Número 13 | Mayo 2012

Que los cumplas feliz!Que los cumplas feliz!

Cumplimos 2 años...y queremos festejarlo brindandote una edición llena de info! Entrevista con Mariela Delgado (Profesora de Danza), Especial de Fiestas Infantiles, notas de salud, educación y más!

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EDUCACIÓN

12-13-14

Mayo 2012 - Año 3 - Número 13

Editorial

Sumario

MISCELÁNEAS

06-07

RECETAS

24

SALUD

20-2116-17-18

22-23

SOCIAL

MAMAS

26-27-28

ESPECIAL

Qué rápido pasa el tiempo, sin darnos cuenta en este mes de Mayo estamos cumpliendo 2 años, y pasaron volando. En el medio se vivieron muchas cosas, pero lo más lindo es la satisfacción de saber que a ustedes, los lectores, les gusta y les sirve lo que hacemos.Asique como no podía ser de otra manera armamos un especial de fiestas, con todo lo que necesitás para que el evento sea completo.En la nota de tapa, de esta edición podrán leer una entrevista realizada a Mariela Delgado, ella es la directora de Gato Negro, un espacio donde el arte, salud y educación se ponen en juego y que propone iniciar a los pequeños en la danza a través del movimiento expresivo y creativo. Esperamos que disfruten de esta entrevista llena de color y energía.También seguimos con el artículo Tres trimestres, nueve meses, y en esta ocasión ampliamos el segundo.

Seguimos con la sección Misceláneas donde podrán enterarse de novedades relacionadas con el entretenimiento, tiempo libre, cultu-ra, entre otros.En salud les acercamos una nota escrita por el doctor Rubén Digiglio sobre Bronquiolitis, es importante saber que es una afección exclusiva de los niños.Educación, Recetas y mucho más preparamos para esta edición, que esperamos les guste, tanto como a nosotros nos gusta trabajar en ella día a día.Y no te pierdas el Sorteo Aniversario, el cumple es nuestro pero el regalo te lo hacemos a vos, entras a nuestra web, te registras y te podés ganar una Agenda Personalizada de Papis de Bahía!

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Una banda de Rock para chicos!Los TUTU son una banda de rock para chicos formada por cinco músicos y

recreadores dedicados a la docencia que a mediados de 1999 se reunieron para

intercambiar sus experiencias en el área de la articulación de la música y el

movimiento corporal. Lo que surgió como un trabajo y la necesidad de profundizar

en ese campo se convirtió en un proceso creativo donde fueron tomando forma

una serie de canciones, a veces partiendo de un juego, y otras desde la música.

Su nombre proviene de Tutú Marambá, un personaje legendario del Brasil,

vinculado al mundo de la infancia, rodeado de atracción y misterio. Se lo asocia

con el miedo, algo así como el CUCO en la cultura popular rioplatense. “Elegimos el

nombre porque creemos que un modo eficaz de enfrentar al miedo es a través de la

acción colectiva (canto y juego grupal), y por su musicalidad. Estos dos puntos

resumen algunos de los aspectos que al grupo le interesa transmitir: fantasía a

través del mundo de las palabras y de los sonidos intentando revalorizar el canto y

el juego comunitario”. Escuchalos en www.lostutu.com

Atención: niños peatones, algunas recomendaciones!Los niños aprenden, recuerdan y ejecutan con eficiencia las reglas de seguridad peatonal entre los 7 y 9 años, pero esto se logra gradualmente con el acompañamiento de padres y docentes. Como tienden a imitar a los adultos, más que nunca es importante educar con el ejemplo. - Una sola persona puede proteger eficientemente a dos niños pequeños, sin embargo el llevar un bebé en brazos disminuye la posibilidad de vigilancia y contención de otros eventuales acompañantes que no tengan noción de peligro.- Cuando no se pueda caminar por la vereda por reparaciones, obras en construcción y vehículos mal estacionados retroceder a la esquina y cruzar la senda peatonal, utilizando la vereda opuesta.- En relación a la salida de vehículos, la mayoría de los edificios y playas de estacionamiento tienen señales luminosas y sonoras; pero no así los garajes de casas particulares… debemos estar atentos!- El cruce de las calles debe hacerse por las sendas peatonales marcadas en el pavimento. Tampoco debe bajarse el cochecito a la calle hasta no tener habilitado el paso.- En zonas rurales o semirrurales nos vemos obligados, por la falta de veredas, a caminar sobre el pavimento. Si no existe otra posibilidad, debe hacerse siempre en el sentido contrario al tránsito y de día, colocando a los niños en la banquina, aunque tenga barro o agua, lo más lejos posible del borde de la ruta.

Más info en: sap.org.ar/comu-temas-101-niniospeatones.php

Para cantar y bailar!

Importante!

06

“Metegol” primera película en 3Dhecha en Argentina

Ya pueden verse los adelantos en español (rioplatense, obvio) y en inglés de

“Metegol”, la espectacular película animada en 3D, con estreno en 2013, de Juan

José Campanella, basada en el cuento breve “Memorias de un wing derecho” del

inmortal Roberto “el Negro” Fontanarrosa.

Colaboran con Campanella en el guión Gastón Gorali, Axel Kuschevatzky y Eduardo

Sacheri, autor de “La pregunta de sus ojos” (novela adaptada por Campanella

como “El secreto de sus ojos”, ganadora del Oscar como mejor película extranjera)

y de la gran novela futbolera “Papeles en el viento”.

