personer via sociala medier.

webbshop hittar du hälsoböcker – som

Dr Sannas Såpa är en naturlig skönhetsprodukt som är älskad av många. Det är förtvålad tallolja som renar på djupet och återfettar huden. I november relanseras Dr Sannas Sunmilk som fått mycket bra respons från en testgrupp, där alla fått slätare, lenare hud.

Dr Sannas Såpa är den senaste hälsotrenden för hudvård av kropp och ansikte, sköna fotbad och detoxbad. Ren såpa är urgammal svensk folkmedicin, som förr rekommenderades för att läka brännskador, sår och motverka ärrbildning och andra hudproblem.

Använd i århundraden och rekommenderas varmt av hälsoexperter!

Dr Sannas Sunmilk är en ny hudlotion med endast naturliga ämnen som dr Sannas Såpa, kokosolja, morotsextrakt och hallonfröolja. Det är en helt ny princip som ger näring direkt till huden – kroppens största organ – med näringsrika ämnen och antioxidanter vilka både skyddar och mjukgör huden.

INNEHÅLL REPORTAGE

ANNONSSIDOR FREE.SE

FACEBOOK

NYHETSBREV

Free • nr 6 | 3 | november–december • 2015

341 078TRYCKSAK

Om FreeFree är en ledstjärna inom personlig utveckling och egen-vård. Free utkommer med 6 nr per år, och trycks på miljö-certifi erat papper. Tidningen har utkommit regelbundet under 33 års tid och är den enda gratistidningen i sitt slag. Free är ett levande nätverk av människor som arbetar för en helhetssyn och en värld som fungerar för alla.

Frees texter och bilder lagras och tillgängliggörs i digi tala arkiv. Den som sänder material till oss anses medge sådan lagring samt publicering i tidningens alla distributionskanaler.

Att läka osynliga sår är möjligt. Om ens mamma var narcissist behöver man först förstå vad man faktiskt varit med om.14243240

Kinastudien är resultatet av ett veten-skapligt samarbete mellan USA och Kina som lett till en djup förståelse för kostens betydelse.

Psykosyntes erbjuder en möjlighet att förena psykologi och andlighet. Vårt inre ses som en levande orkester.

Anita Moorjani väckte stor upp-märksamhet när hon gav ut en bok om sin nära döden-upplevelse. Free har träffat henne i London.

5 FRI SIKT Korta notiser och nya rön

7 FRIMODIGT MED Helena Omfors

9 FRI ZON Nya produkter – Free tipsar!

31 FRITT VAL Bok, cd, fi lm – det senaste

39 DRÖMSPEGELN Agneta Oreheim refl ekterar

57 FRÅGA VÅRT MEDIUM Svar på läsarnas frågor

Hitta fl er annonser och aktuella nyheter, samt kursen du söker på: www.free.se

Följ oss på facebook. Utlottningar och nyheter!

Få nyheter i din mejl. Anmäl dig på hemsidan.

1023285158

BAZAREN

BEHANDLINGAR

KURSER/UTBILDNING

VÄGLEDNING/RÅDGIVN

RADBANDET

Omslagsbild: Titima Ongkantong (shutterstock.com)

Jag ska snart fl ytta – till ett gammalt hus i skogen där naturen andas stillhet och glädje i enkelheten.

När jag kom till platsen första gången kände jag hur mycket min själ längtade efter just detta, och hur kroppen vaknade till liv och hela jag fylldes med förväntan.

Det är så lätt att låta bli att känna efter när man befi nner sig mitt i vardagens stress. Vad vill jag, egentligen? Vad gör mig glad? Vad vill jag fylla dagarna med, i detta fantastiska, men ändå korta liv?

Jag hoppas att du också vill känna efter. Gå ut i naturen eller till en plats där du är i närvaro med dig själv. Andas djupt in i din kropp och fråga: Vad gör mig glad? Vad blir jag lycklig av att göra? Känn efter hur din kropp responderar och lyssna till bilderna och svaren som dyker upp. Och om det kommer upp en rädsla för en eventuell förändring, påminn dig själv om att du är omhändertagen – alltid.

Som inspiration rekommenderar jag att läsa vår intervju med Anita Moorjani i detta nummer. Genom sin nära döden-upplevelse fi ck hon insikt i vad som verkligen är viktigt i livet, det var som om oväsentligheterna skalades bort av sig själv. Detta har gett henne en helt speciell livskraft, som genomstrålar alla beslut hon fattar idag.

Vi har extra många artiklar i detta nummer som spänner över ett vitt fält – näring och hälsa, psykologi, livsglädje och reinkarna-tion – men med det gemensamt att de inspirerar till att njuta av livet på bästa sätt!

Jag vill önska alla våra läsare en härlig vinter!

Fyll livet med det som gör dig glad

Ane Frostad, chefredaktör

Nyheter och utlottningar på free.se!

Adress Box 45022, 104 30 Stockholm

Telefon 08-440 76 70

Hemsida www.free.se

Budbärare över hela landet Se www.free.se för utlämningsställen

PrenumerationBankgiro: 790-1143. 180 kr/år.

Redaktion Chefredaktör, ansvarig utgivareAne Frostad08-440 76 77, [email protected]

Projektledare, formgivareÅsa Östlund 08-440 76 73, [email protected]

Annonsering08-440 76 [email protected]

UtgivningTryckeri Sörmlands Grafi ska, Katrineholm. Free trycks på miljö-certifi erat papper. ISSN 0248-429X

– Kinesiskt ordspråk

Reinkarnation fi nns som en levande föreställning i många religioner, men uteslöts i kristen -domen. Det har påverkat vårt västliga tänkande.48Yogananda har de senaste åren levt med bara ett ben, men det har inte hindrat honom från att känna livsglädje, tack vare hjälp från Oshos livsfi losofi .52

En 2 ½-årig upplevelsebaserad utbildning upplagd så man kan arbeta under tiden. Ingen grundut bildning krävs. I den SER-terapeutiska processen arbetar vi integrativt. Det innebär att vi kombinerar psykologiska teorier och metoder med ett humanistiskt/existentiellt och andligt perspektiv. Terapin och utbildningen handlar om att se och förstå våra beteenden, känslor och tankar men mest av allt ett genomlevande och bearbetande av den känslo-mässiga smärtan, för det är då en hållbar förändring kan ske. Målet är att se sitt liv i ett sammanhang där livsskeenden blir en del av ens växande till att hitta ”hem” i sig själv och i sina relationer.

042-21 36 00www.serterapi.se

Vi är diplomerade SER-terapeuter

Bli diplomerad Samtals (SER) terapeutSamtalsterapi EFB-metoden Regressionsterapi

EN TERAPI MED SJÄL OCH HJÄRTA

Anki Persson Rektor042-21 36 [email protected]

Åsa Nyvell Borgholm0736-85 19 [email protected]

Anneli Blancken� ellGöteborg0702-49 84 99anneli.blancken� [email protected]

Carina JohanssonMalmö0703-51 85 [email protected]

Annecharlotte SandinHelsingborg0733-49 95 [email protected]

Katta Hammelfelt MikkelsenHöganäs0704-80 89 [email protected]

Birgit ÅstrandYstad0730-73 84 [email protected]

Cecilia NilssonHöganäs0707-33 72 [email protected]

Paula Fors VilminkoSundsvall0722-40 62 [email protected]

Charlotte PehrsonLund0709-40 41 [email protected]

Anna Sundkvist KräutnerKarlstad0703-08 06 [email protected]

Marianne BrorssonHöganäs0707-20 35 [email protected]

Gabriella OlofssonSkånes Fagerhult0738-38 90 [email protected]

Lena IsbergMalmö0760-10 03 [email protected]

Maria SadholmGöteborg0704-92 92 [email protected]

Sabina SöderHelsingborg0707-83 28 [email protected]

BildterapiSAMTALSTERAPIDrömterapi

Symbolterapi

Regressionsterapi

Solveig PihlEnköping0729-34 18 [email protected]

fri siktnyheter • event Nya rön om alternativ och integrativ medicin,

plus det senaste om hälsa och andlig utveckling.


Din egentlige chef är den som går omkring under din hatt.

– Napoleon Hill –

UTVECKLA DIN INTUITION

Ångest kan manifestera sig på olika sätt – psyko-logiskt, känslomässigt, socialt och fysiskt. Om pro-blemet är allvarligt bör man uppsöka professionell hjälp, men för lättare plågor fi nns det örter som är kända för sin förmåga att lugna.

Örter som lugnar sinnet

Johannesört Det fi nns en lång tradition att använda johannesört som naturligt botemedel mot mild depres-sion och ångest, och många studier visar att örten har effekt. Vid sömnproblem kan den gärna tas tillsammans med valerianarot. Intas ofta i form av kapslar eller tabletter.

Passionsblomma Har använts länge av indianer i både Nord- och Central-amerika för att behandla bland annat ångest och sömnlöshet. Den anses ha en mild, men effektiv verkan och bör inte blandas med andra lugnande medel. Vanligtvis torkar man delar av blomman för te.

Lakritsrot Innehåller ett naturligt hormon som påminner om kortison och anses därför kunna dämpa ångest, samt normalisera blodsockernivå och binju-rar. Det ger kroppen ökad energi, samt stimulerar hjärnan positivt. Intas vanligtvis som te.

Kamomill Har använts som lugnande medel av många olika folkslag genom tiderna. Anses även ha effekt på nervositet, huvudvärk och problem med mat-smältningen. Stimulerar dessutom lungor och lever på ett hälsosamt sätt. Intas ofta som te.

Man bör inte använda örter om man är barn, gravid, ammar,

är allergisk, har nedsatt fysisk funktion eller äter andra

läkemedel utan att samråda med läkare.

(spiritscienceandmetaphysics.com, wikipedia)

Intuition defi nieras ofta som “förmågan att veta något omedelbart, utan att först behöva resonera om det”. Enligt astrologen Cassius Methyl fi nns några grundläggande verktyg att tillgå som stimulerar intuitionen.

1. MeditationUnder djup meditation, som varar mer än en timme, kan man använda sin naturligt intuitiva läggning och leda sig själv till sitt eget intui-tionscentrum, bortom föreställningsförmågan, där intuitiva syner kan uppstå ”ur intet”. Här kan man även få tydliga visioner om framtiden, som man sedan kan kontrollera som ett slags ”kvitto” på att det handlar om verklig intuition.

2. Erfarenhet av bedragareDet här kanske verkar som ett märkligt råd, men erfarenhet av att umgås med människor som är lögnaktiga kan vara värdefullt för intuitionen. Man lär sig att känna igen sådant som inte ut-talas tydligt, vilket är en anledning till att många som lever i kriminella miljöer anses ha en högt utvecklad intuitiv förmåga att bedöma männis-kors karaktär. Så var tacksam för de erfarenheter du har på detta område, och var inte rädd för att delta i livet och umgås med människor.

3. Uppmärksamhet på ”små tankar” som uppstår snabbtHar du upplevt att tankar som verkar helt irrele-vanta snabbt kan uppstå i ditt sinne? Plötsligt tänker du på en person som du inte träffat på länge, och några minuter senare får du ett sms från personen? Det är viktigt att lägga märke till sådana små tankar, som ofta kan verka helt betydelselösa när de uppstår. Lär dg att tydligt urskilja dem från dina vanliga tankar, en dag kanske du kan använda denna intuitiva förmåga till något viktigt.

4. Uppmärksamhet på synkronisitetIbland händer saker samtidigt på ett sätt som får betydelse i våra liv. Det kan då upplevas som ett ”tecken från universum” och att det är meningen att det ska hända, en slags uppmunt-ring eller ett budskap som vissa också menar är en bekräftelse på att man är i kontakt med sin intuition. Lär dig att se synkronisiteten i ditt liv genom att tydligt skilja sådana händelser från andra händelser där du kanske har en dragning att se mönster som inte fi nns. Genom träning och livserfarenhet kan du lära dig se skillnad på intuition och logik när du går igenom dina egna tankar om dagens händelser.

(spiritscienceandmetaphysics.com)

07:00 2,5 dl vatten med citron och en nypa cayenne. Detta rensar din lever och stimulerar cirkulationen. Om du vill kan du smutta på ditt favoritörtte under hela dagen.

08:00-09:00 4,5–6 dl grön juice: en gurka, selleri, broccolistjälkar, grönkål, romansallad, ett päron och 1,5 cm ingefärsrot.

11:00 Förmiddagsuppiggaren: 4,5 till 6 dl grön juice.

13:00 Lunch. Japp, du gissade rätt – 4,5 till 6 dl grön juice.

16:00 Härlig eftermiddag. Vad blir det då? 4,5 till 6 dl grön juice. Om möjligt, sug gärna i dig en vetegräshutt på 0,5 till 1 dl!

18:00-19:00 Till middag kan du fortsätta med juice, smoothie eller en mixad rå soppa. Om du känner dig obekväm med det eller föredrar att avsluta fastan ge-nom att äta fast föda kan du äta en sallad eller några

varsamt ångkokade grönsaker med lite olivolja och havssalt, eller en skål med misosoppa med

fi nt hackade grönsaker och salladslök.(Läs mer om Kris Carr på soulfoods.se)

Endagsfasta med juiceAtt ibland vila från fast föda är en uråldrig metod för kropps-rening. Under fastan kan kroppen använda sin energi på läkning och avgiftning istället för allt bestyr den annars har med matsmältningsprocessen. Följande recept är hämtat från Kris Carrs bok ”Den galna, sexiga dieten”.

Free tipsar!Utställningen ”Ett fönster mot evigheten” visar några av den danska författaren Martinus symboler som förklarar livets andliga principer. Utställningen fi nns permanent på tre ställen i Sverige: Ängelsberg, Karlskrona och Holmsjö, men turnerar även mellan olika orter i landet. Läs mer på tredjetestamentet.se

med Helena OmforsYour Vision Coach Academy


frimodigt

1. Vad jobbar du med?– Jag är författare och driver företaget Your Vision Coach Academy där jag utbildar coacher och föreläser om ämnen som ligger nära hjärtat. Jag driver även Bönnarpsgård kursgård & hel-hetscenter där jag coachar, ger healing och hål-ler kurser i yoga, meditation och reiki. I mån av tid arbetar jag konstnärligt, främst med måleri.

2. Varför valde du det? – Jag började skriva när jag bodde i Chile. Det var mitt sätt att söka tröst i ensamma stunder och att förstå mig själv, mina känslor och mina tankar. Det konstnärliga började jag med redan som barn. Att vara kreativ gör mig lycklig.

För tio år sedan träff ade jag en andlig lärare i Kanada som verkligen såg mig. Hon sa att jag är lärare, konstnär och en som inspirerar och helar andra. På den tiden lät det konstigt, men jag bar det ändå med mig. Senare hade jag en ”kundalini awakening” som gjorde min intuition starkare. Jag blev vägledd genom bilder, budskap och ingi-velser och drogs till olika kurser och utbildningar inom coaching, reiki, massage och yoga. Det jag själv har fått vill jag dela med mig av till andra.

3. Vad ger det till andra?– Jag tror att det ger inspiration, mod och en tro på att det är möjligt att gå sin egen väg i livet. I mötet med mig kommer man närmare sitt sanna jag och vågar uttala sina drömmar. Man får mod att börja skapa sitt eget liv.

4. Lever du som du lär?– Ja, jag arbetar dagligen med mig själv och min egen utveckling. Jag lever det liv jag önskar och är sann mot mig själv. När jag emellanåt tvivlar på mig själv och mina förmågor, söker jag hjälp, framför allt från andliga vägledare, healers och min man som är hypnosterapeut.

5. Vad säger du om healing?– Det är det jag lever för. För mig handlar hela li-vet om att hela sig själv så att vi kan leva så som vi är ämnade att vara och leva. Om vi öppnar upp för att hela oss själva, kan det ske i alla våra relationer – i relationen till oss själva, till våra barn, partner, vänner, föräldrar och syskon.

Själv använder jag mig främst av mitt skrivande, ärliga och djupa samtal, coaching, hypnosterapi, reiki och energibehandlingar. Naturen är också en fi n healer – den ger oss mycket energi, liv och läkning. Men jag tror nog ändå att kärleken, den villkorslösa kärle-ken, är den mest storslagna healern.

6. Vilken behandlings- eller terapeu -tisk metod betyder mest för dig? – Djupgående och intuitiv coaching med inslag av andningsövningar, visualisering, healing och yoga. Det är viktigt att få lov att komma i kontakt med sig själv, sina känslor, sin själ och få klarhet i sina tankar som ger en ökad medvetenhet. Men jag har också fått mycket hjälp genom hypnoste-rapi och andlig vägledning. Hypnosterapin har hjälpt mig att rensa mitt undermedvetna från sorg, skam, skuld och ilska – från det som block-erat min egen kraft. Den andliga vägledningen har gett mig den andliga förståelsen för mig själv och för livet. Jag tror att det är viktigt att vi följer vår intuition – den vägleder oss till det vi behöver.

7. Vad kan man göra för att få balans och välbefi nnande i livet?– Att ge sig själv tid och utrymme för andning, meditation, tid i naturen, refl ektion och att vara sann mot sig själv och andra. Att lyssna på sig själv, sina egna behov och att våga säga nej till det som inte känns rätt. Om vi försöker be-visa oss själva inför andra blir livet en hopplös kamp och vi tappar kontakten med vår själ och vårt hjärta. Vi behöver ta ansvar för vårt eget mående, våra egna liv och skapa det liv som vi mår bra i.

8. Vad är det viktigaste i livet för dig?– Att känna kärlek till mig själv och att känna kärlek till livet. När jag gör det kan jag även känna och ge kärlek till mina barn, min man och andra människor jag möter. Kärleken är det som gör livet vackert att leva.

9. Vad är kärlek för dig?– Kärlek för mig är att vara fullkomligt närvarande i sig själv och i stunden – utan rädslor. Kärlek är att känna acceptans, tillit, ödmjukhet, empati och förlåtelse. Det är en skön energi fylld av värme, lugn, harmoni och välbehag.

10. Vilken livsfråga önskar du att Frees läsare bör fundera över?– Vad gör dig lycklig?

”Intuitionen vägleder oss till det vi behöver”

Om HelenaNamn: Helena Omfors.Familj: Två barn, man och två bonusbarn.Bor: I Svedala, Skåne.Astrotecken: Oxe.Min inspiratör: Min själ.Gör jag helst: Skriver, promenerar, fotografe-rar och är med familjen. Bästa bok: ”Samtal med Gud” av Neale Donald Walsh.Motto: Följ din själs längtan.Hemlig talang: Att skriva låttexter.Aktuell med: Boken ”Själens längtan”.Kontakt: helena@yourvisioncoachacademy, www.yourvisioncoachacademy.se073-397 89 33. Mer info på sid 38.

Triphala ros från Maharishi Ayurveda kombinerar de bästa egenskaperna i ett högt ansett kosttillägg

Du är vad du äter

Våra produkter produceras strikt enligt ayurvediska recept för att nå de harmoniserande och hälsoförstärkande e� ekterna som Ayurveda beskriver.

och det kroppen har tagit upp ordentligt

SEDAN 1988

Barnhusgatan 1, Stockholm (korsningen Drottninggatan 71D)

Öppet vard 11–18, lör 11–14

www.vedalila.se | [email protected]

Våra 200 celltyper förnyar sig själva under loppet av några dagar, månader och år. Den förnyelse-processen är beroende av tillräcklig mängd av optimal näring i form av mineraler vitaminer proteiner, men också beroende av en e� ektiv eliminering av gifter och slaggprodukter. Triphala är det som fungerar bäst för rörlighet i tarmarna enligt många som praktiserar Ayurveda.

fri zonprylar • produkter Redaktionen presenterar nya produkter från

våra annonsörer som är värda att testa.


Närvaro. Buddha Board är baserat på zen-konceptet om att leva i nuet. Du målar helt enkelt med vanligt vatten på en ljusgrå yta, och ditt konstverk blir levande som svarta penseldrag på en ljus bakgrund. I takt med att vattnet avdunstar försvinner ditt konstverk och efterlämnar en ny tom målaryta och ett klart sinne.

TESTA FÖR ATT släppa kontrollen.

FINNS HOS www.amuletten.seCirkapris 159:– (30 x 24 cm). Mer information på sid 12.

Njut av livetmåla dig fri!

Kreativt!

Livskraft!

Starka tändermed kokosoljaEkologisk. Gryningens kokosolja är ekologisk, kall-pressad och supergod. Finns även som 3-kiloshink. Idealisk till matlagning och i smoothie eller raw-gröt, samt utmärkt till tand- och munvård, så kallad oil pul-ling: Skölj runt oljan i munnen i cirka 15–20 minuter – motverkar dålig andedräkt och stärker tänder och tandkött.

TESTA FÖR ATT ge din kropp det bästa.

FINNS HOS www.gryningen.euCirkapris 119:–. Mer information på sid 13.

Tallolja som renar

på djupetMild. Ren såpa är urgammal svensk folkmedicin, som förr rekommenderades för att läka brännskador, sår och motverka ärrbildning och andra hudproblem. Dr Sannas såpa är tillverkad av destil-lerad, näringsrik tallolja och är en mild och återfettande tvål för hudvård av kropp och ansikte, sköna fotbad och detoxbad.

TESTA FÖR ATT ge din kropp det mest naturliga alternativet.

