8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 1/24

Coeduweg 

" Saber que no se sabe nada" Socrates

Páginas

Página principal

Sobre el Blog

Para tu mente, libros

Para tu cuerpo, salud

Para tu alma, refexiones

martes, 30 de abril de 203

!ercicios para estimular ambos #emis$erios

!ercicios para estimular ambos #emis$erios cerebrales

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 2/24

!n la publicaci%n anterior mencione que los #emis$erios se complementan &a&udan mutuamente al estar $uertemente entrela'ados por el cuerpocalloso lo que #ace que tengan infuencia uno con el otro(

)o meor que se puede #ace para potenciar el uso del cerebro, es equilibrar

los #emis$erios para lograr %ptimos resultados, $ortalecer la relaci%n entreambos & e*itar el trabaar una sola parte( !xisten di*ersos eercicios paraentrenarlos, nombro solamente aqu+ algunos de ellos

!ercicios para el #emis$erio i'quierdo

)os eercicios apropiados inclu&en las palabras cru'adas, los uegos den-meros como el Sudo.u, & la organi'aci%n de listas, tratar de escribir#istorias en $orma secuencial, armar rompecabe'as, #acer crucigramas(

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 3/24

Si eres propenso a reali'ar *iaes respondiendo a un impulso, obl+gate asentarte & plani/car cada aspecto del *iae antes de #acerlo(

!ercicios para el #emis$erio derec#o

Cambiar los #ábitos, escubre nue*as rutas para ir al trabao, usa labicicleta u otro transporte en lugar del auto( 1ira algo di$erente en latele*isi%n cambia lo que ordenas en tu restaurante, sin anali'ar primero elmen-( Cambia la decoraci%n de la casa de *e' en cuando( si es posible4

 5rata de escuc#ar m-sica barroca estimulante para el #emis$erio derec#o4

mientras reali'as otra acti*idad como 6limpiar la casa o el auto, trabaar enel ard+n(

!ercicios para estimular ambos #emis$erios

1arc#a cru'ada

 5ocas la rodilla derec#a con la mano i'quierda & la rodilla i'quierda con lamano derec#a( Se pueden #acer de pie, sentado o acostado( 5ambi7n sepuede *ariar el eercicio tocando con las manos la punta de cada pie( Sepuede #acer al ritmo de m-sica o con los oos cerrados(

8iguras geom7tricas

Se dibua un cuadrado en el aire con la mano derec#a por lo menos 0*eces & se memori'a el mo*imiento( )uego se dibua un triángulo en el airecon la mano i'quierda otras 0 *eces & se graba el mo*imiento( Por -ltimose repiten los dos mo*imientos al mismo tiempo(

!scribir o dibuar

!scribir c+rculos u %*alos continuos con la mano i'quierda en caso de serdiestro4( 5ambi7n se puede dibuar c+rculos continuos con ambas manos al

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 4/24

mismo tiempo(

Colorear un dibuo con la mano que menos se utili'a(

!scribir con la mano i'quierda de i'quierda a derec#a & de derec#a ai'quierda, despu7s cambiar de mano(

!scribir %*alos continuos con ambas manos al mismo tiempo(

1o*imientos conscientes

9tili'ar la mano menos dominante para reali'ar acti*idades cotidianas como

a4 abrir & cerrar la lla*e del gri$o

b4 la*arse los dientes

c4 tomar alg-n obeto

d4 peinarse

e4 atarse los 'apatos

 :uego de la ;asa

!ste eercicio tiene como obeti*o que ambos #emis$erios trabaen alun+sono & se complementen como es debido(

Se trata de lo siguiente

<5omas una #oa tama=o carta & en ella escribes el abecedario enma&-sculas, cinco letras por rengl%n de un tama=o tal que el abecedariocompleto ocupe la totalidad de la #oa(