Prestan sus voces, entre otros, Pablo Rago (para el wing) y Horacio Fontova. El

diseño de personajes y la codirección de arte (con Nelson Luty) están a cargo del

gran animador e ilustrador argentino Mariano Epelbaum.

Mirá el trailer en: www.youtube.com/watch?v=2M-OSVNQ3Uw&feature=related

Niños superdotados...cómo reconocerlos!La OMS (Organización Mundial de la Salud) define a un superdotado como aquel individuo que posee un coeficiente intelectual de más de 130 puntos medido en test de inteligencia. Sólo un 2% de los niños superan o igualan este nivel, no son fácilmente identificables, ya que la mitad son considerados problemáticos y poseen bajo rendimiento escolar. El CI (coeficiente intelectual) es una estimación general de la capacidad de los individuos de pensar y razonar e indica cómo nos posicionamos frente al resto de los individuos dentro de un nivel de edad determinado. El nivel medio de inteligencia se sitúa entre 95 y 110. En la Argentina, la población infantil con talento y altamente dotada es del 5%. Cómo reconocerlos: Alta sensibilidad, excesivos montos de energía, gran curiosidad. Los por qué son interminables. Generalmente leen a muy temprana edad y con poca (o ninguna) ayuda. A veces utilizan metáforas para expresarse. Pueden manejar temas que requieren abstracción. La mayoría de los temas despiertan su interés. Aprenden muy rápido. Disfrutan armar rompecabezas. Suelen tener ideas originales. Toman objetos comunes y les dan usos insólitos. No soportan la injusticia, realizan planteos sobre el tema. Son sensibles extremos. Suelen tener una elevada intuición. Les disgusta doblegarse a la autoridad.

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¿Sabías qué...?

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07

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Ayudemos a Cande!

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Cande (Candela Naomi Montangie) es una nena de ape-nas dos años y medio que desde Noviembre del año pasa-do lucha contra el cáncer. A partir de haberle diagnosti-cado un tumor en el cerebelo, adherido al tallo cerebral, su vida y la de su familia cambió por completo. Desde en-tonces ha permanecido internada en el área de Oncología Pediátrica del Hospital Italiano y su familia necesita ade-cuar la casa para hacer la rehabilitación neurológica de las secuelas que le dejó un derrame cerebral y 10 operacio-nes.El pasado 28 de enero Candela sufrió una hemorragia ce-rebral lo que desencadenó en otro diagnóstico: parálisis cerebral espástica, incluso reapareció el cáncer. Ahora, en pleno reinicio de su quimioterapia, necesita empezar la rehabilitación neurológica y cuanto antes, adaptar su casa nuevamente para que su vida pueda ser un poco más sen-cilla.Su mamá, Verónica Poltronieri, describe día a día el estado de Cande a través de Facebook para informar a las miles de personas que acompañan y se interesan por la situa-ción que atraviesa la pequeña, que se ha ganado a lo largo de estos meses el cariño y apoyo de cientos de personas que la han ido conociendo. Entre estos amigos surgió la idea de realizar un bono contribución para ayudar a esta familia, que cuenta con un solo sueldo (el del papá de Cande, empleado) a conseguir los elementos para su re-

habilitación y readaptar la casa a las necesidades sépticas de la niña, ya que debido a la quimioterapia, es una pa-ciente inmunodeprimida. "Mientras Candela no tenga el certificado por discapa-cidad hay cosas que la obra social nos cubre solo el 40% y otras nada. La rehabilitación de Cande va desde un lugar apto en su casa hasta un baño sólo para ella. Sabemos que lo que se pueda lograr con ella se basa en su rehabilitación neurológica... sin esta tardaría más o no lo lograría... Yo como mamá quiero recuperar todo lo que pueda a mi chiquita y lo que no pueda yo, lo hará Dios" manifestó su madre.Entre todos podemos ayudar a que Cande tenga una mejor calidad de vida y pueda continuar su lucha!!

Para colaborar! Los bonos (que tienen un valor de $10) se venden en Frontera (Yrigoyen 210), Gius (Belgrano 15), Rancho Aspen (San Martín 116) y Saba Estilista (Perú 270). Y particulares: Melina Rabira y Pamela Flores (zona Villa Mitre), Rocío Cereceda, Liliana Iparraguirre y Mariana Abrego (zona Centro). Contactar a través de Facebook. También se puede colaborar a través de la cuenta del Banco Nación Sucursal 1130, a nombre de Candela Naomi Montangie, número 1308647535, c.b.u.01101306/30013086475351.

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Los niños pueden y deben participar en el cuidado y en la protección del medio ambiente. Fomentar su contacto y su respeto a la naturaleza, les motivará a tener una conciencia y una necesidad de protegerla y conservarla. Aquí, un resumen de su importancia y algunas ideas de cómo formar a niños cuidadores de la naturaleza.

Veo Verde

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El medio ambiente y la salud.

¿Qué podemos hacer nosotros?