FINNS HOS www.sannashop.com Cirkapris 169:–. Mer information på sid 2.

Vård. Guldoljan passar för mogen hy precis som resten av pro-dukterna från guldserien. Den innehåller mandel-, jojoba-, oliv- samt granatäppelolja, E-vitamin, spagyrisk guldessens, lime och solsten. En närande, mjukgörande och vitaliserande olja som med sitt guldskimmer refl ekterar solen och ljuset.

TESTA FÖR ATT vårda huden och lyfta sinnet.

FINNS HOS www.altheahudvård.seCirkapris 359:– (100 ml). Mer information på sid 23.

Stärkande. Varje process i kroppens alla celler förbrukar mineraler, därför är det viktigt att fylla på cellerna och hela kroppen med mineraler så att kroppen lättare håller sig frisk. Stjärnestoff erbjuder femton olika mineralkombinationer för olika ändamål. Sjuan (på bilden) har till exempel sin största inverkan på muskler och nerver.

TESTA FÖR ATT hjälpa kroppen.

FINNS HOS www.stjärnestoff.seCirkapris 170:–. Mer information på sid 19.

Vitaliserandeguldessens

Näring mot trötthetHälsodryck. Core Max innehåller noni, oliver, blåbär, körsbärskornell och acerolakörsbär som innehåller naturligt C-vitamin. C-vitamin stimulerar immunförsvaret och ämnesomsättning-en och bidrar till ett hälsosamt åldrande. Sägs även vara bra för hud, tänder och brosk, samt motverka trötthet och utmattning. Börja med att dricka 60 ml dagligen.

TESTA FÖR ATT hjälpa kroppen motverka stress.

FINNS HOS www.noni-kontakten.seCirkapris 480:– (250 ml x 3). Mer information på sid 11.

Kreativt!

Mineraler för olika ändamålMatsmältning. Det fi nns en tradition för använd-ning av stomjölk för ökad tillväxt av goda bakterier i tarmfl oran. Den anses bland annat ha en positiv effekt på diarré eller förstoppning som annars resulterar i till exempel mullrande tarmar, gaser, ökad produktion av magsyra och illamående. Pro-duktionen av pulvret är ekologisk och småskalig.

TESTA FÖR ATT få kropp och hud att piggna till.

FINNS HOS www.criolla.seCirkapris 396:–. Mer information på sid 11.

Lactobacillus acidofi lusför mage och hud

C-vitamin!

Ekologiskt!

BAZAREN


böcker musik yoga-och meditationsredskap

föredrag kurser

Drottninggatan 83Stockholm

www.vattumannen.se

Vattumannen

MedvetenhetInspiration

Insikt

BAZAREN


www.noni-kontakten.seAgne Andersson073-159 78 41

Noni JuiceDen bästa starten på dagen!

Din livsstil inom TruAge. Hjälper dig att leva yngre, längre!

Lilla Harmoniboden– Magi i vardagen!Här hittar du harmonisk inredning som prydnadsänglar, willow tree, canavastavlor, kvalité ljus och andra vackra ting.

Tilasplan 3, ÅtvidabergTelefon: [email protected]

Handla inredning på nätet i vår webshop!

www.shop.lillaharmoniboden.se

En EKO organisk hudvårdsserie för ansikte och kropp till hela familjen.

De bästa förutsättningarna för en frisk hud – med ren ekologisk Stomjölk.

Seriösa återförsäljare sökes!

www.criolla.se · 070-726 56 57100 % naturligt &

BIO certi� erat!

BAZAREN


Lustfylld dejtingbok lär kvinnor att bli skickliga jägare! Nu kommer en humoristisk och peppande dejtingbok för tjejer. Den heter Gudinnekoden och är tänkt att lyfta och stärka kvinnor medan de letar efter den rätte. Boken är utformad som en månadsguide och varje dag får tjejerna ett utmanande gudinneuppdrag. Boken fokuserar på personlig utveckling och glädje, som Maria menar är vägen fram till den rätte. Genom att se till att må bra och själva hålla i rodret i våra liv, så ökar också chansen att hitta en drömpartner.

Med ett stadigt avstamp i livet här och nu kan du, med Leva livet 2016 och en kort stund om dagen, börja drömma och utforska vad just du längtar efter och skapa förutsättningar för ett skönt liv i en mer medveten, och för dig meningsfull, tillvaro. Det här är en kalender för dig som vill nå ända fram och leva livet fullt ut. Välkommen till resten av ditt liv! Kalendern innehåller plats för dagboksanteckningar, inspirerande texter, meditation, stärkande dagliga affi rmationer och utvecklande övningar varje vecka på månadens tema med mera. MÅTT: 15 x 21 x 1,5 cm

GUDINNEKODEN av Maria Ivarsson ISBN: 9789187512117 LEVA LIVET 2016 av Karin Eriksson ISBN: 9789187512131

Medvetenhet - Inspiration - Insikt www.vattumannen.se BÖCKER – MUSIK – FÖREDRAG – KURSER

www.amuletten.net Sveriges största och mest välsorterade butik inom området.

Hos oss hittar du bland annat:

DrömfångareFigurerSmycken Rökelser

Naturliga hudvårdsprodukter,bra för både dig och miljön!

Vi söker återförsäljare i hela landet!

0704-15 12 67 • www.assetshudvard.se • [email protected]

www.6e-sinnet.se Kungsgatan 18, Helsingborg · 042-24 52 34

Tänd ett ljus

129:–

89:–

BAZAREN


JULKLAPPSTIPS FRÅN SILJANS MÅSAR! Livsfi losofi med hopp, & glädje!

En GÅVA ti ll dig: Om du mailar oss, får du vår samlingsvolym, e-boken ”Knoppande SolskensGuld”, med utdrag ur våra böcker: [email protected]. Märk mailet med Bokgåva.

www.siljansmasar.com

En GÅVA ti ll dig: Om du mailar oss, får du vår samlingsvolym,

www.gryningen.eu @gryningens @gryningens

Vägen till ditt hjärta!

”Verktygslådan” vill hjälpa dig att:· Utveckla din egen inre styrka · Stärka din självbild och självkänsla · Ge dig kraft att våga göra förändringar i ditt liv· Finna handfasta verktyg i ditt förändringsarbete· Boken följer fyra olika faser i förändringsarbetet

”Lyckan” består av en mix med instrumentalmusik, meditationer, sånger och recitation.

www.larskreij.se · [email protected] · 070-574 13 77

Bok ”Verktygslådan” 250:– Cd ”Lyckan” 190:– Bok + cd 350:–

Lars Kreij Helhetsterapi

”Boken (Verktygslådan) följer olika faser i ett förändringsarbete… Boken känns genomarbetad och personlig. Många av de övningar som författaren beskriver ut-går från hans egna erfarenheter och de lärdomar som uppgifterna gett honom… Cd:n och boken kompletterar varandra men fungerar också � nt var för sig… Verktygslådan vänder sig till den som är intresserad av nyandlighet och alternativa behandlingsmetoder.”

Btj, häftepos 14104043, Therese Nordin

Välj på bok, cd eller bok+cd

Att växa upp med en narcissistisk förälder innebär ofta kränkningar som är svåra att se – ibland lindas sårande kritik mot barnet in i en tillsynes omsorgsfull inpackning vilket kan ge upphov till djup förvirring och trauman. Free fi ck en pratstund med Danu Morrigan, dotter till en narcissistisk mamma och författare till boken ”Du är inte knäpp ... det är din mamma” om hennes egen väg till läkning och nyvunnen livskraft.Text Ane Frostad Bild Africa Studio, Yuganov Konstantin (shutterstock.com) Foto Conor Williams

Att läka osynliga sår


tt prata om misshandel är svårt, men hur pratar man om misshandel som är osynlig, där varken

förövare eller off er är medvetna om vad som pågår?

Danu Morrigan (pseudonym) från Irland har skrivit en bok om hur det är att vara dotter till en narcissistisk mamma – den har nu

översatts till svenska med titeln ”Du är inte knäpp … det är

din mamma”. Det var först i vuxen ål-

der, när Danu själv blivit mamma, som hon insåg vad hon hade utsatts för

under sin uppväxt. – Jag hade känt till dia-

gnosen ett tag, eftersom en av mina väninnor hade en relation med en narcissist, men jag hade aldrig gjort kopplingen till min mamma. Min mamma har också en mycket mildare personlighet än honom. Det var först fl era år senare som jag plötsligt såg sammanhangen, när hon under en lunch pratade på oavbrutet och extremt detaljerat om sin egen semester i exakt två tim-mar och tjugofem minuter, medan övriga personer runt bordet ignore-rades och mådde dåligt, vilket hon inte alls noterade.

– Innan dess hade jag levt med uppfattningen att min barndom varit bra. Mina föräldrar hade ett stabilt äktenskap, det fanns inga fysiska övergrepp eller misshandel, ingen alkoholism eller droger. Min lillasyster fl ydde hemifrån under dramatiska omständigheter när hon var 17 år, men inte heller detta

fi ck mig att ifrågasätta mina föräld-rar. ”Vad är det för fel på henne?”, sa jag till mamma. ”Ni som är så bra föräldrar!”

– Jag var ju den som var problemet i familjen. Med mina viktproblem, bulemi, depressioner och självmodsförsök, senare även alkoholism. När jag senare i livet berättade om destruktiva saker jag gjort för min mamma sa hon hårt: ”Du trodde du kunde lura oss men det gjorde du inte, vi fattade visst vad du höll på med.” ”Men varför hjälpte ni mig inte, i så fall?” undrade jag.

– Trots mina problem sågs jag ändå som ”den snälla fl ickan” jäm-fört med ett av mina syskon, som fi ck en långt mer brutal behandling än jag fi ck.

NÄR DANU INSÅG vad hon hade varit med om blev det nödvändigt för henne att bryta kontakten med föräldrarna för att kunna skapa ett bra liv för sig själv och sonen.

Efter ett tag startade hon ett webbforum för döttrar till narcissis-tiska mammor som fi ck en enorm respons. Alla erfarenheter som hon där fi ck ta del av fi ck henne att se mönstren väldigt klart och med den följde en längtan att dela med sig av hennes egna insikter. Därför var det lätt att tacka ja när ett förlag frågade om hon ville skriva en bok om ämnet.

– Att ifrågasätta mammor på detta sätt är oerhört tabubelagt, säger Danu, särskilt i konservativa miljöer som den jag själv växte upp i på Irland. Det fi nns en slags

kult runt mammarollen här. Men det är uppenbart att kunskapen är efterfrågad.

HON BERÄTTAR ATT anledningen till att hon valt att enbart fokusera på mammor och döttrar i boken är att hon inte har professionell utbildning inom området och därför vill hålla sig strikt till sina egna erfarenheter. Men hon har haft kon-takt med fl era söner till narcissister som haft glädje av både forumet och boken, och som känner igen sig i mycket. Därför har hon också skapat en egen sida för söner på sin webbsida www.daughtersofnarcis-sisticmothers.com. Forumet är idag nerlagt eftersom hon inte orkade med att hantera alla ”nättroll” som var inne bara för att kritisera, men hennes webbsida lever och frodas och hon skickar ut nyhetsbrev till prenumeranter.

Jag frågar henne om hon tror att det fi nns någon skillnad alls mel-lan hur döttrar och söner upplever att växa upp med en narcissistisk mamma.

– Jag vet inte säkert, svarar hon. Det fi nns vissa narcissistiska mam-mor som drivs mycket av avund-sjuka vilket verkar kunna drabba döttrar hårdare, till exempel kan de tävla med dottern om utseendet. Och några män har berättat för mig att de förväntades underhålla mam-man ekonomiskt eftersom de var ”mannen i familjen”, vilket inte ver-kar lika vanligt för döttrar även om de också kan utnyttjas ekonomiskt.

Det är ingen självklarhet att ett barn som blir misshandlat psykiskt

A

DANU MORRIGAN

(pseudonym) lever på den irländska landsbyg-den tillsammans med sin son. Hon arbetar som författare och skribent och driver webbsidan daughters-ofnarcissisticmothers.com. Hennes bok ”Du är inte knäpp ... det är din mamma” kommer ut på svenska den 20 november, 2015.

KORT OM

DANU

Narcissistiska mödrar


av sina föräldrar någonsin kommer till insikt om vad som skett, sär-skilt om misshandeln är inlindad i ett hölje av ”bekymrad omsorgs-fullhet” som ofta kan vara fallet med en narcissistisk mamma.

EFTERSOM DEN narcissistiska mamman har byggt upp en falsk, grandios självbild som är en klan-derfri, beundransvärd hjälte, kan hon egentligen enligt henne själv aldrig göra fel. Hur ska hon då kunna se att hon misshandlar sina barn? Och hur ska barnen kunna genomskåda mammans idealise-rade självbild?

Det barn som ser vad som pågår får ofta fi nna sig i sin ensamhet. Eftersom en narcissistisk mamma gärna spelar rollen som off er har hon oftast skydd i form av andra familjemedlemmar och bekanta. Att sätta sig upp mot henne inne-bär därför ofta att stöta sig själv ut ur hela familjen och umgänges-kretsen.

Danu har observerat att många upptäcker mammans störning när de själv kommit upp i fyrtioårs-åldern.

– Jag vet inte om det beror på ökad tillgång på information eller att man känner sig mer trygg och oberoende när man når den åldern – man är fri att börja ifrågasätta.

När Danu valde att bryta med mamman innebar det att hon samtidigt tappade kontakt med pappan.

– Jag har många goda minnen av min pappa, men han har alltid försvarat mamma, och på många

”Innan dess hade jag levt med uppfattningen att min barndom varit bra.”

�


sätt är han värre än henne. Han kunde vara oerhört hård och ovänlig i sitt försvar av henne och säga saker till mig som ”så du tror att du är perfekt?” eller ”inbilla dig inte att du själv saknar fel och brister!” när jag tog upp hennes sårande beteende.

EN NARCISSIST HAR ett ovanligt stort behov av uppmärksamhet och beundran, men detta kan komma till uttryck på en mängd olika sätt, vilket gör denna personlighetsstörning svår att upptäcka. En del narcissister vill glänsa med sitt utseende, med statusprylar, pengar, karriär eller kändisumgänge. Andra narcissister är inte lika intresserade av sådant, åtminstone är det inget de skulle erkänna. Kanske önskar de hellre att vara beundrade inom det moraliska området, till exempel genom att ta på sig ordförandeuppdrag i välgörenhetsföreningar, hjälpa människor som är sjuka och fattiga och därigenom framstå som väldigt mycket godare än alla andra. Kanske är de den där fantastiska, karismatiska människan som ”räddar världen”, som alla beundrar.

Men hemma finns barnen, och de vet någonstans att inte allt står rätt till. De mår dåligt när mamma är i närheten, hon

säger saker som gör att man blir ledsen och trött och känner sig som en dålig människa, men man kan inte riktigt sätta fingret på vad det är. Ibland sägs inte kritiken rakt ut, utan lindas in i bekymmer eller berättelser om andra som lyckats bättre. Och man vet att man inte får ta upp det med henne, då blir hon fruktansvärt sårad och rasande. Troligtvis är det något fel på en själv, för mamma är ju en så god människa, det vet alla.

MAN BRUKAR PRATA om två sorters narcissistiska mödrar. Den ena sorten kallas ”ignorerande mödrar”. De struntar ofta i barnen och försummar deras behov. Om de kommer till uppvisningar i skolan så gör de det för fasadens skull, så att inte de andra ska tänka illa om dem. Efteråt kan de prata mycket om hur duktigt något annat barn var, och nämner bara kort det egna barnets framträdande. I övrigt visar de inget särskilt intresse.

Den andra sorten kallas ”uppslukande mödrar”, och dessa är mycket knepigare att genomskåda. De upplever sina barn som en förlängning av dem själva, ungefär som en fysisk kroppsdel och de behöver ha barnen mycket nära sig, annars hotas illusionen om att de och barnen

är ett. Barnen får inte heller ha andra behov än mamman. En uppslukande mamma kan framstå som mycket omsorgsfull, men eftersom hon inte ser barnen som självständiga individer känner hon ingen riktig empati för dem.

Hon är i grunden ointresserad av vem barnen är. Olika egenskaper och personlighetsdrag projiceras in i barnen mycket tidigt. Mamma vet kanske redan innan förlossningen vem som är den elaka, misslyckade syndabocken, och vem som är den goda, begåvade favoriten, och detta kan inte något barn ändra på.

GEMENSAMT FÖR ALLA barn, oavsett om de är favorit eller syndabock eller något däremellan, är att de känner en djup smärta över att inte bli sedd. Det är oerhört svårt att känna sig ”värdefull” om ens förälder inte är genuint intresserad av en.

Familjer som styrs av en narcissistisk mamma kan verka lyckliga på utsidan, alla familjemedlemmar spelar med i pjäsen på något sätt. Men bakom ridån lurar sorg, ledsenhet och depression, förutom en dysfunktionell pappa som antingen själv är narcissist, eller frånvarande – fysiskt eller genom alkohol och droger – eller överslätande och i försvar av mamman. Oavsett så är han den som möjliggör för mamman att fortsätta övergreppen. Narcissistiska kvinnor går inte in i relationer med sunda, friska män som står upp för sina barn, då blir det i så fall ofta en kortvarig relation.

TYVÄRR UPPSTÅR OFTA en konkurrenssituation mellan barnen, vilken mamman förstärker ytterligare genom så kallad ”triangulering” där hon sätter dem upp mot varandra genom att berätta negativa saker eller lögner åt alla håll. Det händer att syskon i dessa familjer ser varandra

”Eftersom hon inte ser barnen som självständiga individer känner hon ingen riktig empati för dem.”


som främlingar, vilket passar mamman utmärkt eftersom de då aldrig kommer att göra gemensamt uppror mot henne.

HUR VET MAN om ens mamma är narcissist?

– Det kan man inte veta säkert, säger Danu. Det är till och med svårt för en expert att avgöra. Det viktiga är att det känns meningsfullt att känna igen mönstren, om insikten om dem hjälper en vidare i li-vet så är det värdefullt. Om du lever i en dysfunktionell familj så befi nner du dig i en dålig si-tuation som behöver rättas till. Om någon behandlar dig dåligt och vägrar ändra på sig så är det ingen bra relation. Hon kan vara narcissist eller inte, det spelar egentligen ingen roll.

Hur har denna kunskap hjälpt dig i ditt liv?

– Jag växte upp utan att

riktigt veta vad jag var bra på, ingen var ju intresserad av att lära känna mig eller stödja mig. Det gjorde att jag som vuxen saknade förmåga att välja medvetet, jag bara drev med i livet och reagerade på det som dök upp. Jag lyckades inte heller skaff a mig en ut-bildning utan gick rakt in i en relation med en man som var emotionellt avstängd och avvi-sande. Idag kan jag äntligen ta tag i det jag vill göra i mitt liv. Jag har insett att jag har talang för skrivande och att det är det jag vill hålla på med. Jag har re-dan publicerat några romaner och håller på med en nu.

– Alla mina beroenden hål-ler på att avta. Jag har slutat med alkohol och rökning, och viktproblemen har jag också börjat ta tag i. All den energi som gick åt till att hantera mina föräldrar kan jag nu

istället använda på mig själv och min son.

– I boken beskriver jag tekniken EFT – Emotional Freedom Technique (knack-ning på akupunkturpunkter). Den har hjälpt mig enormt, jag kan varmt rekommendera den. Att hitta en bra terapeut kan annars vara bra, men se till att det är någon som verkligen förstår narcissism, som inte ifrågasätter och för-minskar din upplevelse. Prova gärna några terapeuter innan du bestämmer dig.

REKOMMENDERAR DU att man bryter kontakten om ens mamma är narcissist?

– Många ber mig om hjälp att fatta beslut om detta, men jag kommer aldrig att berätta för någon annan vad hon eller han ska göra. Jag vill att man lyssnar på sin egen röst.

ÖMHETSBEVISShirley McClain spelar en narcissistisk mamma som i en av de inledande scenerna har ångest eftersom hon fått för sig att hennes lilla bebisdotter inte andas. Mamman klättrar ner i dotterns spjälsäng och puttar på henne så att hon vaknar och skriker till. Sedan lämnar mamman glad och lättad rummet medan dottern fortsatt skriker. Genom livet fi nns ett outtalat avtal mellan mor och dotter om att dottern är till för mammans skull. När dottern blir allvarligt sjuk skapar mamman drama av det hela och spelar rollen som hjälte.

BLACK SWANNatalie Portman spelar dotter till en narcissistisk mamma som har omsorgsfullhet som fasad, men som i grunden lider av svår avundsjuka gentemot dottern. Trots att dottern är framgångsrik som dansare passar mamman på att ständigt uttrycka bekymmer för dotterns självvållade märken på kroppen, så att hon ska känna att något i grunden är fel på henne och att hon troligtvis inte kommer att lyckas. När dottern får uppmärksamhet från en känd tränare säger mamman ungefär att ”han borde uppskatta dig, så länge som du varit där” istället för att uttrycka stolthet över dot-terns uppenbara talang. Mamman saboterar för dot-tern och förminskar henne istället för att lyfta henne.

