eksamen lokalavis nkh

Bfor Bergen

Frid Osen: Det første man mister på diett er vettetMENINGER, SIDE 8

Mandag 15. juni 2015 Uke 25 Nr. 1 1. årgang

Vil gi gratis ferietilbud til barn

Leier ut rom til turister

Røde kors vil gi barn en bedre sommer, men kommunen svikterNYHETER, SIDE 3

Ny trend i Bergen å leie ut egne rom mot betaling. NYHET, SIDE 5

NÅ ER DET IN Å TRENE UTENy type egenvektstrening har blitt trend i sosiale medi-erSport, SIDE 6-7

Frisklivs-sentralen: Jobber for bedre helse mot røykesluttNYHETER, SIDE 2

Dietthysteri

Greit nok om det var

pizza, boller eller brus, men blåmuggost? Bare det?PETIT, SIDE 2

»

Få hadde troen på en av Norges yngste næringslivsledere

– Jeg mener det handler om femti prosent kunnskap og femti prosent nettverk. NYHET, SIDE 4

Grete Roede

2 Nyheter Bfor Bergen

Mandag 15. juni 2015

Frisklivssentralen arrangerer fullsatte kurs for røykeslutt HELSETILTAK

Frid [email protected]

Bfor Bergen

I regi av Bergen kom-mune driver fire ansatte Bergen Frisklivssentral. Her arrangerer de uken-tlige røykekurs, og gode tall viser at 50 prosent slutter.

Mens antall daglige røykere går ned, fortsetter tallene for daglig bruk av snus. Dette vil frisklivssentralen gjøre noe med og arrangerer kurs for å slutte å røyke eller snuse. Kurset er både for bedrifter og privatpersoner. Foto: Frid Osen

Tobakk i Norge ➤I 2013 ble det solgt 1600 mil-

lioner sigaretter i Norge➤Samme år ble det solgt 1200

tonn snus➤Helsedirektoratet har i en

ny rapport anslått de sam-funnsøkonomiske kost-nadene i Norge, på grunn av røyking, til å være opp mot 80 milliarder kroner per år.

➤Åtte milliarder er anslått til tapte kroner på grunn av ko-stnader for helsevesenet og produksjonstap på grunn av økt sykelighet og tidlig død.

➤Tobakksavgiftene utgjør årlig totalt syv milliarder kroner. Da regnes både røyk og snus.

➤Årlig importeres det 1800 tonn med snus til Norge.

➤De siste femten årene har im-port av rulletobakk gått ned fra 2800 tonn til 600 tonn.

Fakta

Kilde: Ssb.no

Bfor Bergen

NYHETERHelse

Mens stadig flere slutter å røyke, øker snusbruken.Særlig blant de unge.

Frisklivssentralen hadde oppstart i september 2012 og har siden den gang arrangert jevnlige kurs for både privatpersoner og for ansatte i bedrifter som ønsker å slutte med røyk eller snus. De holder til i sen-trale lokaler i Strandgaten. Blant de ansatte er det både sykepleier og lege, i tillegg til to stykker som gjennom Helsedirektoratet er serti-fisert til å drive røykesluttkurs.

– Vi har fått utrolig gode tilbake-meldinger fra tidligere kursdeltag-ere, og kursene er som regel helt fylt opp, så det er kjekt sier Gunnfrid Boge, Rådgiver i Frisklivssentralen i Bergen Sentrum.

Ungdommer velger snusEn undersøkelse Statistisk Sentral-byrå publiserte i mars viser at 13 prosent av den norske befolkningen mellom 16 og 64 år røykte daglig i 2014, og 9 prosent brukte snus.

Tendenser man ser i Bergen er at flere slutter å røyke, samtidig som at færre ungdom begynner å røyke. Det er derimot en stor andel ung-dom som begynner å snuse. Blant ungdom i alderen 16 til 26 snuser hele 18 prosent, og tallet ser ut til og fortsette å øke. Tallene for Bergen samsvarer med tallene man også ser i resten av Norge, og statistikken viser også at de som snuser mest bor i Sør Trøndelag.

Viser til gode tall– Hvert kurs rommer 12 deltagere og det er ca. 50 prosent av deltag-erne som klarer å slutte for godt, så det synes vi er gode tall, forteller Gunnfrid Boge.