Los niños de hoy son los adultos de mañana, por eso, enseñarles desde pequeños a cuidar y respetar el medio ambiente les conver-tirá en personas conscientes de los peligros que conlleva el mal uso de los recursos naturales. Cada vez son más las organizaciones y asociaciones preocupadas por concientizar a la población de los problemas que nos vamos a encontrar de aquí a unos pocos años por la contaminación, la desertización, el deshielo, el cambio climático, etc. Algunas de las consecuencias ya se han empezado a notar, como las terribles sequías que azotan a algunos países, o las catas-tróficas tormentas que asolan otros.También nuestra salud está comenzando a acusar estos cambios: aumento del cáncer de piel, problemas respiratorios, problemas en el desarrollo neurológico y, como siempre, los más afectados son los niños. Cada año mueren más de tres millones de menores de 5 años por causas y afecciones relacionadas con el medio am-biente. Estos problemas varían según la zona: en los países en desarrollo, los riesgos y la contaminación ambientales contri-buyen de manera muy importante a la mortalidad, la morbilidad y la discapacidad infantiles asociadas a las enfermedades respira-torias agudas, enfermedades diarreicas, traumatismos físicos, intoxicaciones, enfermedades transmitidas por insectos e infec-ciones perinatales.La exposición a riesgos ambientales perjudiciales para la salud puede comenzar antes del nacimiento. El plomo en el aire, el mercurio en los alimentos, así como otras sustancias químicas, pueden tener efectos a largo plazo, a menudo irreversibles, como infertilidad, abortos espontáneos y defectos de nacimiento. La exposición de las mujeres a plaguicidas, disol-ventes y contaminantes orgánicos persistentes pueden afectar a la salud del feto.Para contrarrestar estos efectos, la Organización Mundial de Salud (OMS) ha creado una estrategia en materia de medio ambiente y salud denominada Scale (acrónimo inglés de Science, Children, Awareness, Legal instrument, Evaluation). El objetivo final es comprender mejor las relaciones de causa-efecto entre el medio ambiente y la salud, identificar y reducir las nuevas amenazas medioambientales, así como reforzar la capacidad de la unión para legislar de manera más eficaz en este ámbito.

Aunque parezca que sólo los gobiernos tienen la capacidad de salvar los recursos naturales del Planeta, lo cierto es que cada pequeño grano de arena ayuda, si no a mejorar la situación, sí a que no empeore aún más. Las medidas educativas son claves en este proceso de mejora. Muchas comunidades autónomas y organizaciones no estatales están llevando a cabo campañas en colegios para enseñar a los niños la importancia de cuidar y respetar nuestro medio am-biente. Pero la labor de los padres es esencial en este proceso. No sólo enseñarles lo que se puede hacer, sino predicar con el ejemplo que les damos. Tareas tan fáciles y sencillas como reciclar, o apagar las luces si no se están usando, ayudan a que los niños adopten desde pequeños una actitud respetuosa con el medio ambiente, y que al ir hacién-dose mayores, vayan adoptando medidas cada vez más importantes para poder dejar un mundo habitable a nuestros nietos.

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Educar a los niños a no ensuciar el medio ambiente.Hemos de educar a los niños para que vivan en sociedad, concien-tes de la importancia que es cuidar del medio ambiente. Para eso, hay normas que deben ser seguidas y acatadas por todos como no alimentar los patos en los lagos o no dejar basuras tiradas por el campo, playa, etc.

El respeto de los niños por la naturaleza.Debemos enseñar a los niños que no debemos tener miedo a la naturaleza, y sí mucho respeto. Debemos alertarlos sobre los cuidados que deben tomar para evitar picaduras de algunos insec-tos, así como llevar a la boca algunas plantas. La naturaleza tam-bién exige respeto.

Pasear con los niños por la naturaleza.No hay nada más animador para un niño que explorar la natura-leza. Una salida de excursión al campo, a la playa o a la montaña, le proporcionará un escenario rico en lo que se refiere a la naturale-za.

Invitar a los niños a dibujar la naturaleza.La naturaleza es un entorno muy rico y lleno de sorpresas. Anime a su hijo a hojear una enciclopedia de ciencias naturales o a ver un vídeo documental sobre la temática. Luego, enseñale a que dibuje el animal o la planta que más le impresionó.

Visitar museos de ciencias con los niños.Los museos de ciencias naturales son ideales para que los niños conozcan muy de cerca las plantas y animales. Podrán conocer la diversidad de insectos que hay en la naturaleza, así como el proce-so de crecimiento de una planta, etc.

Acercar a los niños al mundo animal.Un paseo en el campo o en el zoológico pueden acercar los niños al mundo animal. Muchas actividades pueden permitir a los niños

que estén más cerca de los pájaros, perros, gatos, insectos, etc., y que conozcan cómo viven, lo que comen, etc. Así aprenderán a res-petarlos y a quererlos.

Responsabilizar a los niños por una planta.Será muy placentero para el niño el poder plantar un árbol y acompañar su crecimiento. Observar los cambios que se van pro-duciendo en su tronco y hojas, como también el crecimiento de frutos, etc. Le hará más responsable y comprometido con la natu-raleza.

Valorar a los que cuidan del entorno.A los niños les encantará saber quién se responsabiliza por la limpieza en su colegio, en las calles, parques y jardines. Procure que el niño conozca las diferentes profesiones que se encargan de la limpieza: barrenderos, jardineros, basureros, pintores y otros.

Concienciar al niño sobre los cambios climáticos.Los cambios de estación son épocas muy oportunas para enseñar a los niños los cambios que se producen en la naturaleza: la nieve, las flores, las hojas secas, etc. A la vez también se puede explicarle sobre los fenómenos naturales como la lluvia y la sequía, y porque ocurren.

