factores que influyen en la salud
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La salud es un estado de bienestar o de equilibrio que puede ser visto a nivel
subjetivo (un ser humano asume como aceptable el estado general en el
que se encuentra) o a nivel objetivo (se constata la ausencia de
enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión).
El término salud se contrapone al de
enfermedad, y es objeto de especial
atención por parte de la medicina y de las
ciencias de la salud.
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Es la transmisión de ciertos rasgos y características de un individuo a sus
descendientes, mediante la reproducción.
Es cierto que los hijos heredan
las deficiencias mentales de los
padres, mas aun cuando
ambos padres las padecen.
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Los factores biológicos son inherentes a cada organismo en particular y difícilmente
podrás cambiar este aspecto.
FACTORES GENÉTICOS: Existen ciertas
características que son propias de la carga
genética, como pequeñas demoras en la
aparición del lenguaje, cierto grado de
hiperactividad o ciertas habilidades cognitivas.
(Ej. Síndromes)
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FACTORES PRENATALES (antes del
nacimiento): Así como de dificultades surgidas
durante el embarazo como pueden ser las
infecciones crónicas, amenazas de aborto,
problemas de tensión arterial, etc.
Dentro del factor biológico podemos destacar
las enfermedades adquiridas por el medio
como el dengue o el mal de chagas.
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La salud mental es un concepto que se
refiere al bienestar emocional y
psicológico del individuo.
En otras palabras, la ausencia de un desorden mental reconocido, no es
necesariamente un indicador de contar con salud mental (probablemente debido al
desconocimiento de la gran variedad de estados mentales aún por definir, y la corta
edad de la ciencia médica en general tal como la conocemos hoy en día, y en
especial de la ciencia que intenta definir con más exactitud estos trastornos o
complejos salud-enfermedad que proponen tanto la psicología como la psiquiatría).
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RUIDOS: El nivel de ruido en tu ambiente laboral, en tu ciudad o en tu hogartambién puede influir negativamente sobre tu salud, causando estrés, pérdida
de audición, alteraciones del sueño, aumento del ritmo cardio-respiratorio, etc.
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CONTAMINANTES DEL AIRE: Especialmente en las
grandes urbes, es común que el aire esté
contaminado con monóxido de carbono, dióxido de
azufre, óxidos de nitrógeno o partículas. Si respiras
aire contaminado, puedes tener serios problemas
respiratorios.
CONTAMINANTES EN EL AGUA: Los residuos presentes
en el agua, como por ejemplo coliformes fecales,
nitratos, fosfatos y metales pesados también pueden
ser muy nocivos para tu salud.
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RADIACIONES IONIZANTES: Uno de los ejemplos más claros son los
rayos ultravioletas de sol. Este tipo de radiación puede dañar el ADN
de tus células y provocar envejecimiento prematuro de los tejidos y
cáncer de piel.
VARIACIONES DE TEMPERATURA: Dado que tu cuerpo es homeotermo, es decir, tiene una
temperatura constante, los cambios de temperatura ambientales pueden provocar
diversos trastornos.
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La pobreza, el desempleo, la
ignorancia y el escaso desarrollo
cultural también son factores que
influyen en tu estado de salud. Se cree
que la situación socioeconómica es un
factor importante en este sentido.
Por otro lado, los factores culturales condicionan el comportamiento en diversos
aspectos que pueden afectar a tu salud emocional, por ejemplo, en la discriminación
por raza, religión o sexo.
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ADICCIONES: La adicción al tabaco, el alcohol o drogas ilegales sin
duda puede provocarte diversas enfermedades.
Además, otras conductas adictivas como las apuestas –lodupatía– o las
compras compulsivas también pueden influir muy negativamente en tu
vida y por lo tanto, también en tu salud.
Las conductas de riesgo en las relaciones sexuales (tener múltiples
parejas y mantener relaciones sin protección adecuada ante
enfermedades de transmisión sexual).
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Una alimentación balanceada, rica en frutas y verduras frescas con una
ingesta controlada de azúcares refinados y grasas saturadas favorece el
buen estado de la salud.
Si tienes una nutrición adecuada, tendrás menos riesgos de sufrir diabetes
tipo 2, hipertensión arterial y cáncer, entra otras enfermedades crónicas.
Los estudios indican que la atención médica que puedas recibir influye un
10% en tu estado de salud en general.
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De todos los factores que influyen en la salud, un
50% corresponden a diferentes aspectos
relacionados con el estilo de vida.
Por lo tanto, al menos la mitad de tu salud se
encuentra en tus propias manos.