THE FIGHTERMark Wahlberg spelar sonen Micky som utnyttjas eko-nomiskt av sin mamma, men som ändå är en besvikelse för henne, medan hans bror är favoritbarnet som aldrig kan göra något fel, hur illa han än beter sig. En mängd systrar utgör mammans försvar, eftersom hon aldrig ac-cepterat att döttrarna har andra åsikter än henne själv. Vändningen kommer när Micky får en fl ickvän som vågar stå upp mot svärmor och uppmuntrar Micky att börja leva för sin egen skull. Det blir mer och mer svårt för den narcissistiska mamman att dölja sina verkliga motiv för att lägga sig i sonens karriär, samtidigt som Micky utsätts för ett enormt tryck från hela familjen.

Danu Morrigans webbsida: www.daughtersofnarcissisticmothers.comVuxna barn till narcissistiska föräldrar: www.vuxnabarn.nu”Du är inte knäpp ... det är din mamma”, Danu Morrigan (Egia förlag, 2015).

Free lottar ut fem exemplar av boken ”Du är inte knäpp … det är din mamma” av Danu Morrigan, i samarbete med Egia förlag (www.egia.se). Gå in på free.se och klicka på ”Free utlottning”. Skriv några rader om varför du är nyfi ken på boken.

Vinn!Plus mer

FILMER SOM HANDLAR OM NARCISSISTISKA MÖDRAR

www.tarotshop.se l Telefon: 08-440 76 72

TAROTDen ultimata boken för nybörjare. Innehåller tydliga

förklaringar till varje kort och beskriver de vanligaste

läggningarna. Boken är illustrerad med kort från Rider

Waite-leken, men passar till de fl esta tarotlekar.ISBN 9789198216516

www.tarotshop.se

Tarot, böcker, inspirationskortlekaroch mycket mer på ...

169:-

THE WINGED ENCHANTMENT ORACLE DECK39 cards and a 48-page

guidebook.ISBN 9781572816732

179:-

ÄNGLAR & HELGONORAKELKORT44 kort och guidehäfte.ISBN 9789197938570

179:-

WAITES UNIVERSELLA TAROTLEK

78 kort och guidehäfte.ISBN 9783038190059

365 TAROT SPREADSISBN 9780738740386

TAROTISBN 9789176172858

179:-

169:-

249:-

GYLLENE TAROT BOXVISCONTI-SFORZALEKEN78 kort och 144-sidig bok.ISBN 9789174019513

169:- julklappstipsKommer i december

329:-

PAKETPRIS PÅ TAROT (OVAN) OCH WAITES UNIVERSELLA TAROLEK

BAZAREN


Edien Sweden AB | Box 74, 286 22 Örkelljunga | 0435-500 25 | [email protected]

RENA100% naturliga, inga syntetiska ingredienser, dofter eller fyllmedel

SÄKRACertifi erat fria frånbekämpningsmedeloch andra kemiska rester

KRAFTFULLAKemiska föreningar från växt, naturligt antibakteriella, anti-virala och antifungala, etc.

Ta ansvar för hälsa & välbefi nnande med naturliga, rena & välgörande eteriska oljor– för säker friskvård för hemmet, på spa & hälsocenter

Beställ på www.mydoterra.com/seFör mer information www.endroppehalsa.se eller kontakta [email protected]

Janne HallqvistBodymind [email protected]

Känns livet draklöst?Prova Drak-elixirFör enkla ritualer i vardagenGrundning, närvaro, kraft, tålamod, timing

Selm Sim Leghom ArchibaldLeghomSim

För mina kurser i modern örtmagi, se www.yantra.nu

Haga Nygata 11, GÖTEBORG031-13 33 75

[email protected] 11–18, lörd 10–16, sönd 12–15 www. regnbagens.com

Besök gärna vår webbshop/hemsida

www.paneter.se Telefon: 08-440 76 76

Årets Paulo Coelhokalender är här!Den årliga storsäljande klassikern där Catalina Estradas illustrationer samsas med citat från Paulo Coelhos böcker. 2016 års tema är Mod.

isbn 9789170284670

139:-

� erese LindbergAuraförmedlarinstruktörSthlm, Gbg, Malmö0709-28 14 [email protected]

Annelie Boström Gävle med omnejd0763-67 86 [email protected]

– en permanent uppgradering av din aura och personliga energiBarnen som föds idag har en helt annan aurastruktur än deras föräldrar och farföräldrar före dem föddes med. De har en helt annan frekvens i kroppen och massor av extra kraft i livet. Hur klarar vi vuxna av att hänga med dem i vardagen? Svaret är att det gör vi ofta inte... Många vuxna går igenom olika utbrändhet- och trötthetsyndrom, vad beror detta på? När den fysiska kroppen inte längre kan ladda på grund av att auran/energikroppen inte längre är intakt då kan det vara dags att uppgradera auran till en nyare version.

Många människor som har genomgått en AuraTransformationTM upplever hur snabbt kroppen börjar återhämta sig när energisystemet kan börja ladda igen och de dessutom tydligare kan behålla sin personliga energi och samtidigt hålla ute den energi som inte tillhör dem. AuraTransformationTM medför att du integrerar anden i den fysiska kroppen och därmed höjer kroppen i frekvens samtidigt som kroppen skyddas av den nya aurastrukturen.

Vi är Auraförmedlare™

Läs mer på www.auratransformation.se samt se vilka aktuella arrangemang vi har runt omkring i Sverige

Carina KarlssonUmeå, Skelle� eå, Piteå0703-88 87 [email protected]

Anna HöibyStockholm/Reser i Sverige0707-44 93 [email protected]

Karin ZachrissonGöteborg, Stockholm0707-14 24 [email protected]

Kristian SöderbergSödertälje, Fagersta0769-28 44 [email protected]

Lotta SjöbergEskilstuna016-13 28 [email protected]

Roger HöglinSundsvall, Göteborg0703-24 08 [email protected]

Ann ZetterbergSödermanland, Värmlandann@livsgnistan-behandlingar.sewww.livsgnistan-behandlingar.se

Lisbeth AnderssonÖsterlen, Skåne0736-98 45 [email protected]

Monica Charlott RundqvistEskilstuna0729-04 69 [email protected]

Teresaa StovinVingåker, Örebro0701-84 46 [email protected]

Miriam StenerVästerås, Stockholm0765-69 93 [email protected]

Lisa EklundJokkmokk0739-26 67 [email protected]

Madeleine OlofssonSthlm, Värmdö, Mälardalen0737-69 99 [email protected]

Läs mer på www.auratransformation.se samt se vilka aktuella arrangemang vi har runt omkring i Sverige

Christo� er & Chrystal S. LarasseGöteborg med omnejd031-29 40 99, 0737-53 64 [email protected]

Annelie AndréassonOrustTel. 0738-00 35 [email protected]

Karin JörbrandDalarna, reser i Sverige0702-44 47 471path� [email protected]

Ewa JarlDalarna och Uppland0735-35 75 [email protected]

Carina FrendinKalmar, Nybro, Sthlm0709-40 10 [email protected]

Linda DahlquistSundsvall, Sthlm, Hbg, Umeå0761-19 56 [email protected]

Ann-Christine ManinnerbySunne, Värmland, Västkusten0706-87 34 [email protected]

Jessica EnqvistVästra Götaland, Sthlm0707-45 09 [email protected]

Linda FriskStockholm, Tä[email protected]

Anna RagnarssonSandviken och reser0704-82 92 [email protected]

Ewa Hallner Jonstorp, Helsingborg och reser 0704-36 05 [email protected]

Camilla DanildaJärna, Västerås0763-94 21 [email protected]

Aamod & Sophelia KorhonenVadstena, reser i Sverige0722-01 11 [email protected]

Cecilia HyrénReser i Sverige, Sthlm 0736-34 63 [email protected]

Jane FogelströmSödermalm, Stockholm0707-60 60 [email protected]� stockholm.se/auratransformation

Kajsa ZetterbergKarlstad, Vä[email protected]

Birgitta SandströmVästerås, Södertälje, Sthlm0703-50 23 [email protected]

Annelie HellströmSthlm, Uppsala och reser0735-93 35 [email protected]

Myran SandströmUppsala med omnejd samt Härnö[email protected]

Jan DluzewskiStockholm08-745 70 [email protected]

� omas & Mari GunnarssonLerum med omnejd� omas 0707-14 01 46Mari 0700-43 83 [email protected]

Annlouise PerssonGöteborg0702-18 20 [email protected]

Gunilla FazalGöteborg med omnejd0762-74 40 [email protected]

Helena HemströmHärnösand, Stockholm0704-97 06 [email protected]

Jan LarssonBorgholm Öland0739-49 72 [email protected]

Annelie WindegrenVästsverige0737-57 79 [email protected]

� erese UhrDalarna0739-64 89 [email protected]

Malin BokstamStockholm0739-75 00 [email protected]

Marita LundbäckKungälv, Göteborg0739-83 45 [email protected]

Ewa RöjestålStockholm och Gävle0738-00 80 [email protected]

Se tider och datum på

www.auratransformation.seunder arrangemang.

Välkommen in på vår offi ciella

YouTube Kanal!

Också varmt välkommen att delta i webinarium (föredrag via din egen dator) om ”Vad är en AuraTransformation?”

www.youtube.com/user/SennovPartners

Britt-Marie ÅströmStockholm0727-12 34 [email protected]

Ida ChavezLerum, Göteborg eller enl. ö[email protected]

Charlotte DavidssonGöteborg0708-21 17 [email protected]

Daniel BaldunNorrköping0736-17 93 [email protected]

Besök

gärna vår

YouTube-

kanal!

BEHANDLINGAR


ekologisk hudvårdssalong och livsstilsbutik på Södermalm i Stockholm

Vi jobbar med hudens hälsa ur ett holistiskt perspektiv där utsidan behandlas med ekologiska och effektiva hudvårdsprodukter, insidan med kostråd och

näringstillskott samt själen och självbilden med healing.

Althea drivs av Negin Aghili aukt. Hudterapeut, Örtterapeut och Healer Althea är Sverige Distributör för Light of Nature, ekologisk och spagyrisk (alkemisk) hudvård

www.altheahudvård.se

Vi finns nära dig Sök din terapeut på www.kstf.se

Kraniosakral terapiär en mjuk behandlingsform som varsamt aktiverar din kropps självläkningsförmåga och hjälper dig finna bättre hälsa.

Bra liv nu i Uppsala

www.bralivnu.com

Ayurvedisk hälsorådgivningAyurvedisk massage• Event• Workshop• Föredrag Vi tar friskvårdskuponger

Energikällan– Din väg till bättre hälsa

KRANIOSAKRAL ENERGIHEALINGSkapar djup självläkning och balansering

på alla plan – ända in på cellnivå.Stockholm och Falkenberg. Välkommen att boka tid!

Helén Johansson · 0708-726 332 · [email protected]

www.energikallan.net

Anne Lise Kvaavik, 443 30 LerumReconnective-Certified Practitioner TM

0706-23 18 54 • [email protected] • www.kvaavik.seFor additional information, please visit www.TheReconnection.com


Baserad på femtio års forskning ledd av T. Colin Campbell – samt ett djupgående vetenskapligt samarbete mellan USA och Kina, har Kinastudien kommit att bli en av de viktigaste böckerna om näring och hälsa som någonsin skrivits. Den förklarar ämnet hälsa och kost klart och koncist utifrån förhoppningen att vi inte behöver vara offer för skräpmatsindustrin och modedieter. Nu har boken äntligen blivit översatt till svenska..Text Emelie Hill Dittmer Bild Sean Pavone, Yasonya, Thirteen (shutterstock.com)

Kinastudien Kunskap som kan rädda liv


�

”När vi äter rätt kan närings-ämnena i dessa livsmedel tillsammans agera likt en slagkraftig symfoni.”

Professor T. Colin Campbell har bedrivit forskning en stor del av sitt liv och betraktas som en auktoritet av världsklass inom näringslära. ”The China Study”,

vars svenska titel är ”Kinastudien”, skrev han tillsammans med sin son Thomas Campbell, allmänpraktiserande läkare och medicinsk chef för T. Colin Campbell Center for Nutrition Stu-dies. Boken har kommit att kallas den viktigaste kost- och hälsostudien som någonsin utförts.

Denna far och son-duo förmedlar vetenskap-liga fakta och utmanar köttindustrin, livs-medelsindustrin, hälsomyndigheter och den konventionella medicinens sätt att behandla sjukdomar.

– Den oundvikliga sanningen är att väldigt många människor tjänar en väldig massa pengar på skräpmat, berättar Campbell. De vill att vi ska fortsätta äta maten de säljer fast den ger oss ohälsa och förkortar våra liv. De vill att vi ska vara fogliga och obildade, de vill inte att vi ska vara informerade och medvetna och göra aktiva val och de är villiga att spendera miljo-ner för att vi ska hållas kvar i villfarelse.

T. Colin Campbell är professor emeritus i biokemi med inriktning mot näringslära vid Cornelluniversitetet. Här berättar han för Free om sina tankar kring mat och hälsa.

VAD HAR FÖRVÅNAT DIG MEST I DITT FORSKNINGSARBETE?– Att det faktiskt är möjligt att kontrollera utvecklingen av cancer – som ökar genom ökad konsumtion av animaliska proteiner och mins-kar genom ökad konsumtion av växtbaserade proteiner. Detta framgick redan i våra första observationer. Samspelet av näringsämnen i livsmedel påverkar även andra sjukdomar på samma sätt, till exempel diabetes, hjärt- och kärlsjukdom, och många kroniska sjukdomar.

Den huvudsakliga slutsatsen av resultaten från både laboratorium och undersökningar av människor i Kina, visar att en diet bestående av vegetabiliska livsmedel (grönsaker, frukt, fullkorn, baljväxter) har en mycket imponerande förmåga att inte bara förhindra framtida sjukdo-mar men också, i många fall, faktiskt behandla och i bästa fall även bota dem.

VAD BESTÅR DEN TYPISKA KINESISKA KOSTEN AV?– Vår studie visar att kaloriintaget på den den kinesiska landsbygden i genomsnitt är 14–15 procent lägre än i västvärlden, däremot har de betyd-ligt högre intag av växtbaserade livsmedel och naturliga kolhydrater.

JAG KAN TÄNKA MIG ATT DU HAR UPPLEVT EN HEL DEL SKEPTICISM KRING DIN FORSK-NING, HUR HAR DETTA PÅVERKAT DIG?– Ja, absolut, ibland är kritiken mycket hård och vissa personer blir oerhört provocerade, förmodligen därför att våra resultat är så impo-nerande. Vi skakar om människors vanor och utmanar, inte minst genom att lyfta fram den ekonomiska aspekten – den berör och då blir kritiken än mer aggressiv. Jag låter dock inte detta påverka mig alltför mycket utan gläder mig istället åt att så många människors hälsa har förbättrats tack vare boken.

ÄR DET INTE TRÖTTSAMT ATT STÄNDIGT BEHÖVA BACKA UPP ER FORSKNING? VAD HAR VARIT DET MEST UTMANANDE OCH FRUSTRERANDE MED DETTA?– Att stå upp inför dessa utmaningar är en del av jobbet, så som jag ser på saken. De mest utmanande situationerna har varit när kritikerna gör mer än att bara försvara sin synpunkt, när de tar det till nästa nivå och använder allmänna medel och resurser för att på ett kraftfullt och proaktivt vis utmana vår bevisläggning. De är villiga att på allvar bryta mot samhällets grundregler vad gäller demokratiska och grundläggande mänskliga rättigheter i ett fritt samhälle.

FINNS DET MÅNGA MÄNNISKOR DÄR UTE MED ALLVARLIGA SJUKDOMAR SOM KON-TAKTAR DIG FÖR KOSTRÅDGIVNING, OCH HUR STOR DEL ÄR DETTA AV DITT ARBETE?– Jag har tyvärr inte möjlighet att arbeta med individer och deras sjukdomar privat utan hänvisar dem till läkare. Lyckligtvis börjar allt fl er läkare nu ändra sina rutiner till förmån för vår forskning.

TRODDE DU NÅGONSIN ATT KINASTUDIEN SKULLE BLI EN SÅDAN FRAMGÅNG?– Nej, det gjorde jag inte även om jag självfal-let var säker på vår forskning, men jag måste erkänna att jag inte trodde att den skulle ha en så pass slagkraftig eff ekt, att den skulle nå ut till så många.

ÄR DET NÅGON SKILLNAD MELLAN VEGANKOST OCH VÄXTBASERAD KOST?– Veganer undviker alla livsmedel av anima-liskt ursprung främst på grund av förståeliga etiska skäl, men många har inte satt sig in i vår forskning utan använder för mycket fett och raffi nerade kolhydrater.

HUR HAR DIN FORSKNING PÅVERKAT DIN EGEN KOST?– Idag äter alla i min familj en växtbaserad kost, sammanlagt är vi arton barn, makar och barnbarn!

HUR ÖVERGÅR MAN TILL EN VÄXTBASERAD KOST?– Det gäller att våga ta steget och prova. Och det gäller att ha tålamod – de två första veckorna är

”Idag äter alla i min familj en

växtbaserad kost.”


de mest utmanande, därefter börjar smakpreferen-serna förändras, och sockersuget avtar.

HUR SNART BÖRJAR MAN UPPLEVA FÖRDELARNA EFTER ATT MAN KONVERTERAT TILL EN VÄXTBASERAD KOST?– Överraskande snabbt och i bästa fall inom vecka, och dessa positiva förändringar fortsätter under de närmaste månaderna.

HUR SER DU PÅ DIN TIDIGARE KOST IDAG?– Jag skulle aldrig kunna återvända till den kost jag var uppvuxen på eftersom den helt enkelt inte sma-kar bra längre. Dessutom är jag naturligtvis mer medveten om de etiska frågorna bakom mitt val, att stödja denna förändring samt de ekonomiska besparingar som tillkommer med denna livsstil.

BERÄTTA LITE OM ER SENASTE DOKUMENTÄRFILM ”PLANTPURE NATION”?– I ”PlantPure Nation” är frågeställningen helt en-kelt: varför har vi inte hört talas om detta budskap förut? Vi tar en närmare titt på vad som händer de människor som provade på denna diet under en veckas tid och de överraskande konsekvenserna som det fick.

Min son Nelson och hans produktionsteam återvände till vår hemstad Mebane i North Caro-lina för att utforska aktuella frågor om den lilla lantfamiljens matvanor, konventionell medicin och

utmaningar så som att få vikten av växtbaserad kost att ingå i den politiska diskussionen.

”THE CHINA STUDY” HAR NYLIGEN ÖVERSATTS TILL SVENSKA OCH DIN SENASTE BOK ”WHOLE” HAR KOMMIT UT PÅ ENGELSKA. KAN DU BERÄTTA LITE OM DENNA UPPFÖLJNING SOM JAG ÄR SÄKER PÅ ATT DEN SVENSKA PUBLIKEN OCKSÅ SER FRAM EMOT PÅ SIKT?– ”Whole”, liksom den nya filmen, skrev vi för att vidareutveckla den underliggande vetenskapen så att vi kan förstå den ännu bättre. Det mesta av forskningen inom detta område under de senaste åren har varit väldigt reduktionistisk och detta har lett till en offentlig förvirring om kost och kosttillskott.

Min analys visar att den reduktionistiska model-len är felaktig. Snarare är de imponerande fördelar som vi ser ett resultat av en helhetlig syn. När vi äter rätt kan näringsämnena i dessa livsmedel till-sammans agera likt en slagkraftig symfoni. Vi kan rädda liv och spara sjukvårdskostnader om vi fort-sätter att informera om den växtbaserade kostens förmåga att förebygga, vända och bota sjukdomar.

VILKA ÄR DINA FÖRHOPPNINGAR OCH DRÖMMAR FÖR FRAMTIDEN?– Vi måste på allvar se om våra vanor och vår kost, vi kan inte längre ignorera larmklockorna – för vår framtids skull och av så många andra anledningar.

T. COLIN CAMPBELL81 år, är professor i biokemi med inriktning mor närings-lära vid Cornelluniversitetet i USA. Han sitter med i flera expertpaneler om matsäker-het vid United States National Academy of Sciences och är hedersprofessor vid Chinese Academy of Preventive Medi-cine. Hans son, läkaren Tho-mas Campbell är medförfat-tare till boken ”Kinastudien” och chef för T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies.


Hur kunde Platon vara så framsynt? Han visste att konsumtion av animaliska

livsmedel inte skapar verklig hälsa och äkta välstånd. I stället skulle den falska känslan av lyx som uppnås genom tillgång till animalisk föda bara leda till en kultur som kännetecknas av sjukdom, marktvister, advokater och läkare. Det är en ganska bra beskrivning av fl era av ut-maningarna som det moderna USA står inför!

Hur kunde Seneca, en av de stora lärda för 2 000 år sedan och lärare och rådgivare till den romerska kejsaren Nero, känna till problemen med att äta animalisk föda med sådan säkerhet när han skrev:

En oxe är nöjd med en hage på ett tunnland eller två; en skog räcker för fl era elefanter. En-dast människan livnär sig genom att plundra hela jorden och havet. Vad! Har naturen verk-ligen gett oss en så omättlig mage när vi har så obetydliga kroppar? … Magens slavar (som Sallust säger) bör räknas som lägre stående djur, inte människor. Nej, inte ens som dem, utan snarare som döda … Du kan rista på deras dörrar: ”Dessa inväntar döden”.