Familiarizar al niño con su entorno.Desde la más temprana edad, es recomendable promover paseos con los niños por la naturaleza para que él se familiarice con las plantas, pájaros, árboles, insectos, tierra, piedras, describiendo cada cosita para él y desarrollando su tacto, olor, visión, etc.

Sensibilizar a los niños sobre la contaminación.Hablar con los niños sobre la contaminación que hay en nuestro entorno es importante para formar en él un sentido crítico. Hágale identificar los ruidos, los humos, los olores, la suciedad en los ríos y lagos, la basura por las calles, etc.

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Creatividad y juegoen movimiento!

ARTE, SALUD Y EDUCACIÓN se ponen en juego en Gato Negro, un espacio que propone iniciar a los pequeños en la danza a través del movimiento expresivo y creativo. Con actividades donde predominan el juego, la espontaneidad y el disfrute los chicos se ponen en práctica distintas disciplinas, que a continuación su directora Mariela Delgado nos describe y nos cuenta sobre sus beneficios.

Allá por Agosto de 2009, un pequeño grupo de padres de niñas de jardín de infantes, buscaban una alternativa en danza que abar-cara los 3 o 4 años, y no encontraban en Bahía algo que cumpliera sus expectativas. Frente a esta necesidad o convocatoria es que Mariela Delgado, profesora de danza y mamá de una de las pequeñas, propone ofrecer un espacio en donde la creatividad, el juego, la comunicación y el movimiento pudieran integrarse y convertirse en danza.A través de esta nota Mariela pone en palabras su amor por la danza y la educación del movimiento que busca priorizar a la persona. “Trato de que se genere una ideología de trabajo y un estilo de danza…”, nos cuenta. Así comienza nuestra entrevista.

¿Cómo surge y en qué consiste el espacio de Gato Negro?Gato Negro surge en el año 2009, como consecuencia de que los papás del jardín de mis niñas buscaban una alternativa en danza para nenas de 3 y 4 años y no encontraban una propuesta en la ciudad que los satisfaga. Es así que yo decido alquilar un lugar en Estomba al 600, un espacio chiquito, y arrancamos con un grupito de 10 nenas. Eso duró 3 meses, tuvimos una clase abierta, invitamos a toda la familia y así se empezó a constituir Gato Negro. Luego inauguré la sede de Zelarrayán al 4000, donde comenzaron a sumarse otros grupitos de trabajo y empezó a funcionar danza contemporánea, que se asemeja a la expresión corporal pero con técnicas más propias del estilo de danza (más técnico) y que abarca otras edades. Es así que comenzaron a venir nenas más grandes.

Ahora hace 2 años estamos en el estudio de Nuevo Tiempo, que nos brinda su espacio para poder funcionar y el año pasado el grupo empezó a ampliarse. Pudimos crear dos grupos: expresión corporal y danza contemporánea. Además este año comenzamos a sumar más disciplinas como la danza de terapia inclusiva, que la chica que lo da se llama Rocío, está haciendo la capacitación en Mar del Plata, y estuvo haciendo seminarios con María Fux. Yo siempre seguí la vida de María Fux y siempre me interesó la parte artística terapéutica. De hecho el seminario con el que concluí mi carrera es justamente terapéutico, entonces yo hace años que siempre vengo pensando en hacer algo que integre todo, todos los lenguajes. Y empecé expresión corporal, que para mí fue hermoso, es una carrera que provoca un enamoramiento, porque te conectas mucho con vos, entablás una manera de comunicarte con el otro diferente… todo se te modifica en la vida. El otro día unamamá me dijo cuando trajo a la nena: “la nena viene como si fuera a un cumpleaños” y a mí me pareció maravilloso! Porque esa es la idea de la expresión corporal, que ella la pase bien, después todo lo demás viene acompañado. Nosotros trabajamos mucho desde lo lúdico, todas las propuestas son desde el juego, siempre escuchando al otro, entonces el otro se involucra mucho en lo que hace. Y todas las propuestas son desde el lado del movimiento.La idea de la expresión corporal es que a uno le siente bien, que los niños aprendan jugando, disfrutando, relajados, y en grupo.

Estamos trabajando desde los 2 añitos, de hecho ahora tenemos a ¿A partir de qué edad pueden comenzar los niños?

nuestro primer varoncito de 2 años. Y tenemos nenas de 4 que empezaron hace 2 años y medio conmigo...Probamos como se sentían, si estaban cómodos y de hecho, casi todos se socia-bilizaron en expresión corporal, porque tuvieron su primer grupo, su primer maestra. Es que a esa edad son muy chicos todavía y casi todos están siempre con mamá y papá, y también está el tema del despegue de los papás, porque es la primera actividad que hacen fuera de casa.

Mirá… yo siempre desde que arranqué empecé en jardín de infantes y en escuela primaria. Siempre trabajé con chicos, pasa que la vida hizo después que me dedicara a formar futuros docentes y estuve en contacto con chicos desde los 18 años para arriba. Pero la infancia es la edad en la que mejor me siento, porque no he perdido la capacidad de juego, del disfrute. También surgió como una necesidad personal, y cuando se dio este pedido de las mamás no lo dudé! Yo soy muy maestra jardinera, y los viernes que me tocaba clase, iba feliz con los caramelos, las fotocopias con los dibujitos, siempre con ánimo de festejo. Para mí era un disfrute, y sigue siéndolo, por eso es que uno sigue apostando a incluir nuevas cosas. Es lo que me apasiona, no lo puedo dejar, es como un hobbie para mí.