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 5/24

>#ora #aces lo siguiente

<ebao de la letra *as a escribir una ?i@ min-scula

<ebao de la letra A *as a escribir una ?d@ minuscula

<ebao de la letra : *as a escribir una ?@ min-scula

> continuaci%n sigue ubicando más ?i@, ?d@ & ?@ aleatoriamente debao decada letra ma&-scula siguiedo la regla de que s%lo se puede repetir dos*eces seguidas las ?i@ & la ?d@ & nunca se debe repetir la letra ?@

>#ora &a tienes la #oa lista para comen'ar a practicar el eercicio lo #aráscomo narro a continuaci%n

<Pegas la #oa en la pared & te ubicas una distancia en la cual puedas leer elcontenido de la #oa

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 6/24

<as le&endo en *o' alta las letras del al$abeto & le*antas el bra'o i'quierdo,derec#o o ambos de acuerdo con la min-scula que se ubique debao decada ma&-scula la ?i@ es por i'quierdo, la ?d@ es por derec#o & la ?@ es por

 untos, es decir le*antas ambos bra'os(

ebes reali'ar el eercicio a una *elocidad de un segundo por letra( Si teequi*ocas en una letra debes comen'ar de nue*o en desde la primera letrade la /la que estabas #aciendo(

!l obeti*o es recorrer todo el abecedario de la > #asta la dos *eces sinequi*ocarse & de la a la > dos *eces más sin cometer errores(

Cuando domines esta etapa pasas a la siguiente donde los mo*imientoscorporales ser+an estos

?d@D le*antar bra'o derec#o & pierna i'quierda

?i@D le*antar bra'o i'quiero & pierna derec#a

?@D le*antar ambos bra'os & saltar 9sa ?1-sica Barroca Para >prender1eor@

>l reali'ar este eercicio nos a&udará a usar un porcentae más alto denuestra capacidad mental actual , entrenar nuestro #emis$erio derec#o alque la ma&or+a #emos relegado , #acer ?gimnasia cerebral@ & dar laoportunidad a nuestra mente de lograr un grado importante derendimiento(

)ista de palabras

 5ienes tres minutos para leer las siguientes palabras

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 7/24

Cuaderno Perro el$+n ulce

1esa Pla&era Silla Calcetines

Eato esarmador Pi=a )ibro

 :ira$a Fegla Camisa 1el%n

Gueso Pantal%n Sacapuntas )e%n

Pan Cama Sill%n >lacena

Calaba'a 5ornillo 1aceta Hso

8lorero Fopero So$á Euanábana

!n una #oa en banco anota las palabras que recuerdes(

9na *e' escritas, tendrás que *isuali'arlas, es decir, darles una imagen(

>#ora lee, recuerda las /guras de cada palabra que imaginaste & escribelasnue*amente(

ICuantas palabras anotaste la primera *e'J ICuantas palabras la segundaocasi%nJ

!xisten muc#os otros eercicios, por eemplo la práctica del &oga contemplamuc#os eercicios $+sicos para ni*elar ambos #emis$erios(

Por -ltimo te comparto a la bailarina girando( Si puedes *erla girando en elsentido de las manecillas del relo estas utili'ando el #emis$erio derec#o detu cerebro(

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 8/24

Si logras *erla girar en sentido contrario de las manecillas del reloentonces estas utili'ando el #emis$erio i'quierdo de tu cerebro(

>lgunas personas pueden *erla girar en ambos sentidos, otras solo pueden*erla girar en un sentido( Si logras *er la /gurar girar en ambos sentidossupuestamente tienes un coe/ciente intelectual superior a la media(

!ste *+deo con m-sica para equilibrar los #emis$erios del cerebro, puedea&udar en el aula o simplemente para dis$rutarlo en casa( !spero les guste(

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 9/24

8inalmente conseos para cada uno de ellos(

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 10/24

Bibliogra/a

6Ee#irn<ElK#en ie besten 5ipps L Mbungen $Kr ein geniales EedNc#tnisautor 9lric# Bien

