![Page 1: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/1.jpg)
MIKÄ TUOTTAA HYVINVOINTIATYÖSSÄ JA VAPAAEHTOISTYÖSSÄ?
Johda jaksamaan -valmennus Visio 12.2.2016
Lari Karreinenwww.karreinen.org
![Page 2: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/2.jpg)
PERINTEINEN TAPA SEURATA HYVIVOINTIA:
MITATAAN NEGATIIVISTÄ STRESSIÄ JA UUPUMUSTA
10 askelta parempaan vapaaehtoistoimintaan, s. 119-120, Visio
![Page 3: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/3.jpg)
Ei ole yhtään hauskaa✔ ilo ja nauru loistaa poissaolollaan
Thomas McKee http://articles.volunteerpower.com/2016/02/the-check-engine-light-of-volunteer-stress/
VAROITUSVALOTVAPAAEHTOISEN
![Page 4: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/4.jpg)
Kyynisyys✔ ”Ei ne kuitenkaan” ✔ Intohimo – toivo = kyynisyys
VAROITUSVALOTVAPAAEHTOISEN
![Page 5: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/5.jpg)
Toistuva poissaolo✔ Voi olla merkki väsymyksestä tai
innostuksen puutteesta. Olisiko juttuhetken paikka?
VAROITUSVALOTVAPAAEHTOISEN
![Page 6: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/6.jpg)
Uhrautuminen tai ”aina kaikkialla”-tyyppi✔ ”Jos minä en tee tätä, niin ei kukaan
muukaan”✔ Johtaa helposti uupumiseen ja
kyynisyyteen
VAROITUSVALOTVAPAAEHTOISEN
![Page 7: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/7.jpg)
Kun sydän sanoo ei, mutta huulet on hiljaa✔ Voisitko nyt tämän kerran vielä jatkaa?✔ Kun ei uskalla tai kykene kieltäytymään,
vaikka motivaatio on kadonnut✔ Voi huonontaa ilmapiirin tai johtaa
lopulliseen lähtemiseen
VAROITUSVALOTVAPAAEHTOISEN
![Page 8: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/8.jpg)
MITÄ TILALLE?
![Page 9: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/9.jpg)
Mikä tekee työelämästä tai vapaaehtoistyöstä tekemisen arvoista, johtaa onnellisuuteen täyttymykseen ja kukoistukseen – hyvään elämään?
Työntekijän tai vapaaehtoisen, yhteisön ja koko organisaation kannalta?
Soveltaen Krisse Lipponen 2015
KUKOISTAMAAN TYÖSSÄSI?MIKÄ SAA SINUT
![Page 10: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/10.jpg)
Työn imua kokeva työntekijä lähtee pääsääntöisesti
aamulla mielellään töihin, kokee työnsä
mielekkääksi ja nauttii siitä, on ylpeä työstään ja
myös sinnikäs vastoinkäymistenkin hetkinä. Hän on
myös tuottava ja aikaansaapa ja toimii
epävirallisestikin työtovereittensa ja -paikkansa
hyväksi.
(Jari Hakanen, 2009)
IMUTYÖN
![Page 11: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/11.jpg)
Pidempiaikainen myönteinen tunne- ja
motivaatiotäyttymyksen tila, jota luonnehtivat
tarmokkuus, omistautuminen ja
uppoutuminen.
(Jari Hakanen, 2009)
IMUTYÖN
![Page 12: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/12.jpg)
✔ kokemusta energisyydestä
✔ halua panostaa työhön
✔ sinnikkyyttä ja ponnistelun halua myös
vastoinkäymisiä kohdatessa
TARMOKKUUS
![Page 13: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/13.jpg)
✔ merkityksellisyydestä
✔ Innokkuudesta
✔ Inspiraatiosta
✔ ylpeydestä
✔ haasteellisuudesta työssä
OMISTAUTUMINENON KOKEMUKSIA
![Page 14: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/14.jpg)
✔ Aika kuluu kuin huomaamatta ja
irrottautuminen voi tuntua vaikealta.
