Experto  en  Intervenciones  Estratégicas  con  PNL  

   La  Programación  Neuro  Lingüística    La   Programación   Neuro   Lingüística   es   un   proceso  mental  mediante   el  cual  se  utilizan  los  sentidos  para  obtener  información  de  otras  personas,  de   cómo   perciben   el  mundo   y   de   cómo   codifican   la   información   en   su  cerebro.    Programación,  porque  nuestro  cerebro  es  comparado  con  un  ordenador  y  los  aprendizajes  que  realizamos  a  través  de  nuestra  experiencia  conforman  los  programas  de  dicho  ordenador.  Neuro,  porque  los  aprendizajes  necesitan  una  estructura  neuronal  para  ser  almacenados.  Y  esa  estructura  se  puede  cambiar.  Lingüística,  porque  nuestras  experiencias  y  aprendizajes  se  comunican  a  través  del  lenguaje.  

 

Podría  denominarse  también  como  el  software  del  cerebro  humano    porque  describe  cómo  la  mente  trabaja  y  se  estructura  mostrando  cómo  el  lenguaje  influye  en  la  percepción  y  en  la  creación  de  nuestra  propia  realidad.  analiza  cómo  utilizamos  cada  uno  la  información  y  el  conocimiento.    Las  presuposiciones  de  la  PNL    Las  presuposiciones  sirven  para  dar  un  marco  teórico  al  proceso  de  percibir  y  comprender  la  comunicación  y  el  comportamiento  humano.  Estas  presuposiciones  constituyen  una  guía  o  modelo  que  facilita  la  realización  práctica  de  lo  que  entendemos  por  PNL.    

1.-­‐  El  mapa  no  es  el  territorio.  2.-­‐  Las  personas  responden  a  su  mapa  de  realidad  y  no  a  la  realidad  misma.  3.-­‐  Cada  ser  humano  es  distinto  y  piensa  de  manera  diferente.  4.-­‐  Todo  comportamiento  tiene  una  Intención  Positiva  5.-­‐  Una  persona  No  puede  No  comunicar.  6.-­‐  Mente  y  Cuerpo  son  partes  del  mismo  sistema.  7.-­‐  Las  personas  cuentan  con  todos  los  recursos  que  necesitan  para  cambiar.  8.-­‐  Aceptamos  con  mayor  facilidad  lo  conocido.  9.-­‐  Si  haces  lo  que  siempre  has  hecho,  conseguirás  lo  que  siempre  has  conseguido.  

   La  línea  del  tiempo      ¿Alguna   vez   has   pensado   de   qué   manera   tu   cerebro   reconoce   un  pensamiento  del  pasado  y  cómo  lo  diferencia  de  otro  que  pertenece  al  futuro  o  al  presente?    ¿Sabes  la  importancia  que  esto  tiene  en  tu  vida  y  cómo  te  condiciona  tu  forma  de  organizar  el  tiempo?    En   PNL   llamamos   línea   del   tiempo   al   modo   de   archivar   nuestras  experiencias  vividas,  al  sistema  que  usamos  para  codificar  en  nuestro  cerebro   los   recuerdos,   al  modo  que   los   conectamos  unos   con  otros   y  accedemos  a  ellos.    

La   línea  de   tiempo  es   fundamental  para   comprender   la  personalidad,  ya   que   nuestras   experiencias   del   pasado,   potenciadoras   o   limitantes,  van  siendo  archivadas  y  de  ellas  nos  nutrimos.  Este  hecho  condiciona  nuestra   forma   de   entender   el  mundo,   de   construir   nuestro  mapa,   de  relacionarnos  con  el  entorno  y  por   lo  tanto  de  entender   la  naturaleza  del   tiempo.   Inevitablemente   la   manera   de   almacenar   y   de   acceder   a  nuestro  recuerdos  va  a  influir  decisivamente  en  nuestra  forma  de  vida  y  en  la  valoración  que  vamos  a  hacer  de  las  cosas.    Al   acceder   a   la   estructura   temporal,   podemos   realizar   cambios   de  diferente   orden   en   los   recuerdos   de   una   persona.   Si   nuestra  personalidad  se  encuentra  estrechamente  conectada  a  los  recuerdos,  al  modificar  éstos  en  su  orden,  en  su  calidad,  en  su  contenido,  estaremos  realizando   cambios   en   la   persona,   ya   que   afectan   directamente   a   la  identidad  del  individuo.    ¿A  qué  se  debe  entonces  que  ciertas  personas  valoren  el  tiempo  de  un  modo  tan  diferente  a  las  otras?  Cada  individuo  tiene  en  su  mente  una  forma  de  codificar  el   tiempo.  El  pasado,  el  presente  y  el   futuro,  están  organizados  en  nosotros  de  forma  que  podemos  saber  cuál  es  cuál.    Muchos   de   los   cambios   producidos   en   terapia   (consciente   o  inconscientemente)  son  producto  de  modificaciones  en   la  experiencia  subjetiva  que  el  individuo  tiene  del  tiempo.    ¿Cómo  accedemos  a  la  línea  del  tiempo?  ¿Cómo  podemos  identificarla  y  saber  cómo  es?    Cada  cultura  trata  el  tiempo  de  una  forma  distinta,  concediendo  mayor  o   menor   importancia   a   cada   una   de   sus   etapas:   pasado,   presente   y  futuro.   En   Occidente   valoramos   mucho   el   presente   y   lo   tenemos  reflejado  en  frases  como  “El  tiempo  es  oro”,  mientras  que  en  Oriente  el  presente  pierde  su  importancia.    Aunque  estamos  influenciados  por  nuestra  cultura,  cada  persona  tiene  su   propio  modo   interno   de   codificar   el   tiempo.   Hay   personas   que   se  sienten  felices  en  el  pasado  y  otras  que  son  incapaces  de  hacer  planes  para   el   futuro.   Hay   otras   personas   que   sólo   piensan   en   el   ahora,  olvidando  lo  que  pasó  y  no  piensan  en  lo  que  vendrá.  Otras  en  cambio  viven  más   en   el   futuro,   haciéndolo   todo   en   función   de   lo   que   podrá  pasar  más  adelante.    En  estas  situaciones,  la  PNL  diferencia  entre  personas::  

Orientadas  hacia  el  pasado  Orientadas  hacia  el  presente  Orientadas  hacia  el  futuro.  