6222 Mbungen $Krs per$e.te EedNc#tnis Ee#irn<:ogging $Kr unterwegs( :eden 5ag ein bissc#en sc#lauer EroOe E9 ompasse4 1artin Simon

6Hnline College(org

Publicado por Hdette 1urguia en martes, abril 30, 203 

!n*iar por correo electr%nico!scribe un blogCompartir con 5witterCompartir

con 8aceboo.Compartir en Pinterest

23 comentarios

rosimar30 de abril de 203, QQR

1e parece mu& interesante( abrá alg-n libro que explique sobre estos

eerciciosJ 1e gustar+a conocer mas al respecto(

Fesponder!liminar

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 11/24

Hdette 1urguia30 de abril de 203, 23T2

ola Fosmar #e in*estigado un poco acerca de la traducci%n de los libros,&a que recurr+ a bibliogra$+a alemana4 & lamentablemente #asta elmomento no #a& traducci%n, pero #e encontrado un libro que tal *e' tea&ude, ignoro que tan bueno sea pero te lo comparto se llama :uegos Para!ercitar !l Cerebro U Eam%n a*id espero te sir*a(

Por otra parte te comparto un lin.#ttpVVmai.elnai(elcomercio(esV200WV0V0QV0<trucos<increiblemente<$aciles<para<con*ertir<tu<cerebro<en<una<poderosa<maquina<de<pensarV en el queencontrarás in$ormaci%n *aliosa(

Eracias por tu comentario( 9n abra'o

Fesponder!liminar

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 12/24

8F>;CASC> SX;C! de ma&o de 203, WQT

!l cerebro es un %rgano extremadamente plástico & dinámico queinteraaciona con los est+mulos ambientales, esto #ace que su potencial seaincreible( 57cnicas como las que describes, es cierto que infu&en en laacti*idad cerebral(

Fesponder!liminar

Fespuestas

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 13/24

Hdette 1urguia2 de ma&o de 203, TY

Completamente de acuerdo contigo 8rancisca, gracias por tu aportaci%n, unsaludo

!liminar

Fesponder

>n%nimo2 de ma&o de 203, 000

mu& buenos los eercicios , &a que &a no me mue*o esto& recostado en micama & seria bueno probar algo util para el cerebro , #a& algunas cosas que#acia de las &a mencionadas , pero la bailarina seguia guirando en el mismosentido

Fesponder!liminar

Fespuestas

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 14/24

Hdette 1urguia2 de ma&o de 203, T3

1e alegro que te #a&an ser*ido, un saludo

!liminar

Fesponder

Ficardo 1urgu+a C#á*e'2 de ma&o de 203, 3W

Se *e excelente el de la nasa, lo *o& a practicar con mis #ias( Cualemis$erio crees que me domine mas a miJ

Fesponder!liminar

Fespuestas

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 15/24

Hdette 1urguia2 de ma&o de 203, TQ

Creo que el derec#o Fic#, porque #emis$erio lle*a a a a , el de la nasaes mu& bueno( besos

!liminar

Fesponder

>n%nimo2 de ulio de 203, 0TZ

CH1H !S>FFH))>F A;5!)AE!;CA> !SPAFA59>)!; )> CH;9CCAH; A>FA>

Cada se=ali'aci%n luminosa es un acto de conciencia(

!emplo

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 16/24

Ceder el paso a un peat%n(

Ceder el paso a un *e#+culo en su incorporaci%n(

Poner un intermitente(

Cada *e' que cedes el paso a un peat%n

o persona en la conducci%n estas #aciendo un acto de conciencia(

Amagina los que te pierdes en cada tra&ecto del d+a(

 5rabaa tu inteligencia para desarrollar conciencia(

>tentamente :oaquin Eorreta QQ a=os

Fesponder!liminar

!dgar Scratc# Crow22 de ulio de 203, 23Z

$ue una buena experiencia *er girar la bailaina en ambos sentidos& la musica excelente( gracias