✔ syvä keskittyneisyyden tila
✔ paneutuneisuus työhön
✔ Ja näistä koettu nautinto
UPPOUTUMISENHUOMAA
![Page 15: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/15.jpg)
IMUTYÖN
Viri
ttyne
isyy
s
+
-
Mielipaha Mielihyvä
(Jari Hakanen, 2009)
![Page 16: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/16.jpg)
IMUTYÖN
Viri
ttyne
isyy
s
+
-
Mielipaha Mielihyvä
Innostus
ViihtyvyysMasennus
Ahdistus
(Jari Hakanen, 2009)
![Page 17: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/17.jpg)
(Jari Hakanen, 2009)
IMUTYÖN
Viri
ttyne
isyy
s
+
-
Mielipaha Mielihyvä
ViihtyvyysTyössä viihtyminen, palautuminen
![Page 18: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/18.jpg)
IMUTYÖN
Viri
ttyne
isyy
s
+
-
Mielipaha Mielihyvä
MasennusAlhainen suoriutuminen, tylsistyminen työuupumus (Jari Hakanen, 2009)
![Page 19: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/19.jpg)
IMUTYÖN
Viri
ttyne
isyy
s
+
-
Mielipaha MielihyväTyöholismi, stressi, alkava työ-uupumus
(Jari Hakanen, 2009)
Ahdistus
![Page 20: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/20.jpg)
IMUTYÖN
Viri
ttyne
isyy
s
+
-
Mielipaha Mielihyvä
(Jari Hakanen, 2009)
InnostusKorkea-tasoinen suoriutu-minen
![Page 21: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/21.jpg)
TYÖN IMUA?
Viri
ttyne
isyy
s
+
-
Mielipaha Mielihyvä
Innostus
ViihtyvyysMasennus
Ahdistus
(Jari Hakanen, 2009)
MITEN VAHVISTAN
![Page 22: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/22.jpg)
VAPAAEHTOISTOIMINNAN IMUYHTEISMAA-MITTARI
Toiminnassa pitää olla monin verroin enemmän iloa ja innostusta kuin kuormitusta.
![Page 23: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/23.jpg)
Työn imu● Mitkä asiat työssäsi lisäävät
tarmokkuuttasi, uppoutumista ja omistautumista?
● Kerro yksityiskohtia!● Miten näitä voisit vahvistaa ja saada
lisää?
TYÖN IMUKESKUSTELU:
![Page 24: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/24.jpg)
✔ työn palkitsevuus✔ kehittävyys ja monipuolisuus✔ työn itsenäisyys✔ työn tulokset nähtävillä✔ asiakastyön riemut
VOIMAVARAT TEHTÄVÄTASOLLATYÖN IMUA EDISTÄVÄT
![Page 25: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/25.jpg)
✔ esimiehen tuki ja ohjaus tarvittaessa✔ johtamisen käytännöt✔ palaute ja arvostus✔ muiden kokema työn imu
VOIMAVARAT YHTEISÖSSÄTYÖN IMUA EDISTÄVÄT
![Page 26: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/26.jpg)
✔ innovatiiviset toimintatavat✔ työpaikan ilmapiiri✔ Ihmissuuntautuneisuus✔ työn ja muun elämän yhteensovittamista
tukevat asenteet ja käytännöt
VOIMAVARAT KULTTUURISSATYÖN IMUA EDISTÄVÄT
![Page 27: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/27.jpg)
✔ innovatiiviset toimintatavat✔ työpaikan ilmapiiri✔ Ihmissuuntautuneisuus✔ työn ja muun elämän yhteensovittamista
tukevat asenteet ja käytännöt
VOIMAVARAT KULTTUURISSATYÖN IMUA EDISTÄVÄT
![Page 28: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/28.jpg)
✔ Optimismi✔ Pystyvyysusko✔ asennoituminen työhön ja työyhteisöön
VOIMAVARAT YKSILÖSSÄTYÖN IMUA EDISTÄVÄT
![Page 29: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/29.jpg)
MITÄ ENEMMÄN MAHDOLLISUUKSIA MUOKATA TYÖTÄ, OPPIA JA RATKOA
ONGELMIA, SITÄ PAREMMIN
JAKSETAANTeoksessa Jäntti, Elina H.: Miten työssä jaksamista on tutkittu?
![Page 30: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/30.jpg)
Työkuormituksen vähentäminen
![Page 31: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/31.jpg)
Yksilön voimavarojen lisääminen
![Page 32: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/32.jpg)
MITÄ ENEMMÄN ITSELLÄ ON
VOIMAVAROJA, SITÄ
HITAAMMIN VAAKA KALLISTUU
HAITALLISELLE PUOLELLE
Työkuormituksen vähentäminen
Yksilön voimavarojen lisääminen
![Page 33: Mikä tuottaa hyvinvointia työssä ja vapaaehtoistyössä](https://reader031.vdocuments.site/reader031/viewer/2022021918/58a2a5721a28ab0d0a8b5e43/html5/thumbnails/33.jpg)
Työn vaatimukset● Mitkä asiat työssäsi
kuormittavat, stressaavat ja tuntuvat vaativilta?
● Mihin näistä voit vaikuttaa?
● Miten voisit vähentää tai lieventää näiden vaikutusta?
TYÖN VAATIMUKSET – VOIMAVARATKESKUSTELU:
Työn voimavarat● Mikä auttaa sinua
jaksamaan työssäsi?● Mikä tuo energiaa ja
hyvää tuulta?● Miten näitä voisit
vahvistaa ja saada lisää?