Sí, este año cedí un poquito el espacio de dar clases yo, ya que tuve que parar un poco, y le di el espacio a otra gente que ya se formó o

¿Qué es lo que más te gusta de trabajar con niños?

¿Trabajás con otras profesoras en este espacio?

“Porque eso nunca se va a dejar de lado en este espacio,

priorizar la imaginación, la fantasia, la espontaneidad, la

creatividad. Buscamos la creatividad, trabajar la danza desde la propuesta del niño.”

“Porque eso nunca se va a dejar de lado en este espacio,

priorizar la imaginación, la fantasia, la espontaneidad, la

creatividad. Buscamos la creatividad, trabajar la danza desde la propuesta del niño.”

se está formando y que se merece toda mi confianza, ya que trabajan con mi misma metodología, piensan como yo. Busco ese perfil, de personas que sean amorosas por sobre todas las cosas, que establezcan un buen vínculo, que se preocupen, que siempre piensen en el niño primero. Lo importante es que uno vea que trabajan apasionadas, y estoy muy contenta del grupo que formamos ya que las nenas se encariñan con las profesoras y eso es hermoso.

Bueno Contemporáneo sigue, e incorporamos teatro infantil fusionado con movimiento, clásico y expresión, todas estas disci-plinas a partir de los 4 años. Entonces las nenas hacen 45 minutos de expresión y 45 minutos de iniciación a la danza, donde tienen sus primeros acercamientos a la barra, a la colocación de brazos y pies… Tampoco es que las podemos tener mucho tiempo, ya que las mismas nenas te dicen “…otra vez!”. La danza clásica es muy disciplinada y muy repetitiva, entonces por lo general las clases se parecen unas a otras para mejorar la técnica. Como yo priorizo el emergente, lo que ellas plantean, yo lo mismo lo voy trabajando pero desde cosas que ellas traen, por ejemplo imágenes de animales… porque eso nunca se va a dejar de lado en este espacio, priorizar la imaginación, la fantasía, la espontaneidad, la crea-tividad. Buscamos la creatividad, trabajar la danza desde la propuesta del niño. Desde ahí nosotros los profesores tenemos la capacidad de tomarlo, de reelaborarlo con la propuesta que nosotros planteamos y de ahí seguimos la clase, nunca desde el lugar de decir “yo traje esto y traje esto” (desde un lugar her-mético), sino todo el tiempo conectándonos con lo que el otro tiene para decir. Por eso es que te digo que se prioriza sobre todo a la persona, se busca desarrollar la autoestima, que cada uno encuentre su lugar para decir… que cada uno pueda mostrar y a la vez ver lo que el otro propone.

La expresión corporal tiene 3 grandes núcleos de trabajo por un lado la conciencia del cuerpo, reecontrarse uno con su cuerpo, con su alineación postural, para mejorar su calidad de vida. Ahí entran cuestiones como los apoyos, el contacto, el peso, cuerpo y espacio, cuerpo y música, cuerpo y comunicación. Y ahí se entre-laza con el otro gran núcleo que es lo comunicativo, concibiendo la danza como un lenguaje que comunica, un lenguaje a través del movimiento. Nosotros priorizamos eso a la hora de danzar. Y después esta el otro gran núcleo que es la creatividad, a través de imágenes que se generan desde el trabajo que vas haciendo, te movés. Te podés mover para el lado dramático, el trabajo con objetos, la exploración, la investigación… todo nos sirve para poder danzar desde lugares originales. Y lo que se prioriza es eso

¿Qué disciplinas hay?

¿Qué beneficios tiene la expresión corporal en los chicos?

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que la persona pueda decir desde su propia propuesta, siempre trabajando el movimiento educado, desde lo rítmico, lo musical, desde las técnicas corporales, desde el espacio escénico. El movimiento siempre está presente y se educa. Nosotros traba-jamos por la educación del movimiento, que es la concepción de arte que busca justamente priorizar a la persona. Esta es la idea de danza que debería existir en todas las escuelas.

Actualmente estoy realizando la capacitación en Esferoquinesis con Silvia Mamana que es una de las escuelas más reconocidas en Buenos Aires. Es muy parecido a lo que se hace en Pilates pero con otros objetivos. En la escuela de danza ya veníamos trabajando con balones desde lo creativo, sumado eso a técnicas o herra-mientas que te van dando es maravilloso porque yo descubrí un mundo nuevo en lo que es el trabajo con pelota y le puse el nombre de “esferodanza”, que a través de ejercitaciones postu-rales y de manejo del cuerpo encima y fuera de la pelota, el alumno va trabajando y desarrollando el dominio de los apoyos, peso, relajación, tensión, distensión, equilibrio, soltura. Una vez superados ciertos ejercicios podrá desarrollar con mejor destreza el cuerpo sobre la esfera, recibiendo consignas que le posibilite ir abordando movimientos más fluidos que progresivamente irán constituyéndose en danza.

Tenés una nueva disciplina dentro de Gato, la esferodanza. Contanos un poco ¿cómo surge y de qué se trata?

“Nosotros trabajamos por la educación del movimiento,

que es la concepción de arte que busca justamente

priorizar a la persona. Esta es la idea de danza que debería

existir en todas las escuelas.”