Hur förutsåg George Macilwain framtiden när han sa att den lokala teorin om sjukdomars upp-komst inte leder till hälsa? Än idag har vi inga piller eller ingrepp som eff ektivt förhindrar, eliminerar eller ens behandlar orsakerna till kroniska sjukdomar. De mest lovande förebyg-gande metoderna och behandlingarna har nu visat sig vara kost- och livsstilsförändringar, en konstitutionell strategi för att uppnå hälsa.

Hur kunde vi glömma dessa lärdomar från det förfl utna? Hur kunde vi gå från kunskapen om att de bästa idrottarna i antikens olym-piska spel åt en växtbaserad kost till oron för att vegetarianer inte får i sig tillräckligt med

protein? Hur hamnade vi i ett läge där samhäl-lets läkare är nästan helt okunniga om näring, där våra medicinska institutioner uttrycker sig nedsättande om området, där bruket av receptbelagda läkemedel och sjukhusvistelser är den tredje vanligaste dödsorsaken? Hur hamnade vi i ett läge där förespråkandet av en växtbaserad kost kan äventyra en yrkeskarriär, där forskarna tillbringar mer tid till att be-mästra naturen än till att respektera den? Hur hamnade vi i en sits där företagen som tjänar

pengar på våra sjukdomar är de som talar om för oss hur vi ska bli friska, där företagen som tjänar pengar på våra livsmedelsval är de som talar om för oss vad vi ska äta, där allmänhe-tens surt förvärvade pengar används av myn-digheterna för att öka läkemedelsindustrins vinster, och där det fi nns mer misstro än tilltro för myndigheternas livsmedels-, läkemedels- och hälsopolitik? Hur hamnade vi i ett läge där amerikanerna är så förvirrade när det gäller hälsa att de inte längre bryr sig?

T. Colin Campbell Center for Nutrition Studies: www.nutritionstudies.orgLäkare för framtiden: www.lakareforframtiden.seDet svenska förlagets webbsida: www.soulfoods.se

Historier som upprepar sigUtdrag ur boken ”Kinastudien” Översättning av Helene Sandström

Free lottar ut 5 exemplar av ”Kinastudien” i samarbete med Soulfoods Publishing (www.soulfoods.se). Gå in på free.se och klicka på ”Free utlottning”. Skriv några rader om varför du är nyfi ken på boken.

Vinn!

”Hur hamnade vi i en sits där företagen som tjänar pengar på våra sjukdomar är de som

talar om för oss hur vi ska bli friska?”

KURSER • UTBILDNINGAR


氀 ጠ 㔀洀愀爀猀Ⰰ ㈀　㘀 ∠ 匀琀漀挀欀栀漀氀洀唀吀䈀䤀䰀䐀一䤀一䜀䄀刀䤀刀䔀䌀伀一一䔀䌀吀䤀嘀䔀䠀䔀䄀䰀䤀一䜀

洀攀搀䐀爀䔀爀椀挀倀攀愀爀氀

吀栀攀刀攀挀漀渀渀攀挀琀椀漀渀⸀挀漀洀椀渀昀漀䀀吀栀攀刀攀挀漀渀渀攀挀琀椀漀渀⸀挀漀洀簀 ⬀ ㌀㈀㌀㤀㘀　　　㈀

www.camillaakerstrom.se [email protected] 070-661 33 34

Workshops/Retreats∙ Maria Magdalenas visdom∙ Womb Wisdom∙ Sacred Body Wisdom & Feminine Sexuality∙ Soulful Union

Program∙ She Loves Life∙ Prästinnans väg

Sessioner∙ Sacred Yoni & Womb Healing∙ Sacred Feminine Healing

Kundaliniyoga för alla med Saran Yoga

[email protected] www.saranyoga.se Stockholm

Retreat - Från stress till inre balans 12-15 nov på Husbygård i Sörmland Yoga på stol helgkurs 8-10 jan 2016 med Willem Wittstamm från Tyskland Kundaliniyoga för återhämtning Reclaim Your Brain kundaliniyoga för mental återhämtning Yogisk psykiatrisk mottagning, yogisk healing och Access Bars

För mer info om våra aktiviteter och teckna nyhetsbrev

hjärtligt välkommen till

www.saranyoga.se

Saran Yoga

Ny utbildning startar i Stockholm September 2016

ANDNINGSPEDAGOGIK FÖR HÄLSA, MEDVETENHET & LIVSKVALITET

[email protected] www.inspiraktiva.se

Sofia Sjöblom • Rani Spets Edgren • Bo Wahlström

Vill du bliANDNINGSPEDAGOG?

Kontakta oss för information och prospekt!



0570-461022 www.living-food.se

Living FoodINSTITUTE SWEDEN

Maten som ger dig massor av energi stärker immunförsvaret och självläkningsförmågan!

Raw & Living food

Ring för mer info och broschyr!

Vi erbjuder vistelser inklusive kost, logi

och utbildning, kombinerat med utrensning,

motion, yoga och aktiviteter. Välkommen

till vår kursgård i vacker miljö i Värmskog.

Bli utbildad hälso- & livsstilscoachLär dig mer om:Anatomi & fysiologiNäringslära Olika analysmetoderCoaching och vägledning inom hälsa Entreprenörskap och hur man driver företag inom hälsobranschen

Efter utbildningen kan du:Coacha andra människorHålla föredrag om hälsa och livsstilsstilKombinera med andra yrken som bland annat PT, rawfood, healing, hudvård och coachningHålla egna kurser inom ämnetHa kunskap om din egen hälsa

Utbildningen kommer pågå i Stockholm och Göteborg under våren 2016.

Just nu, Early bird: 50% rabatt om du anmäler dig innan den 15:e december 2015.

Erbjudandet gäller max 10 platser per stad.

För mer information och anmälan: [email protected] www.johannabjurstrom.se/academy

- med Johanna Bjurströms unika koncept

Ayurveda Center VarbergUtbildning till Ayurvedisk hälsorådgivare

och vidareutbildning till Ayurvedisk

hälsokonsult. Behandlingar,

hälsorådgivningar och butik.

Se mer på vår hemsida

www.ayurvedacenter.nu

Our Dream Journey• Sacred Swim with Wild Dolphins, Hawaii• Pilgrimage in Holy Land with Shamans, Peru• Eye to Eye with Wild Whales, Tonga

Come and join Camilla & Jonas in paradise of your Dreams!

www.ourdreamjourney.se [email protected] 08-408 224 20

Schweiz 19/6–2/7 2016 Pris: 14 850:–Vår mesta och bästa hälsoresa någonsin. Vackra sköna vandringar överblommande alpängar med utsikt över det storslagna bergslandskapet.Mjuk qigong, sightseeing, gemenskap, sköna bad i varma källor. Följ med oss till de vackra alperna och njut av enastående naturupplevelser, suverän hälsomat och skön motion som alla kan vara med på! Vällagad vegetarisk hälsomat av egna kockar! Årets friskaste resa!

SVENSKA HÄLSORESOR

Kontakta oss för info & broschyrer 0733-91 62 71• [email protected]

www.svenskahalsoresor.se



AvalonskolanUtbildningar

Resor

www.avalonskolan.se

Våren 2012 övertog Irene Ståhl, diplomerad bildtolkare, Bild-tolkningscentret (utbildningsdelen) e� er Kristina Wennergren. Undervisningen sker i Saltsjö-Boo, Nacka.

Norrholmsvägen 86132 31 Saltsjö-Boo

Telefon: 08-715 03 48Mobil: 073 680 91 96

www.trollslandan� yger.nuwww.bildtolkningscentret.nu

1-årig utbildning till diplomerad bildtolkareStart 2 maj 2016:• Bildtolkning • Mindfulness• Bildanalys • Etik och moral• Symboltolkning • Intervjuteknik• Färgernas betydelse • Ansvar och tystnadsplikt• Egenterapier • Marknadsföring m.m.

Kurser med Erik & Ann-Marie Grind i bl a Stjärnsund, Stockholm, samt resor till

Marocko och Findhorn, Skottland

Mindfulness i

Öppna kurser 2016Stockholm 28 februariSommarkurs Mundekulla 7–10 juli

Ledarutbildning start hösten 2016

[email protected]: 0707-53 03 80

fritt valsett • läst • hört Redaktionen väljer och vrakar bland

böcker, fi lmer och musik som vi gillar.


Välkommen till resten av ditt liv!Nå dina mål och drömmar i 2016.

Kontakt med andra sidan

Andligt uppvaknandeFrån verkligheten. Helena Omfors är diplomathustru och småbarns-mamma i Kanada när en ingivelse tar henne till en andlig lärare. Hon får uppleva nya dimensioner av li-vet, men ställs inför ett smärtsamt beslut. Ska hon lämna sin man eller offra sin själ för sina barns skull? Följ Helena på hennes resa till själsligt förverkligande.

LÄS FÖR ATT ta del av andliga dimensioner.

Skapa inre samtalFör kvinnor. Boken förmedlar insikter och tekniker som författarna testat och fi nslipat både i sitt eget liv och tillsammans med kursdeltagare. Du får strategier för hur man kan bli medveten om sina inre röster, hur man använder tekniken Voice Dialogue som utvecklats av Hal och Sidra Stone samt hur man kan använda alla relationer som en väg till ökad självkännedom.

LÄS FÖR ATT bli medveten.

Handbok för överlevare Vägen tillbaka. Yvonne vet att det går att resa sig från en barndom fylld av sexuella övergrepp. Nu vill hon bryta tystnaden och tabun kring sexuella brott. Hon säger: Tystnad är förövarens bästa skydd, men jag väljer att inte vara tyst mer, för skulden var aldrig min. Nu har skammen och skulden fl yttat ut och ersatts av kärlek och ödmjukhet till mig själv.

LÄS FÖR ATT få hopp om livet.

PlaceboeffektenTankens kraft. Placeboeffekten har länge studerats som ett mystiskt fenomen. ”Tänk dig frisk” tar oss ur den begränsning det innebär att se det som en avvikelse, och får oss att se att det är en möjlighet. Tänk dig frisk är en ren vetenskapsthriller. Här krossas myten att vår hälsa ligger utom vår egen kontroll. Boken utkommer i bokhandeln den 24 november, 2015.

LÄS FÖR ATT förstå sinnet och kroppen.

Nytt år. Med ”Leva livet 2016” och en kort stund om dagen, kan du börja drömma och utforska vad just du längtar efter och skapa förutsättningar för ett skönt liv i en mer medveten, och för dig meningsfull, tillvaro. Här dinns plats för dagboksanteckningar, inspirerande texter, meditation, stärkande dagliga affi rmationer och utvecklande öv-ningar varje vecka, plats för din intention för veckan och månaden, summering av goda stunder och utmaningar, vackra sidor för att skriva dina mål och drömmar för 2016 samt en årskrönika.

LÄS FÖR ATT ta vara på kraften.

LEVA LIVET 2016, Karin ErikssonVattumannen förlag, 163 sidor. Mer info på sid 12.

Gör vardagen till magiKreativitet. I denna bok delar Elizabeth Gilbert med sig av sin insikt i kretivite-tens mysterium. Hon visar vägen bortom den mystik och lidande som sägs omge den kreativa processen och visar hur enkelt det kan vara. Genom berättelser ut sitt eget liv och från människor som inspirerat henne, utmanar hon oss att våga möta vår rädsla och ta itu med det vi längtar efter – oavsett om det handlar om att uppfylla en stor dröm eller göra vardagen mer levande och givande.

LÄS FÖR ATT bli insipirerad.

En läkande kraftresaDin sanning. Lars Kreij tar med oss på en såväl yttre som inre resa, med den ståtliga ostindiefararen Götheborgs symboliska hjälp. Undrar du vart resan leder någonstans? Den leder hem till dig själv, in i ditt eget hjärta så att du ska kunna leva sannare och hitta din egen kraft. Med hjälp av viktiga verk-tyg till självhjälp kan du styra din egen resa. Cd:n ”Lyckan” med meditationer, sång och recitation ingår i paketet. Musiken är komponerad av Lars Krej.

LÄS FÖR ATT hitta vägen hem.

Transformation. Thoth är en välkänd gud i den egyptiska mytologin. Han är ren, kärleksfull och har mycket humor. Författarens önskan med boken är att ge alla som vill möjlighet att ta del av fortsättningen på Thoths undervisning, bland annat genom meditationer och verktyg som stärker dig på alla plan. Thoth berättar också om indigobarnen och kristallbarnens situation på jorden.

LÄS FÖR ATT få andlig styrka.

Efter döden. Elisa Medhus son Erik var tjugo år när han valde att sitt liv. Förutom det ofattbara i att en ung människa inte vill leva längre, kastade händelsen in hans föräldrar i den brutala sorgen i att kontakten plötsligt bryts. Elisa trodde inte på ett liv efter döden. Men allt ändrades när Erik tog kontakt med henne från andra sidan. Vad kunde hon göra annat än att lyssna?

LÄS FÖR ATT ta del av livets mysterium.

Kanalisering!

Verktyg för utveckling

SJÄLENS LÄNGTANHelena OmforsVita Förlag.Inbunden, 367 sidor. Mer info på sid 38.

BIG MAGICElizabeth GilbertBloomsbury.Häftad, 288 sidor.

TÄNK DIG FRISKJoe DispenzaMassolit Förlag.Inbunden, 368 sidor.

JAG KOMMER ALDRIG MER ATT VARA TYSTYvonne KullenstjärnaSiljans Måsar.Kartonnage, 143 sidor.Mer info på sid 13.

RELATIONSHAND-BOKENShakti Gawain och Gina VucciEgia förlag.Inbunden, 178 sidor. Mer info på sid 44–45.

VERKTYGSLÅDANLars KrejLars Krej, Bok & cd.Häftad 106 sidor + cd. Mer info på sid 13.

MIN SON OCH LIVET EFTER DETTAElisa MedhusMassolit FörlagInbunden, 352 sidor.

THOTHS VERKTYG TILL MÄNSKLIGHETENPaula RabeniusSiljans Måsar. Kartonnage, 279 sidor.Mer info på sid 13.

Under visning!

VERKTYGSLÅDANLars KrejLars Krej, Bok & cd.Häftad 106 sidor + cd. Mer info på sid 13.

Inom psykosyntesen ser man inte symtomen som något sjukt, utan som tecken på att något behöver bearbetas och fördjupas. Man tänker sig att problemen sitter i personligheten, men att själen alltid är hel, säger psykosyntesterapeuten Eva Sanner. Psykosyntesen kan även hjälpa till att göra världen begripligare så att man ser vad man själv som individ kan bidra med.Text Eva Brenckert Bild agsandrew, Balazs Kovacs Images (shutterstock.com)

Psykosyntesterapin rymmeren andlig dimension



Eva Sanner är utbildad psyko-syntesterapeut på Psykosyn-tesakademin och har arbetat som terapeut i tjugo år. Hon är också ordförande i styrelsen för

Stiftelsen Psykosyntesakademin. Vi ses på hennes mottagning på Östermalm

i Stockholm. I hallen spelas lugn musik, det är högt i tak och hennes rum är möblerat med gamla, vackra trämöbler förutom de två terapi-stolarna med ett bord emellan.

JAG HAR UPPFATTAT att det fi nns fyra grund-pelare inom psykosyntesen; avidentifi ering, delpersonligheter, närvaro och självet, och jag börjar med att fråga Eva om hon kan förklara vad dessa grundpelare egentligen innebär.

– Jag är väldigt förtjust i just avidentifi e-ring. Man tränar sig i att vara i det som är, att betrakta eller bevittna det som händer inom en utan att döma. Här fi nns en koppling till öster-ländsk fi losofi . De fl esta brukar ha ganska lätt att förstå hur man ska avidentifi era sig från negativa känslor, men det är lite svårare med de positiva känslorna eftersom man tycker om att ha dem.

Att öva på avidentifi ering kan man göra själv hemma, genom att sitta en stund varje

dag och träna på att se vad som sker utan att försöka ändra på det.

– Den här övningen (se xx) är central, och grunden till ett förhållningssätt som man ofta använder inom psykosyntesen. Jag har det så här i kroppen, det är min kropp, men jag är inte kroppen. Likadant med känslor och tankar. Det är en övning i acceptans som är användbar när man har stressande tankar, är orolig, har ångest eller inre konfl ikter. Om jag upplever att jag är ångesten blir jag lätt handlingsförla-mad. Om jag istället betraktar ångesttankarna och ser att ”nu har jag de här tankarna”, då får jag en liten möjlighet att välja.

Avidentifi ering är en del i att bli medveten och att få möjlighet att välja.

– Vi är inte våra tankar och känslor, vi är var-elser som har de här tankarna och känslorna och hur dessa är beror på vårt förfl utna, vad som händer nu, vad vi äter, hur vi har sovit. Tankarna och känslorna beror på en mängd saker där barndomen är en viktig del. Att be-trakta det som händer inom en, ger en enorm frihet.

BEGREPPET DELPERSONLIGHETER inom psykosyntesen beskrivs genom den så kallade äggmodellen (se illustration).

Om man studerar bilden av ägget noga ser man att det är skuggat upptill och nedtill. I den nedre delen av ägget ligger de delperson-ligheter, aspekter av oss själva som vi tränger undan.

– Jag brukar tänka på det som att vi går runt i för små skor, förklarar Eva. Vi håller oss här i mitten. Vi vet att några av våra sidor är okej, exempelvis att vara duktig, att vara rolig eller

att ta ansvar – sådana delpersonligheter som vi är identifi erade med. Men vi har också sådant inom oss som vi fått lära oss är fel.

Det ser olika ut i olika familjer. I vissa familjer är det okej att skrika, i andra får man inte höja rösten. Ofta lär vi oss att sex är tabu, ilska är dåligt och sorg ska man inte belasta andra med.

Inom psykosyntesen tänker man sig också att vi har många bortträngda så kallade positiva delpersonligheter inom oss, såsom talanger, förmågor och kreativitet, som det av olika anledningar inte funnits utrymme att plocka fram och utveckla. De fi nns i den övre skuggade delen. Även dessa trängs undan, men av motsatt skäl, vi vet inte vilka resurser vi har.

– Både i äggets nedre och övre del fi nns delpersonligheter som vi förlorat kontakten med. De fi nns där hela tiden utan att vi vet om det. Men så händer något i livet, en sorg som man inte kan komma över, en separation eller kanske att man förlorar jobbet, något som gör att man tappar fotfästet. Det är då många börjar i terapi.

ENLIGT PSYKOSYNTESENS sätt att se kan en kris eller ångest vara ett sätt för självet – det högsta och visaste inom oss – att utveckla oss i riktning mot större helhet.

– I en kris väcks ofta känslor eller sidor som jag inte känner igen. ”Jag som aldrig är arg, nu är jag arg hela tiden” eller så går inte sorgen efter skilsmässan över. Man söker hjälp för att få ordning på sig själv. Inom psykosyntesen ser man inte symtomen som något sjukt, utan som tecken på att något behöver bearbetas och fördjupas. Man tänker sig att problemen sitter

”Vi är inte våra tankar och känslor, vi är varelser som har

de här tankarna och känslorna.”

�

EVA SANNER”ATT BETRAKTA DET SOM HÄNDER INOM EN GER EN ENORM FRIHET.”


i personligheten, men att själen alltid är hel. I psykosyntesterapin lär man känna sina

olika delpersonligheter och man lär sig omvärdera betydelsen av det som hänt. En kris är något konstruktivt. Processen handlar ofta om att acceptera sina känslor och komma i kontakt med minnen som har med känslorna att göra.

– Det är viktigt att inte hoppa över de svåra känslorna och bearbetningen av det förflutna, både från närtid och från barndom. Många människor behöver tid för att integrera de olika delarna av sig själv, förstå att ilskan jag har kan vara bra ibland, och att det inte är fel att bli ledsen.

EVA JÄMFÖR VÅRT inre med en orkester, där jaget är dirigenten och delpersonligheterna är instrumenten i ensemblen. När man vet mer om sig själv har man tillgång till fler instrument och när man stärker jaget får man större medvetenhet om hur man väljer bland de olika instrumenten. Delpersonligheterna kanske aldrig blir sams, men dirigenten kan bli så stark och medveten att den klarar att styra orkestern.

– För min egen del har det här förhållningssättet hjälpt mig mycket i många avseenden. Ett exempel är den inre kritikern, den inre rösten som säger att jag är dålig och att jag inte kan. Om jag tittar på den där kritikern lite på avstånd kan jag ifrågasätta den: är det sant att jag är så dålig?

När jag var ung hade jag inte det redskapet, då tillgrep jag alla möjliga beteenden, till exempel att vara extra duktig för att döva rösten, men den fortsatte ändå. När man arbetar med självkritik är den här metoden mycket effektiv.

PSYKOSYNTESEN KAN ÄVEN hjälpa oss att hantera samhällsfrågor. Idag när mycket i samhället är svårbegripligt, många svåra konflikter pågår i världen, kan psykosyntes vara en modell som hjälper oss att hitta vårt eget förhållningssätt.

– Om vi inte kan se vår egen oro, kan det hända att vi istället börjar hitta fel i vår omvärld. Istället för att oroa oss för att det är mycket krig i världen eller känna sorg över att så många lider, gör vi det till exempel till ett problem att det kommer många flyktingar till Sverige. Och lösningen blir då att vi inte ska ta emot dem. Först när vi kan känna vår egen oro eller sorg över det som sker i världen och se att vi är en del av det, kan vi börja fundera över hur vi kan bidra och hjälpa till. Många människor har inte redskapen för inre reflektion och då blir det projektioner som styr.

