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ESFERODINAMIA
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•“La esferodinamia es una técnica de trabajo corporal que entrena la percepción y las posibilidades de movimiento del cuerpo utilizando el balón como un elemento facilitador”.
• Es un método de trabajo que existe desde principios de siglo XX.
•Utilizado en un primer momento en Suiza luego en E.E.U.U.
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•Esferodinamia es el nombre que en la Argentina le dio la profesora y bailarina Alma Falkenberg durante los años 80’.
•Esta técnica focaliza el entrenamiento físico en la reorganización de la postura y en la búsqueda de un equilibrio que está en ajuste permanente.
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Los balones pueden usarse para incrementar:
• Reacción de equilibrio, de enderezamiento y reflejos.
• Movilidad y flexibilidad.• Orientación de la línea media.• Estabilidad.• Coordinación.• Balance.• Rango de movilidad articular.• Fuerza.• Control postural.• Fitness cardiovascular.• Circulación y nutrición de la estructura corporal.
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•Se utilizan balones también llamados “pelotas de estabilidad”, “balones suizos” o “pelotas bobath”.
•Existen de diversos diámetros entre 55 y 150 cm.• Regla general: en el paciente sentado se
debe formar un ángulo de 90º en caderas y rodilla.
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Precauciones en el cuidado de los balones:
•No usar el balón a la intemperie y no permitir
que niños (o animales) jueguen con el.•Mantener al balón fuera del rayo directo del
sol y lejos de fuentes directas de calor.•Limpiar los balones con un trapo y agua con
jabón tibia.
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•Pelotas más blandas disminuyen tono
•Pelotas más duras aumentan tono
•Pelotas más chicas trabajo localizado
•Pelotas más grandes trabajo global
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•Los ejercicios que se realizan sobre los balones pueden clasificarse en dos grupos:
•Estáticos: pueden ser practicados por gente de todas las edades.
•Dinámicos: dirigidos a aquellos que buscan desarrollar un entrenamiento corporal integral.
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Asistencia:
•Arrodillado frente al paciente.•Sentado frente al paciente.•Cola sobre el balón, solo para pacientes
de buen nivel.•No sentarse en sillas o estar de pie
delante del alumno.
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Aumentar el nivel de dificultad:
•Disminución de la base de apoyo.•Elevar miembros superiores.•Despegar miembros inferiores.•Aumentar la amplitud de los movimientos.•Aumentar la velocidad.•Aumentar la resistencia.
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Contraindicaciones:
•Miedo del paciente.•Aumento del dolor.•Contraindicaciones por patologías
específicas.•Cualquier cosa que cause incremento del
dolor o molestias.
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Precauciones: •Asistir adecuadamente al paciente.•No exagerar aunque el paciente se esté
divirtiendo.•No sobrecargar el aparato cardiovascular.•Hernias discales.•Cuidado con la fatiga.
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Posturas Básicas
•Flexión
• Extensión
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•Extensión lateral
•Sentado
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•Salidas desde flexión
•Salidas desde extensión