“Nosotros trabajamos por la educación del movimiento,

que es la concepción de arte que busca justamente

priorizar a la persona. Esta es la idea de danza que debería

existir en todas las escuelas.”

Gracias a

Mariela Delgado,Directora de

Gato Negro.

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¿Qué es la Danzaterapia?

¿Qué significa que sea inclusiva?

El movimiento tiene una influencia fundamental en la forma en que vivimos nuestro cuerpo y nuestro ser en general. Puede establecerse una correlación entre movimiento y calidad de vida, y es justamente a esto a lo que apunta la danzaterapia. Así, el movimiento se convierte en un lenguaje, permite expresar lo más profundo del ser, el interior surge al exterior a través de la danza. Pero esta danza no es una danza técnica o conectada con la valoración estética de un espectáculo, es otro tipo de danza, en fundamental conexión con lo íntimo y original del sujeto. Esto, no podría ser de otra manera, tiene resultados terapéu-ticos.Lo que se privilegia es la expansión y expresión de la persona, rompiendo las trabas que llevan a la inhibición del movimiento y el acto creador, fomentando un mayor conocimiento y aceptación de sí mismo, y favoreciendo procesos de integración emocional, cognitiva, física y social.

Significa que los prejuicios quedan a un lado, en estas clases se busca integrar a todo tipo de personas, se celebra la diferencia, y se trabaja desde la posibilidad, respetando el momento en que cada sujeto se encuentra, y su tiempo de trabajo.Es una práctica destinada a toda persona que sea poseedora de un cuerpo, sin importar condiciones físicas, clases sociales o diagnósticos psicológicos. Más allá de los problemas de salud, dolores específicos o dificultades que la persona pueda tener, lo que se aprende es que se puede trabajar con la dificultad, que el resto del cuerpo compensa esa complicación, porque funciona como un todo adaptable; y esto puede hacer que a pesar de tener esa enfermedad o ese dolor, la persona se sienta saludable en líneas generales, influyendo esto positivamente en su imagen corporal y percepción de sí mismo.

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Alerta Bronquiolitis! Es importante saber que la bronquiolitis es una afeccion exclusiva de los niños, y en particular los menores de 2 años, siendo el grupo de 3 a 6 meses los más afectados.

¿Qué es la Bronquiolitis?Es la inflamación aguda de las vías aéreas más pequeñas de los pul-mones, los bronquiolos, de ahí el nombre de la enfermedad por lo general producida por una infección viral, siendo el virus sincicial respiratorio, el agente viral más frecuentemente implicado, en el 90% de los casos, aunque otros virus pueden estar involucrados. Es una enfermedad común (la mitad de los bebes están en contac-to con este virus en su primer año de vida) y algunas veces grave, que requiere la hospitalización de estos niños, por eso a estar atentos en las épocas frías del año en especial Otoño- Invierno. Los virus viajan en contacto directo con las secreciones nasales o goti-tas aerotransportadas de personas mayores, que pueden conta-giar a los bebes al toser o estornudar cerca de ellos.

Debemos tener en cuenta que hay chicos que son muy vulnerables (propensos) a tener bronquiolitis, son los que llamamos población de riesgo, y por ende debemos cuidarlos más:- Prematuros (nacer antes de las 37 semanas de la gestación).- Edad menor de 6 meses.- Falta de amamantamiento.- Vivir en condiciones de hacinamiento.- Exposición al humo del cigarrillo.

Algunos niños pueden tener pocos síntomas o síntomas leves, solo moco y tos. La bronquiolitis se inicia como una infección de las vías respiratorias altas y en un período de 2 o 3 días baja a los pulmones y así el moco y la obstrucción bronquial generan más problemas respiratorios. Los bebés presentan tos sibilante o con esfuerzo, la respiración suele ser rápida (taquipnea) y los músculos entre las costillas se hunden por el esfuerzo (fenómeno conocido como tiraje intercostal) en ocasiones puede aparecer pausas respi-ratorias prolongadas, llamadas apneas. Este cuadro se acompaña de fiebre, decaimiento, rechazo a la alimentación y a los líquidos.Si la piel esta azulada (cianosis) debido a la falta de oxígeno esto indica que el cuadro se esta agravando y requiere tratamiento urgente. En el consultorio o en el hospital, el médico al revisar al niño valorará la gravedad del cuadro. Podrá medir la oxigenación con un saturómetro, este es un sensor que se coloca en el dedo y permite saber inmediatamente cómo esta oxigenada la sangre, si el cuadro y la gravedad lo amerita pedirá laboratorio y radiografía de tórax.No existe un tratamiento específico para la bronquiolitis, los anti-bióticos no están indicados ya que no son efectivos contra las infecciones virales. Los tratamientos complementarios que ayu-

Síntomas

dan a mejorar el cuadro son una buena hidratación, mantener el aporte de leche materna o artificial que viene recibiendo o com-plementarlo con agua o bebidas con equilibrio de electrolitos. Realizar nebulizaciones con solución fisiológica para fluidificar el moco o el uso de mendicación broncodilatadora con aerosoles, y en ocasiones corticoides, ayudan a controlar el espasmo bron-quial. Todo esto será indicado por el médico.Los bebés que requieran internación (son muy pocos) pueden ne-cesitar oxigeno y líquidos por vía intravenosa, complementada con medicación antiviral, como ribavirina, en los lactantes más graves. En los pacientes ambulatorios los síntomas y la dificultad respira-toria mejoran al cabo de una semana.