Fesponder!liminar

)uis >leos >*ila2Z de agosto de 203, T

[4

Fesponder!liminar

!l*is argasZ de septiembre de 203, 33

mu& interesantes &o creo q tengo mas desarrollado el #emis$erio derec#o

Fesponder!liminar

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 17/24

>n%nimoQ de $ebrero de 20T, YQ0

>cordemosnos ademas que *i*imos e una sociedad demasiado racional &sobre todo determinista creo que el potencial #umano & sus posibilidadestiene muc#isimo que *er con el uego , la cociencia , la espiritualialidad , larique'a conceptual que $oramos caiente da dia, pero el motor & ee comunde todo esto es el impulso de la *oluntad , del amor & el des*elamiento denuestra condicion conciente subeti*a & total que creo pescinde pornaturale'a a una co#erencia o necesidad de clasi/cacion social o cienti/ca,al menos entre seres de la misma especie()o absoluto es su >usenciaSaludos

P #e *isto a la bailarina le*itar ,aaa ,I que pasaria si girara para dondequisieramosJC\sar

Fesponder!liminar

Fespuestas

>n%nimo22 de septiembre de 20T, 2Z

lo podes #acer, &o lo #ice, es solo concentraci%n & saber que sos capa' de#acerlo

!liminar

>n%nimo2Z de mar'o de 20Q, 2222

((((si, claro que se logra(((es mas intantalo pensando cosas logicas poreemplo diciendo las tablas & /ate que direccion toma((((o bien canta unacancion pegadi'a o en otro idioma que no sea el tu&o solo pensando encantarla "bien" & /ate si cambia de direccion(((saludos((II

!liminar

Fesponder

>n%nimoR de mar'o de 20T, Z22

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 18/24

Eracias me sir*i% de muc#o porque no conoc+a de esto espero me sir*a paraa&udarme & a&udar a mis #ios( o+mos tu m-sica & mis #ios de estresaronque es lo que los pasa

Fesponder!liminar

>n%nimoQ de abril de 20T, 22W

!xcelente post de *erdad muc#as gracias, es una experiencia increibledarme cuenta que puedo *er girar la bailarina #acia ambos lados al mismotiempo o i'quierda & luego derec#a con solo en$ocar la mirada a TQ gradosarriba(((me encanto

Fesponder!liminar

>n%nimoZ de abril de 20T, RT0

la bailarina baila en ambos sentidos,si la miras un poco lo *eras,un timo

Fesponder!liminar

E>BA  de ma&o de 20T, 233

el cerebro es algo mu& interesante, se me es super grato leer cosas as+,pondr7 en practica las acti*idades cotidianas con la mano i'quierda aa saludos]

Fesponder!liminar

>n%nimo2Z de ulio de 20T, T0

19[ B9!;H, !) ! )> B>A)>FA;>, 1! !;8HG9! CH; )> AS5> 8A:> !; 9;P9;5H !) C9!FPH [ )> A EAF>F > >1BHS )>HS, [ !; 9; 1H1!;5HP>F!CA> CH1H G9! AB> ! 9; )>H > H5FH SA; EAF>F( :>:> S!!;)HG9!CA!FH; 1AS ;!9FH;>S :>:>( 19[ B9!;H(

Fesponder!liminar

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 19/24

>n%nimoW de no*iembre de 20T, QT

#ttpVVwww(&outube(comVwatc#J*D^aoai5Pii.

