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在宜蘭有個女孩，從小就對讀書沒什麼興趣，念國一時，有一次考試

成績不好，她把成績單裝在信封裡，擺在桌上，並寫了幾個字：「爸爸，

這一次考試成績不好，請爸爸不要生氣，下次一定會很努力。」雖然努力

了，但成績還是普普通通。

所幸她在舞蹈裡找到了自己的興趣。讀小學時，因為看人家跳舞的

樣子很好看，而開始學習民族舞蹈。十一歲參加舞蹈比賽，原本很緊張的

她當舞台燈光一亮，音樂響起，她忽然「覺得很安全，覺得我在扮演另外

一個角色，已經不是功課很不好，而一直低著頭的女孩」。也許是這個原

因，而使她在國中畢業後去報考華岡藝校舞蹈科，但因為並非從小就受正

規訓練，芭蕾只考了三分。

但她並不氣餒，她以加倍努力來彌補自己的先天不足，她住在學校附

舞出不一樣的自己

03 舞出不一樣的自己 王溢嘉

13不跟自己比，不跟他人比，只知努力於現在，隨時準備著未來。── 聖嚴法師（108自在語）

大智慧過生活 3

「吃得苦中苦，方為人上人」，雖然是一句老生常談的話，但卻蘊

含大智慧，找出自己的長處，努力不懈、持之以恆的經營，才能展現

優勢，成就自己。現代社會講求多元發展，的確不用怕「輸在起跑點」，只要

能克服「萬事起頭難」的心理障礙，勇敢堅持，發揮「吃苦當吃補」的精神，

你也能在人生舞台上發光發熱。

與你談心

近的修道院裡，每天除了上課外，就是練舞，沒有其他任何娛樂。皇天不

負苦心人，畢業時她獲得保送國立臺北藝術大學。在藝術大學，她的現代

舞老師羅斯‧帕克斯看出她的潛力，對她鼓勵有加，而使一向有點自卑的

她燃起了想要成為職業舞者，在世界舞台上爭得一席之地的壯志。她每天

早上六點就到學校，打開教室，重複練習昨天教過的動作。

她名叫許芳宜。在從藝術大學畢業後，她申請到獎學金，隻身赴美，

進入舉世聞名的「葛蘭姆舞蹈學校」深造，然後成為雲門舞集的首席舞

者、葛蘭姆舞團的首席舞者，現更成立自己的「拉芳．Lafa」舞團，被

《舞蹈雜誌》選為全球最值得矚目的舞蹈家，也是國內最年輕的「國家文

藝獎章」得主。

許芳宜的故事不只告訴我們人要去做自己感興趣的事，而且沒有「輸

在起跑點」這回事，雖然起步較晚，但只要加倍努力，還是能後來居上。

她說：「因為喜歡，從不覺得練舞很辛苦，但是如何做到修行般『自律』

的精神，卻讓人感受良深。」很多人的努力都只有「三分鐘熱度」，但如

何即時起床、風雨無阻地去練習、十年如一日地堅持，則需要相當的「自

律」——自我管理和自我鞭策。

只有用自律去錘鍊，你的才華和興趣才能產生美好的結晶。

—— 節錄自野鵝出版《青春第二課》，王溢嘉著

體 驗 與 學 習

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03

舞出不一樣的自己

自律經驗的分享

許芳宜說：「因為喜歡，從不覺得練舞很辛苦，但

是如何做到修行般『自律』的精神，卻讓人感受良

深。」你有沒有「自律」的經驗和感受？請和同學

們分享。

我的興趣臉譜 請在每個表情的下方，寫下你做什麼樣的事情（例如：唱歌、跳舞、園藝、騎自行

車、畫畫⋯⋯等），會有符合表情臉譜的感覺。

● 每個人都有一些擅長的事情，做起來讓人充滿「很有能力」、「很有成就感」，讓人

願意多做一些練習，讓這個能力更好！例如唱歌、運動、烹飪、畫畫、手工藝等。讓

我們一起想一想，在做哪些事情時，會有這樣的感覺？並更進一步為自己擬定磨練的

計畫。

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例如：

去唱歌 的時候，我覺得自己是很有能力的！

我感覺到 自己唱得真好 。

我願意挑戰 自己最不擅長的英文，練唱英文歌 。

我可以 每天少上一小時的網路，用這一小時來練歌，來把這件事情做得更好。

我覺得我所擁有的優勢是：還不錯的音感 。

我需要再更努力的部分是： 認識英文字彙 。

能夠完成這件事情，我的成就感分數從一到十分為 十 分！

做 的時候，我覺得自己是很有能力的！

我感覺到 。

我願意挑戰 。

我可以 ，來把這件事情做得更好。

我覺得我所擁有的優勢是： 。

我需要再更努力的部分是： 。

能夠完成這件事情，我的成就感分數從一到十分為 分！

做 的時候，我覺得自己是很有能力的！

我感覺到 。

我願意挑戰 。

我可以 ，來把這件事情做得更好。

我覺得我所擁有的優勢是： 。

我需要再更努力的部分是： 。

能夠完成這件事情，我的成就感分數從一到十分為 分！

● 仔細想想，有什麼樣的才華與興趣，能夠讓你感覺到如同「跳舞」帶給許芳宜般相同

的熱情與感受？你是否願意給自己一次機會創造屬於自己的成功？

不跟自己比，不跟他人比，只知努力於現在，隨時準備著未來。── 聖嚴法師（108自在語）

大智慧過生活 3