- Bebé con resfriado que empeora rápidamente.- Presenta respiración muy rápida o respira con esfuerzo (aparece tiraje).- Observan color azulado en pies, uñas o labios.- Rechaza mucho la alimentación o no logran conciliar el sueño.- Emite un quejido al respirar o hace pausas respiratorias.

¿Cuándo consultar a su médico?

Dr. Rubén H. DigiglioMédico Pediatra

MP 440941

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Prevención

*El lavado de las manos sobretodo alrededor del bebé, ayuda a disminuir la diseminación de los virus respiratorios.* Evitar el contacto de los bebés con personas que cursen con infección de las vías respiratorias altas, que presenten tos y estornudos.

*Recordar que el humo del cigarrillo empeora estos cuadros. Los familiares deben abstenerse de fumar en la casa.

* En bebés prematuros o de alto riesgo (enfermedades del corazón, de los pulmones, o deficiencias inmunológicas) está indicado una medicación llamada Palivizumab , consúltelo con su pediatra.* Se deben evitar jarabes para la tos, mucolíticos o descongestivos nasales.

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Si el trimestre anterior sufrías somnolencia, mareos, molestias, este trimestre lo vas a pasar mucho mejor, ya que desaparecerán la mayoría de esos síntomas iniciales. No obstante, tu cuerpo va a seguir experimentando muchos cambios, que en este trimestre van a ser evidentes para el mundo externo. El más emocionante de los cambios es que ya vas a sentir como se mueve tu bebé!

Segundo trimestre. Algunos de los cambios en este período son:

Una dulce sensación

Cambios y cuidados

- Aumento de peso de unos 4 kg aproximadamente.- Se notan las primeras señales de los movimientos del feto.- Dolores de espalda.- La cintura desaparece.- Tus pechos pueden llegar a segregar calostro.-Pueden surgir molestias físicas como acidez estomacal y constipa-ción.- Sueños frecuentes con tu bebé.- Manchas en la piel de la cara.

Ya que en este trimestre vas a aumentar tu talle, es bueno que eli-jas ropa cómoda y adecuada al embarazo, en especial la que per-mita moverte libremente y no oprima tu panza ni áreas circula-torias fundamentales como las piernas. Tus pechos pueden seguir aumentando de tamaño y es importante que empieces a utilizar corpiños adecuados.

¡Vas a empezar a sentir los movimientos de tu bebé!Al principio en forma de pequeñas burbujas y después incluso de pataditas, que tal vez sientas con más nitidez estando recostada. Los movimientos suelen percibirse por primera vez entre la sema-na 20 a 24, en especial en madres primerizas. Algunas mujeres, en particular las que ya han tenido hijos, pueden llegar a percibir movimientos del bebé desde la semana 16.

Las manchas en la cara llamadas también cloasma o máscara del embarazo se deben a una mayor pigmentación de la piel debido a la acción de las hormonas del embarazo. Suelen aparecer especial-mente en la nariz, las mejillas y el cuello y se oscurecen con la ex-posición al sol, por lo que te recomendamos el uso de una crema con protección solar. De haber aparecido, esas manchas desapare-

Tres trimestres,nueve meses: una vida perfecta se está formando.

“La participación del papá en cuanta ocasión sea posible, haciendole

sentir los movimientos y compar-tiendo la alegría que ellos producen

es muy importante y positivo”.

“La participación del papá en cuanta ocasión sea posible, haciendole

sentir los movimientos y compar-tiendo la alegría que ellos producen

es muy importante y positivo”.

cia genera la aparición de anemia, la cual puede tener consecuen-cias serias para la madre y el bebé, tales como retardo en el creci-miento intrauterino, parto pretérmino y bajo peso al nacer.Ambos factores tienen potencialmente impacto posterior a lo lar-go de toda la vida adulta de tu hijo.Durante este segundo trimestre lo habitual es que aumentes unos 4 kilos de peso, de los cuales sólo uno corresponde al bebé. El res-to se reparte entre la placenta, el líquido amniótico, el útero, los pechos, el aumento del volumen de la sangre y grasa materna.La musculatura abdominal se relaja y la piel absorbe una buena parte de la carga y contención del volumen uterino. Las fibras elás-ticas de la dermis pueden romperse, dando lugar a la aparición de estrías. Es importante la aplicación diaria de cremas, sobre las cuales tu médico debe aconsejarte: no todas son igualmente efi-caces o inocuas. Una vez más no te automediques. Hasta la sustan-cia más inocente es mala en exceso. Consultá con tu médico.

cen normalmente tres meses después del parto.Es posible que tengas molestias como acidez o estreñimiento de-bido al aumento de tamaño del útero, que de esta manera oprime ciertos órganos de la cavidad abdominal dificultando su funciona-miento, o también por los cambios hormonales que experimenta tu cuerpo. No son preocupantes, pero es bueno que consultes con tu médico y en ningún caso te automediques.De ser necesario él puede recomendarte un antiácido a base de calcio y magnesio, que son sustancias naturales y orgánicas, pre-sentes en el cuerpo humano y por eso son seguras y bien tolera-das. Deberías tener precaución en el caso que consumas anti-ácidos a base de aluminio, ya que en altas dosis (mayores a las re-comendadas), pueden acumularse en tu organismo y su exceso podría generar efectos neurotóxicos en el bebé.En cuanto al estreñimiento, la primera recomendación es incorpo-rar más fibras a tu dieta, en especial con la ingesta de verduras, frutas y cereales. Si esto no genera los efectos deseados, tu médico puede prescribirte ciertos laxantes indicados para el embarazo.El dolor de espalda se debe al aumento de peso y los cambios pos-turales para mantener el equilibrio. Esto genera contracturas mus-culares, en especial en la zona lumbar. Para aliviar el dolor no con-sumas analgésicos a menos que lo indique tu médico. Dormir de costado, con la pierna superior flexionada y una almohada debajo de ella, también puede ayudar.

