El circuito

IntroducciónEn este circuito se presentan 5 estaciones, en cada una de ellas se tuvieron que demostrar las diferentes habilidades personales que cada uno poseía, como lo pueden ser la fuerza, la flexibilidad, la velocidad y la resistencia. Pero antes de realizar esta prueba, los compañeros jugaron al conocido juego de “Polis y Cacos”, de esta manera calentaron de forma didáctica y entretenida y nos daba a nuestro grupo un margen de tiempo para elaborar el circuito.

ORGANIZACIÓN

Los grupos para distribuir a los 24 alumnos se realizaron anteriormente con el objetivo de estar más organizado a la hora de llevar el cometido

acabo y ser más eficientes. Los compañeros dedicaban a cada estación 1’30 min.

Las estacionesI. La 1º estación estaba compuesta por seis aros colocados en línea y una pelota de

baloncesto. Se tenía que saltar de un aro a otro con la pata coja, primero con la derecha y después con la izquierda, después debían intentar encestar.

II. En la 2º estación utilizamos 4 conos, dos barras y un tapiz. El cometido era saltar de una lado a otro de las barras diez veces y a continuación debían realizar cinco flexiones.

III. En la 3º estación los compañeros debían demostrar sus destreza en correr, saltar y en la puntería. Primero se corría en zic-zac por los conos chinos, después saltar 5 veces a la comba y a continuación se debía tirar una pelota a un aro colgado de la canasta de baloncesto.

IV. La penúltima estación fue constituida por 6 conos, tres barras, una valla de atletismo y un tapiz. El objetivo era saltar con los pies juntos por encima de las barras, pasar por debajo de la valla y finalmente realizar 5 abdominales.

V. La última estación era de velocidad. Con dos conos limitamos una distancia de aproximadamente 5 metros. En la ida se debía correr elevando las piernas al nivel del abdomen, después, para recuperarse, se debía volver trotando. Una vez llegado al punto inicial se realizaría un ejercicio para ejercitar los gemelos y los cuádriceps.

La vuelta a la calmaCuando todos los grupos hubiesen pasado por todas las estaciones, caminaron una vuelta alrededor de las canchas. En este tiempo recogimos todos los materiales y nos dispusimos a explicar el siguiente ejercicio cuya finalidad era la vuelta a la calma. Este juego consistía en el llamado “El Teléfono”. Los compañeros debían sentarse en círculo y transmitir un mensaje de oído a oído. La diversión de esto reside en el mensaje final que se produce debido a los malentendidos y puede llegar a ser totalmente distinto al inicial.

ConclusiónEn conclusión, opino que hemos obtenido un buen resultado gracias a la organización, la planificación y por el buen entendimiento entre los miembros del grupo. Si es cierto que hemos tenido a nuestra disposición una gran ventaja, y es que gracias al haber sido el segundo grupo en exponer, hemos podido aprender de los errores del grupo anterior y mejorar ciertas características de nuestro plan inicial como la duración de cada estación.