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Respuestas y adaptacioneshematolgicas al ejercicio
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Serie Roja
Principales de los cambios en ejercicios de larga duracin
Mayora de los estudios apuntan a la explicacin de lo que llamaramos unafalsa anemia o pseudoanemia Alteracin clulas rojas, cambios envol. Plasmtico
Relacin serie roja Rendimiento
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Volmenes sanguneos
Vol. eritrocitario Vol. plasmtico
Vol. Sanguneos Ejercicio fsico, temperatura, traumatismos yenfermedades
Vol. eritrocitario Semanas , meses de entrenamiento
Vol. Plasmtico Horas, das
Vol. sanguneo cambia con entrenamiento primero expansin delvol. plasmtico ,luego vol. eritrocitario
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Efectos sobre el rendimiento
Vol. sanguneos Vo2 mx.
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Respuestas y adaptaciones en elvolumen plasmtico
Ejercicios de larga duracin y entrenamiento diario aumento del 25%
Vol. Plasmtico Adaptacin precoz , pocos das de iniciar unentrenamiento regular
Vol.plasmatico viscosidad de la sangre, mejorahemodinmica cardiovascular, facilita oxigenacin perifrica muscular
Grado expansin cantidad e intensidad del ejercicio 3 a 5 dasdespus del cese del ejercicio
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Vol. plasmtico, sin aumento de masa globular total hemodilucin
Por tanto deportistas de fondo entrenador bajos niveles de hematocritos enreposo y de concentracin de hemoglobina pseudoanemia delejercicio
Por el contrario despus de ejercicios prolongados y como respuesta aguda almismo disminucin del vol. plasmtico Hemoconcentracin
Hemoconcentracin globulos rojos (20 y 25%)
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Hemoconcentracin consecuencia de la sudoracin plasmaprimero que abandona la sangre desde el compartimiento vascular hacia elintersticial
Esfuerzos prolongados plasma (10 y 20%) intensidad delejercicio
Perdida del plasma viscosidad de la sangre impedir flujo de lasangre limita transporte de oxigeno Hematocrito supera el60%
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Respuestas y adaptaciones al numero dehematocritos
Entrenamiento ocasiona como adaptacin pseudoanemia del ejercicio
Pseudoanemia del ejercicio disminucin numero hemates porconsecuencia de la expansin del vol. Plasmtico
Descensos transitorios hemolisis posterior a micro traumatismos alser comprimidos capilares por contracciones musculares
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Anemia en el deporte
Disminucin del numero de hemates y del valor de la hemoglobina por unidadde volumen de sangre perdida rpida de hemates o produccinlenta de los mismos
Tres factores hemodilucin, hemlisis y deficiencias de hierro
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Serie blanca
Leucocitos
Granulocitos Agranulocitos
Neutrfilos Eosinofilos BasfilosLinfocitos
(B y T)Monocitos
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Eje neuroendocrino inmunlogo
Sistemas nervioso, endcrino e inmune
Sistema nervioso Inervacin simptica de la corteza suprarrenal y losganglios
Sistema endocrino Eje hipotlamo-hipfisis-suprarrenal hormonasde estrs
Sistema inmune Produccin de citoquinas
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Ejercicio intenso contracciones excntricas respuestasinflamatorias en msculos ejercitados
Inflamacin corresponde a microtraumatismos Proceso derecuperacin, hipertrofia y angiognesis musculares
Repeticin inflamaciones musculares Disminucin del rendimiento
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Inmunosupresin inducida por elejercicio
Atletas de elite con exceso de cargas de trabajo(sobreentrenamiento)
rendimiento y riesgo de enfermedades