EPAONNISTUMISESTA SELVIAMINEN URHEILUSSA –

seminaariArcada

5.5.2014Suomen Psykologiliiton psyykkisen valmennuksen ammatillinen

tyoryhma, Suomen ammattivalmentajat SAVAL ry, Suomen Valmentajat ry ja Suomen urheilupsykologinen yhdistys SUPY ry

SEMINAARIOHJELMAValmentautumisen psykologian kentta kokonaisuudessaan

Urheilupsykologit Paivi Frantsi ja Satu Kaski

Miksi ja mita hyotya trauman kasittelysta valmentamiseen? Dosentti, kriisi- ja traumapsykologiaan erikoistunut psykologi Salli Saari

Keskustelu ja kysymykset

Lounas klo 12.00

Kaytannon kokemuksia trauman kohtaamisesta ja kasittelysta

Entinen urheilija Julia Romanyuk (rytminen voimistelu) Valmentaja Jukka Partinen (purjehdus)

Kahvitauko n. klo 14.00

Mita valmentajan tulee tietaa trauman kasittelysta; ammatillisuuden rajat ja tarjolla oleva apu

Urheilupsykologit Satu Kaski ja Terhi Mets

Loppuyhteenveto.

Valmentautumisen psykologian kentta kokonaisuudessaan

Valmentautumisen psykologiasta tarvitaan tietoa

kaikilla toiminnan tasoilla

Organisaatiotaso

Urheilijan ja valmentajan yhteistoiminnan taso

Urheilijataso

Valmentautumisen psykologia

• Yksilosta koko systeemiin (esim. urheilijasta –urheiluorganisaatioon/elamantilanteeseen)

• Taidosta koko persoonaan (esim. keskittymiskyvysta – tulemaan omaksi minaksi)

• Yksilosta suhteeseen (esim. valmentajasta – vuorovaikutukseen joukkueen kanssa/kilpailuun)

Valmentaja tarvitsee osaamista

valmentautumisen psykologiasta,

pystyakseen mm…

Kohtaamaan urheilijan kokonaisvaltaisesti.

Rakentamaan suotuisan oppimis- ja valmennusilmapiirin.

Pystyakseen opettamaan taitoja.

Kehittymaan valmentajana

itsearvioinnin ja itsereflektion kautta.

Urheilija tarvitsee ohjausta ja tukea

mm…

Oppiakseen kayttamaan psyykkisen

valmennuksen menetelmia

valmentautumisen apuna.

Ajattelu- ja tunnealytaitojen kehittamisessa.

Urheilijan identiteetin ja uran

rakentamisessa.

Yleisessa elamanhallinnassa.

Itsetuntemuksen- ja itseohjaustaitojen kehittamisessa.

Vaikeuksien ja traumojen

kasittelyssa.

Osa-alueetTavoite Psyykkista

hyvinvointia ja persoonallisuuden kehitysta tukeva valmennus

Psyykkisten taitojen opettaminen

Ongelmien hoito

Menetelmat (esim) Vuorovaikutuksen kehittaminen,valmentajan tyonohjaus, oppimis-, harjoittelu- ja kilpailuilmapiirin kehittaminenErilaiset interventiot; kyselyt –purku (esim. joukkuehenki)

Kognitiiviset taidot: keskittyminen, ajattelunstrategiatItsesaately: Tietoinen lasnaolo, rentoutuminen, stressinhallinta , ”tietoinen tunnetyo”Yleiset:tavoitteiden asettaminenPersoonaan liittyvat:vahvuudet

Haitallinen kilpailujannitys, urakriisit, TRAUMAT, loukkaantumiset, uran lopettaminen, ristiriidat jne.

Toteuttajat Urheilija, valmentaja, tyonohjaaja, valmentajakouluttaja, psyykkinen valmentaja ja/tai urheilupsykologi

Urheilija, valmentaja, psyykkinen valmentaja, urheilupsykologi

Urheilupsykologi (sert), jolla perehtyneisyys em. asioihin tai psykoterapeutti

(Lintunen ym. 1997, Frantsi & Kaski, 2014 lisaykset)

Psyykkinen valmentautuminen

Toiminnalliset tasot

Urheilemiseen liittyvat ajatus- ja toimintamallit

Harjoittelu

Kilpailu & Tulos

Motivaatio & Paamaarat

Elamantilanne & Elamanhallinta IHMINEN

URHEILIJA

”LAJIOSAAJA”

Lahde: Niilo Konttinen

Haasteiden kohtaaminen on psyyken

kehittymisen ehdoton edellytys!

1.Kyvyt ja taidot2.Asenne, halu

3.Reagointitavat ja taipumukset,

valmiudet

Haasteet, ongelmat ja hairiot-Vastoinkaymiset

-Menestys-Muutokset

-Kriisit

Henkinen vahvuus

Konttinen 2011, Frantsi ja Kaski lisayksin, 2014

Kysymyksiakommentteja!