Kurset er åpent for alle, og de som vil kan søke.

– Her har vi stor pågang, kursene fylles som regel opp ganske fort, så det gjelder å være tidlig ute, sier Boge.

Et kurs går over seks uker, med en samling per uke. På de tre første samlingene forbereder kursdeltag-erne seg på å slutte å røyke. Etter uke tre skal alle prøve å slutte med røyk eller snus, mens de i de tre neste ukene jobber med å

opprettholde røykeslutten på kurset. Etter endt kurs tilbyr Frisklivssen-tralen dem oppfølging i opptil tolv måneder. Det foregår via individu-elle samtaler med en rådgiver eller kursleder.

Fremmer helseLeder for Frisklivssentralen, Kristin Vikane, forteller at det ikke er noen aldersgrense for hvem som får lov å delta på kursene deres.

– Vårt mål er å forebygge livss-tilssykdommer og legge til rette for bedre helse gjennom små grep og gode vaner. Her kan alle søke. Vi arrangerer årlig mellom syv og åtte kurs, og man kan søke om delt-agelse gjennom Bergen kommunes hjemmesider, forteller Vikane.

Spennende tilbud Safina de Klerk (22) har snust i 6 år. Hun begynte da hun var 16 og snuser enda daglig. Hun ante ikke at kommunen hadde dette tilbudet, men syntes det hørtes spennende ut.

På spørsmål om hun kunne tenke seg å bli med på et slikt kurs er hun ikke i tvil.

– Det ville jeg absolutt. Men ikke per i dag. Dersom jeg en gang bestemmer meg for at jeg vil slutte hadde jeg nok meldt meg på noe slikt. Det er jo bra at kommunen kan tilby et slikt lavterskeltilbud.

3NyheterBfor Bergen


SommerleirFrid [email protected]

Bfor Bergen

Ferie for alle er et gratis tilbud for barnefamilier som sliter økonomisk. Hovedtanken er å gi barn gode sosiale opplevelser og skape felles minner. Dessverre opplever Røde Kors at kommunen ikke gjør sin del av oppgaven.– På årets sommerleir har vi plass til 40 deltagere, men vi ser jo at plas-sene ikke blir fylt opp. Det er en stor baug for oss å godta. Vi føler at kommunen ikke legger godt nok til rette for at flere i målgruppen søker. Det er klart at 40 plasser er ingent-ing, det skulle vi klart å fylle opp på en to tre. I fjor var det 28 som reiste og det er jo ikke bra når vi har førti plasser, sier Linn Beate Espeland, ansvarlig for Bergen Røde Kors sin sommerleir. Kommunens ansvarEspeland synes situasjonen er fort-vilende. Røde Kors har nemlig ikke lov å gå inn i skolen og informere om tilbudet, dette er kommunens oppgave og på grunn av at det er kommunen som finansierer tilbudet må de følge deres retningslinjer.

– Det er det kommunen som gjør, det er kommunen som har ansvar for å tilby et godt feriealternativ for de som ikke har mulighet. Søknad og påmelding går via skolene i landet. Det er kommunen som sørger for in-formasjon ut til barna og som sørger for å ha prioritert rekkefølge på bar-na over hvem som får lov og trenger å være med. Deretter er det vi som gjennomfører turen.

Gode opplevelserStortingsrepresentant fra KRF, Kjell Ingolf Ropstad uttalte til Tv2 i 2013

at ”ferie for alle” ikke vil løse fattig-domsproblematikken, men den vil likevel gi opplevelser som bedrer livskvaliteten.

Ferien går i år til Hauglandssent-eret i Flekke, Sogn og Fjordane. Her skal barna bo fra mandag til søndag sammen med voksne frivillige i in-ternatbygg i landlige områder med brygge, båt og tilhørende svømme-hall.

Alle skal lære å svømme– Det som er litt av hovedfokuset på feire for alle er at alle skal lære seg å svømme. Det er en intensjon og noe ungene synes er veldig stas. Vi har hatt proffe stupere og svøm-mere som har vært med. Det er jo fantastisk å bade ute der vi er, men det er jo også svømmebasseng til fri disposisjon inne på område. I tillegg bader de fra både båt og brygge og andre øyer. De bader kanskje i sølepytter også for den del. I tillegg er de på utflukter med grilling, ri-detur, lærer seg førstehjelp, er på kanotur.