Eva tror att varje människa har en andlighet, men vi behöver fler naturliga sätt att uttrycka den på. Som det nu är saknar många en inre förankring, vilket gör att de söker efter yttre vägar att hitta sig själva och sin tillhörighet.

– Genom psykosyntesen kan vi betrakta ett samhällsproblem som en själslig utmaning och som en möjlighet till positiv förändring

för vårt samhällskollektiv, precis som vi på det personliga planet kan se en kris som en utmaning och en väg till större mognad.

– På det personliga planet väljer man vilken del eller delpersonlighet man vill ge utrymme åt. Men jag tycker också att vi alla kollektivt kan se en politisk situation som en själslig utmaning, där vi behöver välja vilket samhälle vi vill ha. Vi är inte i kontakt med vår sorg över planeten, den tränger vi undan med bland annat konsumtion. Vi är inte heller i kontakt med de möjligheter som vi har som människor att känna kärlek till en främling. Vi förstår inte att vi har en enorm potential att hitta nya sociala strukturer. Vi kan mer än vi förstår, vi har också mer sorg och vrede än vi förstår och den kommer ut någonstans om vi inte accepterar den. Främlingsfientlighet uppfattar jag som rädsla för det okända.

MÄNNISKAN ÄR STÖRRE ÄN sin personlighet. Andliga peakupplevelser, som man till exempel kan få i samband med sex, extrema sporter eller meditation, är enligt psykosyntesen glimtar av självet, den obegränsade aspekten inom oss.

Inom psykosyntes använder man inte begreppet Gud eftersom man anser att det lätt ger upphov till negativa associationer. Man ser inte heller andliga upplevelser som något

”Vårt inre är en orkester, där jaget är dirigenten och delpersonligheterna är instrumenten.”

AVIDENTIFIERINGSitt bekvämt i en stol eller på golvet. Se gärna till att ryggen är rak. Slut ögonen och fokusera på andningen. Andas in och ut i lugn takt och föreställ dig att varje gång du andas ut, så slappnar du av lite mer. Och lite mer.

Bli medveten om din kropp. Känn ditt hjärtslag och rörelsen som andningen orsakar i buken och bröstkorgen. Lägg märke till hur olika delar av kroppen känns just nu. Kanske har du ont nå-gonstans, kanske är du extra avslapp-nad och mjuk någonstans. Observera din kropp. Den är som den är. Det är den här kroppen du har just nu.

Flytta uppmärksamheten till dina tan-kar. Låt tankarna komma och gå, som länkar i en kedja. Den ena leder till den andra, som leder till den tredje. Försök inte stoppa tankarna, utan tillåt dem att komma, och släpp sedan taget om dem så att de kan lösas upp. Kanske tänker du negativa tankar om vad som ska hända eller hur det är just nu. Kan-ske du planerar, fantiserar, organiserar, förväntar dig något eller funderar över något. Kanske tänker du positivt om det som ska hända eller hur det är just nu. Observera dina tankar. De är som de är. Det är de här tankarna du har just nu.

Flytta nu uppmärksamheten till dina känslor. Känslor är som vädret, de kan vara på alla möjliga sätt och de ändrar sig hela tiden. Se om du kan tillåta de känslor du har just nu att vara hos dig fullt ut. Du kanske har negativa känslor – oro, ilska, sorg, misstänksam-het eller något annat. Du kanske har positiva känslor – glädje, tacksamhet, hopp, lyckokänslor. Observera dina känslor. De är som de är. Det är de här känslorna du har just nu.

Föreställ dig nu att du landar på en plats djupt inom dig, en alldeles stilla plats i ditt innersta centrum. Därifrån kan du iaktta både kroppen, tankarna och känslorna och låta allt vara som det är en stund. Du är den som har den här kroppen, de här tankarna och de här känslorna. Det är som det är. Du är den du är. Vila i den upplevelsen några ögonblick.

Övning!

utanför oss själva.– En andlig upplevelse eller en ”peak expe-

rience” är en stark upplevelse, men den är lika mycket ”jag” som det jag upplever till vardags. Precis som man arbetar med anknytningen mellan förälder och barn kan man arbeta med anknytningen mellan människan och självet. I båda fallen kan anknytningen behöva återupp-rättas. Psykosyntesterapi kan ibland handla om hur jag ska förstå mitt behov av andlighet och kontakt med den andliga dimensionen.

I PSYKOSYNTESTERAPI ÄR det centralt att fråga sig själv: hur mycket är jag i varandet och hur mycket i görandet? Ett annat motsatspar man talar om är pragmatikern och mystikern.

– Jag hade en period som ung då jag var väldigt mycket i min mystiker, jag gjorde yoga, sjöng mantran, åkte till Indien, gick upp fyra på morgo-nen, men till slut hade jag ingenstans att bo. Jag lade ingen uppmärksamhet på det basala, mitt liv blev dysfunktionellt. Sedan slog det över åt andra hållet, jag skaff ade jobb, gifte mig, skaff ade barn, villa, bil, men ingen andlighet. Motsatsen. Jag hittade syntesen i livet genom psykosyntes, som hjälpte mig att se att det fi nns plats för både och.

Att vara närvarande i sig själv är också att se, var är jag nu i mitt liv? Eva anser att när-varo är en bristvara idag. Vi lever i ett samhälle där vi hela tiden översköljs av intryck. Syftet med övningar som exempelvis avidentifi e-ringsövningen är att landa i en plats i sig själv

där man betraktar kropp, tankar, känslor, sig själv, andra människor, livet utan att värdera.

– När vi är närvarande hinner vi höra den där lilla rösten som kanske säger nej. Inte bara den som skriker högst. Vi hinner känna när något är fel. Och göra nya val som för oss närmare det som är vårt egentliga livssyfte.


PSYKOSYNTES - EN RESA TILL DIGSTARTA DIN RESA NU!

Gunilla Boivie, dipl. psykosyntesterapeut, PsASamtal och familjekonstellationer

Boka på tel 0709-313 302 eller mejl [email protected]

Plus merSvenska skolor med utbildningar inom psykosyntes:www.psykosyntesakademin.sewww.psykosyntesinstitutet.sewww.humanova.comLästips: ”Bli den du är”, Piero Ferrucci (Liber, 2000).

PsykosyntesROBERTO ASSAGIOLI (1888–1974) var italiensk psykiater. I sitt arbete

vidareutvecklade han Freuds psykoanalys. Han samarbetade med Jung och senare med Maslow.

Assagioli skapade psykosyntesen utifrån en önskan att förena österländsk fi losofi och västerländsk kunskap om hur psyket fungerar. Idag används psykosyntesen som metod för inre utveckling över hela världen.

Fakta

ÄGGMODELLEN1. Det lägre omedvetna (innehåller det personliga omedvetna).

2. Det mellersta omedvetna.

3. Det högre eller supermedvetna (förmågor vi till vardags inte har kontakt med).

4. Medvetandefält.

5. Det medvetna självet, jaget.

6. Det transpersonella självet.

7. Det kollektiva omedvetna (utanför ägget).



Välkommen till Skeppsgården för kurser om levande föda enligt Ann Wigmore’s program, som påverkar din

hälsa på ett radikalt sätt.

Njut av tystanden i vackra Tjust skärgård och lär av utbildningschef Anita Svensson som har 28 års erfarenhet

av Levande Föda och är upplärd direkt av grundaren Ann Wigmore. Med denna effektiva livsstil återställs

och repareras snabbt kroppens funktioner.

Besök oss gärna påwww.livingfood.nu

Levande Föda Skeppsgården AB

Happy feet – soft body! 33 °C i poolen, ångbastu, japansk tvagning, badtunna och grillkåtaPaketpris med boende i mysiga dala-stugor med självhushåll. Utmärkt för par eller liten grupp under en lång-helg, kick off för det lilla företaget, jubileum, fi ra en födelsedag eller för en retreat. Konferensrum, massage kan bokas. Vi erbjuder även Aqua-balansering (vattenmassage).

Boka din spaupplevelse här www.spacelebration.se

Spa Celebration, Turistvägen 504 B, 794 93 Orsa070-742 21 14 [email protected] www.spacelebration.se

Spa Celebration

www.smedjero.se

www.siljan.se



INSTANT TRANSFORMATION • www.instanttransformation.se • 0739-39 80 38 • Instant Transformation

Banbrytande föreläsning där du lär dig grunden för omedelbar transformation Du får inblick i kvantfysikens värld som ger dig hisnande och fungerande verktyg som förändrar ditt – och kanske andras – liv på några sekunder. Är detta möjligt? Enligt forskningen om kvant och medvetenhet JA! Förvåna dig själv och se resultat du inte trodde var möjliga.

Sugen på att bemästra konsten att Transformera Omedelbart?

Vi erbjuder Paradigmbrytande 2-dagars kurser i hur du transformerar fysiska och emotionella tillstånd med synliga resultat OMEDELBART Grund & fortsättningskurs• Varje kurs erbjuder teoripass med relevant forskning inom kvantfysik och medve-tenhet samt mängder med praktiska övningar. • Du gör omedelbar transformation på andra, på dig själv, på distans, på fysiska och emotionella tillstånd. Fortsättningskursen erbjuder fördjupning och än mer övningar.

”Du påminns om vad du alltid har kunnat – men glömt bort! Det är makalöst roligt och ditt liv tar garanterat en ny vändning!”

LÄR DIG OMEDELBAR TRANSFORMATION!med Mikael Säflund & Caroline Nordman

INSTANT TRANSFORMATION

Utbilda dig till energiterapeut!Jobba med healing – ett framtidsyrkeUnik diplomerad 1-årsutbildning, start mars 2016

Annette Blom, 070-665 83 17www.energytalk.se

Utbildning Rådgivning Behandling Yoga Retreat Workshop

A y u r V e d a ABY a n t r a

skapa din egen hälsa

Susanne MonteliusKursgård Gåvotomta, Adelöv

Hallska Gården, GrännaTel: 073-201 75 31

[email protected]

European Nordic Ayurveda School ENASAyurvedaskolan Human HealthAyurvedisk Grundkurs för egen utveckling & hälsasamt utbildningsstart tillAyurvedisk Hälsorådgivare & Massageterapeut

Steg 1 5–6 februariSteg 2 1:a dagen 7 februari, 2:a dagen 4 marsSteg 3 5–6 mars

Ayurvedisk BehandlingskursModul 1 Sattvisk Abhyanga 27–29 november



YogaKlosterSveriges första icke religiösa kloster

Avspänd närvaro, medkänsla, livsvisdom

www.yogakloster.se

Coachutbildning ICF ackrediterad14–18 januari 2016

Bidra till andras utveckling och välmående.

Ring 0733 97 89 33!www.yourvisioncoachacademy.se

Kurs i Reiki I och Reiki II Holy Fire29–30 januari 2016

Lär dig att ge dig själv och andra reiki.

PCC ICF, författare, reiki master, beteendevetare & yogalärare

Har du mediala förmågor? Vill du utveckla mer av din intuition? Hos oss får du en utbildning med både teoretiska kunskaper och praktiska övningar. Du utvecklar dina förmågor i en härligt varm och inspirerande gemenskap med likasinnade. Du möter våra erfarna och kompetenta lärare. Våra kurser är genomarbetade och noga utprövade för att ge dig en bra utbildning i en trygg miljö.

www.akademin.net • Högbergsgatan 48, Stockholm • 08-22 65 40 • [email protected]

Academy for Inner Potential AB

Vendela Cederholm & Lottie Wahlin

Vi utbildarframtidens

medier

Vendela Cederholm & Lottie Wahlin

6–8/11 Psykologi i medialt arbete19/11 Övningsseans kl 18, Drop in19–20/11 Övningssessioner, anm via hemsidan28–29/11 Homeopati för hemmabruk

11–12/12 Dipl handledare i Livsorientering, start9/2 Utvecklingscirkel, nybörjare, start10/2 Utvecklingscirkel, fortsättning, start18/2 Övningsseans kl 18, Drop in20–21/2 Helgkurs i medial utveckling

Aktuellt på Akademin vintern 2015–2016

Mer information hittar du på hemsidan: www.akademin.net

Nyhet!


DrömSpegelnAgneta Oreheim

AGNETA OREHEIM är drömterapeut, astrolog, kursledare och föreläsare i personlig utveckling. Agneta skriver om hur våra drömmar speglar vår personlighet och vårt inre liv, samt om hur vi kan tolka deras symbolik.

Livet – en speglande dröm

ånga känner till att vi kan förstå nattens drömmar som speglingar av oss själva och

vår aktuella livssituation. Men att också ta tillvara dagens ”drömbilder” är kanske inte lika självklart. Det handlar om att tolka de händelser vi möter i det dagliga livet på samma sätt som vi tolkar en dröm vi har om natten.

ATT INSE ATT VI drömmer hela tiden och därmed kan betrakta allt som händer och sker under dagen som projektioner av vårt inre tillstånd, är fascine-rande. Det är en snabb väg för att öka det personliga ansvarstagandet och den personliga utvecklingen. Li-vet kan på det sättet ses som en dröm, där uppgiften är att ”vakna upp ur drömmen” för att bli medveten, och därigenom ”drömma en annan dröm”. Det hjälper oss alla att leva mer medvetet närvarande och i kontakt med själens röst.

Ett citat från P. D. Ouspensky tar upp detta: ”Det är ett välkänt psykologiskt faktum att i ögonblick av

mycket intensiv upplevelse, stor glädje eller djupt lidande, förefaller allt som händer runt människan overkligt, drömlikt. Detta är början till själens upp-vaknande. När en människa börjar bli medveten om att hon sover och att det hon ser är en dröm, vaknar hon. På samma sätt närmar sig ens själ uppvaknan-det när den börjar inse att allt synligt liv inte är något annat än en dröm. Och ju starkare, ju intensivare en människas upplevelse är, desto snabbare kan ögon-blicken komma då man inser hur overkligt livet är”.

ATT UPPMÄRKSAMMA DETTA livets ständiga tal till oss hjälper oss att klara av uppgifterna i livets skola ännu bättre. Vi får genom denna medvetenhet upp ögonen för att vårt liv inte enbart är något som hän-der med oss. Vi börjar inse att det fi nns en mening, en logisk orsak bakom det som sker. Livet vill göra oss uppmärksamma på att det är vi som är skaparen av våra omständigheter, och att vi kan förändra inne-hållet i vår livsdröm genom att förändra oss själva.

PRECIS SOM OUSPENSKY skriver så kan vi uppfatta de gånger vi fastnat i en dagsdröm genom att notera de starka reaktioner och känslor vi får i vardagen. Alla de gånger vi till exempel ”går igång”, blir ir-riterade, ledsna eller tappar kraft – är påminnelser om något som vi ges chansen att hela. Varje stark livsupplevelse avslöjar hur vi behöver växa. För att kunna upptäcka dessa mönster behöver vi se allt och alla som delar av oss själva.

Varför har jag till exempel en chef, sambo, vän som behandlar mig respektlöst? Varför upptäcker jag gång på gång att andra utnyttjar mig? Varför är ”folk” oärliga mot mig? Varför lyssnar andra inte på mig ordentligt? Även omständigheter i vår livssitua-tion som att huset vi bor i akut behöver en repara-tion kan också vara en dagsdröm. Vad säger dessa dagsdrömmar om oss och vårt liv just nu? Vad är det vi – omedvetet – gör mot oss själva?

KOLLEKTIVA DAGSDRÖMMAR kan vi också studera utifrån tesen ”vi är alla ett”. Katastrofer och krig i värl-den är genom denna tanke ett sätt att ta ”tempen” på oss alla, och vår gemensamma kollektiva medvetan-denivå. Exempel på det kan vara hur vi behandlar och ser på barn runt om i världen – och kopplar det till respekten för vårt inre barn. Män har generellt högre lön än kvinnor – kanske är det en spegel av hur vi som kollektiv värderar kontakten med den inre, feminina sidan? Är vi angelägna om att skapa förändringar i den yttre världen får vi alla börja med att ta ansvar för vårt beteende, våra tankar och känslor.

NÅGOT SOM ÄR VIKTIGT att komma ihåg när vi ska hitta meningen bakom skeenden, är att aldrig döma eller lägga skuld på oss själva. Vi får påminna oss om att vi alla gör så gott vi kan, utifrån vår förmåga just nu. Vi sitter alla i samma båt. Och som alltid i dröm-tolkning: den mening vi hittar i en tolkning är inte nödvändigtvis densamma som en annan individ hit-tar. ”Ingen drömsymbol kan skiljas från den person som drömmer den och det fi nns ingen slutgiltig eller enkel tolkning av någon dröm” uttrycker C.G. Jung. Detta gäller också för dagsdrömmar.

Väljer vi att arbeta med livet som en vaken dröm kommer vi att uppleva att det höjer vår kreativitet, berikar våra relationer och blottlägger djup och me-ning i våra liv. Lycka till!

Tycker du att det är svårt att komma ihåg nattens drömmar? Kanske kan det vara intressant för dig att börja notera dina dagsdrömmar – och tolka hela ditt liv som om det vore en nattdröm.

M

”Uppgiften är att ’vakna upp ur drömmen’ för att bli medveten.”


När Anita Moorjanis självbiografi ”Döden gav mig livet” kom ut berörde den en hel värld. Den berättade om hur hon efter att ha kämpat mot cancer i nästan fyra år hamnade i ett komatillstånd som förändrade allt. Free träffade Anita under hennes senaste Londonbesök. Det blev ett samtal om hur cancern räddade henne och om resans fortsättning.Text Emelie Hill Dittmer Foto Sara Lejon Bild PlusONE (shutterstock.com)

Vikten av villkorslös kärlekVikten av villkorslös kärlekatt hitta livetatt hitta livetEn resa genom döden för


nita Moorjanis resa liknar knappast någon annans. För tio år sedan blev hon allt sämre och sämre. Hennes kropp var full av svullnader och lungorna fyllda av vätska. Till slut ham-nade hon i rullstol med syrgas och slutligen hemma i sängen

med stora öppna sår. Den 2 februari 2006 ringde hennes make Danny till sjukhuset. Med

ilfart fördes Anita iväg med ambulans. Läkarna konstaterade att hon var i koma och att hennes organ hade slutat att fungera. Anitas närmaste informerades om att det inte fanns något mer att göra och att de nu måste göra sig förberedda inför att ta ett sista farväl.

Ingen kunde ana att Anita nu befann sig på sitt livs mest betydelse-fulla resa. Hon hade seglat över till den andra sidan, en resa som varade i trettiosex timmar och som ledde till insikt om att hon inte längre behövde vara rädd. I denna upplevelse uppfattade hon allt som sades på sjukhuset, och till och med det som skedde i närliggande rum. Hon uppfattade alla känslor, alla läkare och sjuksköterskor och kommunika-tionen dem emellan, samtidigt som hon färdades längre och längre bort till det hon själv kallar ”den villkorslösa kärleken”.

Anitas nära döden-upplevelse gav henne insikten om varför hon hade blivit så sjuk och hur hon kunde bli frisk igen – och att det faktiskt fanns ett val. När hon vaknade upp tillfrisknade hon på ett sätt som läkarvärl-den inte trodde var möjligt. De sjuka cellerna i hennes kropp försvann i rekordartad fart och hon blev helt återställd inom loppet av några dagar. Idag föreläser hon världen runt och skriver böcker om sina insikter.

DET ÄR SVÅRT ATT FÖRESTÄLLA sig just detta hjälplösa tillstånd när hon kliver in på förlaget Hay House Publishing House huvudkontor i Notting Hill. Hon besitter en sällsynt livskraft, Anita Moorjani. Det finns en omedelbar och nyfiken närvaro i hennes blick. För mig är detta ett speciellt möte av flera olika anledningar. Anita Moorjanis livsberättelse kom till mig i ett kritiskt skede, då min egen mamma hade insjuknat i tjocktarmscancer och allting kändes nattsvart. Hennes bok var en tröst mitt i den desperata hopplösheten. Jag berättar just detta för henne. Då ler hon varmt och stort.

– Jag blir alltid lika berörd när jag hör historier som dina, att kunna skänka hopp och tröst, det är något som har varit det vackraste med min egen smärtsamma resa.

Vi slår oss ned. Det är en grå och regnig vinterdag i London. Det pis-kar ilsket mot fönsterrutorna. Anita har kommit till London för att leda workshopen ”Dying to be me”. Sedan hennes tillfrisknade för drygt nio år sedan har hennes vardag kommit till att likna ett nästintill noma-diskt leverne. Tillsammans med Danny reser hon världen över drygt 300 av årets 365 dagar. Hon har nyligen flyttat till Los Angeles som har visat sig vara en bättre bas och utgångspunkt för dem än vad Hong Kong var.

– Vi känner oss sällan hemma någonstans, vi har inte möjligheten att rota oss, inte just nu i alla fall, konstaterar hon. Ibland saknar vi enkla saker såsom att kunna umgås med vänner och möjligheten att knyta ro-busta band, och att lära känna staden som vi bor i. Det finns helt enkelt inte tid för det i det skede där vi befinner oss nu.

