empatia proxemia
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EMPATÍA
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El valor de la empatía nos ayuda a recuperar el interés
por las personas que nos rodean y a consolidar la
relación que con cada una de ellas tenemos.
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DEFINICIÓN
La capacidad o proceso de penetrar profundamente, a través de la imaginación, dentro de los sentimientos y motivos del otro
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Ponerse "en los zapatos, o en la piel
del otro", de manera de entender
realmente sus penas, sus temores, o más positivamente
hablando, sus alegrías
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La empatía nos da un sin fin de posibilidades,
primero hacia nuestros semejantes, quienes
buscan con quien compartir y confiar sus
problemas, alegrías, triunfos y fracasos, ser
escuchados y comprendidos
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Para nosotros, la empatía nos permite
conocer y comprender mejor a las personas, a
través del trato cotidiano, estamos en
condiciones de mejorar en familia, obteniendo
una mayor colaboración y entendimiento entre
todos
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con la pareja la relación es cada vez más estable y alegre
con los amigos garantiza una amistad duradera; con los conocidos abre la posibilidad a nuevas amistades
en la empresa ayuda a conseguir una mayor productividad al interesarnos por los empleados y compañeros
en la escuela se obtiene un mejor rendimiento por la relación que se tiene con los alumnos y entre ellos mismos
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El valor de la empatía desarrolla en nosotros la capacidad de motivar y encausar positivamente a las personas
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Es evidente que hay personas que por diversas razones tienen mucha capacidad empática y sin embargo otras, poseen enormes dificultades para entenderse con la gente y ponerse en su lugar.
En cualquier caso, conviene saber que las habilidades empáticas se pueden potenciar y desarrollar
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En cuanto a las actitudes que se deben tener para desarrollar la empatía destacan:
Escuchar con la mente abierta y sin prejuicios; prestar atención y mostrar interés por lo que nos están contando, ya que no es suficiente con saber lo que el otro siente, sino que tenemos que demostrárselo;
no interrumpir mientras nos están hablando y evitar convertirnos en un experto que se dedica a dar consejos en lugar de intentar sentir lo que el otro siente.
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Habilidad de descubrir, reconocer y recompensar las cualidades y logros de los demás.
Esto va a contribuir, no solamente a fomentar sus capacidades, sino que descubrirán también, nuestra preocupación e interés por ellos.
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COMO DESARROLLAR EMPATIA
Procura sonreír siempre, esto genera un ambiente de confianza y cordialidad. La serenidad que se manifiesta desarma hasta el más exaltado.
Primeramente considera como importantes los asuntos de los demás y después los propios. Después de haber escuchado, la persona que se ha acercado a ti seguramente tendrá la capacidad de entender tu situación y estado de ánimo, por lo cual estará dispuesta ayudarte.
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No hagas un juicio prematuro de las personas porque te hace cambiar tu disposición interior (no pienses: "ya llego este molesto", "otra vez con lo mismo", "no me deja en paz", "otra interrupción") Si alguien se acerca a ti, es porque necesita con quien hablar... No los defraudes.
Si no tienes tiempo o es un mal momento, exprésalo con cortesía y delicadeza -que también es empatía- y las personas se sentirán igualmente atendidas. Importante: no dejes pasar mucho tiempo para charlar con la persona.
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Evita demostrar prisa, aburrimiento, cansancio, dar respuestas tajantes u distraerte en otras cosas; además de ser una falta de respeto, logras autodominio y demuestras interés por las personas. Aprende a escuchar.
No olvides infundir ánimo con palabras, una palmada en el hombro o un gesto amable, sobre todo si la persona tiene problemas.
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Podemos concluir que la empatía es un valor indispensable en todos los aspectos de nuestra vida, sin él, sería muy difícil enriquecer las relaciones interpersonales; quien se preocupa por vivir este valor, cultiva simultáneamente entre otros: confianza, amistad, comprensión, generosidad, respeto y comunicación.
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OBSTÁCULOS QUE DIFICULTAN EMPATÍA
Muchas veces hemos podido preguntarnos por qué la gente no busca apoyo en nosotros o se retraen a la hora de hablarnos de sentimientos.
Existen una serie de barreras que suelen impedir este acercamiento.
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tendencia a quitarle importancia a lo que le preocupa al otro e intentar ridiculizar sus sentimientos
ponerse como ejemplo
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Las personas que están excesivamente pendientes de sí mismas tienen más dificultades para pensar en los demás y ponerse en su lugar.
Por lo tanto, para el desarrollo de la empatía tendríamos que ser capaces de salir de nosotros mismos e intentar entrar en el mundo del otro
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CÓMO EXPRESAR EMPATÍA
hacer preguntas abiertas
avanzar lentamente en el diálogo
saber que los estamos entendiendo
procurar no herir con nuestros comentarios.ser respetuoso con los sentimientos y pensamientos de la otra personaser tolerantes