   La  forma  que  tenemos  de  orientarnos  en  el  tiempo  es  decisiva,  puesto  que  determina  la  forma  en  que  vivimos.  Puede  ser  la  base  de  recursos  personales  o  bien  crearnos  limitaciones.    Para   descubrir   cómo   organiza   el   tiempo   una   persona,   le   haremos  preguntas  sin  perder  la  atención  a  los  predicados  verbales  temporales,  al  lenguaje  no  verbal  y  señales  que  la  persona  nos  vaya  dando.    ¿Si  tuviera  que  definir  el  tiempo,  la  vida,  cómo  lo  representaría,  como  una   secuencia   ordenada   de   acontecimientos   que   están   ahí   delante   o  como  si  le  envolviera  o  le  perteneciera?  ¿Si   le   pidiera   que   hablara   del   futuro,   en   dónde   los   situarías,   a   la  derecha,   a   la   izquierda,   arriba,  delante,     o  dónde?   ¿Y  el  pasado?   ¿Y  el  presente?    Paso   1.-­‐   Presentamos   al   cliente   la   línea   temporal   frente   a   él,   dejarle  elegir  hacia  qué  lugar  va  su  futuro.  

 Paso   2.-­‐   Establecer   valor   de   cada   paso,   1   mes,   1   año…   Lo   que   la  persona  elija.    Paso  3.-­‐   Ir   avanzando  experimentando  cómo  es   la   experiencia   en  ese  momento,   qué   falta   por   hacer,   que   tiene   que   estar   hecho   para   ese  momento.    Paso  4.-­‐  Cuando   llegamos  al   futuro  meta  u  objetivo,  pedirle  al   cliente  que  repase  los  pasos  anteriores  y  observe  si  falta  algo  más  para  hacer.    Paso   5.-­‐   Volver   a   hacer   el   camino,   observar   fisiología   y   anclar   algún  recurso   si   es   necesario   para   recorrer   ese   camino   hasta   la   meta   con  decisión.    

                                   

Control  del  dolor  con  PNL    Esta   técnica   nos   puede   ayudar  a   mitigar   y   aliviar   los   dolores  crónicos   ya   sean   intensos   o  leves.   El   aprendizaje   de   este  ejercicio   es   muy   útil   para  personas   que   sufren   dolores  crónicos   ya   que   la   práctica   de  esta   técnica  puede   ayudarles   a  aliviar  sus  dolencias.    En  primer   lugar,   localizaremos   el   dolor   en   el   cuerpo  y   su   intensidad.  Podemos  usar  una  escala  del  1  al  10,  siendo  el  10  el  punto  de  máximo  dolor.   Con   los   ojos   cerrados,   visualizaremos   como   ese   dolor   sale   del  cuerpo   y   buscaremos   el   VAK,   o   sea,   una   imagen   que   represente   ese  dolor,  un  sonido  y  una  sensación.    A  continuación,   le  preguntamos  a  ese  objeto   la   intención  positiva  que  trae.   Normalmente   un   dolor   es   un   mensaje   que   el     cuerpo   quiere  transmitirnos  y  éste  sería  el  momento  de  saber  cuál  es.      Una  vez  que  sabemos  el  menaje  o  la  intención  positiva  del  dolor,  y  tras  haber  agradecido  lo  que  nos  ha  enseñado,  podemos  visualizar  cómo  se  destruye.   Al   hacerlo,   tendremos   que   ser   cuidadosos   para   no   dejar  ningún  resto  del  objeto  original.    Volveremos   a   llevar   la   atención   al   cuerpo   para   comprobar     la  intensidad  del  dolor  del  1  al  10.  Lo  más  probable  es  que  la  intensidad  haya  disminuido  o  incluso  que  el  dolor  ha  desaparecido.  En  el  caso  de  que   aún   tengamos   molestia,   podemos   repetir   el   ejercicio   un   par   de  veces  más.   Si   no   desaparece,   quizá   debamos   preguntarnos   cuál   es   la  intención   positiva   que   conseguimos   manteniendo   ese   dolor,   o   quizá  buscar  otro  momento  para  repetir  el  ejercicio.    Por  último,  haremos  un  puente  al  futuro.              

   Ejercicio  de  Control  del  Dolor  Paso  a  Paso    

Paso  1.-­‐  Localizar  el  dolor  en  el  cuerpo  y  su  intensidad.    Paso  2.-­‐  Sacarlo  del  cuerpo  y  darle  VAK    Paso  3.-­‐  Preguntar  por  la  intención  positiva  o  mensaje.  Agradecer    Paso  4.-­‐  Destruir  por  completo  el  objeto.    Paso  5.-­‐  Volver  al  cuerpo  y  comprobar  la  intensidad  del  dolor.    Paso  6.-­‐  Si  es  necesario,  volver  a  repetir  el  ejercicio.    Paso  7.-­‐  Puente  al  Futuro.