Utenfor de oppsatte aktivitetene er har også de frivillige et ansvar for å legge opp til aktiviteter utenfor programmet

– Vi tar med oss en hel haug med spill som vi lekte når vi var barn. Kubb, vi kaster ring, badminton, crocket, og alle sånne vanlige ting.

En gylden mulighetEspeland mener dette er en gylden mulighet for barn til å få seg ven-ner som er i en lignende situasjon. I tillegg vil det skape minner og op-plevelser for barna som deltar. Hun forklarer at det er viktig at barn har historier å fortelle når de kommer på skolen i August og det er nettopp derfor det er så synd at søkertallene er så lave.

– At det er få som vet om det blir en hypotese. Jeg føler at kommu-nen ikke gir god nok informasjon og følger for lite opp de som trenger det. Her er det veldig mange steg på veien i en søknadsprosess, og det er

Frisklivssentralen arrangerer fullsatte kurs for røykeslutt

de ressurssvake vi ønsker å møte, og spesielt de som ikke snakker så godt norsk. Da er det vanskelig å gå igjennom alle de prosessene. Her er det stort forbedringspotensial.

Frank Iversen i Bergen kom-mune er den som har ansvar for å informere om ferieleiren. Han er uenig med Espeland angående kri-tikken rettet mot dårlig informasjon fra kommunens side.

– Vi har annonsert både på nett og avis. Vi har sendt informasjon ut til skolene via både rektorer og skolehelsetjenesten. Vi har gjort langt mer enn vår informasjonsp-likt. Det som er nytt i år er at vi også bruker bilder, og har laget plakat til lærernes pauserom.

HoldningsendringerIversen forteller i at det er i år 23 barn som er meldt på årets sommer-leir. Dette er nye tall for Espeland, og hun er oppgitt over situasjonen da det kun tar halvparten av kapa-siteten Bergen Røde Kors kan tilby. Iversen mener det er lite som kunne vært gjort annerledes, og at de al-lerede har gjort mer en nødvendig.

– Her trengs det holdningsen-dringer, og det er ikke noe vi kan klare. Ingen vil være fattigst, og dette henger sammen. Vi vil aldri få til en holdningsendring. Etter hvert som at våre nye landsmenn ankommer, øker klasseskillet. De fattige vil heve seg over de fattigste. Dermed melder færre etnisk norske nordmenn seg på, forklarer Iversen før han fortsetter

– Vi kunne jo laget plakater til biblioteket også. Det er jo ikke ak-kurat sånn at vi kan dra hjem til folk heller.

Vil gjerne hjelpeEspeland synes situasjonen er frus-trerende.

– Røde Kors ønsker å være en sa-marbeidspartner med Bergen Kom-mune, og vi ønsker å hjelpe. Vi får dessverre ikke lov til dette på grunn av kommunens retningslinjer.

Røde Kors hjelper mer enn gjerne til med rekruttering til sommerleir, men kommunen sier nei. Foto: Frid Osen

Røde Kors vil hjelpe men kommunen sier nei

Mens antall daglige røykere går ned, fortsetter tallene for daglig bruk av snus. Dette vil frisklivssentralen gjøre noe med og arrangerer kurs for å slutte å røyke eller snuse. Kurset er både for bedrifter og privatpersoner. Foto: Frid Osen

4 Nyheter Bfor Bergen


En av landets yngste næringslivsledere, Petter Trobe (23), gikk direkte fra å være student på markedshøyskolen til å bli daglig leder for ber-gensfirmaet Myreze.

NÆRINGSLIVFrid [email protected]

Bfor Bergen

Mediebyrået Myreze driver med visuell kommunikasjon. De utform-er blant annet introer og logoer til TV programmer, og har flere store navn som TV 2 og Canal Digital i porteføljen.

Det var dermed ingen liten oppgave Trobe tok på seg da han flyttet over fjellet for å være daglig leder etter endt studietid.