Durante este período es muy posible que te sientas más serena y positiva porque los niveles hormonales tienden a estabilizarse. Es común experimentar un aumento de la libido debido a los mayo-res niveles hormonales y al hecho de que el cuerpo se encuentre más sensible al tacto. Tu panza, aunque parezca increíble, puede producir sentimientos contradictorios, en buena parte de las mujeres hay sentimientos positivos y es todo un orgullo exhibirla. Pero por el contrario, en algunas mamás el cambio del esquema corporal puede producir algunos sentimientos negativos: temor a la deformación del cuer-po y que esta sea permanente, temor a la pérdida del atractivo sexual. No te preocupes: con los cuidados adecuados, tu cuerpo quedará igual que antes, y por qué no, aún más atractivo gracias a la seguridad y la confianza que va a darte ser todo una mamá.Los movimientos de tu bebé estrechan cada vez más tu vínculo con él. Cada vez que lo sentís moverse experimentás la certeza de la vi-da que crece dentro tuyo. La participación del papá en cuanta oca-sión sea posible, haciendole sentir los movimientos y compartien-do la alegría que ellos producen, es muy importante y positivo. Consolida la relación entre padre e hijo. Vivir en pareja las emocio-nes que esto genera contribuye a la unión de los padres y a que él se prepare en su rol de papá.

Es posible que en estos meses sufras intolerancia a ciertos alimen-tos, por eso es importante que mantengas una dieta sana y balan-ceada, que tenga un 15% más de calorías que tu dieta anterior al embarazo. En este segundo trimestre la necesidad de ciertas vita-minas y minerales se ve incrementada hasta en un 225%, lo cual provoca que a veces la dieta no provea el nivel adecuado. Consultá con tu médico la posibilidad de que te prescriba un multivitamí-nico especial para el embarazo.Las principales funciones de las vitaminas en este trimestre tienen que ver con la formación y maduración de los órganos de tu bebé.Uno de los nutrientes clave en esta etapa es el hierro, cuya caren-

Tu mundo emocional

Dieta y nutrientes

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Viandas fáciles para el colegio!

¿No sabes qué prepararle para el colegio o jardín que sea sano, fácil de llevar y no sea lo mismo día tras día? Para que su alimentación no sea siempre la misma, aquí encontrarás algunas ideas para hacer!

Hay colegios que no tienen servicio de comedor y otros que, aunque lo tienen, dan la opción de llevar la comida desde la casa para abaratar costos. Por una razón u otra, en muchas casas hay olor a milanesa a la mañana porque junto con el desayuno se prepara... ¡la vianda!Hay algunos consejos prácticos para organizar las viandas opti-mizando los tiempos: -Dejarlas listas a la noche es lo mejor para no empezar el día corriendo.-Lo ideal es cocinar, junto con la cena, lo que se van a llevar los chicos al otro día. -Reciclar restos también es muy importante para no tirar comida y para facilitar las cosas: unas sobras de arroz se pueden trans-formar en croquetitas, etc.

Opciones:- Pollo al horno con ensalada de zanahoria y choclo. De postre, una manzana.- Arroz con atún. De postre: una banana. - Milanesa con un tomate cortado al medio. Para darles un gusto: un flan o postrecito. - Empanadas de carne, pollo, atún, cebolla y queso magro o choclo con salsa blanca. De postre: frutillas o uvas. - Tartas individuales de acelga o espinaca con queso, o de calabaza y choclo. Es preferible utilizar las masas Light. - Panqueques livianos untados con queso blanco o mayonesa light y rellenos con atún o pollo picado, con tomate y choclo. De postre: una pera cortada en trocitos, con unas gotas de limón para que se mantenga blanca. - Sándwich de pan integral, queso, pollo o carne, lechuga, tomate. - Sándwich Pan integral, 2 finas rodajas de peceto, ½ huevo, aros de cebolla, 1 cucharada tamaño postre de mayonesa light. - Sándwich Pan integral, 2 cucharadas soperas de pollo picado, 2 palmitos ó choclo, 2 cucharadas de mostaza. - Sándwich Pan árabe, 1 feta de jamón cocido, 1 porción de queso magro (del tamaño de un cassette), tomate, lechuga, 1 cucharada tamaño postre de mayonesa light. - Pan integral, 1 ó 2 fetas de jamón magro, rodajas de tomate, pencas de apio, mayonesa light. - Fugaza de pan árabe, 3 cucharadas soperas de atún al natural, 1 palmito picado, 1 cucharada sopera de salsa golf diet.

¡Acordate! Para no caer en la rutina, planificá los almuerzos de cada día de la semana y comprá lo que necesites.

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