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QUALIDADE DE VIDA
APRESENTAÇÃO• TIAGO • MARISETE• IZOLETE • DOUGLAS • SUSIMAR • SIDINEI
PROGRAMA:
SEGURANÇA DO TRABALHO
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
TÓPICOS
CONCEITO- Qualidade de vida
TABAGISMO
ÁLCOOL E DROGAS
OBESIDADE
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
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SEGURANÇA DO TRABALHO
PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
QUALIDADE DE VIDA
ESTA RELACIONADO À:
Auto estima; Bem estar pessoal; Interação social; Nível sócio econômico; Capacidade funcional, atividade intelectual; Suporte familiar; Saúde física e mental; Valores culturais etc.
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SEGURANÇA DO TRABALHO
TABAGISMO
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
TABAGISMOO QUE É ?O tabagismo é uma
toxicomania caracterizada pela dependência física e psicológica do consumo de nicotina, substância presente no tabaco.
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SEGURANÇA DO TRABALHO
TABACO
Tabaco é nome comum dado às plantas do género Nicotiana.
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SEGURANÇA DO TRABALHO
HISTÓRIA DO TABACO
• ANO DO SURGIMENTO ? Aproximadamente 1000 A.C
Em rituais mágicos e religiosos.
• COMO O TABACO CHEGOU AO BRASIL ? Provavelmente pela migração de tribos tupis-guaranis.
• OBJETIVO DO USO ?Purificar, contemplar, proteger e fortalecer os ímpetos guerreiros, além de acreditar que a mesma tinha o poder de predizer o futuro.
• LOCAL ONDE USAVAM ?
• ONDE SURGIU ?Nas sociedades indígenas da América Central.
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SEGURANÇA DO TRABALHO
COMPOSIÇÃO DO CIGARRO
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SEGURANÇA DO TRABALHO
2. Passivo
1. Ativo
FUMANTES :
1
2
Segundo um estudo de cientistas Guatemaltecos, fumantes passivos tem 30% mais chances de sofrer de uma doença coronária.
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
Tabaco mata a metade de seus usuários.
Estimativas dizem que as mortes relativas ao tabaco vão aumentar em mais de 8 milhões por ano por volta de 2030, e 80% destas mortes acontecerão nos países em desenvolvimento.
TABAGISMOOMS - Organização Mundial de Saúde 2008
Tabaco é fator de risco para 6 em 8 casos de morte no mundo.
Tabaco mata 5,4 milhões de pessoas por ano - uma média de uma pessoa a cada seis segundos - um em cada 10 adultos mortos no mundo.
Mais de 80% dos fumantes vivem em países de baixo e médio poder aquisitivo.
VALE A PENA FUMAR ?
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SEGURANÇA DO TRABALHO
DOENÇAS CAUSADAS PELO CIGARRO
Câncer de pulmão
Câncer de boca
Câncer de laringe
Câncer de estômago
Enfisema nos pulmões Bronquite
Trombose vascular
Rinite Alérgica
Úlcera do aparelho digestivo
Infecções respiratórias
Infarto do miocárdio
AS PRINCIPAIS SÃO:
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SEGURANÇA DO TRABALHO
EFEITOS CAUSADOS PELO CIGARRO
CÂNCER NA BOCA
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
EFEITOS CAUSADOS PELO CIGARRO
CÂNCER NA LÍNGUA
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
EFEITOS CAUSADOS PELO CIGARRO
CÂNCER NA GARGANTA
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
EFEITOS CAUSADOS PELO CIGARRO
PULMÃO (NÃO FUMANTE) PULMÃO (FUMANTE)
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
EFEITOS CAUSADOS PELO CIGARRO
VITIMA DE CÂNCER NO PULMÃO (FOTOS TIRADAS NO INTERVALO DE 2 MESES)
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
CIGARRO NA GRAVIDEZ
Quando uma mulher fuma durante a gravidez, as substâncias tóxicas do cigarro passam da mãe para o filho através da placenta, com isso podendo levar a
diversas conseqüências.
PORQUE NÃO SE DEVE FUMAR NA GRAVIDES?
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
CIGARRO NA GRAVIDEZ
Abortos espontâneos
Nascimento prematuro
Complicações durante o parto
Sangramentos
Prejudica o desenvolvimento adequado do feto
Aumenta o risco do bebê apresentar cólicas infantis
FUMAR DURANTE A GRAVIDEZ PODE LEVAR À:
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
MÃE FUMANTE
CONSEQÜÊNCIAS
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
CONSEQÜÊNCIAS
MÃE FUMANTE
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VOCÊ TEM 4 OPÇÕES ?