Fesponder!liminar

>n%nimo0 de diciembre de 20T, Y33

Si $ue mu& bueno en determinado momento cambiaba el giro, si gira #acialos dos lados, que buen eercicio(

Fesponder!liminar

>n%nimoZ de enero de 20Q, QQ

 aaaaa )a bailarina es genial es mu& con$uso *erla girar en ambossentidos a la *e'(( es como si #iciera una pausa & cambia el sentido(( [4

Fesponder!liminar

>=adir comentario

Cargar más(((

!nlaces a esta entrada

Crear un enlace 

!ntrada más reciente !ntrada antigua Página principal 

Suscribirse a !n*iar comentarios >tom4 

Caminante no #a& camino se #ace camino al andar

>ntonio 1ac#ado

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 20/24

>rc#i*o del blog

▼ 203 WT4

► $ebrero 203 4

► mar'o 203 Z4

▼ abril 203 34

inteligencias multiples

IC%mo estimular los di$erentes tipos de inteligenc(((

Sistema educati*o 8inlandes

Cuesti%n aritm7tica

ábitos para el mestro e/ca'(

Por las *+ctimas de Boston, !duquemos en *alores(((

0 #erramientas para aprendi'ae basado en pro&ect(((

>prendi'ae colaborati*o

!ducar sin gritos )a tarea de educar no es nad(((

Guien ama educa

Z alternati*as para educar sin gritos

emis$erio derec#o e i'quierdo

!ercicios para estimular ambos #emis$erios

► ma&o 203 T4

►  unio 203 Z4

►  ulio 203 W4

► septiembre 203 Q4

► octubre 203 R4

► no*iembre 203 34

► diciembre 203 Q4

► 20T R4

► enero 20T 4

► $ebrero 20T 4

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 21/24

► mar'o 20T 4

► ma&o 20T 4

► agosto 20T 4

► septiembre 20T 24

► diciembre 20T 4

Hdette 1urguia C#á*e'

Hdette 1urguia

er todo mi per/l 

!ntradas populares

!ercicios para estimular ambos #emis$erios

!ercicios para estimular ambos #emis$erios cerebrales !n la publicaci%nanterior mencione que los #emis$erios se comp(((

T !ercicios de concentraci%n para ni=os

T !ercicios de concentraci%n para ni=os )os ni=os #o& en d+a estánconstantemente expuestos a una *ariedad de est+mulos & $u(((

)as 00 meores #erramientas 5AC 203

)as 00 meores #erramientas 5AC 203 !n el portal web llamado CT)P5Centre $or )earning and per$ormance 5ec#nologies4 especiali(((

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 22/24

1odelo cuadrante cerebral de ermann su relaci%n & aplicaci%n con loestilos de aprendi'ae

1odelo cuadrante cerebral de errman su relaci%n & aplicaci%n con losestilos de aprendi'ae ( ;ed errmann elaboro un modelo que (((

emis$erio derec#o e i'quierdo

IC%mo pro$esor o alumno cual consideras es tu #emis$erio cerebraldominanteJ !l cerebro está di*idido en dos lados o #emis$erios(((

 5odo gran *iae comien'a con un peque=o paso(

1i lista de blogs

Blog Pro$( Fa&mond 1arquina 

Sabemos que no es $ácil pero #a& $actores que pueden acercarnos a lameta( 5#e post )o *iral & sus motores appeared /rst on Fe*ista 1erca2(0($rom Fe*ista(((

Coeduelda 

!n algunas entradas nos #emos re$erido en mani$estaciones de *iolencia deg7nero que no son identi/cadas como tales & que se sit-an en el ámbito del

cont(((

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 23/24

!) B)HE ! _SC>F EH;X)! 

!n la entrada de #o& quiero recomendarte la lectura del libro de un buenamigo & colaborador de la !scuela de Padres con talento( Se trata del libro"Cuida(((

Premio !spiral !dublogs 202 

!n !nero del 203 tendremos &a in$ormaci%n de la edici%n AA Premio!spiral !dublogs 202 Por lo pronto esperamos que sigáis con *uestrotrabao & os anim(((

Eoogle` 8ollowers

!emplo

8/18/2019 Ejercicios Para El Cerebro

http://slidepdf.com/reader/full/ejercicios-para-el-cerebro 24/24

Hdette 1urguia( Plantilla Picture ^indow( Con la tecnolog+a de Blogger(