ergonomie durant les loisirs - améliorer la santé de l
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Ergonomie durant les loisirs
Jacques Troillet Centre physiosport SA Martigny
CRR, 5 mai 2017
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Introduction
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Le modèle Suva
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Notre concept de prévention
Loisirs
Conseil et formation
Modules de prévention
- do-it yourself
- avec spécialiste
Produits de sécurité
Santé
Conseil et formation
Modules de prévention
- avec spécialiste
- do-it yourself
Gestion des absences: conseil et formation
Sécurité et santé
au travail et durant les loisirs
Travail
Conseil et formation
Modules de prévention
Produits de sécurité
Gestion santé en entreprise Sécurité intégrée
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Ergonomie
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Science qui étudie les relations entre l’homme et son
environnement.
« les règles appliquées au travail»
Discipline qui ne se limite pas seulement au travail mais
aussi aux activités privées..
Définition
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Les singularités des collaborateurs
caractéristiquescaractéristiques• dimensions corporelle
• sexe
• âge
• Physiologie
capacitéscapacités
• condition physique et psychique
• formation
• expérience / dextérité
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Assis ou debout ?
• travaux de précision• travaux légers
• déplacements fréquents• efforts physiques élevés
Assis• posture statique• pression élevée sur la
colonne vertébrale
debout• consommation d'énergie
élevée• fatiguant• maux de jambes
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Éclairage : exigences élevées pour les âgés
âge
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Support haut
Support optimal
Support bas
Support ultraObjets légers, < à 500g
Travaux de précision, lecture
Travaux grossiers, objets lourds
Objets de poids moyen 500g< X > 2 kg
Stockage d’objets peu utilisés
Anthropométrie : Niveaux de travail et stockage
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Santé des collaborateursSanté des collaborateurs
• travailler en sécurité
• éviter le sous ou le surmenage
• se sentir bien
Santé (économique) de l’entrepriseSanté (économique) de l’entreprise• efficacité
• performance
Source : l‘ergonomie (Suva; 44061.f)
« adaptation des conditions de travail aux capacités et caractéristiques d‘un individu »
« adaptation des conditions de travail aux capacités et caractéristiques d‘un individu »
• Suva 44061
Ergonomie au travail
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Manutention des charges
pour préserver son dos
OU
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Dans la vie courante…
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Quelques chiffres
En Suisse, 60 à 90 % des gens
souffrent de maux de dos au cours de
leur vie:
•Coûts directs : env. 1 milliard (CH)
•Coûts indirects : env. 3 milliards (CH)
aigu
chronique
pas de douleurs
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Plus de 2'000 chutes et faux pas par jour
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Facteurs de risque
• Travail physique lourd
• Postures contraignantes, postures forcées
• Travail musculaire statique
• Répétitions des mouvements stéréotypés
• Techniques individuelles non adaptée
• Agencements des postes de travail (hauteur et distance de travail)
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MAIS ALORS……..COMMENT FAIRE ?
POUR BIEN FAIRE !
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CHANGEMENT DE COMPORTEMENT
DONC
APPRENDRE
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Réfléchir,
planifier
Plier les genoux,
travailler avec
les jambes
Réalisation de la tâche
Intégrer les bonnes techniques de travail ( ex. port de charge)
Prise
sûre,
dos droit
Charge
près
du corps
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Conditions
favorablesComportements
favorables
Condition physique
optimale
• Eclairage optimal
• Sols antidérapants
• Service d'hiver
efficace
• Chaussures
adaptées
• Faire de l'ordre
• Définir et observer
des règles précises
• Renforcer son
attention
• Améliorer son
équilibre
• Développer sa
musculature
• Améliorer sa
coordination
Eviter les chutes et faux pas
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Changement de comportement !!!
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Changement de comportement !!!
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Changement de comportement !!!
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Bouger
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Bouger
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Gainage
Exercice consistant à maintenir une contractionisométrique (sans mouvement) des différents groupes musculaires dans le but de stabiliser le bas du dos.
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Equilibre
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MERCI DE VOTRE
PARTICIPATION…
PRENEZ SOIN DE VOUS !
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Offres de prévention de la Suva
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Les offres de prévention de la Suva
Modules de prévention santé et sécurité durant les loisirs
www.suva.ch/modulesdeprevention
Gestion des absences
www.suva.ch/gestion
Gestion de la santé en entreprise
www.suva.ch/GSE
Formations
www.suva.ch/cours (français -> cours méthodiques)
Aperçu général:
www.suva.ch/prevention
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Modules de prévention
Santé:
* modules "do it yourself" sans
spécialiste Suva
Risques psycho-sociaux
• Stress – Atelier pour les collaborateurs
• Stress – Atelier pour les cadres
• Encadrement promoteur de la santé
• Gestion du stress (parcours)
• Bien dormir pour plus de sécurité *
• Travail par équipe – en sécurité et en
bonne santé
Promotion de la santé individuelle
• Santé et sécurité: faites le point
(parcours)
• Musique et troubles de l’ouïe
• Bien voir – test visuel
• Actif et en pleine forme
Analyse de la bio-impédance
Ergonomie: Activité physique:
Troubles musculo-squelettiques
• Travail sur écran *
• Soulever et porter *
• Modules sur mesure
Promotion de la santé individuelle
• move@work *
• Programme d'entraînement
dynamique (footbag) *
• Entraînement cardiovasculaire
• Mini-rouleau *
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Modules de prévention
Chutes et faux pas:
• Kit de démarrage *
• Parcours d’embûches
• Safari-photo d’obstacles *
• Scène d’accident *
• Calendrier d'actions (concours) *
• Concours trébucher.ch *
• Chutes en hiver *
• Articles pour le journal des
collaborateurs *
Maison:
• Maison et jardin
• Travaux domestique et bricolage
Sports de neige:
• Mesure de la vitesse
• Exposé sports de neige en toute
sécurité
• Test sport de neige avec conseils *
• Article pour le journal des
collaborateurs *
Football:
• Test de football avec conseils *
• Sécurité lors des tournois d’entreprise *
Sécurité à vélo:
• Conduite cycliste
* modules "do it yourself" sans
spécialiste Suva
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Votre conseiller
Valais et Genève: [email protected] +41 79 599 21 22
Autres cantons: [email protected] +41 79 241 56 40
[email protected] +41 79 575 46 34