–Å gå direkte fra å være student til daglig leder var for det første skummelt, men også veldig lærerikt. Du lærer utrolig mye på kort tid, og jeg tror jeg lærte mer de første tre månedene enn det jeg lærte på mine tre år på Markedshøyskolen. Men igjen så hadde jeg nok heller ikke klart de første tre månedene hvis jeg ikke hadde hatt skolen, sier Trobe.

Urealistisk mål Trobe gikk HR og Personalledelse ved Markedshøyskolen i Oslo. Han hadde som mål å bli daglig leder in-nen fylte 26.

Gjennom studietiden fikk han ofte høre at målet han hadde satt seg var urealistisk, men dette fikk han fort motbevist.. Det hele begynte med at han var leder for karriere-uken i Oslo, og inviterte Bjørn Myreze (Bjørn Myhre) som fore-dragsholder. De fikk god kontakt og da seminaret var over hadde Trobe fått tilbud om jobb.Målet var gjen-nomførbart og dette med god mar-gin. På kort tid ble hverdagen snudd på hodet fra studenttilværelse til fulltidsjobb og mer enn det.

Hverdagen som daglig leder for mediefirmaet Myreze byr på ut-fordringer og kan være ganske hek-tisk.

–Å svare på hvordan en typisk dag for meg ser ut er kanskje ikke mulig. Jeg tror jeg kan si at jeg trol-ig har feil tittel. Det burde ikke vært daglig leder men daglig tjener. For meg handler det mye om å tilrettelegge for at alle har det bra, sørge for at alle er motiverte, i tillegg til at jeg har ansvar for det administrative slik som økonomi og sånn. Ellers er det mye frem og til-bake i møter.

Det er nå ett år siden Trobe leverte bacheloroppgaven sin, og

med fagene friskt i minne dro han over fjellet for å begynne i ny jobb.

Hvordan lede? I løpet av de tre årene på HR og personalledelse har de fag som HR-strategi, rekruttering og pros-jektledelse. Det er spesielt ett fag Trobe mener han har fått god bruk for.

–I fordypningsfaget personlig lederskap fikk man reflektert over hvilke type leder man selv ønsker å være. Hvordan skal min lederte-ori og mitt lederskap være? Her var ikke fokuset teori, men det å reflek-tere og tenke over ting selv.

Oppdatert kunnskapTrobe ble leder i en alder av 22 og er dermed blant landets yngste næring-slivsledere. På spørsmål om dette er en fordel, er han ikke i tvil.

–Vi er en del unge mennesker i Myreze, så jeg kan sette meg inn i hva som motiverer dem. I tillegg har jeg oppdatert kunnskap som de som er eldre enn meg kanskje ikke har. I den hverdagen vi er i nå, endrer ting seg så ekstremt fort. Dette sliter nok mange med, og her er det absolutt en fordel å være ung.

Tips til studenterMarkedshøyskolen er full av stu-denter med stort potensial og enda større ambisjoner, og til disse har han følgende tips til hvordan gjøre karriere

–Jeg mener det er femti prosent kunnskap og femti prosent nettverk. Dra på sosiale studentarrangement-er. Bli kjent med folk på tvers av linjene. Delta i forelesninger og still spørsmål. Når jeg syntes det begynte å bli kjedelig i forelesnin-gen satte jeg meg som mål: i løpet av forelesningen skal jeg ha stilt tre spørsmål, for man må konsen-trere seg en del for å finne smarte spørsmål.

Gikk fra karriereuke til å bli daglig leder

PETTER TROBE: Foredragsholder, tidligere markedshøyskoleelev og nå landets yngste næringslivsleder

Myreze➤Holder til i Bergen Sentrum,

men har kunder fra hele verden.

➤Grunnlagt av Bjørn Harald Myhre

➤Drives av Petter Trobe ➤Har 17 ansatte, blant disse

er det grafikere, fotografer, designere, 3d-designere, produsenter og teknikere for å nevne noen.

➤Lager blant annet grafikk, introer til tv-serier og produs-erer musikkvideoer.