ANITA UPPLEVER IBLAND ÖGONBLICK då hon önskar att hon hade ett så kallat ”vanligt liv”, utan de ständiga resorna.

– Jag blir ibland trött på att resa och att ständigt hitta energin att ge, medger hon medan hon sipprar på sitt örtte. Men just i de ögonblicken finner jag alltid ett tecken, som en slags kraft från ovan och som ibland ter sig på det mest underfundiga vis, men som ger mig den där extra skjutsen för att orka ett varv till.

– Ofta uppenbarar sig tecken från min allra bästa väninna som lämnade mig samtidigt som jag blev sjuk, hon hade också cancer. Vi var som syst-rar. Märkliga saker kan ibland inträffa som när till exempel ett objekt som påminner om henne plötsligt dyker upp i de stunder då jag tvivlar på mig

själv, eller undrar om jag orkar ställa mig på scen en gång till eller sätta mig på det där flygplanet som ska ta mig till andra sidan jordklotet.

Anita mötte just sin allra bästa väninna när hon seglade över till den andra sidan, i det kärlekfulla rummet.

– När vi möttes var det inte som om vi hade en konversation, utan mer som att min och hennes inre essens smälte samman och vi bara visste vad den andra kommunicerade. Det var som om inga ord behövdes. Jag blev så lycklig av att återse henne! Min far som hade gått bort några år tidigare dök också upp, han förklarade för mig att jag inte kunde fortsätta djupare in i det här tillståndet av total kärlek, för då skulle jag gå över gränsen och inte längre kunna komma tillbaka till det fysiska livet. Det var ett mycket svårt beslut. Jag mådde ju så bra och ville inte alls återvända till min sjuka kropp.

Hennes besök på den andra sidan – i ”det ljusa, kärleksfulla rummet där ingen dömer” – var naturligtvis en stark upplevelse. Hon återvänder ofta dit i tanken för att hämta kraft. Men hon har ingen brådska att åter-vända, meddelar hon. Dock är hon inte längre rädd för döden.

– Det var en makalös känsla att känna hur min medvetenhet fortsatte att expandera, känslan av att min medvetenhet började flätas samman med andras. Jag förstod att vi alla är en och samma, och att det inte finns någon tid eller rum. Jag kunde se hur allt jag hade upplevt hade hjälpt mig att bli den jag var just då och hur allting hörde ihop. Jag kunde se att jag var en tråd i den stora livsflätan, och även om jag bara var en tråd så be-hövdes just min unika tråd för att skapa det sammanhängande mönstret.

– Vi är alla en tråd och alla behövs. Alla jag hade mött hade blivit påver-kade av just min tråd, precis som jag hade blivit påverkad av dem. Jag kunde även se att livet inte går ut på att vi hela tiden ska gå omkring och oroa oss – det är istället meningen att vi ska uppleva glädje, kärlek och harmoni.

A

Anita Moorjani utstrålar en särskild livskraft – hon är inte rädd för att säga vad hon tycker och tänker.

▲

”Universum har större planer för dig än

vad du har.”


UNDER INTERVJUN HAR ANITA hela tiden sin man Danny vid sin sida, hennes själsfrände. Det finns ett alldeles speciellt band mellan dem. Sät-tet de utbyter blickar och hur de ger varandra bekräftan när de talar, det känns i hela rummet.

– Danny har alltid älskat mig villkorslöst. Men fram tills att jag hamnade i koma förstod jag inte hur han kunde älska mig så mycket! Jag kände istället att jag var tvungen att göra saker för honom, för att förtjäna hans kärlek. Det var först efter uppvaknandet ur mitt koma-tillstånd som jag insåg att allt jag behövde göra var att älska mig själv, och genom att göra det skulle jag också kunna älska honom villkorslöst! Plötsligt förstod jag hur enkel och vacker kärleken är, att det räcker att ”vara” och att man inte måste fokusera på ”att göra”.

– Jag kommer för alltid att vara tacksam över hur Danny tog hand om mig genom min sjukdomstid. Han är övertygad om att detta var hans kall i livet, att guida mig igenom denna resa.

Vi fortsätter att tala om vikten av att vara omgiven av rätt människor när man är sjuk. Alla har naturligvis inte den förmånen.

– Jag hade turen att ha en kärleksfull och omtänksam familj runt-omkring mig, det är otroligt viktigt när man blir sjuk. Ensamheten är plågsam, och sjukdomsprocessen kan påskyndas. Ingen sjuk människa borde behöva vara ensam. Men verkligheten ser förstås annorlunda ut för många människor.

– Att vara nära barn är otroligt läkande, de har en naturlig, inneboende helande kraft, de bara vet hur man gör. Allt fler hospice blir integrerade med barnhospice idag och det har visat sig vara en lyckosam symbios.

ANITA AVSLÖJAR ATT HON just nu jobbar på en ny bok, ”How to create heaven on earth” som handlar om fortsättningen på resan och vad som hände efter ”Döden gav mig livet”. Den är planerad att komma ut våren 2016. Det har länge funnits en önskan om en fortsättning, likaså påtryckningar om att hennes man ska berätta sin historia om hur det är att stå bredvid någon med cancer, ett projekt han planerar att börja jobba på framöver. Anita berättar att hon älskar att skriva.

– Innan jag blev sjuk visste jag inte om de krafter eller talanger jag be-satt, att jag var en talare och en skribent, det har kommit som fullständigt underbara överaskningar. Någonstans djupt därinne har jag alltid vetat om att jag hade något som jag önskade att förmedla till min omvärld. Men jag kunde aldrig drömma om att det var just detta som skulle bli mitt kall.

När Anita återvände till livet för nio år sedan visste hon att hennes liv skulle ta en ny riktning – men inte hur. Hon började dokumentera sina upplevelser genom att publicera sin nära döden-upplevelse på nätet och självhjälpsförfattaren Wayner Dyer råkade läsa en av dessa. Han blev så exalterad över Anitas erfarenheter att han genast kontaktade sitt förlag Hay House som därefter tog Anita under sina vingar.

– Den största lärdomen jag tagit med mig från min nära döden-upple-velse är hur viktigt det är att älska mig själv och att vara sann mot mig själv – det är då livet blir magiskt. Innan jag blev sjuk hade jag alltid tyckt att det var själviskt att älska sig själv och att sätta sina behov i första rummet. Nu fick jag lära mig att om jag inte älskar mig själv så kommer jag inte att ha tillräckligt med kärlek att ge andra, eftersom jag inte kan ge andra vad jag själv inte har. Ju mer jag älskar mig själv och tillfredsställer mina egna behov, desto mer generös kan jag också vara mot andra. Boken blev min unika gåva till omvärlden.

KÄRLEK OCH RÄDSLA ÄR de två styrkor som driver oss i livet, våra handlingar och våra beslut, menar Anita Moorjani.

– Vi är rädda för att inte bli älskade, vi är också rädda för att tala san-ning, rädda för att göra vår omgivning besviken, och all denna rädsla äter upp oss. När du förstår hur värdefull du är, då förändras omgivningen och framstår som mindre skrämmande. Alla krav släpper, och först då kan du leva ett liv som är genuint istället för ett liv som tillhör någon annan.

När vi tillåter oss själva att vara dem vi verkligen är fullt ut, då finns det inte några hinder längre, då kan vi förflytta oss till nästa nivå på vår resa.

Maken Danny är Anitas trofasta stöttepelare och själsfrände.

”Jag är inte längre rädd för att göra bort mig och

säga vad jag tycker.”


www.paneter.se Kundtjänst, telefon: 08-440 76 76

39 kr/st

Healingkoden9789174751024

Mod att vara sårbar9789173874229

Hoppets budskap från änglarna9789174751499

Döden gav mig livet9789174752465

Lyckofällan9789127133136

Mindful eating9789175790367

De nya dödssynderna9789175034560

Till himlen och tillbaka9789175033808

just nu alla pocketböcker

Anita Moorjanis hemsida: www.anitamoorjani.com”Döden gav mig livet”, Anita Moorjani (Ica Bokförlag, 2013).

”Det liv jag levde innan sjukdomen dödade mig långsamt.”Rädsla bottnar i den brist på kärlek vi känner för oss själva. När du är ärlig och autentisk så kommer du likt en magnet dra till dig det som verkligen är menat för just dig. Universum har större planer för dig än vad du har.

Den senaste tiden har Anita reflekterat över hur vi generellt är dåliga på att kommunicera med vår omgivning, att vi helt enkelt använder språket på fel sätt.

– Idag använder vi vårt språk, denna förmåga vi alla har inom oss, genom att dölja oss, betäcka vem vi verkligen är, är det inte tokigt? utbrister Anita. Istället för att vara autentiska och ärliga lägger vi på en mask, ett lager. Vi föddes sprituella och autentiska, men långsamt, långsamt på livets stig försvinner vi bort från oss själva. Egentligen är det ganska så enkelt och vackert, det här med kom-munikation. Jag är inte längre rädd för att göra bort mig och säga vad jag tycker. Det är en enorm frihet.

Anita har varit cancerfri sedan 2006 och lever idag ett helt nor-malt liv. Innan hon fick cancer var hon besatt av sin kosthållning, berättar hon.

– Jag åt vitamin- och mineraltabletter, läste vilka matprodukter som orsakade cancer och undvek dem. Idag äter jag det jag intuitivt känner är bra för mig. Tidigare brukade jag oroa mig för i princip allt – om jag var tillräckligt bra, tillräckligt andlig, och om jag hade lyckats skaffa mig tillräckligt bra karma så att jag skulle få ett bra liv efter att jag hade dött. Jag brukade hela tiden oroa mig för min ekonomi och mitt jobb. Nu oroar jag mig inte alls, utan tar var dag som den kommer.

– Det liv jag levde innan sjukdomen dödade mig långsamt. Ibland försöker jag hitta den där gamla rädslan som alltid fanns förut inom mig, men den finns helt enkelt inte kvar längre. Nu vet jag att vi alla är gudomliga, att vi alla består av kärlek och att det är det som är den riktiga verkligheten.

Jag vet inom mig att när vi dör så vaknar vi upp till sanningen om oss själva, vi förenas med en total och fullkomlig kärlek och jag har förstått att livet här i vår fysiska verklighet är menat att vara fyllt av den här kärleken. Förut när jag oroade mig hela tiden så separerade jag mig själv från den här fullkomliga kärleken och det var det som gjorde mig sjuk.

DAGEN EFTER VÅRT SAMTAL ser jag Anita stiga upp på scenen på Friends House i Euston i centrala London. Publiken är förväntans-full, ett sorl möter mig. Människor från hela världen har samlats. Rummet vibrerar när hon tar plats.

– Jag skulle egentligen ha varit död. Den 2 februari 2006 var dagen då jag dog – men jag fann en väg tillbaka på det allra mest märkvär-diga och magiska vis, och om detta ska jag berätta för er, inleder hon kraftfullt. Det var då mitt verkliga liv började.

Publiken jublar. Och det strålar om henne, Anita Moorjani och hennes alldeles extraordinära livskraft som fyller hela rummet.


När vi iakttar egots mönster kan vi betrak-

ta det som en avskild varelse. Då påminns vi om att vi inte är rädsla.

Med djärv tydlighet och humor sprider

Bernstein sitt budskap om att välja kärlek.

spirit junkie

isbn 9789198053425

Alla böcker 179 kr/st eller 3 för 499 krErbjudandet gäller till och med 2016-02-29 eller så långt lagret räcker, frakt tillkommer med 49 kr per order.

ELAINE ARON är forskaren som upptäckte personlighetsdraget ”högkänslighet”. Du som är högkänslig tar in intryck djupare och bearbetar dem mer noggrant, därför blir du lättare överstimulerad och behöver mycket lugn och tid för dig själv.

högkänslighet

i mötet mellan makt och kärlekisbn 9789198053432

det högkänsliga barnetisbn 9789198053418

den högkänsliga människanisbn 9789198053401

isbn 9789173874106

Brené Brown, forskare och sociolog som uppmärksammats för sin forskning om bland annat sårbarhet och skam, ger oss rådet i den här boken: Våga vara operfekt! Hon visar att det faktiskt går att gå från att alltid fråga sig Vad ska folk tro? till att ärligt kunna säga till själv: Oavsett hur mycket jag har fått gjort idag och vad som blivit fel, är jag värd att få känna kärlek och tillhörighet. Mod, gemenskap och medkänsla med sig själv är de viktigaste redskapen!

våga vara operfekt

isbn 9789197992657

Kinastudien har sålts i över en miljon exemplar och anses vara en av de viktigaste böckerna om hälsa och näring någonsin. Den har väckt ett enormt intresse för växtbaserad kost över hela världen, inte minst i USA där den släpptes först. Titeln Kinastudien syftar på världens mest omfattande näringsstudie som leddes av bokens författare Colin Campbell. I studien jämfördes olika kostvanor med förekomsten av olika sjukdomar på den kinesiska landsbygden.

kinastudien

I den här banbrytan-de boken visar Mats Billmark och Susan

Billmark att det är fullt möjligt att komma till rätta med stress och

oro. Medveten närvaro i nuet är nyckeln till ett

mer harmoniskt liv.

lär dig leva

isbn 9789197260008

Här ges en ny syn på kvinnans möjligheter

att nå sexuell njutning. Det här är en bok som

gör upp med gamla fördomar och som

pekar ut möjliga vägar för den som vill bli vän

med sin kropp.

orgasmera mera

isbn 9789185683017

179:- NU

179:- NU

179:- NU

179:- NU

179:- NU

179:- NU

179:- NU

179:- NU


isbn 9789198053456

Känner du dig ofta sårad och upprörd efter att ha varit i kontakt med din mamma? Är det som om du blir ”någon annan” i hennes närhet? Verkar hon distansera sig från dig när du har medgång i livet medan hon blir upprymd när du har motgång?En narcissistisk mamma kan använda uppfostran som ett verktyg för psykologisk misshandel. Boken förklarar sådana mammors förvirrande beteende och hur de ofta får sina döttrar att känna skuld och tvivla på sig själva.

du är inte knäpp ... det är din mamma

isbn 9789198053449

En lättillgänglig bok som förmedlar insikter och tekniker som författarna testat och fi nslipat både i sitt eget liv och tillsammans med kursdeltagare. Bokens perspektiv fl ätar samman våra många relationer på olika plan – kärleksrelationer, relationer med familj, kolleger och barn, inre relationer med egna åsikter och övertygelser samt relationer med både medvetna och omedvetna sidor i den egna personligheten.

relationshandboken

30% rabatt på superfoods go for life

superfoods100% ekologiskt certifi erad superfoods!

– Be as good as you can be

48:- NU

55:- NU

97:- NU

179:- NU

179:- NU

Alla böcker 179 kr/st eller 3 för 499 krErbjudandet gäller till och med 2016-02-29 eller så långt lagret räcker, frakt tillkommer med 49 kr per order.

vitamix – världens bästa blender

VITAMIX fi nns i fyra färger: VIT, RÖD, SVART (6 495:-) och BORSTAT STÅL (6 995:-).

Innehåller: receptbok, Komma-igång kokbok/Manual och Snabbstarts-DVD (med engelsk text).

vetegräs och boken grönt för livet på köpetlivet på köpetlivet på köpetlivet på köpetlivet på köpet

paneter outlet

Kundaliniyoga har ett holistiskt synsätt på människan och en stark tro på vår inre läkande förmåga, såväl fysiskt som känslomässigt. Att göra yoga ger välbefi nnande, livsglädje och lite mer balans i livet. Kundaliniyoga är en enkel yogaform att börja med, lätt att anpassa för alla typer av kroppar och träningsvana. I denna vackra och välillustrerade bok beskrivs grunden i yoga: positioner, rörelser, yogapass och meditationer som du kan göra på egen hand eller tillsammans med andra.

kundalini-yogaMånga som utövar yoga vittnar

om de positiva effekter träningen har, både fysiskt och psykiskt.

Den här boken avslöjar vad som egentligen händer i kroppen.

Läsaren får bland annat veta hur blodtrycket påverkas vid upp-

och nervända övningar och hur man kan motverka stress genom

att andas rätt.

yoga på djupet

isbn 9789153432432ord. pris 179:- NU 79:-

isbn 9789153434856 ord. pris 179:- NU 79:-

Yogamat är god mat som är fullproppad med näring, mat

som du är sugen på när du har yogat. Den innehåller mycket

grönsaker och rätterna kan bland annat tillagas genom ångkokning,

rostning eller ätas som raw food. Maten är lättsmält och rik på

enzymer, antioxidanter, fi brer och nyttiga mjölksyrebakterier.

yogamat

isbn 9789187785641ord. pris 179:- NU 79:-

En komplementärmedicinsk uppslagsbok som slår en bro

till skolmedicinen. 45 olika terapier, deras ursprung och

hur en behandling går till beskrivs. Sista tredjedelen

består av fl ödesscheman (Ja/nej frågor) över lättare besvär.

Genom att följa dessa får läsaren förslag på terapier.

energimedicin

isbn 9789197171816ord. pris 159:- NU 79:-

Himlen tur/retur är Marys otroliga berättelse om hur hon fördes från

livet genom döden och vidare till evigt liv, och sedan tillbaka igen. Genom alla detaljer från

himlen och beskrivningen av den sorg hon kände när hon insåg att

hennes tid inte var kommen, får vi här dela Marys upplevelse av ett

mirakel i vår tid.

himlen tur/retur

isbn 9789187505164ord. pris 199:- NU 79:-

Din personliga energi – ”vibbarna” du avger eller det du utstrålar som person – påverkar hela ditt liv: dina relationer, ditt humör, framgångar och misslyckanden. Men vad är den här energin egentligen? Och, viktigast av allt, vad påverkas själva energin av?

din personliga energi

isbn 9789153433811ord. pris 199:- NU 79:-

I denna MÅLARBOK av Johanna Basford får du utforska den förtrollande skogen. Magiskt vackra och utsökt detaljerade tuschteckningar väntar på att färgläggas av dig. Du ska också hitta alla gömda djur, varelser och föremål i skogen. Och längs vägen ska du samla in 9 symboler.

förtrollade skogen

isbn 9789163610813ord. pris 109:- NU 79:-


Erbjudandet gäller till och med 2016-02-29 eller så långt lagret räcker, frakt tillkommer med 49 kr per order.

Erbjudandet gäller till och med 2016-02-29 eller så långt lagret räcker, frakt tillkommer med 49 kr per order.

Alla böcker 79 kr/st eller 3 för 199 kr


Här leder ECKHART TOLLE oss bortom våra egna liv för att visa oss hur vi kan föda fram en ny och mer kärleksfull värld. Förutsättningen är en radikal förändring i vår medvetenhet, från den nuvarande identifi kationen med egot till ett helt nytt sätt att se på vilka vi är. Vi får uppleva vår innersta natur, som är något oändligt mycket större än vi någonsin kunnat föreställa oss. Tankarna och begreppen som presenteras här är vägvisare som pekar mot uppvaknandet. Medan du läser äger en förändring rum inom dig.

lev livetfullt ut

”Känn inte efter så mycket!” får du kanske höra. Eller: ”Du inbillar dig!” Men att

vara känslig är inte enbart något hämmande. En sensitiv begåvning är något att ta vara på. Drunkna inte i känslohavet

– lär dig att simma!

drunkna inte i dina känslor

isbn 9789173871525ord. pris 159:- NU 79:-

isbn 9789187505546 ord. pris 159:- NU 79:-

Mindfulness handlar om att få balans i tillvaron och att

vara närvarande i ögonblicket – att leva här och nu. Boken innehåller beskrivningar på

övningar som utgår från kroppen och dess sinnen och som är lätta

att praktisera i vardagen.

mindfulness

isbn 9789153434160ord. pris 179:- NU 79:-

Föreställ dig att du sitter fast i en bilkö men ändå är fylld av

sinnesro, att du är fridfull istället för ängslig och att ditt liv präglas

av givande relationer och en varm känsla av tillhörighet. Det är så det känns när du uppnått emotionell frihet. Psykiatrikern Judith Orloff inbjuder dig till en

makalös resa som leder till lycka.

emotionell frihet

isbn 9789153432401ord. pris 249:- NU 79:-

Med hjälp av steg-för-steg-bilder får du lära dig att själv

ge massage för både hälsa och avslappning. Grundläggande

handgrepp kombineras till effektiva behandlingar. Lös

upp muskelknutor, trolla bort huvudvärk och lindra stress.

massage för kropp och själ

isbn 9789153433767ord. pris 179:- NU 79:-

Eric Pearl presenterar insikter om livet och visar hur du kan få fördjupad kontakt med det som fi nns inom dig själv och andra. Och viktigast, hur du kan heala dig själv och andra. Healingen handlar inte enbart om att bota sjukdomar, det är också ett sätt att förstå vårt energifl öde.

solomontalar

isbn 9789187505072ord. pris 199:- NU 79:-

Deepak Chopras lärling Davidjis grundläggande bok om meditation! Under tusentals år har människor försökt nå fram till stillheten och tystnaden som fi nns i deras inre för att hitta sitt djupaste själv. Här visar Davidji vägen dit, samtidigt som han gör metoden begriplig.

meditationens hemligheter

isbn 9789187505096ord. pris 199:- NU 79:-

Reinkarnation har varit en grundläggande föreställ-ning inom många av världens religioner och trosföreställ-ningar genom alla tider, men

detaljerna kring själva reinkarnationspro-cessen och dess syfte varierar något. Inom världsreligionerna hinduism och buddhism är reinkarnationsbegreppet fortfarande centralt. Tankar om reinkarnation fanns även med i den tidiga kristna (gnostiska) mystiken som valdes bort när den institutionella kyrkan etablera-des. Även vissa arabiska mystiker (sufi er) samt shiamuslimer tror på reinkarnation.