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SEGURANÇA DO TRABALHO
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1. NUNCA FUMAR ?2. FUMAR ?3. DEIXAR DE FUMAR ?4. CONTINUAR FUMANDO ?
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SEGURANÇA DO TRABALHO
SUA ESCOLHA FOI INTELIGENTE ?
AGORA É VOCÊ QUEM ESCOLHE :
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SEGURANÇA DO TRABALHO
ÁLCOOL E DROGAS
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
HISTÓRIAAs primeiras bebidas foram descobertas sem intenção, principalmente através da fermentação natural das frutas. Alguns autores estão de acordo quanto ao fato de que as primeiras bebidas alcoólicas terem sido elaboradas no Egito em 5000-6000 anos A.C.
ALCOOL
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
ÁLCOOL
Apesar de o álcool possuir grande aceitação social e
seu consumo ser estimulado pela sociedade,
este é uma droga psicotrópica que atua no sistema nervoso central,
podendo causar dependência e mudança
no comportamento.
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
EFEITOS DO ÁLCOOL
OS EFEITOS DEPENDEM DE FATORES COMO:
A quantidade de álcool ingerido em determinado período;
Uso anterior de álcool;
Concentração de álcool no sangue
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
BEBIDA
ÁLCOOL GLICÍDIOS
CERVEJA 3,8 3,5
VINHO TINTO 10,5 2,0
VINHO BRANCO 10,5 4,0
VINHO DO PORTO 15,0 6,0
RUM 35,0
AGUARDENTE 35,0
VODKA 45,0
UÍSQUE 35,0
CONHAQUE 35,0
TABELA – QUANTIDADE DE ALCOOL NAS BEBIDAS
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
DROGASSão substâncias naturais ou sintéticas
que ao serem penetradas no organismo humano, independente da forma (ingerida, injetada, inalada ou
absorvida pela pele), entram na corrente sanguínea e atingem o
cérebro alterando todo seu equilíbrio, podendo levar o usuário a reações
agressivas.
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
O que leva uma pessoa a usar drogas? Pesquisas apontam que os principais motivos são:
Curiosidades;
Influência de amigos;
Desejo de fuga (principalmente de problemas familiares;
Facilidades de acesso e abstinência.
Dificuldade em enfrentar e/ou agüentar situações difíceis;
DIGA NÃO AS DROGAS
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
CRACK MACONHA ÊCSTASY
HEROINA COCAINA
TIPOS DE DROGAS
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
DROGAS FUNÇÕES E EFEITOS
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
O consumo de drogas está relacionado á:
Agressão
Brigas familiares
Furtos e Assassinatos
Seqüestros
Acidentes
Exploração sexual
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
QUEM ESCOLHE SEU CAMINHO É VOCE
NÃO A DROGA !!!
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
OBESIDADE
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
É uma doença crônica, causada por diversos fatores, e se caracteriza pelo excesso de gordura que é depositado no organismo (quando comparada a massa muscular magra, ou seja os músculos).
São vários os fatores associados:
Genético Emocionais Sócio- econômicos Ambientais Hormonais Sedentarismo, etc.
O QUE É OBESIDADE ?
O QUE CAUSA A OBESIDADE ?
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
O que é ser obeso?
Será que sou obeso?Existe uma medida chamada: IMC (Índice de Massa Corporal)mais utilizado pela sua praticidade, elaé aceita como padrão de medida internacional. O IMC é calculado dividindo-se o peso (em Kg) pela altura (em metros) ao quadrado.
A pessoa é considerada obesa quando o seu peso é no mínimo 20% maior do que o peso consideradoideal para a sua altura.
![Page 37: TLPS n°3 ppt-2007(18-04-10)](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022061300/54c883f04a7959cc278b46aa/html5/thumbnails/37.jpg)
PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
Artrose; Dores nas costas ; Dificuldades respiratórias; Aumentam o risco depressão alta; Suor excessivo; Diabetes ; Doenças circulatórias; Colesterol e triglicerídeos elevados (gordura que entope as veias) etc..
ALTERAÇÕES SOCIO-ECONÓMICAS E PSICOSSOCIAIS COMO:
Discriminação educativa, laboral e social;
Isolamento social;
Depressão e perda de auto-estima.