Fakta

Fant tonen med Bjørn Myreze under karriereukenble ansatt på dagen som daglig leder i fremmed by

5NyheterBfor Bergen


Annonsen viser en fargerik leilighet. Her kan man komme i kontakt med ut-leier og bestille leilighet for bergensoppholdet. Skjermdump: AirBnB.no

Siren Myrmel forklarer at hun setter pris på gjester i leiligheten. Hele juni måned er fullbooket. Foto: Frid Osen

Oversikten viser de 824 utleiestedene i Bergen. Prisene er oppgitt per natt. Skjermdump: AirBnb.no

TURISMEFrid [email protected]

Bfor Bergen

AirBnB➤Grunnlagt i 2008 i San Fran-

sisco, California ➤Grunnlagt og drives av

Nathan Blecharczyk, Brian Chesky og Joe Gebbia

➤25 millioner gjester er regis-trert gjennom sidene deres.

➤Har utleiere i 34 000 byer verden over, fordelt på 190 land.

➤Bestillinger kan gjøres fra mobil, nettbrett og pc.

➤I Norge er det registrert over 10 000 utleiere. Alt fra naust og togvogner til soverom og luksusvillaer registrert som leieobjekt.

➤Man må være medlem av si-den for å kunne leie eller leie ut. Medlemskap er gratis

➤Etter endt opphold skriver man anmeldelse av opphol-det og vertskapet, slik at det blir lettere for nestemann som skal leie.

➤Man kan sende meldinger innad i forumet til hverandre.

Fakta

Leier ut eget rom til turister Utleietjenesten AirBnb har tatt av i hele verden. Her kan en bo i alt fra yachter og shipping containere til funkis-leiligheter, slott og ned-lagte togvogner. I Bergen er det hele 824 aktive utleiere.AirBnb går ut på at man enten leg-ger et rom eller hele leiligheten sin ut for leie, slik at mennesker fra hele verden kan leie den under sitt opphold. Siren Myrmel (31) stiller leiligheten sin disponibel for turister både fra innland og utland.

–Å bruke utleietjenesten AirBnb synes jeg er veldig greit. Jeg bor i en leilighet med to soverom, og jeg lei-er ut det ene. Denne måneden er jeg helt fullbooket, og forrige måned var jeg nesten helt fullbooket.

Ensomhet i mammapermAirBnB ble grunnlagt i 2008, men det er først nå i den senere tid det har tatt av her til lands. Hun begynte å leie ut leiligheten sin i fjor sommer, og har kontinuerlig hatt gjester sid-en. Hun forklarer at det helt klart er høysesong nå, og at det er mer stille i høst og vintermånedene.

–Jeg begynte å gjøre dette fordi jeg satt mye alene på kveldene. Jeg var i mammaperm og merket at jeg trengte å komme meg ut, men jeg hadde ikke muligheten. Da inviterte jeg heller folk hjem til meg. Så er det selvfølgelig det økonomiske aspek-tet. Denne måneden får jeg utbetalt 9000 kroner for et rom jeg uansett ikke bruker. Det utgjør en stor forsk-jell for meg som er alene og har mye utgifter. Det er også utrolig kjekt å ha folk i huset.

Maks to, gjerne med barnMyrmel bor sammen med datteren sin Ellisiv (1) og katten Nemi.

–Mange spør hvordan går det å ha en ettåring og ha fremmede folk i huset. Er ikke det vanskelig? Det synes jeg ikke at det er. Hver gang det ringer på døren blir hun helt ele-ktrisk og hun elsker å ha folk rundt seg, så jeg tror det bare kan være positivt, sier Myrmel

På utleiesiden forteller man om seg selv, hvem som bor der, og om du leier ut leilighet eller rom. Man legger ut bilder av leiligheten og si-den kan minne om en hotellbooking side. Man kan skrive antall ønskede personer, regler for leiligheten og annen viktig informasjon.

–Jeg har maksgrense på to per-soner, men de kan selvfølgelig ta med seg barn. Jeg hadde faktisk en fransk familie boende nå forrige uke, og de hadde en femåring, så det var liv i leiligheten da. Og jeg har blitt invitert ned til dem, så det er

veldig kjekt. Hun har enda til gode å oppleve

noe negativt. Man er forsikret gjen-nom AirBnb mot en betaling på tre prosent av utleieprisen. Dette er i tilfelle noe skulle forsvinne eller bli ødelagt, men Myrmel har ikke opplevd at noe som har forsvunnet ikke har kommet til rette.