I tidig kristen tid fl orerade en mängd texter som

representerade olika föreställningar om essensen i det kristna budskapet. När kyrkan skulle välja vilka som kvalifi cerade till Bibeln gjordes en tydlig uppdelning av ”rätt tro” och ”kätteri” som fi ck stora konsekvenser för det västliga tänkandet och som påverkar vårt samhälle än idag.

DE KRISTNA MYSTIKERNA tolkade de religiösa texterna på ett mer symboliskt sätt än kyrkans prästerskap. Detta hade även konsekvenser för hur de uppfattade begrepp rörande manligt och kvinnligt. De kunde tolka manligt och kvinn-ligt som psykologiska och andliga aspekter inom varje människa och hela skapelsen – inte nödvändigtvis som uttryck för ”man” och

”kvinna”. De menade också att syftet med det andliga sökandet måste vara att själv erfara Gud – inte att blint tro på Gud.

Denna föreställning bemöttes med stort mot-stånd inom kyrkan eftersom den innebar att alla (både kvinnor och män), inte bara vissa utvalda präster, genom andlig träning och utveckling kunde bli upplysta och komma till gudomlig insikt. De kristna prästerna såg Jesus som den högsta av människor och Guds enda son. Att för-söka nå upp till hans nivå var kätteri. De kristna mystikerna däremot, såg Jesus som en äldre broder som gick före, en som visade vägen mot den visdom (gnosis) som vi alla bör sträva mot.

Den subtila andliga uppfattning som mys-


Reinkarnation betyder ”åter in i köttet” och begreppet syftar på återfödelse. ”Något andligt” eller ”själen” återvänder till en ny fysisk kropp efter en andlig viloperiod för att återigen ta tag i jordiska utmaningar. Att föreställningen om reinkarnation uteslöts ur den kristna läran har haft stor betydelse för vårt västliga samhälle. Men många i västvärlden idag tror på reinkarnation, och det fi nns även forskning som man inte lyckats avfärda.Text Ane Frostad Bild Titima Ongkantong, Antonio Guillem (shutterstock.com)

Återfödelsens mysterium


tikerna stod för innan och under den tidiga me deltiden kan ha varit svår att ta till sig för vanligt folk. Den tidsålder vi har bakom oss – Fiskarnas tidsålder – har varit starkt präglad av vårt behov av auktoriteter att se upp till. Karismatiska andliga ledare var människornas kanske enda fasta, och därmed trygga vägledare i en tid av både andlig och fysisk nöd. Troligtvis var prästernas bokstavstolkning också enklare att ta till sig ur ett intellektuellt perspektiv – och hotet om helvetet var förstås inte att leka med.

INOM OSS BAR VI PÅ arvet från den hedniska tiden då symboliska berättelser och föreställ-ningen om olika andliga tillvaroplan levde som sann verklighet inom oss. Denna föreställnings-förmåga tog vi med oss in i den kristna epoken och förde över på föreställningen om himmel och helvete. Det är inte konstigt att människorna genom tiderna har ansträngt sig för att ”hamna rätt”, och att man i stunder av rädsla sökte någon som kunde ge väldigt tydlig vägledning.

Att reinkarnationstanken suddades ut var helt nödvändigt för att kunna bygga upp den maktstruktur som fortfarande idag mer eller mindre råder inom dessa religioner och de samhällen som de verkar inom. Kristendomen är något äldre än islam, men islam följer ett liknande mönster som kristendomen. Den re-ligiösa förföljelse som pågår i flera muslimska länder idag har många likheter med den förföl-jelse som pågick i Europa under medeltiden.

Reinkarnation innebär ju att alla hela tiden får nya chanser att lära av sina misstag och utvecklas – och därmed har alla möjlighet att bli upplysta och uppnå ”kosmiskt medvetande” eller ”kristusmedvetande”. Det betyder i grun-

den att alla är jämställda, dock med olika erfa-renheter i bagaget vilket avspeglas i våra olika talanger och vår olika uppfattning om moral.

Man kan ur ett reinkarnationsperspektiv hävda att människor inte är onda eller goda, de har bara olika nivå av erfarenhet inom olika områden. Samtidigt är det viktigt att nämna att det kanske finns lika många reinkarna-tionsläror som det finns olika förespråkare för begreppet. Inom både buddhism och hindu-ism finns en mängd riktningar och läror, och några av dessa bär mer eller mindre prägel av liknande straff- och syndtänkande som det vi hittar inom kristendom och islam.

I ANKNYTNING TILL reinkarnationstanken hit-tar vi ofta en tro på lagen om orsak och verkan – karma – att vi får skörda det vi har sått i nästa eller kommande liv. Denna idé kan inom vissa religiösa riktningar beskrivas närmast i form av straff – man får vad man förtjänar – (inte helt olikt det kristna hotet om helvetet) medan

andra riktningar, som är mer förenliga med ett modernt tänkande, fokuserar på att karma är kärleksfull undervisning – livets gudomliga tal till oss – där vi genom egna upplevelser lär oss förstå handlingars konsekvenser.

Karma är förstås även skörden av goda hand-lingar. Att ge till någon annan innebär därmed också att ge till sig själv eftersom gåvan förr eller sedan i någon form kommer tillbaka till sitt ursprung.

DET ÄR IDAG SVÅRT att bevisa eller dementera reinkarnationsteorin inom vetenskapliga kri-terier. Vi har inga fysiska instrument som kan mäta själsliga vågor. Om vi är själar som föds in i fysiska kroppar, för att sedan lämna och igen återkomma i åter nya kroppar, hur ska vi kunna påvisa det? Det handlar i så fall om oerhört förfinade vågor av energi, som vi ju vet inte kan uppfattas av våra sinnen och knappt uppfattas alls – med mindre man är klärvoajant. Det enda de flesta av oss kan basera vår uppfattning på är instinktiva eller intuitiva förnimmelser.

Vi kan till exempel förnimma att en avliden finns kvar i vår närhet eller att det finns väsen runt oss som vi inte ser eller hör. Vi kan också ”ha en känsla” av att det finns en andlig värld, vilket kanske mer handlar om att tro, men vi kan också försöka att resonera logiskt kring det.

Om man är skeptiker kan man tycka att det är otroligt och osannolikt att vi föds flera gånger. Skeptikern i mig kan hålla med, men skeptikern i mig kan också ställa några mot-frågor till ett sådant påstående:

Är det inte ganska otroligt och osannolikt att vi föds en gång? Är det inte ganska obegrip-ligt att vi vandrar runt på denna jord en gång?

”När barnen kommer upp i tonåren avtar minnena och de kan äntligen känna att de tillhör sin nuvarande familj.”

▲

”De kristna mystikerna såg Jesus som en

äldre broder som gick före.”

Vad gör vi här – bara en gång? Hur gick det till? Och varför är det mer konstigt att vi föds flera gånger än att vi föds en gång? Den nyfikna i mig vill ha svar på dessa frågor.

DET ÄR FÖRSTÅS KONSTIGT att anta att vi föds flera gånger om vi utan tvekan accepterar föreställningen att vi enbart är fysiska kroppar (främst hjärnor) som har kommit till av en slump. Sedan dör vi och finns då naturligtvis inte mer. Det så kallade tänkandet som en gång genomsyrade oss var ett resultat av olika ke-miska förbindelser inom den fysiska kroppen. När hjärtat stannar, eller en kort tid därefter, dör också tänkandet och medvetandet.

Men om vi istället föreställer oss att vi till exempel är andliga väsen som använder oss av fysiska kroppar för att kunna tänka, uppleva, förnimma och skapa i den jordiska sfären. Att kroppen är vårt ”upplevelseverktyg” och hjärnan endast en förmedlare av tankar och upplevelser likt en radio som transformerar ra-diovågor till något fysiskt hörbart – då öppnas nya möjligheter.

Sedan ett tag är det en ”rådande sanning” inom den accepterade vetenskapen att hjärnan skapar medvetandet, men det finns också de som hävdar att medvetandet troligtvis existe-rar oberoende av hjärnan. Det finns också en intressant utveckling mot en mer respektfull ton mellan dessa två synsätt inom vetenska-pen, även om det fortfarande finns forskare som vägrar att överhuvudtaget ”ta i” något som innefattar något själsligt.

På grund av avsaknaden av finkänsliga fysiska instrument och avsaknaden av intresse

finns det inte mycket forskning på reinkarna-tion. Men forskning finns.

Jag skulle vilja nämna Ian Stevenson, kanadensisk biokemist och professor i psy-kiatri vid universitetet i Virginia och Erlendur Haraldsson, professor emeritus i psykologi vid Islands universitetet.

Ian Stevenson (1918–2007) räknas som den sto-ra pionjären inom reinkarnationsforskning. Han forskade bland annat på barns spontana minnen av tidigare liv, mest i Indien och Sri Lanka. Senare i livet intresserade han sig också mycket för födelsemärken eller medfödda defekter som överensstämmer med dokumenterade skador vid slutet av det påstådda tidigare livet, där alltså den tidigare personen kunde identifieras.

UNDER ETT SEMINARIUM i Järna i september 2007 fick jag själv möjlighet att lyssna till Erlendur Haraldsson berätta om delar av sin forskning. Temat för hans föredrag var ”forsk-ning kring barns erinran från tidigare liv” samt ”verifikation av berättelserna”.

Erlendur Haraldsson har följt upp ett antal barn som upplever sig som främlingar i sin familj och som tydligt och i frustration ut-trycker detta till sina föräldrar. Barnen har klara erinringar om vem som är deras riktiga föräldrar och föräldrarnas namn, detaljer kring familjemedlemmar och hemmet, namnet på gatan de bodde på, bland annat.

Dessa barn kan också minnas ett yrke och uppvisa särskilda kunskaper om ett yrke, till exempel hur man gör rökelse. När barnen kom-mer upp i tonåren avtar minnena och de kan äntligen känna att de tillhör sin nuvarande fa-

milj. I många fall har Haraldsson kunnat hitta avlidna personer som matchar dessa barns berättelser. Gemensamt för i princip alla är att de dog en ung, bråd död och har (eventuellt) återfötts relativt snabbt, från några månader till några få år efteråt.

Haraldssons resultat är mycket intressanta med hänsyn till reinkarnation. Man kan dock inte ta för givet att dessa barns minnen inte är andras minnen. Annan forskning på tidigare liv-minnen, till exempel Raymond Moodys, tyder på att det kan finnas ett slags ”min-nesfält” som vi kan hämta information ur. Exempelvis kan personer som hypnotiseras samtidigt tendera att minnas samma saker, vilket innebär att man generellt kanske bör ta tidigare liv-minnen med en nypa salt. När det gäller Haraldssons forskning på barn handlar det dock inte om hypnos utan om barn som har så starka minnen att det påverkar deras psykiska välmående i vardagen.

DET KAN FINNAS ANDRA orsaker än reinkarna-tion bakom minnena, men sammanträffandena är så pass många och tydliga att man inte kan avvisa dem som slump. Jag funderar på om dessa barn, som eventuellt dog så tidigt och brått förra gången, inte har hunnit gå igenom nödvändiga stadier i dödsprocessen innan de snabbt slunga-des tillbaka, och att minnena därför finns kvar och hindrar dem från att börja om med ”blankt papper”? Man kan tänka sig att det är en stor gåva att vi vanligtvis slipper minnas liven bakom oss. Det finns nog att bekymra sig för i ett liv om vi inte också ska plågas av tidigare misstag och oförrätter som vi har gått igenom.


Plus merErlendur Haraldssons hemsida: www.notendur.hi.is/~erlendur/englishNeale Donald Walsch hemsida: www.nealedonaldwalsch.comAntroposofiska sällskapet: www.antroposofi.nuMartinus institut: www.martinus.dk/sv/martinus-institut

”Hur människoöden tvinnas” och ”Sådd och skörd” av Oscar Busch. Böckerna är berättelser om männi-skor vars handlingar länkar dem till varandra genom flera inkarnationer. Vi får ta del av deras upplevelser genom liv och ”mellanliv”. Oscar Busch var svensk spiritist och levde mellan 1844 och 1916.

Bokserien ”Samtal med Gud, del 1–3” (Conver-sations with God) av Neale Donald Walsch har sålts i enorma upplagor i flera länder och många människor vittnar om att de har förändrat deras liv positivt. Böckerna handlar om en mängd teman, men tanken om reinkarnation är en röd tråd.

Shanti Devi från Indien, minns sitt förra liv. Då hette hon Lugdi Devi Chaubey. Hon har även minnesbil-der från perioden i okroppsligt tillstånd mellan de båda inkarnationerna. Boken ”Shanti Devi” av Sture Lönnerstrand handlar om hennes berättelse.

Inom den tyngre västliga esoteriken hittar vi bland andra Rudolf Steiner, skaparen av antroposofin. Re-inkarnationstanken ingår som en viktig del av hans verk och nämns i flera av hans böcker, till exempel i ”Andlig forskning”.

Den danska intuitionsbegåvningen Martinus är troligtvis den som presenterat den mest genomgri-pande analytiska genomgången av reinkarnations-begreppet. Hans huvudverk ”Livets Bog” (dansk titel även på den svenska utgåvan) beskriver omfattande detaljer om hur reinkarnation går till, men det finns även artiklar som kan vara lättare att börja med, bland annat i bokserien ”Kosmiska lektioner”.

”Livet din spegel” är skriven av psykologen och Martinuskännaren Sören Grind. Den handlar bland annat om hur erfarenheter från tidigare liv, som finns i vårt omedvetna, kan prägla oss i våra relationer.

Free tipsar!BÖCKER PÅ SVENSKA OM REINKARNATION

VÄGLEDNING • RÅDGIVNING




Vita Vingarwww.vitavingar.se

Sveriges billigaste linjer11.90 kr/min

0939-11 90 700Välkommen till den Medmänskliga Linjen

Våra duktiga Medium Vägleder Dig i livetsskeenden via Medial och Andlig vägledning, Tarot,

Tidigare Liv och via Andevärlden,Djurkommunikation även Borttappade Saker

www.sjalskristallen.seSjäls. Co TDAB, n 550. 252 79 HBG. 19.80 kr/min

Tarot

Är alltid där för dig.

Kärlek, arbete, hälsa, familj osv.Jag har alla svaren i mina kort

0939-100 25 20Skuggedamen, Box 16096, 200 25 Malmö

19.90 min

SKUGGEDAMEN®

Medium

Seriös medial vägledningKonkreta tydliga svar

Känns livet upp & ner? Råd & Stödsamtal. Kärlek, Ekonomi, Kriser, Oro, Hälsa, Arbete.

Medmänniska med tystnadsplikt. Åsa, drygt 30-års erfarenhet.

Fr 13,75 kr/min 0301- 300 01 Vardagar 8–17Medarbetare ALLA DAGAR 10–24

0939-202 55 00 19,80 kr/min taraza.se


Det kan vara en gåva att råka ut för allvarliga livsöden – eller rättare sagt så kan man göra det till en gåva! Det säger Yogananda, som trots sina svåra erfarenheter av cancer och amputation ser tillbaka på de senaste sju åren med glädje. Genom att praktisera Oshos livsfi losofi och aktiva meditationer lyckades han komma i kontakt med undanträngda känslor och tankar.Text Monika Wilkens Foto Maja Wilkens Bild Anettphoto (shutterstock.com)

helande resaYoganandas


ag känner en djup tacksamhet till Osho och alla terapeuter och vänner jag mött under de senaste femton åren, säger Nils Larsson, eller Yogananda som han också kallas. Utan dem hade jag troligen inte överlevt.

En dag upptäckte Yogananda en knöl i ena ljumsken. Några veckor senare ringde Karolinska sjukhuset med beskedet att han hade en mycket elakartad form av cancer. Bara arton dagar därefter ampute-rades hans vänsterben. Det var en fruktansvärd chock för hela systemet, både kropp, psyke, själ, vänner och familj skakades om.

– Jag upplevde att jag hade ett bra liv, jag var frisk och upplevde varda-gen som meningsfull och balanserad, både i mitt arbete och privat. Det var svårt att förstå att jag nu hade cancer, eftersom jag inte kände mig sjuk.

– Efter operationen fick jag se det liv jag haft försvinna framför ögo-nen på mig – arbetet, relationer till familj och vänner. Och det var säkert lika svårt för omgivningen eftersom ingen visste hur man skulle närma sig mig i den nya situationen. Jag var inte längre tillgänglig för sociala aktiviteter, och det gällde allt från vanlig vardag, skidåkning, golf och promenader till vanligt umgänge.

Men jag hade redan kommit långt i min andliga och personliga utveckling innan jag fick cancer, och jag tror det räddade mig från att dö som människa.

YOGANANDA BÖRJADE SIN RESA mot större medvetenhet redan för tjugo år sedan.

– Jag gick in i väggen rejält efter att ha jobbat som konsult, chef och projektledare samtidigt som jag var trebarnspappa. Jag försökte göra alla nöjda, men lyckades inte.

– En dag såg jag en inre bild framför mig där jag satt i en sportbil som i en hastighet av i 200 km i timmen var på väg rakt in i en bergvägg. Efter den drömmen visste jag att jag skulle krascha, och så gick det – rakt in i både fysiska problem och skilsmässa. Då insåg jag att jag var tvungen göra en förändring.

Han började gå i terapi, meditera och utbilda sig till yogalärare och andningsterapeut, men trots alla försök till livsförändringar kom han ändå inte ur sina beteenden av ”görande”. Han blev bättre på att hantera stressen men det ledde faktiskt till att han gjorde ännu mer än tidigare.

– Min rädsla för att misslyckas gjorde att jag fortfarande trodde att jag måste kämpa, berättar han.

Det var under en period när han arbetade hårt med att bygga upp en dåligt fungerande avdelning på ett konsultföretag som han fick cancer-beskedet.

– Plötsligt stannade allt och nu handlade det bara om att leva dag för dag. Jag fick släppa allt jag lärt mig, allt jag trott på, och istället ägna mig åt att bygga upp mig själv igen.

Yogananda berättar att det första halvåret var kämpigt, det var en enormt stor utmaning att förlora det ena benet, med ständiga smärtor och rörelsehinder som följd. Han fick lära sig nya sätt att fungera på. Att ta sig ur sängen eller gå på toaletten, som förut varit självklara saker, blev nästan oöverstigliga hinder. Men så småningom lärde han sig han-tera sin ”nya” kropp och fick sakta men säkert en fungerande vardag.

ETT ÅR EFTER OPERATIONEN sålde han sitt hem och gjorde sig av med det mesta han ägde. Han bestämde sig för att på heltid ägna sig åt sin resa tillbaka till ett nytt liv genom att sköta sin kropp och ägna sig åt meditation och självutveckling. Det blev starten på ett nytt och mer givande sätt att leva – en inre resa. Han ägnade sig främst åt att utöva så kallade aktiva meditationer och terapi i Oshos anda och fann nya sätt att utföra dem på i sitt nya liv, med ett ben.

– I aktiva meditationer kommer vi i kontakt med kroppen, känslorna och tankarna på ett sätt som gör att vi kan se vad som är våra problem. Jag började förstå mina egna beteenden, vad jag gör och varför.

De aktiva meditationerna görs i grupp och är designade så att man kan komma i kontakt med undanträngda känslor och tankar som ger

stöd till den personliga utvecklingen. Det finns olika grader av aktivi-teter, somliga är väldigt fysiskt krävande och andra är mer stillsamma. Vissa fokuserar på känslor som ilska, frustration och sorg, andra på dans, lek och glädje. I nästan femton års tid har Yogananda utövat Oshomedita-tioner på olika meditationscenter och kursgårdar runtom i Europa.

– Efter amputationen 2007 och fram till 2013 levde jag för att åter-hämta mig och växa som människa. Jag ville utforska och lära mig flera terapiformer, skapa förutsättningar att hela mig själv och ta reda på hur långt jag kunde gå i min egen personliga utveckling inom meditativ- och experimentell terapi.

IDAG ÄR HAN TERAPEUT, coach, projektledare, ledare och yogalärare med mer än tjugo års erfarenhet av ledarskap och personlig utveckling, dessutom har han utbildats under tio år inom olika terapeutiska proces-ser orienterade mot ledarskap och holistisk terapi. Just nu utbildar han sig till psykoterapeut. I sitt arbete med människor i olika länder, med olika bakgrund och livsöden har han sett att de alla delat samma läng-tan att förändra något i sina liv.

– Det är stort att få möta en annan människa! Jag är så glad att jag får arbe-ta med att stötta andra att utvecklas. Att arbeta med människor och personlig utveckling har, efter de här tjugo åren av min egna inre resa, blivit mitt liv.

Yogananda arbetar ur ett holistiskt perspektiv och använder många olika tekniker och metoder i samtal och processer som stöd för den

J

Yogananda har levt utan sitt vänsterben sedan 2007.

”Jag fick släppa allt jag lärt mig, allt jag

trott på.”