A OBESIDADE PODE CAUSAR :
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
MUNDO 1 bilhão sobrepeso 300 milhões obesos
EUA 1/3 - da população adulta Obesidade ¼ - crianças e adolescentes causa: 300 mil mortes/ano
BRASIL 40% da população sobrepeso
causa : 80 mil mortes/ano
DADOS EPIDEMIOLÓGICOS -2009
![Page 39: TLPS n°3 ppt-2007(18-04-10)](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022061300/54c883f04a7959cc278b46aa/html5/thumbnails/39.jpg)
PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
Dicas para controlar o peso
Beba muita água, e não exagere no sal;
Evite comer durante a noite – depois das 9 da noite;
Durante o dia, coma pelo menos a cada 3 horas
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
DICAS PARA PREVENIR A OBESIDADE:
DIETA ALIMENTAR EQUILIBRADA;
ATIVIDADE FÍSICA REGULAR;
MODO DE VIDA SAUDÁVEL.
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
O que é reeducação alimentar?É um processo de aprendizagem e de mudança comportamental
exercido por meio de orientações nutricionais específicas em que o indivíduo conhece e incorpora hábitos alimentares saudáveis.
ANTES DEPOIS
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
Ao longo da vida vamos construindo nossa história alimentar, com alguns alimentos que têm um significado emocional, familiar ou que nos traz memórias preciosas. Negociar estes prazeres, associando-os a uma alimentação saudável faz parte do processo de transformação que é a reeducação alimentar.
PARA QUE SERVE A REEDUCAÇÃO ALIMENTAR ?
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SEGURANÇA DO TRABALHO
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
PRINCIPAIS OBJETIVOS :
Controle do colesterol, da glicose ou até de inúmeras outras doenças e situações que exigem uma mudança na alimentação, como por exemplo, a cirurgia bariátrica.
Perda ou ganho de peso;
Mesmo que você esteja super-saudável e queira apenas manter o peso, a reeducação alimentar é fundamental, pois hoje já temos total certeza da
importância da nutrição no bem estar e na qualidade de vida.
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Ciência + Nutrição = Ótima SaúdeA ciência da Nutrição evoluiu muito nas últimas décadas e hoje se sabe que a alimentação, aliada ao estilo de vida (exercício, controle do estresse, tabagismo etc.) têm enorme influência na prevenção e controle das doenças crônicas. No entanto, como o prazer pelo alimento tem um significado profundo em nossas vidas, a reeducação alimentar deve otimizar os hábitos alimentares, permitindo ao mesmo tempo alguns prazeres que têm para nós um sentido especial.
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
Conquiste seu estilo saudável de viver
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Mudar hábitos não é fácil, mas é possível, sim. Essa
mudança deve ser entendida como um
processo, com erros, acertos, novos erros e
novos acertos, em busca do equilíbrio.
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
Na reeducação alimentar você irá descobrir que é permitido consumir por exemplo chocolate, diariamente. Para isto o paciente deve seguir a risca as quantidades de alimentos proposta pela nutricionista. Afinal o que engorda não são os alimentos em si e sim o excesso deles!
CURIOSIDADES
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
• DICAS Troque a gordura dos molhos industrializados pelo molho
caseiro , feito com pouquíssimo óleo;
Refogue o alho e a cebola com pouco óleo ( incline a panela para agilizar o processo ) ou apenas cozinhe os temperos na água;
Use e abuse dos condimentos em geral;
oferecer carne vermelhas magras ( músculo, maminha, alcatra) e retirar toda a gordura aparente;
Tire a pele das aves;
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PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Troque sempre as frituras por grelhados, assados ou cozidos;
Oferecer carne vermelhas magras ( músculo, maminha, alcatra) e retirar toda a gordura aparente;
Varie com peixes assados ensopados e cozidos no vapor ( peixes magros: cação , pescada, linguado, entre outros ). Os peixes de água doce são mais gordurosos que os de água salgada;
Não consumir mais de 2 ovos por semana, uma vez que os mesmos são riquíssimos em colesterol.
• DICAS
![Page 50: TLPS n°3 ppt-2007(18-04-10)](https://reader033.vdocuments.site/reader033/viewer/2022061300/54c883f04a7959cc278b46aa/html5/thumbnails/50.jpg)
PROGRAMA: QUALIDADE DE VIDA
SEGURANÇA DO TRABALHO
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