Flamingo på avveie–Den franske femåringen tok med seg en av min datters bamser. Da fikk jeg en epost av den fortvilede moren der hun beklaget og forklarte at datteren hennes hadde tatt med seg den rosa flamingoen. Jeg tenkte at det gikk fint, det er jo sånn som skjer. Da fortalte hun at hun hadde truffet en på flyet som bodde i Ber-gen, og kommet i prat med han, så hun hadde sendt flamingoen med han. Så flamingoen var på en lang-helg i Frankrike før den kom tilbake til Bergen, forteller Myrmel.

Flest turisterProfilen hennes er full av positive anmeldelser, og den viser at hun har hatt besøk fra flere av verdens hjørner. Singapore, New York, Sør Dakota og Tsjekkia er bare noen av mange steder hennes beboere har kommet fra.

–Hovedsakelig er det turister som leier, men det er andre også. Den kommende uken får jeg besøk av en mann som skal på seminar på NHH. Jeg har også hatt foreldre til student-er som bor i studentkollektiv og har

begrenset plass til besøk, sier hun. Myrmel er ikke i tvil om at hun

gjerne anbefaler tjenesten til andre som ønsker litt ekstra penger eller selskap. Hun forklarer samtidig at det er et par ting man bør tenke gjen-nom før man får gjester.

–Gå etter magefølelsen. Jeg har takket nei til noen gjester fordi magefølelsen ikke var helt god. Så må man bare tenke over om det er greit å ha fremmede folk boende hos seg. Man kan jo få alt mulig. Rom-met som jeg leier ut ligger innenfor stuen, så det kan jo oppstå kleine situasjoner. Det kom en mann en gang rett gjennom stuen kun i et lite håndkle, så det blir jo litt rart. Man må være forberedt på at ulike situas-joner fort kan oppstå.

Vil gjerne leie selv Hun forteller at hun ser for seg en lignende bosituasjon dersom hun skulle dratt på ferie.

–Absolutt. Jeg har ikke gjort det selv enda men har veldig lyst. Det er jo billigere selvfølgelig, men det er samtidig veldig kjekt å oppleve kulturen på en annen måte. Man får andre tips enn det man får på hotell.

6 Sport Bfor Bergen


Ønsker seg tuftepark i sentrum

Human Flag. Morten Ekerheim demonstrerer øvelsen de fleste ønsker å lære seg, nemlig Human Flag øvelsen. Alle foto: Frid Osen

Corestyrke. Celine Jessen trener coremusklene mens Julie Johnsen tar armhevninger

Akrobatikk og kroppsbeherskelse er nøkkelord.

Bfor Bergen

SPORTCalisthenics

Facebookgruppen Streetworkout Bergenhar per dags dato 243 aktive medlemmer som deler bilder av øvelsene de gjør hver dag.

Ønsker seg tuftepark i sentrum

Human Flag. Morten Ekerheim demonstrerer øvelsen de fleste ønsker å lære seg, nemlig Human Flag øvelsen. Alle foto: Frid Osen

7SportBfor Bergen


STREET WORKOUT

Frid [email protected]

Bfor Bergen

Lasse Tufte etablerte i 2011 Tufteparken. Siden har interessen for Calis-thenics og street work-out økt, også i Bergen

– Det handler ikke om å løfte tyngst eller prestere best. Her kan alle klare å mestre noe, sier nybegynner Ce-line Jessen.

Hun har i dag sammen med initi-ativtaker Morten Ekerheim og Julie Johnsen møtt opp i tufteparken på Bjerknesplass, ved Slettebakken. Jessen har vært med på en trening før, mens for Johnsen er dette første gang.

– Det hele begynte for meg da jeg begynte å følge Morten på Insta-gram. Her la han ut bilder og videoer fra treningene. Jeg syntes øvelsene var fascinerende, og jeg likte at det handlet om egenvektstrening, kro-ppsbeherskelse og kjernemuskula-tur, forklarer Jessen.

Calisthenics, eller egenvektstren-ing som det også heter går ut på at du bruker din egen kroppsvekt i trening. Nøkkelord innen denne type trening er akrobatikk, kro-ppsbeherskelse og ekstrem styrke. Øvelsene er tunge i ulik grad, og man kan forandre tyngden ved å endre vinkel på kroppen. Idretten krever en sterk kropp, og litt fantasi.