▲


personliga utvecklingen. Han ger sessioner, workshops och kurser där han arbetar med allmänna livsfrågor, relationer, ledarskap, föräldraskap och samlevnadsfrågor.

NU HAR HAN ÄNTLIGEN satt ner väskorna i sitt nya hem på Ekerö utan-för Stockholm där han bygger upp ett nytt liv som terapeut. Sitt arbete kallar han för ”breath & joy” och det handlar om helheten i att vara människa och hur vi kan möta våra rädslor, samt återfi nna livskraften, glädjen och kreativiteten.

– För mig står ”breath” (andning) för livsenergin som vi kommer i kontakt med när vi frigör och återaktiverar kroppen med hjälp av vår andning, och ”joy” (glädje) utgör den glädje, fröjd och totala frihet som uppstår när livsenergin åter fl ödar fritt i våra kroppar.

Breath & joy-sessioner och workshops består av stöd och support för att hantera, förändra eller förstå sig själv och sin nuvarande livssitua-tion, det kan exempelvis gälla frågor som berör relationer, sjukdom, arbete, självförtroende, prestation, stress och allmän olust eller ohälsa.

– Det är så viktigt att se människor där de är i sitt dilemma. Alla människor har något som handikappar dem även om det inte alltid syns, och alla människor kan få hjälp att hantera sina dilemman och handi-kapp utan att först bli sjuka. Man behöver inte bli sjuk för att bli frisk!

FÖR TVÅ ÅR SEDAN BLEV Yogananda friskförklarad från cancer.– Nu kan jag se och planera framtiden igen! Jag har börjat leva ett

vanligt liv nu, men skillnaden är att jag inte är rädd för att vara rädd, jag kan släppa all kontroll och våga vara den jag är – sårbar och stark, säger han och framhåller att cancern framför allt hjälpte honom att släppa rädslor och begränsningar om vad man får och inte får göra.

– Det som förut hade stor betydelse är inte längre viktigt. På så sätt kan det vara en gåva att råka ut för allvarliga livsöden – eller rättare sagt så kan man göra det till en gåva! Och jag känner mig helare med ett ben idag än med två ben förut. Jag har ett fantastiskt liv och det handlar inte om vad jag gör, är eller har längre, utan om relationer, närvaro och om att njuta av och acceptera det som är. Idag är den bästa dagen i mitt liv!

Information om ”breath & joy”: www.joyfullife.se Information om ledarskapsutveckling: www.senterak.se

OSHO(Rajneesh Chandra Mohan 1931–1990), var en in-disk fi losof, mystiker och andlig lärare som skapade en internationell rörelse med fokus på meditation och personlig utveckling. Aktiva Osho-meditatio-ner är designade för att man ska nå djupare medi-tation och syftar till att man genom att komma i kontakt med och medvetandegöra sina beteenden, sin kropp, tankar och känslor skapar förutsättningar för transformerande inre processer som även ger insikter om hur vi lever och agerar i våra liv.

Meditationerna utförs med fördel i en grupp som då ger stöd till den personliga utvecklingen. Det fi nns många olika meditationer, från fysiskt krävande till mer stillsamma, men alla syftar till att uppnå inre stillhet.

”Dynamic”, som kanske är den mest kända aktiva meditationen, har som syfte att väcka upp vår kropp, samt ge utrymme för utlevelse av un-danträngda känslor. Andra mer stillsamma meditationer, som ”Kundalini”, hjälper oss att gå ännu djupare inåt i meditativ stillhet.

I Sverige fi nns det grupper som lär ut dessa meditationer i Stockholm, Malmö, Västerås och Göteborg.

(Källa: www.osho.com)

”Jag började förstå mina egna beteenden, vad jag gör och varför.”





Horoskop-konsultationer

Drömtolkning

Föreläsningar

www.agnetaoreheim.se

Agneta Oreheim – för kraften inom dig

Lång erfarenhet av spådom, tarot, medial vägledning, healing, sorg, andekontakt m.m. Undrar du om kärlek, relationer, ekonomi, arbete, hälsa eller annat? Alla frågor besvaras. Sänder distanshealing. Välkommen!

Ann0939-114 71 07

Stor kundkrets Kundtjänst Tel. 08-437 565 25 www.stjarnhealing.se

19:90 kr/min

– medial spådam & healer

VendelasTelefonbyrå

”Hos oss finner du bra medier för telefonrådgivning, medier som jag själv har valt eftersom jag litar på dem och varmt kan rekommendera dem. Vi på Vendelas Telefonbyrå har alla samma önskan att hjälpa våra medmänniskor och vill använda våra gåvor på bästa sätt.”

Vendela Cederholm

Har du en livsåskådning som bejakar att livet är mer än det fysiska och det materiella? Kan du tänka dig att det finns något efter döden? Då har du hittat rätt. De medier som tjänstgör på telefon-byrån använder sin mediala förmåga under samtalet för att möta dina behov på bästa sätt, de är seriösa och har som mål att vara till hjälp för dig som ringer. Du kan känna dig trygg när du ringer till oss, våra vägledare har tystnadsplikt och vi följer Etiska Rådets riktlinjer för betalsamtal.

0939-114 70 17 betala på telefonräkningen

08-505 236 40 för fakturabetalning

www.vendelastelefonbyra.seSamtalet kostar 20 kr/min och kostnaden kommer på din telefonräkning. Du som ringer ska vara minst 18 år. Kontakta oss på kundtjänsten om du vill betala på annat sätt. Tel 08-21 46 02 vardagar 9 -17.

Skyddsänglar • AndekontaktTarotläggningar • Tidigare liv

– Din portal till möten med den okända andra sidan

Intuitiv Medial vägledning19:90 kr/min

www.anglacirkeln.seVi fi nns i Sverige

Änglacirkeln0939-202 11 12

www.tarotshop.seTelefon: 08-440 76 72

Vacker VÄGGKALENDER av Susan Seddon Boulet

119:- ISBN 9780764969706



tdab norden, 550, 25279 hbg, 19:80/min

Äkta Tarot och Spådomar om din framtid

Äkta Tarot och Spådomar om din framtid

0939 100 20 280939 100 20 2821:-/min. minimum deb. 5 minuter. Debitering vid faktura startar först när du blir ihopkopplad med valt medium. Ingen kostnad för information eller för att lyssna på presentation. TDAB, Norden 550, 25279 Helsingborg. Vid frågor om tjänsten eller fakturor ring kundtjänst 060-14 01 99

Medium är online på sierska.se

Få SMS när valt medium är online på www.sierska.se

0939-108 80 79

21:-/min. minimum deb. 5 minuter. Debitering vid faktura startar först när du blir ihopkopplad med valt medium. Ingen kostnad för information eller

Medium är online på sierska.se

21:-/min. minimum deb. 5 minuter. Debitering vid faktura startar först när Medium är online på

060-14 01 90www.sierska.se c/o wp, box5123, motala, 19:80/min.

Har du frågor? Vill du få svar?Kärlek MediumSvartsjuka SierskorEkonomi Häxor

Våra mycket kunniga medium har gåvan sedan generationer! Vi hjälper dig dygnet runt med livets alla problem.

060-14 01 90RING TILL OSS från alla telefoner

betala med faktura!RING TILL OSS från alla telefoner

betala med faktura!

MediumÄnglamediumSierskorShamanerSpådamerTaroolkareDrömtydareDrömtydareVägledareDjurkommunikatörHealer

För kontakt med oss på Änglaportalen

Vägledning med Tarot

Orakelkort

Budskap från andra sidan

Drömtydning

Kontantkort Comviq/Tele2

Tveka inte a be om hjälp.På Änglaportalen har vi kunniga Vägledare med många års erfarenhet och stor kunskap inom den mediala världen.

Varje dag gör vi olika val, små som stora och det är inte alltid lä a våga lita till sin magkänsla eller intuition.

Fråga vårtmediumBenny Rosenqvist

Vårt medium svarar på dina frågor om det andliga. Fatta dig gärna kort! Sänd din fråga och ditt förnamn till e-post: [email protected]. Ämne: ”Fråga vårt medium”Bennys senaste bok: ”Guiderna” (LivsEnergi).


Min dotter ”gjorde slut” med migFRÅGA Min vuxna dotter ”gjorde slut” med mig för snart två år sedan. Hon anklagade mig för dåligt föräldraskap under hennes uppväxt (vid hennes elva månader blev jag ensamstående mor). Jag har under åren kunnat följa henne på distans genom hennes blogg, pod och instagram där hon har beskrivit mig som psykisk sjuk. Dessa inlägg har dock med tiden minskat och numera nämns jag bara ytterst sällan.

Min tolkning av situationen då hon tog av-stånd från mig var att hon vid tillfället själv mådde dåligt på grund av separation från killen som hon var kär i. Under 23 år var vi väldigt tighta, i glädje och i sorg. Min längtan efter återförening är stor men jag har hållit mig på distans för att hon i lugn och ro ska få läka själv och slutföra sin frigörelse, för att återigen kunna ta kontakt med mig. Kan du se var och när våra vägar möts igen?

Karin

BENNY SVARAR Kära Karin, vilken klok mor du är. Det är inte en lätt situation att hålla sig på avstånd som du gör, från någon som man älskar så mycket. Hon lägger ju helt och hållet sitt mående på dig. Det känns som att det ligger utanför hennes dörr, så du behöver inte ta tag i det. Som du själv säger så påverkas hon av det här med separationen från killen som hon var så kär i. Hon vill inte lägga det på honom, så hon lägger det på dig istället.

Hon är inne i en läkningsprocess och börjar tänka goda tankar om dig. Hon börjar sakna dig, så jag tror redan att hon är på väg tillbaka. Synd bara att hon är så stolt, principfast och långsint, annars hade hon redan varit där. Hela hennes själ längtar efter dig, och ni kommer att återförenas i den glädje och fantastiska kärlek ni har till varandra. Lycka till. Kram Benny

Vad menade morfar?FRÅGA Jag står inför stora förändringar i mitt liv. Vågar jag ta steget att flytta till ett annat land? Kommer det att ordna sig för min son? Min magkänsla säger att det är rätt.

Min sedan länge döda morfar hälsade på mig här om natten. Han byggde ett högt bord medan vi pratade. Vad var tanken med det?

Ulrika

BENNY SVARAR Kära Ulrika, du har redan bestämt dig för att ta steget att flytta ut-omlands. Min magkänsla och guide känner att det är rätt för dig. Din son klarar sig, det ordnar sig för honom. Han är en person som anpassar sig var han än är i världen.

Att bygga ett högt bord är positivt. Det betyder att det är högt till taket – att det finns utrymme för stora förändringar i ditt liv. Lycka till. Kram Benny

Jag tappar orkenFRÅGA Mitt liv har nog alltid varit en strävan och det känns som om kämpandet aldrig tar slut. Jag växte upp i missbruk, har levt i ett förhållande med missbruk och min son missbrukar. Jag har bara en önskan: lugn, harmoni och att få känna lycka. Men det känns som om det aldrig blir så, det händer alltid något nytt som gör att jag tappar orken, och ibland känner jag att jag även tappar livslusten.

Min fråga är: Kommer jag att få det liv jag önskar? Jag har startat ett företag som massageterapeut och jag brinner starkt för healing, men ibland vet jag inte om jag kommer orka eller om jag satsat rätt.

Annelie

BENNY SVARAR Kära Annelie, du är en väldigt omhändertagande person och dessutom har du en över sensitivitet. Därför vill du ta hand om alla som missbrukar runt omkring dig. Men din insikt i detta gör att du faktiskt nu har sagt nej till det och börjat bryta ditt medberoende. Det positiva med din erfarenhet är att du har lärt dig att vara väldigt omvårdande, vilket du har

nytta av i ditt kommande arbetsliv och företag. Jag ser att du kommer att utveckla din egen

massageterapeut-stil. Du kommer att jobba på ett mycket helande sätt och ta bort blockering-ar och psykologiska spänningar. Det finurliga med att jobba med healing är att man får mer energi. Så njut av den energin du får som hea-ler och terapeut. Lycka till. Kram Benny

Vem är min riktiga pappa?FRÅGA Jag är en tjej från Afrika som är uppvuxen i Sverige. När jag var 15 år berättade min mamma att jag har en an-nan pappa än mina syskon. Idag har jag ingen kontakt med min mamma eller mina syskon, men jag skulle vilja veta om min riktiga pappa lever? Var i världen finns han, och kommer vi att ses? Längtar efter honom! Benny, kan du hjälpa mig? Tack på förhand.

Hope

BENNY SVARAR Kära Hope, din pappa lever och har hälsan, han bor i Afrika. Jag hör hela tiden ”Gambia” (jag vet inte varför, men det är det som kommer till mig). Det blir väldigt svårt för dig att hitta honom om du inte har kontakt med din mamma. Det är hon som har ”nycklarna” till honom. Jag känner alltså att du kommer att kunna möta din pappa – om du vill kontakta din mamma. Lycka till. Kram Benny

RADBANDET

BAZARENLokal uthyresOrdnar du kurser/workshops/utbildningar/före-läsningar? Vi hyr ut två mötes/kurs/utbildnings-rum hos oss, ett på 20 m2 samt ett på 30 m2. Lokalen möbleras efter önskemål. Arbetsplats: Vi hyr ut arbetsplatser, för dig som är egenföre-tagare och jobbar med hälsa och friskvård, för kropp och själ. Helhetshälsan ligger centralt på Wallingatan 37, Stockholm. Kontakta Ingrid Thorngren, 0709-755 900 eller [email protected] · www.helhets-halsan.se

KURSER • UTBILDNINGARInfofilm om TransmissionsmeditationVill du hjälpa världen, planeten & din egen andliga utveckling? Informationsfilm: intervju med Benjamin Creme om Transmissionsmeditation, kostnadsfritt! Tillfälle till frågor & prova på: Må 2/11 18.30–ca 20.30 Timmermansgården, Timmermansg. 46-48, T-bana Mariatorget Sthlm. Samt to 10/12 Vitalklubben Fyrklövern, Havreg.10 18.30-ca 21.00, T-bana Skanstull Sthlm. www.sharesweden.sewww.transmissionmeditation.org [email protected] Anmälan & info: Leo Rojas, [email protected] Sms:a 0761222814.

Utbilda dig till energiterapeut– ett framtidsyrke! Stockholm mars 2016Jobba med healing genom att lära dig förnimma och tolka flödet av energi i det mänskliga energisystemet, i att ge energiterapibehandlingar samt i att förstå personlig process och utveckling ur ett holistiskt energiperspektiv. Träningen ger effektiva verktyg som du har användning för på alla områden i livet. Annette Blom, 070-665 83 17 · www.energytalk.se

TranshealingJag ger enskilda konsultationer i transhealing och håller också kurser med hög kvalitet och seriositet. Transhealingkursen är handfast, pedagogisk och logisk även att det handlar om energiarbete på hög nivå. Den ger dig själv möjlighet till personlig och andlig utveckling, samtidigt som det är en metod du lär dig använda.Försäljning böcker, CD-skivor och målningar.Ulla Alvarsdotter Beeyond · www.beeyond.se

Satsang med Swami Dhyan Giten om BuddhaGiten klargör stegen i Buddhas väg mot frigörelse: medvetenhetens väg. 10 torsdagkvällar kl. 19.00– 21.00. 5, 12, 19, 26 november. 3, 10, 17 december. 7, 14, 21 januari 2016 i Stockholm. 150:– .Satsang Weekend om Buddha. Satsang weekend är för alla som söker en ny dimension av medvetande i sitt liv. 11–13 december, 1100:–.Bokning: [email protected] info: www.swamidhyangiten.wordpress.com

VÄGLEDNING • RÅDGIVNINGMediumFör konsultation eller storseans kontakta:Britt Tegneryd, Bussatorpsv. 17C, 541 56 SkövdeTel: 0500-43 84 87 E-post: [email protected] Hemsida: www.tegneryd.se

TarotlinanVad väntar dig året som kommer? Vad är dina hinder och möjligheter? En Tarotstjärna ger dig en fingervis-ning om detta. Vi tittar på kärlek, relationer, ekonomi, arbete och husdjurens hälsa, samt även mediala frågor. Har arbetat professionellt med tarot i 20 år. För mer info, se min Facebooksida: Tarotlinan. Betalnr: 0939-1005560 Endast 15,90 kr/min. Carina

MIXATVegetarisk gourmetmat till grupper, kurser och festerVi lagar utsökt årstidsanpassad gluten- och laktosfri vegetarisk/vegansk mat med ayurvediska kryddor. Vacker, färgglad, mättande och närings-riktig god mat som gör gott. Läckert & lättsmält. Kontakta oss via www.grongourmet.nu e-mail: [email protected] eller ring 070-631 12 51.

Ägarbyte!Free gör i samband med detta ett uppehåll. Vi satsar på att återkomma under våren 2016 – följ oss på vår Facebook-sida för mer information!

www.facebook.com/FREEmagazin

www.free.se

18 års åldersgräns. 22,90 kr/min, betalning mot faktura. Fakturaavgift 45 kr tillkommer. Info 0047 81568255.

Finsktalande rådgivare sökes omgående!

Se även vår mobilsida: m.experthjalp.se

Ring 0770-456 126, kod 786

AnneliBudskap förmedlas ikärlek och värme tillde som ringer mig.Utbildad av lärarefrån Arthur Findleycollege i England tillmedium.

GemGer andlig rådgivning genomen rak kanal. Jag har flera årserfarenhet och vägleder dig i din livssituation.Tystnadsplikt

ChristinaMedial vägledare.Hjälper dig hitta rättväg till kärlek/ arbete/ familj/vänner. Jag sänder ävendistanshealing.Seriös, tystnads-plikt.

Ring 0770-456 126,kod 513

Ring 0770-456 126,kod 840

Ring 0770-456 126,kod 803

Ring 0770-456 126,kod 795

SladjanaLång medial erfarenhet, kontaktmed anhöriga, regressionsterapeut,borttappade saker.Räds du inte försanningen

Elisabeth SYNSKT MEDIUMJag arbetar med en ljus och öppen kanal ochhar varit synsk hela mitt liv. Har kontakt medandra sidan.

Jag har nycklarna och du öppnar dörrarna.

Husrensning m.m. Träffsäker! Jag arbetar med personlig och medial utveckling. Många nöjda och fastakunder.

Mycket

efterfrågad

AnneFödd medial,reikimaster. Tar bortenergier (rensar ihemmet). Skickarreiki. Många nöjda ochfasta kunder.Snabba svar

BellaFödd synsk. Rådgivning om dittliv som gör skillnad.Får till mig det somär viktigt för dig ochlär dig separeradina och andrasenergier. Månganöjda kunder

AmelieLivsstilskonsult,Medial Tarolog.Välkänd, uppskattad.Hjälper Dig att redaut olika livsituationer.Tarotkort, Änglakortoch Pendel. Distanshealing,Numerologi.

ChristineSynsk / MedialAndlig healing. Kange dig olika verktygoch olika nycklar för att växa sommänniska. Stor träffsäkerhet,snabb och klarsynt.

Lisamedium♥�Utbildad i England♥ Guidar dig♥ Mycket omtyckt.

HarrietDin framtid/ lycka.Klarsynt, ärlig ochseriös med 25 års erfarenhet. Hjälperdig med sex/relationer, arbeteoch ekonomi. Tveka inte att ringa!

IdaMycket omtyckt!Mig kan du ringa omdu vill få seriösasvar inom det andliga. Jag är ettmedium som fårkontakt med andrasidan. Även healing

Ring 0770-456 126,kod 824

Ring 0770-456 126,kod 644

Ring 0770-456 126,kod 810

Ring 0770-456 126,kod 818

Ring 0770-456 126,kod 511

Ring 0770-456 126,kod 187

Ring 0770-456 126,kod 517

Är du nyfiken på

framtiden?Sierskor besvarar dina frågor nu!

Ring 0770-456 126 och tryck rådgivarens kod

c/o StjärnDistribution ABHästskovägen 12, 813 33 Hofors

– din ledstjärna

HealingmassageEn vårdande, avspännande massageform och ett redskap för personlig utveckling på djupet.

Grundkurs4 - 8 november eller 17 - 21 februar

Lär dig den grundläggande healingmassagen, så att du efter kursen kan ge familjen och vännerna en skön, avspännande massage.

Och skaffa dig större kunskap om och erfarenhet av hur kropp och psyke hänger ihop.

Fortsättningskurser & utbildning

På fortsättningskurserna kombinerar vi massagen med healingtekniker, vilket ger ett enastående djup i terapin, både fysiskt och psykiskt.

Fortsättningskurserna ger dig möjlighet att börja på Kildens professionella utbildning i Healingmassage och samtalsterapi.

Här lär du dig att arbeta med massage, healing och samtal på en högst professionell nivå, samtidigt som du själv genomgår en utvecklingsprocess på djupet.

Kilden har utbildat över 600 terapeuter sedan 1989, RAB-godkänd av danska Socialstyrelsen! Godkänd av Branschrådet Komplementär Medicin. Det ger dig garanti för professionalism och seriositet.

Kurserna ges i Köpenhamn - på lättförståelig danska.

Se mera på www.kilden.se eller ring efter broschyr på tel. +46 (0)468 888 460 / +45 70 400 600Kursuscentret Kilden · [email protected] · www.kilden.se

free nr 6 november–december 2015

Documents