Inspirert av YoutubeMorten Ekerheim forteller at han har drevet aktivt med styrketrening i fem år, men har utelukkende kun drevet denne type trening i to år. Han forteller så videre at facebook-gruppen StreetWorkout Bergen i skrivende stund har 243 følgere, og at han har sett en kraftig øking i in-teressen i løpet av våren.

– Det dukker stadig opp nye an-sikt i parken og det virker som om at denne type trening gir mersmak. Selv har jeg trent med rundt hundre forskjellige mennesker i tufteparken frem til nå.

Treningen kan gjøres inne på treningssentre og i gymsaler men det beste av alt, er at det kan utføres ute i naturen. Ekerheim går ofte i byfjellene og praktiserer treningen, dette deler han i sosiale medier. Han har flere følgere på blant annet bild-edelingstjenesten Instagram, som er interessert i å følge utviklingen hans innenfor idretten. For hans del startet også interessen hans for egenvektstrening på sosiale medier.

– Det begynte med at jeg søkte på forskjellige treningstyper på Youtube. Her kom jeg over en mann kalt Hannibal 4 King. Han var ikke turner men han hadde en kro-

ppskontroll som var helt utrolig. Da fant jeg ut at dette var det jeg ville begynne med. Dette skulle jeg klare, forteller Ekerheim. – Nygård eller NordnesPer dags dato finnes det kun en tuftepark i Bergensområdet. Den er satt ved et byggefelt på Slette-bakken. Miljøet i byen innenfor Street Workout øker stadig, og Ekerheim ønsker seg flere parker, gjerne innenfor sentrumskjernen.

– Det finnes mange plasser. Den absolutt beste plassen hadde nok vært utenfor AdO Arena. Parken hadde da ligget i området hvor flest trener ute, samtidig som det er sen-trumsnært og med en fantastisk ny-delig utsikt. Andre aktuelle plasser kunne for eksempel vært Nygård-sparken eller Nordnes.

Celine Jessen sier seg enig i at det er behov for flere Tufteparker, særlig nærere sentrum.

– Dersom jeg kunne valgt hvor en ny Tuftepark skulle lagt ville jeg enten lagt den i Nordnespark-en eller utenfor AdO Arena. Sam-holdet innenfor dette miljøet er spesielt. Alle er velkommen og jeg tror flere ville møtt opp dersom det hadde vært nærere sentrum.

LavterskeltilbudBergen fikk for en stund siden sin første Tuftepark. Denne fungerer som et lavterskeltiltak for uorgan-isert idrett. Parken er laget av enkle metallkonstruksjoner, det er ulike

stativer egnet for forskjellige øvel-ser. De ulike stativene utgjør et hel-hetlig konsept og det gjør at parken er tilrettelagt slik at absolutt alle kan utføre grunnleggende øvelser, uavhengig av høyde, alder, kjønn og fysiske forutsetninger.

Ekerheim mener det er viktig å prioritere lavterskeltilbud innenfor trening. Han forteller at parkene spesielt har blitt populære i Oslo og Akershus hvor de har hele 11 parker.

– Tufteparken er et lavterskeltil-bud som kan gi positive konsekven-ser for folkehelsen. Aktive menne-sker er som regel friske mennesker og et godt lavterskeltilbud kan ha gode skadeforebyggende effekter.

Han forteller videre at han har kommet i kontakt med flere mos-jonister og de fleste har virket posi-tive til et slikt tilbud men savner tren-ingsmuligheter nærmere sentrum.

Ingen planerIdrettsdirektør Rune Titlestad er kjent med bruken av Tuftepark, men sier at de per dags dato ikke har noen planer om å utvide tilbudet nærere sentrum.

– Per dags dato har vi ingen planer om å bygge slike anlegg i Bergen. Vi har flere innspill og tanker om anlegg i nærmiljøene rettet mot barn og unge, men ingen tufteparker. Planen er å utbygge mer anlegg rundt AdO arena, men ikke tuftepark, nei.

Ivrige utøvere: F.v Celine Jessen, Morten Ekerheim og Julie Johnsen

8 Meninger Bfor Bergen


Grete Roede kurs. Et sted for vektnedgang og sterk intern konkurranse.

Ville bare ha noe godt. »

Det første man mister på diett er vettetOver alt i byen henger plakater fra Grete Roede med overskrif-ten ”Gå ti kilo ned i vekt før sommeren”. Dette tenkte jeg hørtes for godt ut til å være sant, så jeg måtte prøve jeg også.

Kurset er fullt, ikke overraskende, men jeg får likevel presset meg inn. Rundt et bord sitter noen og tyve damer. De fleste er 50+. Og meg, på 23. Felles for damene er at de fleste har sånne ”gøye” hårklipper, helt kort med pigger.

Introduksjonsrunden begynner. Jeg innser at dette er underholdning av beste slag. Damene forteller om hver-dagsutfordringer. Noe å unne seg til kaffen, helst hver dag, trøstespising, ostedilla og kjærlighetsbrudd.

Jeg begynner å lure på hva det

er jeg har begitt meg ut på. Jeg får inntrykk av at disse damene har flere kurs bak seg over en årrekke, og at beste løsning kanskje ikke er et Roede-kurs, men en henvisning til et helt annet sted. Dagens første spørsmål er nemlig – Hvilken vin er det minst kalorier i?

Blåmuggost damen”Jeg har gått på fem kurs på ti år. Jeg er flink i kursperioden men så legger jeg på meg igjen”.

”Jeg hadde så lyst på noe godt til kvelds, så jeg tok frem blåmuggosten, plutselig var hele osten borte”.

Greit nok om det hadde vært pizza, boller eller brus, men blåmuggost? Bare det? Ikke et knekkebrød eller en kjeks engang? Det verste er at disse frasene slettes ikke er uvanlige.

Første samling var introduks-jonskurs. På veien hjem kjøper jeg ”Gretemat”. Speltlomper og kokt skinke. Grønnsaker og kylling. Jeg

begynner å regne på kaloriene og skjønner raskt at dette kommer til å bli en utfordring.

Klistremerke og müslibarEtter noen uker blir det lettere og det blir jeg også. Fjerde kurs står for døren og jeg har gått ned mitt femte kilo. Kurset begynner med kollektiv veiing på ”Gretevekten”. Minus fem kilo viste det. Jeg får klistremerke. Setter meg stille ned. Vifter litt diskret med klistremerket som det tydelig står -5 på.

Damene kommer inn i rommet. Den ene etter den andre antrukket i treningstøy for å få lavest mulig ut-telling på vekten. Alle er like ”gøy” på håret. Vesken er godt plassert oppunder armhulen, og joggeskoene ser nye ut. Skrittelleren henger synlig i buksekanten og müsli-baren er med i hånden. Til og med når de står rett opp og ned traver de stille på stedet for å få opp antall skritt. De har garantert ikke spist middag, en kan jo ikke risikere å ha unødvendig vekt under veiing.

Samtalen går rundt bordet og den ene etter den andre forteller at de har

lagt på seg. Hvordan er det mulig? Damen med blåmuggosten forteller

at hun er redd for å gå ute. Hun er redd det skal være glatt og at hun skal falle og slå seg. I mai. Derfor unngår hun å trene.

Kurslederen er forståelsesfull og foreslår at hun kan dra på IKEA, for hun har regnet ut at det brukes ca. ti tusen skritt på en runde. På neste kurs kan damen med blåmuggosten fortelle at hun nå har gjort dette flere ganger. Likevel har hun gått opp i vekt. Veien til kjøleskapet og blåmuggosten er kort, spesielt om kvelden. Damene nikker sympatisk.

Takker for meg etter seks ukerDa jeg etter uke seks runder mitt syvende kilo, får jeg lange blikk etter meg. Jeg hører stille kommentarer om at min unge alder sikkert er grunnen. Dessuten er det sikkert bare vann som har forlatt kroppen. De smiler, og nikker anerkjennende. Jeg hører nok litt bedre enn de tror. Jeg gir meg med uke seks. Kaloritel-lingen får vente, så får jeg heller ta meg noen ekstra runder på IKEA.

Petit

Frid OsenSjefdesigner

Bfor Bergen

Hjelpemidler: Man får både dagbok for mat og trening, og en oppgavebok man kan kose seg med om kveldene. Foto: Frid Osen

eksamen lokalavis nkh

Documents